راز درخشش رونالدو در ۴۰ سالگی؛ غذای بچگی!

دیلی میل خبر داده که فوق‌ستاره پرتغالی به غذاهای ساده برای حفظ آمادگی بدنی‌اش همیشه پایبند است، اما Bacalhau à Brás، یک غذای پرتغالی، غذاهای موردعلاقه او است که اغلب آن را می‌خورد.😋

این غذا از ماهی کاد نمک‌ سود، پیاز، سیب‌زمینی و تخم‌مرغ تهیه می‌شود. آماده‌سازی آن سریع است و او از طریق دستور پخت مادرش با آن آشنا شده است. در واقع، رستوران رونالدو در لیسبون هم این غذا را با دستور پخت مادرش به مشتریان ارائه می‌دهد و خود او می‌گوید: «این غذا من را به یاد کودکی‌ام می‌اندازد و قوی نگه‌ام می‌دارد.»

پایگاه خبری توانا 👇👇👇


@tavananews_ir
https://tavananews.ir

✔️تاراج اموال ایرانیان و افاغنه

در فرهنگ سیاسی واژه‌ای به نام «کلپتوکراسی» وجود دارد. یعنی تاراج اموال عمومی و غارت منابع مالی، یعنی «یغماسالاری»، که بعضا زیر پوستی انجام می‌شود.

حضور ملیونها نفر از اتباع افغانستان به صورت قانونی و غیر قانونی در ایران در طول تقریبا ۴۵ سال اخیر، در حال تبدیل شدن به یک چالش سرزمینی برای ایران می باشد.

اگر فقط مورد ناترازی انرژی در نظر بگیریم هزینه های گزاف مالی، روحی و روانی حاصل از استرس کمبود انرژی را در نظر بگیریم هر یک ایرانی در سال بابت حضور هر یک افغانستانی چقدر مستقیم و غیر مستقیم پرداخت می کند؟

محمدرضا طورانی
فوق دکتری رسانه های اجتماعی


🔰 پایگاه خبری توانا 👇👇👇
Https://tavananews.ir
@tavananews_ir

✔️بن‌گویر به کابینه نتانیاهو بازگشت

🔅سازمان رادیو و تلویزیون رژیم صهیونیستی گزارش داد که کابینه این رژیم به ریاست نخست وزیر اسرائیل با بازگشت ایتامار بن گویر به دولت موافقت کرده است.

🔅بن گویر در اعتراض به آتش بس ماه ژانویه در غزه استعفا داده بود.




🔰 پایگاه خبری توانا 👇👇👇
Https://tavananews.ir
@tavananews_ir

✔️مقتدی صدر نسبت به رسیدن اسرائیل به مرزهای عراق هشدار داد

رهبر جریان صدر عراق:
🔅اوضاع کنونی باعث فروش مجدد فلسطین خواهد شد تا صهیونیزم به اراضی اسلامی و عربی به آسانی هرچه تمام‌تر و با کمک از این طرف و آن طرف امتداد یابد تا اسرائیل به مرزهای عراق برسد.




🔰 پایگاه خبری توانا 👇👇👇
Https://tavananews.ir
@tavananews_ir

✔️ «اکرم امام اوغلو» شهردار استانبول بازداشت شد

🔅روزنامه دیلی صباح ترکیه گزارش کرد که اکرم امام اوغلو در پی اتهامات مختلفی بازداشت شده است اما جزئیات دقیقی درباره این اتهامات منتشر نشده است.

رهبر اپوزیسون ترکیه در ویدیویی که لحظاتی پیش از بازداشت در منزلش ضبط کرده این تصمیم را کودتا بر علیه اراده مردم خوانده است.

🔅بر اساس این گزارش، مدرک تحصیلی امام‌اوغلو و ۲۸ نفر دیگر که در همان دوره تحصیلی امام اوغلو مدرک خود را دریافت کرده بودند، باطل شده است.




🔰 پایگاه خبری توانا 👇👇👇
Https://tavananews.ir
@tavananews_ir

✔️فرماندهی کل فراجا: سال ۱۴۰۴ سال جهش در انسداد مرزها خواهد بود




🔰 پایگاه خبری توانا 👇👇👇
Https://tavananews.ir
@tavananews_ir

✔️برخورد کامیون و اتوبوس در سوادکوه ۳۲ مصدوم داشت

🔅یحیی صالحی طبری رئیس اورژانس مازندران در گفت وگو با مهر از امداد رسانی اورژانس مازندران به مصدومان برخورد اتوبوس و کامیون در محور سوادکوه خبر داد.

🔅در این حادثه ۳۲ مصدوم که ۴ آقا و ۲۸ خانم بودند، به بیمارستان شهدای زیراب منتقل شدند.




🔰 پایگاه خبری توانا 👇👇👇
Https://tavananews.ir
@tavananews_ir

✔️دیدار مشاور امنیت ملی امارات با ترامپ

🔅طحنون بن زاید، مشاور امنیت ملی امارات در سفر به واشنگتن با دونالد ترامپ، رئیس جمهور امریکا دیدار و رایزنی کرد.

🔅دیدار مشاور امنیت ملی امارات با مقامات امریکایی در حالی صورت می‌گیرد که هفته گذشته انور قرقاش، مشاور دیپلماتیک رئیس امارات در سفر به تهران نامه ترامپ را به وزیر امور خارجه ایران تحویل داد./رصد




🔰 پایگاه خبری توانا 👇👇👇
Https://tavananews.ir
@tavananews_ir

✔️آغاز ثبت‌نام بیمه گوشی و لب تاپ دانشجویان از ۱۵ فروردین

وزارت علوم:
🔅بر اساس تفاهم نامه با یک شرکت بیمه، گوشی‌ همراه دانشجویان تا سقف ۲۵ میلیون تومان و لب‌تاپ نیز تا سقف ۵۰ میلیون تومان بیمه خواهند شد.

🔅از ۱۵ فروردین‌ماه، سامانه‌ای معرفی خواهد شد که دانشجویان می‌توانند با ثبت مشخصات گوشی و لب‌تاپ خود و نیز وارد کردن شماره دانشجویی در آن، پیامکی دریافت کنند که تأییدیه بیمه تجهیزات آنها خواهد بود.




🔰پایگاه خبری توانا 👇👇👇
https://tavananews.ir
@tavananews_ir

✔️سقف برداشت از خودپردازها با احتساب افزایش نرخ دلار: ۱۹.۵میلیون تومان

🔅در سال ۱۳۸۷ متوسط قیمت دلار حدود ۹۶۶ تومان بود و هر فرد می‌توانست با یک بار برداشت پول از خودپرداز به مبلغ ۲۰۰ هزار تومان، ۲۰۷ دلار خریداری کند ... حالا اما با در نظر گرفتن حدود ۹۴ هزار تومانی برای هر دلار، ارزش سقف برداشت ۲۰۰ هزار تومانی از خودپردازها تنها کمی بیشتر از دو دلار است.
🔅به عبارت دیگر، برای حفظ ارزش خرید ۲۰۷ دلار در سال ۱۳۸۷ اکنون باید سقف برداشت از خودپردازهای شبکه بانکی حدود ۱۹ میلیون و ۵۰۰ هزار تومان باشد./تجارت نیوز



🔰 پایگاه خبری توانا 👇👇👇
Https://tavananews.ir
@tavananews_ir

✔️حذف برق و گاز ایران، نصف عراق را به خاموشی می‌برد/ بغداد زیر بار لغو معافیت نمی‌رود

🔅سخنگوی اتحادیه صادرکنندگان فرآورده‌های نفت، گاز و پتروشیمی گفت: باتوجه به اینکه در سال ۲۰۲۵ در عراق انتخابات برگزار می‌شود قطعی برق به شدت به ضرر دولت السودانی است، بنابراین تلاش می‌کنند مجددا از امریکا معافیت دریافت کنند.

🔅تجربه نشان داده امریکا برای جلوگیری از مسائل امنیتی در عراق مجبور خواهد شد معافیت‌ها را صادر کند| ایلنا



🔰پایگاه خبری توانا 👇👇👇
https://tavananews.ir
@tavananews_ir

✔️بایگانی ملی آمریکا اسناد مربوط به ترور جان اف. کندی را به دستور ترامپ منتشر کرد

🔅بایگانی ملی آمریکا روز سه‌شنبه بیش از ۱۱۰۰ سند مرتبط با ترور جان اف. کندی، رئیس‌جمهور پیشین این کشور را منتشر کرد. این اقدام پس از آن صورت گرفت که دونالد ترامپ، رئیس‌جمهور آمریکا، در طول دوران تبلیغات انتخاباتی و دوران ریاست‌جمهوری خود وعده داد که اسناد باقی‌مانده را در اختیار عموم قرار خواهد داد.

🔅 انتشار این اسناد پس از دستوری اجرایی است که ترامپ در ژانویه، تنها چند روز پس از شروع دوره دوم ریاست‌جمهوری خود، امضا کرد. این فرمان به انتشار اسناد باقی‌مانده دولت فدرال مربوط به ترور جان اف. کندی، رابرت اف. کندی، وزیر دادگستری پیشین، و مارتین لوتر کینگ جونیور، رهبر جنبش حقوق مدنی، اشاره داشت.

🔅هنوز مشخص نیست که کدام اسناد قبلاً به شکلی منتشر شده‌اند یا کاملاً جدید هستند و برای اولین بار در دسترس عموم قرار گرفته‌اند./ شفقنا




🔰 پایگاه خبری توانا 👇👇👇
Https://tavananews.ir
@tavananews_ir

✔️«ناصر افشارپور» مدیر اداره کتاب شد

🔅وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی با صدور حکمی، ناصر افشارپور را به سِمت «مدیرکل دفتر توسعه کتاب و کتابخوانی» منصوب کرد. این انتصاب با تأکید بر سابقه حرفه‌ای، دانش تخصصی و تجربه‌های ارزشمند افشارپور در حوزه‌های مرتبط با کتاب و فرهنگ انجام شده است.



🔰پایگاه خبری توانا 👇👇👇
https://tavananews.ir
@tavananews_ir

✔️شمار فوتی‌های حوادث چهارشنبه آخر سال به ۱۹ نفر رسید

سخنگوی اورژانس:
دیروز ۴۷۳۹ نفر مصدوم شدند.

آمار مصدومان از یک اسفند تا دیروز به ۵۵۶۸ نفر رسید

از این تعداد ۳۳۸ نفر دچار قطع عضو شدند

۱۵۵۷ نفر آسیب به چشم و ۱۵۳۱ نفر سوختگی داشتیم.

دیروز ۱۳ تن قربانی این حوادث شدند و بر این اساس شمار فوتی‌ها به ۱۹ تن رسید.

این آمار تا ساعت ۵ صبح است.

استان‌های تهران با ۱۰۴۹ مصدوم، آذربایجان شرقی با ۸۶۶ مصدوم و آذربایجان غربی با ۶۲۰ مصدوم بیشترین آمار را داشتند

کمترین موارد مصدومیت را در خراسان جنوبی داشتیم با یک مصدوم.

۱۴ آمبولانس از ناوگان خارج شد.




🔰 پایگاه خبری توانا 👇👇👇
Https://tavananews.ir
@tavananews_ir

✔️به این چند دلیل، شب‌ها دیر به رختخواب نروید و تا لنگ ظهر نخوابید

🔅زمانی که الگوی خواب به دلیل دیر خوابیدن در شب و بیدارشدن دیرهنگام در روز مختل می‌شود، ساعت زیستی بدن یا همان ریتم شبانه‌روزی دچار اختلال می‌شود. این ساعت زیستی که توسط هورمون‌هایی مثل ملاتونین تنظیم می‌شود، به بدن کمک می‌کند تا زمان خواب و بیداری را هماهنگ کند. بر هم‌ خوردن این نظم می‌تواند عوارض کوتاه‌مدت و بلندمدتی به همراه داشته باشد.

🔅افرادی که در تعطیلات نوروز به‌طور پیاپی (هر شب) دیر می‌خوابند و دیر بیدار می‌شوند، ممکن است با مشکلاتی مانند کاهش تمرکز، ضعف حافظه و کندی در تصمیم‌گیری مواجه شوند. این مسئله به خصوص برای افرادی که بعد از تعطیلات باید به سرعت به برنامه کاری یا تحصیلی خود برگدند، می‌تواند مشکل‌ساز شود.



🔰پایگاه خبری توانا 👇👇👇
https://tavananews.ir
@tavananews_ir

✔️آغاز ثبت‌نام بیمه گوشی و لب تاپ دانشجویان از ۱۵ فروردین

وزارت علوم:
🔅بر اساس تفاهم نامه با یک شرکت بیمه، گوشی‌ همراه دانشجویان تا سقف ۲۵ میلیون تومان و لب‌تاپ نیز تا سقف ۵۰ میلیون تومان بیمه خواهند شد.

🔅از ۱۵ فروردین‌ماه، سامانه‌ای معرفی خواهد شد که دانشجویان می‌توانند با ثبت مشخصات گوشی و لب‌تاپ خود و نیز وارد کردن شماره دانشجویی در آن، پیامکی دریافت کنند که تأییدیه بیمه تجهیزات آنها خواهد بود.




🔰 پایگاه خبری توانا 👇👇👇
Https://tavananews.ir
@tavananews_ir

✔️بوچ ویلمور و سونی ویلیماز بعد از ۹ ماه بالاخره به زمین بازگشتند
سفری که قرار بود ۸ روزه باشد

🔅هنگام اعزام این دو فضانورد به ایستگاه فضایی، کپسول فضانوردی starliner ساخته شده توسط بوئینگ، دچار نشت سوخت شد اما آنها به ایستگاه رسیدند.

🔅بازگشت این دو فضانورد با این کپسول مخاطره آمیز ارزیابی شد پس کپسول بدون خدمه به زمین بازگشت.

🔅دو‌ فضانورد به مدت ۹‌ ماه مهمانِ ایستگاه فضایی بوند تا در نهایت با کپسول فضانوردی dragon متعلق به اسپیس ایکس به زمین بازگشتند.




🔰پایگاه خبری توانا 👇👇👇
https://tavananews.ir
@tavananews_ir

✔️برگزاری کنکور دو بار در سال لغو شد

سازمان سنجش آموزش:
🔅از سال ۱۴۰۵ و بعد از آن آزمون اختصاصی (کنکور) یک بار در سال برگزار می‌شود و فقط برای پذیرش همان سال اعتبار دارد و اعتبار دو سال آزمون اختصاصی لغو می‌شود.



🔰پایگاه خبری توانا 👇👇👇
https://tavananews.ir
@tavananews_ir

✔️تصویری هولناک از یکی از مصدومان چهارشنبه سوری امسال


🔰 پایگاه خبری توانا 👇👇👇
Https://tavananews.ir
@tavananews_ir

✔️دیدار غیر منتظره میانجی ایران و آمریکا





🔰 پایگاه خبری توانا 👇👇👇
Https://tavananews.ir
@tavananews_ir