✔️روزانه چه مقدار ویتامین A نیاز داریم؟

🔅مقدار ویتامین A مورد نیاز بزرگسالان ۱۹ تا ۶۴ ساله عبارت است از: ۷۰۰ میکروگرم در روز برای مردان، ۶۰۰ میکروگرم در روز برای زنان.

🔅کمک به دفاع طبیعی بدن در برابر بیماری، کمک به بینایی در نور کم، حفظ سلامت پوست از موارد کاربرد مهم ویتامین A است.

🔅منابع خوب ویتامین A (رتینول) عبارتند از: پنیر، تخم مرغ، ماهی روغنی، شیر و ماست.

🔅وجود مقادیر زیاد ویتامین A در بدن می‌تواند به جنین آسیب برساند.




🔰پایگاه خبری توانا👇👇👇
https://tavananews.ir
@Tavananews_ir

✔️داروهای ممنوعه در سفر حج




🔰پایگاه خبری توانا👇👇👇
https://tavananews.ir
@Tavananews_ir

✔️معاون وزیر بهداشت: توزیع نخستین محموله واکسن پنج‌گانه ساخت داخل از سه شنبه ۱۶ اردیبهشت ماه در شبکه های بهداشتی سراسر کشور به طور رسمی آغاز
می شود.





🔰پایگاه خبری توانا👇👇👇
https://tavananews.ir
@Tavananews_ir

✔️هجرت همچنان سودآورترین/ارزنده‌ترین سهم‌ در بین شرکت‌های پخش بورسی

🔅 علیرضا شهپرست مدیرعامل شرکت پخش هجرت در مجمع عمومی عادی سالیانه این شرکت:

🔅بالاترین بازدهی سالانه طی دو سال گذشته در بین شرکت‌های پخش بورسی

🔅افزایش ۲۰ درصدی و ثبت رکود سود سالانه به میزان ۸۵۰ میلیارد تومان

🔅کسب رتبه اول سودآوری در بین شرکت‌های پخش سراسری دارو

🔅افزایش ۳۰ درصدی و ثبت بالاترین فروش سالانه شرکت به میزان بیش از  ۲۱۵ هزار میلیارد ریالی

🔅اصلاح ساختار مالی شرکت و انجام فرایند افزایش سرمایه ۱۲۲۰ درصدی از محل تجدید ارزیابی‌ دارایی‌ها و سود انباشته

🔅تحقق صددرصدی بودجه سود سالانه

🔅دستیابی به جایزه ملی تعالی و پیشرفت در سطح تقدیر چهار ستاره

🔅کسب رتبه نخست بهره‌وری کل عوامل تولید در بین شرکت‌های توزیع و پخش با اعلام‌ سازمان‌ مدیریت صنعتی

🔅ارتقای بیش از ۷۸ نفر از پرسنل در راستای جانشین‌پروری در شرکت

🔅افزایش ۳۰ درصدی سرانه فروش

🔅افزایش ۴۰ درصدی سرانه آموزشی پرسنل

🔅اتمام پروژه‌های توسعه و بهسازی در ۱۱ مرکز توزیع






🔰پایگاه خبری توانا👇👇👇
https://tavananews.ir
@Tavananews_ir

✔️ مجمع عمومی عادی سالیانه شرکت پخش هجرت برای سال مالی منتهی به ۳۰ اسفند ماه ۱۴۰۳ هم‌اکنون





🔰پایگاه خبری توانا👇👇👇
https://tavananews.ir
@Tavananews_ir

تی دسته دار





🔰 پایگاه خبری توانا 👇👇👇
Https://tavananews.ir
@tavananews_ir

✔️پرتاب لنگه کفش به سمت رئیس‌جمهور کنیا

🔅«ویلیام روتو» در یک تجمع انتخاباتی هدف کفش یک معترض قرار گرفت و خاطره پرتاب کفش به جورج بوش، رئیس‌جمهور اسبق آمریکا را زنده کرد.

#چند_ثانیه



🔰 پایگاه خبری توانا 👇👇👇
Https://tavananews.ir
@tavananews_ir

✔️زلزله تهران قطعاً خواهد آمد

🔅فریبرز ناطقی‌‏الهی، عضو هیئت‌‏علمی پژوهشگاه بین‌‏المللی زلزله‌‏شناسی و مهندسی زلزله :

🔅 زلزله قطعاً در تهران رخ خواهد داد و دوره بازگشت آن هم همچنان همان عدد ۱۵۸ سال است:  اگر در زمان تخمین زده‌‏شده زلزله رخ ندهد، زلزله بعدی با شدت بیشتری رخ می‌‏دهد.

🔅 به‌‏عنوان مثال اگر ۴۰ سال قبل منتظر یک زلزله ۷ ریشتری بودیم و رخ نداد، حالا باید منتظر زلزله‌‏ای با قدرت ۷/۱ و ۷/۲ ریشتری باشیم. این یک‌‏دهم مقدار انرژی بسیار زیادی اضافه می‌‏کند.

🔅ما بارها درباره این موضوع هشدار داده‌‏ایم اما اصلاً به آن توجهی نمی‌‏شود./ هم میهن

#چند_ثانیه



🔰 پایگاه خبری توانا 👇👇👇
Https://tavananews.ir
@tavananews_ir

✔️ تصاویری از وقوع سیل در شهر باستانی «پترا» در اردن





🔰 پایگاه خبری توانا 👇👇👇
Https://tavananews.ir
@tavananews_ir

✔️ گزارش آخرین وضع مفقودین حادثه بندرعباس

🔅۴۶ نفر از فوتی های حادثه بندرعباس شناسایی شدند.

رئیس کل دادگستری هرمزگان:
🔅براساس بررسی‌های دقیق پزشکی قانونی و با توجه به آزمایش های ژنتیک، آمار حادثه بندر شهید رجایی تاکنون حاکی از ۴۶ فوتی و ۱۱ مفقودی است.






🔰 پایگاه خبری توانا 👇👇👇
Https://tavananews.ir
@tavananews_ir

✔️۸۷ هزار زائر با ۱۰۷ پرواز به سرزمین وحی اعزام می‌شوند

مدیرعامل فرودگاه بین‌المللی امام خمینی (ره):
🔅نخستین گروه از زائران حج ساعت ۳ و ۵۰ دقیقه بامداد روز دوشنبه، ۱۵ اردیبهشت از ترمینال سلام به مدینه المنوره اعزام می‌شوند.

🔅در مجموع ۱۰۷ پرواز برای اعزام ۸۷ هزار زائر حج توسط هواپیمایی جمهوری اسلامی ایران و فلای‌ناس عربستان انجام خواهد شد که از این تعداد حدود ۸۰ پرواز را ایران ایر و مابقی را فلای‌ناس انجام خواهد داد.

🔅اعزام زائرین به سرزمین وحی از بامداد امروز (۱۵ اردیبهشت) تا ۱۰ خرداد و بازگشت این حجاج از ۲۲ خرداد تا ۱۰ تیر از ۲۲ نقطه کشور انجام خواهد شد.




🔰 پایگاه خبری توانا 👇👇👇
Https://tavananews.ir
@tavananews_ir

✔️ریه پاپ‌کُرنی؛ بیماری خطرناکی که می‌تواند با کشیدن ویپ پدید آید




🔰پایگاه خبری توانا👇👇👇
https://tavananews.ir
@Tavananews_ir

✔️کارمزد کارت‌به‌کارت افزایش یافت

🔅با اعلام نرخ‌های به‌روز شدۀ خدمات بانکی، مبلغ کارمزد کارت‌به‌کارت به حداقل ۹۰۰ تومان افزایش پیدا کرد.

🔅برای تراکنش‌های بیش از یک میلیون تومان، به ازای هر میلیون ۳۲۰ تومان دیگر به این مبلغ اضافه خواهد شد.





🔰 پایگاه خبری توانا 👇👇👇
Https://tavananews.ir
@tavananews_ir

✔️ترامپ دستور بازگشایی آلکاتراز، مخوف‌ترین زندان آمریکا را داد

🔅ترامپ:آلکاتراز را بازسازی و باز کنید! مدت‌هاست که آمریکا گرفتار مجرمان شرور، خشن و سابقه‌دار، تفاله‌های جامعه، بوده است که جز بدبختی و رنج، چیزی به ارمغان نمی‌آورند.

زمانی که ما ملتی جدی‌تر بودیم، در گذشته، در زندانی کردن خطرناک‌ترین مجرمان و دور نگه داشتن آنها از هر کسی که می‌توانستند به او آسیب برسانند، تردید نمی‌کردیم. قرار است همینطور باشد. دیگر این مجرمان سریالی را که در خیابان‌های ما کثیفی، خونریزی و هرج و مرج می‌پراکنند، تحمل نخواهیم کرد.

به همین دلیل است که امروز، من به اداره زندان‌ها، به همراه وزارت دادگستری، اف‌بی‌آی و امنیت داخلی، دستور می‌دهم تا آلکاتراز را که به طور قابل توجهی بزرگتر و بازسازی شده است، بازگشایی کنند تا بی‌رحم‌ترین و خشن‌ترین مجرمان آمریکا را در خود جای دهند. ما دیگر گروگان مجرمان، اراذل و اوباش و قضاتی نخواهیم بود که از انجام کار خود می‌ترسند و به ما اجازه می‌دهند مجرمانی را که به طور غیرقانونی وارد کشورمان شده‌اند، از کشور خارج کنیم. بازگشایی آلکاتراز به عنوان نمادی از قانون، نظم و عدالت خواهد بود. ما آمریکا را دوباره بزرگ خواهیم کرد!




🔰 پایگاه خبری توانا 👇👇👇
Https://tavananews.ir
@tavananews_ir

✔️مشکل قطع برق و گرمای خوزستان

🔅یکی از اهالی بهبهان خوزستان با انتشار این فیلم از وضعیت سخت مردم در نتیجه قطع برق در گرمای شدید صحبت می‌کند.




🔰 پایگاه خبری توانا 👇👇👇
Https://tavananews.ir
@tavananews_ir

✔️این برخی از مواضع وزیر نیرو در آذر و بهمن سال گذشته است که مکررا ایشان گفته‌اند تابستان 1404 دیگر قطعی برق نداریم و این تابستان وضع از سال‌های گذشته بهتر خواهد شد.

ولی واقعیت این است که اکنون در میانه بهار برق قطع می‌شود.





🔰 پایگاه خبری توانا 👇👇👇
Https://tavananews.ir
@tavananews_ir

✔️ تصاویری ببینید از شدت طوفان و بارش تگرگ در یکی از روستاهای مهاباد







🔰 پایگاه خبری توانا 👇👇👇
Https://tavananews.ir
@tavananews_ir

✔️اسکیت‌سواری در معابر عمومی ممنوع

پلیس راهور :

🔅تردد با اسکوتر و اسکیت در معابر عمومی خلاف قانونی است و در صورت وقوع تصادف فرد متخلف سهم تقصیر دارد.






🔰 پایگاه خبری توانا 👇👇👇
Https://tavananews.ir
@tavananews_ir

✔️پزشکیان: تمامی ادارات باید به پنل‌های خورشیدی مجهز شوند

🔅 در تابستان برق به ادارات داده نخواهد شد، مگر اینکه از پنل خورشیدی استفاده کنند.

🔅قرار است وزرا گزارشی از اقدامات خود در این زمینه ارائه دهند.





🔰 پایگاه خبری توانا 👇👇👇
Https://tavananews.ir
@tavananews_ir

✔️یارانه ۲۰۰ میلیاردی در سی و ششمین نمایشگاه کتاب تهران

👤«حیدری» قائم مقام نمایشگاه کتاب تهران در نشست خبری:

🔅یارانه سی و ششمین دوره نمایشگاه کتاب تهران، رقمی حدود ۲۰۰ میلیارد تومان است.

🔅امیدوارم همه دانش آموزان از این یارانه بهره مند شوند و در نگاه کلی تلاش ما این است که همه اقشار جامعه بتوانند از یارانه‌ای که برای آنها در نظر گرفته شده بهره‌مند شوند.




🔰 پایگاه خبری توانا 👇👇👇
Https://tavananews.ir
@tavananews_ir