✔️زیاده روی در مصرف آجیل‌ها و افزایش وزن

مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت:
🔅آجیل، از تنقلات پر مصرف در ایام نوروز است.

🔅علاوه بر فواید تغذیه‌ای، مصرف بیش از اندازه آجیل سبب افزایش وزن می‌شود.

🔅میوه‌های خشک منبعی غنی از مواد مغذی هستند، اما به دلیل کاهش آب، تراکم کالری بالاتری نسبت به میوه‌های تازه دارند.

🔅جایگزین کردن شیرینی‌ها و آجیل‌های شور با میوه‌های خشک طبیعی، انتخاب سالم‌تری محسوب می‌شود.



🔰پایگاه خبری توانا 👇👇👇
http://tavananews.ir
@tavananews_ir

✔️ سازمان ملل: مرگ مهاجران در سال ۲۰۲۴ به یک رکورد جدید رسید

🔅سازمان ملل متحد می گوید مرگ و میر مهاجران در سال ۲۰۲۴ رکورد زده است.

🔅آژانس مهاجرت سازمان ملل امروز جمعه اعلام کرد: سال گذشته مرگبارترین سال برای مهاجران بوده؛ به طوریکه نزدیک به ۹۰۰۰ نفر در مسیرهای خطرناکی از جمله عبور از صحرای آفریقا یا دریای مدیترانه جان خود را از دست دادند.

🔅«اوگوچی دانیلز» معاون مدیر کل عملیات سازمان بین المللی مهاجرت در بیانیه ای اعلام کرد: افزایش مرگ و میر در بسیاری از مناطق جهان نشان می دهد که چرا ما به یک واکنش بین المللی و همه جانبه نیاز داریم که بتواند از تلفات غم انگیز بیشتر جلوگیری کند.



🔰پایگاه خبری توانا 👇👇👇
https://tavananews.ir
@tavananews_ir

✔️رهبر انقلاب: آمریکایی‌ها بدانند اگر خباثتی نسبت به ملت ایران انجام بدهند سیلی سخت خواهند خورد

🔅مراکز مقاومت در کشورهای منطقه انگیزه دارند، ایران نایب لازم ندارد نیابتی یعنی چه؟!



🔰 پایگاه خبری توانا 👇👇👇
Https://tavananews.ir
@tavananews_ir

✔️طرح تل‌آویو برای حذف «محمود عباس» و تشکیلات خودگردان فلسطین

🔅منابع صهیونیستی خبر دادند که مسئولان اسرائیلی اخیرا در یک نشست، ایده تقسیم کرانه باختری را بررسی کردند که به موجب آن، تشکیلات خودگردان و رئیس آن «محمود عباس» هم حذف خواهند شد| فارس



🔰پایگاه خبری توانا 👇👇👇
http://tavananews.ir
@tavananews_ir

✔️ توصیه‌های ترافیکی پلیس راهور در شب بیست و یکم ماه مبارک رمضان



🔰پایگاه خبری توانا 👇👇👇

https://tavananews.ir
@tavananews_ir

✔️سرمایه‌گذاری ایرانیان داخل و خارج از کشور در پروژه‌های ملی می‌تواند در سال موسوم به #سرمایه‌گذاری_برای_تولید ضمن حفظ یکپارچگی و همدلی ایرانیان در اقصی نقاط جهان، تحریم‌ها را خنثی و ضامن استقلال، هویت ملی و رشد تولید باشد.




🔰 پایگاه خبری توانا 👇👇👇
Https://tavananews.ir
@tavananews_ir

✔️ دستور نتانیاهو به برکناری رئیس شاباک با حکم دادگاه عالی رژیم صهیونیستی تعلیق شد




🔰 پایگاه خبری توانا 👇👇👇
Https://tavananews.ir
@tavananews_ir

✔️ سخنگوی وزارت خارجه چین در واکنش به تحریم چند شرکت چینی به‌ بهانه همکاری با ایران: پکن همواره از آمریکا خواسته از «دخالت در همکاری اقتصادی عادی میان ایران و چین» و تضعیف آن خودداری کند.



🔰 پایگاه خبری توانا 👇👇👇
Https://tavananews.ir
@tavananews_ir

✔️۱۶۷ کشته در ۵ روزِ اول سفرهای نوروزی

🔅جانشین رئیس پلیس راهور: طی ۲۴ ساعت گذشته ۱۷۸۵ تصادف در سطح کشور ثبت شده که درپی آن ۲۷ نفر جان خود را از دست دادند.

🔅از ۲۵ تا ۳۰ اسفند هم ۱۶۷ نفر در تصادف‌ها فوت کرده‌اند.




🔰 پایگاه خبری توانا 👇👇👇
Https://tavananews.ir
@tavananews_ir

✔️حمله آمریکا به شمال یمن

🔅جنگنده های آمریکا مناطقی از استان صعده در شمال یمن را بمباران کردند.

🔅گزارشی از خسارت ها و یا تلفات احتمالی این تجاوز منتشر نشده است.





🔰 پایگاه خبری توانا 👇👇👇
Https://tavananews.ir
@tavananews_ir

✔️رییس پلیس امنیت اقتصادی از کشف ۲۸۳ میلیارد تومان کالای قاچاق خبر داد

🔅رییس پلیس امنیت اقتصادی فراجا گفت: نیروهای پلیس امنیت اقتصادی روز گذشته موفق به کشف انواع کالای قاچاق از لب مرزها تا حوزه عرضه به ارزش تقریبی ۲۸۳ میلیارد تومان شدند که برای متهمان (جرائم اقتصادی و قاچاق کالا) نیز ۵۰۸ پرونده تشکیل شده است.

🔅وی با اشاره به اینکه اقدامات ایجابی پلیس امنیت اقتصادی فراجا در تعامل و همکاری با فعالان اقتصادی و همچنین اقدامات سلبی مانند برخورد و مقابله با مجرمان و مفسدان اقتصادی در شکوفایی اقتصاد کشور موثر است، افزود: همه باید تلاش کنیم که اقدامات بایسته‌ در راستای تحقق شعار سال انجام شود.



🔰 پایگاه خبری توانا 👇👇👇
Https://tavananews.ir
@tavananews_ir

فقط باید زیدان باشی که به سلطان فیک تاریخ فوتبال فیک بزنی 🤤

پایگاه خبری توانا 👇👇👇


@tavananews_ir
Https://tavananews.ir

‍ ✔️پاسخ کجی مائو، تحلیلگر مطرح چینی در واکنش به اظهارات جی دی ونس

1- بسیاری از مردم در چین احساسات مثبتی نسبت به ترامپ و ونس دارند، صرفاً به این دلیل که آنها شروران واقعی هستند که هرگز در بیان شریرانه‌ترین چیزها تردید نمی‌کنند. شکست دادن آنها راحت تر است زیرا شکست منافقین تلاش بیشتری می‌طلبد، شما باید ابتدا آنها را افشا کنید و سپس شکست دهید.

2- اگر بتوانید رقبای خود را در بازی‌ای که خودشان انتخاب کرده‌اند شکست دهید، احساس بسیار خوبی خواهید داشت. این یعنی شما آنها را دو بار شکست داده‌اید. بار اول در انجام بازی و بار دوم، که مهم‌تر است، در تحقیر هوش و اعتماد به نفس آنها.

چین عاشق تکرار این ترفند است: پیروزی در جهانی‌شدنی که غرب تبلیغ می‌کرد، پیشتازی در صنایع سبزی که زمانی اختصاص به اقتصادهای ثروتمند داشت، "یورش مخفیانه" به سلاح شگفت‌انگیز هوش مصنوعی که زمانی در انحصار آمریکا تلقی می‌شد...

3- ظهور غیرمنتظره اما درخشان چین یک چیز را ثابت کرده است: شکستن محاصره امکان‌پذیر است، هرچقدر هم که دشمنان خشمگین باشند. "اگر من می‌توانم این کار را انجام دهم، پس همه شما نیز می‌توانید درست مثل من این کار را انجام دهید." چین با حس قوی وظیفه اخلاقی مجبور شده است تجربیات و دانش خود را که به سختی به دست آورده به اشتراک بگذارد.

4- با این حال، چین خیریه اداره نمی‌کند، بلکه قطعاً به منافع خود نیز توجه دارد. اما زیباترین بخش طرح بزرگ چین این است که کل جامعه جنوب جهانی را به عنوان دوستان و رفقای خود می‌بیند.

بنابراین، هر چه کشورهای بیشتری محاصره غرب را بشکنند، احتمال اینکه چین بتواند منافع سرمایه‌گذاری شده را با نابود کردن نظم ناعادلانه جهانی بازتوزیع کند، بیشتر می‌شود.




🔰 پایگاه خبری توانا 👇👇👇
Https://tavananews.ir
@tavananews_ir

✔️زلنسکی از مشارکت وزیر دفاع اوکراین در مذاکرات با آمریکا در عربستان سعودی خبر داد

🔅ولودیمیر زلنسکی رئیس جمهور اوکراین در اظهاراتی حضور رستم عمروف وزیر دفاع این کشور در هیات اوکراینی که قرار است هفته آینده با هیات آمریکایی در عربستان سعودی درباره برقراری صلح در اوکراین مذاکره کنند را تایید کرد و از مشارکت او در این مذاکرات خبر داد.

🔅وی در ادامه به حضور مقام‌های بلندپایه اوکراین در هیات اعزامی این کشور به عربستان سعودی خبر داد و اظهار داشت: اعضای هیات اوکراینی کارشناسان فنی و حرفه‌ای هستند و وزیر دفاع اوکراین نیز در آنجا خواهد بود و من معتقدم که ما آماده هستیم تا در این مذاکرات بسیار سریع و متمرکز عمل کنیم| ایرنا




🔰 پایگاه خبری توانا 👇👇👇
Https://tavananews.ir
@tavananews_ir

✔️رهبر مخالفان ترکیه خواستار ماندن مردم در خیابان شد

🔅اوزگور اوزل، رهبر حزب جمهوری خلق ترکیه از حامیانش خواست برای تظاهرات مسالمت‌آمیز به خیابان‌ها بیایند و در آنجا بمانند.




🔰پایگاه خبری توانا 👇👇👇
https://tavananews.ir
@tavananews_ir

✔️حمله مسلحانه به کنسولگری عراق در ترکیه

🔅رسانه‌های عراقی از حمله مسلحانه دو فرد به ساختمان کنسولگری عراق در ترکیه خبر دادند.



🔰 پایگاه خبری توانا 👇👇👇
Https://tavananews.ir
@tavananews_ir

✔️ ترامپ: اسناد قتل لوترکینگ را متنشر می کنیم/ نمی خواهیم با چین وارد جنگ شویم اما آماده ایم

دونالد ترامپ رئیس جمهوری آمریکا روز جمعه به وقت محلی گفت: با پوتین و زلنسکی روسای جمهور روسیه و اوکراین گفتگوهای سازنده‌ای داشتم و آنها به ایالات متحده اعتماد دارند و می‌توانیم به توافق برسیم.

ترامپ در عین حال برای رسیدن به توافق آتش بس در اوکراین ابراز امیدواری کرد و گفت: امیدوارم به توافقی برای آتش‌بس در اوکراین دست یابیم، زیرا هزاران نفر در هفته کشته می‌شوند.

او بار دیگر مدعی شد: اگر رئیس‌جمهور شایسته‌ای در کاخ سفید بود، جنگ اوکراین آغاز نمی‌شد.

رئیس جمهوری آمریکا درباره پیمان اتلانتیک شمالی (ناتو) نیز گفت: ناتو محکم و قوی است، اما باید به طور عادلانه با ما رفتار شود.

ترامپ درباره دیدار و جلسه وزارت دفاع این کشور با ایلان ماسک نیز گفت: هیچ اطلاعاتی محرمانه‌ای در مورد چین به ایلان ماسک نداده‌ایم.

رئیس جمهوری آمریکا در عین حال گفت: ما نمی‌خواهیم با چین وارد جنگ شویم، اما اگر مجبور شویم، کاملا برای آن آماده‌ایم.

او در دفاع از جنگ تعرفه ای خود نیز گفت: دوم آوریل روز آزادی ایالات متحده خواهد بود و ده‌ها میلیارد دلار به شکل تعرفه‌های گمرکی به ما بازگردانده خواهد شد.

رئیس جمهوری آمریکا افزود: بسیاری از کشورها درخواست معافیت از تعرفه‌های گمرکی را کرده‌اند و ما در این مورد انعطاف‌پذیری خواهیم داشت.

ترامپ درباره کانادا نیز گفت: کانادا مدت‌ها از کشور ما سوء استفاده کرده و تعرفه‌های گمرکی سنگینی بر ما تحمیل کرده است.

رئیس جمهوری آمریکا بار دیگر تاکید کرد: کانادا باید یک ایالت آمریکا باشد و مرز با کانادا خط مصنوعی است .

رئیس جمهوری آمریکا همچنین گفت: ما اسناد مربوط به تحقیق در ترور کندی را منتشر کردیم و اسناد مربوط به قتل مارتین لوتر کینگ را منتشر خواهیم کرد.

ترامپ درباره سیاست دولتش در خصوص اخراج مهاجران غیرقانونی گفت: مارکو روبیو (وزیر خارجه) اختیار کامل دارد که افراد بد را از کشور بیرون کند، و هیچ قاضی‌ای نمی‌تواند مانع این اقدام شود.

او تصریح کرد: در انتخابات بر اساس اخراج مجرمان از کشور پیروز شدم و هیچ قاضی نمی‌تواند مانع این شود.

ترامپ با بیان اینکه کشور ما به روزنامه‌نگارانی صادق و معتبر نیاز دارد، ادامه داد: مهاجمان به شرکت تسلا را دستگیر خواهیم کرد و آنها را عفو نخواهیم کرد و کسانی را که به تاسیسات تسلا تجاوز می کنند تروریست می بینم.



🔰 پایگاه خبری توانا 👇👇👇
Https://tavananews.ir
@tavananews_ir

✔️عزم نیکاراگوئه برای تقویت روابط با ایران

🔅وزیر خارجه نیکاراگوئه امشب در گفت‌وگوی تلفنی با عراقچی ضمن تأکید بر عزم دولتش برای تقویت روابط با ایران در همه حوزه‌های دوجانبه و چندجانبه، اهمیت همکاری بیشتر بین کشورهای جنوب برای فائق ‌آمدن بر چالش‌ها را یادآور شد.



🔰پایگاه خبری توانا 👇👇👇
https://tavananews.ir
@tavananews_ir

آخرین اخبار و تحولات صنعت و اقتصاد را در توانانیوز دنبال کنید:
تلاش داریم به عنوان رسانه ای مستقل، صدای واقعی مردم در ارائه اخبار معتبر و فوری باشیم
توانا نیوز را در شبکه های اجتماعی با نشانی های زیر دنبال کنید:

سایت:  https://tavananews.ir

کانال تلگرام توانا نیوز:  T.me/tavananews_ir

اینستاگرام توانا نیوز:  https://instagram.com/Tavananews.ir

روبیکا توانا نیوز:  https://rubika.ir/tavananews_ir

پیج ویدئو توانا نیوز 👇👇👇
https://Instagram.tavanamedia.ir

✔️تقویم و اوقات شرعی شنبه دوم فروردین ۱۴۰۴



🔰 پایگاه خبری توانا 👇👇👇
Https://tavananews.ir
@tavananews_ir