✔️راز خواب بهتر، خوردن میوه و سبزیجات بیشتر است

🔅می‌دانیم که کیفیت خواب برای بسیاری از جنبه‌های مختلف سلامتی ما مهم است و راه‌های متعددی برای داشتن خواب بهتر وجود دارد، از جمله محیط مناسب اتاق خواب، ورزش منظم و بر اساس آخرین تحقیقات، مصرف زیاد میوه و سبزیجات.

🔅 محققان دریافتند افرادی که میوه و سبزیجات بیشتری مصرف می‌کردند، خواب آرام‌تری داشتند. همچنین، افرادی که کربوهیدرات‌های سالم بیشتری مانند غلات کامل مصرف می‌کردند، همین نتیجه را داشتند و محققان فکر می‌کنند کربوهیدرات‌ها و فیبر موجود در میوه و سبزیجات قوی‌ترین تأثیر را دارند. با استفاده از یک رویکرد مدل‌سازی آماری، محققان پیشنهاد می‌کنند که خوردن پنج وعده توصیه شده از میوه و سبزیجات در روز می‌تواند کیفیت خواب را تا 16 درصد بهبود بخشید




🔰پایگاه خبری توانا👇👇👇
Https://tavananews.ir
@tavananews_ir

✔️ترامپ: از ۵ جنگ جلوگیری کردم اما نوبل را دیگران می‌گیرند!

🔆رئیس جمهور آمریکا در گردهمایی هواداران خود در ایالت آیوا:
🔆ما از جنگ بین پنج کشور جلوگیری کردیم. هند و پاکستان را متوقف کردیم. کوزوو و صربستان را متوقف کردیم. حتی جنگ سی‌ساله در آفریقا را متوقف کردیم؛ ۶ میلیون نفر کشته شده بودند — با چی؟ با قمه! می‌دونید قمه چیه؟ نمی‌خواید بدونید!»

🔆اما آخرش نوبل صلح را به یک استاد دانشگاه گمنام می‌دهند، چون درباره من مطلب نوشته است!





🔰 پایگاه خبری توانا 👇👇👇
Https://tavananews.ir
@tavananews_ir

✔️توقف آلزایمر با یک روش ساده




🔰پایگاه خبری توانا👇👇👇
Https://tavananews.ir
@tavananews_ir

✔️ 4 نکته برای مراقبت از پوست در تابستان






🔰پایگاه خبری توانا👇👇👇
Https://tavananews.ir
@tavananews_ir

✔️برای هر مشکلی چه دمنوشی بخوریم؟

🔅اینجا به پنج تا از پرکاربردترین دمنوش ها اشاره کردیم🌿





🔰پایگاه خبری توانا👇👇👇
Https://tavananews.ir
@tavananews_ir

✔️تحقیق جدید: استفاده از ایموجی در پیام‌ها می‌تواند روابط عاشقانه را بهبود دهند

🔅یک مطالعه جدید و جالب که در دانشگاه تگزاس انجام شده، نشان می‌دهد که استفاده از ایموجی در پیام‌های متنی می‌تواند زوج‌ها را به شکل معناداری به یکدیگر نزدیک‌تر کند.
🔅در این تحقیق، ۲۶۰ نفر بین ۲۳ تا ۶۷ سال سن شرکت داشتند و به بررسی مکالماتی پرداختند که فقط در وجود یا عدم وجود ایموجی با هم تفاوت داشتند. سپس از شرکت‌کنندگان خواسته شده تا خود را به‌جای فرستنده پیام تصور کنند و سپس براساس پاسخ‌های دریافت‌شده، میزان صمیمیت، علاقه، پاسخ‌گویی و رضایت در رابطه را ارزیابی کنند.
🔅نتایج به‌وضوح نشان داده افرادی که در پیام‌های خود از ایموجی استفاده می‌کردند، به‌عنوان افراد گرم‌تر، توجه‌مندتر و پاسخ‌گوتر دیده شدند. همچنین، این افراد احساس می‌کردند رابطه‌شان از نظر عاطفی رضایت‌بخش‌تر است. به‌عنوان نتیجه محققان گفته‌اند که ایموجی‌ها مانند نشانه‌های غیرکلامی، احساسات و توجه را منتقل می‌کنند.





🔰پایگاه خبری توانا👇👇👇
Https://tavananews.ir
@tavananews_ir

✔️پرهام عباسی، نوجوان ۱۴ ساله‌ای که در حملات اسرائیل به مناطق غیرنظامی شهید شد
#فرزندان_ایران

Parham Abbasi,
The 14-year-old student,
By looking at pictures, one can see the profound bond between you and your sister, Parnia. You lived, laughed and climbed mountains together. And finally, when Israel's missiles found your family house, you died together.
#KilledByIsrael
@AkhbareFori | Link




🔰 پایگاه خبری توانا 👇👇👇
Https://tavananews.ir
@tavananews_ir

✔️خبر بد برای مشمولان غایب و فراری از خدمت

رئیس اداره اماکن پلیس پایتخت:
🔆مشمول، فراری و غائب که به صورت غیرقانونی در واحدهای صنفی مختلف مشغول به کار هستند به سازمان نظام وظیفه عمومی معرفی می‌شوند
🔆هیچ واحد صنفی نباید پسرانی که هنوز به سربازی نرفته‌اند، یعنی سرباز غائب و مشمول یا فراری هستند، را به کار بگیرد.




🔰 پایگاه خبری توانا 👇👇👇
Https://tavananews.ir
@tavananews_ir

✔️ ارسال گزارش جنایات رژیم صهیونی به سازمان بهداشت جهانی

🔅میعادفر، رئیس اورژانس کشور:

🔅جنایات رژیم صهیونیستی از طریق مسیرهای قانونی و بین‌المللی در حال پیگیری است.

🔅یکی از پایگاه‌های اورژانس در این تجاوزات به‌طور کلی با خاک یکسان شد، علی‌رغم اینکه به‌هیچ‌وجه ماهیت نظامی نداشت.

🔅۱۱ دستگاه آمبولانس دچار آسیب جدی شد.






🔰پایگاه خبری توانا👇👇👇
Https://tavananews.ir
@tavananews_ir

✔️تاکید وزیران خارجه چین و فرانسه: موضوع هسته‌ای ایران راهکار نظامی ندارد

وانگ یی، وزیر امور خارجه چین بار دیگر با تکرار مواضع پکن مبنی بر ضرورت حل مسالمت‌آمیز مساله هسته‌ای ایران، تاکید کرد که حل این موضوع راهکار نظامی ندارد؛ راهبردی که همتای فرانسوی وی نیز بر آن صحه گذاشت.

وی افزود: «حمله پیشگیرانه به وضوح فاقد مشروعیت است و در واقع استفاده خودسرانه از زور خواهد بود که فقط باعث تشدید درگیری ها و ایجاد نفرت بیشتر می‌شود.»

وانگ یی ضمن ابراز اطمینان از این موضوع که تهران سلاح هسته‌ای تولید نخواهد کرد، بار دیگر تأکید کرد که چین به حق ایران برای استفاده صلح‌آمیز از انرژی هسته‌ای احترام می‌گذارد.

ژان نوئل بارو، وزیر امور خارجه فرانسه نیز با تاکید بر این که مساله هسته ای ایران تنها از راه مسالمت آمیز و دیپلماسی قابل حل است، تصریح کرد که پاریس و پکن باید تماس‌های خود را در ارتباط با مسئله هسته‌ای ایران افزایش و اقدامات لازم را برای از سرگیری مذاکرات انجام دهند..»/ایرنا





🔰 پایگاه خبری توانا 👇👇👇
Https://tavananews.ir
@tavananews_ir

✔️تلگراف: ایران ۵ پایگاه نظامی اسرائیل را زد؛ اما سانسور شد

🔆در حالی که ارتش و کابینه اسرائیل همچنان از اعلام جزئیات خسارات وارده در جنگ اخیر با ایران خودداری می‌کنند، یک روزنامه بریتانیایی، با افشای اصابت مستقیم موشک‌های ایران به ۵ پایگاه نظامی، نقاب از سانسور اسرائیل برداشت.

🔆گزارش‌ها حاکی از آن است که پنج تأسیسات نظامی که قبلاً گزارش نشده بود، با شش موشک ایرانی در شمال، جنوب و مرکز اسرائیل مورد اصابت قرار گرفتند، از جمله یک پایگاه هوایی بزرگ، یک مرکز جمع‌آوری اطلاعات و یک پایگاه لجستیک.

🔆به نوشته این روزنامه، ارتش اسرائیل از پاسخگویی به سؤالات در خصوص خسارات وارده طفره رفته و صرفا به آن اعلام کرده است: «ما در مورد میزان رهگیری موشک‌ها یا خسارت به پایگاه‌های خود اظهار نظر نمی‌کنیم. چیزی که می‌توانیم بگوییم این است که همه واحدهای مربوطه در طول عملیات، تداوم عملیاتی خود را حفظ کردند».





🔰 پایگاه خبری توانا 👇👇👇
Https://tavananews.ir
@tavananews_ir

✔️ هشدار موج گرما در ترکیه؛ دما تا ۶ درجه بالاتر از حد معمول خواهد رفت





🔰پایگاه خبری توانا👇👇👇
Https://tavananews.ir
@tavananews_ir

✔️تصویری کم‌نظیر از شیرخوردن توله‌‌کفتارهای راه‌راه در پارک ملی موته




🔰پایگاه خبری توانا👇👇👇
Https://tavananews.ir
@tavananews_ir

✔️ترامپ مدعی شد وزیر دفاع عربستان ما را به خاطر حمله بزرگ به ایران تحسین کردند. /جهان فوری




🔰 پایگاه خبری توانا 👇👇👇
Https://tavananews.ir
@tavananews_ir

✔️ سیل مرگبار در تگزاس؛ ثبت دست‌کم ۲۴ کشته و مفقودی ۲۰ دختر نوجوان

🔆در پی بارش‌های بی‌سابقه و وقوع سیلاب گسترده در مرکز ایالت تگزاس، تاکنون دست‌کم ۲۴ نفر جان باخته‌اند و سرنوشت بیش از ۲۰ دختر نوجوان در یکی از اردوگاه‌های تفریحی منطقه نامشخص است.

🔆بارندگی شدید در این مناطق منجر به ثبت میزان بارش بین ۱۰ تا ۲۰ سانتی‌متر و در برخی مناطق تا ۴۰ سانتی‌متر و صدور چندین هشدار اضطراری سیل شده است. با توجه به حرکت کند سامانه‌های بارشی، احتمال ادامه بارش و وقوع سیلاب در ساعات آینده نیز وجود دارد.




🔰 پایگاه خبری توانا 👇👇👇
Https://tavananews.ir
@tavananews_ir

✔️تصویری از سند ازدواج امیرکبیر با خواهر ناصرالدین شاه

🔆با ۱ متر و ۳۱ سانتی متر طول و ۹۳ سانتی متر عرض در نوع خود عجیب و قابل تامل و بلندترین سند ازدواج ایران است!




🔰 پایگاه خبری توانا 👇👇👇
Https://tavananews.ir
@tavananews_ir

✔️کاهش دمای تهران طی دو روز آینده

🔅هواشناسی استان تهران:
🔅طی پنج روز آینده آسمان استان صاف تا قسمتی ابری خواهد بود.
🔅امروز و فردا ۱۴ و ۱۵ تیر در پاره‌ای از نقاط به‌ویژه نیمه جنوبی و غربی استان، گاهی وزش باد شدید تا خیلی شدید، خیزش و انتقال گرد و خاک از استان‌های مجاور مورد انتظار است.
🔅این شرایط تا روز چهارشنبه (۱۸ تیرماه) ادامه خواهد داشت.
🔅یکشنبه و دوشنبه، کاهش نسبی دما پیش‌بینی می‌شود.





🔰پایگاه خبری توانا👇👇👇
Https://tavananews.ir
@tavananews_ir

✔️ذوب‌کاری فلزات بحران بعدی مواد معدنی حیاتی در غرب است

🔅زنجیره‌های تأمین جهانی از قبل تحت تأثیر کنترل‌های صادراتی عناصر نادر چین دچار بحران شده‌اند، اما یک تهدید حتی بزرگ‌تر در حوزه مواد معدنی حیاتی در حال ظهور است.

🔅کارخانه‌های ذوب فلزات در غرب و ذوب‌کاری فلزات در بحران هستند. گسترش سریع ظرفیت فرآوری چین، حاشیه سود را در سراسر طیف فلزات له کرده. کارخانه‌های ذوب مس در نامیبیا و فیلیپین پس از آنکه هزینه‌های فرآوری منفی شد، به حالت آماده‌باش و نگهداری درآمده‌اند.

🔅گلنکور هشدار داده که کارخانه ذوب مس «مانت ایسا» در استرالیا پس از توقف فعالیت معدنی مرتبط از نظر مالی غیرقابل‌دوام است. دولت استرالیا با درخواست‌های فوری برای کمک به نجات کارخانه‌های ذوب روی و سرب «نیراستار» و ذوب آلومینیوم «توماگو» متعلق به ریو تینتو روبه‌روست.

🔅سهم چین از ذوب فلزات جهانی در حال افزایش است و در آستانه رسیدن به همان سطح سلطه‌ای است که به آن اجازه داده صادرات مواد معدنی حیاتی عجیب‌تری مانند تنگستن و بیسموت را به سلاح تبدیل کند.




🔰پایگاه خبری توانا👇👇👇
Https://tavananews.ir
@tavananews_ir

✔️از "سمیه نرو" تا "نوید برو"

🔅 روزگاری نوید محمدزاده در فیلم ابد و یک روز در اعتراض به ازدواج خواهرش با یک مرد افغان فریاد می‌زند "سمیه نرو" و آن روزها برای این جمله در اوج محبوبیت بود اما حالا که از پدرزن افغانش دفاع می‌کند، مردم به او می‌گویند "نوید برو".

🔅حالا برای مردم نه استایل بازیگر مهم است نه میزان شهرتش بلکه کجای زمانه ایستاده و چقدر با مردمش همراهی و همدلی می‌کند، اهمیت دارد.

🔅 در زمانه‌ای به سر می‌بریم که نقش اجتماعی بازیگر بیش از نقش آفرینی او بر روی صحنه مهم شده و ملاک ارزیابی است.

🔅 اگر نوید محمدزاده در بزنگاه‌های مهم و ملتهب اجتماعی و سیاسی سال‌های اخیر کنشگرانه تر عمل می‌کرد شاید امروز با چنین واکنش منفی روبرو نمی‌شد، در واقع واکنش کاربران بیش از آنکه از افغان بودن خانواده همسرش باشد از عملکرد اجتماعی خودش در سال‌های اخیر است.

🔅نوید محمدزاده باید به جای بستن کامنتهایش، ذهنش را باز کند و به چرایی این تغییر بیندیشد، حالا قهرمانان نه روی پرده که در بی‌پرده بودن معنا می‌شوند./رضا صائمی






🔰 پایگاه خبری توانا 👇👇👇
Https://tavananews.ir
@tavananews_ir

✔️ هشدار نارنجی برای استان‌های شرق کشور/ سایه گردوخاک بر استان‌های مرکزی و غربی

🔅محمد اصغری، کارشناس هواشناسی





🔰پایگاه خبری توانا👇👇👇
Https://tavananews.ir
@tavananews_ir