پایگاه خبری تحلیلی توانا

1:57

✔️قالیباف: بیش از هر چیزی در کشور از موضوع حکمرانی آسیب می‌بینیم

رئیس مجلس:
🔆نباید جابجایی صندلی نقش و ماهیت ما را عوض کند.

🔆ما هر کجا مسئول می‌شویم، احساس می‌کنیم، علامه شده‌ و نیازی به همکاری، گفت‌وگو، پژوهش و استفاده از نخبگان و اندیشمندان نیست.

🔆این خطر بزرگی است و می‌تواند خطر بزرگی برای حکمرانی و رفتارهای فردی ما در حوزه مسائل تربیتی و اخلاقی باشد.‌

🔆بیش از هر چیزی در کشور از موضوع حکمرانی آسیب می‌بینیم

🔰 پایگاه خبری توانا 👇👇👇
Https://tavananews.ir
@tavananews_ir

48 viewsM.h, 07:52

✔️هم اکنون هوای تهران در وضعیت ناسالم قرار دارد

🔰پایگاه خبری توانا👇👇👇
https://tavananews.ir
@Tavananews_ir

47 viewsFarzaneh, 07:58

1:24

✔️بارش برف و باران در برخی مناطق کشور

👤محمد اصغری، کارشناس هواشناسی:

🔆امروز برای چهار استان بوشهر، فارس، هرمزگان و کرمان هشدار سطح قرمز صادر شده و بارش‌های ناشی از موج ورودی در این مناطق بسیار بارز خواهد بود.

🔆در استان خراسان جنوبی، خوزستان به‌ویژه در مناطق جنوبی و شرقی این استان و استان خراسان رضوی طی چهارشنبه و پنجشنبه بارش‌ها بارز است.

🔆استان گیلان از امروز تا پنجشنبه درگیر بارندگی است. در اصفهان و یزد نیز بارش‌ پیش‌بینی شده و در مازندران، گلستان، خراسان شمالی و استان مرکزی نیز بارش روی خواهد داد.

🔆تهران نیز از امروز تا روز جمعه هوای ابری و بارانی دارد و در ارتفاعات بارش برف پیش‌بینی می‌شود.

🔰پایگاه خبری توانا👇👇👇
https://tavananews.ir
@Tavananews_ir

56 viewsFarzaneh, 08:02

0:06

✔️جاری شدن سیلاب در بعضی مناطق بندرعباس هم اکنون

🔰پایگاه خبری توانا👇👇👇
https://tavananews.ir
@Tavananews_ir

59 viewsFarzaneh, 08:03

0:21

✔️برف و کولاک هم اکنون معدن مس دره‌زار در سیرجانِ کرمان

🔰پایگاه خبری توانا👇👇👇
https://tavananews.ir
@Tavananews_ir

65 viewsFarzaneh, 08:06

✔️ هوش مصنوعی گراک به بیراهه رفت؛ انتشار اطلاعات غلط درباره تیراندازی استرالیا

🔆 چت‌بات گراک پس از حادثه تیراندازی در ساحل باندی استرالیا اطلاعات نادرست منتشر کرده است. این چت‌بات بارها احمد الاحمد، فرد ۴۳ ساله‌ای که مهاجم را خلع سلاح کرد، به‌اشتباه شناسایی کرده و ویدیوهای او را مربوط به رویدادهای دیگری دانسته است. از جمله این ادعاها، نسبت دادن ویدیو به مردی که از درخت بالا می‌رود یا به یک گروگانگیری بوده است.

🔆 همچنین یک وب‌سایت خبری جعلی با کمک هوش مصنوعی فرد خیالی «ادوارد کربتری» را به‌عنوان قهرمان معرفی کرد که توسط گراک بازنشر شد. این چت‌بات حتی ویدیوی ضبط‌شده در محل حادثه را مربوط به ساحل کورومبین و طوفان آلفرد دانسته است. علاوه‌براین، گراک در پاسخ به پرسش‌های دیگر نیز دچار خطا شد و به‌جای پاسخ درست، اطلاعاتی نامرتبط مانند مشکلات مالی اوراکل یا آمار نظرسنجی‌های کامالا هریس ارائه داد.

🔰پایگاه خبری توانا👇👇👇
https://tavananews.ir
@Tavananews_ir

50 viewsTara, 08:26

✔️ آمریکا مسافران خارجی را ملزم به اشتراک اطلاعات شبکه‌های اجتماعی کرد

🔆 دولت آمریکا از ۸ فوریه ۲۰۲۶ از تمام مسافران خارجی می‌خواهد حساب‌های شبکه‌های اجتماعی و ایمیل‌های گذشته خود را ارائه کنند تا بررسی امنیتی انجام شود.

🔆 به گزارش وبینو، این الزام شامل متقاضیان ویزای H-1B و همراهان آن‌ها نیز می‌شود.

🔆 اطلاعات مورد نیاز شامل حساب‌های شبکه‌های اجتماعی پنج سال گذشته، ایمیل‌های ده سال اخیر و اطلاعات خانوادگی و اقامتگاه‌ها است.

🔆 وزارت امور خارجه آمریکا این داده‌ها را برای ارزیابی ریسک و امنیت ورود افراد خارجی بررسی خواهد کرد.

🔆فعالان گردشگری هشدار داده‌اند که این سیاست می‌تواند باعث کاهش سفر به آمریکا و اثر اقتصادی منفی شود.

🔆 این اقدام بخشی از سیاست‌های دولت ترامپ برای کنترل حداکثری ورود خارجی‌ها و افزایش امنیت ملی است.

🔰پایگاه خبری توانا 👇👇👇
https://tavananews.ir
@Tavananews_ir

45 viewsTavana, 08:29

0:46

✔️ حرکات شنا (Push-up)

🔅حرکت شنا یکی از تمرین‌های کلاسیک و چندمفصلی بدن است که به‌صورت هم‌زمان عضلات زیادی را فعال می‌کند

🔅تغییر زاویه‌ی بدن، فاصله‌ی دست‌ها و ارتفاع بدن از زمین باعث می‌شود مرکز فشار تغییر کند، و گروه‌های عضلانی متفاوتی درگیر شوند

به‌طور مثال:

فاصله‌ی زیاد بین دست‌ها → فشار بیشتر روی سینه

فاصله‌ی کمتر → درگیری بیشتر بازو

بالا بردن پاها → افزایش سختی تمرین و درگیرى شانه‌ها

مزایای فیزیولوژیکی تمرین:

افزایش قدرت بالاتنه بدون نیاز به تجهیزات

رشد عضلات سینه و شانه‌ها با استفاده از وزن بدن

بهبود پایداری مرکزی بدن

تحریک عصبی عضلانی بهتر نسبت به تمرینات ایزوله

🔅این ویدیو فقط آموزش یک حرکت ساده نیست ٫بلکه نمونه‌ای از رویکرد جدید فیتنس هوشمند است که بر اساس تغییرات فیزیولوژیکی کوچک اما مؤثر و انگیزش روانی مخاطب طراحی شده است

🔅در واقع نشان می‌دهد که با همان حرکات کلاسیک، می‌توان از دید علمی وارد مرحله‌ای جدید از آمادگی بدنی شد

🔰پایگاه خبری توانا 👇👇👇
https://tavananews.ir
@Tavananews_ir

48 views🌙تاب, edited 08:57

📲عذرخواهی اینستاگرامی عارف آقاسی از هواداران استقلال قبل از بازگشت به تمرینات

🔰 پایگاه خبری توانا 👇👇👇
Https://tavananews.ir
@tavananews_ir

43 viewsHana💪, 08:58

1:17

Media is too big

✔️یک پدیده طبیعی نادر در بوریاتیای روسیه، سونامی یخی در رودخانه تورکا

🔰پایگاه خبری توانا👇👇👇
https://tavananews.ir
@Tavananews_ir

46 viewsFarzaneh, 08:58

اوریه در آستانه جدایی از پرسپولیس/ اوسمار به دنبال مدافع راست

🔹مدافع سرشناس ساحل عاجی پرسپولیس در آستانه جدایی از این تیم قرار دارد.

🔹اوریه نیمی از فصل را به دلیل ابتلا به بیماری هپاتیت از دست داد اما پس از آن که کاهش لود ویروس در بدن اوریه و صدور کارت بازی، درگیر مصدومیت شد تا نتواند برای پرسپولیس در نیم فصل نخست مثمر ثمر باشد.

🔹پس از کنار رفتن وحید هاشمیان و بازگشت مجدد اوسمار ویرا به پرسپولیس، این مربی در نقل‌وانتقالات نیم فصل به دنبال جذب یک مدافع راست طراز اول است تا بتواند در ادامه فصل جایگزین سرژ اوریه شود.

🔹بر همین اساس نیز جدایی اوریه از پرسپولیس در نیم فصل تا حد زیادی قطعی به نظر می‌رسد و پرسپولیسی‌ها نیز قصد دارند با پرداخت نیمی از قرارداد این بازیکن، او را از ترکیب خود کنار بگذارند.

🔰 پایگاه خبری توانا 👇👇👇
Https://tavananews.ir
@tavananews_ir

46 viewsHana💪, 08:58

✔️ بر اساس یک پژوهش ژاپنی، سفید شدن موها می‌تواند خبر خوبی برای سلامت شما باشد
سفید شدن موها می‌تواند نشانه‌ای از مکانیسم دفاعی بدن در برابر سرطان باشد

🔅نتایج یک پژوهش جدید از دانشگاه توکیو نشان می‌دهد که سفید شدن موها لزوماً فقط نشانه افزایش سن نیست، بلکه می‌تواند بازتابی از یک سازوکار دفاعی مهم بدن برای جلوگیری از سرطان، به‌ویژه ملانوم (سرطان پوست)، باشد.

🔅بر اساس این تحقیق که روی موش‌ها انجام شده، سلول‌های بنیادی ملانوسیتی که مسئول تولید رنگدانه مو هستند، در صورت آسیب دیدن DNA به‌جای ادامه تکثیر پرخطر، وارد فرآیندی به نام «سنودیفرنشیایشن» می‌شوند.

🔅در این حالت، این سلول‌ها به‌طور برگشت‌ناپذیر به سلول‌های بالغ تبدیل شده و سپس حذف می‌شوند؛ فرآیندی که به از دست رفتن رنگ مو و سفید شدن آن منجر می‌شود.

🔅این «فداکاری سلولی» از تجمع جهش‌های ژنتیکی جلوگیری کرده و می‌تواند نقش محافظتی در برابر سرطان ایفا کند. به بیان دیگر، هر تار موی سفید ممکن است نشانه حذف یک سلول بالقوه سرطانی باشد.

🔅با این حال این یافته‌ها عمدتاً بر پایه آزمایش‌های حیوانی است

🔰 پایگاه خبری توانا 👇👇👇
Https://tavananews.ir
@tavananews_ir

52 views🌙تاب, edited 09:02

0:52

✔️ ۳تُن گوشت الاغ، اسب و قاطر تو یکی از شرکت‌های بسته‌بندی گوشت پیدا کردن.

🔰 پایگاه خبری توانا 👇👇👇
Https://tavananews.ir
@tavananews_ir

47 views🌙تاب, edited 09:06

✔️ پتاسیم، موز و محافظت از قلب زنان

🔅پتاسیم یکی از مهم‌ترین الکترولیت‌های بدن است که نقش کلیدی در تنظیم فشار خون، عملکرد عضلات و سلامت قلب ایفا می‌کند. تحقیقات جدید نشان می‌دهد مصرف کافی پتاسیم می‌تواند به ویژه در زنان، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش دهد

🔅مصرف غذاهای سرشار از پتاسیم، مانند موز، آووکادو و سالمون، می‌تواند مزایای قابل توجهی برای سلامت قلب و عروق زنان مسن داشته باشد و آن‌ها را در برابر حملات قلبی و سکته محافظت کند.

چرا زنان بیشتر به پتاسیم نیاز دارند؟

🔅زنان، به ویژه پس از یائسگی، در معرض افزایش فشار خون و بیماری‌های قلبی هستند. پتاسیم با کمک به تعادل سدیم در بدن، فشار خون را کنترل کرده و از فشار اضافی بر دیواره‌های رگ‌های خونی جلوگیری می‌کند

🔅موز یکی از منابع غنی پتاسیم است که مصرف منظم آن می‌تواند به حفظ سلامت قلب زنان کمک کند. یک موز متوسط تقریباً ۴۰۰ میلی‌گرم پتاسیم دارد، که نقش مهمی در کاهش فشار خون و بهبود عملکرد قلب دارد

🔅پتاسیم همچنین به کاهش التهاب عروق و بهبود عملکرد اندوتلیوم (لایه داخلی رگ‌ها) کمک می‌کند

🔰 پایگاه خبری توانا 👇👇👇
Https://tavananews.ir
@tavananews_ir

78 views🌙تاب, edited 09:07

✔️هشدار جدی درباره شیوع آنفلوآنزا؛ سلامت خود را جدی بگیرید

🔅 هشدار جدی درباره شیوع گسترده آنفلوآنزا نوع A؛ متخصص بیماری‌های عفونی از افزایش سرعت انتقال و شدت این ویروس خبر داد و توصیه کرد با رعایت مراقبت‌های بهداشتی، خطر ابتلا را کاهش دهید.

🔰 پایگاه خبری توانا 👇👇👇
Https://tavananews.ir
@tavananews_ir

55 views🌙تاب, edited 09:10

✔️۲ تا ۴ سال حبس برای ۲ دوومیدانی‌کار ایران در پرونده تجاوز به دختر کره‌ای

مدت زمان حبس دوومیدانی‌کاران ایران در پرونده تجاوزه دختر کره‌ای مشخص شد.

براساس رای اولیه، دو نفر از دوومیدانی کاران به ۲ تا ۴ سال حبس محکوم شدند و دو نفر دیگر هم تبرئه شدند.

البته دوومیدانی‌کارانی که به حبس محکوم شدند، به این رای اعتراض کرده‌اند و حکم نهایی از سوی دادگاه اعلام خواهد شد.

🔰 پایگاه خبری توانا 👇👇👇
Https://tavananews.ir
@tavananews_ir

54 viewsHana💪, 09:50

عموزاد و اسماعیلی در صدر رنکینگ برترین‌های کشتی جهان

🔹اتحادیه جهانی کشتی اسامی نفرات نخست رنکینگ کشتی آزاد و فرنگی را در پایان سال ۲۰۲۵ منتشر کرد که در میان آن‌ها دو نماینده از ایران در صدر قرار دارند.

🔹امتیازات رنکینگ بر اساس نتایج کشتی‌گیران در رقابت‌های جهانی، قاره‌ای و ۴ مرحله تورنمنت های رنکینگ در سال ۲۰۲۵ محاسبه شده است.

🔹در حالی‌که از ایران تنها رحمان عموزاد در صدر وزن ۶۵ کیلوگرم کشتی آزاد قرار دارد، آمریکا با داشتن ۳ نماینده در صدر رنکینگ، بیشترین صدرنشین را دارد.

🔹در کشتی فرنگی نیز سعید اسماعیلی در وزن ۶۷ کیلوگرم، تنها نماینده کشتی فرنگی ایران در صدر رنکینگ است.

🔰 پایگاه خبری توانا 👇👇👇
Https://tavananews.ir
@tavananews_ir

53 viewsHana💪, 09:51