پایگاه خبری تحلیلی توانا

✔️ جلسه علنی مجلس آغاز شد/ بررسی الزامات بودجه در دستور کار نمایندگان

🔆 بررسی گزارش کمیسیون برنامه و بودجه و محاسبات در مورد لایحه دوفوریتی الزامات و احکام مورد نیاز قوانین بودجه‌های سنواتی در دستور کار نمایندگان قرار گرفت.

🔆 در جلسه امروز بررسی گزارش کمیسیون برنامه و بودجه و محاسبات در مورد لایحه دوفوریتی الزامات و احکام مورد نیاز قوانین بودجه‌های سنواتی (الحاق برخی مواد به قانون تنظیم بخشی از مقررات مالی دولت(۳)) در دستور کار نمایندگان است.

🔆 ادامه رسیدگی به گزارش کمیسیون قضائی و حقوقی در مورد طرح اصلاح موادی از قانون نحوه اجرای محکومیت‌های مالی و قانون مدنی و بررسی گزارش کمیسیون ویژه حمایت از تولید و نظارت بر اجرای سیاست های کلی اصل (۴۴) قانون اساسی درمورد طرح اصلاح قانون تأمین مالی تولید و زیرساخت‌ها نیز در دستور کار امروز نمایندگان قرار دارد.

🔆 گزارش کمیسیون کشاورزی، آب، منابع طبیعی و محیط زیست در مورد طرح حمایت از تولید کشاورزی و افزایش تاب‌آوری تأمین نیازهای غذایی در شرایط جنگی و بحرانی، قرار است امروز توسط نمایندگان بحث و بررسی شود.

🔆 همچنین بررسی گزارش کمیسیون امنیت ملی و سیاست خارجی در مورد لایحه اصلاح قانون بکارگیری سلاح توسط مأمورین نیروهای مسلح در موارد ضروری برای دستور امروز جلسه علنی مجلس شورای اسلامی پیش بینی شده است.

🔰پایگاه خبری توانا👇👇👇
https://tavananews.ir
@Tavananews_ir

36 viewsF_P, 06:05

2:51

Media is too big

✔️توقیف برنامه «گنگ» غیرقانونی است!

🔅وحید آگاه، حقوقدان: طبق قوانین اساسی و قوانین وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی، موسیقی «رپ» هیچ ممنوعیتی ندارد و غیر قانونی نیست.

🔅مصوبات شورای عالی انقلاب فرهنگی هم حکم قانون ندارد و توقیف برنامه گنگ بخاطر عدم دریافت مجوز از ساترا، قانونی نیست!

🔰پایگاه خبری توانا 👇👇👇
Https://tavananews.ir
@tavananews_ir

32 viewsM.Ma.lp, 06:13

0:36

✔️خاطره امیرحسین ترابی کارگردان، از فیلم سگ‌کشی: بعد از تماشای فیلم در جشنواره فجر با دوستم از سینما بهمن تا امام حسین و از آنجا تا میدان آزادی پیاده درباره فیلم حرف می‌زدیم؛ الان از سینما که بیرون می‌آیی، فیلم را فراموش می‌کنی

🔰پایگاه خبری توانا 👇👇👇
Https://tavananews.ir
@tavananews_ir

30 viewsM.Ma.lp, 06:13

0:57

✔️کشف ۱۵۰ کلت خارجی در سیستان‌وبلوچستان

🔅 فرمانده انتظامی سیستان‌وبلوچستان: ۱۵۰ قبضه اسلحه جنگی کلت خارجی توسط پلیس اطلاعات و امنیت کشف و ۴ نفر از اعضای باند دستگیر شدند./فارس

🔰پایگاه خبری توانا 👇👇👇
Https://tavananews.ir
@tavananews_ir

36 viewsM.Ma.lp, 06:13

0:49

✔️امیرحسین ترابی، کارگردان «برتا»: موافق رده‌سنی برای فیلم‌ها هستم؛ بچه کوچک در سینما فیلم کمدی‌ای می‌بیند که پُر از شوخی‌های جنسی است و پدر و مادر نمی‌توانند علت حرکات بازیگر را توضیح دهند

🔰پایگاه خبری توانا 👇👇👇
Https://tavananews.ir
@tavananews_ir

37 viewsM.Ma.lp, 06:13

0:28

✔️کارگردان سینما: برای من، این خاک، وطن و ایران اهمیت دارد

🔰پایگاه خبری توانا 👇👇👇
Https://tavananews.ir
@tavananews_ir

38 viewsM.Ma.lp, 06:13

0:44

✔️ چرا حرکت کشش پا فراتر از تقویت جلو ران است؟

🔅حرکت کشش پا که به صورت نشسته انجام می‌شود، یک تمرین کلاسیک برای دستیابی به تفکیک و حجم در عضله چهارسر ران است

🔅مطالعات نشان می‌دهد که این حرکت نه تنها عضله‌ی اصلی جلوی ران را فعال می‌کند، بلکه در صورت اجرای درست و کنترل‌شده، عضلات کمکی از جمله همسترینگ‌ها (پشت ران)، سرینی‌ها، ساق‌ها و حتی ناحیه مرکزی بدن نیز درگیر می‌شوند

چهارسر ران: منبع اصلی توان در بالاآوردن پا است

همسترینگ‌ها: به عنوان تثبیت‌کننده در فاز بازگشت نقش دارند

▫️گلوت‌ها و ساق‌ها: در کنترل دامنه حرکت و پایداری لگن کمک می‌کنند

عضلات شکم (core): حفظ ثبات بدن روی صندلی دستگاه

فواید کلیدی این تمرین:

افزایش توان و ضخامت عضله‌ی چهارسر ران

بهبود قدرت انفجاری در حرکات ورزشی مانند دویدن و پرش

کمک به توان‌بخشی افراد پس از آسیب‌های زانو (تحت نظر فیزیوتراپیست)

🔅این تمرین تکمیلی حیاتی در کنار حرکات چندمفصلی سنگین (مانند اسکوات و هک اسکات) است. این حرکت به شما اجازه می‌دهد عضلات چهارسر خود را با دقتی جراحی‌مانند هدف قرار دهید تا به بیشترین پتانسیل تفکیک و زیبایی عضلانی دست یابید

@tavananews_ir

34 views🌙تاب, edited 06:16

0:58

✔️علیرضا قربانی بعد از دریافت جایزه در جشن حافظ: برای وطن‌مان ایران باید کار‌های فاخر بسازیم

🔰پایگاه خبری توانا 👇👇👇
Https://tavananews.ir
@tavananews_ir

35 viewsM.Ma.lp, 06:22

1:52

✔️جواد موگویی مستندساز: ما وسط جنگیم کسی حق سوگواری ندارد!

🔅«جمهوری اسلامی گردن کلفت‌تر از آن است که در جنگ مقابل اسرائیل شکست بخورد! به جای عکس شهدا عکس ویرانی‌های اسرائیل را در شهر بزنید.

🔰پایگاه خبری توانا 👇👇👇
Https://tavananews.ir
@tavananews_ir

36 viewsM.Ma.lp, 06:22

مصدومیت نگران‌کننده ایساک پس از گلزنی/ احتمال پارگی رباط صلیبی و دوری ۹ ماهه

❗️الکساندر ایساک تنها چند ثانیه پس از به ثمر رساندن گل اول بازی لیورپول مقابل تاتنهام، به دلیل مصدومیت مچ پا مجبور به ترک زمین شد.

🔴نشانه‌ها حاکی از آن است که الکساندر ایساک احتمالا دچار پارگی رباط صلیبی شده؛ مصدومیتی که در صورت تأیید رسمی می‌تواند او را برای مدت طولانی از میادین دور نگه دارد.

🔰 پایگاه خبری توانا 👇👇👇
Https://tavananews.ir
@tavananews_ir

34 viewsHana💪, 06:40

اتفاق عجیب در کشتی آمریکا/ شکست سنگین برنده کامران قاسمپور مقابل یک گمنام

🔹در جریان رقابت‌های کشتی آزاد RAF در ایندیاناپولیس آمریکا، زاهید والنسیا که امسال در رقابت‌های جهانی ۲۰۲۵ با درخششی بی‌نظیر بر سکوی نخست جهان ایستاد، برابر پارکر کیکیسن کشتی گیر گمنام آمریکایی با نتیجه سنگین ۱۰ بر ۲ تن به شکست داد.

🔹والنسیا در جریان رقابت‌های جهانی ۲۰۲۵ در نیمه نهایی مقابل کامران قاسمپور با نتیجه قاطع ۷ بر صفر به برتری رسید و سپس قهرمان جهان شد.

🔰 پایگاه خبری توانا 👇👇👇
Https://tavananews.ir
@tavananews_ir

33 viewsHana💪, 06:41

بایرن در اندیشه جذب کاپیتان یونایتد

🚨بر اساس گزارشی که روزنامه اسپانیایی «فیچاخس» منتشر کرده است مدیران بایرن مونیخ به این نتیجه رسیده‌اند که اقدام برای جذب برونو فرناندز ارزشمند است.

📝این روزنامه نوشت منابع آلمانی تایید کرده‌اند بایرن مونیخ آماده ارائه پیشنهادی به ارزش ۵۰ میلیون یورو برای جذب برونو فرناندز است.

🔰 پایگاه خبری توانا 👇👇👇
Https://tavananews.ir
@tavananews_ir

31 viewsHana💪, 06:41

🎙تونی کروس، اسطوره رئال مادرید:
🔴همیشه دلتنگ حس بازیکن رئال مادرید بودن خواهم بود.

🔴این ۱۰ سال بخشی از زندگی من بود، یک تجربه زیبا و بهترین چیزی که هر بازیکنی می‌تواند به آن دست یابد و این مرحله با موفقیت به پایان رسید.

🔰 پایگاه خبری توانا 👇👇👇
Https://tavananews.ir
@tavananews_ir

32 viewsHana💪, 06:42

0:57

Media is too big

روزگار متفاوت، دور از تشک #کشتی؛
😊فردین هدایتی عضو تیم ملی که به تازگی در بازی‌های کشورهای اسلامی به قهرمانی رسیده بود این روزها مشغول دامداری و رسیدگی به گاوهای خود در آمل است.

🔰 پایگاه خبری توانا 👇👇👇
Https://tavananews.ir
@tavananews_ir

34 viewsHana💪, 06:42

0:19

😋جشن جالب هالند بلافاصله پس از رکوردشکنی

🔰 پایگاه خبری توانا 👇👇👇
Https://tavananews.ir
@tavananews_ir

40 viewsHana💪, 06:44

✔️چاه‌های ۲۰۰متری منابع زیرزمینی پایتخت را از بین می‌برد

👤چمران، رئیس شورای شهر تهران:
🔆فرونشست در تهران در آینده به‌ مراتب فراوان‌تر و شدیدتر خواهد شد.

🔆چاه‌های عمیق با عمق ۲۰۰ متر که با کف‌شکن‌ها حفر شده‌اند، عملاً منابع زیرزمینی پایتخت را از بین می‌برند.

🔆باید برای بوستان‌های شهر تهران از پساب استفاده کنیم.

🔰پایگاه خبری توانا👇👇👇
https://tavananews.ir
@Tavananews_ir

37 viewsFarzaneh, 07:00

✔️اسعدیان: مردم قدم به جلو گذاشته‌اند و نوبت حاکمیت است

همایون اسعدیان، مدیرعامل خانه سینما در گفت‌وگو با ایسنا:
🔅حال کلی جامعه که خوب نیست، مشخصاً بعد از جنگ ۱۲ روزه، ما در وضعیت بسیار آگاهانه و زیرکانه‌ای در حالت "جنگ روانی" قرار گرفته‌ایم.

🔅این بدترین وضعیت است؛ نه صلح است، نه آتش‌بس است و نه می‌دانیم جنگ می‌شود یا نه.

🔅مردم قدم رو به جلو گذاشته‌اند و نوبت حاکمیت است که قدمی بردارد.

🔅هنرمندان در قانون کار تعریف نشده‌اند، ولی مالیات از آنها گرفته می‌شود!

🔅هیچ‌وقت مخالف تفکیک جشنواره جهانی فیلم فجر نبودم.

🔰پایگاه خبری توانا 👇👇👇
Https://tavananews.ir
@tavananews_ir

45 viewsM.Ma.lp, 07:05