✔️ چرا دیر خوابیدن پوست را پیر می‌کند؟

🔅پوست در شب به ویژه بین ۲ تا ۴ صبح وارد مرحله بازسازی سلولی و تولید کلاژن می‌شود. اگر شما دیر بخوابید یا چرخه خواب‌تان مختل شود، این «بازه طلایی» ترمیم را از دست می‌دهید و پوست فرصت کمتری برای بازیابی پیدا می‌کند.

🔅افرادی که خواب ناکافی دارند، علائم پیری پوست بیشتری مثل خطوط ریز، شل شدن و کاهش کشسانی پوست دارند،پوست این افراد کندتر و ضعیف‌تر از پس آسیب‌ها و استرس‌های محیطی برمی‌آید

از عوامل آن می‌توان به:

▫️پوست در خواب بازسازی می‌شود
▫️کاهش تولید کلاژن و الاستین
▫️هورمون استرس (کورتیزول) بالا می‌رود
▫️مشکلات رطوبت و سد پوستی
▫️جریان خون و تغذیه سلولی ضعیف می‌شود

🔅کمبود خواب یا دیر خوابیدن تنها یک احساس خستگی نیست، بلکه یک عامل زیستی است که می‌تواند روند پیری پوست را از طریق چند مسیر فیزیولوژیک تسریع کند



🔰پایگاه خبری توانا👇👇👇
https://tavananews.ir
@Tavananews_ir

✔️ پذیرش ناکامی؛ واقعیت تلخ روابط انسانی

✍علی نیک جو متخصص روان پزشکی و روان درمانگر تحلیلی

🔅هر کسی که تصمیم می‌گیرد وارد یک رابطه شود، یعنی به طور ضمنی، پیشاپیش پذیرفته است که قرار است به درجاتی آسیب ببیند و ناکام شود.

🔅به زعم من بخش مهمی از هر رابطه‌ای "از دست دادن" است؛ بسان خودِ زندگی. مگر بخش بزرگی از "تجربه زیسته" هریک از ما از دست دادن و فقدان نیست؟

🔅تصورات فانتستیک از زندگی و رویاهای رمانتیک از رابطه وقتی در تعامل و مواجهه با واقعیت عینی و ملموس قرار می‌گیرد، نقش بر آب می‌شود و نه تنها این، بلکه ممکن است به ضد خود بدل شود.

🔅بدین‌گونه، نوعی از ناکامی که می‌تواند قابل پذیرش باشد، متاسفانه به نوعی ناامیدی فلج‌کننده بدل می‌شود که گاه غیر قابل تحمل است.



🔰پایگاه خبری توانا👇👇👇
https://tavananews.ir
@Tavananews_ir

✔️حمله عناصر قسد به مواضع رژیم جولانی در سوریه

🔅عناصر کرد سوریه دموکرات موسوم به قسد اعلام کردند که یکی از مواضع نظامی عناصر وابسته به رژیم جولانی را هدف قرار دادند.

🔅قسد همچنین تاکید کرد که این حملات در پی حملات پهپادی عناصر جولانی اطراف سد تشرین واقع در شمال سوریه انجام شد.



🔰پایگاه خبری توانا 👇👇👇
Https://tavananews.ir
@tavananews_ir

✔️باشگاه خبرنگاران نوشت:

🔆دلیل استعفای اوحدی از بنیاد شهید، دوتابعیتی بودن فرزند او بوده است؛

🔆پیش از این اوحدی موضوع دو تابعیتی بودن فرزند خود را تکذیب کرده بود.





🔰 پایگاه خبری توانا 👇👇👇
Https://tavananews.ir
@tavananews_ir

✔️ آتش‌سوزی انبار لباس در جنوب تهران

🔆جلال ملکی سخنگوی سازمان آتش نشانی و خدمات ایمنی شهرداری تهران از آتش‌سوزی ۲ سوله انبار لباس‌های داخلی و خارجی در جاده ورامین خبر داد.
🔆محل آتش سوزی یک انبار بزرگ در واقع گاراژ و باران انداز بزرگ به وسعت بیش از چهار هزار متر مربع بود که سه تا سوله با سقف‌های شیروانی در کنار همدیگر وجود داشت که دو تا سوله ها دچار آتش سوزی شد.
🔆داخل این سوله ها مقدار زیادی لباس های غالباً دست دوم هم خارجی و هم ایرانی وجود داشت که آتش در این سوله ها شعله ور بود و بدلیل شدت حرارت بخشی از سقف های شیروانی این سوله ها تخریب شد.




🔰 پایگاه خبری توانا 👇👇👇
Https://tavananews.ir
@tavananews_ir

✔️نجات ۷ کوه‌نورد از یخبندان کوه صفه اصفهان

🔆سخنگوی آتش‌نشانی اصفهان: ۷ کوه‌نورد که در کوه صفه اصفهان گرفتار سرما و یخبندان شده بودند پس‌از ۸ ساعت تلاش نیروهای امدادی، نجات پیدا کردند.



🔰 پایگاه خبری توانا 👇👇👇
Https://tavananews.ir
@tavananews_ir

✔️تشکر سومالی از ایران

🔆وزارت امور خارجه سومالی در پی انتشار بیانیه وزارت امور خارجه جمهوری اسلامی ایران در خصوص محکومیت اقدام رژیم صهیونیستی در نقش حاکمیت و تمامیت ارضی این کشور از طریق شناسایی حاکمیت سومالی‌لند، از این موضع ایران قدردانی کرد./ ایسنا



🔰 پایگاه خبری توانا 👇👇👇
Https://tavananews.ir
@tavananews_ir

✔️از ۲۱ میلیارد دلار فروش نفت فقط ۱۳ میلیارد دلار وصول شد!

🔅 غلامرضا تاجگردون رئیس کمیسیون تلفیق بودجه گفت: حدود ۸ میلیارد دلار فاصله فروش نفت و وصول ما در ۸ ماه اخیر است، یعنی ۲۱ میلیارد دلار نفت فروختیم اما فقط ۱۳ میلیارد دلار وصول شده و از این ۱۳ میلیارد دلار وصول، ۱/۲ میلیارد دلار مربوط به سال گذشته است. کل منابع درآمدی کشور ۴۲ میلیارد دلار است





🔰پایگاه خبری توانا 👇👇👇
https://tavananews.ir
@Tavananews_ir

✔️آبروی "ح خ" بیش از پیش رفت

🔅 تسنیم نوشت: با روشن ‌شدن ماجرای کلاهبرداری "ح خ" مدعی طب سنتی با تاسیس شعبه جعلی دانشگاه ارمنی مخیتار در ایران، با این دانشگاه ارمنی مکاتبه‌ای شده است و این دانشگاه اعلام کرد که هیچ‌گاه چنین شعبه‌ای در ایران نداشته است





🔰پایگاه خبری توانا 👇👇👇
https://tavananews.ir
@Tavananews_ir

✔️پوتین می توانست اقامتگاه‌های زلنسکی را بزند، اما این کار را نکرد

🔆 الکساندر لوکاشنکو، رئیس‌جمهور بلاروس اظهار داشت، پوتین به‌طور قاطع پیشنهاد حمله به مراکز تصمیم‌گیری در کی‌یف را رد کرده است.

🔆وی تأکید کرد، مسکو هم در حال حاضر و هم در گذشته تمامی امکانات لازم برای حمله به هر یک از اقامتگاه‌های زلنسکی در زمان حضور او در آنجا را داشته است.




🔰 پایگاه خبری توانا 👇👇👇
Https://tavananews.ir
@tavananews_ir

✔️ کدام گروه خونی بیشتر مستعد بیماری است؟ | ارتباط گروه خون با حافظه، قلب و سرطان

🔅پژوهش‌های پزشکی نشان می‌دهد گروه خونی تنها برای انتقال خون اهمیت ندارد و می‌تواند با خطر ابتلا به برخی بیماری‌ها ارتباط مستقیم داشته باشد. بررسی‌ها حاکی است افراد دارای گروه خونی AB بیش از سایر گروه‌ها در معرض اختلال‌های حافظه منجر به زوال عقل قرار دارند؛ موضوعی که به سطح بالاتر عامل انعقادی شماره ۸ در خون این افراد نسبت داده می‌شود.

🔅بر اساس گزارش‌های علمی، هیچ گروه خونی «ایده‌آل» یا کاملاً ایمن وجود ندارد و هر یک از گروه‌های A، B، AB و O مزایا و ریسک‌های خاص خود را دارند.

گروه خونی A

🔅افراد این گروه کمتر به نوروویروس (بیماری استفراغ زمستانی) مبتلا می‌شوند، اما در مقابل با افزایش کلسترول بد، خطر سکته مغزی زودهنگام، مشکلات قلبی، کووید-۱۹ شدیدتر و سرطان معده و لوزالمعده مواجه‌اند. سطح هورمون استرس (کورتیزول) نیز در این افراد معمولاً بالاتر است.

گروه خونی B

🔅این گروه کمتر دچار سنگ کلیه و برخی عفونت‌ها می‌شود و احتمال ابتلا به سرطان معده و مثانه در آن‌ها پایین‌تر است. با این حال، خطر دیابت نوع ۲، فشار خون بالا، بیماری قلبی و سرطان پانکراس در این گروه بیشتر گزارش شده است.

گروه خونی AB

🔅کمیاب‌ترین گروه خونی که گیرنده همگانی محسوب می‌شود. اما پژوهش‌ها نشان می‌دهد این گروه با افزایش التهاب، لخته شدن خون، حمله قلبی و زوال شناختی ارتباط دارد و خطر سرطان لوزالمعده نیز در آن بالاتر است.

گروه خونی O

🔅رایج‌ترین گروه خونی و کم‌خطرترین از نظر حمله قلبی و سکته مغزی. در مقابل، افراد این گروه بیشتر در معرض نوروویروس، زخم‌های گوارشی و خون‌ریزی شدید پس از جراحی هستند. در زنان، این گروه با مشکلات باروری و عوارض بارداری نیز ارتباط داشته است.

🔅گروه خونی به‌تنهایی عامل تعیین‌کننده سلامت نیست، اما آگاهی از آن می‌تواند به پیشگیری، غربالگری زودهنگام و سبک زندگی هدفمندتر کمک کند.



🔰پایگاه خبری توانا 👇👇👇
https://tavananews.ir
@Tavananews_ir

✔️پخت کیک تولد حضرت امام جواد (ع) در حرم مطهر امام رضا (ع)

🔅این کیک بین زائرانِ امام رضا (ع) توزیع خواهد شد



🔰پایگاه خبری توانا 👇👇👇
https://tavananews.ir
@Tavananews_ir

✔️ وقتی که شبیه‌ها همدیگر را پیدا می‌کنند: چرا ما جذب آدم‌های شبیه خودمان می شویم؟!

🔅تحقیقات تازه روی بیش از ۶ میلیون زوج نشان می‌دهد انسان‌ها اغلب با کسانی رابطه برقرار می‌کنند که از نظر ویژگی‌های روانی شبیه خودشان هستند. این پدیده که «همسان‌گزینی» نام دارد، شامل طیف وسیعی از شرایط مانند اضطراب، افسردگی، وسواس و حتی اوتیسم می‌شود.

🔅دانشمندان می‌گویند این شباهت تصادفی نیست افرادی که تجربه‌های روانی مشابهی دارند، بیشتر در همان فضاهای اجتماعی یا درمانی حضور دارند و بنابراین شانس آشنایی‌شان بالاتر است.

🔅علاوه بر این، اشتراک تجربه‌های درونی حس درک و همدلی را تقویت می‌کند و رابطه را محکم‌تر می‌سازد.

🔅با اینکه انتخاب شریک زندگی بر اساس شباهت روانی همیشه آگاهانه یا «بهتر» نیست، این یافته‌ها نشان می‌دهد که ناخودآگاه ما به دنبال کسی است که تجربه‌های درونی مشابهی با ما دارد.

شاید دلیل اینکه بعضی افراد به راحتی با هم کنار می‌آیند، فقط یک چیز باشد: آنها همدیگر را واقعاً می‌فهمند.

🔰پایگاه خبری توانا 👇👇👇
https://tavananews.ir
@Tavananews_ir

✔️دمای هوای ساعات آینده تهران


🔰پایگاه خبری توانا👇👇👇
https://tavananews.ir
@Tavananews_ir

✔️احیای دریاچه ارومیه مشروط به تکمیل اقدامات ناتمام

👤پژوهشگر محیط‌زیست:
🔆برای کاهش مصرف آب کشاورزی در یک محدوده، باید مجموعه‌ای از اقدامات به‌صورت کامل و هم‌زمان اجرا می‌شد؛ از احداث سردهنه و نصب دریچه‌های اندازه‌گیری گرفته تا هوشمندسازی چاه‌ها، انسداد چاه‌های غیرمجاز، توسعه آبیاری نوین، توزیع بذرهای هیبرید و آموزش کشاورزان.

🔆این زنجیره باید بدون وقفه تکمیل می‌شد تا کاهش ۴۰ درصدی مصرف آب محقق شود، اما متأسفانه در سال ۱۴۰۰ این روند متوقف شد.

🔆در حالی که ۸۰ تا ۹۰ درصد مسیر طی شده بود، توقف ناگهانی باعث شد نه‌تنها هدف نهایی محقق نشود، بلکه اثر اقدامات قبلی هم از بین برود.


🔰پایگاه خبری توانا👇👇👇
https://tavananews.ir
@Tavananews_ir

✔️شیائومی در سال ۲۰۲۵؛ مروری بر بهترین و بدترین محصولات غول فناوری چین

🔆شیائومی در طول سال‌های گذشته با معرفی محصولات متنوعی توانسته به رقابت مستقیم با سامسونگ و اپل بپردازد. درحالی‌که این شرکت با محصولات خانه هوشمند و حتی اخیراً با خودروهای برقی هم شناخته می‌شود، اما بازار اصلی آن همچنان گوشی‌های هوشمند است.

در آخرین روزهای سال میلادی، در  مطلب زیر بهترین و بدترین محصولات شیائومی در سال ٢٠٢۵ را مرور می‌کنیم.




🔰پایگاه خبری توانا👇👇👇
https://tavananews.ir
@Tavananews_ir

✔️اردوغان: تا زمان مجازات عاملان کشتار در غزه ساکت نخواهیم ماند

رئیس جمهور ترکیه:
🔆تا زمانی که عاملان کشتار در غزه مجازات شوند ساکت نخواهیم ماند و هرگز اجازه فراموشی آن را نخواهیم داد.

🔆ما برای توقف حملات اسرائیل علیه غزه و تسریع در ورود کمک‌های بشردوستانه و آغاز تلاش‌ها برای بازسازی تلاش زیادی می‌کنیم.

🔆ما از نزدیک اقدامات تحریک آمیز و تهدیدهای روز افزون علیه منافع خود در شرق مدیترانه را زیر نظر داریم.



🔰 پایگاه خبری توانا 👇👇👇
Https://tavananews.ir
@tavananews_ir

✔️ ترامپ درباره اینکه آیا نیروهای ترکیه اجازه حضور در غزه را خواهند داشت یا خیر:
🔅من رابطه خوبی با رئیس جمهور اردوغان دارم و در مورد آن صحبت خواهیم کرد. و اگر خوب است، فکر می کنم خوب است.

🔆ترکیه عالی بوده است. و او (اردوغان) عالی بوده است. تا جایی که به من مربوط می شود، او بسیار خوب بوده است.‌‌




🔰 پایگاه خبری توانا 👇👇👇
Https://tavananews.ir
@tavananews_ir

✔️برگی از تقویم تاریخ

۱۰ دی زادروز ناصر عبداللهی

(زاده ۱۰ دی ۱۳۴۹ بندرعباس – درگذشته ۲۹ آذر ۱۳۸۵ تهران) خواننده موسیقی پاپ

از نوجوانی به صداوسیما و حوزه هنری سازمان تبلیغات هرمزگان رفت و
کار حرفه‌ای را از سال ۱۳۷۵ در تهران با معرفی محمدعلی بهمنی در انتشارات دارینوش آغاز کرد. پس از آن آلبوم‌های عشق است و دوستت دارم را در این انتشارات ضبط و منتشر کرد. پس از آن آلبوم‌های بوی شرجی توسط انتشارات شمیم جنوب، هوای حوا و ماندگار توسط انتشارات آوای نکیسا و پس از مرگ او، آلبوم رخصت توسط انتشارات آوای مهر میهن به بازار روانه شد.

بررسی آثار:
بیشتر اشعار ترانه‌های آغازین او از سروده‌های محمدعلی بهمنی بود. در کار موسیقی به گفته خودش تحت‌تأثیر سبک موسیقی ابراهیم منصفی بود. طوری‌ که در سالهای آغازین کار هنری ترانه‌های منصفی را بازخوانی می‌کرد.
ترانه‌‌های مورد انتخاب او در آلبوم‌هایش عمدتاً دارای مفاهیم اجتماعی و حماسی مانند ترانه‌های «یادم باشد» «کودکان خیابانی» «سربلند» و «شیوه ما» مذهبی مانند ترانه‌های «مهر علی و زهرا» «احمد ثانی» «یا فاطمه» و «مهر دلبر» و عاشقانه مانند ترانه‌های «تو ای عشق»، «ماه من»، «بهت نگفتم» و «راز» بودند.
  فرزنداو، نازنین موزیسین و خواننده سبک پاپ است و با بازخوانی چند ترانه از پدرش شهرت پیدا کرده‌است.

ناصریا:
پس از ارائه ترانه ناصریا منتقدان عبداللهی گفتند که این کاری اسپانیایی است و از ملودی‌های جیپسی کینگ برگرفته شده‌است، اما وی معتقد بود که چنین نیست، و این کار ریتم عربی دارد، ریتمی که بارها با سازهای دیگری نظیر عود، دهل، و دف نواخته شده‌ بود. اما تاکنون هرگز با گیتار نواخته نشده‌بود، اما عبداللهی این کار را انجام داد.
ملودی ترانه ناصریا سال ۱۳۷۶ ساخته شد. شعر این آهنگ به گویش بندری است و به گفته عبداللهی هدف از ساخت آن اعتراض ضد ظلم در جهان و نیز همدردی با ستمدیدگان جهان بوده‌است. بر اساس متن شعر ناصریا اگر کسی قصد یاری مظلومی را داشته‌ باشد پس از تحمل سختی بسیار و دشواری‌های این راه در پایان پیروز خواهد شد.
وی سوم آذر ۱۳۸۵ در بندرعباس به دلایل نامشخصی کشته شد و پس از گذراندن ۲۶ روز در کما، سرانجام درگذشت.


🔰 پایگاه خبری توانا 👇👇👇
Https://tavananews.ir
@tavananews_ir

ستاره سال ۲۰۲۵ والیبال جهان شناخته شد

🔴الساندرو میکلتو، دریافت‌کننده تیم ملی ایتالیا به عنوان برترین والیبالیست سال ۲۰۲۵ جهان انتخاب شد.


🔰 پایگاه خبری توانا 👇👇👇
Https://tavananews.ir
@tavananews_ir