🚨رومانو/ ناپولی تایید کرد که تابستان آینده بند خرید هویلوند را فعال می‌کند

🔴مبلغ این بند خرید ۴۴ میلیون یورو به علاوه ۶ میلیون یورو پاداش خواهد بود.

🔴این خبر خوبی برای منچستریونایتد از نظر دریافت پول تازه برای سرمایه‌گذاری در تابستان آینده است.


🔰 پایگاه خبری توانا 👇👇👇
Https://tavananews.ir
@tavananews_ir

⏰تغییر ساعت بازی سپاهان و استقلال

📢با اعلام رسمی سازمان لیگ، بازی تیم‌های سپاهان و استقلال امروز به جای ساعت ۱۶:۳۰ در ساعت ۱۷ آغاز می‌شود.


🔰 پایگاه خبری توانا 👇👇👇
Https://tavananews.ir
@tavananews_ir

رقابت پژمان منتظری با کارترون و مانچینی

🔴پژمان منتظری، سرمربی ایرانی الشحانیه، به همراه مانچینی، سرمربی السد، و کارترون، سرمربی ام‌صلال، سه نامزد نهایی برای کسب عنوان بهترین سرمربی هفته لیگ ستارگان قطر شدند.

🎙احمد کانو، کارشناس قطری شبکه الکاس:
🔴به نظر منتظری با توجه به کار بزرگی که انجام داد و توانست با چند غایب تیم پرستاره و صدرنشین الغزافه را شکست دهد شایسته انتخاب به عنوان بهترین سرمربی هفته است.

🔴با این حال در نظرسنجی الکاس روبرتو مانچینی به عنوان بهترین سرمربی هفته انتخاب شد.

🔴این سرمربی ایتالیایی ۴۳ درصد آرا را به دست آورد؛ در حالی که پژمان منتظری ۳۰ درصد و پاتریس کارترون هم ۲۷ درصد آرا را کسب کردند.


🔰 پایگاه خبری توانا 👇👇👇
Https://tavananews.ir
@tavananews_ir

🥊 آنتونی جاشوا پس از تصادف وحشتناک در نیجریه از بیمارستان مرخص شد


🔰 پایگاه خبری توانا 👇👇👇
Https://tavananews.ir
@tavananews_ir

حمایت قاطع اسطوره مادریدی‌ها از ژابی آلونسو

🎙ایکر کاسیاس، سنگربان افسانه‌ای رئال مادرید:
🗣️قضاوت درباره آلونسو در این زمان «ظلم فاحشی» است.

🗣️رفتارها با ژابی آلونسو به هیچ وجه عادلانه نیست. به نظر اهداف پشت این انتقادها عادلانه نیست.

🗣️نتایج واقعی در ژوئن مشخص خواهند شد. رئال مادرید هنوز در مسیر اهدافی که مدیریت تعیین کرده است پیش می‌رود.

🗣️فصل هنوز تمام نشده است و قضاوت‌های شتاب‌زده به نفع تیم نیست.

🗣️تنها شکست‌های بزرگ می‌توانند توجیهی برای ارزیابی فوری باشد اما چنین اتفاقی نیفتاده است و رئال همچنان در لالیگا و لیگ قهرمانان می‌جنگد و شانس قهرمانی دارد.



🔰 پایگاه خبری توانا 👇👇👇
Https://tavananews.ir
@tavananews_ir

دنیا مالی: تلاش ما به سرانجام رساندن پروژه‌های‌ورزشی بالای ۷۰ درصد است

وزیر ورزش:
🔹از زمانی که ما به وزارت ورزش آمدیم تلاش کردیم روی بحث پروژه‌هایی که بیش از ۷۰ درصد پیشرفت فیزیکی داشته‌اند، اقدامات لازم را داشته باشیم.


🔰 پایگاه خبری توانا 👇👇👇
Https://tavananews.ir
@tavananews_ir

✔️ اعلام میزان فروش نفت ایران توسط رئیس‌جمهور

🔆 پزشکیان: در حال حاضر روزانه ۱ میلیون و ۶۰۰ هزار بشکه نفت می‌فروشیم.



🔰پایگاه خبری توانا👇👇👇
https://tavananews.ir
@Tavananews_ir

✔️ با پول خودرو کوییک ( حدود ۴۶۰۰ دلار ) در آمریکا چه ماشین هایی میتوان خرید؟




🔰پایگاه خبری توانا👇👇👇
https://tavananews.ir
@Tavananews_ir

✔️ قلب زنان متفاوت می‌تپد!


🔅پژوهش‌های پزشکی نشان می‌دهند که قلب زنان از نظر ساختار، عملکرد و واکنش به بیماری‌ها با قلب مردان تفاوت‌های مهمی دارد؛ تفاوت‌هایی که سال‌ها نادیده گرفته می‌شد اما امروز به‌عنوان یک موضوع جدی علمی مطرح است.

🔅تفاوت در اندازه و ضربان قلب

▫️قلب زنان به‌طور میانگین کوچک‌تر از قلب مردان است.

▫️ضربان قلب زنان معمولاً سریع‌تر است (حدود ۵ تا ۷ ضربه بیشتر در دقیقه).

▫️این تفاوت به دلیل اندازه قلب، هورمون‌ها و تنظیم عصبی متفاوت است

🔅بدن زنان به برخی داروهای قلبی واکنش متفاوتی نشان می‌دهد

🔅زنان در مواجهه با استرس‌های روانی بیشتر دچار افزایش ضربان و اختلالات ریتم قلب می‌شوند.

بیماری‌هایی مانند:
▫️تپش قلب عصبی
▫️سندرم قلب شکسته
در زنان بسیار شایع‌تر است

🔅قلب زنان نه‌تنها متفاوت می‌تپد، بلکه متفاوت بیمار می‌شود، متفاوت هشدار می‌دهد و متفاوت درمان می‌خواهد




🔰پایگاه خبری توانا👇👇👇
https://tavananews.ir
@Tavananews_ir

✔️ مصرف گاز در بخش خانگی به ۶۹۰ میلیون متر مکعب رسید

🔆 آمار شرکت ملی گاز ایران نشان می‌دهد در روز چهارشنبه دهم دی، مصرف گاز خانگی و تجاری و صنایع جزء به ۶۹۰ میلیون مترمکعب در روز رسید.  
🔆 این میزان مصرف ۷۹ درصد از کل گاز تحویلی به شبکه کشور است.





🔰پایگاه خبری توانا👇👇👇
https://tavananews.ir
@Tavananews_ir

✔️ مدیر مرکز راهبردی گاز کشور: شدت مصرف گاز در غرب و ‌مرکز کشور بیشتر است




🔰پایگاه خبری توانا👇👇👇
https://tavananews.ir
@Tavananews_ir

✔️ حرکت پشت‌بازو سیم‌کش
Cable Triceps Pushdown


🔅این حرکت یکی از محبوب‌ترین و مؤثرترین تمرینات بدنسازی برای تقویت عضله‌ی سه‌سر بازویی (پشت بازو) است

فواید علمی تمرین:

▫️افزایش قدرت بازو و استقامت عضلانی
▫️بهبود تناسب بازو
▫️فعال‌سازی دقیق عضله
▫️کاهش فشار مفصل آرنج

🔅آرنج‌ها باید در کنار بدن ثابت بمانند؛ اگر به جلو حرکت کنند، بخشی از فشار از سه‌سر برداشته می‌شود

🔅مسیر حرکت باید مستقیم رو به پایین باشد؛ انحراف یا چرخش مچ دست باعث کاهش درگیری عضله اصلی می‌شود

تغییرات و تنوع‌ها

▫️با طناب – درگیری بیشتر سر کناری سه‌سر
▫️کف دست رو به بالا – درگیری بیشتر بخش میانی
▫️با یک دست برای اصلاح عدم تعادل قدرتی

🔅حرکت Cable Triceps Pushdown (پشت‌بازو سیم‌کش) یکی از اساسی‌ترین تمرینات برای توسعه قدرت و فرم عضله سه‌سر بازویی است؛ اما اثر آن کاملاً وابسته به درست بودن تکنیک اجرا است.

🔅اختلاف جزئی در زاویه آرنج یا مسیر فشار سیم‌کش می‌تواند باعث شود تمرین به جای درگیر کردن سه‌سر، به شانه یا ساعد منتقل شود و در نهایت احساس سوزش و رشد عضله از بین برود



🔰پایگاه خبری توانا👇👇👇
https://tavananews.ir
@Tavananews_ir

✔️اشتباه نکن اینجا سیبری نیست

🔆اینجا چهارمحال و بختیاری، تالاب چغاخور


🔰پایگاه خبری توانا👇👇👇
‏https://tavananews.ir
‏@Tavananews_ir

✔️ اسرائیل هیوم: هکرهای ایرانی کارزار جنگ روانی علیه مقامات اسرائیل به‌راه انداخته‌اند

🔆 روزنامه «اسرائیل هیوم» گزارش داد گروه هکری حنظله که اخیراً به تلفن همراه نخست‌وزیر سابق و رئیس دفتر بنیامین نتانیاهو نفوذ کرده، تمرکز اصلی خود را بر جنگ روانی و شناختی گذاشته است.

🔆 به نوشته این روزنامه، هدف اصلی این گروه نه‌فقط دستیابی به اطلاعات، بلکه تضعیف اعتماد عمومی در اسرائیل و القای حس نفوذپذیری در میان مقامات و جامعه است.

🔆 اسرائیل هیوم تأکید کرده تهدید گروه حنظله فراتر از خسارت‌های اطلاعاتی است و این گروه می‌تواند با بهره‌برداری از ضعف‌های انسانی و سازمانی، نفوذ سایبری را به ابزاری برای عملیات روانی علیه اسرائیل تبدیل کند.



🔰پایگاه خبری توانا 👇👇👇
https://tavananews.ir
@Tavananews_ir

✔️تبون ورود ارتش الجزایر به تونس را تکذیب کرد

🔆رئیس‌جمهور الجزایر کشورش هرگز «کوچکترین» دخالتی در امور داخلی تونس نداشته و ارتش آن هرگز پا به خاک تونس نگذاشته است.





🔰 پایگاه خبری توانا 👇👇👇
Https://tavananews.ir
@tavananews_ir

✔️تعلیق پروازهای فرودگاه عدن به درخواست عربستان

🔆شورای انتقالی جنوب یمن تحت حمایت امارات اعلام کرد، عربستان همه پروازهای ورودی و خروجی در فرودگاه بین‌المللی عدن را به حالت تعلیق درآورده است.




🔰 پایگاه خبری توانا 👇👇👇
Https://tavananews.ir
@tavananews_ir

✔️پیام مداخله جویانه فرستاده ترامپ در عراق در آغاز سال نو!

فرستاده رئیس جمهور آمریکا به عراق:
🔆آمریکا با دولت بغداد در چارچوب قانون اساسی و قوانین عراق برای تضمین آینده‌ای روشن برای این کشور و مردم آن و تحقق برخی اهداف از حمله خاتمه دادن به بی‌ثباتی و سلاح‌های خارج از کنترل تلاش می‌کند.

🔆واشنگتن در سال جدید از روندی حمایت خواهد کرد که به بی‌ثباتی و سلاح‌های بی‌ضابطه در این کشور پایان دهد.





🔰 پایگاه خبری توانا 👇👇👇
Https://tavananews.ir
@tavananews_ir

✔️ واکنش کمیسیون کشاورزی مجلس به اظهارات پزشکیان: نوری قزلجه رفیق و انتخاب شخص پزشکیان بود/ مجلس هیچ اصراری به معرفی وی نداشت

«یزدیان» عضو هیأت رئیسه کمیسیون کشاورزی مجلس:
🔆آقای رئیس جمهور خودشان آقای نوری قزلجه را پیشنهاد داده و از برنامه‌های او دفاع کرد و به‌هیچ‌وجه فشاری از مجلس نبوده است. رئیس جمهور برای معرفی وزرا، اختیار دارد.

🔆قای نوری قزلجه و دکتر پزشکیان از گذشته سابقه رفاقت قدیمی داشته و هم استانی بوده‌اند و اتفاقاً ایشان گزینه دولت بوده است، ازاین‌رو صحبت‌های اخیر دکتر پزشکیان برای نخستین‌بار است که شنیده می‌شود و جای تعجب دارد.

🔆هیچ‌گونه توافقی میان دولت و مجلس برای معرفی وزیر جهاد کشاورزی وجود نداشته است.




🔰 پایگاه خبری توانا 👇👇👇
Https://tavananews.ir
@tavananews_ir