«Здравствуй, дорогой дневник: как вести личные записи, чтобы разобраться в себе»
“«Дорогой дневник! Сегодня был такой день...»
Когда вы в последний раз вели дневник? В школьное время? Возможно, вообще не пробовали излагать свои мысли в такой форме? А это один из эффективных инструментов самоанализа, который помогает лучше понять себя, расставить приоритеты и увидеть истинные цели.”
#Дневник
--
“«Дорогой дневник! Сегодня был такой день...»
Когда вы в последний раз вели дневник? В школьное время? Возможно, вообще не пробовали излагать свои мысли в такой форме? А это один из эффективных инструментов самоанализа, который помогает лучше понять себя, расставить приоритеты и увидеть истинные цели.”
Считаю дневник одним из мощнейших самопсихотерапевтических инструментов. Осознал это ещё в 70-е, в школьные годы. Тогда дневник решительно помог мне пережить весьма тяжкий попандос.
Третий год опять веду дневник ежесуточно (нерегулярно ≈6 лет). Приложение для дневника ежесуточно показывает мне старые записи — читать/перечитывать их и интересно, и полезно. 😊👍🏼#Дневник
--
Telegraph
Здравствуй, дорогой дневник: как вести личные записи, чтобы разобраться в себе
Здравствуй, дорогой дневник: как вести личные записи, чтобы разобраться в себе Один из эффективных инструментов самоанализа — ведение дневниковых записей. Благодаря им можно разобраться в себе, разрешить насущные вопросы, расставить приоритеты и понять, какие…
«Конец молчанию. Психотерапевт — о том, как проработать травму с помощью письма»
“Хотите излить трудный личный опыт в дневник, пост или книгу? В этом материале вы найдете всё, что нужно знать о психологической травме и психотерапевтических техниках письма.”
Подобное практикую уже не один десяток лет. Это реально работает и, highly likely, не раз спасало мою жизнь. В первом приближении описание увиделось мне на редкость годным. 😊👍🏼
#Психотерапия #Психотравмы #Дневник
--
“Хотите излить трудный личный опыт в дневник, пост или книгу? В этом материале вы найдете всё, что нужно знать о психологической травме и психотерапевтических техниках письма.”
Подобное практикую уже не один десяток лет. Это реально работает и, highly likely, не раз спасало мою жизнь. В первом приближении описание увиделось мне на редкость годным. 😊👍🏼
#Психотерапия #Психотравмы #Дневник
--
Telegraph
Конец молчанию. Психотерапевт — о том, как проработать травму с помощью письма
С ростом психологической осведомленности мы всё чаще осознаем, что в нашей жизни случались психологические травмы. Не все сразу идут со своими проблемами к специалистам: кто-то старается разобраться сам и использует соцсети для исповеди и поиска поддержки.…
«Здравствуй, дорогой дневник: как вести личные записи, чтобы разобраться в себе»
#Психотерапия #Дневник
Ссылка 🔗
--
#Психотерапия #Дневник
Ссылка 🔗
--
VK
Здравствуй, дорогой дневник: как вести личные записи, чтобы разобраться в себе
Сегодня один из популярных способов задокументировать жизнь — делать посты в социальных сетях. А раньше люди вели дневники, где описывали происходящие события, свои мысли, рассуждения и эмоции. О том, что ведение таких записей полезно для глубокого самоанализа…
Forwarded from ДНЕВНИК С ФРОНТА
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
«ДНЕВНИК №11. МАКАРИН ИГОРЬ «МАККЕНА»
Старший прапорщик отдельного батальона материального обеспечения Макарин Игорь Анатольевич, позывной «Маккена».
– Я пеку хлеб. В Мариуполе гуманитарная катастрофа, туда хлеба сколько не дай, его мало. Украина шлет снаряды и бомбы, а что мы можем дать ей в ответ? Мы даем в ответ хлеб. Восемь тонн в сутки.
#ДНР #ЛНР #война #Донбасс #ОперацияZ #Дневник #ДневникСФронта #Мариуполь #Донецк #ОПДНР #Маккена
Старший прапорщик отдельного батальона материального обеспечения Макарин Игорь Анатольевич, позывной «Маккена».
– Я пеку хлеб. В Мариуполе гуманитарная катастрофа, туда хлеба сколько не дай, его мало. Украина шлет снаряды и бомбы, а что мы можем дать ей в ответ? Мы даем в ответ хлеб. Восемь тонн в сутки.
#ДНР #ЛНР #война #Донбасс #ОперацияZ #Дневник #ДневникСФронта #Мариуполь #Донецк #ОПДНР #Маккена
«В забытом дневнике раскрыта правда о жизни и смерти на Азовстали: Драки за гнилую еду, наркотики, пушечное мясо и безнадёжность»
#СВО #Дневник
--
#СВО #Дневник
--
Telegraph
В забытом дневнике раскрыта правда о жизни и смерти на "Азовстали": Драки за гнилую еду, наркотики, "пушечное мясо" и безнадежность
Один из сотен украинских военных, укрывавшихся на территории "Азовстали", во время процедуры сдачи в плен, 20 мая 2022 г. Фото: REUTERS ЗЛИЛИСЬ НА НАЦИСТОВ, НО ВЕРИЛИ В ПРОПАГАНДУ Исследуя подвалы только что освобожденной «Азовстали», мы нечаянно наткнулись…
Forwarded from The Idealist
Psyche: чему я научилась, поделившись своим личным «я» с ИИ
И куда только не пробовали применить технологию генеративного ИИ, теперь пришло время личных дневниковых записей, тем более, что у некоторых материалов накопилось предостаточно. Спойлер: каких-то особых откровений машина не выдала, однако некоторые её выводы могут оказаться пугающе точны.
«Истинная ценность заключается в обработке тысяч записей и выявлении связей из более целостного портрета, а большие языковые модели становятся более точными, когда им есть на чем учиться. Писатель Дэн Шиппер сделал это, создав собственного бота-журналиста, загрузив в него записи за 10 лет и задав вопросы. Хотя некоторые ответы были повторяющимися и бесполезными, вопрос о том, почему его отношения закончились, «дал невероятные результаты — но это не то, что я хотел бы выложить в интернет».
https://theidealist.ru/aidiary/
#Psyche #человек #технологии #ИИ #дневник
И куда только не пробовали применить технологию генеративного ИИ, теперь пришло время личных дневниковых записей, тем более, что у некоторых материалов накопилось предостаточно. Спойлер: каких-то особых откровений машина не выдала, однако некоторые её выводы могут оказаться пугающе точны.
«Истинная ценность заключается в обработке тысяч записей и выявлении связей из более целостного портрета, а большие языковые модели становятся более точными, когда им есть на чем учиться. Писатель Дэн Шиппер сделал это, создав собственного бота-журналиста, загрузив в него записи за 10 лет и задав вопросы. Хотя некоторые ответы были повторяющимися и бесполезными, вопрос о том, почему его отношения закончились, «дал невероятные результаты — но это не то, что я хотел бы выложить в интернет».
https://theidealist.ru/aidiary/
#Psyche #человек #технологии #ИИ #дневник
