Судя по тому, что пишет народ о всем, что происходит сейчас между Россией и Украиной, можно сделать вывод, что у нас сейчас наступили светлые времена.
Ведь каждый считает, что сейчас идет война света против тьмы, и при этом естественно все себя относят на сторону света.
Вывод один - все стали на сторону света, а значит времена светлые.

Уже боишься посмотреть в соседский светлый лик, вдруг прилетит от него благая весть в виде плевка в мое не менее светлое рыльце.

Итак, как пойти долиной тени и не убояться, и помочь себе выжить среди этой смертной любви, если вы живете в России.

1. Не паникуйте

Если утопающий паникует — он тонет. Если вы будете тратить свои ресурсы на панику, вы утонете. Это факт, это аксиома. У вас сейчас нет возможности и сил на это, отложите до спокойных времён. Никаких истерик, никаких скандалов, не отдавайтесь во власть эмоций. Ваш психотерапевт посоветует это прожить, я посоветую взять себя в руки и всеми силами держать голову холодной. Сохраняйте спокойствие и продолжайте.

2. Фильтруйте контент (и людей)

Если вам тяжело, не читайте и не смотрите новости, отпишитесь от телеграм-каналов, которые пишут на эту тему хоть что-то. Если невмоготу - временно перестаньте общаться с людьми противоположной точки зрения, ничего им не объясняйте, не ваша беда. Не спорьте с родственниками, не ругайтесь в интернете, баньте сумасшедших, не читайте панические посты про то, что Россия закончилась и завтра ее не будет. Она будет. Снег сойдёт. Лето сменит весну, а день сменит ночь. Смерть неизбежна, но не сегодня.

3. Будьте осторожны

Следите за тем, что вы пишете в интернете. Не пишите ничего, что может быть использовано против вас. Оценивайте риски. Если вы внутри протестуете / поддерживаете, но не находите в себе силы это озвучить — это не значит, что вы трус. Каждый несёт свой крест, и это значит, что ваш крест уже на плечах, и на его дополнительный тюнинг вашего ресурса не хватает, вэц ол. Не слушайте тех, кто вас стыдит — за действие или бездействие, за позицию или за чувства.

4. Живите здесь и сейчас

Волновать то, какими способами вы сейчас сохраните себя и свою психику, никого не должно. Гуляйте. Радуйтесь еде, покупкам, солнцу, весне, цветам. Сделайте генеральную уборку дома, почините вещи, которые требуют починки. Разберите аптечку. Потренируйте навыки организатора пространства. Сходите в музей. Сходите в кино, на выставку, на природу. Сфотографируйте ледоход. Работайте. Навещайте родных. Рисуйте, плетите из бисера, читайте, учитесь на бесплатных курсах или сами. И не испытывайте за это вину.

И очевидное, что я уже говорила, но скажу ещё: уход компаний из страны — это не беда и не горе. Горе сейчас в другой стране.