#ЛюдиЯмала. Семья Гувва: «Для нас нет дня без движения»

Денис и Елена — жители Салехарда. Вместе они ведут здоровый образ жизни и активно занимаются спортом.

С юности Денис увлекался борьбой и пауэрлифтингом, а Елена — лёгкой атлетикой, лыжами и баскетболом. Пара познакомилась в 2005 году в Тюмени, оба учились в медакадемии. Несколько лет спустя вместе переехали в Салехард, устроившись в окружную больницу. Здесь у них появились две дочери. Семейная жизнь внесла свои коррективы и постепенно вытеснила спорт из жизни.

Три года назад Елена, на своём опыте разобравшись во всех аспектах здорового похудения, оставила профессию и стала консультантом по питанию. Денис тоже вернулся в спорт и стал питаться правильно. В своих соцсетях он ежедневно выкладывает публикации с полезными советами, а Елена делится ПП-рецептами.

— Для меня изменения начались, когда дочка в садике сказала, что у чужой мамы очень красивая и стройная фигура, а я — «мягкий бегемотик». До сих пор помню эти эмоции боли, обиды и злости на себя. Я взяла себя в руки, изменила пищевые привычки и похудела на 25 килограммов. Сегодня мы не только сами живём активно, но и помогаем большому количеству людей, которые, как и мы когда-то, хотят продлить свою красоту, молодость и здоровье, — рассказала Елена.

Советы от семьи Гувва тем, кто только начинает свой путь в ЗОЖ:
• задуматься и начать делать, совершая маленькие шаги;
• проходить хотя бы 10 тысяч шагов в день;
• следить за питанием и пить больше воды;
• не бояться специалистов и обращаться за помощью.

— Как врач-патологоанатом, я видел сотни тел изнутри. И знаю точно: движение — это не опция, а базовая потребность. Без него мышцы слабеют, суставы теряют смазку, сердце сдаёт, а метаболизм засыпает. Но есть и хорошая новость: никогда не поздно начать, — поделился Денис Гувва.

#НиДняБезДвижения
#ГодЗдоровья89

📲 ЯМАЛ. Официально х Ямал Спорт = подарки
📲 Разыгрываем мерч от Ямолод

Дмитрий Артюхов встретился с губернатором Нижегородской области Глебом Никитиным

Главы регионов обсудили социально-экономическое сотрудничество, а также совместную работу в различных сферах, в том числе обмен лучшими практиками.

Сейчас команда правительства Ямала работает в Нижегородской области. Коллеги представили им успешные кейсы в сфере туризма, здравоохранения, молодёжной политики и промышленности. Делегация округа побывала в Корпоративном университете областного правительства, молодёжном образовательном центре «КУПНО.СТАРТ» и IT-кампусе, увидела проекты благоустройства, культурные локации, спортивные объекты и производства.

Стороны договорились о продолжении обмена опытом. Дмитрий Артюхов пригласил нижегородцев посетить Ямал для знакомства с успешными региональными наработками.

📲 ЯМАЛ. Официально х Ямал Спорт = подарки
📲 Разыгрываем мерч от Ямолод

Ямальцы вышли на Всероссийский субботник

Он проходит в рамках федерального проекта «Формирование комфортной городской среды» национального проекта «Инфраструктура для жизни» во всех муниципалитетах округа. В порядок планируют привести более 450 участков. Итоги субботника подведут 3 июня.

Большое внимание уделяется уборке общественных территорий, благоустроенных в предыдущие годы. Это популярные места отдыха жителей – парки и скверы, детские и спортивные площадки, прогулочные аллеи, набережные и зоны отдыха, созданные по итогам всероссийского голосования.

ℹ️ До 12 июня каждый житель округа старше 14 лет выбрать территорию, которую благоустроят в 2027 году на сайте zagorodsreda.gosuslugi.ru.

📲 ЯМАЛ. Официально х Ямал Спорт = подарки
📲 Разыгрываем мерч от Ямолод