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O corpo fala. Às vezes com sintomas bem discretos. Outras vezes, nem tanto. E se você prestar atenção, pode evitar problemas maiores.
➡️Passe as imagens.
Você sente cãibras, inchaço, pele descamando, queda de sobrancelha ou vontade de mastigar gelo?
Talvez seu corpo esteja tentando te avisar que está faltando alguma vitamina ou mineral essencial.
💡 Separei 18 sinais que podem indicar deficiência nutricional, com explicações simples e diretas, pra você entender e se cuidar melhor.
📌 Salve este post para consultar sempre que precisar. 📤 Compartilhe com alguém que vive reclamando de sintomas sem explicação.
🔽 Deslize os cards e descubra o que o seu corpo pode estar tentando te contar...
#Vitaminas #Minerais #SaúdeNatural #DeficiênciaNutricional #MedicinaIntegrativa #EstiloDeVidaSaudável #Nutrição #SaúdeComPropósito #saudeintegral #medicinafuncional #estilodevidasaudavel #saude #alimentaç...
https://www.instagram.com/p/DH8Xp5Wxrl2/
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Você vive cansado(a)?
Acorda com sono, sem energia, mesmo dormindo bem?
Pode ter algo por trás disso — e nesse vídeo eu explico quais exames básicos você pode fazer para começar a investigar as causas desse cansaço e sonolência constantes.
Assista até o fim e salve para consultar depois!
Dr. Alain Dutra
Médico CRM-SP 102211 | RQE 27294
Agende sua consulta: WhatsApp (11) 97130-1312
#cansaço #fadigacrônica #saudeintegral #medicinanatural #alimentaçaosaudavel #saudenatural #saudeebemestar #estilodevida #medicinafuncional #medicinaintegrativa #dralaindutra...
https://www.instagram.com/reel/DH_MZ7WR5sc/
Acorda com sono, sem energia, mesmo dormindo bem?
Pode ter algo por trás disso — e nesse vídeo eu explico quais exames básicos você pode fazer para começar a investigar as causas desse cansaço e sonolência constantes.
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Dr. Alain Dutra
Médico CRM-SP 102211 | RQE 27294
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Médicos e profissionais da saúde, conheçam o NotebookLM, a ferramenta revolucionária do Google que utiliza inteligência artificial generativa para transformar a maneira como você organiza, acessa e analisa informações científicas e clínicas.
O NotebookLM permite que você faça upload de artigos médicos, protocolos clínicos, estudos científicos, diretrizes médicas e documentos personalizados diretamente na plataforma. Com a inteligência artificial integrada, o sistema gera automaticamente resumos detalhados, destaca insights clínicos relevantes e responde perguntas específicas com informações diretamente extraídas e processadas a partir dos seus próprios documentos.
Veja como utilizar o NotebookLM pode beneficiar seu dia a dia profissional:
• Organização Inteligente: Todos os documentos importantes ficam armazenados e organizados, facilitando buscas rápidas e acesso imediato ao conteúdo desejado.
• Resumos Rápidos e Precisos: A inteli...
https://www.instagram.com/p/DIBu79gx1u5/
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🧠💪 Creatina: não é só para quem quer ganhar músculos!
Você já ouviu falar que a creatina é boa para o cérebro?
Pois é… esse suplemento tão conhecido no mundo fitness também pode trazer benefícios surpreendentes para a memória, o humor, o foco, a ansiedade e até a depressão.
A creatina participa diretamente da produção de energia no cérebro. E quando o cérebro está sobrecarregado – seja por estresse, falta de sono ou até mesmo em casos de depressão e doenças neurodegenerativas – ela pode ajudar a restaurar o equilíbrio.
✔️ Melhora o desempenho nos treinos
✔️ Acelera a recuperação muscular
✔️ Protege contra o envelhecimento cerebral
✔️ Pode reduzir níveis de homocisteína, ligados à depressão e Alzheimer
📌 E o melhor: é um suplemento seguro, acessível e com poucas contraindicações, quando bem orientado.
👉 Deslize o carrossel para entender como a creatina age no cérebro e por que ela pode ser tão útil mesmo para quem não treina.
🔖...
https://www.instagram.com/p/DIOpTmlRHaG/
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✔️ Pode reduzir níveis de homocisteína, ligados à depressão e Alzheimer
📌 E o melhor: é um suplemento seguro, acessível e com poucas contraindicações, quando bem orientado.
👉 Deslize o carrossel para entender como a creatina age no cérebro e por que ela pode ser tão útil mesmo para quem não treina.
🔖...
https://www.instagram.com/p/DIOpTmlRHaG/
🧠💪 Creatina: não é só para quem quer ganhar músculos!
Você já ouviu falar que a creatina é boa para o cérebro?
Pois é… esse suplemento tão conhecido no mundo fitness também pode trazer benefícios surpreendentes para a memória, o humor, o foco, a ansiedade e até a depressão.
A creatina participa diretamente da produção de energia no cérebro. E quando o cérebro está sobrecarregado – seja por estresse, falta de sono ou até mesmo em casos de depressão e doenças neurodegenerativas – ela pode ajudar a restaurar o equilíbrio.
✔️ Melhora o desempenho nos treinos
✔️ Acelera a recuperação muscular
✔️ Protege contra o envelhecimento cerebral
✔️ Pode reduzir níveis de homocisteína, ligados à depressão e Alzheimer
📌 E o melhor: é um suplemento seguro, acessível e com poucas contraindicações, quando bem orientado.
👉 Deslize o carrossel para entender como a creatina age no cérebro e por que ela pode ser tão útil mesmo para quem não treina.
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https://www.instagram.com/p/DIOpTmlRHaG/
Você já ouviu falar que a creatina é boa para o cérebro?
Pois é… esse suplemento tão conhecido no mundo fitness também pode trazer benefícios surpreendentes para a memória, o humor, o foco, a ansiedade e até a depressão.
A creatina participa diretamente da produção de energia no cérebro. E quando o cérebro está sobrecarregado – seja por estresse, falta de sono ou até mesmo em casos de depressão e doenças neurodegenerativas – ela pode ajudar a restaurar o equilíbrio.
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Se você trabalha na área da saúde ou precisa acessar informações médicas com rapidez e precisão, o HARPA AI pode ser uma ferramenta poderosa para o seu dia a dia. Essa extensão para o Google Chrome integra modelos de linguagem como o ChatGPT diretamente ao navegador, permitindo que você obtenha respostas diretas de artigos científicos, resumos de estudos e até transcrições de vídeos sobre temas médicos de forma rápida e organizada.
Além disso, o HARPA AI pode automatizar tarefas repetitivas, ajudar na pesquisa de novos tratamentos e monitorar atualizações em sites especializados em saúde.
Principais funções do HARPA AI:
🔹️Pesquisa inteligente – Oferece respostas diretas e contextualizadas nos resultados de busca (Google, Bing, DuckDuckGo).
🔹️Resumos de páginas e PDFs – Resume conteúdos extensos de artigos, páginas web e documentos em PDF.
🔹️Interação com vídeos do YouTube – Resume transcrições de vídeos para que você obtenha os pr...
https://www.instagram.com/p/DIU4neRxeR6/
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Principais funções do HARPA AI:
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Quer repor potássio sem precisar de suplemento?
É totalmente possível — e o segredo está na alimentação natural.
Neste vídeo, explico quais hábitos e alimentos podem roubar potássio do seu corpo e quais são as melhores fontes naturais desse mineral tão importante.
Uma mudança simples na dieta pode fazer toda a diferença na sua saúde.
Salve esse vídeo como guia e compartilhe com quem precisa rever a alimentação!
#potassio #alimentaçãosaudavel #reposicaonatural #nutricaofuncional #mineraisessenciais #medicinaintegrativa #comidadeverdade #vidasaudavel #nutrientes...
https://www.instagram.com/reel/DIZFksTx7aP/
É totalmente possível — e o segredo está na alimentação natural.
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Quem usa metformina precisa mesmo suplementar Coenzima Q10?
Essa dúvida é muito comum, especialmente entre quem usa metformina por longos períodos ou até com foco em longevidade.
Neste vídeo, explico de forma simples o que é a metformina, o papel da CoQ10 no nosso corpo e em que situações essa suplementação pode ser necessária.
Salve para ver de novo depois e marque alguém que toma metformina!
#metformina #coenzimaQ10 #longevidade #medicinaintegrativa #suplementaçãointeligente #resistênciaàinsulina #saúdenatural #estilodevida...
https://www.instagram.com/reel/DIeCh0PRPBc/
Essa dúvida é muito comum, especialmente entre quem usa metformina por longos períodos ou até com foco em longevidade.
Neste vídeo, explico de forma simples o que é a metformina, o papel da CoQ10 no nosso corpo e em que situações essa suplementação pode ser necessária.
Salve para ver de novo depois e marque alguém que toma metformina!
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