A Vitamina B12 (também conhecida como cobalamina) por muito tempo foi utilizada como ás na manga contra vegetarianos e veganos, uma vez que há certa facilidade de encontrá-la em alimentos de origem animal, já que não há B12 em alimentos de origem vegetal — e isso exige que veganos busquem acesso à B12 por meio de suplementos como este da foto (60 dias de suplementação por apenas 17 reais, vale notar).

Entretanto, muitas pessoas confundem B12 como sinônimo de carne, leite e ovos, e isso é simplesmente falso.

A cobalamina é de origem bacteriana, o que significa que qualquer deficiência de B12 tem mais a ver com acesso insuficiente a certas bactérias do que com falta de ingestão de certos tipos de alimentos.

Na verdade, embora deficiências de B12 sejam raras (podendo causar anemia, falta de concentração, formigamento nas pernas, desequilíbrio, etc), já é bem conhecido o fato de que tais deficiências estão muito mais relacionadas à nossa cultura de higienizar bem os alimentos, matando assim as bactérias de que nosso organismo precisa.

Há nutricionistas que chegam mesmo a recomendar a comilança de "alimentos sujos" pra garantir níveis elevados de B12 (mas eu prefiro garantir com suplementação barata mesmo).

Por fim, vale notar que a deficiência de B12 não é "coisa de vegano". Na verdade, organizações como o Instituto de Medicina dos EUA recomendação a suplementação de B12 pra todas as pessoas, independentemente de suas dietas, a partir dos 50 anos de idade, quando a deficiência em B12 é mais crítica e pode ocasionar uma séria queda na saúde.

O fato é que, independente de sua dieta, você precisa de uma dose diária entre 0,4 e 2,8 microgramas por dia de B12 pra manter uma boa saúde, e mesmo se você seguir a quantidade máxima de carne que é saudável ingerir diariamente, você acabará precisando de suplementação também.

Então seja você vegano ou não, a suplementação de B12 deve ser super bem-vinda no seu dia a dia.

Mas o que mais deve ser bem-vindo no seu dia a dia é o respeito aos animais. #GoVegan

#b12 #vegan #vegano #dieta #dietavegana #vegetariano #carne #animais #éticaanimal

Esse kit com 4 frascos pode durar 240 dias se você ingerir uma por dia, e não terá qualquer problema de B12 inclusive no longo prazo (9,9mcg/dia você não ingere nem comendo muita carne todo dia, vale notar). Quem quiser comprar, o link tá aí. Bem barato https://amzn.to/2Wa9ux2

Conheça 3 razões pelas quais os animais não podem ficar dependendo da plena conscientização humana para serem libertados.

https://youtu.be/QUzHFHBnoDw

Eu tô num estágio inicial de sofrimento mental relacionado ao meu ímpeto de tentar abraçar o mundo fazendo tantas e variadas coisas ao mesmo tempo. Se eu fosse pontuar todas as minhas preocupações neste post, qualquer pessoa sensata comentaria: "cara, tu tem que cortar pelo menos metade de tudo isso daí se quer dar conta de tudo e manter tua sanidade". E eu, também sensatamente, reconheço isso. O que não consigo reconhecer são prioridades, afinal tudo que abraço parece ser extremamente relevante, ainda que ao seu próprio modo.

Enriqueça seu Dia das Mães com esta pequena homenagem e lição filosófica.

https://youtu.be/-Q9Ag6ixLfA

A PUCRS lançou uma nova campanha e eu participei dela, confiram aí!

https://www.facebook.com/pucrs/videos/238973647545438/

Tava pensando agora no fato de que muitas pessoas passaram a fechar a cara pra mim ou me evitar ou me bloquear nas redes sociais porque eu me posicionei contrário às suas ideias, e uma dessas ideias que eu critico há anos e até hoje faz as pessoas se ofenderem e quererem me evitar é o marxismo.

E eu falo o que penso porque minha educação é filosófica, e todo filósofo precisa ser confrontativo no campo das ideias (claro, respeitosamente).

Então eu tenho uma dúvida pros marxistas que ainda restam por aqui: se você é marxista e (só agora) sabe que acho sua corrente de pensamento abominável, isso faz você querer se afastar da minha presença? Por quê?

Agora, seja você marxista ou não, por acaso já passou por experiência parecida? De pessoas conhecidas, colegas ou mesmo familiares, se afastando porque você colocou uma visão diferente à mesa, e a defendeu com seus melhores argumentos?

Claro, nada contra quem quiser me boicotar. Só que uma coisa é boicotar porque eu estou errado e preciso ser corrigido (tal como veganos fazem contra empresas que matam animais). Outra coisa é me boicotar só pra proteger-se das críticas que tenho a fazer às tuas crenças políticas e econômicas.

Pro primeiro tipo de boicote, o melhor é você permanecer e argumentar. Pro segundo tipo, o melhor é correr e tapar os ouvidos.

O que a escravidão nos ensina sobre veganismo?

“BRASIL, RIO DE JANEIRO, LAGUAYRA – Os escravos brasileiros são uma classe de homens bastante forte e robusta, e de comportamento tranquilo. A sua alimentação consiste em arroz, frutas e pão feito com farinha de mandioca bem grossa. Eles conseguem suportar duros trabalhos e carregar pesos enormes sobre suas cabeças por uma distância de até uma milha sem precisar descansar. É comum vê-los em grupos ou bandos troteando rapidamente, estimulados pelo som de um sino às mãos do seu líder, cada um deles carregando um saco de café de oitenta quilos sobre suas cabeças, como se aparentemente não pesasse nada... Eles são conhecidos por raramente ficarem doentes ou mesmo ter febre... Os escravos congoleses do Rio de Janeiro subsistem por meio de uma alimentação de vegetais, e eles são uns dos homens mais bonitos do mundo. Eles têm mais de um metro e oitenta de altura, são bastante proporcionais em todas as formas possíveis e notavelmente atléticos... Os trabalhadores de Laguayra não consomem nenhum tipo de carne e são uma raça excepcionalmente sadia e resistente. Um único deles é capaz de carregar um tonel de carne de gado ou porco em seus ombros e levá-lo caminhando da área de carga até a alfandega, a qual se localiza no topo de uma colina, íngreme demais até mesmo para carruagens subirem. Os seus soldados igualmente sobrevivem com apenas uma alimentação de vegetais e são homens de uma compleição excelente.” – Anna Kingsford (‘The Perfect Way in Diet’, Terceira Edição, 1887, p. 23)

É curioso que, mesmo vítimas da escravidão, a saúde dos negros fosse invejada pelos brancos. Mais curioso ainda é que sua saúde fosse fruto de uma alimentação basicamente vegana. Isso lembra bastante a tese do documentário Dieta de Gladiadores, que fala sobre os antigos gladiadores, todos também escravos, serem predominantemente vegetarianos, fortes e invejavelmente saudáveis. É pra se pensar.

bom dia pessoal,
hoje a aula é direto da sibéria
paz de d'us

Se você tivesse comprado R$ 1.000 em dólar quando o Meirelles disse pra comprar, um ano atrás, você teria, agora, R$ 1.516.

Coloque mais zeros ao final e verá a grande oportunidade que você perdeu ao não confiar no Meirelles.

Neste 13 de Maio, seja contra a exploração de vidas inocentes, e considere o veganismo.

Pra quem quiser me ver dando uma aula sobre religião para uma cadeira de teoria crítica do mestrado...

https://youtu.be/hYMEgM-MV_0

Conheçam um canal incrível sobre direitos animais e veganismo.

https://youtu.be/SNdPdDOuhcY

Não faz muito tempo, eu tinha que agarrar as oportunidades que apareciam, pois eram escassas. Mas as coisas mudaram e, quando vejo que minha maior dificuldade se tornou não a falta de oportunidade, mas a falta de discernimento pra escolher entre quais das oportunidades disponíveis agarrar, é aí que consigo me perceber como privilegiado. E isso se tornou um tipo de "sofrimento psíquico por excesso de portas abertas". Bizarro como as coisas funcionam, mas é ótimo poder escolher.

E aí, devemos intervir na natureza para salvar animais?

https://youtu.be/k6mYqtQx93s

Hoje, às 20h no canal no YouTube, live sobre aborto, com Luiz Fabrette, Vitor Douglas e Tiago Carneiro.

http://youtube.com/AlyssonAugusto/

AO VIVO https://youtu.be/GgyHb8f0Rvk

Vou começar a liberar algumas das palestras em powerpoint que tenho prontas. Já gravei a primeira, denominada "Mercadoria Animal", em que analiso o processo produtivo de animais não-humanos à luz de Karl Marx e Peter Singer. Quando for lançada, divulgo o link aqui pra vocês (será lançada no canal Direitos Animais e Veganismo, que divulguei em recente vídeo).

É muito satisfatório ter vários vídeos gravados esperando ser editados pra serem postados. Pelo meu estoque, acho que eu tenho mais facilidade pra gravar vídeo do que pra editar e fazer toques finais. Aposto que o mesmo acontece com youtubers famosões, que podem pagar por editores profissionais de vídeo, cabendo a eles apenas a produção do material, a ser lapidado posteriormente por outras pessoas. E é mais ou menos esse norte que eu tenho em termos de profissionalização do que eu faço: conseguir pagar alguém pra se dedicar a isso comigo. Mas até esse momento chegar, vou ter que ficar estocando vídeos, a não ser que surja alguém disposto a me ajudar nessa parte até o momento em que eu puder pagá-lo, claro.

Aliás, se este alguém é você, me chama aí que a gente pode voar longe juntos.

Embora eu lide bem com minha vida de modo geral e não me sinta com problemas psicológicos quaisquer, é a primeira vez na vida que desconfio que estou próximo do espectro autista. Tenho uma estereotipia desde a infância, que tenho vergonha de mostrar pros outros, mas só hoje, aos 26 anos, resolvi pesquisar sobre. Se eu estiver no espectro autista, vai ser bom saber até pra reconhecer minhas potencialidades e limitações. De toda forma, duvido muito dessa possibilidade, e racionalmente não vejo qualquer chance de isso ser verdade. Mas é bom aniquilar dúvidas sobre si mesmo, então vou ver se descubro algum neuro pra consultar esse cérebro e descobrir o que tá havendo. De toda forma, fica a sugestão: se você tem alguma coisa que você não vê nos outros à sua volta, dê um "google" e se informe. Pode ser revelador pra você e pros outros. O importante no final do dia é saber quem somos, e por que fazemos o que fazemos.

Acaba de ser publicada minha palestra intitulada "Mercadoria Animal: um olhar sobre o processo de esquecimento dos não-humanos". Convido todos a assistirem, prometo que valerá a pena :)

https://youtu.be/6Qpi-JNe-EE