♦️عسل بهتر از شربت سینه، سرفه‌ را درمان می کند

🔹 طبق مطالعات محققان، افرادی که قبل از خواب یک قاشق عسل خورده‌اند کمتر سرفه می کنند و خواب راحت‌ تری دارند.
🔹عسل سرشار از آنتی اکسیدان‌ ها و مواد ضدمیکروب است و به همین دلیل می تواند سرفه را درمان کند.
#سالم_باشیم

اختلال در ایتا

🔹پیام‌رسان ایتا از ساعتی پیش قطع شده و امکان مشاهده آن توسط کاربران وجود ندارد./تسنیم

📌مدیریت هیجان ها

📌خشم

خشم احساسی طبیعی ست که در میانه یک طیف از رنجش تا قهر قرار دارد و دارای نشانه های فیزیولوژیکی، عاطفی، شناختی و رفتاری ست. نمود خشم فاصله مابین محرک ها و رویدادهای بیرونی و ارگانیزم بدن ماست که باورها و عقاید و مهارت های رفتاری ما باعث می شود که یک رویداد یکسان پاسخ های گوناگونی را در اشخاص در پی داشته باشد، حالت ابراز خشم را تشدید یا تعدیل کند.
گاه به خاطر عدم مدیریت درست این هیجان ممکن ست پبامدهای ناگوار و گاه از دست رفتنی از جمله متارکه هم سر، زندان و قصاص را برای شخص عامل همراه داشته باشد.
مهارت مدیریت و مهار خشم یک مهارت اساسی ست که بهترست در بیش از نوجوانی و در نوجوانی عملی شود.


📌مراحل آموزشی و عملی مدیریت خشم:
الف) شناسایی احساس خشم
اولین قدم کمک به شخص جهت شناسایی حالتی ست که تجربه می کند، و در این راستا کمک به اینکه شخص بتواند نخستین  سرنخهای خشم خود را بشناسد و از وضعیت تجربی احساس خویش آگاه شود.
ب) پذیرش اولیه؛ شخص بعد از تشخیص هیجان خویش، حالت خشم خود را بپذیرد. بسیار مهم ست شخص خشم و عصبانیت خود را انکار نکند چرا که انکار حاات تجربه به نادیده گرفتن و شدت حالت احساسی عاطفی منجر می شود. فرد بپذیرد به هر دلیلی از جمله برای مثال ناکامی، بد قولی دوست و رانندگی پرخطر فرد دیگر خشمگین ست.
فقط بعد از شناسایی و پذیرش خشم ست که می توان به راه کارهای سازنده و مفید کمکی فکر و عمل کرد...

بعد از شناسایی و پذیرش احساس خشم، راهبردهای سازنده مدیریت خشم می تواند شامل موارد زیر باشد:


۱.بیان دقیق و محترمانه. در این مرحله شخص آنچه را که موجب رنجش خاطر و خشم وی از کسی شده ست،به طور محترمانه به وی ابراز می کند.در این حالت بهترست شخص به جای خطاب "تو" با ضمیر "من" شروع کند و به حالت احساسی طرف مقابل نیز توجه کند.چنانچه مقدور باشد بهترست رودرو باشد و گرنه به طور تلفنی، پیام یا ایمیل و ... بایستی احساس خود را به طرف مقابل انتقال دهد.

۲.خودگویی مثبت. روان شناسان شناختی بر این باورند آنچه ما را آشفته می کند تفسیر ما در رویدادهاست نه خود رویداد.در این شیوه شخص گفت و گوهای درونی خویش را به سمتی سوق می دهد که توجیه های غیر منفی و احتمالی را برای رفتار طرف مقابل یا موقعیت ناکام ساز داشته باشد. برای مثال شاید شخصیت خاصی دارد، یا شاید مشکلی دارد شاید کارش غیر عمدی بوده ست.


۳. پذیرش موقعیت. این پذیرش بدان معناست که شخص می پذیرد که این اتفاق برایش رخ داده و به جای غرولند و حفظ احساسات منفی و مرور چندباره موقعیت در ذهن، می پذیرد که این اتفاق " در هر صورت اتفاق افتاده"، چنین پذیرشی در طی زمان باعث انعطاف پذیری و توسعه ظرفیت شخص می شود و ذهنش را درگیر نمی کند و باعث می شود روابطش با دیگران تخریب نشود.

۴. شرکت در جلسات گروهی مدیریت خشم یا مراجعه به روانشناس

#مدیریت_خشم
#مهارتهای_زندگی

تسهیلات ۱۰۰ میلیون تومانی بدون مراجعه به بانک بدون چک بدون ضامن
ویژه خرید لوازم خانگی فقط و فقط در فروشگاه نوین خانه
این وام ب صورت ۲۴ ماهه و سقف مبلغ ۱۰۰میلیون تومان ارائه میشه و شما میتونید یخچال تلویزیون لباسشویی ظرفشویی کولرگازی و سایر لوازم برقی آشپزخانه رو از فروشگاه نوین خانه خریداری کنید
آدرس شبستر پایین تر از میدان نماز داخل کوچه جنب رستوران بهار فروشگاه نوین خانه
آدرس اینستا
@novinkhaneh

آنانکه زمستان را از پشت پنجره میبینند و گرسنگی را در کتابها میخوانند، نمیتوانند نماینده مردم باشند

#دکترشریعتی

#پایتخت_نشینان_بی_درد
#نه_به_لژیونرهای_سیاسی


https://t.me/khane_mellat

🏢خانه ملت🏢

اطلاعیه

امروز بعداز ظهر ازساعت چهار درفروشگاه تعاونی الفتی گوشت منجمد برزیلی به قیمت دولتی توزیع میشود

آدرس صوفیان خیابان ستارخان روبروی لوازم خانگی نظم اور جنب لوازم ارایشی برند

https://t.me/sofeian_sasi

قابل توجه شهروندان گرامی
امروز شنبه مورخ ۱۴۰۲/۱۱/۲۱ ساعت ۱۷ الی ۱۹ برنامه آخشاملار در تالار شهرداری صوفیان برگزار خواهد شد.

https://t.me/sofeian_sasi

🇮🇷فردا می آییم🇮🇷

✍ : امیرساعی


خیلی سخت است که با گوشت و پوست خود ناعدالتی ها و ناملایمتی ها را لمس کنی و چشیده باشی ولی بازهم ایستاده باشی.

خیلی سخت است که تزویر صف اولی هایی که با یقه های بسته،  پرونده سازی های مشهود را انجام میدهند را ببینی ولیکن باز با سعه صدر ، لبخندی بزنی و بگذری و در بزنگاه حاضر باشی

خیلی دشوار است که بی لیاقتی و بی کفایتی برخی ها را که در پشت میزهای ریاست، بانام اسلام و قرآن، به مردم فهیم و همیشه در صحنه ایران خیانت می‌کنند را ببینی و بازهم با درایت و صبوری تمام بگذری و در بزنگاه حضور داشته باشی.

خیلی سخت است که بی قانونی مردان قانون را در ملأ عام ببینی و چرخیدن و گردش خانوادگی آنها را با ماشینهای پلاک قرمز اداری ببینی و به آوردگاهی بیایی که در آن ، همان متخلفین قانون گریز در صف اول با پیراهن های یقه بسته خویش، مشتهایشان را گره کرده اند و شعار مرگ بر استکبار را سر میدهند.


میبینیم و صبوری پیشه کرده و می آییم. و بارها نیز خواهیم آمد تا ثابت کنیم که ما فرزندان این انقلابیم و زائیده دریای بزرگ انقلاب هستیم. و یقین داریم که سرنوشت این حبابها و کفهای روی آب دریا ،  چیزی جز نابودی نیست.

انقلاب برای مردم است  و برای فرزندان این انقلاب باقی خواهد ماند. می آییم تا نشان دهیم که حساب اساس انقلاب و رهبر عزیزمان با همه چیز جداست.


#همه_می_آییم

🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷

💠 سالـــروز پیــــروزی انقــلاب اسلامی ایران گــرامــی باد 💠


⭕ وعده ی دیدار : یکشنبه ۲۲ بهمن،
ساعت ۱۰/۳۰ صبح _ میدان نماز شبستر

🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷

وطن پرست که باشی وطنو با هیچی عوض نمی‌کنی

🔹حسین عابدینی، بازیگر فیلم «آپاراتچی»: یکی از مسئولان شبکۀ جم پیشنهاد همکاری میلیاردی به من داد و گفت یک‌ساله در ترکیه بهترین خانه را می‌خری اما من گفتم شما می‌خواهید در ترکیه به من خانه بدهید و مردم و تمام خانه‌‌های ایران را از من بگیرید

🔹من حاضر نیستم یک وجب از خاکم را با کشور دیگری عوض کنم.

باسلام و احترام حضور شما آقای ساعی نیا
🔴دعوتید به
👈مراسم رونمایی و پخش فیلم های جدید عارف غفاری نژاد: همه متهمیم ، دندونه ، نکته و همچنین اکران فیلم های کوتاه قبلی این کارگردان
👈زمان: روز یکشنبه ۲۲ بهمن ۱۴۰۲
راس ساعت ۱۵:۳۰ ( ۳/۳۰ دقیقه بعد از ظهر )
👈در محل سالن سینمای اداره فرهنگ و ارشاد اسلامی شهرستان شبستر
حضور بهم رسانید

سپاس /

شماره  ۲۹۱گونئی خبر(بادامچی) با چهار صفحه منتشرشد
.برای تهیه به دکه مطبوعاتی بادامچی میدان نماز شبستر_موسسه مطبوعاتی  خوش نیت تسوج_خدامی وایقان و دکه صوفیان وباجه ها  مطبوعاتی  استان   مراجعه فرمائید
صفحه اینستاگرام ما را دنبال کنید:badamchij@

#کوزه کنان مهدسفال ایران
#کوزه‌کنان مهدفرهنگ،هنروزیبایی

در راهپیمایی پر شکوه و عزت آفرین یوم الله

  ۲۲ بهمن #همه_می_آییم

زمان :روز یکشنبه ساعت۱۰صبح

محل تجمع : میدان امام حسین(ع)

چهل وپنجمین سالگرد پیروزی انقلاب

شکوهمند اسلامی ایران فرخنده ومبارک باد .

روابط عمومی شهرداری و شورای اسلامی کوزه کنان

🆔http://t.me/kouzehkonan

☀️☀️دمنوش‌های زمستانی

✅ دمنوش آویشن، بادرنجبویه و رازیانه جزء دمنوش‌هایی هستند که نوشیدن‌شان در فصل زمستان هم دلچسب و هم مفید است.
برای دم‌ کردن این گیاهان بهتر است این نکته را رعایت کنید:
«یک قاشق مرباخوری از هر کدام را داخل یک فنجان آب‌جوش بریزید و در فنجان را با وسیله‌ای مثل نعلبکی یا درپوش مخصوص  ببندید، بعد از 10دقیقه دمنوش را از صافی رد کنید و بنوشید. البته باید توجه داشته باشند که تفاله گیاهان نباید وارد آب صاف شده شوند.»

☀️☀️فواید دمنوش چای سیب در فصول سرد

دمنوش سیب ترش، چای سیب و به و دمنوش سیب و گل محمدی نیز از دیگر انواع چای سیب هستند که پیشنهاد می‌کنیم حتماً آن‌ها را دست کنید. سیب حاوی مقادیر زیادی مواد مغذی و آنتی اکسیدان است و از همین رو جز محبوب‌ترین میوه‌های دنیا محسوب می‌شود. خوردن چای سیب به خصوص در فصل پاییز به شما کمک می‌کند تا از شر بیمار‌ها و #سرماخوردگی در امان باشید

ارسالی از : هادی صدیقی

امیدوارم 🙏
پایان ماه رجب 🌙
پایانی برای
مشکلاتتون باشہ ...🌸

و آغاز ماه شعبان🌸
به برکت مولود 💖
مبارکش آغازی برای خیر 🌸
و برکت در زندگی‌تون باشہ ...🌸

آمیـــن 🙏

پیشاپیش ماه 🌙
زیبای شعبان مبارک باد 🎈🎊🎈 ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌

✅ مرض قند

✍️ با میل کردن مواد زیر قند خونتان را پایین بیاورید ↯↯↯

🔻مغز گردو
▫️لوبیا سبز
▫️آب زرشک
▫️سبزی شاهی
▫️گوجه فرنگی
▫️اسفناج پخته
▫️جوشانده گزنه
🔺خیار سبز سالاد شده

@amilii

تمدید سلطه قطر بر فوتبال آسیا


⚽️ قطر با پنالتی، قهرمان هجدهمین دوره مسابقات جام ملت‌های آسیا شد

اردن 1 _ 3 قطر

⚽️ گل‌ها: اکرم عفیف(P22، P73، P90+5) برای قطر / یزن النعیمات(67) برای اردن

🔰 اطلاعیه فرماندهی انتظامی شهرستان شبستر-(🚦پلیس راهور)

🔴 محدودیت های ترافیکی مراسم راهپیمایی یوم الله ۲۲ بهمن در شهر شبستر


🔹بدین وسیله به اطلاع می رساند در روز یکشنبه مورخه ۲۲ بهمن در مسیر راهپیمایی جشن انقلاب از توقف خودرو ها جلوگیری خواهد شد. از همشهریان محترم خواهشمند است از هر گونه توقف در مسیر راهپیمایی خیابان امام از ساعت ۰۷:۰۰الی خاتمه مراسم ،به جد خودداری شود.
در صورت مشاهده توقف وسایل نقلیه در مسیر یاد شده خودرو شما به وسیله جرثقیل حمل خواهد شد.

🚔 پلیس راهنمایی و رانندگی فرماندهی انتظامی شهرستان شبستر

🏢اهل اجرای عدالت و مبارزه با بی عدالتی

نماینده ملت باید همواره به عنوان نماینده واقعی مردم برای اجرای عدالت تلاش کرده و با بی عدالتی‌ها مبارزه کند. این صفت زمانی اهمیت پیدا می‌کند که برخی نماینده‌های مجلس به جای ایجاد عدالت با بی عدالتی، اهداف و مطامع سیاسی و اقتصادی را به پیش می‌برند.


🏢حال بنظر شما نماینده ای که بجای تفکر به عدالت بدنبال ایجاد فضای تعصبی و شهری و بخشی در شهرستان شبستر است ، لایق رای مردم فهیم و لایقی همچون مردم شهرستان شبستر میباشد؟؟


🏢خانه ملت🏢

https://t.me/khane_mellat

مراسم تکبیرگویی و نورافشانی به مناسبت جشن پیروزی انقلاب شکوهمند اسلامی در شهرصوفیان

🎥خبرنگار پویافرهنگی

✅✅✅ طنین انداز شدن بانگ الله اکبر و نورافشانی آسمان شهر توریستی بندر شرفخانه به مناسبت جشن پیروزی شکوهمند انقلاب اسلامی ایران با مسئولین محترم ستاد هماهنگی مراسمات دهه مبارک فجر و آحاد مردم شریف و ولایی شهر توریستی شرفخانه.



«روابط عمومی شهرداری و شورای اسلامی شهر بندر شرفخانه»