آنتی شبهات

#نماز_از_دست‌رفته (۲۷)

اهل صبح باش(۸)

هال الرود در کتاب فوق‌العاده‌اش "صبح جادویی" که باعث تغییر زندگی هزاران نفر شده است به ما نشان می‌دهد که چطور سحرخیزی زندگی او را از حادترین حالت افسردگی نجات داد. پیش از آن، هال زندگی بسیار مرفه و موفقی از نظر اجتماعی و اقتصادی داشت.‌ کتابش به چاپ خیلی بالایی رسیده بود اما ناگهان و بعد از بحران اقتصادی سال 2007 او همه چیزش را از دست داد. بیکار و غرق در بدهی بود حتی نمی‌توانست اجاره‌ی خانه‌اش را بپردازد. همه‌ی این اتفاقات او را به نهایت افسردگی و ناامیدی رسانده بود.
هال تمام وقتش را به خواب می‌گذراند به حدی که دیگر هیچ میلی به بیدارشدن نداشت. او نمی‌خواست با این زندگی پوچ روبرو شود. این دقیقا وضعیت بسیاری از انسان‌های افسرده است.
یک بار یکی از دوستانش به او توصیه کرد برای بیرون‌آمدن از حالت افسردگی بهتر است ورزش کند؛ مخصوصا دوش. و به او اطمینان داد که این کار به او کمک خواهد کرد.

هال به دوستش گفت: تابه‌حال هرگز به دویدن به عنوان ورزش نگاه نکرده و اصلا دویدن را دوست هم ندارد. اما این موضوع را نیز به یاد آورد که زندگی‌اش را هم دوست ندارد پس چه اشکالی دارد اگر دویدن را امتحان کند؟
در ظهر یکی از روزهای تعطیل هال لباس‌های ورزشی‌اش را پوشید و در محله‌ای که در آن زندگی می‌کرد شروع به دویدن کرد.
این اتفاق تجربه‌ی مثبتی را برایش رقم زد. او احساس کرد در این زمانی که مشغول دویدن است استرس و نگرانی‌اش کاهش پیدا کرده، به صورت موقت احساس خوشایندی در وجودش پدید آمده و به او کمک کرده است که با ذهن بازتر به مشکلات و مسائل زندگی‌اش فکر کند.
هال به‌طور کلی از این تجربه خوشش آمد و تصمیم گرفت به صورت منظم ورزش کند و همینطور تصمیم گرفت دست به انجام یک‌سری کارهایی بزند که به او در بهترشدن زندگی‌اش کمک می‌کند اما او او مشکل بزرگی داشت. نمی‌توانست برای این کارها وقتی پیدا کند گویی آنقدر سرش شلوغ بود که وقت بهترکردن زندگی‌اش را نداشت.

میتیو کلی مقوله‌ی جالبی دارد: " همه‌ی ما می‌خواهیم خوشبخت باشیم و همه‌ی ما می‌دانیم که برای خوشبخت‌شدن باید چه کارهایی انجام دهیم اما به بهانه‌ی مشغول‌بودن دست به انجام‌شان نمی‌زنیم چون سرمان شلوغ‌تر از آن است که خوشبخت شویم"

هال همانند اکثر ساکنان این سیاره به زود بیدارشدن عادت نداشت او خودش را از راسته‌ی شب‌سان‌ها (موجوداتی که شب‌ها بیدارند) می‌دانست به همین دلیل تصمیم گرفت دویدن و کارهای دیگری که به رشد زندگی‌اش کمک می‌کرد را شب‌ها و بعد از پایان کارهایش انجام دهد اما خیلی زود فهمید که شب نمی‌تواند وقت مناسبی باشد چرا که در غالب اوقات در این بازه زمانی خسته است و از نظر ذهنی و جسمی آمادگی لازم را ندارد.
بعد از آن تصمیم گرفت تایم استراحت روزانه‌اش را به دویدن اختصاص دهد اما آن هم زمان مناسبی نبود زیرا در آن زمان؛ تمام فکر و ذهنش مشغول کار و امور مربوط به آن بود و تمرکز کافی نداشت.
هال دید که جز تایم صبح و قبل رفتن به سرکار هیچ تایمی مناسب پیدا نمی‌کند. اما این فکر برایش حتی از کابوس هم بدتر بود. او حتی نمی‌توانست تصورش را هم بکند که ساعت چهار یا پنج صبح بیدار شود.
او برای کار هم به سختی ساعت شش و گاهی هفت بیدار می‌شد. هر صبح بیدار شدن برای او مانند جان کندن بود به همین خاطر برای چند لحظه این تصمیم ر ا به کلی فراموش کرد و خواست که به روال عادی زندگیش برگردد اما بنابرگفته‌ی خودش یاد این جمله‌ی کیون برایسی افتاد:
"اگر می‌خواهی زندگی جدیدی داشته باشی باید کارهای جدیدی انجام دهی".

این موضوع یک قانون ثابت الهی نیز است:
"ان الله لا یغیر ما بقوم حتی یغیروا ما بانفسهم"

اگر از زندگی‌ای که داری راضی نیستی باید روش زیستنت را تغییر دهی تا خدا نیز زندگی‌ات را تغییر دهد. و اگر از زندگی‌ات راضی هستی با چنگ و دندان دلایل و کارهایی که باعث این خوشبختی هستند را نگه دار چرا که تا تو تغییر نکنی، خداوند نعمت‌هایش را از تو نمی‌گیرد.

دکتر راتب نابلسی می‌گوید:
تغییر بده تا تغییر کنی... تا تغییر ندهی تغییر نمی‌کنی.

ادامه دارد....

#اسلام_جمال
برگردان و بازنویسی: #عبدالجمیل_جابر #نیلوفر_دادور

https://t.me/Niloofardadvar

t.me/Jamil_Jaber

❤16👍6

2.28K views05:30

آنتی شبهات

اسرائیل برای اتش بس منتظر تایید حماس و امضای یحیی السنوار است..