Салют! Поделитесь в какой нотации вы работаете у себя на проекте? Неужели IDEF пришел конец)))
Anonymous Poll
81%
BPMN
8%
EPC
6%
IDEF0
13%
Что-то свое
17%
Другое
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Хабр
MES без розовых очков. Разбираем внедрение системы на практике, подводные камни и факторы успеха
Аббревиатуры MES, WMS, ERP и им подобные давно стали синонимами цифровизации. О них пишут, их предлагают, их «внедряют». Но за красивыми терминами часто теряется суть — какую конкретно задачу решают...
❤3
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Хабр
Write. Review. Commit. Repeat. Как документируют в Postgres Professional
Качественная документация — один из столпов успешного IT-продукта, но её создание часто остается в тени разработки. В Postgres Professional этот процесс выстроен не менее строго, чем написание кода....
❤7
Салют! Сегодня на повестке дня - «Что такое UML? Это не язык, это — алфавит»
Часть 1:
Часто представляют, что UML — это единый язык для описания всего. Это не совсем так.
UML (Unified Modeling Language) — это, в первую очередь, набор нотаций. Как алфавит. Вы же не пишете все подряд, используя все буквы сразу? Вы составляете из букв слова, а из слов — предложения, подходящие для конкретной ситуации.
Так и с UML. Это инструментарий с правилами, из которого вы выбираете нужную «диаграмму» для решения конкретной задачи.
❓ Для чего его используют? Главное — донести мысль.
Основная цель UML — визуализировать, специфицировать, проектировать и документировать артефакты разрабатываемой системы.
Проще говоря, чтобы:
1. Понять самому. Разложить сложную систему на части и увидеть взаимосвязи.
2. Объяснить другим. Донести архитектурные идеи до команды разработчиков, стейкхолдеров, тестировщиков.
3. Зафиксировать договоренности. Создать документацию, которая станет источником истины.
🧑💻 Как часто используют? Реальность против идеала.
Здесь есть разрыв между «как в книгах» и «как в жизни».
- В классических водопадных (Waterfall) проектах UML использовали часто и много, создавая полный комплект документации на этапе проектирования.
- В современных гибких методологиях (Agile, Scrum) подход изменился. Полные, детализированные диаграммы, которые долго рисовать и поддерживать, — это анти-паттерн. Они устаревают быстрее, чем код.
📈 Сегодня UML используют выборочно и прагматично:
- «На салфетке» (on a napkin). Быстро набросать схему взаимодействия на доске или в миро/ FigJam во время обсуждения. Это 80% пользы от UML.
- Для ключевых, сложных моментов. Описать архитектуру системы (Component Diagram), сложное бизнес-правило (State Machine Diagram) или запутанный процесс (Activity Diagram).
- В документации на высокоуровневом уровне. Чтобы новые члены команды или стейкхолдеры могли быстро войти в курс дела.
‼️ Вывод: UML жив и актуален, но не как объемный документ, а как инструмент для коммуникации и проработки сложных мест.
_______________
🤝 В связке с какими нотациями используют?
1. BPMN (Business Process Model and Notation) — лучший друг и дополнение.
Это самая распространенная связка. BPMN идеально подходит для моделирования бизнес-процессов: кто, что, кому передает, какие решения принимает. Это взгляд бизнеса.
UML подхватывает эстафету на уровне системных требований и архитектуры.
· Пример: Сначала вы описываете процесс «Оформление заказа» в BPMN (с участием Клиента, Менеджера, Курьера). Затем вы берете часть этого процесса, которую должна автоматизировать система, и детализируете ее на UML Sequence Diagram (какие сообщения передаются между фронтендом, бэкендом и базой данных) или UML Activity Diagram (логика внутри системы).
2. User Stories / Use Cases.
Текстовая пользовательская история («Как [Пользователь], я хочу [сделать что-то], чтобы [получить пользу]») часто слишком абстрактна.
Ее прекрасно дополняет:
· UML Use Case Diagram: чтобы показать границы системы и всех акторов.
· UML Activity Diagram: чтобы детализировать сценарий успешного выполнения и альтернативные сценарии.
3. C4 Model (Context, Containers, Components, Code).
C4 — это современный и очень популярный подход для описания архитектуры программного обеспечения. Многие диаграммы C4-модели (особенно на уровнях Component и Code) можно прекрасно рисовать с использованием нотаций UML (Component Diagram, Class Diagram). C4 дает структуру, а UML — конкретный синтаксис.
Выбор всегда за вами, с чем компоновать UML, и вообще компоновать ли.
Продолжение следует👇
Источник: @ba_and_sa
Часть 1:
Часто представляют, что UML — это единый язык для описания всего. Это не совсем так.
UML (Unified Modeling Language) — это, в первую очередь, набор нотаций. Как алфавит. Вы же не пишете все подряд, используя все буквы сразу? Вы составляете из букв слова, а из слов — предложения, подходящие для конкретной ситуации.
Так и с UML. Это инструментарий с правилами, из которого вы выбираете нужную «диаграмму» для решения конкретной задачи.
Основная цель UML — визуализировать, специфицировать, проектировать и документировать артефакты разрабатываемой системы.
Проще говоря, чтобы:
1. Понять самому. Разложить сложную систему на части и увидеть взаимосвязи.
2. Объяснить другим. Донести архитектурные идеи до команды разработчиков, стейкхолдеров, тестировщиков.
3. Зафиксировать договоренности. Создать документацию, которая станет источником истины.
Здесь есть разрыв между «как в книгах» и «как в жизни».
- В классических водопадных (Waterfall) проектах UML использовали часто и много, создавая полный комплект документации на этапе проектирования.
- В современных гибких методологиях (Agile, Scrum) подход изменился. Полные, детализированные диаграммы, которые долго рисовать и поддерживать, — это анти-паттерн. Они устаревают быстрее, чем код.
- «На салфетке» (on a napkin). Быстро набросать схему взаимодействия на доске или в миро/ FigJam во время обсуждения. Это 80% пользы от UML.
- Для ключевых, сложных моментов. Описать архитектуру системы (Component Diagram), сложное бизнес-правило (State Machine Diagram) или запутанный процесс (Activity Diagram).
- В документации на высокоуровневом уровне. Чтобы новые члены команды или стейкхолдеры могли быстро войти в курс дела.
_______________
1. BPMN (Business Process Model and Notation) — лучший друг и дополнение.
Это самая распространенная связка. BPMN идеально подходит для моделирования бизнес-процессов: кто, что, кому передает, какие решения принимает. Это взгляд бизнеса.
UML подхватывает эстафету на уровне системных требований и архитектуры.
· Пример: Сначала вы описываете процесс «Оформление заказа» в BPMN (с участием Клиента, Менеджера, Курьера). Затем вы берете часть этого процесса, которую должна автоматизировать система, и детализируете ее на UML Sequence Diagram (какие сообщения передаются между фронтендом, бэкендом и базой данных) или UML Activity Diagram (логика внутри системы).
2. User Stories / Use Cases.
Текстовая пользовательская история («Как [Пользователь], я хочу [сделать что-то], чтобы [получить пользу]») часто слишком абстрактна.
Ее прекрасно дополняет:
· UML Use Case Diagram: чтобы показать границы системы и всех акторов.
· UML Activity Diagram: чтобы детализировать сценарий успешного выполнения и альтернативные сценарии.
3. C4 Model (Context, Containers, Components, Code).
C4 — это современный и очень популярный подход для описания архитектуры программного обеспечения. Многие диаграммы C4-модели (особенно на уровнях Component и Code) можно прекрасно рисовать с использованием нотаций UML (Component Diagram, Class Diagram). C4 дает структуру, а UML — конкретный синтаксис.
Выбор всегда за вами, с чем компоновать UML, и вообще компоновать ли.
Продолжение следует
Источник: @ba_and_sa
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8👍6
Часть 2: «Что такое UML? Это не язык, это - алфавит»
❓ Используют ли UML для моделирования бизнес-процессов?
Краткий ответ: можно, но BPMN почти всегда лучше.
UML для этого предлагает две основные диаграммы:
- UML Activity Diagram: Хорошо подходит для описания потока работ (workflow) внутри системы или алгоритма. Она отлично показывает параллельные процессы, ветвления, слияния.
- UML Use Case Diagram: Показывает, что делает система с точки зрения пользователя, но не как и в какой последовательности.
Почему же BPMN чаще предпочтительнее для бизнес-процессов?
- Более богатый семантический набор: BPMN имеет специальные элементы для всего, что важно в бизнес-процессе: пулы и дорожки (роли), события-сообщения (письма, сигналы), артефакты (документы), транзакции.
- Понятность для бизнес-пользователей: BPMN изначально создавался для того, чтобы и бизнес-аналитики, и менеджеры говорили на одном языке. UML же все-таки более «технический».
- Ясное разделение ответственности: Дорожки в BPMN наглядно показывают, кто за что отвечает — человек, отдел или система.
‼️ Вывод: Используйте UML Activity Diagram, если вы описываете чисто системную логику или алгоритм.
Используйте BPMN, если вы описываете бизнес-процесс с участием людей, отделов и внешних систем.
_________________
Итог от меня:
Удачи в моделировании!
Источник: @ba_and_sa
Краткий ответ: можно, но BPMN почти всегда лучше.
UML для этого предлагает две основные диаграммы:
- UML Activity Diagram: Хорошо подходит для описания потока работ (workflow) внутри системы или алгоритма. Она отлично показывает параллельные процессы, ветвления, слияния.
- UML Use Case Diagram: Показывает, что делает система с точки зрения пользователя, но не как и в какой последовательности.
Почему же BPMN чаще предпочтительнее для бизнес-процессов?
- Более богатый семантический набор: BPMN имеет специальные элементы для всего, что важно в бизнес-процессе: пулы и дорожки (роли), события-сообщения (письма, сигналы), артефакты (документы), транзакции.
- Понятность для бизнес-пользователей: BPMN изначально создавался для того, чтобы и бизнес-аналитики, и менеджеры говорили на одном языке. UML же все-таки более «технический».
- Ясное разделение ответственности: Дорожки в BPMN наглядно показывают, кто за что отвечает — человек, отдел или система.
Используйте BPMN, если вы описываете бизнес-процесс с участием людей, отделов и внешних систем.
_________________
Итог от меня:
Не заставляйте себя использовать все диаграммы UML. Это не спринт на 100 метров, а марафонский набор инструментов.
1. Начните с цели: «Что я хочу объяснить? Архитектуру? Взаимодействие? Состояние объекта?»
2. Выберите инструмент под задачу: Sequence — для взаимодействия, State Machine — для жизненного цикла, Component — для архитектуры.
3. Рисуйте максимально просто. Избегайте излишней детализации, если она не несет ключевой смысл.
4. Комбинируйте с BPMN и User Stories. Это синергия, которая покроет 99% ваших задач по анализу.
Удачи в моделировании!
Источник: @ba_and_sa
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍9❤3
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Хабр
Идеи потерявшие смысл: Scrum и ООП
Когда хорошая идея становится популярной - все начинают пересказывать её "как поняли". В итоге в информационном поле от изначальной идеи остаётся настолько мало, что её перестают воспринимать всерьёз....
1👍8❤2🥱2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Салют! Продолжим тему UML-моделирования, и рассмотрим 12 диаграмм UML, которые делятся на два основных типа: структурные и поведенческие.
Структурные диаграммы описывают структуру системы (например, диаграмма классов, компонентов, развертывания), а поведенческие — её поведение и взаимодействия (например, диаграмма деятельности, последовательности, состояний).
1️⃣ Структурные диаграммы:
- Диаграмма классов: Отображает классы, их атрибуты, методы и связи между ними.
- Диаграмма компонентов: Показывает, как компоненты системы (например, сервисы, приложения) организованы и зависят друг от друга.
- Диаграмма развертывания: Описывает физическое развертывание системы на аппаратных узлах.
- Диаграмма объектов: Представляет собой моментальный снимок системы с конкретными объектами и связями между ними.
- Диаграмма пакетов: Группирует элементы модели в пакеты и показывает зависимости между этими пакетами.
- Диаграмма композитной структуры: Показывает внутреннюю структуру класса и взаимодействие его элементов.
- Диаграмма профилей: Позволяет определять пользовательские стереотипы, теги и ограничения для моделирования.
2️⃣ Поведенческие диаграммы:
- Диаграмма вариантов использования (прецедентов): Описывает, как пользователи взаимодействуют с системой для достижения определенных целей.
- Диаграмма деятельности: Показывает поток управления, аналогичный блок-схеме процесса или потоку работ.
- Диаграмма состояний: Описывает жизненный цикл объекта, показывая, как он переходит из одного состояния в другое в ответ на события.
- Диаграммы взаимодействия:
- Диаграмма последовательности: Иллюстрирует, как объекты взаимодействуют друг с другом во времени, показывая последовательность вызовов.
- Диаграмма коммуникации: Похожа на диаграмму последовательности, но фокусируется на сообщениях, которыми обмениваются объекты, отображая их на общей линии, а не в отдельной временной шкале.
- Диаграмма обзора взаимодействия: Позволяет представить взаимодействие нескольких диаграмм последовательности или коммуникации в виде единой диаграммы.
- Временная диаграмма: Показывает, как состояние объекта изменяется с течением времени, накладывая временные ограничения
Источник: @ba_and_sa
Структурные диаграммы описывают структуру системы (например, диаграмма классов, компонентов, развертывания), а поведенческие — её поведение и взаимодействия (например, диаграмма деятельности, последовательности, состояний).
- Диаграмма классов: Отображает классы, их атрибуты, методы и связи между ними.
- Диаграмма компонентов: Показывает, как компоненты системы (например, сервисы, приложения) организованы и зависят друг от друга.
- Диаграмма развертывания: Описывает физическое развертывание системы на аппаратных узлах.
- Диаграмма объектов: Представляет собой моментальный снимок системы с конкретными объектами и связями между ними.
- Диаграмма пакетов: Группирует элементы модели в пакеты и показывает зависимости между этими пакетами.
- Диаграмма композитной структуры: Показывает внутреннюю структуру класса и взаимодействие его элементов.
- Диаграмма профилей: Позволяет определять пользовательские стереотипы, теги и ограничения для моделирования.
- Диаграмма вариантов использования (прецедентов): Описывает, как пользователи взаимодействуют с системой для достижения определенных целей.
- Диаграмма деятельности: Показывает поток управления, аналогичный блок-схеме процесса или потоку работ.
- Диаграмма состояний: Описывает жизненный цикл объекта, показывая, как он переходит из одного состояния в другое в ответ на события.
- Диаграммы взаимодействия:
- Диаграмма последовательности: Иллюстрирует, как объекты взаимодействуют друг с другом во времени, показывая последовательность вызовов.
- Диаграмма коммуникации: Похожа на диаграмму последовательности, но фокусируется на сообщениях, которыми обмениваются объекты, отображая их на общей линии, а не в отдельной временной шкале.
- Диаграмма обзора взаимодействия: Позволяет представить взаимодействие нескольких диаграмм последовательности или коммуникации в виде единой диаграммы.
- Временная диаграмма: Показывает, как состояние объекта изменяется с течением времени, накладывая временные ограничения
Источник: @ba_and_sa
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9👍6❤2👏2
Построение и развитие ИТ-архитектуры организации
12 ЭТАПОВ ПОСТРОЕНИЯ И РАЗВИТИЯ ИТ-АРХИТЕКТУРЫ ОРГАНИЗАЦИИ:
1. Разработка ИТ‑стратегии
2. Разработка иерархического реестра (каталога) всех ИТ‑систем и ИТ‑платформ организации
3. Заполнение детальных параметров (карточек, спецификаций) всех ИТ‑систем и модулей
4. Разработка архитектурных моделей ИТ-систем
5. Разработка графических моделей по интеграции (связям) ИТ-систем
6. Разработка иерархического реестра (каталога) всех баз данных (структур данных) и их параметров
7. Разработка технической архитектуры и дополнительных моделей (в зависимости от задач)
8. Установление связей объектов и моделей ИТ‑архитектуры с объектами и моделями бизнес-архитектуры
9. Проработка операционных рисков (ИТ-рисков) и системы информационной безопасности
10. Разработка нормативных документов и форм документов
11. Проведение аудита (оценки) ИТ-архитектуры по чек-листу и аналитических работ
12. Сбор новых требований и задач к автоматизации и цифровизации от подразделений
⏳ 10 мин | 🟤⚪️⚪️
Перейти | BA|SA
12 ЭТАПОВ ПОСТРОЕНИЯ И РАЗВИТИЯ ИТ-АРХИТЕКТУРЫ ОРГАНИЗАЦИИ:
1. Разработка ИТ‑стратегии
2. Разработка иерархического реестра (каталога) всех ИТ‑систем и ИТ‑платформ организации
3. Заполнение детальных параметров (карточек, спецификаций) всех ИТ‑систем и модулей
4. Разработка архитектурных моделей ИТ-систем
5. Разработка графических моделей по интеграции (связям) ИТ-систем
6. Разработка иерархического реестра (каталога) всех баз данных (структур данных) и их параметров
7. Разработка технической архитектуры и дополнительных моделей (в зависимости от задач)
8. Установление связей объектов и моделей ИТ‑архитектуры с объектами и моделями бизнес-архитектуры
9. Проработка операционных рисков (ИТ-рисков) и системы информационной безопасности
10. Разработка нормативных документов и форм документов
11. Проведение аудита (оценки) ИТ-архитектуры по чек-листу и аналитических работ
12. Сбор новых требований и задач к автоматизации и цифровизации от подразделений
Перейти | BA|SA
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7👍3👌3
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Хабр
Организуем хаос: как аналитику составить надежный план встреч по сбору требований с заказчиком
Привет, Хабр! Меня зовут Маргарита, я аналитик в департаменте e-commerce в «КОРУС Консалтинг». Создание нового продукта или крупного функционального блока часто начинается с серии интервью с...
🔥10❤4👍4
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👍2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5
Салют! Сегодня затрону тему «Выгорание на рабочем месте». Все чаще получаю сообщения в личку на эту тему 🥲
Да, за 12+ лет в аналитике я сама прошла через несколько циклов выгорания в начале своего пути. Это не стыдно признать. В нашей профессии это почти профессиональное заболевание: постоянный цейтнот, работа с большими объемами информации, необходимость быть «мостом» между разными, часто конфликтующими сторонами, и ощущение, что твой труд — это бесконечный список правок и доработок.
Поделюсь не теорией, а именно своим выстраданным опытом.
Разделю его на две части:
- Часть 1: профилактика (как не доводить)
- Часть 2: «скорая помощь» (если уже выгорел).
1️⃣ Часть 1. План профилактики: Как не довести себя до состояния "я не могу"
Это не разовые действия, а система привычек. Как гигиена для ума.
1️⃣ Жесткие границы между работой и личной жизнью.
Это основа основ. Аналитик — это не пожарная служба 24/7 (если только это не прописано в вашем договоре и не оплачивается соответственно).
Что я делаю:
2️⃣ Управление энергией, а не временем.
Мы не роботы, и не лошади. Наша продуктивность волнообразна.
Что я делаю:
3️⃣ Регулярный «апгрейд» навыков, но без фанатизма.
Выгорание часто приходит от ощущения рутины и стагнации.
Что я делаю:
4️⃣ Честность с собой и руководством.
Что я делаю:
5️⃣ Физическая активность и хобби «не за компьютером».
Наша работа — сидячая и умственная. Телу и мозгу нужна компенсация.
Что я делаю:
Источник: @ba_and_sa
Продолжение следует👇
Да, за 12+ лет в аналитике я сама прошла через несколько циклов выгорания в начале своего пути. Это не стыдно признать. В нашей профессии это почти профессиональное заболевание: постоянный цейтнот, работа с большими объемами информации, необходимость быть «мостом» между разными, часто конфликтующими сторонами, и ощущение, что твой труд — это бесконечный список правок и доработок.
Поделюсь не теорией, а именно своим выстраданным опытом.
Разделю его на две части:
- Часть 1: профилактика (как не доводить)
- Часть 2: «скорая помощь» (если уже выгорел).
Это не разовые действия, а система привычек. Как гигиена для ума.
Это основа основ. Аналитик — это не пожарная служба 24/7 (если только это не прописано в вашем договоре и не оплачивается соответственно).
Что я делаю:
· Что я делала раньше (в офисе): Мой рабочий компьютер выключается в 18:30-19:00 (в зависимости от вашего договора). После этого я не проверяю рабочие чаты и почту. Точка. На телефон рабочие мессенджеры не установлены (только телега). Если нужна срочная связь — пусть звонят (такие случаи можно пересчитать по пальцам за год).
· Что делаю сейчас, уже с опытом (на удаленке): работаю в день не более 8-9 часов, либо же днем, либо вечером, в зависимости от своих личных планов (прелести удаленки☺️ ) Иногда работаю значительно меньше🙈
· Физическое разделение: Если работаешь из дома, выдели угол, который ты покидаешь в конце дня. В моем случае кабинет в доме и отдельный рабочий ноут.
Мы не роботы, и не лошади. Наша продуктивность волнообразна.
Что я делаю:
· Я отследила свои «биологические часы». Пик аналитической деятельности у меня с 10 до 13 и с 16 до 18. Бывает, что открывается втрое дыхание по вечерам)) В это время я занимаюсь самой сложной работой: проектирование, глубокий анализ, моделирование и тд. А в «провалы» (после обеда) — провожу митинги, отвечаю на почту, делаю рутинные правки в документах. В любом случае стараюсь митинги назначать на первую половину дня, но конечно это не всегда так
· Правильное разделение рабочего времени: главное чтобы не было так, что в один день много встреч или вообще только встречи, всегда распределяю свое рабоче время и на встречи и на остальную работу 50/50 или 30/70.
· Техника «Помидора»: 25 минут
фокуса, 5 минут отдыха. В эти 5 минут я встаю из-за стола, смотрю в окно, пью воду. Не листаю соцсети! Полный отдых от техники.
Выгорание часто приходит от ощущения рутины и стагнации.
Что я делаю:
· Я выделяю 2-4 часа в неделю на то, чтобы изучить что-то новое, не связанное с текущим проектом. Новый инструмент для визуализации (Miro, FigJam), чтение статьи про Event Storming, просмотр вебинара по новой методологии. Это дает ощущение развития и отрывает от текучки
· Я выделяю 1-2 часа ежедневно для своего канала (написание постов, поиск и прочтение статей и др.)
Что я делаю:
· Я научилась говорить «нет» или «это потребует больше времени, чем вы думаете». Я не боюсь сообщать о перегрузе. Фраза «У меня сейчас полная загрузка по проекту X. Если это приоритетнее, давайте обсудим, что мы можем сдвинуть» — работает безотказно.
· Ведение «защищенного» списка задач: У меня всегда есть видимый для руководства бэклог. Когда приходит новая срочная задача, мы вместе решаем, что из него выходит. Это снимает ответственность за расстановку приоритетов только с тебя
Наша работа — сидячая и умственная. Телу и мозгу нужна компенсация.
Что я делаю:
· Бег, прогулки, фитнес, частые путешествия с семьей. Что угодно, где ты двигаешься и не думаешь о требованиях и юзкейсах. Главное не жить только работой, как я это делала в начале своего пути!
Источник: @ba_and_sa
Продолжение следует
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥32❤15👍12🙏3💯3
Часть 2. «Скорая помощь» 🚑: Если ты уже выгорел и не можешь работать
Было у меня такое состояние: открываешь Jira, а глаза не фокусируются. Читаешь ТЗ в пятый раз и не понимаешь смысла. Появляется физическое отвращение к мысли о работе. по утрам не хочешь даже вставать, чтобы идти на работу🥲 .
Вот мой план по выходу из этого состояния:
Шаг0️⃣ : Признать проблему.
Не винить себя. Не говорить «я ленивая/ленивый». Выгорание — это не лень, это истощение ресурсов. Ты не сломался, ты устал. Это лечится.
Шаг1️⃣ : Взять паузу. Идеально — отпуск. Если нет — больничный.
Не «отгул», а именно полноценный отдых минимум на 1-2 недели. Цель — НЕ ДЕЛАТЬ НИЧЕГО связанного с работой. Никаких курсов, никакого «подучить английский для карьеры». Лежать, смотреть сериалы, гулять, спать. Дать мозгу отдохнуть. Съездить на море/горы/СПА-отель и тд. Провести все эти дни с семьей или друзьями. Полный релакс от работы!!!!
Шаг2️⃣ : Провести «аудит» причин.
На паузе, когда немного отпустит (на день 6-8), я беру блокнот и анализирую (куда же без нашего аналитического мышления!). Что именно вызывает наибольшее истощение?
- Люди? (Постоянные конфликты, токсичный менеджер, неадекватные стейкхолдеры)
- Процессы? (Адский воркфлоу, бесконечные согласования, бюрократия)
- Задачи? (Они стали слишком рутинными/скучными/непонятными)
- Отсутствие смысла? (Не понимаю, зачем я делаю этот проект, не вижу ценности)
- Перегруз? (Объем работы физически нереализуем)
Это помогает не валить все в кучу и понять, с чем именно бороться.
Шаг3️⃣ : Начать с малого. Возвращение «в строй».
После паузы возвращаться постепенно.
- Первый день: Не бросаться в омут. Разобрать почту, составить план на неделю, пообщаться с коллегами. Никакой сложной аналитики.
- Фокус на простых, завершаемых задачах: Выбрать 1-2 небольшие задачи, которые можно сделать и закрыть. Это дает быстрое ощущение результата и победы.
- Снизить планку: Первое время не стремиться к идеальным артефактам. Сделать «достаточно хорошо» и двигаться дальше. Перфекционизм — союзник выгорания.
Шаг4️⃣ : Внедрить изменения на основе «аудита».
Если понял причину — действуй.
- Если люди — начинай фиксировать общение (письма вместо звонков), учиться мягко противостоять, или, что честно, обновлять резюме.
- Если процессы — предложи улучшения. Возможно, автоматизировать что-то, изменить шаблоны документов. Поделись болью с тимлидом.
- Если задачи — поговори с руководителем о смене проекта или о добавлении более интересных задач в твой пул.
- Если перегруз — возвращаемся к пункту про «честность и границы».
Шаг5️⃣ (самый сложный): Обратиться за помощью.
Это не слабость. Можно обратиться к психологу, если он тебе помогает (скажу честно, это не моя тема). Также можно говорить с понимающим руководителем, ментором. Иногда просто проговаривание проблемы с коллегой, который тебя понимает, снимает 50% напряжения.
____________________
Резюме от «опытного» коллеги:
Удачи всем!!!
Источник: @ba_and_sa
Было у меня такое состояние: открываешь Jira, а глаза не фокусируются. Читаешь ТЗ в пятый раз и не понимаешь смысла. Появляется физическое отвращение к мысли о работе. по утрам не хочешь даже вставать, чтобы идти на работу
Вот мой план по выходу из этого состояния:
Шаг
Не винить себя. Не говорить «я ленивая/ленивый». Выгорание — это не лень, это истощение ресурсов. Ты не сломался, ты устал. Это лечится.
Шаг
Не «отгул», а именно полноценный отдых минимум на 1-2 недели. Цель — НЕ ДЕЛАТЬ НИЧЕГО связанного с работой. Никаких курсов, никакого «подучить английский для карьеры». Лежать, смотреть сериалы, гулять, спать. Дать мозгу отдохнуть. Съездить на море/горы/СПА-отель и тд. Провести все эти дни с семьей или друзьями. Полный релакс от работы!!!!
Шаг
На паузе, когда немного отпустит (на день 6-8), я беру блокнот и анализирую (куда же без нашего аналитического мышления!). Что именно вызывает наибольшее истощение?
- Люди? (Постоянные конфликты, токсичный менеджер, неадекватные стейкхолдеры)
- Процессы? (Адский воркфлоу, бесконечные согласования, бюрократия)
- Задачи? (Они стали слишком рутинными/скучными/непонятными)
- Отсутствие смысла? (Не понимаю, зачем я делаю этот проект, не вижу ценности)
- Перегруз? (Объем работы физически нереализуем)
Это помогает не валить все в кучу и понять, с чем именно бороться.
Шаг
После паузы возвращаться постепенно.
- Первый день: Не бросаться в омут. Разобрать почту, составить план на неделю, пообщаться с коллегами. Никакой сложной аналитики.
- Фокус на простых, завершаемых задачах: Выбрать 1-2 небольшие задачи, которые можно сделать и закрыть. Это дает быстрое ощущение результата и победы.
- Снизить планку: Первое время не стремиться к идеальным артефактам. Сделать «достаточно хорошо» и двигаться дальше. Перфекционизм — союзник выгорания.
Шаг
Если понял причину — действуй.
- Если люди — начинай фиксировать общение (письма вместо звонков), учиться мягко противостоять, или, что честно, обновлять резюме.
- Если процессы — предложи улучшения. Возможно, автоматизировать что-то, изменить шаблоны документов. Поделись болью с тимлидом.
- Если задачи — поговори с руководителем о смене проекта или о добавлении более интересных задач в твой пул.
- Если перегруз — возвращаемся к пункту про «честность и границы».
Шаг
Это не слабость. Можно обратиться к психологу, если он тебе помогает (скажу честно, это не моя тема). Также можно говорить с понимающим руководителем, ментором. Иногда просто проговаривание проблемы с коллегой, который тебя понимает, снимает 50% напряжения.
‼️ Если не помогает ничего, меняй проект/работу или вообще сферу!! Работать и истощать себя нельзя, не получается, пробуй себя в чем-то другом!!! Не бойся перемен!!!
Я в своей время, из-за выгорания меняла работу дважды. Пробовала восстановится на рабочем месте, но не вышло, и я обновила резюме и вперед на собесы🫡 через недели две-три я уже была на новой работе с новыми людьми и новыми проектами, и там уже и силы были и желание работать))
____________________
Резюме от «опытного» коллеги:
Выгорание — это сигнал системы о том, что выбранный режим работы несовместим с жизнью. Это не ваша личная неудача.
· Чтобы не доводить: Выстраивай границы, управляй энергией, а не временем, и имей жизнь вне работы.
· Если выгорел: СТОП -> ОТДОХНИ -> ПРОАНАЛИЗИРУЙ -> ВОЗВРАЩАЙСЯ ПОСТЕПЕННО -> ВНЕДРИ ИЗМЕНЕНИЯ.
Береги себя. Ты — самый ценный актив в своей карьере. Исправный и отдохнувший аналитик принесет в десятки раз больше пользы, чем изможденный и несчастный. Удачи тебе, коллега. Ты справишься!
Удачи всем!!!
Источник: @ba_and_sa
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥21❤15👍11🙏4