✅ روز جهانی #کار_و_کارگر بر کارگران متعهد ایران اسلامی مبارک باد.

روابط عمومی #دانشگاه_آزاد_اسلامی_بابل .

@babol_iau_ac_ir

🔷 #استرس_و_کار_دانشجویی

بسیاری از دانشجویان علاوه بر درس خواندن ،کارهم می کنند،چون درصد زیادی از آنها نگران مشکلات مالی خودهستند.لذا نمی توانند به فعالیت های فوق برنامه ودوستانشان که جز"نیازهای شان هست الویت بندی نمایند و این مهم باعث عدم تعادل بین بخش های مختلف زندگی می شود.می دانیم که میزان بالای استرس اثرات مخربی بر سلامت روان ما دارد . و با افزایش میزان اضطراب،افسردگی وسایرمشکلات روانشناختی که کم وبیش در افراد جامعه به چشم می خورد،بهتر است توجه بیشتری خصوصا در ایام ویروس کرونا به سلامت روان خود داشته باشیم.
لذا زمانیکه هم درس می خوانیم و هم کارمی کنیم باید این نوع سوالات را جهت اطمینان از سلامت روانتان از خودتان بپرسید.
چندساعت باید کارکنیم.

معمولا کارشناسان برای دانشجویان هفته ای 10 تا 15 ساعت در بهترین حالت پیشنهاد میدهند اگر چه برای هزینه های آنها کافی نیست اما راه حلهایی چون صحبت با اساتید و مشاوران دانشگاه جهت تنطیم برنامه کلاسی مناسب با ساعت کاری،ایجاد کاردانشجویی و....حمایت دانشجویان کمک کننده است.

مطالعه سنگین و بدون داشتن تفریح و استراحت کافی.....و نداشتن فعالیت های اجتماعی سطح استرس را بالا خواهد برد

عدم توجه به نیازهای اولیه
مانند .تغذیه مناسب.خواب.ورزش و ...سطح استرس و سازگاری فرد پایین می اورد و این موضوع به مشکلات روانشناختی ختم می شود

درپایان زمانیکه کم حوصله شدید ویااحساس خستگی ،احساس نا امیدی،کاهش تمرکز،واحساس مقصر بودن می نمایید و بخاطر مسئولیت زیاد سطح استرس در شما بالا رفته و از رسیدن به عملکرد حداکثری باز می مانده اید. اینگونه کارها در چنین مواقع می تواند در جهت کاهش استرس کمک کننده باشد مانند:
راز و نیاز با خداوند.
صحبت کردن با خانواده یا یکی از دوستان.
تنفس عمیق.
پرداختن به کارهای مورد علاقه.
پیاده روی....
چنانچه حالتان بهتر نشد جهت بررسی بیشتر سلامت روان از متخصصان مرکز مشاوره دانشگاه جهت ایجاد انگیزه و حمایت بیشتر کمک بگیرید.

گردآوری:
قاسم یعقوبی عضو هیآت علمی #دانشگاه_آزاد_اسلامی_بابل

@babol_iau_ac_ir

🌙 دعای روز ششم ماه مبارک #رمضان

پنج‌شنبه، ۱۱ اردی‌بهشت ۹۹.
@babol_iau_ac_ir

صبح که می شود ؛
یادم باشد در آینه یِ آسمان بنگرم
به دریاهایِ اطراف سری بزنم..
نگاهِ بیشه هایِ زیبا را ،
به کلبه یِ خورشید راهی کنم ..
قدری از گندمزارهایِ این حوالی عطرِ خوش نان را ببویم ..
و دستِ آفتاب را بگیرم ، برویم با هم کوچه کوچه ،
پنجره ها را بیدار کنیم ..
مبادا زندگی خواب بماند.

آدینه: ۱۲ اردی بهشت۹۹.

@babol_iau_ac_ir

روز #معلم یادآور شکوه و عظمت زنان و مردان پاکباخته‌ای است که در طول تاریخ
در عرصه تعلیم و تربیت زیباترین جلوه‌های عشق و ایثار را به نمایش گذاشته اند
روز #معلم_مبارک باد.

سالروز #شهادت_استاد_مطهری گرامی باد.⚘⚘⚘

روابط عمومی #دانشگاه_آزاد_اسلامی_بابل.

@babol_iau_ac_ir

🌙 دعای روز هفتم ماه مبارک #رمضان

آدینه، ۱۲ اردی‌بهشت ۹۹.
@babol_iau_ac_ir

🔷 پیام #بهداشتی_طب _و_رمضان (۵):
روزه وسلامت روح وروان :
انسان روزه‏ دار نیک می‏داند که زندگی انسان هیچگاه پایان ندارد بلکه فقط چهره می‏گرداند و در کیفیت آن، دگرگونی پیش می‏آید؛ اینگونه انسان همواره به زندگی خویش لبخند زده و فردای خویش را درخشان می‏بیند.
براساس پژوهش‌های علمی، روزه‌داری سبب آرامش روحی شده و استرس و نگرانی را از انسان روزه‌دار دور می‌کند این امر مسلما تنها در سایه گرسنگی و تشنگی‌های بی‌ هدف و بدون احساسات پاک معنوی میسر نخواهد شد به عبارتی ارتباط معنوی انسان با معبود و توکل بر او باعث نوعی نشاط روانی در فرد می‌شود؛ در واقع آنچه که در سیستم عصبی انسان رخ می‌دهد و به صورت انواع رفتارها بروز می‌کند، بستگی به ترشح مواد میانجی سیستم عصبی دارد.
محققان با بررسی تأثیر روزه در مسائل روحی افراد روزه‌دار دریافتند که با پررنگ‌تر شدن اصول معنوی در ماه رمضان، بسیاری از مسائل روحی بیماران از جمله وسواس، افسردگی و پرخاشگری کاهش چشمگیری می‌یابد. این در حالی است همانطور که دینداری واقعی اثر مثبتی بر سلامتی روان دارد ایمان قلبی تأثیر معجزه آسایی بر سلامت روان انسان دارد و بر عکس، تظاهر به دینداری نه تنها اثرات مفیدی بر سلامتی روان ندارد که خطر مشکلات روانی از جمله اضطراب، روان پریشی، افسردگی و خود شیفتگی را افزایش می‌دهد.
یکی از راهکارهای مفید مقابله با استرس، داشتن ایمان قلبی و اعتقاد به خداست که روشی برای غلبه بر موقعیت‌های پر فشار، ناراحتی‌های جسمی و روانی و راهی برای کنترل آن‌هاست. ماه مبارک رمضان با توجه به اثرات روزه داری در تقویت ایمان قلبی، می‌تواند فرصتی برای بهبود سلامت روانی روزه داران واقعی باشد..

گردآوری:
فاطمه تقلیلی عضو هیآت علمی واحد بابل.

@babol_iau_ac_ir

✅ #تفسیر_سوره_شوری آیات ۱۱ الی ۱۳ 👆👆👆👆


##فایل_صوتی

ویژه کارکنان و استادان و دانشجویان ارجمند #دانشگاه_آزاد_اسلامی_بابل در #ماه_مبارک_رمضان سال۹۹.

مدرس: #دکتر_سنایی

چهارشنبه: ۱۰ اردی بهشت ۹۹.

@babol_iau_ac_ir

6تفسیر_سوره_شوری.آیات11تا13.

✅ #تفسیر_سوره_شوری آیات 11 الی 13👆👆👆👆


##فایل_pdf

ویژه کارکنان و استادان و دانشجویان ارجمند #دانشگاه_آزاد_اسلامی_بابل در #ماه_مبارک_رمضان سال۹۹.

مدرس: #دکتر_سنایی

چهارشنبه: ۱۰ اردی بهشت ۹۹.

@babol_iau_ac_ir

رهبر معظم انقلاب:
🔺معلم جهادگر ميدان كارزار مبارزه با جهل و سازنده هويت و فرهنگ يك ملت است.

🔹سالروز شهادت استاد فرزانه شهيد مطهري و روز معلم بر همه استادان عزيز و فرهيخته #دانشگاه_آزاد_اسلامی_بابل مبارك باد.

با احترام:
کمترین شاگرد شما خوبان
ولی پور افروزی مدیر کانال دانشگاه

@babol_iau_ac_ir

#_هم_اکنون
#_۱۳_اردیبهشت_۹۹
جلسه هیات رئیسه با حضور دکتر #فلاح رئیس دانشگاه، معاونان و مدیران #دانشگاه_آزاد_اسلامی_بابل در حال برگزاری است.

@babol_iau_ac_ir

🌙 دعای روز هشتم ماه مبارک #رمضان

شنبه، ۱۳ اردی‌بهشت ۹۹.

@Babol_iau_ac_ir

این لینک گروه استاد #آذین_فر؛ درس میانه ۱ با مشخصه ۷۸۶

👇👇👇

https://chat.whatsapp.com/HytRxWQHqhk1qS63ucFRUp

تقدیم به اساتید بزرگوار علم و دانش دانشگاه آزاد اسلامی واحد بابل بویژه رشته روانشناسی که شیوه زندگی را به من آموختند.
#پریسا_پورمحمدی

✅ #تفسیر_سوره_شوری آیات ۱۴ الی ۱۶ 👆👆👆👆


##فایل_صوتی

ویژه کارکنان و استادان و دانشجویان ارجمند #دانشگاه_آزاد_اسلامی_بابل در #ماه_مبارک_رمضان سال۹۹.

مدرس: #دکتر_سنایی

شنبه: ۱۳ اردی بهشت ۹۹.

@babol_iau_ac_ir

اطلاعیه #فوری👇👇👇

باتوجه به پرسش‌های مکرر دانشجویان محترم به استحضار می رساند، طبق پیش‌بینی‌هایی که سازمان مرکزی دانشگاه آزاد اسلامی در دستور کار قرار داده، کلاس های کلیه #واحد_های_عملی_و_آزمایشگاهی به صورت حضوری در تابستان و در بازه زمانی که سازمان اعلام خواهد نمود برگزار خواهند شد. بدیهی است اعلام قطعی این موضوع و زمان برگزاری کلاس ها منوط به وضعیت کنترل ویروس کرونا در کشور و منطقه خواهد بود و چنانچه دستخوش تغییر گردد متعاقباً از همین طریق اطلاع رسانی می گردد.
@babol_iau_ac_ir

اطلاعیه

#فوری #فوری👇👇👇

ضمن آرزوی قبولی طاعات،
از #استادان محترم و بزرگوار تقاضا می شود جهت پیشبرد امور آموزشی دانشجویان، خصوصاً در زمینه #دروس -معرفی به استاد و تسریع در #فارغ_التحصیلی دانشجویان، نهایت همکاری را با حوزه آموزش، اداره امتحانات و دانشجویان محترم داشته باشند.

@babol_iau_ac_ir

یاران سحر خیزان تا صبح کی دریابد ؟

تا ذره صفت ما را کی زیر و زبر یابد ؟

آن بخت که را باشد کآید به لب جویی(؟!)

تا آب خورد از جو خود عکس قمر یابد

#مولوی

یک شنبه؛ ۱۴ اردی بهشت ۹۹.
@babol_iau_ac_ir