آجیل های مناسب برای روزه داری
یکی از مواردی که در ماه مبارک رمضان باید به آن توجه کنید تامین مواد معدنی و ویتامین های موردنیاز بدن است تا سلامت خود را حفظ کنید. اما چگونه می توان به این مهم دست یافت؟ با آجیل و خشکبار. این دانه ها سرشار از ویتامین ها، پروتئین ها، اسیدهای چرب سالم، مواد معدنی و بسیاری از مواد مغذی هستند که فواید زیادی برای شما دارد.

بادام درختی
یکی از بهترین و سالمترین آجیل ها بادام است. بادام سرشار از پروتئین ، منیزیم ، کلسیم و ویتامین E است. این آجیل سلامت عمومی بدن را بهبود بخشیده و حتی می توانند در پیشگیری از سرطان موثر باشد.

گردو
فقط خوردن 7 عدد گردو در روز نیاز روزانه شما را به بسیاری از مواد معدنی تامین می کند. از آنجا که گردو از نظر اسیدهای چرب امگا 3 بسیار غنی است، باعث تقویت و سلامت مغز می شود.

بادام هندی
بادام هندی منبع بسیار مناسبی از مس، فسفر و منیزیم است که برای تقویت استخوان ها عالی است.

پسته
پسته سرشار از ویتامین B6 است که برای حفظ تعادل هورمونها مفید بوده و همچنین در تقویت بینایی شما موثر است. این آجیل همچنین دارای خواص ضد التهابی است.

فندق
فندق غنی از فولات است که می تواند به تقویت باروری کمک کند. این آجیل غنی از ویتامین E است بطوری که یک فنجان فندق تقریبا 90٪ نیاز روزانه ویتامین E بدن را تامین می کند.

بادام زمینی
بادام زمینی به دلیل داشتن ویتامین B3 به افزایش قدرت مغز کمک می کند. مقدار مس آن نیز در افزایش سطح کلسترول خوب موثر است.

#خشکبار_شعبانی
حدفاصل سنگ پل و آستانه روبروی داروخانه شفا
09176882542

‏آجیلای سیزده بدر شبیه گروه پسرای متولد ۶۳ تا ۶۷ شده. خوباشو بردن تخمه‌هاش مونده.

#خشکبار_شعبانی
باکیفیت و قیمت مناسب
حدفاصل سنگ پل و آستانه روبروی داروخانه شفا
09176882542