This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
این ویدئورو تا آخرش ببین چون آخر ویدئو روش های درمانش رو گذاشتیم
اگر ویدئورو دوست داشتید، لایک و کامنت بزارید برامون که تو پست های بعدی براتون تمرین هایی که میتونید در منزل انجام بدید رو هم بزاریم🤩🌱
_____________________________
کلینیک فیزیوتراپی تخصصی🔸
دکتر رقیه موسوی خطیر🔹
بابل_میدان باغ فردوس_طبقه همکف📍
☎️۰۱۱-۳۲۳۶۹۵۸۵
📞۰۹۳۶۹۲۸۹۹۷۷
«🌱رضایت شما هدف ماست»
instagram.com/dr_mousavipt
_____________________________
.
.
.
#خارپاشنه #تمرین_در_منزل #فیزیوتراپی #فیزیوتراپیست#بابل #مازندران
اگر ویدئورو دوست داشتید، لایک و کامنت بزارید برامون که تو پست های بعدی براتون تمرین هایی که میتونید در منزل انجام بدید رو هم بزاریم🤩🌱
_____________________________
کلینیک فیزیوتراپی تخصصی🔸
دکتر رقیه موسوی خطیر🔹
بابل_میدان باغ فردوس_طبقه همکف📍
☎️۰۱۱-۳۲۳۶۹۵۸۵
📞۰۹۳۶۹۲۸۹۹۷۷
«🌱رضایت شما هدف ماست»
instagram.com/dr_mousavipt
_____________________________
.
.
.
#خارپاشنه #تمرین_در_منزل #فیزیوتراپی #فیزیوتراپیست#بابل #مازندران
چهار تمرین برای درمان خارپاشنه براتون به اشتراک گذاشتیم تا بتونید در منزل از این تمرینات استفاده کنید.🤩
اینجا یک سری اطلاعاتی درباره خارپاشنه بخونیم:
خار پاشنه (Heel Spur) یک زائده‌ی استخوانی کوچک و نوک‌تیز در زیر استخوان پاشنه (کالکانئوس) است که معمولاً در اثر التهاب طولانی‌مدت فاسیای کف پا (پلانتار فاشیا) ایجاد می‌شود. این مشکل می‌تواند باعث درد و ناراحتی، به‌ویژه هنگام راه رفتن یا ایستادن طولانی شود.
علل ایجاد خار پاشنه:
• فشار بیش‌ازحد روی کف پا (مثلاً در افراد چاق یا کسانی که زیاد می‌دوند)
• التهاب فاشیای کف پا (پلانتار فاشئیت)
• استفاده از کفش نامناسب
• ایستادن طولانی‌مدت
• اختلالات ساختاری پا (مثل صافی کف پا یا قوس بیش‌ازحد)
علائم:
• درد در ناحیه‌ی پاشنه، مخصوصاً هنگام برداشتن اولین قدم‌ها بعد از خواب
• حساسیت و التهاب در کف پا
• احساس جسم خارجی یا سوزش در پاشنه
درمان خار پاشنه:
• استفاده از کفش مناسب و کفی طبی
• انجام تمرینات کششی (مخصوصاً کشش فاسیای کف پا و عضلات ساق)
• کمپرس سرد برای کاهش التهاب
• تزریق کورتیکواستروئید در موارد شدید
• شاک ویو تراپی یا فیزیوتراپی
_________
کلینیک فیزیوتراپی تخصصی🔸
دکتر رقیه موسوی خطیر🔹
بابل_میدان باغ فردوس_طبقه همکف📍
☎️۰۱۱-۳۲۳۶۹۵۸۵
📞۰۹۳۶۹۲۸۹۹۷۷
«🌱رضایت شما هدف ماست»
🅱 @babolshahreman
📷 instagram.com/dr_mousavipt
_________
.
.
.
#درمان_خارپاشنه #خارپاشنه_پا #طب_سنتی #درمان_خانگی #فیزیوتراپی #بابل #کلینیک_تخصصی
اینجا یک سری اطلاعاتی درباره خارپاشنه بخونیم:
خار پاشنه (Heel Spur) یک زائده‌ی استخوانی کوچک و نوک‌تیز در زیر استخوان پاشنه (کالکانئوس) است که معمولاً در اثر التهاب طولانی‌مدت فاسیای کف پا (پلانتار فاشیا) ایجاد می‌شود. این مشکل می‌تواند باعث درد و ناراحتی، به‌ویژه هنگام راه رفتن یا ایستادن طولانی شود.
علل ایجاد خار پاشنه:
• فشار بیش‌ازحد روی کف پا (مثلاً در افراد چاق یا کسانی که زیاد می‌دوند)
• التهاب فاشیای کف پا (پلانتار فاشئیت)
• استفاده از کفش نامناسب
• ایستادن طولانی‌مدت
• اختلالات ساختاری پا (مثل صافی کف پا یا قوس بیش‌ازحد)
علائم:
• درد در ناحیه‌ی پاشنه، مخصوصاً هنگام برداشتن اولین قدم‌ها بعد از خواب
• حساسیت و التهاب در کف پا
• احساس جسم خارجی یا سوزش در پاشنه
درمان خار پاشنه:
• استفاده از کفش مناسب و کفی طبی
• انجام تمرینات کششی (مخصوصاً کشش فاسیای کف پا و عضلات ساق)
• کمپرس سرد برای کاهش التهاب
• تزریق کورتیکواستروئید در موارد شدید
• شاک ویو تراپی یا فیزیوتراپی
_________
کلینیک فیزیوتراپی تخصصی🔸
دکتر رقیه موسوی خطیر🔹
بابل_میدان باغ فردوس_طبقه همکف📍
☎️۰۱۱-۳۲۳۶۹۵۸۵
📞۰۹۳۶۹۲۸۹۹۷۷
«🌱رضایت شما هدف ماست»
🅱 @babolshahreman
📷 instagram.com/dr_mousavipt
_________
.
.
.
#درمان_خارپاشنه #خارپاشنه_پا #طب_سنتی #درمان_خانگی #فیزیوتراپی #بابل #کلینیک_تخصصی
Telegram
attach 📎