🔻پژوهشها نشان میدهند وقتی پای ورزش به میان میآید، نباید همه تخممرغها را در یک سبد گذاشت و انجام فعالیتهای گوناگون بدنی راز تندرستی و طول عمر بیشتر است.
پژوهشی روی بیش از ۱۱۰ هزار نفر نشان داد افرادی که در طول هفته انواع مختلفی از ورزشها را انجام میدهند، تا ۱۹٪ کمتر دچار مرگومیر میشوند. پیادهروی، دویدن، تنیس، شنا، یوگا و وزنهبرداری هرکدام فایده ویژهای دارند و ترکیب آنها اثرات سلامتی تکمیلی ایجاد میکند.
فعالیتهای ورزشی نه تنها بدن را تقویت میکنند، بلکه روحیه و سلامت روان را هم بالا میبرند. بهترین میزان ورزش، حدود شش ساعت فعالیت متوسط یا سه ساعت فعالیت شدید در هفته است.
کارشناسان توصیه میکنند: هر روز کمی حرکت کنید و فعالیتهای بدنی گوناگون را تجربه کنید تا از فواید جسمی و روحی آن بهرهمند شوید.
ادامه مطلب⬇️
📷Getty Images
https://bbc.in/49UdPsC
@BBCPersian
پژوهشی روی بیش از ۱۱۰ هزار نفر نشان داد افرادی که در طول هفته انواع مختلفی از ورزشها را انجام میدهند، تا ۱۹٪ کمتر دچار مرگومیر میشوند. پیادهروی، دویدن، تنیس، شنا، یوگا و وزنهبرداری هرکدام فایده ویژهای دارند و ترکیب آنها اثرات سلامتی تکمیلی ایجاد میکند.
فعالیتهای ورزشی نه تنها بدن را تقویت میکنند، بلکه روحیه و سلامت روان را هم بالا میبرند. بهترین میزان ورزش، حدود شش ساعت فعالیت متوسط یا سه ساعت فعالیت شدید در هفته است.
کارشناسان توصیه میکنند: هر روز کمی حرکت کنید و فعالیتهای بدنی گوناگون را تجربه کنید تا از فواید جسمی و روحی آن بهرهمند شوید.
ادامه مطلب⬇️
📷Getty Images
https://bbc.in/49UdPsC
@BBCPersian
🔻مقام دولتی کرمانشاه: ۱۲۰۰ میلیارد تومان به اماکن عمومی و دولتی خسارت وارد شده است
محمد پورهاشمی، مدیرکل دفتر امنیتی، انتظامی استانداری کرمانشاه، گفته است که در اعتراضات اخیر «براساس برآورد اولیه انجام شده مجموع خسارت اغتشاشات اخیر به اماکن عمومی و دولتی استان کرمانشاه بیش از ۱۲۰۰ میلیارد تومان است.»
مقامات دولتی و حکومتی ایران برای توجیه سرکوب اعتراضات مردم در هفتههای گذشته از لفظ «اغتشاشات» استفاده میکنند.
به گفته آقای پورهاشمی «در این خسارات هفت شعبه بانک به طور کامل تخریب شده و ۳۲ بانک دیگر متحمل خساراتی از جمله تخریب و سرقت خودپرداز و سرقت دوربینهای نظارتی بانکها و شکستن شیشهها شدند.»
او همچنین گفته است که به سه بیمارستان و آمبولانس خسارت وارد شده و «در حوزه ادارات دولتی نیز ۱۶ مورد خسارت اعم از تخریب، آتش زدن درها، شکستن شیشهها انجام شده است.»
در اعتراضات اخیر کرمانشاه یکی از نقاطی بود که گزارشهای متعددی از آن منتشر شد و تعداد زیادی از معترضان در آن به خیابانها آمدند و در حال حاضر به دلیل قطعی اینترنت هنوز ابعاد سرکوب در این منطقه مشخص نیست.
https://bbc.in/3Z15P4f
@BBCPersian
محمد پورهاشمی، مدیرکل دفتر امنیتی، انتظامی استانداری کرمانشاه، گفته است که در اعتراضات اخیر «براساس برآورد اولیه انجام شده مجموع خسارت اغتشاشات اخیر به اماکن عمومی و دولتی استان کرمانشاه بیش از ۱۲۰۰ میلیارد تومان است.»
مقامات دولتی و حکومتی ایران برای توجیه سرکوب اعتراضات مردم در هفتههای گذشته از لفظ «اغتشاشات» استفاده میکنند.
به گفته آقای پورهاشمی «در این خسارات هفت شعبه بانک به طور کامل تخریب شده و ۳۲ بانک دیگر متحمل خساراتی از جمله تخریب و سرقت خودپرداز و سرقت دوربینهای نظارتی بانکها و شکستن شیشهها شدند.»
او همچنین گفته است که به سه بیمارستان و آمبولانس خسارت وارد شده و «در حوزه ادارات دولتی نیز ۱۶ مورد خسارت اعم از تخریب، آتش زدن درها، شکستن شیشهها انجام شده است.»
در اعتراضات اخیر کرمانشاه یکی از نقاطی بود که گزارشهای متعددی از آن منتشر شد و تعداد زیادی از معترضان در آن به خیابانها آمدند و در حال حاضر به دلیل قطعی اینترنت هنوز ابعاد سرکوب در این منطقه مشخص نیست.
https://bbc.in/3Z15P4f
@BBCPersian
BBC News فارسی
انهدام ناو هواپیمابر آمریکا در طرح جدید دیوارنگاره میدان انقلاب - BBC News فارسی
رسانههای ایران تصویری از دیوارنگاره جدید میدان انقلاب تهران را منتشر کردهاند که در آن یک ناو هواپیمابر آمریکایی هدف حمله قرار گرفته است. بیست و نه روز از آغاز اعتراضات در ایران میگذرد و اینترنت سراسری هنوز به طور کامل وصل نشده و مردم در ایران به سختی امکان…
🔻تشکر وزیر بهداشت ایران از کادر درمان برای «نجات جان هزاران مجروح» اعتراضات اخیر
محمدرضا ظفرقندی، وزیر بهداشت ایران، در پیامی از تلاشهای کادر درمان «برای نجات جان هزاران مجروح» در اعتراضات اخیر قدردانی کرد.
آقای ظفرقندی گفت: «حضور فداکارانه پرسنل اورژانس در صحنههای خطیر خیابانی و کادر خدوم درمان اعم از پزشکان، پرستاران و کارمندان شریف در عرصه بیمارستانها ... نشانگر و نماد مکرری از عشق به مردم، خدمت به هموطنان و مرز و بومی به نام ایران بود.»
وزیر بهداشت ایران در پیامش افزود: «جامعه پزشکی و سلامت کشور در این آزمون سخت و مهلکه خونبار نیز همچون بحرانهای گذشته و جنگ ۱۲ روزه سربلند و استوار به وظایف انسانی و حرفهای خود عمل کرد.»
در جریان اعتراضات اخیر تصاویری از حمله نیروهای امنیتی به بیمارستان و مراکز درمانی منتشر شده بود که حمله آنها به بیمارستان امام خمینی ایلام بسیار خبرساز شد. در نخستین روزهای اعتراضات که بازار تهران شاهد درگیری بود، تصاویری از حمله به بیمارستان سینا در تهران هم منتشر شد.
https://bbc.in/4sPE9wO
@BBCPersian
محمدرضا ظفرقندی، وزیر بهداشت ایران، در پیامی از تلاشهای کادر درمان «برای نجات جان هزاران مجروح» در اعتراضات اخیر قدردانی کرد.
آقای ظفرقندی گفت: «حضور فداکارانه پرسنل اورژانس در صحنههای خطیر خیابانی و کادر خدوم درمان اعم از پزشکان، پرستاران و کارمندان شریف در عرصه بیمارستانها ... نشانگر و نماد مکرری از عشق به مردم، خدمت به هموطنان و مرز و بومی به نام ایران بود.»
وزیر بهداشت ایران در پیامش افزود: «جامعه پزشکی و سلامت کشور در این آزمون سخت و مهلکه خونبار نیز همچون بحرانهای گذشته و جنگ ۱۲ روزه سربلند و استوار به وظایف انسانی و حرفهای خود عمل کرد.»
در جریان اعتراضات اخیر تصاویری از حمله نیروهای امنیتی به بیمارستان و مراکز درمانی منتشر شده بود که حمله آنها به بیمارستان امام خمینی ایلام بسیار خبرساز شد. در نخستین روزهای اعتراضات که بازار تهران شاهد درگیری بود، تصاویری از حمله به بیمارستان سینا در تهران هم منتشر شد.
https://bbc.in/4sPE9wO
@BBCPersian
BBC News فارسی
انهدام ناو هواپیمابر آمریکا در طرح جدید دیوار نگاره میدان انقلاب - BBC News فارسی
رسانههای ایران تصویری از دیوار نگاره جدید میدان انقلاب تهران را منتشر کردهاند که در آن یک ناو هواپیمابر آمریکایی هدف حمله قرار گرفته است. بیست و نه روز از آغاز اعتراضات در ایران میگذرد و اینترنت سراسری هنوز به طور کامل وصل نشده و مردم در ایران به سختی…
🔻در حالی که دونالد ترامپ، همچنان بر لزوم مالکیت ایالات متحده بر گرینلند پافشاری میکند، تمرکز گستردهتر او بر منطقه قطب شمال منجر به آن شده است که واشنگتن سفارش ساخت یخشکنهای جدیدی را صادر کند.
ایالات متحده برای تامین این کشتیها، که توانایی عبور از دریاهای پوشیده از یخهای قطور را دارند، به سراغ بزرگترین متخصص این حوزه در جهان یعنی فنلاند رفته است.
در آزمایشگاه یخ شرکت «آکر آرکتیک تکنولوژی» دما زیر صفر است و مدل کوچکسازیشدهای از یک یخشکن در مخزن شبیهسازی ۷۰ متری آن به آرامی پیش میرود.
این مدل با شکافتن سطح یخزده آب، گذرگاهی دقیق و صاف باز میکند.
این طرح که در تاسیساتی در هلسینکی، پایتخت فنلاند، در حال آزمایش است، به نسل بعدی یخشکنهای این کشور تعلق دارد.
ادامه مطلب⬇️
📸GettyImages/ Aker Arctic Technology/ Adrienne Murray/ Rauma Marine Constructions
https://bbc.in/49TNQSl
@BBCPersian
ایالات متحده برای تامین این کشتیها، که توانایی عبور از دریاهای پوشیده از یخهای قطور را دارند، به سراغ بزرگترین متخصص این حوزه در جهان یعنی فنلاند رفته است.
در آزمایشگاه یخ شرکت «آکر آرکتیک تکنولوژی» دما زیر صفر است و مدل کوچکسازیشدهای از یک یخشکن در مخزن شبیهسازی ۷۰ متری آن به آرامی پیش میرود.
این مدل با شکافتن سطح یخزده آب، گذرگاهی دقیق و صاف باز میکند.
این طرح که در تاسیساتی در هلسینکی، پایتخت فنلاند، در حال آزمایش است، به نسل بعدی یخشکنهای این کشور تعلق دارد.
ادامه مطلب⬇️
📸GettyImages/ Aker Arctic Technology/ Adrienne Murray/ Rauma Marine Constructions
https://bbc.in/49TNQSl
@BBCPersian
🔻پوشش ویژه تلویزیون فارسی بیبیسی از اعتراضات ایران
تلویزیون فارسی بیبیسی برای پوشش اعتراضات امروز از ساعت ۱۴ به وقت تهران (۱۰:۳۰ صبح لندن) با بخشهای خبری ویژه پوشش اعتراضات ایران برنامههای خود را آغاز خواهد کرد.
https://bbc.in/4qEEDEr
@BBCPersian
تلویزیون فارسی بیبیسی برای پوشش اعتراضات امروز از ساعت ۱۴ به وقت تهران (۱۰:۳۰ صبح لندن) با بخشهای خبری ویژه پوشش اعتراضات ایران برنامههای خود را آغاز خواهد کرد.
https://bbc.in/4qEEDEr
@BBCPersian
BBC News فارسی
انهدام ناو هواپیمابر آمریکا در طرح جدید دیوارنگاره میدان انقلاب - BBC News فارسی
رسانههای ایران تصویری از دیوارنگاره جدید میدان انقلاب تهران را منتشر کردهاند که در آن یک ناو هواپیمابر آمریکایی هدف حمله قرار گرفته است. بیست و نه روز از آغاز اعتراضات در ایران میگذرد و اینترنت سراسری هنوز به طور کامل وصل نشده و مردم در ایران به سختی امکان…
🔻سخنگوی دولت رئیسی: کل اموال مشوقان اغتشاشات مشمول مصادره میشوند
علی بهادری جهرمی، سخنگوی دولت ابراهیم رئیسی، معترضان را وابسته به کشورهای «متخاصم» خوانده و گفته براساس قانون «تشدید مجازات جاسوسی» این افراد جزو «سادهترین مصادیق این قانون هستند و یکی از مجازاتهای پیشبینیشده در آن، مصادره کامل اموال فرد متخلف است.»
به گفته سخنگوی دولت سیزدهم: «هر فردی که آگاهانه و عامدانه در مسیر فراخوانهای دشمن اقدام کند، مشمول برخورد قانونی خواهد شد.»
آقای بهادری جهرمی در گفتوگو با خبرگزاری فارس گفته «طبق این قانون، الزامی وجود ندارد که فرد شخصا اقدام به تخریب یا آتشزدن اموال عمومی کرده باشد؛ حتی تشویق، ترغیب یا حمایت از اقدامات خشونتآمیز در فضای مجازی، در صورت احراز علم، عمد و وحدت قصد با دشمن، میتواند مصداق همکاری با دولتهای متخاصم تلقی شود.»
https://bbc.in/4raefSN
@BBCPersian
علی بهادری جهرمی، سخنگوی دولت ابراهیم رئیسی، معترضان را وابسته به کشورهای «متخاصم» خوانده و گفته براساس قانون «تشدید مجازات جاسوسی» این افراد جزو «سادهترین مصادیق این قانون هستند و یکی از مجازاتهای پیشبینیشده در آن، مصادره کامل اموال فرد متخلف است.»
به گفته سخنگوی دولت سیزدهم: «هر فردی که آگاهانه و عامدانه در مسیر فراخوانهای دشمن اقدام کند، مشمول برخورد قانونی خواهد شد.»
آقای بهادری جهرمی در گفتوگو با خبرگزاری فارس گفته «طبق این قانون، الزامی وجود ندارد که فرد شخصا اقدام به تخریب یا آتشزدن اموال عمومی کرده باشد؛ حتی تشویق، ترغیب یا حمایت از اقدامات خشونتآمیز در فضای مجازی، در صورت احراز علم، عمد و وحدت قصد با دشمن، میتواند مصداق همکاری با دولتهای متخاصم تلقی شود.»
https://bbc.in/4raefSN
@BBCPersian
BBC News فارسی
انهدام ناو هواپیمابر آمریکا در طرح جدید دیوارنگاره میدان انقلاب - BBC News فارسی
رسانههای ایران تصویری از دیوارنگاره جدید میدان انقلاب تهران را منتشر کردهاند که در آن یک ناو هواپیمابر آمریکایی هدف حمله قرار گرفته است. بیست و نه روز از آغاز اعتراضات در ایران میگذرد و اینترنت سراسری هنوز به طور کامل وصل نشده و مردم در ایران به سختی امکان…
🖋امید منتظری
بیبیسی، شهر وان در مرز ایران و ترکیه
رسانههای نزدیک به دولت ترکیه گزارش دادند که دولت این کشور با تدوین طرحی آماده است تا در صورت بروز جنگ و ناآرامی «یک منطقه حائل» مرزی با ایران ایجاد کند. گفته شده ترکیه درصدد است تا با این طرح، در صورت بروز ناآرامی یا جنگ در ایران، تا «جای ممکن» ممهاجران و پناهجویان را در «داخل خاک ایران» نگه دارد.
«ملیت» از جمله رسانههای نزدیک به دولت ترکیه، گزارش داد که مقامهای وزارت خارجه ترکیه در نشستی غیرعلنی، اعضای کمیسیون روابط خارجی پارلمان ترکیه را از این طرح دولت مطلع کردند.
بنابر این گزارش، ترکیه سه سناریوی مختلف، «طرحهای ای، بی و سی» را در نظر گرفته است؛ اما جزئیات بیشتری از نشست وزارت خارجه و اعضای کمیسیون روابط خارجی ترکیه در این خصوص منتشر نشده است.
در گزارشی که وزارت خارجه ترکیه به کمیسیون خارجی پارلمان این کشور داده، به تحولات سوریه هم اشاره شده است. ترکیه پیشتر یک منطقه حائل مرزی با سوریه ایجاد کرده بود.
ادامه مطلب⬇️
📸BBC
https://bbc.in/3ZtIjgn
@BBCPersian
بیبیسی، شهر وان در مرز ایران و ترکیه
رسانههای نزدیک به دولت ترکیه گزارش دادند که دولت این کشور با تدوین طرحی آماده است تا در صورت بروز جنگ و ناآرامی «یک منطقه حائل» مرزی با ایران ایجاد کند. گفته شده ترکیه درصدد است تا با این طرح، در صورت بروز ناآرامی یا جنگ در ایران، تا «جای ممکن» ممهاجران و پناهجویان را در «داخل خاک ایران» نگه دارد.
«ملیت» از جمله رسانههای نزدیک به دولت ترکیه، گزارش داد که مقامهای وزارت خارجه ترکیه در نشستی غیرعلنی، اعضای کمیسیون روابط خارجی پارلمان ترکیه را از این طرح دولت مطلع کردند.
بنابر این گزارش، ترکیه سه سناریوی مختلف، «طرحهای ای، بی و سی» را در نظر گرفته است؛ اما جزئیات بیشتری از نشست وزارت خارجه و اعضای کمیسیون روابط خارجی ترکیه در این خصوص منتشر نشده است.
در گزارشی که وزارت خارجه ترکیه به کمیسیون خارجی پارلمان این کشور داده، به تحولات سوریه هم اشاره شده است. ترکیه پیشتر یک منطقه حائل مرزی با سوریه ایجاد کرده بود.
ادامه مطلب⬇️
📸BBC
https://bbc.in/3ZtIjgn
@BBCPersian
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔻دکتر قاسم فخرایی، رئیس بیمارستان تخصصی چشم فارابی، میگوید در پی اعتراضات دی «در مجموع هزار نفر» با پارگی چشم به این بیمارستان مراجعه کردند که همگی تحت جراحی اورژانسی اولیه قرار گرفتند و ادامه درمان بسیاری از آنها در جریان است.
به گفته رئیس این بیمارستان، این آمار مربوط به کسانی است که به طور خاص یک یا هر دو چشمشان آسیب دیده و شامل پارگی پلک و جراحات دیگر ناشی از برخورد گلوله یا ساچمه به صورت نمیشود.
مریم صباغی، سرپرستار بیمارستان فارابی هم میگوید طی این مدت «همه تختهای بیمارستان» پرشده و معترضانی که چشمشان آسیب دیده روی تختهای همراه و برانکاردهایی که از بیمارستانهای دیگر قرض گرفته شده، بستری شدهاند.
او همچنین میگوید بیشتر این مجروحان افراد جوان بودهاند.
http://bbc.in/4sT5y0R
@BBCPersian
به گفته رئیس این بیمارستان، این آمار مربوط به کسانی است که به طور خاص یک یا هر دو چشمشان آسیب دیده و شامل پارگی پلک و جراحات دیگر ناشی از برخورد گلوله یا ساچمه به صورت نمیشود.
مریم صباغی، سرپرستار بیمارستان فارابی هم میگوید طی این مدت «همه تختهای بیمارستان» پرشده و معترضانی که چشمشان آسیب دیده روی تختهای همراه و برانکاردهایی که از بیمارستانهای دیگر قرض گرفته شده، بستری شدهاند.
او همچنین میگوید بیشتر این مجروحان افراد جوان بودهاند.
http://bbc.in/4sT5y0R
@BBCPersian
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔻کشته شدن یک شهروند آمریکا به دست ماموران سازمان «اجرای قوانین مهاجرت و گمرک» (مشهور به آیس)در شهر منییاپولیس، اعتراضهای گسترده را در سراسر این کشور برانگیخته است. گوین نیوسام، فرماندار کالیفرنیا و عضو حزب دموکرات، خواستار کنارهگیری وزیر امنیت داخلی این کشور شدند. آقای نیوسام در شبکه اجتماعی ایکس نوشت: «کریستی نوئم باید استعفا دهد.»
تصاویر منتشر شده در شبکههای اجتماعی نشان میدهد مردی به کمک زنی میرود که ماموران آیس او را به زمین میاندازند. شش مامور به این مرد حمله میکنند و یکی از آنها به او شلیک میکند.
مرد کشته شده الکس پرتی نام دارد که سفیدپوست و ۳۷ ساله بود که پرستار بخش مراقبتهای ویژه در بیمارستان بود. کشته شدن او واکنشهای زیادی را برانگیخته و تنش در شهر مینیاپولیس بالا گرفته است. مقامات ایالتی و فدرال روایتهای متفاوتی از لحظات قبل از مرگ الکس پرتی ارائه دادهاند. تصاویر رسانههای اجتماعی نشان میدهد که او یک تلفن همراه در دست دارد. این درحالی است که مقامات دولت آمریکا میگویند که ماموران برای دفاع از خود به این مرد شلیک کردهاند.
http://bbc.in/4bQmSgQ
@BBCPersian
تصاویر منتشر شده در شبکههای اجتماعی نشان میدهد مردی به کمک زنی میرود که ماموران آیس او را به زمین میاندازند. شش مامور به این مرد حمله میکنند و یکی از آنها به او شلیک میکند.
مرد کشته شده الکس پرتی نام دارد که سفیدپوست و ۳۷ ساله بود که پرستار بخش مراقبتهای ویژه در بیمارستان بود. کشته شدن او واکنشهای زیادی را برانگیخته و تنش در شهر مینیاپولیس بالا گرفته است. مقامات ایالتی و فدرال روایتهای متفاوتی از لحظات قبل از مرگ الکس پرتی ارائه دادهاند. تصاویر رسانههای اجتماعی نشان میدهد که او یک تلفن همراه در دست دارد. این درحالی است که مقامات دولت آمریکا میگویند که ماموران برای دفاع از خود به این مرد شلیک کردهاند.
http://bbc.in/4bQmSgQ
@BBCPersian