Гитаристка Alice Cooper Нита Штраус известна своей дисциплиной в фитнесе почти так же, как и виртуозным владением гитарой. Преданная поклонница спортзала, запустившая в 2019 году собственную фитнес-программу Body Shred, Штраус недавно побеседовала с Рамоной Фернандес из «Gym Rock Crew», чтобы рассказать, что именно подпитывает её интенсивные тренировки.
Хотя многие могут предположить, что рок-звезда слушает исключительно музыку своего жанра, Штраус рассказала, что её стратегия выбора плейлиста полностью зависит от типа выполняемых упражнений. Что касается силовых тренировок, она предпочитает тяжёлый, агрессивный мелодичный дэт-метал.
«Да, я слушаю аудиокниги и подкасты во время кардио-тренировок, потому что я из тех людей, которым кардио кажется очень утомительным. Я знаю много людей, которые любят кардио. Я не из их числа. Мне не нравится кардио», — призналась Штраус (цитата из Blabbermouth). «Итак, я включаю книгу или какой-нибудь мотивационный подкаст или что-то подобное. А когда тренируюсь с отяжелениями, слушаю музыку — в основном рок, конечно, или металл. Мне нравится ежедневный микс Spotify, он постоянно обновляет мой плейлист с Soilwork или At The Gates, в основном мелодичный дэт-метал и тому подобное».
Однако она отметила, что не боится менять темп, если ей этого захочется.
«А иногда я могу немного отвлечься и послушать бодрящий рок 90-х, например, Sublime или что-то подобное. Иногда мне просто хочется немного взбодриться во время тренировки. Так что иногда это именно то, что нужно».
В интервью также обсуждались конкретные предпочтения Штраус в тренировках. Она назвала тренировку ног своей любимой, хотя ей пришлось адаптировать свою программу из-за прошлых травм.
«Мне нравится тренировать ноги. Мне всегда нравилось тренировать ноги. Мне нравится тренировать ноги с большим весом», — объяснила она. «После травмы колена несколько лет назад я не делаю много многосуставных упражнений, таких как приседания. Я больше занимаюсь упражнениями на сгибание в тазобедренном суставе, такими как становая тяга или подъемы таза, и тому подобное. Так что я в основном сосредоточена на движениях, задействующих заднюю цепь мышц, и мне это очень нравится».
Напротив, тренировка верхней части тела остается проблемой, особенно упражнения с собственным весом. Страусс откровенно рассказала о своих ограничениях, признав «тайный стыд» по поводу подтягиваний.
«У меня большую часть жизни не было очень сильной верхней части тела. Поэтому меня расстраивают упражнения для верхней части тела. Признаюсь вам здесь, на Gym Rock Crew, что я не могу сделать подтягивание; я не могу сделать даже одно подтягивание с собственным весом. И это мой тайный стыд. Я бы очень хотела когда-нибудь научиться подтягиваться».
Частично эта проблема связана с профессиональной необходимостью. Как гастролирующая гитаристка, Штраус должна ставить здоровье своих рук превыше всего, что часто противоречит силе хвата, необходимой для тяжелых тяговых движений.
«Это такие упражнения, как большие комплексные движения для верхней части тела. Мне не мешают подтягивания на перекладине, все такое. Мне нравится это делать. Но такие большие подъемы с собственным весом мне не так нравятся, потому что я не очень хорошо их выполняю. Я прекрасно понимаю, что единственный способ стать лучше — это продолжать делать то, что я делаю. И еще один момент, касающийся подтягиваний, конечно же, как для гитариста, у нас все дело в руках и пальцах. И я лелею свои руки, как вы даже представить себе не можете. Это единственное, к чему я отношусь как принцесса, — это мои пальцы. Поэтому я говорю себе: «Нет, нет, нет. Я не могу этого сделать. У меня будут болеть пальцы». Так что я виню это также в своей слабости хвата, просто потому что я так сильно лелею свои руки».
Путь Штрауса к фитнесу хорошо задокументирован; Она прославилась тем, что в 2015 году во время гастролей похудела на 50 фунтов и отказалась от алкоголя, изменив свой образ жизни, чтобы соответствовать требованиям жизни в дороге.
Хотя многие могут предположить, что рок-звезда слушает исключительно музыку своего жанра, Штраус рассказала, что её стратегия выбора плейлиста полностью зависит от типа выполняемых упражнений. Что касается силовых тренировок, она предпочитает тяжёлый, агрессивный мелодичный дэт-метал.
«Да, я слушаю аудиокниги и подкасты во время кардио-тренировок, потому что я из тех людей, которым кардио кажется очень утомительным. Я знаю много людей, которые любят кардио. Я не из их числа. Мне не нравится кардио», — призналась Штраус (цитата из Blabbermouth). «Итак, я включаю книгу или какой-нибудь мотивационный подкаст или что-то подобное. А когда тренируюсь с отяжелениями, слушаю музыку — в основном рок, конечно, или металл. Мне нравится ежедневный микс Spotify, он постоянно обновляет мой плейлист с Soilwork или At The Gates, в основном мелодичный дэт-метал и тому подобное».
Однако она отметила, что не боится менять темп, если ей этого захочется.
«А иногда я могу немного отвлечься и послушать бодрящий рок 90-х, например, Sublime или что-то подобное. Иногда мне просто хочется немного взбодриться во время тренировки. Так что иногда это именно то, что нужно».
В интервью также обсуждались конкретные предпочтения Штраус в тренировках. Она назвала тренировку ног своей любимой, хотя ей пришлось адаптировать свою программу из-за прошлых травм.
«Мне нравится тренировать ноги. Мне всегда нравилось тренировать ноги. Мне нравится тренировать ноги с большим весом», — объяснила она. «После травмы колена несколько лет назад я не делаю много многосуставных упражнений, таких как приседания. Я больше занимаюсь упражнениями на сгибание в тазобедренном суставе, такими как становая тяга или подъемы таза, и тому подобное. Так что я в основном сосредоточена на движениях, задействующих заднюю цепь мышц, и мне это очень нравится».
Напротив, тренировка верхней части тела остается проблемой, особенно упражнения с собственным весом. Страусс откровенно рассказала о своих ограничениях, признав «тайный стыд» по поводу подтягиваний.
«У меня большую часть жизни не было очень сильной верхней части тела. Поэтому меня расстраивают упражнения для верхней части тела. Признаюсь вам здесь, на Gym Rock Crew, что я не могу сделать подтягивание; я не могу сделать даже одно подтягивание с собственным весом. И это мой тайный стыд. Я бы очень хотела когда-нибудь научиться подтягиваться».
Частично эта проблема связана с профессиональной необходимостью. Как гастролирующая гитаристка, Штраус должна ставить здоровье своих рук превыше всего, что часто противоречит силе хвата, необходимой для тяжелых тяговых движений.
«Это такие упражнения, как большие комплексные движения для верхней части тела. Мне не мешают подтягивания на перекладине, все такое. Мне нравится это делать. Но такие большие подъемы с собственным весом мне не так нравятся, потому что я не очень хорошо их выполняю. Я прекрасно понимаю, что единственный способ стать лучше — это продолжать делать то, что я делаю. И еще один момент, касающийся подтягиваний, конечно же, как для гитариста, у нас все дело в руках и пальцах. И я лелею свои руки, как вы даже представить себе не можете. Это единственное, к чему я отношусь как принцесса, — это мои пальцы. Поэтому я говорю себе: «Нет, нет, нет. Я не могу этого сделать. У меня будут болеть пальцы». Так что я виню это также в своей слабости хвата, просто потому что я так сильно лелею свои руки».
Путь Штрауса к фитнесу хорошо задокументирован; Она прославилась тем, что в 2015 году во время гастролей похудела на 50 фунтов и отказалась от алкоголя, изменив свой образ жизни, чтобы соответствовать требованиям жизни в дороге.
❤1
🤘1 января 2026 года Нита Штраус и её муж и менеджер Джош Вильяльта объявили в Instagram, что ждут своего первого ребёнка.
🔥⚽️🏴В понедельник появились сообщения о том, что «Челси» может присматриваться к трансферу, который побьет британский рекорд.
В летнее трансферное окно «Ливерпуль» дважды побил британский трансферный рекорд, подписав Флориана Виртца за 116 миллионов фунтов стерлингов, а затем потратив 125 миллионов на Александра Исака.
Теперь, по данным The Guardian, «Челси» «планирует» крупную сделку на 135 миллионов фунтов стерлингов по приобретению звезды «Реала» Винисиуса Жуниора.
Сообщается, что бразильская суперзвезда «не слишком счастлива» в Мадриде и «еще не согласовала продление своего контракта, действующего до июня 2027 года».
В результате утверждается, что «Реал» может открыть дверь для продажи Винисиуса, чтобы предотвратить его потерю в качестве свободного агента по истечении контракта.
В летнее трансферное окно «Ливерпуль» дважды побил британский трансферный рекорд, подписав Флориана Виртца за 116 миллионов фунтов стерлингов, а затем потратив 125 миллионов на Александра Исака.
Теперь, по данным The Guardian, «Челси» «планирует» крупную сделку на 135 миллионов фунтов стерлингов по приобретению звезды «Реала» Винисиуса Жуниора.
Сообщается, что бразильская суперзвезда «не слишком счастлива» в Мадриде и «еще не согласовала продление своего контракта, действующего до июня 2027 года».
В результате утверждается, что «Реал» может открыть дверь для продажи Винисиуса, чтобы предотвратить его потерю в качестве свободного агента по истечении контракта.
Женщины с грудью, бойтесь козлов! Если ваша грудь не просто оттиск лифчика на плоскости живота, любовь к вам может быть жестока. Вот Алина, одна моя знакомая, всегда покупает себе «D». И кто скажет, что это не прекрасно, тот никогда не плакал пьяными слезами в это самое «D».
Расплатой за красоту, женихи Алине достаются большой степени козлиности. Первым был Евгений, молодой, но перспективный алкоголик. Жизнь с Евгением обещала много двусмысленных событий. В книгах такие называются «трудное счастье».
У второго, Сергея, в анамнезе значилась жена, пиявка, не поддающаяся разводу. Тоже увлекательно.
У третьего, Дмитрия, из минусов был живой крокодил Антон, проживающий по одному с Дмитрием адресу.
Когда желание замуж стало нестерпимым, Алина выбрала Дмитрия, потому что крокодил интересней призрака жены и престижней алкоголизма.
Вообще-то, крокодил возник не сразу. Сначала были тараканы, пауки, питон и варан. В Диминой квартире жило его хобби. В каждом углу шипело, ползло и всё время кого-то доедали. Потому что мужчина без изюминки – это женщина.
А крокодил был только мечтой Дмитрия. На него не хватало денег.
На помолвку Дима заказал себе игуану, доступный подарок. Но в далёком Петербурге, на родине российских игуан, кто-то перепутал накладные. И в здоровой склянке прислали каймана, трогательно-зелёного, заплаканного, с порушенной психикой животного. Алина не хотела делить ванну с крокодилами и требовала вернуть мечту в магазин. Тем более что Петербург настаивал в письменной форме и даже грозил прислать тиранозавров с освободительной миссией.
Дмитрий вяло оправдывался третьим томом детской энциклопедии, там сказано, что кайман - не крокодил, а только похож.
- Ты ещё скажи, что негр – не человек! – находчиво возразила невеста. И добавила, с горечью:
- Расист!
И ещё сказала, как положено молодым красавицам, понимающим силу своего «D»:
- Выбирай, или я – или он!
И они стали жить втроём. Молодые на диване, крокодил в ногах, в аквариуме. Пресмыкающийся завёл дурную привычку. По ночам он светил жёлтыми глазами прямо на голую Алину. Не все женщины любят такой острый секс, когда чуть не туда махнул ногой – и у тебя на полтуловища меньше.
А потом у них сбежала «Чёрная вдова», опасная паук-женщина. Один её укус убивает трёх человеко-мужчин. Легкомысленный Дмитрий успокоил Алину, сказал что нипочём чёрной вдове не раскрыть рот сразу на трёх мужчин. А если вдова переползёт сквозь розетку и укусит соседа, значит есть на свете справедливость.
Помолвленные месяц ходили по дому в резиновых сапогах и в брезенте, искали паучиху. Такая опасная жизнь очень их сблизила. Потом Алина научилась кормить питона смешными кроликами. А через год случайно обнаружила, что сидит и рассказывает кайману про свою жизнь. Крокодил Антон был рождён прекрасным собеседником, вдумчивым и очень тактичным.
И вообще, как-то всё наладилось. Тараканы оказались смешными шустриками, пауки робкими тихонями, питон забавно стеснялся собственных какашек, кайман до дрожи любил свежую плотвичку. Алина не представляла, что из холодных гадов может сложиться такой прекрасный коллектив.
А потом крокодил умер. Дмитрий накормил его неправильной едой. Антон три часа бегал по аквариуму на задних лапах, у него в груди всё болело. А потом стих. Ушёл в страну тёплых ручьев и нескончаемых карасей.
И сразу Алине стало понятно, кто для неё был настоящий друг, а кто садист и отравитель смертельной рыбой. Алина хотела даже к маме уехать, но не смогла оставить живых существ на этого опасного урода, муженька своего.
Антона похоронили на морском берегу, зарыли в мокрую от слёз дюну. Через тысячу лет его найдут археологи и наплетут белиберды про населявших Латвию крокодилов, вместо того, чтоб написать правдивую лавстори. Например, такую как эта.
Слава Сэ
Расплатой за красоту, женихи Алине достаются большой степени козлиности. Первым был Евгений, молодой, но перспективный алкоголик. Жизнь с Евгением обещала много двусмысленных событий. В книгах такие называются «трудное счастье».
У второго, Сергея, в анамнезе значилась жена, пиявка, не поддающаяся разводу. Тоже увлекательно.
У третьего, Дмитрия, из минусов был живой крокодил Антон, проживающий по одному с Дмитрием адресу.
Когда желание замуж стало нестерпимым, Алина выбрала Дмитрия, потому что крокодил интересней призрака жены и престижней алкоголизма.
Вообще-то, крокодил возник не сразу. Сначала были тараканы, пауки, питон и варан. В Диминой квартире жило его хобби. В каждом углу шипело, ползло и всё время кого-то доедали. Потому что мужчина без изюминки – это женщина.
А крокодил был только мечтой Дмитрия. На него не хватало денег.
На помолвку Дима заказал себе игуану, доступный подарок. Но в далёком Петербурге, на родине российских игуан, кто-то перепутал накладные. И в здоровой склянке прислали каймана, трогательно-зелёного, заплаканного, с порушенной психикой животного. Алина не хотела делить ванну с крокодилами и требовала вернуть мечту в магазин. Тем более что Петербург настаивал в письменной форме и даже грозил прислать тиранозавров с освободительной миссией.
Дмитрий вяло оправдывался третьим томом детской энциклопедии, там сказано, что кайман - не крокодил, а только похож.
- Ты ещё скажи, что негр – не человек! – находчиво возразила невеста. И добавила, с горечью:
- Расист!
И ещё сказала, как положено молодым красавицам, понимающим силу своего «D»:
- Выбирай, или я – или он!
И они стали жить втроём. Молодые на диване, крокодил в ногах, в аквариуме. Пресмыкающийся завёл дурную привычку. По ночам он светил жёлтыми глазами прямо на голую Алину. Не все женщины любят такой острый секс, когда чуть не туда махнул ногой – и у тебя на полтуловища меньше.
А потом у них сбежала «Чёрная вдова», опасная паук-женщина. Один её укус убивает трёх человеко-мужчин. Легкомысленный Дмитрий успокоил Алину, сказал что нипочём чёрной вдове не раскрыть рот сразу на трёх мужчин. А если вдова переползёт сквозь розетку и укусит соседа, значит есть на свете справедливость.
Помолвленные месяц ходили по дому в резиновых сапогах и в брезенте, искали паучиху. Такая опасная жизнь очень их сблизила. Потом Алина научилась кормить питона смешными кроликами. А через год случайно обнаружила, что сидит и рассказывает кайману про свою жизнь. Крокодил Антон был рождён прекрасным собеседником, вдумчивым и очень тактичным.
И вообще, как-то всё наладилось. Тараканы оказались смешными шустриками, пауки робкими тихонями, питон забавно стеснялся собственных какашек, кайман до дрожи любил свежую плотвичку. Алина не представляла, что из холодных гадов может сложиться такой прекрасный коллектив.
А потом крокодил умер. Дмитрий накормил его неправильной едой. Антон три часа бегал по аквариуму на задних лапах, у него в груди всё болело. А потом стих. Ушёл в страну тёплых ручьев и нескончаемых карасей.
И сразу Алине стало понятно, кто для неё был настоящий друг, а кто садист и отравитель смертельной рыбой. Алина хотела даже к маме уехать, но не смогла оставить живых существ на этого опасного урода, муженька своего.
Антона похоронили на морском берегу, зарыли в мокрую от слёз дюну. Через тысячу лет его найдут археологи и наплетут белиберды про населявших Латвию крокодилов, вместо того, чтоб написать правдивую лавстори. Например, такую как эта.
Слава Сэ
Не успели оглянуться, как зима катит в глаза Ирине, не побоюсь этого слова, Irina Valeryevna Shaykhlislamova, Шейк сорокет! (Другому сегодняшнему имениннику Челентано немного больше). Поздравляем девушку из Мухосранска Еманжелинска Челябинской области for making it BIG! Stay cool!😍👑🤘
Успех "Money "(1973) является аномалией в поп-музыке не только из-за того, что он написан в необычном такте 7/4 (семь ударов на такт, что придает ему" хромой " ритм), но и из-за инженерии, лежащей в основе его звуковых эффектов.. В эпоху, предшествовавшую появлению цифровых сэмплеров и компьютеров, ритмичный ввод кассовых аппаратов и монет не производился с помощью клавиатуры.
Роджер Уотерс записал звуки самодельным способом: монеты, падающие в керамическую миску, разрыв бумаги и старинный кассовый аппарат. Затем в исследовании он измерил линейкой фрагменты магнитной ленты и физически разрезал их бритвенными лезвиями. Он склеил эти кусочки, образовав круговую петлю (петлю) длиной в несколько метров.
Роджер Уотерс записал звуки самодельным способом: монеты, падающие в керамическую миску, разрыв бумаги и старинный кассовый аппарат. Затем в исследовании он измерил линейкой фрагменты магнитной ленты и физически разрезал их бритвенными лезвиями. Он склеил эти кусочки, образовав круговую петлю (петлю) длиной в несколько метров.