📖کتاب «خودت را به فنا نده» با استناد به روانشناسان و فیلسوفان سعی می‌کند لزوم و راهکارهای حفظ کیفیتِ زندگی را به مخاطب نشان دهد.
🔸این کتاب ابتدا مخاطب را با گفتگوهای درونی‌اش آشنا می‌کند و سپس به او کمک می‌کند تا شکل‌دهی نورون‌های عصبی مغز را با ادبیات جدیدی بازطراحی کند. در گام بعدی اشتیاق، بی‌تابی برای موفقیت، توانایی کارهای سخت، فکر و عمل، مصمم بودن و پذیرا بودن را در ذهن او نهادینه کند.
🔸یکی از ویژگی‌های بارز کتاب این است که با مخاطب صادق است؛ شعار سر نمی‌دهد، ادعا نمی‌کند و فقط آنچه را که باور دارد، به مخاطبش معرفی می‌کند.
✅این کتاب پیشنهاد ما به شماست اگر:
چالش‌های زندگی خود را بررسی کنید
دستی به سر و روی روزمرگی‌تان بکشید
حساب‌تان را با زندگی نمی‌دانید و دوست دارید از سردرگمی خارج شوید
📌لینک مطلب:
📎http://bit.ly/2L51Qjg
#پیشنهاد_کتاب
📣@chetorestan
🔸این کتاب ابتدا مخاطب را با گفتگوهای درونی‌اش آشنا می‌کند و سپس به او کمک می‌کند تا شکل‌دهی نورون‌های عصبی مغز را با ادبیات جدیدی بازطراحی کند. در گام بعدی اشتیاق، بی‌تابی برای موفقیت، توانایی کارهای سخت، فکر و عمل، مصمم بودن و پذیرا بودن را در ذهن او نهادینه کند.
🔸یکی از ویژگی‌های بارز کتاب این است که با مخاطب صادق است؛ شعار سر نمی‌دهد، ادعا نمی‌کند و فقط آنچه را که باور دارد، به مخاطبش معرفی می‌کند.
✅این کتاب پیشنهاد ما به شماست اگر:
چالش‌های زندگی خود را بررسی کنید
دستی به سر و روی روزمرگی‌تان بکشید
حساب‌تان را با زندگی نمی‌دانید و دوست دارید از سردرگمی خارج شوید
📌لینک مطلب:
📎http://bit.ly/2L51Qjg
#پیشنهاد_کتاب
📣@chetorestan
📺بهترین سریال های خارجی دنیا که بیننده را معتاد خود می‌کنند
🔸فصل تابستان است و یکی از بهترین فرصت‌ها برای تماشای فیلم و سریال های خارجی. صنعت فیلم و سریال به‌ویژه در کشور آمریکا امروزه سریال‌های جذابی در ژانرهای مختلف تولید می‌کند.
🔻در این مقاله، به معرفی بهترین و پرطرفدارترین سریال‌های خارجی‌ای می‌پردازیم که شما را تا آخرین سکانس معتاد خود می‌کنند:
📎http://bit.ly/2XwRcIq
📣@chetorestan
🔸فصل تابستان است و یکی از بهترین فرصت‌ها برای تماشای فیلم و سریال های خارجی. صنعت فیلم و سریال به‌ویژه در کشور آمریکا امروزه سریال‌های جذابی در ژانرهای مختلف تولید می‌کند.
🔻در این مقاله، به معرفی بهترین و پرطرفدارترین سریال‌های خارجی‌ای می‌پردازیم که شما را تا آخرین سکانس معتاد خود می‌کنند:
📎http://bit.ly/2XwRcIq
📣@chetorestan
👄درمان آفت دهان با ۲۰ روش آسان و مؤثر خانگی
🔹آیا می‌دانید علت آفت دهان چیست؟ یا چه راه هایی برای درمان آفت دهان وجود دارد؟ راهکارهایی وجود دارد که اگر دچار آفت دهانی شدید، از آنها در جهت درمان سریع آفت استفاده کنید.
🔻راه‌های متعددی برای درمان آفت دهان وجود دارد که در این مطلب به آنها پرداخته‌ایم:
📎http://bit.ly/2Juw6Rm
📣@chetorestan
🔹آیا می‌دانید علت آفت دهان چیست؟ یا چه راه هایی برای درمان آفت دهان وجود دارد؟ راهکارهایی وجود دارد که اگر دچار آفت دهانی شدید، از آنها در جهت درمان سریع آفت استفاده کنید.
🔻راه‌های متعددی برای درمان آفت دهان وجود دارد که در این مطلب به آنها پرداخته‌ایم:
📎http://bit.ly/2Juw6Rm
📣@chetorestan
💤آیا افرادی که دیر می‌خوابند باهوش‌تر و خلاق‌تر هستند؟
🔸خیلی از افرادی که شب‌ها دیر می‌خوابند، به هیچ‌وجه حاضر نیستند از این عادت دست بکشند. این افراد از سکوت و تاریکی شب برای طرح ایده‌های خلاقانه الهام می‌گیرند و به قول خودشان، جرقه‌ی نوآوری‌هایی در ذهن‌شان زده می‌شود که در روشنایی روز محال است به فکرشان خطور کند.
🔻در این مقاله قصد داریم به مرور پژوهش‌های انجام شده پیرامون تأثیر دیر خوابیدن روی هوش و خلاقیت بپردازیم تا ببینم آیا افرادی که دیر می‌خوابند، واقعا باهوش‌تر و خلاق‌تر هستند؟
📎http://bit.ly/2xyV1h4
📣@chetorestan
🔸خیلی از افرادی که شب‌ها دیر می‌خوابند، به هیچ‌وجه حاضر نیستند از این عادت دست بکشند. این افراد از سکوت و تاریکی شب برای طرح ایده‌های خلاقانه الهام می‌گیرند و به قول خودشان، جرقه‌ی نوآوری‌هایی در ذهن‌شان زده می‌شود که در روشنایی روز محال است به فکرشان خطور کند.
🔻در این مقاله قصد داریم به مرور پژوهش‌های انجام شده پیرامون تأثیر دیر خوابیدن روی هوش و خلاقیت بپردازیم تا ببینم آیا افرادی که دیر می‌خوابند، واقعا باهوش‌تر و خلاق‌تر هستند؟
📎http://bit.ly/2xyV1h4
📣@chetorestan
💰چند روش آسان و کاربردی برای صرفه‌جویی بیشتر در هزینه‌های زندگی
🔹پس انداز کردن، آن هم در این شرایط اقتصادی، بسیار دشوار است، و چه‌بسا گاهی غیرممکن به نظر می‌رسد. در شرایطی که شاید علاوه بر درآمد ماهانه، باید پولی هم قرض کنیم تا بتوانیم ماه را به آخر برسانیم، صحبت از پس‌انداز کمی دور از ذهن است، ولی خب در همین شرایط هم هستند کسانی که با وجود همهٔ دشواری‌ها و وام‌ها و بدهی‌ها، دست از پس‌انداز برنمی‌دارند.
🔻در این مقاله ما راهکارهای ساده ای برای آنها پیشنهاد می‌دهیم:
📎http://bit.ly/2xDAnfR
📣@chetorestan
🔹پس انداز کردن، آن هم در این شرایط اقتصادی، بسیار دشوار است، و چه‌بسا گاهی غیرممکن به نظر می‌رسد. در شرایطی که شاید علاوه بر درآمد ماهانه، باید پولی هم قرض کنیم تا بتوانیم ماه را به آخر برسانیم، صحبت از پس‌انداز کمی دور از ذهن است، ولی خب در همین شرایط هم هستند کسانی که با وجود همهٔ دشواری‌ها و وام‌ها و بدهی‌ها، دست از پس‌انداز برنمی‌دارند.
🔻در این مقاله ما راهکارهای ساده ای برای آنها پیشنهاد می‌دهیم:
📎http://bit.ly/2xDAnfR
📣@chetorestan
🎬فیلم «آنچه میسی می‌دانست» (What Maisie Knew)
🔹داستان فیلم: دختری به اسم میسی در ماجرای طلاق و جنگ پدر و مادرش برای گرفتن حضانت او گیر افتاده است...
🎞ژانر: درام
🗓سال ساخت: ۲۰۱۲
❓چرا باید این فیلم را ببینیم:
✅این فیلم قابل‌تحسین و فوق‌العاده داستان پرتنش طلاق را از دید فرزند خانواده نشان میدهد. «آنچه میسی می‌دانست» به کسانی که درگیر طلاق هستند یادآوری می‌کند، لحظه‌ای از هیاهوی این ماجرای پردردسر فاصله بگیرند و به این فکر کنند که رفتار و گفتار آنها در چشمان فرزندان‌شان چگونه به نظر می‌آید و چه تاثیری بر روی آنها می‌گذارد.
#پیشنهاد_فیلم
📣@chetorestan
🔹داستان فیلم: دختری به اسم میسی در ماجرای طلاق و جنگ پدر و مادرش برای گرفتن حضانت او گیر افتاده است...
🎞ژانر: درام
🗓سال ساخت: ۲۰۱۲
❓چرا باید این فیلم را ببینیم:
✅این فیلم قابل‌تحسین و فوق‌العاده داستان پرتنش طلاق را از دید فرزند خانواده نشان میدهد. «آنچه میسی می‌دانست» به کسانی که درگیر طلاق هستند یادآوری می‌کند، لحظه‌ای از هیاهوی این ماجرای پردردسر فاصله بگیرند و به این فکر کنند که رفتار و گفتار آنها در چشمان فرزندان‌شان چگونه به نظر می‌آید و چه تاثیری بر روی آنها می‌گذارد.
#پیشنهاد_فیلم
📣@chetorestan
✅شنیدن خواسته‌های طرف مقابل، به ما کمک می‌کنه تا نقاط مشترک خواسته‌هامون رو زود پیدا کنیم و به یک نتیجه برد-برد برسیم.
📣@chetorestan
📣@chetorestan
🎇چطور خودمان را ببخشیم و انسان‌های شادتری باشیم؟
🔹«چطور به اینجا رسیدم، چطور ممکن است چنین گندی زده باشم؟!» این مکالمات ذهنی، برای خیلی از ما پیش آمده است. همهٔ ما اشتباهاتی مرتکب شده‌ایم و تصمیم‌های غلطی گرفته‌ایم که گاهی پیامدهای پرهزینه‌ای داشته‌اند. خودبخشودگی یا بخشیدن خودمان، به این معنی است که بتوانیم خودمان را به‌خاطر این اشتباهات و تصمیم‌های غلط ببخشیم.
🔻در این مطلب به شما می‌گوییم چرا خودبخشودگی مهم است، چطور از دشواری آن بکاهیم و به آدم‌های شادتری تبدیل شویم:
📎http://bit.ly/30uHKT5
📣@chetorestan
🔹«چطور به اینجا رسیدم، چطور ممکن است چنین گندی زده باشم؟!» این مکالمات ذهنی، برای خیلی از ما پیش آمده است. همهٔ ما اشتباهاتی مرتکب شده‌ایم و تصمیم‌های غلطی گرفته‌ایم که گاهی پیامدهای پرهزینه‌ای داشته‌اند. خودبخشودگی یا بخشیدن خودمان، به این معنی است که بتوانیم خودمان را به‌خاطر این اشتباهات و تصمیم‌های غلط ببخشیم.
🔻در این مطلب به شما می‌گوییم چرا خودبخشودگی مهم است، چطور از دشواری آن بکاهیم و به آدم‌های شادتری تبدیل شویم:
📎http://bit.ly/30uHKT5
📣@chetorestan
👻رایج ترین فوبیاهای دنیا؛ مردم جهان از چه چیزهایی بیشتر می‌ترسند؟
🔹فوبیا احساس ناخوشایند و آزاردهنده‌ای است که به‌دلیل ترس‌هایی واقعی یا خیالی ایجاد می‌شود. گاهی این ترس برای فردِ دچار فوبیا غیرقابل‌تحمل است. حتی گاهی این افراد تصور می‌کنند عاملی که موجب ترس و وحشت آنها شده است، زندگی‌شان را تهدید می‌کند. باوجود این، از دیدگاه دیگران، این ترس‌های غیرعادی و غیرمنطقی بسیار جالب هستند.
🔻در این مطلب فهرستی شامل ۱۰ مورد از رایج ترین فوبیاهای دنیا را معرفی کرده‌ایم:
📎http://bit.ly/2XIuxnS
📣@chetorestan
🔹فوبیا احساس ناخوشایند و آزاردهنده‌ای است که به‌دلیل ترس‌هایی واقعی یا خیالی ایجاد می‌شود. گاهی این ترس برای فردِ دچار فوبیا غیرقابل‌تحمل است. حتی گاهی این افراد تصور می‌کنند عاملی که موجب ترس و وحشت آنها شده است، زندگی‌شان را تهدید می‌کند. باوجود این، از دیدگاه دیگران، این ترس‌های غیرعادی و غیرمنطقی بسیار جالب هستند.
🔻در این مطلب فهرستی شامل ۱۰ مورد از رایج ترین فوبیاهای دنیا را معرفی کرده‌ایم:
📎http://bit.ly/2XIuxnS
📣@chetorestan
♨️علائم اعتیاد جنسی؛ مشکلات جانبی، روش‌های تشخیص و درمان آن
🔹اعتیاد جنسی یا بیش فعالی جنسی اختلالی است که به افرادِ دارای افکار، اعمال و فانتزی‌های جنسیِ افراطی نسبت می‌دهند. این افراد بیش از دیگران در فعالیت‌هایی مانند تماشای فیلم‌های مستهجن، خود‌ارضایی و فاحشه‌گری درگیر می‌شوند و احتمالا شرکای جنسیِ متعددی دارند.
🔸به همین دلیل، معتادان جنسی در بخش‌های مختلف زندگی مانند شغل و روابط اجتماعی پریشان‌حال هستند. شاید اکثر مردم بروز بیش فعالی جنسی را جدی تلقی نکنند، اما آمار نشان میدهد حدود ۳٪ تا ۱۰٪ افراد بالغ در جامعه از اعتیاد جنسی رنج می‌برند.
🔻در این مقاله به تشریح اعتیاد جنسی می‌پردازیم و علائم، دلایل و شیوه‌های درمان آن را وا‌کاوی می‌کنیم:
📎http://bit.ly/2JGByAx
⏱زمان مطالعه: ۱۵ دقیقه
📣@chetorestan
🔹اعتیاد جنسی یا بیش فعالی جنسی اختلالی است که به افرادِ دارای افکار، اعمال و فانتزی‌های جنسیِ افراطی نسبت می‌دهند. این افراد بیش از دیگران در فعالیت‌هایی مانند تماشای فیلم‌های مستهجن، خود‌ارضایی و فاحشه‌گری درگیر می‌شوند و احتمالا شرکای جنسیِ متعددی دارند.
🔸به همین دلیل، معتادان جنسی در بخش‌های مختلف زندگی مانند شغل و روابط اجتماعی پریشان‌حال هستند. شاید اکثر مردم بروز بیش فعالی جنسی را جدی تلقی نکنند، اما آمار نشان میدهد حدود ۳٪ تا ۱۰٪ افراد بالغ در جامعه از اعتیاد جنسی رنج می‌برند.
🔻در این مقاله به تشریح اعتیاد جنسی می‌پردازیم و علائم، دلایل و شیوه‌های درمان آن را وا‌کاوی می‌کنیم:
📎http://bit.ly/2JGByAx
⏱زمان مطالعه: ۱۵ دقیقه
📣@chetorestan
📖کتاب «تئوری انتخاب» ریشه نارضایتی از زندگی را در روابط انسانی و البته انتخاب‌های ما می‌داند و سعی دارد تا به ما آموزش دهد که چگونه روابط سالم و راضی‌کننده‌ای داشته باشیم و با انتخاب‌های درست، کنترل رفتارمان را در دست بگیریم.
🔸تئوری انتخاب برای اولین بار از سوی دکتر ویلیام گلاسر ارائه شد که که برمبنای واقعیت‌درمانی است. واقعیت درمانی زیرمجموعه‌ای از روان درمانی است که در آن درمانگر مبتنی بر واقعیت و حال زندگی فرد به درمان او می‌پردازد. او در این نظریه و در این کتاب بیان می‌کند که رفتارهای ما دو بعد بیرونی و درونی دارند. از این رو برای مدیریت این رفتارها دو روش کنترل بیرونی و درونی داریم. او بر این باور است که درمان با کنترل درونی بسیار مؤثرتر از کنترل بیرونی است.
🔸دکتر گلاسر، نویسنده کتاب، می‌خواهد با مطالعه این کتاب به این نتیجه برسیم که این خود ما هستیم که تمام اعمال‌مان از جمله احساس بدبختی‌مان را انتخاب می‌کنیم. دیگران نه می‌توانند ما را بدبخت کنند و نه خوشبخت.
✅این کتاب پیشنهاد ما به شماست اگر:
حس رضایت‌مندی از زندگی و البته روابط‌تان ندارید
اگر با والدین، فرزند، شاگرد و حتی معلم و کارفرمای خود به مشکل برخورده‌اید
📌برای تهیه کتاب به لینک زیر بروید:
📎http://bit.ly/2JDyTHW
#پیشنهاد_کتاب
📣@chetorestan
🔸تئوری انتخاب برای اولین بار از سوی دکتر ویلیام گلاسر ارائه شد که که برمبنای واقعیت‌درمانی است. واقعیت درمانی زیرمجموعه‌ای از روان درمانی است که در آن درمانگر مبتنی بر واقعیت و حال زندگی فرد به درمان او می‌پردازد. او در این نظریه و در این کتاب بیان می‌کند که رفتارهای ما دو بعد بیرونی و درونی دارند. از این رو برای مدیریت این رفتارها دو روش کنترل بیرونی و درونی داریم. او بر این باور است که درمان با کنترل درونی بسیار مؤثرتر از کنترل بیرونی است.
🔸دکتر گلاسر، نویسنده کتاب، می‌خواهد با مطالعه این کتاب به این نتیجه برسیم که این خود ما هستیم که تمام اعمال‌مان از جمله احساس بدبختی‌مان را انتخاب می‌کنیم. دیگران نه می‌توانند ما را بدبخت کنند و نه خوشبخت.
✅این کتاب پیشنهاد ما به شماست اگر:
حس رضایت‌مندی از زندگی و البته روابط‌تان ندارید
اگر با والدین، فرزند، شاگرد و حتی معلم و کارفرمای خود به مشکل برخورده‌اید
📌برای تهیه کتاب به لینک زیر بروید:
📎http://bit.ly/2JDyTHW
#پیشنهاد_کتاب
📣@chetorestan
🔴اگر شما هم در دنیای تاریک امروز سردرگم شده‌اید و هدف اصلی زندگی‌تان را نمی‌دانید، بخوانید...
🔻داستانی خواندنی از یک تحول و ۴ راه برای شناخت خود واقعی‌تان و هدف زندگی ارزشمندتان:
📎http://bit.ly/2Ge4dMD
📣@chetorestan
🔻داستانی خواندنی از یک تحول و ۴ راه برای شناخت خود واقعی‌تان و هدف زندگی ارزشمندتان:
📎http://bit.ly/2Ge4dMD
📣@chetorestan
🌠تعطیلات بدون فرزندان، تجربه‌ای متفاوت برای بهبود رابطه عاطفی
🔹بچه‌ها شیرینی زندگی هستند و زندگی زناشویی را محکم و باثبات می‌کنند. تردیدی در نقش مثبت آنها در زندگی نیست. اما زمانی که صحبت از صمیمیت و رابطهٔ عمیق میان زن و شوهر می‌شود، باید اقرار کرد که بچه‌ها گاهی مانع شکل‌گیری چنین روابطی می‌شوند. اما چاره چیست و چطور می‌توان تعادلی میان رابطه با همسر و رابطه با بچه‌ها به‌وجود آورد؟ با خواندن تجربهٔ رونی کوئینگ دربارهٔ سفر سه‌روزه با همسرش، بدون حضور بچه‌های‌شان، می‌توانید پاسخ این پرسش را پیدا کنید.
🔻 در این مطلب، تجربه او را از زبان خودش خواهید خواند؛ تجربه‌ای که به هیجانی تازه و بهبود رابطه عاطفی او با همسرش انجامید:
📎http://bit.ly/2XJyYUl
⏱زمان مطالعه: ۱۳ دقیقه
📣@chetorestan
🔹بچه‌ها شیرینی زندگی هستند و زندگی زناشویی را محکم و باثبات می‌کنند. تردیدی در نقش مثبت آنها در زندگی نیست. اما زمانی که صحبت از صمیمیت و رابطهٔ عمیق میان زن و شوهر می‌شود، باید اقرار کرد که بچه‌ها گاهی مانع شکل‌گیری چنین روابطی می‌شوند. اما چاره چیست و چطور می‌توان تعادلی میان رابطه با همسر و رابطه با بچه‌ها به‌وجود آورد؟ با خواندن تجربهٔ رونی کوئینگ دربارهٔ سفر سه‌روزه با همسرش، بدون حضور بچه‌های‌شان، می‌توانید پاسخ این پرسش را پیدا کنید.
🔻 در این مطلب، تجربه او را از زبان خودش خواهید خواند؛ تجربه‌ای که به هیجانی تازه و بهبود رابطه عاطفی او با همسرش انجامید:
📎http://bit.ly/2XJyYUl
⏱زمان مطالعه: ۱۳ دقیقه
📣@chetorestan
🎬فیلم «۵۰/۵۰» (50/50)
🔹داستان فیلم: آدام که به یک سرطان سخت مبتلا شده است و فقط ۵۰ درصد شانس زنده ماندن دارد، در تلاش است تا بر بیماری‌اش غلبه کند...
🎞ژانر: درام، کمدی
🗓سال ساخت: ۲۰۱۱
❓چرا باید این فیلم را ببینیم:
✅فیلم 50/50 با وجود داشتن طنزی ملایم، همچون فیلم‌های مشابه به دنبال نشان دادن تلاش شخصیت اصلی برای رسیدن به آرزوهای دم مرگ نیست، بلکه مخاطب را با واقعیت‌ها رودررو می‌کند.
فیلم بیشتر می‌خواهد نشان دهد دغدغه‌های بیماری که با مرگ و زندگی دست و پنجه نرم می‌کند، چیست و رفتار اطرافیانش در تعامل با او باید چگونه باشد.
#پیشنهاد_فیلم
📣@chetorestan
🔹داستان فیلم: آدام که به یک سرطان سخت مبتلا شده است و فقط ۵۰ درصد شانس زنده ماندن دارد، در تلاش است تا بر بیماری‌اش غلبه کند...
🎞ژانر: درام، کمدی
🗓سال ساخت: ۲۰۱۱
❓چرا باید این فیلم را ببینیم:
✅فیلم 50/50 با وجود داشتن طنزی ملایم، همچون فیلم‌های مشابه به دنبال نشان دادن تلاش شخصیت اصلی برای رسیدن به آرزوهای دم مرگ نیست، بلکه مخاطب را با واقعیت‌ها رودررو می‌کند.
فیلم بیشتر می‌خواهد نشان دهد دغدغه‌های بیماری که با مرگ و زندگی دست و پنجه نرم می‌کند، چیست و رفتار اطرافیانش در تعامل با او باید چگونه باشد.
#پیشنهاد_فیلم
📣@chetorestan
🧲آیا قانون جذب واقعیت دارد؛ ۱۴ حقیقتی که باید بدانید
🔹قانون جذب یکی از آن مفاهیم جنجال‌برانگیزی است که مدافعان و مخالفان زیادی دارد. طبق این قانون به هر چیزی که فکر کنید از کائنات دریافت خواهید کرد. بسیاری از پیروان قانون جذب معتقدند که «شبیه‌ها همیشه همدیگر را جذب می‌کنند.» به این معنی که افکار مثبت همیشه نتایج مثبت و افکار منفی همیشه نتایج منفی در پی خواهند داشت. اما آیا قانون جذب حقیقت دارد؟
🔻در این مطلب ۱۵ حقیقت قانون جذب از دید دکتر نِیل فاربِر، عضو انجمن بین‌المللی روان‌شناسی مثبت‌گرا، را بررسی کنیم. حقایقی که باورهای شما را به چالش می‌کشند:
📎http://bit.ly/32yvd2E
⏱زمان مطالعه: ۱۰ دقیقه
📣@chetorestan
🔹قانون جذب یکی از آن مفاهیم جنجال‌برانگیزی است که مدافعان و مخالفان زیادی دارد. طبق این قانون به هر چیزی که فکر کنید از کائنات دریافت خواهید کرد. بسیاری از پیروان قانون جذب معتقدند که «شبیه‌ها همیشه همدیگر را جذب می‌کنند.» به این معنی که افکار مثبت همیشه نتایج مثبت و افکار منفی همیشه نتایج منفی در پی خواهند داشت. اما آیا قانون جذب حقیقت دارد؟
🔻در این مطلب ۱۵ حقیقت قانون جذب از دید دکتر نِیل فاربِر، عضو انجمن بین‌المللی روان‌شناسی مثبت‌گرا، را بررسی کنیم. حقایقی که باورهای شما را به چالش می‌کشند:
📎http://bit.ly/32yvd2E
⏱زمان مطالعه: ۱۰ دقیقه
📣@chetorestan
✅شدیدترین انتقادها هم می‌تونن دارای نکاتی باشن که برامون آموزنده هستن. پس به جای ناراحت شدن و دلخوری، ازشون برای بهبود عملکرد و رفتارهامون استفاده کنیم.
#یادمون_باشه
📣@chetorestan
#یادمون_باشه
📣@chetorestan
❓چطور اشتباهاتمان را بهتر بپذیریم؟
🔹نپذیرفتن اشتباهات می‌تواند به روابط و روند رشد شخصی ما آسیب برساند. ناهنجاری شناختی یک سیستم دفاعی ناخودآگاه است که باعث می‌شود برای حفظ غرور خود از پذیرش اشتباهاتمان خودداری کنیم.
🔹غرور اگر به‌اندازه و به‌جا باشد مشکلی ایجاد نمی‌کند و می‌تواند در شرایط سخت به ما کمک کند و ما را به جلو حرکت دهد. غرور بجا سطوحی از خودباوری را نشان میدهد که همه ما در زندگی شخصی و حرفه‌ای خود به آن نیاز داریم.
🔹اما مرز باریکی میان غرور خوب و لجاجت و خودخواهی وجود دارد که تشخیص آنها از یکدیگر را سخت‌تر می‌کند. یکی از مهم‌ترین نشانه های خودخواهی و غرور اشتباه، ناتوانی در پذیرش اشتباهات است.
🔻در این مطلب خواهیم گفت که غرور بی‌جا چه تأثیری بر زندگی ما دارد، چرا پذیرفتن اشتباهات کار سختی است و چطور می‌توانیم در ۵ قدم، راحت‌تر اشتباهات خود را بپذیریم.
📎http://bit.ly/2XTpINn
📣@chetorestan
🔹نپذیرفتن اشتباهات می‌تواند به روابط و روند رشد شخصی ما آسیب برساند. ناهنجاری شناختی یک سیستم دفاعی ناخودآگاه است که باعث می‌شود برای حفظ غرور خود از پذیرش اشتباهاتمان خودداری کنیم.
🔹غرور اگر به‌اندازه و به‌جا باشد مشکلی ایجاد نمی‌کند و می‌تواند در شرایط سخت به ما کمک کند و ما را به جلو حرکت دهد. غرور بجا سطوحی از خودباوری را نشان میدهد که همه ما در زندگی شخصی و حرفه‌ای خود به آن نیاز داریم.
🔹اما مرز باریکی میان غرور خوب و لجاجت و خودخواهی وجود دارد که تشخیص آنها از یکدیگر را سخت‌تر می‌کند. یکی از مهم‌ترین نشانه های خودخواهی و غرور اشتباه، ناتوانی در پذیرش اشتباهات است.
🔻در این مطلب خواهیم گفت که غرور بی‌جا چه تأثیری بر زندگی ما دارد، چرا پذیرفتن اشتباهات کار سختی است و چطور می‌توانیم در ۵ قدم، راحت‌تر اشتباهات خود را بپذیریم.
📎http://bit.ly/2XTpINn
📣@chetorestan
👶چطور مسئولیت‌پذیری را به فرزندان‌مان آموزش بدهیم؟
🔹اینکه به فرزندان خود مهارت‌هایی آموزش دهیم تا انسان‌هایی مسئولیت‌پذیر بار بیایند، چیزی نیست که طی یک روز یا یک هفته اتفاق بیفتد. این کار به زمان، تلاش، تداوم و پایداری در آموزش آنها طی دوران کودکی نیاز دارد. بهتر است آموزش مسئولیت‌پذیری به کودکان را از سنین پایین در کودک آغاز کنید.
هرچه مهارت‌های بیشتری ایجاد شود، بزرگ‌سالِ مسئولیت‌پذیرتری تحویل جامعه خواهید داد. درهرحال بچه‌ها بزرگ می‌شوند. پس به‌عنوان والدین وظیفه دارید مهارت‌هایی به آنها بیاموزید تا در بزرگ‌سالی افرادی مسئول باشند. طی این فرایند، در طول سال‌های رشد کودک می‌توانید به فرزندتان کمک کنید تا مهارت‌های خود را پرورش دهد.
🔻در این مطلب با تعدادی از مهارت های زندگی برای آموزش مسئولیت پذیری به کودکان آشنا می‌شوید:
📎http://bit.ly/2Oq3cHV
📣@chetorestan
🔹اینکه به فرزندان خود مهارت‌هایی آموزش دهیم تا انسان‌هایی مسئولیت‌پذیر بار بیایند، چیزی نیست که طی یک روز یا یک هفته اتفاق بیفتد. این کار به زمان، تلاش، تداوم و پایداری در آموزش آنها طی دوران کودکی نیاز دارد. بهتر است آموزش مسئولیت‌پذیری به کودکان را از سنین پایین در کودک آغاز کنید.
هرچه مهارت‌های بیشتری ایجاد شود، بزرگ‌سالِ مسئولیت‌پذیرتری تحویل جامعه خواهید داد. درهرحال بچه‌ها بزرگ می‌شوند. پس به‌عنوان والدین وظیفه دارید مهارت‌هایی به آنها بیاموزید تا در بزرگ‌سالی افرادی مسئول باشند. طی این فرایند، در طول سال‌های رشد کودک می‌توانید به فرزندتان کمک کنید تا مهارت‌های خود را پرورش دهد.
🔻در این مطلب با تعدادی از مهارت های زندگی برای آموزش مسئولیت پذیری به کودکان آشنا می‌شوید:
📎http://bit.ly/2Oq3cHV
📣@chetorestan
📖کتاب «قدرت سکوت» به شناخت بیشتر درون گراها و احترام به تفاوت ها و نیازهایشان می‌پردازد.
🔸«سوزان کین»، نویسنده کتاب، با پژوهش‌هایی که درمورد درون‌گراها داشته، در این کتاب می‌کوشد تا تعریف درستی از این ویژگی ارائه کند که به نظر در این امر موفق هم بوده است.
🔸کتاب شامل اطلاعات مفیدی از مسیر موفقیت درون‌گراهای معروف و موفق است که می‌تواند برای افراد درونگرا الهام‌بخش باشد. همچنین بخش‌هایی از کتاب به پژوهش‌های جالبی در زمینه شخصیت‌شناسی انسان‌ها و تاثیر ژنتیک در برون‌گرایی و درون‌گرایی می‌پردازد.
✅این کتاب پیشنهاد ما به شماست اگر:
به اشتباه فکر می‌کنید درون‌گراها منزوی و افسرده هستند
می‌خواهید ارتباط بهتر و موثرتری با افراد درونگرا داشته باشید
خودتان درونگرا هستید و می‌خواهید آن را پنهان کنید و در قالب برون‌گراها قرار بگیرید
📌برای تهیه کتاب به لینک زیر بروید:
📎http://bit.ly/2YbZIIE
#پیشنهاد_کتاب
📣@chetorestan
🔸«سوزان کین»، نویسنده کتاب، با پژوهش‌هایی که درمورد درون‌گراها داشته، در این کتاب می‌کوشد تا تعریف درستی از این ویژگی ارائه کند که به نظر در این امر موفق هم بوده است.
🔸کتاب شامل اطلاعات مفیدی از مسیر موفقیت درون‌گراهای معروف و موفق است که می‌تواند برای افراد درونگرا الهام‌بخش باشد. همچنین بخش‌هایی از کتاب به پژوهش‌های جالبی در زمینه شخصیت‌شناسی انسان‌ها و تاثیر ژنتیک در برون‌گرایی و درون‌گرایی می‌پردازد.
✅این کتاب پیشنهاد ما به شماست اگر:
به اشتباه فکر می‌کنید درون‌گراها منزوی و افسرده هستند
می‌خواهید ارتباط بهتر و موثرتری با افراد درونگرا داشته باشید
خودتان درونگرا هستید و می‌خواهید آن را پنهان کنید و در قالب برون‌گراها قرار بگیرید
📌برای تهیه کتاب به لینک زیر بروید:
📎http://bit.ly/2YbZIIE
#پیشنهاد_کتاب
📣@chetorestan