ریحان تازه+گردوی آسیاب شده+ سیر و پنیر پارمسان ترکیب دل‌انگیز و خوش‌طعمی به نام سس پِستو می‌سازد.
این سس در انواع غذاها بخصوص غذاهای ایتالیایی مانند پاستا و پیتزا کاربرد دارد.
📣 @chetorestan
این سس در انواع غذاها بخصوص غذاهای ایتالیایی مانند پاستا و پیتزا کاربرد دارد.
📣 @chetorestan
🔔رفتارهایی که هر زنی برای محبوب شدن، محبوب ماندن و موفقیت در زندگی باید بداند:
🔸عاشق خودتان باشید؛ این حس خوب دوست داشتن و محترم دانستن خودتان در زندگی، کلید موفقیت در هر رابطه‌ای است.
🔸 همیشه در رقابت باشید اما فقط با خودتان. چشم‌اندازی برای رسیدن به هدف‌هایتان تعیین کنید و بخواهید که امروزتان از دیروزتان بهتر باشد.
🔸 حال خوب روحی برایتان از اولویت‌های مهمی باشد که همیشه برایش تلاش می‌کنید؛ از تفریحات خوبی مثل سفر و کسب تجربه‌های نو تا پرداختن به هر چیز کوچکی که روزتان را بهتر می‌کند.
🔸 در برابر تعریف‌های دیگر واکنش خوب و شایسته‌ای نشان دهید؛ شکسته نفسی‌های بیهوده را کنار بگذارید شما حتما شایسته بهترین تعاریف هستید.
🔸بیهوده است که مدام در حال مقایسه خودتان با مدل‌ها و بازیگران باشید بدنتان را دوست بدارید و همیشه حس خوبی به اندام خودتان داشته باشید.
👈 هر روز با این شعار از رختخواب بیرون بیایید که تنها اتکا و قدرتی که مسیر زندگی‌تان را روشن می‌کند نیروی درونی خود شماست و دیگر هیچ . . .
📣 @chetorestan
🔸عاشق خودتان باشید؛ این حس خوب دوست داشتن و محترم دانستن خودتان در زندگی، کلید موفقیت در هر رابطه‌ای است.
🔸 همیشه در رقابت باشید اما فقط با خودتان. چشم‌اندازی برای رسیدن به هدف‌هایتان تعیین کنید و بخواهید که امروزتان از دیروزتان بهتر باشد.
🔸 حال خوب روحی برایتان از اولویت‌های مهمی باشد که همیشه برایش تلاش می‌کنید؛ از تفریحات خوبی مثل سفر و کسب تجربه‌های نو تا پرداختن به هر چیز کوچکی که روزتان را بهتر می‌کند.
🔸 در برابر تعریف‌های دیگر واکنش خوب و شایسته‌ای نشان دهید؛ شکسته نفسی‌های بیهوده را کنار بگذارید شما حتما شایسته بهترین تعاریف هستید.
🔸بیهوده است که مدام در حال مقایسه خودتان با مدل‌ها و بازیگران باشید بدنتان را دوست بدارید و همیشه حس خوبی به اندام خودتان داشته باشید.
👈 هر روز با این شعار از رختخواب بیرون بیایید که تنها اتکا و قدرتی که مسیر زندگی‌تان را روشن می‌کند نیروی درونی خود شماست و دیگر هیچ . . .
📣 @chetorestan
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😱ببینید با قطع درختان چه بر سر جهان آورده‌ایم؛ شاید امروز شما هم یک درخت کاشتید.
🌳کاشت درخت؛ نجات زمین
📣 @chetorestan
🌳کاشت درخت؛ نجات زمین
📣 @chetorestan
به گفته حسین عبده، اقتصادان و مشاور وزیر راه و شهرسازی، ۱/۵ میلیون ایرانی فقط در صف مهاجرت به کانادا و استرالیا قرار دارند!
چه در انتظار نسل‌های بعدی ماست؟
#ایرانم
📣 @chetorestan
چه در انتظار نسل‌های بعدی ماست؟
#ایرانم
📣 @chetorestan
⚠ اگر تخم‌مرغ به‌خوبی و به‌طور کامل پخته نشود می‌تواند به عاملی برای رشد و انتقال باکتری سالمونلا تبدیل شود.
👈 سالمونلا می‌تواند منجر به مسمومیت غذایی شود.
📣 @chetorestan
👈 سالمونلا می‌تواند منجر به مسمومیت غذایی شود.
📣 @chetorestan
💤 چند اشتباه رایج و باور غلط که کیفیت خوابتان را پایین می‌آورد:
🔹 همه به هشت ساعت خواب نیاز دارند؛ لزوما چنین باوری درباره همه درست نیست. افراد به ساعات خواب متفاوتی نیاز دارند و عامل تعیین‌کننده این نیاز تحت‌تاثیر ژنتیک است. البته این به این معنا نیست که خواب کمتر از شش ساعت را به عادت خود تبدیل کنید.
🔹 نیاز به خواب با افزایش سن کمتر می‌شود؛ آنچه با افزایش سن تغییر می‌کند صرفا مشکلات مربوط به خواب است.
🔹 کمبود خواب یک هفته را می‌توان آخر هفته جبران کرد؛ واقعیت این است که نمی‌توان با جبران در آخر هفته، تمرکز، توجه و سایر شاخص‌های عملکرد شناختی را کاملا بازگرداند.
🔹 این یکی واقعا ناراحت‌کننده است؛ اگر دلتان به خوردن یک لیوان شیر برای خوابی عمیق و آرام خوش است باید بدانید یک لیوان شیر کمکی به خواب آرام نمی‌کند.
📌 در این مقاله این موارد را دقیق و علمی برایتان توضیح داده‌ایم:
🔗 http://chetor.com/?p=102857
📣 @chetorestan
🔹 همه به هشت ساعت خواب نیاز دارند؛ لزوما چنین باوری درباره همه درست نیست. افراد به ساعات خواب متفاوتی نیاز دارند و عامل تعیین‌کننده این نیاز تحت‌تاثیر ژنتیک است. البته این به این معنا نیست که خواب کمتر از شش ساعت را به عادت خود تبدیل کنید.
🔹 نیاز به خواب با افزایش سن کمتر می‌شود؛ آنچه با افزایش سن تغییر می‌کند صرفا مشکلات مربوط به خواب است.
🔹 کمبود خواب یک هفته را می‌توان آخر هفته جبران کرد؛ واقعیت این است که نمی‌توان با جبران در آخر هفته، تمرکز، توجه و سایر شاخص‌های عملکرد شناختی را کاملا بازگرداند.
🔹 این یکی واقعا ناراحت‌کننده است؛ اگر دلتان به خوردن یک لیوان شیر برای خوابی عمیق و آرام خوش است باید بدانید یک لیوان شیر کمکی به خواب آرام نمی‌کند.
📌 در این مقاله این موارد را دقیق و علمی برایتان توضیح داده‌ایم:
🔗 http://chetor.com/?p=102857
📣 @chetorestan
نمیشه تا آخر عمر یه پات اینور جوب باشه یه پات اونور جوب
بالاخره یه جا جوب گشاد میشه!
🎬 گذشته - اصغر فرهادی
📣 @chetorestan
بالاخره یه جا جوب گشاد میشه!
🎬 گذشته - اصغر فرهادی
📣 @chetorestan
هشت مارس؛
روز جهانی زن بر تمام انسان‌هایی که در تلاشند جهانی عاری از سرکوب، سلطه و تبعیض بسازند مبارک باد.
📣 @chetorestan
روز جهانی زن بر تمام انسان‌هایی که در تلاشند جهانی عاری از سرکوب، سلطه و تبعیض بسازند مبارک باد.
📣 @chetorestan
نخود دارای مواد معدنی متعدد از جمله کلسیم، فسفر، آهن و پتاسیم و ویتامین‌های B1، B2 و A است.
نخود برای سلامت قلب و استخوان مفید بوده و به جلوگیری از سرطان روده بزرگ کمک می‌کند.
📣 @chetorestan
نخود برای سلامت قلب و استخوان مفید بوده و به جلوگیری از سرطان روده بزرگ کمک می‌کند.
📣 @chetorestan
⚠ فیسبوک، توییتر و اینستاگرام رسما کودکان زیر ۱۳ سال را از داشتن هر گونه حساب کاربری منع می‌کنند.
#آگاه_باشیم
📣 @chetorestan
#آگاه_باشیم
📣 @chetorestan
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
💥بیش از ۲۵میلیون بازدید برای این انیمیشن فوقالعاده Steve Cutts کافی است که هر کلامی برای توصیفش کم باشد.
✨لذت دیدن این اثر خوب را با دوستانتان شریک شوید.
📣 @chetorestan
✨لذت دیدن این اثر خوب را با دوستانتان شریک شوید.
📣 @chetorestan
باید دنیا را کمی بهتر از آنچه تحویل گرفته‌ای؛ تحویل دهی ...
خواه با فرزندی خوب، خواه با باغچه‌ای سرسبز، خواه با اندکی بهبود شرایط اجتماعی
و اینکه بدانی
حتی فقط یک نفر با بودن تو ساده‌تر نفس کشیده است. این یعنی تو موفق شده‌ای!
👤گابریل گارسیا مارکز
#آگاه_باشیم
📣 @chetorestan
خواه با فرزندی خوب، خواه با باغچه‌ای سرسبز، خواه با اندکی بهبود شرایط اجتماعی
و اینکه بدانی
حتی فقط یک نفر با بودن تو ساده‌تر نفس کشیده است. این یعنی تو موفق شده‌ای!
👤گابریل گارسیا مارکز
#آگاه_باشیم
📣 @chetorestan
🔔اثر فوقالعاده نویسنده آلمانی‌زبان قرن بیستم سال‌هاست در سراسر جهان موردتوجه است و مردم زیادی را مانند اسمش مسحور و مسخ خود کرده است.
🔸داستان عجیب و فانتزی مسخ، روایتی از زندگی یک فروشنده به نام گره‌گوار سامساست که پس از برخاستن از خوابی آشفته خودش را در قامت یک سوسک می‌بیند.
🔸اتفاقات بعد از مسخ شدن سامسا آن‌قدر کشش دارند که شاید این رمان کوتاه را با یک‌بار دست گرفتن تا آخر بخوانید.
🔸سرگشتگی‌های غم‌انگیز انسان مدرن شهری و تلاشش برای بقا؛ گم‌شدن و فراموشی‌اش میان جمعیت، همه و همه حس‌هایی است که کافکا به شکل نمادین و به زیبایی هرچه تمام‌تر در مسخ به آن پرداخته است.
خواندن رمان کوتاه «مسخ» پیشنهاد این شنبه وبسایت «چطور» به شماست به این امید که هفته دل‌انگیزی را آغاز کنید.
#بیشتر_بخوانیم
#شنبه_خوب
📣 @chetorestan
🔸داستان عجیب و فانتزی مسخ، روایتی از زندگی یک فروشنده به نام گره‌گوار سامساست که پس از برخاستن از خوابی آشفته خودش را در قامت یک سوسک می‌بیند.
🔸اتفاقات بعد از مسخ شدن سامسا آن‌قدر کشش دارند که شاید این رمان کوتاه را با یک‌بار دست گرفتن تا آخر بخوانید.
🔸سرگشتگی‌های غم‌انگیز انسان مدرن شهری و تلاشش برای بقا؛ گم‌شدن و فراموشی‌اش میان جمعیت، همه و همه حس‌هایی است که کافکا به شکل نمادین و به زیبایی هرچه تمام‌تر در مسخ به آن پرداخته است.
خواندن رمان کوتاه «مسخ» پیشنهاد این شنبه وبسایت «چطور» به شماست به این امید که هفته دل‌انگیزی را آغاز کنید.
#بیشتر_بخوانیم
#شنبه_خوب
📣 @chetorestan
👈 چربی امگا۳ موجود در ماهی از لخته شدن خون در عروق جلوگیری می‌کند و نقش مهمی در جلوگیری از سکته مغزی دارد.
🐟 ماهی نسبت به دیگر گوشت‌ها ارزش غذایی بالاتری دارد.
📣 @chetorestan
🐟 ماهی نسبت به دیگر گوشت‌ها ارزش غذایی بالاتری دارد.
📣 @chetorestan
💫 ما تمام آنچه که لازم است را داریم.
تمام آنچه که می‌تواند به ما کمک کند تا رد شویم.
که دوام بیاوریم.
که دوباره تصمیم بگیریم.
که دوباره شروع کنیم.
که ادامه دهیم.
ما تمام آنچه که لازم است را داریم تا «زندگی» کنیم؛ بدن و ذهن!
بدنی که دردها را می‌شناسد و برای همین دردها طراحی شده است، فقط کافی است اجازه دهیم و به عبور جریان درد ایمان بیاوریم.
و ذهنی که می‌تواند آگاه و روشن شود!
همین‌ها کافیست برای گذر؛ برای تجربه و برای لمس عمیق زندگی.
👤 متن از پونه مقیمی، روانکاو
🎨 تصویر: اثری از Christian Schole
📣 @chetorestan
تمام آنچه که می‌تواند به ما کمک کند تا رد شویم.
که دوام بیاوریم.
که دوباره تصمیم بگیریم.
که دوباره شروع کنیم.
که ادامه دهیم.
ما تمام آنچه که لازم است را داریم تا «زندگی» کنیم؛ بدن و ذهن!
بدنی که دردها را می‌شناسد و برای همین دردها طراحی شده است، فقط کافی است اجازه دهیم و به عبور جریان درد ایمان بیاوریم.
و ذهنی که می‌تواند آگاه و روشن شود!
همین‌ها کافیست برای گذر؛ برای تجربه و برای لمس عمیق زندگی.
👤 متن از پونه مقیمی، روانکاو
🎨 تصویر: اثری از Christian Schole
📣 @chetorestan
