🎬فیلم «درباره زمان» (About Time)

🔹داستان فیلم: تیم در ۲۱ سالگی متوجه می‌شود می‌تواند در زمان سفر کند و اتفاقات زندگی‌اش را تغییر دهد. اما تلاش او برای بهتر کردن زندگی خود با به دست آوردن دختر مورد‌علاقه‌اش آنطور هم کار ساده‌ای به نظر نمی‌رسد...

🎞ژانر: درام، فانتزی

🗓سال ساخت: ۲۰۱۳

❓چرا باید این فیلم را ببینیم:
✅«درباره زمان» یک فیلم خوش‌ساخت و جذاب است که به موضوع سفر در زمان و تغییر مسیر زندگی می‌پردازد.
پیام فیلم به بیننده این است که بعضی اتفاقات طبق انتظار ما پیش می‌روند اما برای اتفاقات دیگر باید حتما دست به کار تغییر و تحول شد. و این شما هستید که باید از فرصتی که زندگی هر روز به شما می‌بخشد نهایت استفاده را ببرید.

#پیشنهاد_فیلم

📣@chetorestan

🌻۷ ترفند ساده برای داشتن خواب بهتر با رفع خستگی و استرس

📎http://bit.ly/345NGV7

📣@chetorestan

🔇چرا بسیاری از مردها درباره مشکلات روحی‌شان صحبت نمی‌کنند؟

🔹ضرب‌المثل معروف «مرد هیچ‌وقت گریه نمی‌کنه» را همه شنیده‌ایم. این مثل فارسی و معادل آن در سایر جوامع برای تربیت پسرانی به کار می‌رفت که قرار بود در آینده برای خودشان مردی شوند و مسئولیت‌های سنگین زندگی را به عهده بگیرند. اما در سال‌های اخیر یافته‌های روان‌شناختی نشان داده است که این الگوی ذهنی از مردانگی یعنی تحمل درد و رنج و دم نزدن، از عوامل اساسی مرگ‌ومیر در مردان است.

🔻در این مطلب به عواملی می‌پردازیم که مانع درمان مشکلات روانی مردان می‌شود و به راهکارهای غلبه بر آنها نیز اشاره می‌کنیم:

📎http://bit.ly/2Psikop

📣@chetorestan

💬سخنی از جاشوا جی. مرین

❓بزرگترین چالش زندگی شما چه چیزی بوده است؟

🔻پاسخ‌های خود را در اینستاگرام به ما بگویید

📎http://bit.ly/2NSKhnd

📣@chetorestan

⛔️چه چیزی مانع رسیدن ما به اهداف‌مان می‌شود و چطور بر آنها غلبه کنیم؟

🔹«حالا ببینم چی می‌شه… حالا باشه تا فردا… عمرم گذشت، به هیچ‌جا نرسیدم…» جمله‌های آشنایی هستند، نه؟ احتمالا می‌دانید گوینده آنها کیست. اینها کلماتی هستند که تقریبا هر روز از دهان خودتان خارج می‌شوند! البته شما تنها نیستید. به همان اندازه که تعداد افراد موفق در دنیا زیاد است، آدم‌هایی هم هستند که هرگز به جایی نمی‌رسند. حالا شما در کدام دسته قرار می‌گیرید و چرا؟ آیا می‌توانید عواملی را شناسایی کنید که از موانع شما برای رسیدن به هدف هستند؟

🔻مطلبی که خواهید خواند، برگرفته از بحث مهمی است که در صفحه اینستاگرام چطور با شما کاربران عزیز مطرح کردیم و درباره آن با هم به نتایجی رسیدیم:

📎http://bit.ly/2ZEG5cD

📣@chetorestan

📖کتاب «روانشناسی عزت‌نفس» چگونگی زندگی آگاهانه، خودشناسی و مسئولیت‌پذیری در قبال خود را آموزش می‌دهد.

🔹کتاب به‌صورت سازمان‌یافته‌ای از شناخت مفهوم عزت‌ نفس شروع می‌کند و به جزئی‌ترین بحث‌های موجود درباره آن می‌پردازد. ناتانیل براندن،نویسنده کتاب، عزت‌ نفس را نیاز اولیه انسانی برمی‌شمارد و علت نیاز انسان به آن را از دیدگاه‌های متفاوت از جمله ارتباط عزت‌نفس با سلامت روحی و اثرات آن بر عملکرد فردی بررسی می‌کند.

🔹تمرین‌های موجود در این کتاب باعث می‌شود مطالب از حالت نظریه‌پردازان محض خارج شود و خواننده فرصت لمس حقیقت وجودی خویش را به‌ دست بیاورد. فرم‌های دقیق و فکرشده‌ای که در کتاب قرار دارد، می‌تواند به خواننده کمک قابل‌توجهی بکند.

✅این کتاب پیشنهاد ما به شماست اگر:
🔸می‌خواهید فردی مستقل و متکی به خود باشید و روابط اجتماعی سامان‌یافته‌ای برقرار کنید؛
🔸همیشه می‌کوشید فرد بهتری از دیروزتان باشید و مایلید ضعف‌های خود را بشناسید و برطرف نمایید.

📌برای تهیه کتاب به لینک زیر بروید:


📎http://bit.ly/2lrQxpA

#پیشنهاد_کتاب

📣@chetorestan

📲دنیای دیجیتال چطور باعث حواس‌پرتی و از بین رفتن خلاقیت ما می‌شود؟

🔸دنیای امروز تا حد زیادی با تکنولوژی پُر شده است و کمتر کسی می‌تواند از این امکانات روبه‌پیشرفت استفاده نکند. حتما شما هم ازجمله کاربران این دنیای جذاب هستید. آیا تابه‌حال دچار حواس پرتی دیجیتال شده‌اید؟ طوری‌که انگار زمان از دست‌تان در رفته است و نمی‌دانید چند ساعت با گوشی یا کامپیوتر خود سرگرم بوده‌اید؟ شاید فکر کنید که کاش راهی برای از بین بردن اثرات منفی حواس‌پرتی دیجیتالی وجود داشت و میزان شادی، سلامتی و خلاقیت را در زمان استفاده از این امکانات بالا می‌برد.

🔻در این مطلب، رویکردهایی کاربردی، جالب و بسیار مؤثر در این مورد مطرح شده است:

📎http://bit.ly/2lAEgPy

📣@chetorestan

⚠️بیماری پدوفیلی یا میل جنسی به کودکان چیست و چه علائمی دارد؟

📎http://bit.ly/2ltuy1z

📣@chetorestan

🎬فیلم «جنگجوی صلح‌طلب» (Peaceful Warrior)

🔹داستان فیلم: مواجهه ژیمناست جوان و بااستعدادی به اسم دَن با یک غریبه، مسیر زندگی و دیدگاهش به زندگی را دگرگون می‌کند...

🎞ژانر: درام، ورزشی

🗓سال ساخت: ۲۰۰۶

❓چرا باید این فیلم را ببینیم:
✅بعضی لحظات سخت زندگی قابل‌اجتناب نیستند اما در آنها فرصت‌هایی طلایی نهفته است.
فیلم بسیار قابل‌تامل «جنگجوی صلح‌طلب» با روایت داستان دن این پیام را دنبال می‌کند که باوجود ناملایمات زندگی، باید با قدرت آن را ادامه دهیم و به دنبال معنای واقعی این سختی‌ها باشیم. فقط مهم این است که دوباره روی پاهای‌مان بایستیم و مسیرمان را در پیش بگیریم.

#پیشنهاد_فیلم

📣@chetorestan

♨️۶ دلیل برای خرید کتری هوشمند شیائومی

📎http://bit.ly/2kfhFIl

🔔با ارسال این مطلب، لذت یک انتخاب هوشمندانه را به دوستانتان هدیه دهید.

🌡@darajecom

❗️۷ ویژگی شخصیتی که جذابیت شما را از بین می‌برد

🔹همه ما دوست داریم که موردعلاقه دیگران باشیم! در این میان، برخی آدم‌ها بسیار پرطرفدارند و برخی دیگر به‌خاطر ویژگی‌های ناخوشایندی که دارند، هواخواه آن‌چنانی ندارند. به نظر می‌رسد خیلی‌ها متوجه نیستند که برخی صفات شخصیتی آنها باعث می‌شود دیگران دل خوشی از آنها نداشته باشند.

🔻ر این مطلب چند ویژگی‌ را به شما معرفی می‌کنیم که از جذابیت شما می‌کاهند:

📎http://bit.ly/2kzrgto

📣@chetorestan

💬سخنی از آلبرت اینشتین

❓چه‌چیزی چوب لای چرخ زندگی شما انداخته است و نمی‌گذارد به جلو حرکت کنید؟

🔻پاسخ‌های خود را در اینستاگرام به ما بگویید

📎http://bit.ly/2k2Ps7i

📣@chetorestan

🎼انتخاب ساز موسیقی؛ کدام ساز را برای نواختن انتخاب کنیم؟

🔻در این مطلب ما شما را با سه گام برای انتخاب ساز موسیقی آشنا خواهیم کرد:

📎http://bit.ly/2k3tiSo

🗞جدیدترین، پرطرفدارترین و پربحث‌ترین مطالب ما را در صفحه اصلی مجله چطور ببینید:

👉www.chetor.com

📣@chetorestan

📖کتاب «نیروی حال» اثری موثر و گیرا برای تغییر نگرش ذهن و خودشناسی است.

🔹اکهارت تول، نویسنده کتاب، اعتقاد دارد این ذهن شماست که شما را در زنجیره افکار منفی نسبت به گذشته یا آینده اسیر کرده‌ است. قضاوت نسبت به اتفاقاتی که برایتان پیش آمده‌ است، خیال‌پردازی و نگرانی از آینده‌ای که در راه است، استرس و هیجانات روحی، همه کاری است که ذهن ما انجام می‌دهد و تنها این زمان حال ماست که به آن اهمیتی نمی‌دهد.

🔹کتاب پرفروش و پرطرفدار «نیروی حال» در طی ۱۰ فصل به شما می‌آموزد که برای لذت بردن از زندگی، باید لحظه‌ای ذهن‌تان را خاموش کنید و به اطراف‌تان با دقت نگاه کنید. سعی کنید از آن‌ چیزی که در اطرف‌تان می‌گذرد، لذت ببرید. از مناظر طبیعت، خورشید، آسمان شب و دریا.

✅این کتاب پیشنهاد ما به شماست اگر:
🔸به‌دنبال ایجاد تغییر در راستای رسیدن به صلح درونی در زندگی‌تان هستید؛
🔸دوست دارید بدانید آنهایی که از آرامش بی‌نظیری در زندگی خود برخوردارند، از چه فلسفه‌ای در زندگی‌شان پیروی می‌کنند.

📌برای تهیه کتاب به لینک زیر بروید:

📎http://bit.ly/2k6bvtN

#پیشنهاد_کتاب

📣@chetorestan

🎬فیلم «هکتور و جستجو برای خوشبختی»
(Hector and the Search for Happiness)

🔹داستان فیلم: یک روانپزشک به اسم هکتور سفری را به دور دنیا برای یافتن راز خوشبختی آغاز می‌کند...

🎞ژانر: ماجراجویانه، درام

🗓سال ساخت: ۲۰۱۴

❓چرا باید این فیلم را ببینیم:
✅«هکتور و جستجو برای خوشبختی» فیلمی جذاب و دوست‌داشتنی با شخصیت‌پردازی قوی است که به دنبال پاسخ به سوالی‌ است که همه انسان‌ها به دنبال یافتن پاسخ آن هستند.
فیلم با گشت‌و‌گذار در میان فرهنگ‌های مختلف، سعی می‌کند عوامل و عناصری که زندگی انسان را شیرین و دلپذیر می‌نماید به نمایش بگذارد.

#پیشنهاد_فیلم

📣@chetorestan

❗️۹ اشتباه رایج زنان در روابط عاطفی و نحوه برطرف‌کردن آنها

📎http://bit.ly/2kB0m4H

📣@chetorestan

💬سخنی از ای. جوزف کاسمن

❓شما برای اینکه بتونید توی مسیر رسیدن به اهدافتون ثابت‌قدم باشید،چیکار می‌کنید؟

🔻پاسخ‌های خود را در اینستاگرام به ما بگویید

📎http://bit.ly/2kJv7UX

📣@chetorestan

🍎۱۴ خوراکی سالم برای صبحانه که به کاهش وزن کمک می‌کنند

📎http://bit.ly/2lR1zF4

📣@chetorestan

🙁وقتی دل‌تان می‌گیرد، چه‌چیزی حال‌تان را بهتر می‌کند؟

🔹در زندگی همه ما روزهایی هست که خوشحال نیستیم و به‌قول معروف «دل‌مان گرفته است». در چنین شرایطی احساس غم و اندوه می‌کنیم و به‌دنبال راهی برای تسکین آن می‌گردیم. شدت غم و ناراحتی در افراد مختلف متفاوت است و ممکن است از چند ساعت تا چند روز طول بکشد. البته کاملا طبیعی است که گاهی کمی غم به سراغ‌مان بیاید، اما اگر این شرایط حالت مزمن به خودش بگیرد باید آن را جدی گرفت.

🔻در این مطلب براساس پاسخ‌های خودتان به سؤال «وقتی دلتان می‌گیرد،‌ چه چیزی حال تان را خوب می‌کند؟» در اینستاگرام چطور و مقالات معتبر دنیا راه‌کارهایی گردآوری شده است که کمک‌تان می‌کند در زمان‌های ناراحتی خودتان را تسکین دهید:

📎http://bit.ly/2kBKKxS

🖋نویسنده: بهاره رضاجو

📣@chetorestan

📖کتاب «قدرت عادت» به صورت کاملا علمی به شما کمک می‌کند تا خود را برای تغییر در عادت‌های‌تان و رهایی از روزمرگی آماده کنید.

🔹کتاب با بررسی علمی و موشکافانه به چگونگی شکل‌گیری یک عادت می‌پردازد و راه تغییر آن را قدم به قدم توضیح می‌دهد. این کتاب که از سه بخش «عادت‌های افراد»، «عادت‌های سازمان‌های موفق» و «عادت‌های جوامع» تشکیل‌ شده است، به ارائه راهکارهای مشخصی می‌پردازد .
🔹«قدرت عادت» با بیانی ساده از «حلقه عادت» سخن می‌گوید که به سه قسمت «برانگیختن»، «اقدام» و «پاداش» تقسیم می‌شود و شرح می‌دهد که چگونه همه‌ عادت‌ها در این قالب می‌گنجند.

✅این کتاب پیشنهاد ما به شماست اگر:
🔸درگیر عادت‌هایی شده‌اید که آنها را اصلا نمی‌پسندید؛
🔸به دنبال تغییر ریتم زندگی‌تان هستید و نمی‌خواهید به روزمرگی دچار شوید.

📌برای تهیه کتاب به لینک زیر بروید:

📎http://bit.ly/2kznosF

#پیشنهاد_کتاب

📣@chetorestan