🔴 آموزش خواندن نت‌های پیانو به‌صورت قدم به قدم

🔹 اگر به موسیقی علاقه دارید، احتمالا شما هم جزو آن دسته آدم‌هایی هستید که از کودکی دوست داشتید خواندن نُت را یاد بگیرید: یک سری علائم درهم و برهم که همیشه روبه‌روی نوازنده‌ها وجود دارد و چشم از آن برنمی‌دارند؛ اما با نگاه کردن به همان ورق کاغذ و علائم روی آن، زیباترین و دل‌نشین‌ترین صداها را از سازشان درمی‌آورند.

🔻 در این مطلب قصد داریم خواندن نت‌های پیانو را به‌صورت مرحله به مرحله به شما آموزش دهیم :

📎https://bit.ly/3cPcBQC

🔔لطفا با معرفی کانال چطور به دیگران از ما حمایت کنید.

🔴ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید.
Instagram | Twitter

📣@chetorestan

🔴 چطور در دوران قرنطینه همسر خوبی باشیم؟

🔹 روزها، هفته‌ها و ماه‌ها قرنطینه شدن زندگی روزانه، رابطه عاطفی و روابط اجتماعی ما را کاملا تحت‌تأثیر قرار داده است؛ افزایش زمانی که در کنار هم می‌گذرانیم، این احساس که نمی‌توانیم فرار کنیم و ترس ناخودآگاه از ناشناخته‌ها احتمال عصبی‌شدن، کدورت و جرو‌بحث‌های داغ را بیشتر می‌کند.

🔻 در این مطلب قصد داریم بفهمیم چطور می‌توانیم تنش‌های زندگی زناشویی را در این دوران کاهش دهیم:

📎https://bit.ly/2KB7DdW

🔔لطفا با معرفی کانال چطور به دیگران از ما حمایت کنید.

🔴ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید.
Instagram | Twitter

📣@chetorestan

🔴۲۵ کار مفید و سرگرم کننده‌ای که می‌توانید در دوران قرنطینه انجام دهید


🔹بسیاری از ما وقتی واژه قرنطینه را می‌شنویم، بلافاصله به یاد فهرست طولانی کارهایی می‌افتیم که نمی‌توانیم انجام دهیم. به‌جای اینکه گوشه‌ای بنشینیم و نگران ویروس کرونا باشیم یا احساس تنهایی کنیم، می‌توانیم از این فرصت‌ها برای یادگیری مهارت‌های جدید، رسیدگی بیشتر به خود و انجام‌دادن کارهای لذت‌بخش استفاده کنیم.

🔻 در این مطلب فهرستی از کارهایی ارائه می‌دهیم که می‌توانید برای سپری‌کردن دوران سخت قرنطینه انجام دهید تا از بیکاری و بی حوصلگی، خسته و کلافه نشوید و در کنار لذت‌بردن از لحظات خود از زمانی که دارید، بهترین استفاده را ببرید:

📎https://bit.ly/2KEy7LQ

🔔لطفا با معرفی کانال چطور به دیگران از ما حمایت کنید.

🔴ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید.
Instagram | Twitter

📣@chetorestan

📖 کتاب «مغازه خودکشی» کمدی سیاهی پر از شوخی‌های ظریف، با هجوی تمام‌عیار، درباره مرگ و زندگی است.

🔹 خانواده «تواچ» شغل عجیبی دارند. آنها صاحب مغازه‌ای هستند که انواع وسایل خودکشی را می‌فروشد. در این کسب‌وکار خانوادگی، آنها ابزار و روش‌‌های جالب و مختلفی را به مشتریان عرضه می‌کنند تا به مشتریانشان همه‌چیز پایان دهند.

🔹 رویدادهای این کتاب در آینده‌ای نزدیک و آخرالزمانی در شهری اتفاق می‌افتند که تغییرات اقلیمی سهمگینی در آن رخ داده است: در دنیایی که ناامیدی فراگیر شده، و خندیدن و شادبودن از عجیب‌ترین کارها است.
🔹 در پایان داستان، پس از جروبحث‌های فراوان بین اعضای خانواده، آلن پسر شاد و سرزنده خانواده است که خواننده را میخکوب می‌کند.

✅ این کتاب پیشنهاد ما به همه شماست، اگر:
🔸طرف‌دار موقعیت‌های طنز و ضدونقیض اما آموزنده هستید؛
🔸می‌خواهید در پوشش طنز، چالش‌های زندگی انسان امروز را بهتر درک کنید.

📌 برای اینکه با مباحث کتاب و نویسنده آن بیشتر آشنا شوید و همچنین برای تهیه کتاب، به لینک زیر بروید:

📎 https://bit.ly/3cRVvRX

🔔 این مطلب را برای دوستان کتابخوان‌تان ارسال کنید.

#پیشنهاد_کتاب

📣@chetorestan

🎨 آیا استفاده از رنگ‌ها در دکوراسیون خانه، شادی ما را افزایش می‌دهد؟


🔹رنگ‌ها قدرت فوق‌العاده‌ای در ایجاد حس‌ها دارند. رنگ‌های سرد و ملایم حسی از آرامش با خود دارند و در مقابل، رنگ‌های گرم و تند حسی از هیجان را القا می‌کنند. با شناخت رنگ‌ها و کاربردهایشان و صرف کمی وقت، می‌توانیم محیط اطراف‌مان را به محیطی دلپذیر تبدیل کنیم و احساس بهتری داشته باشیم.

🔻 در این مطلب تاثیر استفاده از رنگ‌ها در دکوراسیون داخلی خانه را بررسی خواهیم کرد:

📎https://bit.ly/359NyEY

🔔لطفا با معرفی کانال چطور به دیگران از ما حمایت کنید.

🔴ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید.
Instagram | Twitter

📣@chetorestan

🏃‍♂️ورزش روزانه در خانه برای تناسب اندام، بدون تجهیزات ورزشی

📎https://bit.ly/2SiOXUx

🏠در خانه بمانیم و ورزش کنیم.

🔴ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید.
Instagram | Twitter

📣@chetorestan

🎬 فیلم «شکار / The Hunt»

🔹 لوکاس یک معلم است که در روستای کوچکی زندگی می‌کند. او مردی تنها است که تمام عمرش در نبرد برای گرفتن حق حضانت پسر خود بوده است. زندگی لوکاس آرام‌آرام با شنیدن خبرهای خوب درمورد حضانت پسرش بهتر می‌شود. اما ناگهان یک اتفاق تمام معادلات را عوض می‌کند ...


🌏 کشور سازنده: دانمارک🇩🇰

🎞 ژانر: درام

🗓 سال ساخت: ۲۰۱۲

🎖 امتیاز IMDb فیلم: 8.3/10

❓ چرا باید این فیلم را ببینیم:
✅ «شکار» یک فیلم با کارگردانی زیبا و داستانی گیرا است که صمیمیت و انسانیت را در خلال داستانی تلخ اما جذاب بازگو می‌کند. این فیلم پر از هیجان و اتفاقات پراسترس است که در آخر با پایانی تاثیرگذار و جذاب، لذت دیدن یک فیلم خوب‌ را به شما می‌دهد.

#پیشنهاد_فیلم

📣@chetorestan

🐟 ۱۱ مورد از فواید خوردن ماهی برای سلامت بدن

🔹ماهی یکی از غذاهای سالم این کرۀ خاکی محسوب می‌شود که پر از مواد مغذی و مهم مانند پروتئین و ویتامین D است. علاوه‌براین، ماهی منبعی سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ است که برای سلامت بدن و مغز بسیار اهمیت دارد.

🔻 در این مطلب، یازده مورد از فواید خوردن ماهی که در تحقیقات مختلف اثبات شده‌اند را بیان می‌کنیم :

📎https://bit.ly/35q0rLy

🔔لطفا با معرفی کانال چطور به دیگران از ما حمایت کنید.

🔴ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید.
Instagram | Twitter

📣@chetorestan

از آینه بپرس، نام نجات دهنده‌ات را...
#انگیزشی

چطورستان را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید.
Instagram | Twitter

📣@chetorestan

🔴تعادل کار و زندگی بعد از کرونا چگونه خواهد بود؟

🔹تعادل بین کار و زندگی، در زمان قرنطینه و خانه‌نشینی کرونا در مقایسه با روزهای عادی کاملا تغییر کرده است. در این دوران، همه افراد شاغل می‌کوشند مسئولیت‌های کاری و امور خانه را به‌درستی مدیریت کنند.

🔻 در این مطلب به بررسی تعادل بین کار و زندگی بعد از کرونا می‌پردازیم:

📎https://bit.ly/2VYXlL2

🔔لطفا با معرفی کانال چطور به دیگران از ما حمایت کنید.

🔴ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید.
Instagram | Twitter

📣@chetorestan

🔴زیبایی و اعتماد به نفس با لبخند درخشان

🔹زیبایی و تمیزی دندان‌ها روی زیبایی ظاهرتان اثر دارد. بسیاری از افراد به‌خاطر دندان‌های نامرتب یا رنگ‌گرفته، از اعتمادبه‌نفس کافی برای صحبت‌کردن با دیگران برخوردار نیستند. سفید کردن دندان‌ها، استفاده از لمینت و کامپوزیت و خدمات بسیار جدیدی مانند اسنپ آن اسمایل می‌توانند شما را صاحب ردیفی از دندان‌های سفید و تحسین‌برانگیز کنند.

🔻 در این مطلب به بررسی راه‌های داشتن لبخندی زیبا و درخشان، می‌پردازیم:

📎https://bit.ly/3d5dd4C

🔔لطفا با معرفی کانال چطور به دیگران از ما حمایت کنید.

🔴ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید.
Instagram | Twitter

📣@chetorestan

📖 کتاب «تاریخ بی‌خردی» روایت انسان‌ها است که ظاهرا بیش از هرچیزی، در حکومت بی‌کفایتی نشان داده‌اند.

🔹 این کتاب دربارهٔ یکی از تناقض‌های بزرگ تاریخ بشر است: حکومت‌هایی که برخلاف منافع خود اقدام می‌کنند.

🔹 باربارا تاکمن، در این کتاب به موضوعی به قدمت تاریخ بشر می‌پردازد و مثال‌های فراوانی از بی‌خردی حکمرانان جهان می‌آورد. او از مثال‌های خود نتیجه می‌گیرد که بی‌خردی زادهٔ قدرت است و هرچه قدرت افزایش یابد، مسئولیت‌پذیری در قبال آن بیش‌ازپیش رنگ می‌بازد.


✅ این کتاب پیشنهاد ما به همه شماست، اگر:
🔸می‌خواهید سوء مدیریت حاکمان را با نثری روان و شیوا از تروآ تا ویتنام بخوانید؛
🔸اگر فکر می‌کنید بعضی اوقات دچار سیاست‌ورزی‌های نابخردانه می‌شوید؛
🔸می‌خواهید از زاویه جدیدی به تاریخ این جهان نگاه کنید.

📌 برای اینکه با مباحث کتاب و نویسنده آن بیشتر آشنا شوید و همچنین برای تهیه کتاب، به لینک زیر بروید:

📎 https://bit.ly/35wJIWY

🔔 این مطلب را برای دوستان کتابخوان‌تان ارسال کنید.

#پیشنهاد_کتاب

📣@chetorestan

🔴 موفق‌ترین افراد جهان صبح‌ها کدام منابع خبری را مطالعه می‌کنند؟

🔹بسیاری از افراد موفق در کسب و کار، میلی سیری‌ناپذیر به مطالعه دارند، افرادی مانند وارن بافت، بیل گیتس یا حتی دونالد ترامپ!

🔻 در این مطلب، ما رسانه‌های خبری و منابعی را که این افراد هر روز مطالعه می‌کنند به شما معرفی می‌کنیم:

📎https://bit.ly/2KXIryw

🔔لطفا با معرفی کانال چطور به دیگران از ما حمایت کنید.

🔴ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید.
Instagram | Twitter

📣@chetorestan

⏰ تنظیم ساعت بیولوژیک بدن چطور به افزایش بهره‌وری کمک می‌کند؟

🔹ساعت بیولوژیک بدن یکی از شگفت‌انگیزترین کارکردهایی است که بر بسیاری از فرایندهای بدن‌مان تأثیر می‌گذارد. تحقیقات اخیر نشان داده است که می‌توانیم از ساعت بیولوژیک بدن برای تنظیم فعالیت‌های شغلی و روزانه خود استفاده کنیم.

🔻 در این مطلب، تأثیرات این ساعت بر بدن و نقش آنها در افزایش بهره وری را معرفی می‌کنیم:

📎https://bit.ly/3bboAXc

🔔لطفا با معرفی کانال چطور به دیگران از ما حمایت کنید.

🔴ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید.
Instagram | Twitter

📣@chetorestan

🎬 فیلم «زندگی دیگران / The Lives of Others»

🔹 «گئرد وایسلر» بازجوی ارشدروزارت امنیت آلمان شرقی، مأمور زیرنظرگرفتن زندگی «گئورگ دریمن» یک کارگردان تئاتر می‌شود. مأموریت او یافتن مدرکی مبتنی بر «ناهنجاری» گئورگ دریمن است. اما پس از مدتی متوجه می‌شود که تحت تأثیر رابطه و زندگی گئورگ قرار گرفته است و...



🌏 کشور سازنده: آلمان 🇩🇪

🎞 ژانر: درام

🗓 سال ساخت: ۲۰۰۶

🎖 امتیاز IMDb فیلم: 8.4/10

❓ چرا باید این فیلم را ببینیم:
✅ «زندگی دیگران» با بازی‌هایی قوی و فیلم‌نامه‌ای فوق‌العاده، فضای خفقان‌زده و وهم‌آلود حاکم بر آلمان شرقی سابق را به تصویر می‌کشد. در این‌ فیلم خبری از سردی حاكم بر فیلم‌های تاریخی نیست و شما با فیلمی كاملا صادقانه و واقعا هوشمندانه روبه‌رو هستید.

#پیشنهاد_فیلم

📣@chetorestan

🔴 چطور از زلزله در امان بمانیم؟😰

⚠️ علی‌رغم خطرات و تهدیدات زلزله، همیشه عده‌ کمی شیوه‌ مقابله با خطرات زلزله و آمادگی برای مقابله با آن را می‌دانند.

📌 در این نوشته بایدها و نبایدها و نکات مهمی را می‌خوانید که هنگام وقوع زلزله باید رعایت کنید.

📎 https://bit.ly/3ftKZ5x


🔔لطفا با معرفی کانال چطور به دیگران از ما حمایت کنید.

🔴ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید.
Instagram | Twitter

📣@chetorestan

🔴 چطور، در زندگی، خود واقعی‌مان را پیدا کنیم؟

🔹شاید رابطه‌ای که در آن هستید و یا شغل یا عادات بدتان شما را از خودتان دور کرده باشد. شاید هم زندگی به‌طورکلی اسباب سردرگمی شما را فراهم کرده باشد. این مسئله منحصر به شما نیست و هر انسانی، در برهه‌هایی از زندگی با آن روبه‌رو می‌شود؛ اما چاره چیست؟

🔻 در این مطلب، با راهکارهای پیدا کردن خود واقعی‌مان در شلوغی‌های زندگی‌ آشنا می‌شویم:

📎https://bit.ly/2Lc1rJA

🔔لطفا با معرفی کانال چطور به دیگران از ما حمایت کنید.

🔴ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید.
Instagram | Twitter

📣@chetorestan

☕️ بهترین زمان مصرف قهوه چه زمانی است؟

🔹شواهد علمی بسیاری ثابت می‌کند که قهوه برای سلامت بدن انسان و داشتن زندگی طولانی‌تر بسیار مفید است. علت این تأثیرات قابل‌توجه این است که قهوه آنتی‌اکسیدان‌های طبیعی را وارد جریان بدن می‌‌کند، دی‌ان‌ای انسان را ترمیم می‌کند، التهابات ناشی از استرس را آرام می‌کند و کارایی آنزیم‌های تنظیم‌کننده انسولین و گلوکز را افزایش می‌دهد.

🔻در این مطلب، با بهترین زمان‌ها برای مصرف قهوه آشنا می‌شویم:

📎https://bit.ly/3dIy0vh

⚠️این مطلب را برای هر کسی که می‌شناسید، ارسال کنید.

🔴ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید.
Instagram | Twitter

📣@chetorestan

🔴 انواع وابستگی عاطفی و ۶ راهکار مؤثر برای غلبه بر آن

🔹وابستگی عاطفی مسئله‌ای پیچیده و متفاوت از عشق است که درواقع از هیچ قانون مشخصی پیروی نمی‌کند. به‌وجودآمدن وابستگی و باقی‌ماندن آن دو موضوع کاملا متفاوت است و در اغلب موارد حتی آگاهانه نیست.

🔻 در این مطلب، راهکارهایی را به شما معرفی می‌کنیم که در مقابله با وابستگی عاطفی به شما کمک می‌کنند:

📎https://bit.ly/35NSgIZ

🔔لطفا با معرفی کانال چطور به دیگران از ما حمایت کنید.

🔴ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید.
Instagram | Twitter

📣@chetorestan

🎧 تو این قسمت از #پادکست چطورستان 11 نکته برای حفظ سلامت روان در دوران #درخانه_بمانیم رو بهتون معرفی می‌کنیم.

🔴 ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید.
Instagram | Twitter

📣@chetorestan