🛁 روش صحیح حمام کردن؛ نکات کلیدی و اشتباهاتی که باید از آنها پرهیز کنید
🔹 آیا تابه‌حال فکر کرده‌اید روش صحیح حمام کردن چیست؟ دوش آب گرم و شستن کثیفی، چربی یا عرق بدن کار چندان دشواری به نظر نمی‌رسد؛ بااین‌حال روش‌هایی وجود دارند که اثرگذاری این کار را بیشتر می‌کنند. رعایت بهداشت فردی یکی از بخش‌های مهم در حفظ سلامتی ما به شمار می‌آید؛ بنابراین داشتن روشی مناسب و ثابت برای حمام کردن اهمیت ویژه‌ای دارد.
🔻 نکته‌های مرتبط با روش صحیح حمام کردن را بررسی می‌کنیم:
📎https://bit.ly/2B6S3Fj
🔔لطفا با معرفی کانال چطور به دیگران از ما حمایت کنید.
🔴ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید.
Instagram | Twitter
📣@chetorestan
🔹 آیا تابه‌حال فکر کرده‌اید روش صحیح حمام کردن چیست؟ دوش آب گرم و شستن کثیفی، چربی یا عرق بدن کار چندان دشواری به نظر نمی‌رسد؛ بااین‌حال روش‌هایی وجود دارند که اثرگذاری این کار را بیشتر می‌کنند. رعایت بهداشت فردی یکی از بخش‌های مهم در حفظ سلامتی ما به شمار می‌آید؛ بنابراین داشتن روشی مناسب و ثابت برای حمام کردن اهمیت ویژه‌ای دارد.
🔻 نکته‌های مرتبط با روش صحیح حمام کردن را بررسی می‌کنیم:
📎https://bit.ly/2B6S3Fj
🔔لطفا با معرفی کانال چطور به دیگران از ما حمایت کنید.
🔴ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید.
Instagram | Twitter
📣@chetorestan
🔴 چطور در شرایط سخت دیدگاهی سازنده داشته باشیم؟
🔹 آیا تأثیر دیدگاه شما بر دستیابی به اهداف خودتان سازنده است یا نابودگر؟ آیا در دشوارترین شرایط هم خوش‌بین هستید؟ شاید هم برعکس، حتی در بهترین شرایط هم نمی‌توانید جلوی افکار منفی خود را بگیرید. بیشتر آدم‌ها جایی در میانه این طیف قرار می‌گیرند. ما معمولا وقتی اوضاع خوب است، احساس خوبی داریم و در شرایط ناخوشایند احساس بدی داریم. توانایی ما برای تغییر دیدگاه در شرایط سخت و چالش‌برانگیز، نقش مهمی در موفقیت ما دارد.
🔻 در این مطلب، به‌شما می‌گوییم چطور در شرایط سخت با تغییر دیدگاه در مسیر دستیابی به اهداف حرکت کنیم:
📎https://bit.ly/2N8KEbH
🔔لطفا با معرفی کانال چطور به دیگران از ما حمایت کنید.
🔴ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید.
Instagram | Twitter
📣@chetorestan
🔹 آیا تأثیر دیدگاه شما بر دستیابی به اهداف خودتان سازنده است یا نابودگر؟ آیا در دشوارترین شرایط هم خوش‌بین هستید؟ شاید هم برعکس، حتی در بهترین شرایط هم نمی‌توانید جلوی افکار منفی خود را بگیرید. بیشتر آدم‌ها جایی در میانه این طیف قرار می‌گیرند. ما معمولا وقتی اوضاع خوب است، احساس خوبی داریم و در شرایط ناخوشایند احساس بدی داریم. توانایی ما برای تغییر دیدگاه در شرایط سخت و چالش‌برانگیز، نقش مهمی در موفقیت ما دارد.
🔻 در این مطلب، به‌شما می‌گوییم چطور در شرایط سخت با تغییر دیدگاه در مسیر دستیابی به اهداف حرکت کنیم:
📎https://bit.ly/2N8KEbH
🔔لطفا با معرفی کانال چطور به دیگران از ما حمایت کنید.
🔴ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید.
Instagram | Twitter
📣@chetorestan
🏀 ۱۹ درس موفقیت از مایکل جردن که زندگی‌تان را دگرگون می‌کند
🔹 مایکل جردن الگویی است که نسل‌های متفاوت را تحت‌تأثیر قرار داده است. او دلیل اصلی عشق و علاقه بسیاری از طرف‌داران بسکتبال به این ورزش است. مایکل جردن کسی است که قدرت درونی خود را تمام‌وکمال در مسیر موفقیت به کار بسته است. او مثال بارزی از فردی موفق، اهل عمل و بلندپرواز است. در منش و رفتار حرفهای مایکل جردن رمزهای بسیاری برای موفقیت در زندگی نهفته است.
🔻 در این مطلب، با درس‌های ارزشمند موفقیت از زبان مایکل جردن آشنا می‌شوید:
📎https://bit.ly/2YzjC2m
🔔لطفا با معرفی کانال چطور به دیگران از ما حمایت کنید.
🔴ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید.
Instagram | Twitter
📣@chetorestan
🔹 مایکل جردن الگویی است که نسل‌های متفاوت را تحت‌تأثیر قرار داده است. او دلیل اصلی عشق و علاقه بسیاری از طرف‌داران بسکتبال به این ورزش است. مایکل جردن کسی است که قدرت درونی خود را تمام‌وکمال در مسیر موفقیت به کار بسته است. او مثال بارزی از فردی موفق، اهل عمل و بلندپرواز است. در منش و رفتار حرفهای مایکل جردن رمزهای بسیاری برای موفقیت در زندگی نهفته است.
🔻 در این مطلب، با درس‌های ارزشمند موفقیت از زبان مایکل جردن آشنا می‌شوید:
📎https://bit.ly/2YzjC2m
🔔لطفا با معرفی کانال چطور به دیگران از ما حمایت کنید.
🔴ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید.
Instagram | Twitter
📣@chetorestan
📖 پکیج « ۹ ایده کسب‌وکار؛ ثروت‌آفرینی با سرمایه کم» به‌شما می‌آموزد که با سرمایه کم و بدون امکانات آن‌چنانی هم می‌توانید کسب‌وکار خودتان را راه بیندازید.
🔹 برای راه‌اندازی کسب‌وکار لزوما به سرمایه هنگفتی نیاز ندارید؛ اما برخی پیش‌نیازها و آشنایی با برخی مفاهیم، لازم است. بنابراین، در این پکیج، نخست، هرآنچه برای راه‌اندازی هر ایده کسب و کار باید بدانید، به شما توضیح داده می‌شود.
🔹 در این پکیج، قرار است با مجموعه‌ای از ایده‌های کاربردی آشنا شوید؛ اما پیش از آشنایی با ایده‌ها، مجموعه‌ای از سخنان افراد موفق جهان را می‌خوانید. بخش کوتاه «به خودتان باور داشته باشید» را نادیده نگیرید! این سخنان با اشاره به داشته‌ها، نداشته‌ها و مشکلات مسیر به شما یادآوری می‌کنند که شما هم «می‌توانید» و باید به خودتان باور داشته باشید!
✅ این کتاب پیشنهاد ما به همه شماست، اگر:
🔸شاغل نیستید و سرمایه قابل‌توجهی هم در اختیار ندارید؛
🔸شاغل هستید اما به‌دنبال افزایش درآمد خود با کسب‌وکاری کنار شغل فعلی‌تان هستید؛
🔸مایل به راه‌اندازی کسب‌وکاری برای خودتان هستید اما چندان مخاطره‌پذیر نیستید و نمی‌خواهید سرمایه قابل‌توجهی را به‌کار بگیرید.
📌 برای اینکه با مباحث کتاب و نویسنده آن بیشتر آشنا شوید و همچنین برای تهیه کتاب، به لینک زیر بروید:
📎 https://bit.ly/2AD0vfO
🔔 این مطلب را برای دوستان کتابخوان‌تان ارسال کنید.
#پیشنهاد_کتاب
🔹 برای راه‌اندازی کسب‌وکار لزوما به سرمایه هنگفتی نیاز ندارید؛ اما برخی پیش‌نیازها و آشنایی با برخی مفاهیم، لازم است. بنابراین، در این پکیج، نخست، هرآنچه برای راه‌اندازی هر ایده کسب و کار باید بدانید، به شما توضیح داده می‌شود.
🔹 در این پکیج، قرار است با مجموعه‌ای از ایده‌های کاربردی آشنا شوید؛ اما پیش از آشنایی با ایده‌ها، مجموعه‌ای از سخنان افراد موفق جهان را می‌خوانید. بخش کوتاه «به خودتان باور داشته باشید» را نادیده نگیرید! این سخنان با اشاره به داشته‌ها، نداشته‌ها و مشکلات مسیر به شما یادآوری می‌کنند که شما هم «می‌توانید» و باید به خودتان باور داشته باشید!
✅ این کتاب پیشنهاد ما به همه شماست، اگر:
🔸شاغل نیستید و سرمایه قابل‌توجهی هم در اختیار ندارید؛
🔸شاغل هستید اما به‌دنبال افزایش درآمد خود با کسب‌وکاری کنار شغل فعلی‌تان هستید؛
🔸مایل به راه‌اندازی کسب‌وکاری برای خودتان هستید اما چندان مخاطره‌پذیر نیستید و نمی‌خواهید سرمایه قابل‌توجهی را به‌کار بگیرید.
📌 برای اینکه با مباحث کتاب و نویسنده آن بیشتر آشنا شوید و همچنین برای تهیه کتاب، به لینک زیر بروید:
📎 https://bit.ly/2AD0vfO
🔔 این مطلب را برای دوستان کتابخوان‌تان ارسال کنید.
#پیشنهاد_کتاب
چطور
معرفی پکیج ۹ ایده کسب‌وکار؛ ثروت‌آفرینی با سرمایه کم
در «کتاب ۹ ایده کسب‌وکار؛ ثروت آفرینی با سرمایه کم» کسب‌وکارهایی به شما معرفی می‌شوند، کسب‌وکارهایی که می‌توانید با سرمایه و امکانات اندک راه بیندازید.
🔴 تصمیم‌گیری سریع اما هوشمندانه و صحیح با ۱۰ نکته‌ای که باید بدانید
🔹 درست است که تصمیم‌گیری‌ها نقش مهمی در زندگی دارند و گاهی به‌طورکلی مسیر زندگی ما را تغییر می‌دهند؛ ولی وسواس بیش‌ازحد و تعلل نیز مانع از تصمیم‌گیری سریع و صحیح می‌شود. این انفعال و ناتوانی در تصمیم‌گیری وقت و انرژی شما را هدر می‌دهد و شما را از رسیدن به هدف دور می‌کند.
🔻 در این مطلب، با نکاتی برای تصمیم‌گیری سریع اما هوشمندانه و صحیح آشنا می‌شوید:
📎https://bit.ly/2Y6mB3q
🔔لطفا با معرفی کانال چطور به دیگران از ما حمایت کنید.
🔴ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید.
Instagram | Twitter
📣@chetorestan
🔹 درست است که تصمیم‌گیری‌ها نقش مهمی در زندگی دارند و گاهی به‌طورکلی مسیر زندگی ما را تغییر می‌دهند؛ ولی وسواس بیش‌ازحد و تعلل نیز مانع از تصمیم‌گیری سریع و صحیح می‌شود. این انفعال و ناتوانی در تصمیم‌گیری وقت و انرژی شما را هدر می‌دهد و شما را از رسیدن به هدف دور می‌کند.
🔻 در این مطلب، با نکاتی برای تصمیم‌گیری سریع اما هوشمندانه و صحیح آشنا می‌شوید:
📎https://bit.ly/2Y6mB3q
🔔لطفا با معرفی کانال چطور به دیگران از ما حمایت کنید.
🔴ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید.
Instagram | Twitter
📣@chetorestan
🔴 چرا وقتی از خانه کار می‌کنیم بیشتر خسته می‌شویم؟ ۱۰ راهکار طلایی
🔹 حتی قبل از گسترش ویروس کرونا خیلی از افراد از خانه کار می‌کردند؛ اما بعد از این همه‌گیری جهانی تعداد این افراد در سراسر دنیا به‌شکل چشمگیری افزایش پیدا کرده است. اگر شما هم دورکاری می‌کنید، ممکن است متوجه دردهایی شده باشید که قبلا تجربه نکرده بودید، ازجمله کمردرد، گردن درد، شانه درد یا مچ‌درد. شاید علت این دردها این باشد که در خانه امکانات اداره را ندارید. منظور از امکانات، میز و مبلمان‌های اداری است که در خیلی از آنها استانداردهای ارگونومی کار با کامپیوتر رعایت شده است.
🔻 در این مطلب، می‌خواهیم راهکارهایی را برای مقابله با این مشکلات جسمانی ارائه دهیم:
📎https://bit.ly/2V1GnuM
🔔لطفا با معرفی کانال چطور به دیگران از ما حمایت کنید.
🔴ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید.
Instagram | Twitter
📣@chetorestan
🔹 حتی قبل از گسترش ویروس کرونا خیلی از افراد از خانه کار می‌کردند؛ اما بعد از این همه‌گیری جهانی تعداد این افراد در سراسر دنیا به‌شکل چشمگیری افزایش پیدا کرده است. اگر شما هم دورکاری می‌کنید، ممکن است متوجه دردهایی شده باشید که قبلا تجربه نکرده بودید، ازجمله کمردرد، گردن درد، شانه درد یا مچ‌درد. شاید علت این دردها این باشد که در خانه امکانات اداره را ندارید. منظور از امکانات، میز و مبلمان‌های اداری است که در خیلی از آنها استانداردهای ارگونومی کار با کامپیوتر رعایت شده است.
🔻 در این مطلب، می‌خواهیم راهکارهایی را برای مقابله با این مشکلات جسمانی ارائه دهیم:
📎https://bit.ly/2V1GnuM
🔔لطفا با معرفی کانال چطور به دیگران از ما حمایت کنید.
🔴ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید.
Instagram | Twitter
📣@chetorestan
📖 کتاب «دختر تحصیل کرده»؛ سرگذشت الهام‌بخش تارا وستور به قلم خودش است.
🔹 باراک اوباما نظرش را درباره کتاب تارا وستور این‌گونه بیان می‌کند: «دختر تحصیل کرده سرگذشت فوق‌العاده دختر جوانی است که در خانواده‌ای در آیداهو زاده و بالنده می‌گردد که برای بقا در آخرالزمان می‌کوشند؛ دختری که با چنگ و دندان برای تحصیل‌کردن مبارزه می‌کند و در همان حال نسبت به دنیایی که پشت سرش باقی گذاشته، درک و عطوفت عمیقی نشان می‌دهد.»
🔹 بیل گیتس پس از خواندن کتاب دختر تحصیل کرده، این‌گونه نظر داد: «تا وقتی کتاب تارا وستور را نخوانده بودم، فکر می‌کردم استاد خودآموزی هستم؛ ولی توانایی تارا در یکه‌وتنها‌آموختن مرا ضربه‌فنی کرد. از اینکه تازگی درمورد کتابش باهم به گفت‌وگو نشسته‌ایم، هیجان‌زده‌ام.»
✅ این کتاب پیشنهاد ما به همه شماست، اگر:
🔸اگر می‌خواهید به مادرتان یا دیگر خانم‌های عزیز زندگی‌تان هدیه‌ای بدهید؛
🔸اگر دختری را می‌شناسید که در وضعیتی سخت به سر می‌برد و با ناملایمتی‌های زندگی دست‌وپنجه نرم می‌کند و می‌خواهید به او کمک کنید و انگیزه بدهید.
📌 برای اینکه با مباحث کتاب و نویسنده آن بیشتر آشنا شوید و همچنین برای تهیه کتاب، به لینک زیر بروید:
📎 https://bit.ly/315gLkx
🔔 این مطلب را برای دوستان کتابخوان‌تان ارسال کنید.
#پیشنهاد_کتاب
🔹 باراک اوباما نظرش را درباره کتاب تارا وستور این‌گونه بیان می‌کند: «دختر تحصیل کرده سرگذشت فوق‌العاده دختر جوانی است که در خانواده‌ای در آیداهو زاده و بالنده می‌گردد که برای بقا در آخرالزمان می‌کوشند؛ دختری که با چنگ و دندان برای تحصیل‌کردن مبارزه می‌کند و در همان حال نسبت به دنیایی که پشت سرش باقی گذاشته، درک و عطوفت عمیقی نشان می‌دهد.»
🔹 بیل گیتس پس از خواندن کتاب دختر تحصیل کرده، این‌گونه نظر داد: «تا وقتی کتاب تارا وستور را نخوانده بودم، فکر می‌کردم استاد خودآموزی هستم؛ ولی توانایی تارا در یکه‌وتنها‌آموختن مرا ضربه‌فنی کرد. از اینکه تازگی درمورد کتابش باهم به گفت‌وگو نشسته‌ایم، هیجان‌زده‌ام.»
✅ این کتاب پیشنهاد ما به همه شماست، اگر:
🔸اگر می‌خواهید به مادرتان یا دیگر خانم‌های عزیز زندگی‌تان هدیه‌ای بدهید؛
🔸اگر دختری را می‌شناسید که در وضعیتی سخت به سر می‌برد و با ناملایمتی‌های زندگی دست‌وپنجه نرم می‌کند و می‌خواهید به او کمک کنید و انگیزه بدهید.
📌 برای اینکه با مباحث کتاب و نویسنده آن بیشتر آشنا شوید و همچنین برای تهیه کتاب، به لینک زیر بروید:
📎 https://bit.ly/315gLkx
🔔 این مطلب را برای دوستان کتابخوان‌تان ارسال کنید.
#پیشنهاد_کتاب
چطور
معرفی کتاب دختر تحصیل کرده؛ سرگذشت الهام‌بخش تارا وستور به قلم خودش
خواندن کتاب دختر تحصیل کرده را به همه زنان و دختران پیشنهاد می‌کنیم. این کتاب احساس غرور و افتخار عمیقی به مخاطب می‌دهد و باعث دلگرمی او می‌شود.
🔴 علت ریزش مو در تابستان و روش‌های پیشگیری از آن
🔹 شاید باورتان نشود؛ اما ریزش مو در تابستان شوخی نیست. این را متخصصانی می‌گویند که با تعداد زیادی از بیماران دچار ریزش فصلی مو روبه‌رو هستند. به‌طور طبیعی، موها در دو ماه آخر تابستان بیشتر از مواقع دیگر می‌ریزند. برای همین است که باید در تابستان مراقب موهای خود باشید و نگذارید تابش آفتاب بر پوست سر، وضعیت موهایتان را خراب کند.
🔻 در این مطلب، با علت ریزش مو در تابستان و روش‌های پیشگیری از آن آشنا می‌شوید:
📎https://bit.ly/2Z6p7WG
🔔لطفا با معرفی کانال چطور به دیگران از ما حمایت کنید.
🔴ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید.
Instagram | Twitter
📣@chetorestan
🔹 شاید باورتان نشود؛ اما ریزش مو در تابستان شوخی نیست. این را متخصصانی می‌گویند که با تعداد زیادی از بیماران دچار ریزش فصلی مو روبه‌رو هستند. به‌طور طبیعی، موها در دو ماه آخر تابستان بیشتر از مواقع دیگر می‌ریزند. برای همین است که باید در تابستان مراقب موهای خود باشید و نگذارید تابش آفتاب بر پوست سر، وضعیت موهایتان را خراب کند.
🔻 در این مطلب، با علت ریزش مو در تابستان و روش‌های پیشگیری از آن آشنا می‌شوید:
📎https://bit.ly/2Z6p7WG
🔔لطفا با معرفی کانال چطور به دیگران از ما حمایت کنید.
🔴ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید.
Instagram | Twitter
📣@chetorestan
Forwarded from درجه
🛍 بهترین سایت‌های خرید آنلاین پارچه
🔹 این روزها به‌دلیل شیوع ویروس کرونا بهتر است خریدهایمان را تاحدامکان به‌صورت غیرحضوری و اینترنتی انجام دهیم. اما آیا برای خرید آنلاین پارچه هیچ سایتی سراغ دارید که به‌طور خاص روی فروش اینترنتی انواع پارچه متمرکز باشد؟ اگر هنوز دراین‌باره تحقیق نکرده‌اید، می‌توانید روی ما حساب کنید!
🔻 در این مطلب، با بهترین سایت‌های خرید آنلاین پارچه آشنا می‌شوید:
📎https://bit.ly/2V7zGr2
🔔 برای حمایت از ما، لطفا کانال «درجه» را به دوستان‌تان معرفی کنید.
🌡 @darajecom
🔹 این روزها به‌دلیل شیوع ویروس کرونا بهتر است خریدهایمان را تاحدامکان به‌صورت غیرحضوری و اینترنتی انجام دهیم. اما آیا برای خرید آنلاین پارچه هیچ سایتی سراغ دارید که به‌طور خاص روی فروش اینترنتی انواع پارچه متمرکز باشد؟ اگر هنوز دراین‌باره تحقیق نکرده‌اید، می‌توانید روی ما حساب کنید!
🔻 در این مطلب، با بهترین سایت‌های خرید آنلاین پارچه آشنا می‌شوید:
📎https://bit.ly/2V7zGr2
🔔 برای حمایت از ما، لطفا کانال «درجه» را به دوستان‌تان معرفی کنید.
🌡 @darajecom
🔴 ۸ نوع ورزش چشم برای رفع خستگی و تقویت عضلات چشم
🔹 ورزش چشم یکی از فعالیت‌های سودمندی است که علاوه بر رفع خستگی به بهبود سلامت عمومی چشم‌ها هم کمک می‌کند. البته برخلاف آنچه بسیاری از افراد فکر می‌کنند، انجام چنین ورزش‌هایی، به‌تنهایی، برای درمان بیماری های چشمی کافی نیست. در چنین شرایطی، باید از متخصص چشم پزشک کمک بگیرید.
🔻 در این مطلب، شما را با ۸ ورزش مناسب برای رفع خستگی چشم‌ها، بهبود علائم و برخی اختلال‌های مرتبط با چشم و بینایی آشنا خواهیم کرد:
📎https://bit.ly/2B24FxS
🔔لطفا با معرفی کانال چطور به دیگران از ما حمایت کنید.
🔴ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید.
Instagram | Twitter
📣@chetorestan
🔹 ورزش چشم یکی از فعالیت‌های سودمندی است که علاوه بر رفع خستگی به بهبود سلامت عمومی چشم‌ها هم کمک می‌کند. البته برخلاف آنچه بسیاری از افراد فکر می‌کنند، انجام چنین ورزش‌هایی، به‌تنهایی، برای درمان بیماری های چشمی کافی نیست. در چنین شرایطی، باید از متخصص چشم پزشک کمک بگیرید.
🔻 در این مطلب، شما را با ۸ ورزش مناسب برای رفع خستگی چشم‌ها، بهبود علائم و برخی اختلال‌های مرتبط با چشم و بینایی آشنا خواهیم کرد:
📎https://bit.ly/2B24FxS
🔔لطفا با معرفی کانال چطور به دیگران از ما حمایت کنید.
🔴ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید.
Instagram | Twitter
📣@chetorestan
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔸 خیلی از ما نگران کم‌یاب شدن یا گران شدن ماسک استاندارد و محافظ در برابر کرونا هستیم. گاهی هم پیش می‌آید که به ماسک آماده دسترسی نداشته باشیم.
✅ در این ویدیو به شما یاد می‌دهیم که چطور با استفاده از پارچه‌های نخی، برای خودتان ماسک پارچه‌ای درست کنید.
🔻 روش‌های آموزش داده شده در این ویدیو توسط cdc (سازمان کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها) ارائه و تایید شده‌اند.
🔹 جزئیات بیشتر و اینفوگرافی آموزش هر روش را در مطلبی با همین عنوان، در مجله چطور بخوانید:
📌 آموزش دوخت ماسک پارچه‌ای با ۳ روش ساده اما استاندارد
📎 https://bit.ly/33k90Z9
🔔 لطفا با معرفی کانال چطور به دیگران، از ما حمایت کنید.
🔴 ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید.
Instagram | Twitter
📣 @chetorestan
✅ در این ویدیو به شما یاد می‌دهیم که چطور با استفاده از پارچه‌های نخی، برای خودتان ماسک پارچه‌ای درست کنید.
🔻 روش‌های آموزش داده شده در این ویدیو توسط cdc (سازمان کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها) ارائه و تایید شده‌اند.
🔹 جزئیات بیشتر و اینفوگرافی آموزش هر روش را در مطلبی با همین عنوان، در مجله چطور بخوانید:
📌 آموزش دوخت ماسک پارچه‌ای با ۳ روش ساده اما استاندارد
📎 https://bit.ly/33k90Z9
🔔 لطفا با معرفی کانال چطور به دیگران، از ما حمایت کنید.
🔴 ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید.
Instagram | Twitter
📣 @chetorestan
❌❌ ⚠ خبر مهم ❌❌
🔴 متاسفانه پیج اینستاگرام چطورستان دیشب هک شد و ما در حال تلاش برای برگرداندن اکانت هستیم.
لطفا صبور باشید و مثل همیشه همراه ما. 🌷
⚠️ احتمالا شما تا زمان برگشتن اکانت به دست ما، اکانت چطورستان را با آی‌دی «karawhizsikti» ببینید. لطفا آنفالو نکنید و تا زمان برگشتن، همراه ما باشید.
🌱 امیدواریم که به‌زودی سکان اینستاگرام چطورستان را دوباره به دست بگیریم و قدردان همراهی‌تان باشیم.
به دوستان چطورستانی خود بگویید.
📣 @chetorestan
🔴 متاسفانه پیج اینستاگرام چطورستان دیشب هک شد و ما در حال تلاش برای برگرداندن اکانت هستیم.
لطفا صبور باشید و مثل همیشه همراه ما. 🌷
⚠️ احتمالا شما تا زمان برگشتن اکانت به دست ما، اکانت چطورستان را با آی‌دی «karawhizsikti» ببینید. لطفا آنفالو نکنید و تا زمان برگشتن، همراه ما باشید.
🌱 امیدواریم که به‌زودی سکان اینستاگرام چطورستان را دوباره به دست بگیریم و قدردان همراهی‌تان باشیم.
به دوستان چطورستانی خود بگویید.
📣 @chetorestan
خیلی خودخواهه!
هیچ‌وقت نمی‌فهمه!
خیلی وسواسی شده، حتی شلوار جینش رو هم دوست داره اتو بخوره!
همیشه باید به اون توجه کنم!
همیشه فکر می‌کنه فقط نظر خودشه که مهمه!
💔این روزها شاید چنین جمله‌هایی را زیاد از دیگران بشنویم؛ حتی شاید خودمان هم در درددلمان با دیگران چنین جملاتی را به زبان بیاوریم.
♦️این افکار زهرآلود (اغراق، برچسب‌گذاری و باور همه یا هیچ) در حالی به زبان می‌آیند که گویی هیچ تردیدی در درستی آنها وجود ندارد. بدبختانه، آسیب عاطفی ناشی از این افکار مسموم، چشمگیر است.
♦️اگر زوج‌ها بتوانند این افکار سمی را در رویارویی با یکدیگر مدیریت کنند، مانعی بزرگ را در مسیر ارتباط، همدلی و اعتماد حذف می‌کنند.
♦️۹ گونه از افکار مخرب و آسیب‌رسان در رابطه عاطفی وجود دارد. این افکار در زوج‌های بسیاری دیده می‌شود. در برخی زوج‌ها، همه این الگوهای فکری مخرب دیده نمی‌شود، اما در همه زوج‌ها، دست‌کم یکی از این افکار آسیب‌رسان دیده می‌شود.
👈🏻 برای شناخت افکار مخربی که قاتل خاموش روابط عاشقانه هستند، مطلب کامل را در وبسایت چطور بخوانید.
📎https://bit.ly/3ipBhBP
📣 @chetorestan
هیچ‌وقت نمی‌فهمه!
خیلی وسواسی شده، حتی شلوار جینش رو هم دوست داره اتو بخوره!
همیشه باید به اون توجه کنم!
همیشه فکر می‌کنه فقط نظر خودشه که مهمه!
💔این روزها شاید چنین جمله‌هایی را زیاد از دیگران بشنویم؛ حتی شاید خودمان هم در درددلمان با دیگران چنین جملاتی را به زبان بیاوریم.
♦️این افکار زهرآلود (اغراق، برچسب‌گذاری و باور همه یا هیچ) در حالی به زبان می‌آیند که گویی هیچ تردیدی در درستی آنها وجود ندارد. بدبختانه، آسیب عاطفی ناشی از این افکار مسموم، چشمگیر است.
♦️اگر زوج‌ها بتوانند این افکار سمی را در رویارویی با یکدیگر مدیریت کنند، مانعی بزرگ را در مسیر ارتباط، همدلی و اعتماد حذف می‌کنند.
♦️۹ گونه از افکار مخرب و آسیب‌رسان در رابطه عاطفی وجود دارد. این افکار در زوج‌های بسیاری دیده می‌شود. در برخی زوج‌ها، همه این الگوهای فکری مخرب دیده نمی‌شود، اما در همه زوج‌ها، دست‌کم یکی از این افکار آسیب‌رسان دیده می‌شود.
👈🏻 برای شناخت افکار مخربی که قاتل خاموش روابط عاشقانه هستند، مطلب کامل را در وبسایت چطور بخوانید.
📎https://bit.ly/3ipBhBP
📣 @chetorestan
❓ اگر از شما بپرسند از ۷مهارتی نام ببرید که هرکسی باید حتما در زندگی آنها را بداند چه جوابی می‌دهید؟
شاید ذهنتان به سمت مهارت‌هایی مثل کار کردن با دستگاه‌های هوشمند و چیزهایی ازاین‌دست برود؛ اما باید بدانید قضیه بسیار ساده‌تر از این حرف‌هاست.
⚡️۷مهارتی هست که یادگرفتنشان به زندگی بهترتان کمک می‌کنند؛ مهارت‌هایی که هم سخت و هم آسان‌اند و همین تضاد عجیبشان است که گاهی خیلی از ما را دچار چالشی سخت برای آموختنشان می‌کند:
✅سکوت واژه‌ای که هزاران قصه پشت خودش دارد. شاید باورش سخت باشد اما سکوت و خودداری وقت خشم؛ سکوت درباره چیزهایی که نمی‌دانیم واقعا مهارت بزرگی است که آموختنش حتما بر دانایی‌تان می‌افزاید.
✅هوش هیجانی کمکتان می‌کند زندگی عاطفی، اجتماعی و کاری بسیار بهتری داشته باشید.
✅مدیریت زمان و بهترین استفاده از لحظات زندگی
✅مهارت خوب گوش دادن؛ بسیاری وقت‌ها فقط فکر می‌کنیم شنونده خوبی هستیم. درواقع اغلب مشغول فکر کردن به چیزی هستیم که خودمان می‌خواهیم بگوییم.
✅قدرت «نه گفتن» مهارت واقعا مهمی است که بار زیادی از استرس و فشارتان را کم خواهد کرد.
✅خوب خوابیدن و تمرین برای داشتن یک خواب آرام
✅تفکرات مثبت و مثبت‌اندیشی
📌اینجا برایتان با جزییات دقیق‌تری درباره فواید آموختن این ۷مهارت مهم نوشته‌ایم:
◀️ ۷ مهارتی که یادگیری آنها سخت اما برای زندگی لازم است ▶️
📣 @chetorestan
شاید ذهنتان به سمت مهارت‌هایی مثل کار کردن با دستگاه‌های هوشمند و چیزهایی ازاین‌دست برود؛ اما باید بدانید قضیه بسیار ساده‌تر از این حرف‌هاست.
⚡️۷مهارتی هست که یادگرفتنشان به زندگی بهترتان کمک می‌کنند؛ مهارت‌هایی که هم سخت و هم آسان‌اند و همین تضاد عجیبشان است که گاهی خیلی از ما را دچار چالشی سخت برای آموختنشان می‌کند:
✅سکوت واژه‌ای که هزاران قصه پشت خودش دارد. شاید باورش سخت باشد اما سکوت و خودداری وقت خشم؛ سکوت درباره چیزهایی که نمی‌دانیم واقعا مهارت بزرگی است که آموختنش حتما بر دانایی‌تان می‌افزاید.
✅هوش هیجانی کمکتان می‌کند زندگی عاطفی، اجتماعی و کاری بسیار بهتری داشته باشید.
✅مدیریت زمان و بهترین استفاده از لحظات زندگی
✅مهارت خوب گوش دادن؛ بسیاری وقت‌ها فقط فکر می‌کنیم شنونده خوبی هستیم. درواقع اغلب مشغول فکر کردن به چیزی هستیم که خودمان می‌خواهیم بگوییم.
✅قدرت «نه گفتن» مهارت واقعا مهمی است که بار زیادی از استرس و فشارتان را کم خواهد کرد.
✅خوب خوابیدن و تمرین برای داشتن یک خواب آرام
✅تفکرات مثبت و مثبت‌اندیشی
📌اینجا برایتان با جزییات دقیق‌تری درباره فواید آموختن این ۷مهارت مهم نوشته‌ایم:
◀️ ۷ مهارتی که یادگیری آنها سخت اما برای زندگی لازم است ▶️
📣 @chetorestan
چطور
۷ مهارتی که یادگیری آنها سخت اما برای زندگی لازم است
چیزهای زیادی در مدرسه یاد گرفته‌ایم که خیلی مواقع به دادمان رسیده است. ولی یادگرفتن بعضی مهارت‌‌ها هست که می‌تواند کیفیت زندگی‌مان را به کلی تغییر دهد.
👔مذاکره سازش نیست، خلاقیت است.
✅چه از این مسئله آگاه باشید و چه نباشید، شما همواره در حال مذاکره هستید.
هنگامی که
از رئیس خود، منابع بیشتری درخواست می‌کنید
با فروشنده‌ای بر سر قیمت چانه می‌زنید
گزارش ارزیابی عملکرد تحویل می‌دهید
شریک تجاری تازه‌ای را برای پیوستن به شرکت‌تان متقاعد می ِ‌کنید
یا حتی با همسرتان برای اینکه تعطیلات پیشرو را چگونه و کجا بگذرانید، گفت‌وگو می‌کنید
در همه‌ی این شرایط در حال مذاکره و تلاش برای دستیابی به یک راهکار مشترک هستید.
اغلب افراد بر این باورند که مذاکره کننده‌ی خوب کسی است که سریع، مؤثر و قاطع از خود واکنش نشان می‌دهد یا در مقایسه با رقیب خود سخنورتر است🤔
ٰ🌟این کتاب شما را راهنمایی می‌کند تا مهارتهای مذاکره را در خود توسعه دهید و در کار خود اثربخش‌تر باشید و حتی برای برنامه ریزی تعطیلات تان به عالی ترین شکل مذاکره کنید.
📌 برای تهیه محصول لینک زیر را لمس کنید:
👉https://bit.ly/3gQbMcH
📣@chetorestan
✅چه از این مسئله آگاه باشید و چه نباشید، شما همواره در حال مذاکره هستید.
هنگامی که
از رئیس خود، منابع بیشتری درخواست می‌کنید
با فروشنده‌ای بر سر قیمت چانه می‌زنید
گزارش ارزیابی عملکرد تحویل می‌دهید
شریک تجاری تازه‌ای را برای پیوستن به شرکت‌تان متقاعد می ِ‌کنید
یا حتی با همسرتان برای اینکه تعطیلات پیشرو را چگونه و کجا بگذرانید، گفت‌وگو می‌کنید
در همه‌ی این شرایط در حال مذاکره و تلاش برای دستیابی به یک راهکار مشترک هستید.
اغلب افراد بر این باورند که مذاکره کننده‌ی خوب کسی است که سریع، مؤثر و قاطع از خود واکنش نشان می‌دهد یا در مقایسه با رقیب خود سخنورتر است🤔
ٰ🌟این کتاب شما را راهنمایی می‌کند تا مهارتهای مذاکره را در خود توسعه دهید و در کار خود اثربخش‌تر باشید و حتی برای برنامه ریزی تعطیلات تان به عالی ترین شکل مذاکره کنید.
📌 برای تهیه محصول لینک زیر را لمس کنید:
👉https://bit.ly/3gQbMcH
📣@chetorestan
⁉️۶ سؤالی که در زمان دورکاری باید از کارمندان خود بپرسید.
یکی از مزایای دورکاری، انعطاف‌پذیری بسیار و کاهش هزینه‌ها است;
اما مدیریت از راه دور کارمندان و بیشتر تأثیرگذاربودن عوامل محیطی بر کار از چالش‌های مدیریت بر کارمندان دورکار است.
⭕️اگر کارفرمایید و در این دوران درگیر مدیریت کارمندان هستید، این شش سؤال را از آنها بپرسید تا بتوانید اوضاع را بهتر درک و درنتیجه دقیق‌تر برنامه ریزی کنید.
۱. آیا امکانات لازم را برای دورکاری دارید؟
۲. آیا به زمان کاری منعطف‌تری احتیاج دارید؟
۳. چه جنبه‌هایی از زندگی خانوادگی شما روی کارتان تأثیر می‌گذارد؟
۴. چه عواملی باعث می‌شود بیشتر احساس حمایت‌شدن بکنید؟
۵. آیا می‌خواهید تلفنی صحبت کنید؟
۶. آیا زمان کافی برای اوقات‌فراغت دارید؟
🔔 لطفا با معرفی کانال چطور به دیگران، از ما حمایت کنید.
👈 حمایت از کارمندان در زمان دورکاری
📣 @chetorestan
یکی از مزایای دورکاری، انعطاف‌پذیری بسیار و کاهش هزینه‌ها است;
اما مدیریت از راه دور کارمندان و بیشتر تأثیرگذاربودن عوامل محیطی بر کار از چالش‌های مدیریت بر کارمندان دورکار است.
⭕️اگر کارفرمایید و در این دوران درگیر مدیریت کارمندان هستید، این شش سؤال را از آنها بپرسید تا بتوانید اوضاع را بهتر درک و درنتیجه دقیق‌تر برنامه ریزی کنید.
۱. آیا امکانات لازم را برای دورکاری دارید؟
۲. آیا به زمان کاری منعطف‌تری احتیاج دارید؟
۳. چه جنبه‌هایی از زندگی خانوادگی شما روی کارتان تأثیر می‌گذارد؟
۴. چه عواملی باعث می‌شود بیشتر احساس حمایت‌شدن بکنید؟
۵. آیا می‌خواهید تلفنی صحبت کنید؟
۶. آیا زمان کافی برای اوقات‌فراغت دارید؟
🔔 لطفا با معرفی کانال چطور به دیگران، از ما حمایت کنید.
👈 حمایت از کارمندان در زمان دورکاری
📣 @chetorestan
🛎تا به‌حال به این فکر کرده‌اید که چقدر خوب می‌شد اگر زبان انگلیسی را در خانه خودتان یاد می‌گرفتید؟
📍اگر خیلی مشتاق باشید انگلیسی یاد بگیرید اما وقت کافی نداشته باشید؛
📍اگر موسسه‌های زبان از خانه یا محل کارتان خیلی دور باشند؛
📍اگر هزینه موسسه‌های زبان خیلی زیاد باشد؛
✅ در این صورت بهترین روش یادگیری زبان انگلیسی، یادگیری آن در منزل است.
🔸شاید به این فکر کنید که یاد گرفتن مکالمه در خانه خیلی سخت است، چون کسی نیست که اشتباهات‌تان را اصلاح کند. اما این‌طور نیست...
🔸برای آشنا شدن با بهترین روش یادگیری زبان انگلیسی در منزل حتما این مطلب را مطالعه کنید.
👉https://bit.ly/3ieTpia
📣@chetorestan
📍اگر خیلی مشتاق باشید انگلیسی یاد بگیرید اما وقت کافی نداشته باشید؛
📍اگر موسسه‌های زبان از خانه یا محل کارتان خیلی دور باشند؛
📍اگر هزینه موسسه‌های زبان خیلی زیاد باشد؛
✅ در این صورت بهترین روش یادگیری زبان انگلیسی، یادگیری آن در منزل است.
🔸شاید به این فکر کنید که یاد گرفتن مکالمه در خانه خیلی سخت است، چون کسی نیست که اشتباهات‌تان را اصلاح کند. اما این‌طور نیست...
🔸برای آشنا شدن با بهترین روش یادگیری زبان انگلیسی در منزل حتما این مطلب را مطالعه کنید.
👉https://bit.ly/3ieTpia
📣@chetorestan
📚مجموعه مقالات یادگیری زبان انگلیسی
👈 اشتباهات رایج زبان آموزان در یادگیری زبان انگلیسی
در این مقاله سعی کردیم اشتباهات رایجی را مرور کنیم که ممکن است خیلی از زبان‌آموزان مرتکب شوند.
🔗https://bit.ly/35wbbdf
👈 یادگیری مکالمه زبان انگلیسی با ۶ تمرین روزانه
اپلیکیشن WordReference یک ابزار مناسب برای زبان‌آموزان است. این برنامه فراتر از یک فرهنگ لغت است و فایده‌های دیگری هم دارد. برای مثال هر جا بروید با شما می‌آید. دیگر لازم نیست یک کتاب سنگین را با خود حمل کنید و ساعت‌ها وقت بگذارید تا به دنبال کلمات بگردید.
🔗https://bit.ly/35uYqzE
👈 چگونه کلمات انگلیسی را به خاطر بسپاریم؟
در این مقاله ۳ روش را به شما معرفی می‌کنیم تا بتوانید کلمات انگلیسی را به درستی به خاطر بسپارید.
🔗https://bit.ly/2FFhWOM
👈 چگونه دایره لغات انگلیسی خود را افزایش دهیم؟
انگلیسی، زبانِ جهانیِ ارتباطات است و دانستن این زبان در دوره‌ی جهانی‌شدن و افزایش رقابت کاملا ضروری است. اگر شما دانش زبانی و لغوی خوبی دارید، احتمالا سریع‌تر از بقیه می‌توانید پیشرفت کنید.
🔗https://bit.ly/33oYQFa
📣@chetorestan
👈 اشتباهات رایج زبان آموزان در یادگیری زبان انگلیسی
در این مقاله سعی کردیم اشتباهات رایجی را مرور کنیم که ممکن است خیلی از زبان‌آموزان مرتکب شوند.
🔗https://bit.ly/35wbbdf
👈 یادگیری مکالمه زبان انگلیسی با ۶ تمرین روزانه
اپلیکیشن WordReference یک ابزار مناسب برای زبان‌آموزان است. این برنامه فراتر از یک فرهنگ لغت است و فایده‌های دیگری هم دارد. برای مثال هر جا بروید با شما می‌آید. دیگر لازم نیست یک کتاب سنگین را با خود حمل کنید و ساعت‌ها وقت بگذارید تا به دنبال کلمات بگردید.
🔗https://bit.ly/35uYqzE
👈 چگونه کلمات انگلیسی را به خاطر بسپاریم؟
در این مقاله ۳ روش را به شما معرفی می‌کنیم تا بتوانید کلمات انگلیسی را به درستی به خاطر بسپارید.
🔗https://bit.ly/2FFhWOM
👈 چگونه دایره لغات انگلیسی خود را افزایش دهیم؟
انگلیسی، زبانِ جهانیِ ارتباطات است و دانستن این زبان در دوره‌ی جهانی‌شدن و افزایش رقابت کاملا ضروری است. اگر شما دانش زبانی و لغوی خوبی دارید، احتمالا سریع‌تر از بقیه می‌توانید پیشرفت کنید.
🔗https://bit.ly/33oYQFa
📣@chetorestan
☕️۱۳ خاصیت اثبات‌شده قهوه برای سلامتی
یادتان می‌آید شب‌های امتحان، وقتی هنوز یک‌سوم کتاب را بیشتر نخوانده بودید، به اولین چیزی که پناه می‌بردید یک فنجان قهوه بود؟! بله، همه مردم #قهوه را به‌خاطر تأثیرش بر شب‌زنده‌داری، خوب می‌شناسند؛ ولی واقعیت این است که قهوه ویژگی‌های دیگری هم برای سلامتی بدن دارد.
این مقاله را بخوانید تا با ۱۳ مورد اثبات‌شده از خواص قهوه برای سلامتی، آشنا شوید.
📌مطالعه سریع این مقاله:
🔗https://bit.ly/37nB7XK
@chetorestan
یادتان می‌آید شب‌های امتحان، وقتی هنوز یک‌سوم کتاب را بیشتر نخوانده بودید، به اولین چیزی که پناه می‌بردید یک فنجان قهوه بود؟! بله، همه مردم #قهوه را به‌خاطر تأثیرش بر شب‌زنده‌داری، خوب می‌شناسند؛ ولی واقعیت این است که قهوه ویژگی‌های دیگری هم برای سلامتی بدن دارد.
این مقاله را بخوانید تا با ۱۳ مورد اثبات‌شده از خواص قهوه برای سلامتی، آشنا شوید.
📌مطالعه سریع این مقاله:
🔗https://bit.ly/37nB7XK
@chetorestan
🧐۹ عبارتی که افراد باهوش هرگز در مکالمه‌ها به کار نمی‌برند
گاهی دیگران حرفهای ما را بسیار متفاوت از آنچه منظور ماست، تفسیر می‌کنند. وقتی شما بدون ملاحظه، چیزی می‌گویید، حرف‌هایتان منجر به ایجاد احساسی بد در دیگران می‌شود. در مکالمات روزانه، چیزهایی به‌ظاهر کوچک وجود دارند که می‌توانند همه چیز را عوض کنند.
در این نوشته، با جملاتی منفی آشنا می‌شوید که افراد باهوش هرگز در مکالمه با دیگران به کار نمی‌برند.
مطالعه سریع این مقاله:
🔗https://bit.ly/3lqnn3r
@chetorestan
گاهی دیگران حرفهای ما را بسیار متفاوت از آنچه منظور ماست، تفسیر می‌کنند. وقتی شما بدون ملاحظه، چیزی می‌گویید، حرف‌هایتان منجر به ایجاد احساسی بد در دیگران می‌شود. در مکالمات روزانه، چیزهایی به‌ظاهر کوچک وجود دارند که می‌توانند همه چیز را عوض کنند.
در این نوشته، با جملاتی منفی آشنا می‌شوید که افراد باهوش هرگز در مکالمه با دیگران به کار نمی‌برند.
مطالعه سریع این مقاله:
🔗https://bit.ly/3lqnn3r
@chetorestan