This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎥 #ویدیو_آموزشی
⁉ نوشیدن آب داغ چه فوایدی دارد؟
خواص نوشیدن آب داغ👇
◀ https://goo.gl/IEac5o ▶
💬 برای مشاهده بقیه #ویدیو_آموزشی ، در کانال زیر join شوید 👇
📢 @chetorestan
⁉ نوشیدن آب داغ چه فوایدی دارد؟
خواص نوشیدن آب داغ👇
◀ https://goo.gl/IEac5o ▶
💬 برای مشاهده بقیه #ویدیو_آموزشی ، در کانال زیر join شوید 👇
📢 @chetorestan
#مطالب_داغ
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 چگونه از وقوع خطاهای پزشکی جلوگیری کنیم؟
خطاهای پزشکی به اشتباهات قابل پیشگیری در حوزه‌ی مراقبت از سلامت گفته می‌شود. این اشتباهات می‌توانند مرتبط با داروها، عمل جراحی، تشخیص بیماری، درمان خانگی، ابزار و تجهیزات و گزارش‌های آزمایشگاه باشند. اغلبِ این اشتباهات از فقدان ارتباط مؤثر بین افراد درگیر نشات می‌گیرند. خطاهای پزشکی ممکن است منجربه صدمه زدن به افراد یا حتی مرگ آنها شود. در این مقاله با راه‌های پیشگیری از وقوع این خطاها آشنا می‌شویم...
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 تناسب اندام با شنا؛ چرا شناکردن مؤثر است؟
اگر به دنبال لاغری و تناسب اندام باشید احتمالا استخر اولین گزینه‌ای نیست که به سراغش می‌روید، اما در واقع باید باشد! چون هیچ ورزش دیگری نمی‌تواند به اندازه‌ی تمرینات شنا کالری بسوزاند، متابولیسم را تقویت کند و تک‌تک ماهیچه‌های بدن را قوی‌تر کند. این نوشته را بخوانید تا با دلایل تناسب اندام با شنا آشنا شوید...
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 آشنایی با مراحل طراحی محصول و عوامل مؤثر بر آن:
آشنایی با روش‌های اصولی طراحی محصول و به‌کار گرفتن آن در فرایند تولید، تا حد زیادی از میزان ریسک عدم محبوبیت نزد مصرف‌کنندگان می‌کاهد و فرصتی برای سرمایه‌گذاری ایمن ایجاد می‌کند. در این مقاله به بررسی همین روش‌ها می‌پردازیم...
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
📢 @chetorestan
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 چگونه از وقوع خطاهای پزشکی جلوگیری کنیم؟
خطاهای پزشکی به اشتباهات قابل پیشگیری در حوزه‌ی مراقبت از سلامت گفته می‌شود. این اشتباهات می‌توانند مرتبط با داروها، عمل جراحی، تشخیص بیماری، درمان خانگی، ابزار و تجهیزات و گزارش‌های آزمایشگاه باشند. اغلبِ این اشتباهات از فقدان ارتباط مؤثر بین افراد درگیر نشات می‌گیرند. خطاهای پزشکی ممکن است منجربه صدمه زدن به افراد یا حتی مرگ آنها شود. در این مقاله با راه‌های پیشگیری از وقوع این خطاها آشنا می‌شویم...
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 تناسب اندام با شنا؛ چرا شناکردن مؤثر است؟
اگر به دنبال لاغری و تناسب اندام باشید احتمالا استخر اولین گزینه‌ای نیست که به سراغش می‌روید، اما در واقع باید باشد! چون هیچ ورزش دیگری نمی‌تواند به اندازه‌ی تمرینات شنا کالری بسوزاند، متابولیسم را تقویت کند و تک‌تک ماهیچه‌های بدن را قوی‌تر کند. این نوشته را بخوانید تا با دلایل تناسب اندام با شنا آشنا شوید...
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 آشنایی با مراحل طراحی محصول و عوامل مؤثر بر آن:
آشنایی با روش‌های اصولی طراحی محصول و به‌کار گرفتن آن در فرایند تولید، تا حد زیادی از میزان ریسک عدم محبوبیت نزد مصرف‌کنندگان می‌کاهد و فرصتی برای سرمایه‌گذاری ایمن ایجاد می‌کند. در این مقاله به بررسی همین روش‌ها می‌پردازیم...
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
📢 @chetorestan
😴 بهترین ساعت بیدار شدن از خواب چه زمانی است؟
رها کردن رختخواب گرم و نرم، خیلی سخته. ولی اگه فقط کمی بیشتر توی رختخواب بمونیم باید تاوانش رو با اضطراب، عجله و دویدن دنبال اتوبوس بدیم. این متن رو بخونید تا در مورد بهترین ساعت بیدار شدن از خواب اطلاعات بیشتری به‌دست بیارید و انگیزه‌تون برای صبح زود بیدار شدن بیشتر بشه.
◀ ادامه‌ی این مطلب... ▶
💬 برای مشاهده مطالب دیگر در کانال زیر join شوید👇
📢 @chetorestan
رها کردن رختخواب گرم و نرم، خیلی سخته. ولی اگه فقط کمی بیشتر توی رختخواب بمونیم باید تاوانش رو با اضطراب، عجله و دویدن دنبال اتوبوس بدیم. این متن رو بخونید تا در مورد بهترین ساعت بیدار شدن از خواب اطلاعات بیشتری به‌دست بیارید و انگیزه‌تون برای صبح زود بیدار شدن بیشتر بشه.
◀ ادامه‌ی این مطلب... ▶
💬 برای مشاهده مطالب دیگر در کانال زیر join شوید👇
📢 @chetorestan
✨ زندگی به سبک افراد موفق...
💬 برای مشاهده سایر جملات انگیزشی و #سخن_بزرگان، در کانال زیر join شوید 👇🏻
📢 @chetorestan
💬 برای مشاهده سایر جملات انگیزشی و #سخن_بزرگان، در کانال زیر join شوید 👇🏻
📢 @chetorestan
💍 ۱۴ سوالی که در تصمیم گیری برای ازدواج به شما کمک می‌کند:
✅ آیا علاوه بر دلبستگی عاطفی به لحاظ ویژگی‌های ظاهری نیز به همسر آینده‌تان دلبسته هستید؟
درست است که تصمیم‌گیری برای ازدواج هرگز نباید صرفا بر مبنای ویژگی‌های ظاهری صورت بگیرد، اما اگر فرد مورد نظر برای‌تان هیچ‌گونه جذابیت ظاهری نداشته باشد، ممکن است تداوم رابطه‌تان به دلیل نارضایتی از شکل و شمایل طرف مقابل به خطر بیفتد.
✅در مواردی که با یکدیگر مشاجره می‌کنید یا اختلاف نظر دارید، در نهایت چه پیش می‌آید؟
در زندگی مشترک باید قادر به مصالحه باشید و بتوانید در موضوعات مختلف با همسرتان کنار بیایید. هر وقت به این درک رسیدید که هدف زندگی مشترک، ما شدن است و خودتان نباید تک‌نفره تصمیم بگیرید، آن وقت می‌توانید خاطرجمع باشید که ازدواج‌تان از بابت تک‌رَوی لطمه نخواهد دید.
✅ آیا در اهداف بلندمدت زندگی شخصی و خانوادگی خود با همسر آینده‌تان تفاهم دارید؟
وقتی با کسی ازدواج می‌کنید، یعنی متعهد می‌شوید که زندگی رضایت‌بخشی را برایش فراهم کنید و به علایق او احترام بگذارید. البته که در همه‌ی موضوعات نمی‌توانید سلیقه‌ی یکسانی داشته باشید، اما باید با اختلاف سلیقه‌هایتان مکمل یکدیگر شوید.
✅ آیا حاضر هستید خانواده‌ی همسرتان را بپذیرید و در زمان نیاز حمایت‌شان کنید؟
این فقط همسر آینده‌تان نیست که با ازدواج به زندگی‌تان اضافه می‌شود، بلکه خانواده‌ی همسرتان نیز به جمع خانوادگی‌تان اضافه خواهند شد. در مواقع بسیاری از جمله جشن‌ها و تعطیلات باید در میهمانی‌هایشان شرکت کنید و در کنار همسرتان حضور داشته باشید. حتی شاید گاهی ضرورت ایجاب کند که به لحاظ مالی نیز حمایت‌شان کنید.
◀ مطالعه‌ی موارد دیگر ▶
💬 برای مشاهده مطالب دیگر در کانال زیر join شوید 👇
📢 @chetorestan
✅ آیا علاوه بر دلبستگی عاطفی به لحاظ ویژگی‌های ظاهری نیز به همسر آینده‌تان دلبسته هستید؟
درست است که تصمیم‌گیری برای ازدواج هرگز نباید صرفا بر مبنای ویژگی‌های ظاهری صورت بگیرد، اما اگر فرد مورد نظر برای‌تان هیچ‌گونه جذابیت ظاهری نداشته باشد، ممکن است تداوم رابطه‌تان به دلیل نارضایتی از شکل و شمایل طرف مقابل به خطر بیفتد.
✅در مواردی که با یکدیگر مشاجره می‌کنید یا اختلاف نظر دارید، در نهایت چه پیش می‌آید؟
در زندگی مشترک باید قادر به مصالحه باشید و بتوانید در موضوعات مختلف با همسرتان کنار بیایید. هر وقت به این درک رسیدید که هدف زندگی مشترک، ما شدن است و خودتان نباید تک‌نفره تصمیم بگیرید، آن وقت می‌توانید خاطرجمع باشید که ازدواج‌تان از بابت تک‌رَوی لطمه نخواهد دید.
✅ آیا در اهداف بلندمدت زندگی شخصی و خانوادگی خود با همسر آینده‌تان تفاهم دارید؟
وقتی با کسی ازدواج می‌کنید، یعنی متعهد می‌شوید که زندگی رضایت‌بخشی را برایش فراهم کنید و به علایق او احترام بگذارید. البته که در همه‌ی موضوعات نمی‌توانید سلیقه‌ی یکسانی داشته باشید، اما باید با اختلاف سلیقه‌هایتان مکمل یکدیگر شوید.
✅ آیا حاضر هستید خانواده‌ی همسرتان را بپذیرید و در زمان نیاز حمایت‌شان کنید؟
این فقط همسر آینده‌تان نیست که با ازدواج به زندگی‌تان اضافه می‌شود، بلکه خانواده‌ی همسرتان نیز به جمع خانوادگی‌تان اضافه خواهند شد. در مواقع بسیاری از جمله جشن‌ها و تعطیلات باید در میهمانی‌هایشان شرکت کنید و در کنار همسرتان حضور داشته باشید. حتی شاید گاهی ضرورت ایجاب کند که به لحاظ مالی نیز حمایت‌شان کنید.
◀ مطالعه‌ی موارد دیگر ▶
💬 برای مشاهده مطالب دیگر در کانال زیر join شوید 👇
📢 @chetorestan
#مطالب_داغ
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 ۵ انتخاب نادرستی که روزی شما را پشیمان می‌کند:
ما همواره در حال سبک و سنگین کردن مسائل مختلف هستیم. از وقتی چشمان خود را در صبحگاه باز می‌کنیم تا لحظه‌ی خواب، مدام باید تصمیم بگیریم. بعضی انتخاب‌ها خوشبختی و شادی غیرقابل وصفی برای‌مان به ارمغان می‌آورند و بعضی هم باعث می‌شوند عمری حسرت بخوریم. در این مطلب ۵ مورد از عمده‌ترین موارد پشیمانی و حسرت این افراد را با هم مرور می‌کنیم...
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 زودرنجی و درمان آن با ۷ راهکاری که روابط‌تان را بهبود می‌بخشد:
زودرنجی احساسی است که همه‌ی ما در زندگی به نوعی آن را تجربه کرده‌ایم. زودرنجی عواطف ما را آلوده و خلق‌وخوی ما را خراب می‌کند و موج منفی و شرایط استرس‌زایی را در محل کار، خانه و خانواده و به‌طورکلی محیط اطراف پخش می‌کند که بر دیگران هم تأثیر ناخوشایندی می‌گذارد. با این مقاله از «چطور» همراه ما باشید تا درباره‌ی زودرنجی و درمان آن بیشتر با هم صحبت کنیم...
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 بهترین زمان ورزش برای چربی سوزی چه موقع است؟
همان‌طور که در این مطلب خواهید خواند، مطالعاتی وجود دارد که نشان می‌دهد بهترین زمان روز برای ورزش کردن با هدف چربی سوزی و عضله‌سازی چه وقت است، اما زمان تنها یکی از عواملی است که بر عملکرد تمرینی‌تان اثر می‌گذارد. عوامل دیگری مانند شدت و مدت زمان ورزش نیز نقش بسیار مهمی دارند و نباید از آنها غافل شد...
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
📢 @chetorestan
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 ۵ انتخاب نادرستی که روزی شما را پشیمان می‌کند:
ما همواره در حال سبک و سنگین کردن مسائل مختلف هستیم. از وقتی چشمان خود را در صبحگاه باز می‌کنیم تا لحظه‌ی خواب، مدام باید تصمیم بگیریم. بعضی انتخاب‌ها خوشبختی و شادی غیرقابل وصفی برای‌مان به ارمغان می‌آورند و بعضی هم باعث می‌شوند عمری حسرت بخوریم. در این مطلب ۵ مورد از عمده‌ترین موارد پشیمانی و حسرت این افراد را با هم مرور می‌کنیم...
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 زودرنجی و درمان آن با ۷ راهکاری که روابط‌تان را بهبود می‌بخشد:
زودرنجی احساسی است که همه‌ی ما در زندگی به نوعی آن را تجربه کرده‌ایم. زودرنجی عواطف ما را آلوده و خلق‌وخوی ما را خراب می‌کند و موج منفی و شرایط استرس‌زایی را در محل کار، خانه و خانواده و به‌طورکلی محیط اطراف پخش می‌کند که بر دیگران هم تأثیر ناخوشایندی می‌گذارد. با این مقاله از «چطور» همراه ما باشید تا درباره‌ی زودرنجی و درمان آن بیشتر با هم صحبت کنیم...
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 بهترین زمان ورزش برای چربی سوزی چه موقع است؟
همان‌طور که در این مطلب خواهید خواند، مطالعاتی وجود دارد که نشان می‌دهد بهترین زمان روز برای ورزش کردن با هدف چربی سوزی و عضله‌سازی چه وقت است، اما زمان تنها یکی از عواملی است که بر عملکرد تمرینی‌تان اثر می‌گذارد. عوامل دیگری مانند شدت و مدت زمان ورزش نیز نقش بسیار مهمی دارند و نباید از آنها غافل شد...
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
📢 @chetorestan
⁉ توی یه جلسه‌ی رسمی چه نکاتی رو باید رعایت کنیم؟!
💬 برای مشاهده مطالب دیگر در کانال زیر join شوید 👇
📢 @chetorestan
💬 برای مشاهده مطالب دیگر در کانال زیر join شوید 👇
📢 @chetorestan
📝 مضرات نوشابه؛ حقایقی تلخ درباره این نوشیدنی خطرناک:
✅ رنگ کاراملی سرطان‌زا:
تنها ۱۶ میکروگرم مصرف روزانه‌ی ۴-متیل‌ایمیدازول برای احتمال ابتلا به سرطان در یک فرد کافی است. این در حالی است که اغلب نوشابه‌های قهوه‌ای، چه رژیمی و چه معمولی، در یک بطری نیم‌لیتری حاوی ۲۰۰ میکروگرم از این ماده هستند.
✅ تسریع روند پیری:
از مضرات نوشابه چه رژيمی و چه غیررژیمی این است که همگی دارای فسفات یا اسید فسفریک هستند. در مطالعه‌ای مشخص شده است موش‌هایی که در معرض رژیمی با میزان زیاد فسفات موجود در نوشابه‌ها قرار گرفتند پنج هفته زودتر از موش‌هایی مردند که مقدار فسفات رژیم غذایی‌شان در حد معمول بود.
✅ اختلال هورمون‌ها:
تمامی قوطی‌های آلومینیومی نوشابه‌ها دارای ماده‌ای هستند که برای جلوگیری از واکنش اسید نوشابه با فلز قوطی به‌کار می‌روند. نقش ای ماده در ایجاد اختلال غدد درون‌ریز شناخته شده است و با انواع مختلفی از بیماری‌ها از نازایی گرفته تا چاقی و دیابت و برخی انواع سرطان‌های دستگاه تولیدمثل ارتباط دارد.
◀ مطالعه‌ی موارد دیگر ▶
💬 برای مشاهده مطالب دیگر در کانال زیر join شوید 👇
📢 @chetorestan
✅ رنگ کاراملی سرطان‌زا:
تنها ۱۶ میکروگرم مصرف روزانه‌ی ۴-متیل‌ایمیدازول برای احتمال ابتلا به سرطان در یک فرد کافی است. این در حالی است که اغلب نوشابه‌های قهوه‌ای، چه رژیمی و چه معمولی، در یک بطری نیم‌لیتری حاوی ۲۰۰ میکروگرم از این ماده هستند.
✅ تسریع روند پیری:
از مضرات نوشابه چه رژيمی و چه غیررژیمی این است که همگی دارای فسفات یا اسید فسفریک هستند. در مطالعه‌ای مشخص شده است موش‌هایی که در معرض رژیمی با میزان زیاد فسفات موجود در نوشابه‌ها قرار گرفتند پنج هفته زودتر از موش‌هایی مردند که مقدار فسفات رژیم غذایی‌شان در حد معمول بود.
✅ اختلال هورمون‌ها:
تمامی قوطی‌های آلومینیومی نوشابه‌ها دارای ماده‌ای هستند که برای جلوگیری از واکنش اسید نوشابه با فلز قوطی به‌کار می‌روند. نقش ای ماده در ایجاد اختلال غدد درون‌ریز شناخته شده است و با انواع مختلفی از بیماری‌ها از نازایی گرفته تا چاقی و دیابت و برخی انواع سرطان‌های دستگاه تولیدمثل ارتباط دارد.
◀ مطالعه‌ی موارد دیگر ▶
💬 برای مشاهده مطالب دیگر در کانال زیر join شوید 👇
📢 @chetorestan
🎭 از هر کسی نباید انتظار صداقت داشت چون...
💬 برای مشاهده سایر جملات انگیزشی و #سخن_بزرگان، در کانال زیر join شوید 👇🏻
📢 @chetorestan
💬 برای مشاهده سایر جملات انگیزشی و #سخن_بزرگان، در کانال زیر join شوید 👇🏻
📢 @chetorestan
#مطالب_داغ
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 سخن بزرگان درباره موفقیت؛ ۷۵ نقل قولی که می‌تواند الهام‌بخش شما باشد:
در زندگی زمان‌هایی وجود دارد که شما مدام در تلاش هستید، ولی به آن اندازه پیشرفت نمی‌کنید. ممکن است با الهام از سخنان بزرگان درباره موفقیت، در نوع نگرش شما تفاوت بزرگی ایجاد شود و نتیجه مورد نظرتان را کسب کنید. آنچه در این مطلب می‌خوانید، سخن بزرگان درباره موفقیت است که می‌تواند الهام‌بخش شما برای ادامه‌ی مسیری که در آن گام برداشته‌اید، باشد...
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 یک قانون ۵ ساعته که افراد معمولی را به افراد موفق تبدیل می‌کند:
یک قانون ۵ ساعته وجود دارد که بسیاری از افراد موفق دنیا از آن بهره می‌گیرند. بیل گیتس، اپرا وینفری، مارک زاکر‌برگ و خیلی‌های دیگر از این قانون استفاده کرده‌اند؛ یک قانون ۵ ساعته که افراد معمولی را به افراد موفق تبدیل می‌کند. با این مقاله همراه باشید...
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 قانون ۸۰/۲۰ چیست؟
قانون ۸۰/۲۰ چیست و دانستن آن چه کمکی به ما می‌کند؟ این قانون در مدیریت و اولویت‌بندی تصمیمات شما در هر زمینه‌ای کاربردی و مفید است. در این مقاله قانون ۸۰/۲۰ را شرح می‌دهیم و مثال‌هایی برای به‌کارگیری آن در زندگی شخصی و حرفه‌ای عنوان خواهیم کرد. با ما همراه باشید تا بدانید قانون ۸۰/۲۰ چیست و چگونه در امور روزانه‌ی ما تأثیر می‌گذارد...
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
📢 @chetorestan
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 سخن بزرگان درباره موفقیت؛ ۷۵ نقل قولی که می‌تواند الهام‌بخش شما باشد:
در زندگی زمان‌هایی وجود دارد که شما مدام در تلاش هستید، ولی به آن اندازه پیشرفت نمی‌کنید. ممکن است با الهام از سخنان بزرگان درباره موفقیت، در نوع نگرش شما تفاوت بزرگی ایجاد شود و نتیجه مورد نظرتان را کسب کنید. آنچه در این مطلب می‌خوانید، سخن بزرگان درباره موفقیت است که می‌تواند الهام‌بخش شما برای ادامه‌ی مسیری که در آن گام برداشته‌اید، باشد...
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 یک قانون ۵ ساعته که افراد معمولی را به افراد موفق تبدیل می‌کند:
یک قانون ۵ ساعته وجود دارد که بسیاری از افراد موفق دنیا از آن بهره می‌گیرند. بیل گیتس، اپرا وینفری، مارک زاکر‌برگ و خیلی‌های دیگر از این قانون استفاده کرده‌اند؛ یک قانون ۵ ساعته که افراد معمولی را به افراد موفق تبدیل می‌کند. با این مقاله همراه باشید...
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 قانون ۸۰/۲۰ چیست؟
قانون ۸۰/۲۰ چیست و دانستن آن چه کمکی به ما می‌کند؟ این قانون در مدیریت و اولویت‌بندی تصمیمات شما در هر زمینه‌ای کاربردی و مفید است. در این مقاله قانون ۸۰/۲۰ را شرح می‌دهیم و مثال‌هایی برای به‌کارگیری آن در زندگی شخصی و حرفه‌ای عنوان خواهیم کرد. با ما همراه باشید تا بدانید قانون ۸۰/۲۰ چیست و چگونه در امور روزانه‌ی ما تأثیر می‌گذارد...
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
📢 @chetorestan
💡 راهنمای ترسیم نقشه ذهنی:
نقشه ذهنی آینه‌ای هستش که نشون می‌ده ذهن ما واقعا چطور اطلاعات رو پردازش می‌کنه و به یاد میاره. از نقشه ذهنی می‌شه توی همه‌ی جنبه‌های زندگی، برای یادگیری بهتر و تفکر روشن‌تر استفاده کرد. توی این مطلب، به‌صورت قدم به قدم با روش ترسیم نقشه ذهنی آشنا می‌شیم.
◀ ادامه‌ی این مطلب... ▶
💬 برای مشاهده مطالب دیگر در کانال زیر join شوید👇
📢 @chetorestan
نقشه ذهنی آینه‌ای هستش که نشون می‌ده ذهن ما واقعا چطور اطلاعات رو پردازش می‌کنه و به یاد میاره. از نقشه ذهنی می‌شه توی همه‌ی جنبه‌های زندگی، برای یادگیری بهتر و تفکر روشن‌تر استفاده کرد. توی این مطلب، به‌صورت قدم به قدم با روش ترسیم نقشه ذهنی آشنا می‌شیم.
◀ ادامه‌ی این مطلب... ▶
💬 برای مشاهده مطالب دیگر در کانال زیر join شوید👇
📢 @chetorestan
‼ حرکات دست با هوشِ بالا مرتبط است!!
🌐 منبع:
https://goo.gl/KXndFG
برای مشاهده #آیا_میدانید های جالب دیگر، join شوید. 👇👇
📢 @chetorestan
🌐 منبع:
https://goo.gl/KXndFG
برای مشاهده #آیا_میدانید های جالب دیگر، join شوید. 👇👇
📢 @chetorestan
☀ با همراهی شما، یک بار دور خورشید یادگیری و دانش گشتیم...
🎈🎊 چطور یکساله شد 🎊🎈
تجربه‌ی همراهی‌تان با چطور را اینجا به اشتراک بگذارید 👇
https://goo.gl/iyG79D
📢 @chetorestan
🎈🎊 چطور یکساله شد 🎊🎈
تجربه‌ی همراهی‌تان با چطور را اینجا به اشتراک بگذارید 👇
https://goo.gl/iyG79D
📢 @chetorestan
💫 چطور انگیزه پیدا کنیم؟
✅ خاطرات خوش را به یاد بیاورید:
اگر دنبال کردن هدفی تازه، هراس به دل‌تان آورده است، پیش از شروع، به خاطرات خوش کامیابی‌های گذشته‌تان که به‌راستی شما را غرق در غرور می‌کند رجوع کنید. چنین احساساتی را پیش بکشید تا برای عبور از سربالایی‌ها به کمک‌تان بیایند.
✅ افق‌های دور را ببینید:
گرفتار شدن در باتلاقِ جزئیاتِ کار و ضرب‌الاجل‌ها به سادگی رخ می‌دهد. برای همین لازم است پیش از شروع کار هدف کلی و نهایی خود را در زمان حال تداعی کنید. آن را بنویسید و در جایی بگذارید که هنگام کار آن را می‌بینید. به روشنی و وضوح مشخص کنید که به سوی چه هدفی در حرکت هستید.
✅ یک کار جذاب، یک کار سخت:
روزتان را با جنبه‌ی هیجان‌انگیز پروژه‌تان آغاز کنید و بعد با بخش‌هایی ادامه بدهید که کمتر شما را جلب می‌کند. همیشه اطمینان پیدا کنید خرده هدفی وجود دارد که شما را برای ادامه‌ی روز به حرکت در بیاورد.
✅ رویه‌ای برای پاداش‌دهی به خودتان داشته باشید:
به خودتان قول بدهید هر وقت سخت‌ترین کار فهرست‌تان را عملی کردید کاری لذت‌بخش انجام خواهید داد. وقتی سخت‌ترین کار را تمام کردید لازم نیست متوقف بشوید، می‌توانید از شتابی که گرفته‌اید برای عبور از مرحله‌ی بعد استفاده کنید.
◀ مطالعه‌ی موارد دیگر▶
💬 برای مشاهده مطالب دیگر در کانال زیر join شوید 👇
📢 @chetorestan
✅ خاطرات خوش را به یاد بیاورید:
اگر دنبال کردن هدفی تازه، هراس به دل‌تان آورده است، پیش از شروع، به خاطرات خوش کامیابی‌های گذشته‌تان که به‌راستی شما را غرق در غرور می‌کند رجوع کنید. چنین احساساتی را پیش بکشید تا برای عبور از سربالایی‌ها به کمک‌تان بیایند.
✅ افق‌های دور را ببینید:
گرفتار شدن در باتلاقِ جزئیاتِ کار و ضرب‌الاجل‌ها به سادگی رخ می‌دهد. برای همین لازم است پیش از شروع کار هدف کلی و نهایی خود را در زمان حال تداعی کنید. آن را بنویسید و در جایی بگذارید که هنگام کار آن را می‌بینید. به روشنی و وضوح مشخص کنید که به سوی چه هدفی در حرکت هستید.
✅ یک کار جذاب، یک کار سخت:
روزتان را با جنبه‌ی هیجان‌انگیز پروژه‌تان آغاز کنید و بعد با بخش‌هایی ادامه بدهید که کمتر شما را جلب می‌کند. همیشه اطمینان پیدا کنید خرده هدفی وجود دارد که شما را برای ادامه‌ی روز به حرکت در بیاورد.
✅ رویه‌ای برای پاداش‌دهی به خودتان داشته باشید:
به خودتان قول بدهید هر وقت سخت‌ترین کار فهرست‌تان را عملی کردید کاری لذت‌بخش انجام خواهید داد. وقتی سخت‌ترین کار را تمام کردید لازم نیست متوقف بشوید، می‌توانید از شتابی که گرفته‌اید برای عبور از مرحله‌ی بعد استفاده کنید.
◀ مطالعه‌ی موارد دیگر▶
💬 برای مشاهده مطالب دیگر در کانال زیر join شوید 👇
📢 @chetorestan
#مطالب_داغ
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 علت ریزش مو و چند راهکار برای جلوگیری از ریزش مو:
ریزش مو چیز عجیب‌و‌غریبی نیست. ریزش تعدادی مو بعد از حمام، سشوار کردن یا موقع شانه زدن اشکالی ندارد و کاملا هم طبیعی است. ولی دلیل ریزش مو همیشه این نیست، ریزش موها ممکن است نشان‌دهنده‌ی یک مشکل پزشکی باشد که به معاینه و احتمالا درمان احتیاج دارد. بیایید این متن را بخوانیم تا با ۹۹ علت ریزش مو و راه‌های جلوگیری از ریزش مو آشنا شویم.
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 چگونه با افراد بدبین رفتار کنیم؟
زندگی با افراد بدبین و منفی‌باف کار سختی است. این افراد انرژی منفی خود را به اطرافیان‌شان منتقل می‌کنند و اگر حواس‌تان نباشد ممکن است شما هم در گرداب افکار منفی آنها بیفتید و هدف‌تان را در زندگی گم کنید. در این مقاله قصد داریم شما را با روش‌هایی آشنا کنیم که بتوانید در مواجهه با افراد بدبین بهترین رفتار و عکس‌العمل را نشان بدهید...
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 آشنایی با اصول دهگانه رهبری استراتژیک:
بسیاری از سازمان‌های تجاری، رهبرانی با مهارت‌هایی حرفه‌ای و عملیاتی دارند که از عهده‌ی حفظ وضعیت موجود برمی‌آیند. اما وقتی با موقعیت‌های دشواری روبه‌رو می‌شوند، فاقد افراد توانمند، باتجربه و با عزت‌نفس بالا هستند تا برمشکلاتِ بسیار پیچیده فائق آیند. مشکلاتی که به نظر غیرقابل فهم می‌آیند و نمی‌شود راه‌حل مشخصی برای آنها تجویز کرد. امروزه اغلب بنگاه‌های اقتصادی با این نوع چالش‌ها مواجه هستند و جای خالی رهبری استراتژیک احساس می‌شود. در این مقاله به معرفی اصول دهگانه رهبری استراتژیک می‌پردازیم.
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
📢 @chetorestan
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 علت ریزش مو و چند راهکار برای جلوگیری از ریزش مو:
ریزش مو چیز عجیب‌و‌غریبی نیست. ریزش تعدادی مو بعد از حمام، سشوار کردن یا موقع شانه زدن اشکالی ندارد و کاملا هم طبیعی است. ولی دلیل ریزش مو همیشه این نیست، ریزش موها ممکن است نشان‌دهنده‌ی یک مشکل پزشکی باشد که به معاینه و احتمالا درمان احتیاج دارد. بیایید این متن را بخوانیم تا با ۹۹ علت ریزش مو و راه‌های جلوگیری از ریزش مو آشنا شویم.
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 چگونه با افراد بدبین رفتار کنیم؟
زندگی با افراد بدبین و منفی‌باف کار سختی است. این افراد انرژی منفی خود را به اطرافیان‌شان منتقل می‌کنند و اگر حواس‌تان نباشد ممکن است شما هم در گرداب افکار منفی آنها بیفتید و هدف‌تان را در زندگی گم کنید. در این مقاله قصد داریم شما را با روش‌هایی آشنا کنیم که بتوانید در مواجهه با افراد بدبین بهترین رفتار و عکس‌العمل را نشان بدهید...
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 آشنایی با اصول دهگانه رهبری استراتژیک:
بسیاری از سازمان‌های تجاری، رهبرانی با مهارت‌هایی حرفه‌ای و عملیاتی دارند که از عهده‌ی حفظ وضعیت موجود برمی‌آیند. اما وقتی با موقعیت‌های دشواری روبه‌رو می‌شوند، فاقد افراد توانمند، باتجربه و با عزت‌نفس بالا هستند تا برمشکلاتِ بسیار پیچیده فائق آیند. مشکلاتی که به نظر غیرقابل فهم می‌آیند و نمی‌شود راه‌حل مشخصی برای آنها تجویز کرد. امروزه اغلب بنگاه‌های اقتصادی با این نوع چالش‌ها مواجه هستند و جای خالی رهبری استراتژیک احساس می‌شود. در این مقاله به معرفی اصول دهگانه رهبری استراتژیک می‌پردازیم.
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
📢 @chetorestan
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
💭 برای داشتن یک ذهن خلاق و نوآور چه باید کرد؟
🎥 برای مشاهده سایر #ویدیو_آموزشی در کانال زیر join شوید 👇
📢 @chetorestan
🎥 برای مشاهده سایر #ویدیو_آموزشی در کانال زیر join شوید 👇
📢 @chetorestan
👈 تفاوت افراد موفق با افراد ناموفق...
💬 برای مشاهده سایر جملات انگیزشی و #سخن_بزرگان، در کانال زیر join شوید 👇🏻
📢 @chetorestan
💬 برای مشاهده سایر جملات انگیزشی و #سخن_بزرگان، در کانال زیر join شوید 👇🏻
📢 @chetorestan
📝 نشانه‌های اختلال دوقطبی، دلایل و روش‌های درمان آن:
اخلاق همه بالا و پایین داره. گاهی به شدت عصبانی می‌شیم، گاهی هم شادِ‌شاد هستیم. این نوسانات عاطفی طبیعی هستن و برای همه پیش میان، اما در افرادی که اختلال دوقطبی دارن، این نوسانات شدیدتره. توی این مقاله اختلال دوقطبی رو بیشتر بررسی می‌کنیم و با نشانه‌ها و روش‌های درمان این بیماری آشنا می‌شیم.
◀ ادامه‌ی این مطلب... ▶
💬 برای مشاهده مطالب دیگر در کانال زیر join شوید👇
📢 @chetorestan
اخلاق همه بالا و پایین داره. گاهی به شدت عصبانی می‌شیم، گاهی هم شادِ‌شاد هستیم. این نوسانات عاطفی طبیعی هستن و برای همه پیش میان، اما در افرادی که اختلال دوقطبی دارن، این نوسانات شدیدتره. توی این مقاله اختلال دوقطبی رو بیشتر بررسی می‌کنیم و با نشانه‌ها و روش‌های درمان این بیماری آشنا می‌شیم.
◀ ادامه‌ی این مطلب... ▶
💬 برای مشاهده مطالب دیگر در کانال زیر join شوید👇
📢 @chetorestan
#مطالب_داغ
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 ۱۵ راه برای درمان خروپف؛ علت اینکه شب‌ها خروپف می‌کنیم چیست؟
تقریبا همه گاهی خروپف می‌کنند و معمولا دلیلی برای نگرانی وجود ندارد. اما اگر مرتبا شب‌ها خروپف کنید، کیفیت خواب‌تان کم شده و باعث می‌شود تا در طول روز، احساس خستگی کنید، بی‌انرژی، حساس و بدخلق بشوید و برای سلامتی‌تان هم مشکلاتی پیش بیاید. در این مطلب ۱۵ راه حل‌های برای درمان خروپف بیان می‌کنیم که می‌توانند هم به شما و هم به همسرتان کمک کنند تا خواب شبانه‌ی خوبی داشته باشید..
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 طرز تهیه ۶ دمنوش لاغری که چربی سوزی را سرعت می‌بخشد:
از آنجایی که معمولا دستورالعمل‌ها و درمان‌های طبیعی کارسازترین مکمل‌های یک رژیم غذایی هستند و می‌توانند روند رسیدن به نتیجه‌ی مطلوب را سرعت ببخشند، در این مقاله قصد داریم چند دمنوش برای لاغری را به شما معرفی کنیم که همراه با رژیم غذایی مناسب و ورزش، می‌توانند به کاهش وزن شما کمک کنند. همراه ما باشید...
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 درمان استرس و اضطراب با ۱۹ راهکار طبیعی:
اضطراب دارید، نگرانید، هراسانید، کنترل‌تان را از دست داده‌اید و دلواپس پول، سلامتی، کار، خانواده و عشق‌تان هستید. ضربان قلب‌تان تند می‌زند، تنفس‌تان سخت شده، ذهن‌تان تصاویر خوبی ندارد و آرزو دارید کاش می‌توانستید فقط کمی آرام بگیرید. فرقی نمی‌کند اختلال اضطراب شدید دارید یا اینکه فقط نگران و آشفته هستید، شاید مایل نباشید دارو مصرف کنید؛ پس با ما همراه باشید تا با چند روشِ درمان استرس آشنا شوید...
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
📢 @chetorestan
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 ۱۵ راه برای درمان خروپف؛ علت اینکه شب‌ها خروپف می‌کنیم چیست؟
تقریبا همه گاهی خروپف می‌کنند و معمولا دلیلی برای نگرانی وجود ندارد. اما اگر مرتبا شب‌ها خروپف کنید، کیفیت خواب‌تان کم شده و باعث می‌شود تا در طول روز، احساس خستگی کنید، بی‌انرژی، حساس و بدخلق بشوید و برای سلامتی‌تان هم مشکلاتی پیش بیاید. در این مطلب ۱۵ راه حل‌های برای درمان خروپف بیان می‌کنیم که می‌توانند هم به شما و هم به همسرتان کمک کنند تا خواب شبانه‌ی خوبی داشته باشید..
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 طرز تهیه ۶ دمنوش لاغری که چربی سوزی را سرعت می‌بخشد:
از آنجایی که معمولا دستورالعمل‌ها و درمان‌های طبیعی کارسازترین مکمل‌های یک رژیم غذایی هستند و می‌توانند روند رسیدن به نتیجه‌ی مطلوب را سرعت ببخشند، در این مقاله قصد داریم چند دمنوش برای لاغری را به شما معرفی کنیم که همراه با رژیم غذایی مناسب و ورزش، می‌توانند به کاهش وزن شما کمک کنند. همراه ما باشید...
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ🔗ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
👈 درمان استرس و اضطراب با ۱۹ راهکار طبیعی:
اضطراب دارید، نگرانید، هراسانید، کنترل‌تان را از دست داده‌اید و دلواپس پول، سلامتی، کار، خانواده و عشق‌تان هستید. ضربان قلب‌تان تند می‌زند، تنفس‌تان سخت شده، ذهن‌تان تصاویر خوبی ندارد و آرزو دارید کاش می‌توانستید فقط کمی آرام بگیرید. فرقی نمی‌کند اختلال اضطراب شدید دارید یا اینکه فقط نگران و آشفته هستید، شاید مایل نباشید دارو مصرف کنید؛ پس با ما همراه باشید تا با چند روشِ درمان استرس آشنا شوید...
◀ برای مطالعه مطلب کلیک کنید ◀
📢 @chetorestan