⁣💧 ⁣مصرف بی‌رویه آب: سقوطی خودخواسته...


⁣📣 @chetorestan

⁣👈 اجازه ندید تصورات و انتظارات مردم، روی شخصیت و ارزش‌های شما تأثیر منفی بذاره.


💬 ⁣⁣برای مشاهده سایر جملات انگیزشی و #سخن_بزرگان، در کانال زیر عضو شوید
⁣👇👇⁣⁣👇⁣⁣⁣👇⁣👇
⁣📣 @chetorestan

⁣📝 ⁣توصیه‌‌هایی برای تقویت حافظه و ذهن:

⁣⁣⁣✅ ⁣⁣تجسم‌کردن
برای اینکه اسم‌ها و اشخاص را در خاطر خود حفظ کنید، می‌توانید با اختصاص‌دادن تصویری از آنها، در ذهن و حافظه‌ی خود جایی برای‌شان دست‌وپا کنید.
مثلا برای اینکه یادتان باشد نام همکار جدیدتان «شکوفه» است، می‌توانید تصویر او را در کنار درختی پرشکوفه به ذهن بسپارید و درواقع او را تصور کنید.

⁣✅ ⁣نظم
نظم به یادگیری بهتر کمک می‌کند. می‌توانید به کمک امکانات برنامه‌ریزی و تقویم موجود در تلفن‌های هوشمند، فعالیت‌ها و قرارهای مختلف‌تان را سازمان‌دهی کنید و ضمنا با قیدکردن فعالیت‌های مختلف در تقویم و برنامه، از فراموش‌کردن آنها جلوگیری کنید.

⁣⁣✅ ⁣⁣⁣گروه‌بندی:
اگر قرار است فهرستی بلندبالا از چیزهای مختلف را حفظ کنید، بهتر است آنها را در گروه‌های ۳ تا ۵تایی تقسیم‌بندی کنید تا بهتر در یادتان بمانند. مثلا برای خفظ‌کردن فهرست خریدی طولانی می‌توانید گروه‌بندی‌هایی براساس جنس و نوع مواد داشته باشید: مواد فریزری، مواد کنسروی و… .


💬 ⁣برای مشاهده مطالب دیگر در کانال زیر join شوید:
⁣👇⁣👇⁣👇⁣⁣👇⁣👇
⁣📣 @chetorestan

⁠⁣⁠⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁠⁣⁣⁣⁣⁣⁠⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣#مقالات_امروز وبسایت چطور:
⁣
⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣👈⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣بیماری لوپوس چیست؟

⁣🔗⁣ ⁣⁣⁣⁣http://chetor.com/?p=69890
⁣⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣⁣👈⁣ ⁣⁣⁣سرمایه در گردش چیست و چه کسب‌و‌کارهایی به آن نیاز دارند؟

⁣🔗 ⁣http://chetor.com/?p=70127
⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣👈⁣ ۱۰ مهارت گفتگو که همه ما باید یاد بگیریم

⁣🔗⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣http://chetor.com/?p=70763
⁣⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣👈 ⁣⁣⁣⁣علت ریزش مو در بارداری و راه‌هایی برای جلوگیری از آن

⁣🔗⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣http://chetor.com/?p=70739
⁣⁣⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣👈 ⁣⁣⁣تفاوت عزت نفس و اعتماد بنفس

⁣🔗⁣ ⁣⁣http://chetor.com/?p=71339
⁣⁣⁣⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣👈 ⁣⁣⁣برنامه ریزی برای یادگیری زبان انگلیسی در منزل

⁣🔗⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣http://chetor.com/?p=71000


⁣⁣📣 @chetorestan

⁣👈 هوای خودت رو بیشتر داشته باش... ⁣☝⁣☝


💬 ⁣⁣برای مشاهده سایر جملات انگیزشی و #سخن_بزرگان، در کانال زیر عضو شوید
⁣👇👇⁣⁣👇⁣⁣⁣👇⁣👇
⁣📣 @chetorestan

⁠⁣📝⁣ ⁣درمان جوش سرسیاه با ماسک سفیده تخم‌مرغ:

⁣⁣✅ ⁣⁣وسایل موردنیاز برای تهیه‌ی این ماسک:
تخم‌مرغ، دستمال کاغذی، یک کاسه‌ی کوچک و یک حوله‌ی تمیز.

⁣👈 ⁣دستورالعمل:
زرده و سفیده‌ی تخم‌مرغ را از هم جدا کنید و صورت‌تان را بشویید،‌ سپس صورت را خشک کنید و لایه‌ای نازک از سفیده‌ی تخم‌مرغ را روی آن بمالید. در اینجا دو روش وجود دارد:

⁣🔸روی سفیده‌‌ی تخم‌مرغ که روی صورت‌تان است، یک دستمال کاغذی قرار بدهید و آن را به آرامی به صورت‌تان بفشارید،. اجازه بدهید لایه‌ی اول خشک شود، سپس روی آن لایه‌‌ی دیگری از سفیده‌ی تخم‌مرغ بمالید. با انگشتان به آرامی روی آن ضربه بزنید طوری که دستمال‌ها تکان نخورد، سپس سومین لایه را روی آن بمالید. وقتی ماسک خشک شد، صورت حالت جمع‌شدگی پیدا می‌کند. حالا دستمال‌ها را بردارید و به آرامی صورت‌تان را بشویید. سپس آن را خشک کنید و مرطوب‌کننده بزنید.

⁣🔸روش دیگر این است که می‌توانید بدون استفاده از دستمال کاغذی ۳ تا ۵ لایه سفیده‌ی تخم‌مرغ را پس از خشک شدن هر لایه روی صورت بمالید، اگر لایه‌ی قبلی خشک نشده باشد، این ماسک فایده‌ای ندارد.


⁣💬 ⁣برای مشاهده مطالب دیگر در کانال زیر عضو شوید:
⁣👇⁣👇⁣👇⁣👇⁣👇
⁣⁣📣 @chetorestan

⁣‼ درست انجام دادن یه کار ساده مثل دست شستن، می‌تونه جون خیلی از آدم‌ها رو نجات بده ☝


⁣برای مشاهده #آیا_میدانید های جالب دیگر، عضو شوید:
👇⁣⁣⁣⁣👇⁣👇⁣⁣👇⁣👇
⁣📣 @chetorestan

⁠⁣⁠⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁠⁣⁣⁣⁣⁣⁠⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣#مقالات_امروز وبسایت چطور:
⁣
⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣👈⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣درمان سنگ کیسه صفرا، علائم و علت تشکیل آن

⁣🔗⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣http://chetor.com/?p=70187
⁣⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣⁣👈⁣ ⁣معرفی انواع استارتاپ

⁣🔗 ⁣⁣http://chetor.com/?p=70592
⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣👈⁣ ⁣شرایط قصاص و جزئیات مربوط به آن چیست؟

⁣🔗⁣ ⁣http://chetor.com/?p=70014
⁣⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣👈 ⁣⁣⁣⁣⁣افزایش قدرت استدلال با نکاتی که الگوهای فکری شما را تغییر می‌دهد

⁣🔗⁣ ⁣http://chetor.com/?p=69800
⁣⁣⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣👈 ⁣⁣⁣⁣چطور هوش هیجانی کودکان را تقویت کنیم؟

⁣🔗⁣ ⁣⁣⁣http://chetor.com/?p=70802
⁣⁣⁣⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣👈 ⁣خدمات مکان-مبنا

⁣🔗⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣http://chetor.com/?p=70689


⁣⁣📣 @chetorestan

⁠⁣⁉ ⁣تفاوت عزت نفس و اعتماد بنفس چیست؟

⁣🔸⁣عزت نفس یعنی اینکه خودتان را چگونه می‌بینید و چه تصوری از خودتان دارید یا بهتر بگوییم: عزت نفس یعنی اینکه خودتان را چقدر دوست می‌دارید و چقدر برای خودتان ارزش قائلید.

⁣🔸⁣اعتماد بنفس یعنی اینکه در تحقق هدف یا کاری خاص به توانمندی‌های خودتان باور و اطمینان داشته باشید.

⁣👈 ⁣⁣افرادِ دارای اعتماد بنفس بالا لزوما از عزت نفس بالا برخوردار نیستند. عزت نفس یعنی اینکه ارزش خودتان را چگونه ارزیابی می‌کنید. درواقع، عزت نفس، بنیانی احساسی محسوب می‌شود که تعیین‌کننده‌ی تفکر منطقی، نوع احساسات و طرز رفتار هر شخص است. اما اعتماد بنفس به باور فردی درمورد انجام کاری خاص یا دستیابی به اهداف دلخواه اشاره دارد.


💬 ⁣برای مشاهده مطالب دیگر در کانال زیر عضو شوید:
⁣👇⁣👇⁣👇⁣⁣👇⁣👇
⁣📣 @chetorestan

⁣شما بودید چکار می کردید؟ ☝☝


برای آدم هایی که فکر می‌کنید فرصت افتخار آفرینی دارند ارسال کنید

🎥 ⁣برای مشاهده سایر #ویدیو_آموزشی در کانال زیر عضو شوید 👇

⁣📣 @chetorestan

⁣⁣📝 ⁣⁣نکاتی برای افزایش قدرت استدلال:

⁣⁣⁣✅ ⁣⁣⁣مدام چیزهای جدید امتحان کنید:
⁣یکی از راه‌های مهم برای بهترشدن قدرت استدلال، امتحان‌کردن چیزهای جدیدی است که نیاز به تمرین و انگیزش دارند. با خودتان قرار بگذارید به‌طور منظم سرگرمی‌ها و فعالیت‌های تازه‌ای امتحان کنید.

⁣✅ ⁣⁣خاطره‌ نویسی کنید:
⁣نوشتن در دفتر خاطرات می‌تواند به پرورش تفکر منتقدانه کمک کند. این کار غیر از اینکه کمک می‌کند بتوانید به روزهای گذشته‌تان نگاهی بیندازید، شما را به تأمل و اندیشه تشویق می‌کند.

⁣✅⁣ ⁣ورزش کنید
تمرین فیزیکی بر حافظه و تفکر شما اثر می‌گذارد. تحقیقات زیادی نشان داده‌اند قسمتی از مغز که وظیفه‌ی تفکر و استدلال را به‌عهده دارد، در افرادی که به‌طور منظم ورزش می‌کنند، بزرگ‌تر است. ورزش همچنین از استرس و اضطراب می‌کاهد و به شما کمک می‌کند روحیه‌ی خوبی داشته باشید تا راحت‌تر بتوانید تمرکز کنید و بیاموزید.

⁣⁣✅ ⁣⁣⁣⁣داستان بخوانید:
⁣به‌طورکلی هر نوع مطالعه‌ برای بهبود تفکر منتقدانه مفید است. بااین‌وجود، خواندن داستان به شما اجازه می‌دهد احساس راحتی بیشتری با تردید و ابهام کنید. این موضوع می‌تواند شما را به‌سمت تفکر پیچیده و خلاقیت راهنمایی کند.


💬 ⁣برای مشاهده مطالب دیگر در کانال زیر join شوید:
⁣👇⁣👇⁣👇⁣⁣👇⁣👇
⁣📣 @chetorestan

⁠⁣⁠⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁠⁣⁣⁣⁣⁣⁠⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣#مقالات_امروز وبسایت چطور:
⁣
⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣👈⁣ ⁣همه چیز درباره ورزش بعد از زایمان

⁣🔗⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣http://chetor.com/?p=71291
⁣⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣⁣👈⁣ ⁣⁣۹ غذایی که هرگز نباید بخورید

⁣🔗 ⁣⁣⁣http://chetor.com/?p=71650


⁣⁣📣 @chetorestan

⁣👈 زندگی امتحان سختیه که توی اون نمی‌تونی از روی دست کسی بنویسی... ☝


💬 ⁣⁣برای مشاهده سایر جملات انگیزشی و #سخن_بزرگان، در کانال زیر عضو شوید
⁣👇👇⁣⁣👇⁣⁣⁣👇⁣👇
⁣📣 @chetorestan

⁣⁣📩 برای مطالعه مقالات برتر و رای دادن به لینک زیر مراجعه فرمایید👇

⁣ ⁣▶ ⁣⁣⁣http://chetor.com/category/writing-contest/mordad-96/ ◀

⁣📣 @chetorestan

⁠⁣💡 ⁣چطور هوش هیجانی کودکان را تقویت کنیم؟

⁣🔸⁣⁣به کودک اجازه دهید خود را ابراز کند. ⁣وقتی احساسات کودک را بپذیرید به او کمک می‌کنید خود نیز احساساتش را بپذیرد. در نتیجه می‌تواند از پس آن بربیاید، به راهش ادامه دهد و احساساتش را بهتر کنترل کند.

⁣🔸⁣⁣از زاویه‌ی دید کودک‌ به مسائل بنگرید و با او همدردی کنید. ⁣به این ترتیب به کودک کمک می‌کنید درباره‌ی تجربه‌‌اش و آنچه باعث بروز این احساسات می‌شود، فکر کند. کودکان باید بدانند هر احساسی برای خود نامی دارد، و این اولین قدم برای آموزش کنترل و مدیریت احساسات به بچه‌هاست.

⁣🔸⁣⁣به احساسات بچه‌ها گوش بدهید. وقتی با کمک ما کودکان‌مان احساس امنیت کنند و از احساسات‌شان بگویند، نه‌تنها روح و جسم آنها را شفا می‌دهیم، بلکه کمک می‌کنیم به روند عواطف درون خود اعتماد کنند، به این ترتیب در آینده می‌توانند بدون کج‌خلقی یا سرکوب احساسات خود، از پس آن بربیایند.


💬 ⁣برای مشاهده مطالب دیگر در کانال زیر عضو شوید:
⁣👇⁣👇⁣👇⁣⁣👇⁣👇
⁣📣 @chetorestan

⁣👈 اگه دوست دارید یه برنامه‌ریزی روزانه ایده‌آل داشته باشید، تصویر بالا رو مطالعه کنید. ⁣☝


⁣💬 ⁣برای مشاهده مطالب دیگر در کانال زیر عضو شوید
⁣⁣👇⁣👇⁣👇👇
⁣📣 @chetorestan

⁠⁣⁠⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁠⁣⁣⁣⁣⁣⁠⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣#مقالات_امروز وبسایت چطور:
⁣
⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣👈⁣ ⁣⁣انواع سرمایه گذاری جمعی و مزایای آن

⁣🔗⁣ ⁣http://chetor.com/?p=70884
⁣⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣⁣👈⁣ ⁣⁣⁣۸ راز شاد زیستن در زندگی زناشویی

⁣🔗 ⁣⁣⁣⁣http://chetor.com/?p=70487
⁣⁣⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣⁣👈⁣ ⁣⁣⁣⁣داشتن پوستی درخشان با خوردن یک نوشیدنی خوشمزه

⁣🔗 ⁣⁣⁣⁣⁣http://chetor.com/?p=71011


⁣⁣📣 @chetorestan

⁣⁣⁣📝 ⁣کارهایی که افراد خوشحال صبح‌ها انجام می‌دهند:

⁣✅ ⁣⁣⁣دوش آب سرد و گرم
درصورتی‌که به بیماری یا مشکل خاصی مبتلا نیستید، دوش گرفتن، به سر حال شدن شما کمک زیادی خواهد کرد.

⁣✅⁣ ⁣⁣⁣یادگیری:
بیشتر افراد معتقدند که صبح‌ها قدرت یادگیری بالاتری دارند. خب چرا از این فرصت عالی استفاده نکنید؟ اگر مشغول یادگیری زبانی خارجی هستید، صبح‌ها چند لغت جدید یاد بگیرید، یا روی هر چیز دیگری که دوست دارید، تمرکز و موتور مغزتان را روشن کنید.

⁣⁣⁣✅ ⁣⁣⁣⁣مرتب کردن میز کار:
⁣میزتان را مرتب کنید، همه چیز را سر جای خود بگذارید. اگر لازم است، کمی گردگیری کنید. خرت‌وپرت‌های اضافی را کنار بگذارید و محیط مناسبی برای شروع کار خود فراهم کنید. این کار فقط چند دقیقه طول می‌کشد اما در عوض در تمام ساعات کاری خود منظم خواهید بود و در هنگام کار کردن، حس‌وحال بهتری خواهید داشت.


💬 ⁣برای مشاهده مطالب دیگر در کانال زیر join شوید:
⁣👇⁣👇⁣👇⁣⁣👇⁣👇
⁣📣 @chetorestan

⁣‼ ⁣رژیم غذایی پدر قبل از اقدام به بچه‌دار شدن، نقشی حیاتی در سلامت کودک دارد!


⁣برای مشاهده #آیا_میدانید های جالب دیگر، عضو شوید:
👇⁣⁣⁣⁣👇⁣👇⁣⁣👇⁣👇
⁣📣 @chetorestan

⁣📸 ⁣روز جهانی عکاسی به همه ثبت کنندگان لحظات ناب مبارک باد. ⁣💐

⁣♥ لحظه‌ای ناب، الآن در "چطور"

⁣📣 @chetorestan