چرا باید اضافه‌وزن را جدی بگیریم و با قدم‌های کوچک با آن مقابله کنیم؟ ☝☝


🎥 ⁣برای مشاهده سایر #ویدیو_آموزشی در کانال زیر عضو شوید 👇

⁣📣 @chetorestan

⁣👈 اگر دنبال یک زندگی شاد هستید، به دنبال این سه اصل اساسی باشید ☝


💬 ⁣⁣برای مشاهده سایر جملات انگیزشی و #سخن_بزرگان، در کانال زیر عضو شوید
⁣👇👇⁣⁣👇⁣⁣⁣👇⁣👇
⁣📣 @chetorestan

⁠⁣🍹 یک نوشیدنی‌ مفید برای سم ‌زدایی بدن:

⁣👈 ⁣بسیاری از مردم نمی‌دانند احساس تنبلی و حتی نفخ در طول روز ممکن است منجر به تجمع سموم اضافی در بدن شود. اگر می‌خواهید بدن خود را پاک‌سازی کنید یا مشکلات گوارشی خود را حل کنید، حتما نوشیدنی‌های سم زدا را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.⁣

🔸⁣⁣⁣⁣مواد لازم:
۱ لیوان آب گرم یا داغ؛ ۲ قاشق غذاخوری سرکه‌ی سیب؛ ۲ قاشق غذاخوری آبِ لیمو؛ نصف قاشق چای‌خوری زنجبیل؛ یک‌چهارم قاشق چای‌خوری دارچین؛ فلفل قرمز به‌میزان دلخواه؛ ۱ قاشق چای‌خوری عسل.
⁣⁣⁣⁣⁣
⁣🔸 ⁣ابتدا آب را گرم ‌کنید و سپس همه‌ی مواد را با هم مخلوط کنید. بهتر است این نوشیدنی سم‌ زدا را گرم میل کنید، اما اگر بگذارید سرد شود هم اشکالی ندارد.

⁣👈 ⁣توصیه می‌شود این نوشیدنی را به‌مدت دو هفته، سه بار در روز و ۲۰ دقیقه قبل از هر وعده‌ی غذایی مصرف کنید. پس‌ازآن، مقدار مصرف را به یک بار در روز قبل از صبحانه یا ناهار کاهش دهید.

⁣
💬 ⁣برای مشاهده مطالب دیگر در کانال زیر عضو شوید:
⁣👇⁣👇⁣👇⁣⁣👇⁣👇
⁣📣 @chetorestan

⁠⁣⁠⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁠⁣⁣⁣⁣⁣⁠⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣#مقالات_امروز وبسایت چطور:
⁣
⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣👈⁣ ⁣⁣بهترین رژیم غذایی مناسب قلب چیست؟

⁣🔗⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣http://chetor.com/?p=73015
⁣⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣⁣👈⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣مهمترین رازهای فروشندگی از زبان بزرگترین مدیران فروش دنیا

⁣🔗 ⁣http://chetor.com/?p=71639
⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣👈⁣ ⁣⁣⁣⁣خواص زیره برای سلامتی چیست؟

⁣🔗⁣ ⁣⁣⁣⁣http://chetor.com/?p=72885
⁣⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣👈⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣چگونه از زبان بدن در تدریس استفاده کنیم؟

⁣🔗⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣http://chetor.com/?p=73484
⁣⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣⁣👈⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣اتوماسیون اداری چیست و چه کاربردی دارد؟

⁣🔗 ⁣⁣⁣http://chetor.com/?p=72560
⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣👈⁣ ⁣⁣⁣⁣ثروت‌آفرینی به کمک هوش مالی

⁣🔗⁣ ⁣⁣⁣⁣http://chetor.com/?p=73043


⁣⁣📣 @chetorestan

⁣با 5 عامل عدم تمرکز آشنا شوید ⁣👆


🎥 ⁣برای مشاهده سایر #ویدیو_آموزشی در کانال زیر عضو شوید 👇

⁣📣 @chetorestan

⁣👈 تأثیرات چاقی بر مغز... ⁣☝


⁣برای مشاهده #آیا_میدانید های جالب دیگر، عضو شوید:
👇⁣⁣⁣⁣👇⁣👇⁣⁣👇⁣👇
⁣📣 @chetorestan

⁠⁣📝 ⁣⁣چطور می‌توان استرس در دوران بارداری را کاهش داد؟ ⁣

⁣🔸 ⁣⁣استراحت کنید و بر بچه تمرکز کنید. ⁣استراحت برای شما و بچه خوب است، پس به‌خاطر استراحت‌کردن احساس گناه نکنید! برای بچه وقت بگذارید، با فرزندی که در شکم دارید حرف بزنید و برایش آواز بخوانید! حدود ۲۳ هفته بعد از تشکیل‌شدن جنین، او می‌تواند صدای شما را بشنود. این کار باعث می شود بعد از تولد هم بتوانید بهتر با او ارتباط برقرار کنید.

🔸 ⁣درمورد استرستان صحبت کنید. اگر نگران سلامت بچه یا مسائل شخصی هستید، همیشه می‌توانید با ماما یا پزشک‌تان درمورد آن صحبت کنید. از ابراز احساسات‌تان خجالت نکشید. اگر صادق باشید، راحت‌تر می‌توانید پشتیبانی‌ موردنیازتان را به‌دست آورید. با همسرتان هم صحبت کنید.صحبت‌کردن درمورد نگرانی‌هایتان باعث می‌شود هر دوِ شما احساس بهتری پیدا کنید.

⁣🔸⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣خوب غذاخوردن برای ذهن و بدن‌تان هر دو خوب است. برنامه‌ی غذایی سالمی شامل اسید‌های چرب امگا۳، ویتامین‌ها و مواد معدنیِ کافی می‌تواند اخلاق شما را از این رو به آن رو کند. اسیدهای چرب امگا۳ که در ماهی‌های روغنی و غذاهای دریایی یافت می‌شوند، می‌توانند به کاهش افسردگی کمک می‌کنند.

⁣
💬 ⁣برای مشاهده مطالب دیگر در کانال زیر عضو شوید:
⁣👇⁣👇⁣👇⁣⁣👇⁣👇
⁣📣 @chetorestan

⁠⁣⁠⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁠⁣⁣⁣⁣⁣⁠⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣#مقالات_امروز وبسایت چطور:
⁣
⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣👈⁣ ⁣⁣⁣راه‌های درمان سندروم روده تحریک پذیر، علائم و علل بروز آن

⁣🔗⁣ ⁣http://chetor.com/?p=72672
⁣⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣⁣👈⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣چطور تشخیص دهیم که طرف مقابل‌‌مان را درست انتخاب کرده‌ایم – قسمت ۲

⁣🔗 ⁣⁣http://chetor.com/?p=64540
⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣👈⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣برخورد با افراد کینه ای با ۷ توصیه چاره‌ساز

⁣🔗⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣http://chetor.com/?p=73306
⁣⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣👈⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣اصول مدیریت ژاپنی و تفاوت آن با شیوه‌های غربی

⁣🔗⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣http://chetor.com/?p=72384
⁣⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣⁣👈⁣ ⁣انواع قراردادهای کار و شرایط مربوط به آنها

⁣🔗 ⁣⁣⁣⁣http://chetor.com/?p=71149
⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣👈⁣ ⁣چگونه به حریم شخصی دیگران احترام بگذاریم؟

⁣🔗⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣http://chetor.com/?p=70775


⁣⁣📣 @chetorestan

⁣💡 بهترین راه‌های افزایش دقت که می‌تواند خلاقیت شما را بارور کند ⁣☝


💬 ⁣برای مشاهده مطالب دیگر در کانال زیر عضو شوید:
⁣👇⁣👇⁣👇⁣⁣👇⁣👇
⁣📣 @chetorestan

باید در دلت بخندی به تمام افکاری که پشت شیشه‌ی ذهنت صف کشیده اند
آن وقت با خودت بگویی
بگذار منتظر بمانند!

⁣👤 حسین پناهی


⁣📣 @chetorestan

⁣⁣⁣⁣📝 ⁣⁣⁣این قوانین موفقیت شما را به خواسته‌هایتان می‌رساند:

⁣⁣⁣✅ ⁣⁣⁣استعدادهایتان را به‌کار بگیرید و با چالش‌ها روبه‌رو شوید:
⁣آلبرت اینشتین معتقد بود: «همه‌ی ما نابغه هستیم، اما اگر ماهی را به‌خاطر ناتوانی‌اش در بالا رفتن از درخت سرزنش کنید، تمام عمر فکر می‌کند احمق است.» گوته باور داشت «بزرگ‌ترین لذت برای انسانی که با استعداد ویژه‌ای به دنیا می‌آید، استفاده از آن استعداد است.»

⁣✅ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ صبور باشید:
در زمان عصبانیت، این توصیه‌ی توماس جفرسون را در پیش بگیرید: «در هنگام خشم، پیش از سخن گفتن تا ۱۰ بشمارید، اگر خیلی خشمگین هستید تا ۱۰۰ بشمارید.» صبر و شکیبایی خیلی مهم است، به‌ قول پائولو کوئیلو «زندگی یعنی شکیبایی تا وقتی که زمانِ مناسب برای انجام دادن کارها فرا برسد.»

⁣⁣✅ ⁣⁣⁣⁣اشتیاق، اشتیاق و باز هم اشتیاق داشته باشید:
تنبلی شک و تردید می‌آورد و اقدام کردن، اعتماد و جسارت به همراه دارد. با نشستن و فکر‌ کردن نمی‌توانید بر ترس‌هایتان غلبه کنید. بیرون بروید و کاری انجام بدهید. برای دستیابی به چیزی باارزش، باید با تمام وجود در آن غرق بشوید.


💬 ⁣برای مشاهده مطالب دیگر در کانال زیر عضو شوید:
⁣👇⁣👇⁣👇⁣⁣👇⁣👇
⁣📣 @chetorestan

⁠⁣💭 ⁣تجسم موفقیت با 4 گامی که انگیزه شما را چند برابر می‌کند:

⁣🔸 ⁣⁣⁣قدم اول: مسیر رسیدن به موفقیت را به بخش‌های کوچک‌تری تقسیم کنید.

⁣🔸 قدم دوم: حالا برای هر بخشِ کوچک‌شده، هدفی تعیین کنید. مثلا کسی که آرزو دارد وکیل یا قاضی مشهوری شود، باید اول مدرسه‌اش را با موفقیت به‌پایان برساند (بخش ۱)، بعد وارد دانشگاه شود (بخش ۲) و به همین ترتیب بخش‌های دیگری در نظر بگیرد. حالا می‌تواند برای موفقیت در مدرسه هم، برای خودش اهدافی در نظر بگیرد.

⁣🔸 قدم سوم: برای موفقیت در هدف اولین بخش، شروع به تجسم کنید. یادتان باشد باید همه‌چیز را با جزئیات در ذهن خود بیاورید. فقط به این بسنده نکنید که خودتان را در حال موفقیت تصور کنید، بلکه همه‌چیز را تجسم کنید، مثلا ببینید آدم‌های دوروبرتان چه واکنشی از خود نشان می‌دهند. سعی کنید موفقیت را با تمام گوشت و پوست و استخوان خودتان احساس کنید. همه‌ی اتفاقات را از ابتدا تا انتها تصور کنید.

⁣🔸 قدم چهارم: می‌توانید برای هر هدف ۱۰ دقیقه یا بیشتر وقت بگذارید و آن را در ذهن‌تان مجسم کنید. وقتی تجسم هدفی تمام شد، به‌سراغ هدف بعدی بروید.


💬 ⁣برای مشاهده مطالب دیگر در کانال زیر عضو شوید:
⁣👇⁣👇⁣👇⁣⁣👇⁣👇
⁣📣 @chetorestan

⁣👈 این چالش‌ها هستن که شما رو قدرتمند می‌کنند... ☝


💬 ⁣⁣برای مشاهده سایر جملات انگیزشی و #سخن_بزرگان، در کانال زیر عضو شوید
⁣👇👇⁣⁣👇⁣⁣⁣👇⁣👇
⁣📣 @chetorestan

⁣۶ تغییر مثبتی که افراد موفق در خود ایجاد می‌کنند ⁣👆


🎥 ⁣برای مشاهده سایر #ویدیو_آموزشی در کانال زیر عضو شوید 👇

⁣📣 @chetorestan

⁠⁣⁠⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁠⁣⁣⁣⁣⁣⁠⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣#مقالات_امروز وبسایت چطور:
⁣
⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣👈⁣ ⁣⁣⁣⁣امتیاز خالص تبلیغ کنندگان (NPS) چیست و چگونه محاسبه می‌شود؟

⁣🔗⁣ ⁣⁣http://chetor.com/?p=71879
⁣⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣⁣👈⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣نکاتی که درباره ورزش کودکان باید بدانید

⁣🔗 ⁣⁣⁣http://chetor.com/?p=73156
⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣👈⁣ ⁣وبینار چیست و چه جایگاهی در کسب‌و‌کارهای جدید دارد؟

⁣🔗⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣http://chetor.com/?p=72577
⁣⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣👈⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣آموزش نحوه دانلود از اینستاگرام به شکل تصویری

⁣🔗⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣http://chetor.com/?p=73175
⁣⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣⁣👈⁣ ⁣⁣درمان خشکی چشم و راه‌های جلوگیری از آن

⁣🔗 ⁣⁣⁣⁣⁣http://chetor.com/?p=73363
⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣👈⁣ ⁣چگونه از زبان بدن استفاده کنیم؟

⁣🔗⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣http://chetor.com/?p=73192


⁣⁣📣 @chetorestan

⁣👈 ⁣بهبود علائم التهابی گوناگون و درمان خارش سر با این ماده ارزشمند ⁣☝


⁣برای مشاهده #آیا_میدانید های جالب دیگر، عضو شوید:
👇⁣⁣⁣⁣👇⁣👇⁣⁣👇⁣👇
⁣📣 @chetorestan

⁣⁣⁣⁣📝 ⁣⁣⁣ویژگی‌های یک خانواده موفق و راز خوشحالی آنها:

⁣⁣⁣✅⁣ ⁣⁣اولویتِ اولِ اعضای خانواده موفق، «وقت گذاشتن برای خانواده» است:
⁣هنگامی که با اعضای خانواده وقت می‌گذرانیم، با رفتارها و کارهایمان نشان می‌دهیم که برای‌شان ارزش قائل هستیم و به آنها اهمیت می‌دهیم. این باعث می‌شود که احساس صمیمیت در میان اعضای خانواده بیشتر و پیوندهای خانوادگی تقویت شوند.⁣ کلیدِ ساختنِ روابط، این است که در هر شرایطی برای یکدیگر وقت داشته باشید.

⁣✅ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣در یک خانواده موفق، اعضا همیشه از یکدیگر قدردانی می‌کنند:
⁣قدردانی را فقط به زمانی که برای‌تان کاری انجام می‌دهند، محدود نکنید! به همسر و فرزندان‌تان بگویید به‌خاطر کدام ویژگی‌هایشان بیش از همه سپاسگزار هستید. جمله‌ی «دوستت دارم» را زیاد به زبان بیاورید، از نقاط قوت و موفقیت‌ های آنها تمجید کنید. بیان عشق و قدردانی اگر به‌صورت صادقانه انجام شود، پیوند بین اعضای خانواده را عمیق و مستحکم می‌کند.

⁣⁣✅ ⁣⁣⁣⁣اعضای خانواده موفق کشمکش‌ها را به‌طور سازنده و فوری حل‌و‌فصل می‌کنند:
⁣دلخوری در خانواده‌های موفق نیز اتفاق می‌افتد، اما نباید اجازه بدهید احساسات بد، ریشه‌دار شوند. کشمکش‌ها باید به‌سرعت حل‌و‌فصل شوند. شخص خاطی باید عذرخواهی کند و مسئولیت اشتباهاتش را بپذیرد. شخص رنجیده‌خاطر باید به دیدگاه‌های او به‌دقت گوش کند و او را ببخشد. آنها باید به‌طور مسالمت‌آمیزی درمورد مسئله‌ی پیش‌آمده با هم صحبت کنند و هیچ‌کس با عصبانیت به رختخواب نرود.


💬 ⁣برای مشاهده مطالب دیگر در کانال زیر عضو شوید:
⁣👇⁣👇⁣👇⁣⁣👇⁣👇
⁣📣 @chetorestan

اگر فکر می‌کنید برای موفقیت محدودیت دارید این ویدئو را ببینید ⁣👆


🎥 ⁣برای مشاهده سایر #ویدیو_آموزشی در کانال زیر عضو شوید 👇

⁣📣 @chetorestan

⁠⁣⁠⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁠⁣⁣⁣⁣⁣⁠⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣#مقالات_امروز وبسایت چطور:
⁣
⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣👈⁣ ⁣شکایت از وکیل در چه شرایطی امکان‌پذیر است؟

⁣🔗⁣ ⁣⁣⁣http://chetor.com/?p=71221
⁣⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣⁣👈⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣آیا زبان آلمانی سخت است؟

⁣🔗 ⁣⁣⁣⁣http://chetor.com/?p=73823
⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣👈⁣ ⁣⁣اعتیاد به شیرینی و ۱۰ روش آسان برای ترک آن

⁣🔗⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣http://chetor.com/?p=73923


⁣⁣📣 @chetorestan

قربانی کردن، اتفاق اجتناب ناپذیر لحظه لحظه زندگی ماست
باشد که بیشتر بیاندیشیم چه چیزی را قربانی چه می‌کنیم
عید قربان بر شما مبارک باد

⁣📣 @chetorestan