⁣❌ ⁣۵ چیزی که هرگز نباید درمورد همسرتان به کسی بگویید:

⁣🗣 ⁣بحث‌ها و دعواها:
باید سعی کنید خودتان اختلافات خود را حل کنید و فقط در مواقع بحرانی از مشاور کمک بگیرید. چرا که وقتی اختلافتان حل شد به خاطر جزئیاتی که از همسر و مشاجره‌تان به دیگران گفته‌اید، ذهنیت آن‌ها را تغییر داده‌اید و رابطه‌ی خود و همسرتان با آن‌ها را به خطر انداخته‌اید.

⁣⁣💑 زندگی خصوصی:
⁣مسائل مربوط به اتاق خواب، فقط به شما و همسرتان مربوط است. اگر در زندگی جنسی‌تان با چالشی روبه‌رو شدید، فقط با همسرتان یا روان‌شناس صحبت کنید و نه کس دیگری.

⁣⁣💭 روابط سابق:
⁣اگر همسرتان در مورد روابط گذشته‌ی خود حقایقی را با شما در میان گذاشت، آنها را با دیگران به اشتراک نگذارید. آن‌ها را پشت سر گذاشته و تلاش کنید انرژی خود را صرف تجربه‌های جدیدی که می‌توانید با هم داشته باشید، بکنید.

⁣😱 ⁣ترس‌ها:
⁣بعضی از افراد از عنکبوت‌ها می‌ترسند و برخی دیگر از ارتفاع هراس دارند. شوخی کردن در مورد ترس‌ها کاملا ممنوع است؛ مخصوصا وقتی از آن برای سرگرم کردن مخاطبان‌تان استفاده کنید.

⁣👎 نقص‌ها:
چرا که ⁣به احتمال زیاد، شما با گذشت زمان با نقص‌ها و مشکلات همسرتان کنار می‌آیید، اما ممکن است خانواده‌ی شما نقص‌های همسرتان را برای همیشه به‌خاطر بسپارند و در زمانی نادرست، آنها را به زبان بیاورند.


⁣👇⁣👇⁣👇⁣⁣👇⁣👇
⁣📣 @chetorestan

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁣⁠⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁠⁣⁣⁣⁣⁣⁠⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣#مقالات_امروز وبسایت چطور:
⁣
⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣👈⁣ ⁣⁣چرا مصاحبه‌های شغلی در بیشتر مواقع ناکارآمد است؟

⁣🔗⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣http://chetor.com/?p=79833
⁣⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣⁣👈⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣نگاهی به مفهوم انگیزه درونی و عوامل موثر بر آن

⁣🔗 ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣http://chetor.com/?p=80959
⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣👈⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣لاغری بعد از سزارین با چند حرکت ورزشی ساده اما موثر

🔗⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣http://chetor.com/?p=78989


⁣⁣📣 @chetorestan

⁣👈 ⁣امروز روز جهانی «پوکی استخوان» است، پوکی استخوان سالانه منجر به ۹ میلیون شکستگی در جهان می‌شود.

⁣⁉⁣ اما چطور می‌توان از این بیماری فراگیر پیشگیری کرد؟! ⁣☝


⁣👇⁣👇⁣👇⁣⁣👇⁣👇
⁣📣 @chetorestan

⁣⁉ ⁣چطور بدون آنکه همسرتان را ناراحت کنید از او انتقاد کنید؟

⁣⏱ ⁣زمان مناسب را انتخاب کنید:
⁣اول از همه باید زمان و مکانی را انتخاب کنید که احساس می‌کنید همسرتان حوصله‌ی شنیدن واقعیتی دردناک را درباره‌ی خودش دارد؛ فرقی هم نمی‌کند که این واقعیت درباره‌ی چیز کوچکی مثل لباسی باشد که شما از آن متنفرید یا درباره‌ی چیز بزرگی مثل بی‌احساس‌بودنش در رابطه با شما.

⁣💬 ⁣انگیزه‌ی خود را توضیح دهید:
⁣ناراحتی از انتقاد زمانی رخ می‌دهد که همسرتان احساس کند قصد عیب‌جویی یا قضاوت بی‌مورد دارید. پس لازم است برای او توضیح دهید که هدف‌تان از این انتقاد، کمک به او و بهبود رابطه‌تان است.

⁣🎙⁣نحوه‌ی بیان خود را انتخاب کنید:
⁣اگر می‌دانید همسرتان درمورد لحن خاصی حساسیت دارد، در زمان انتقاد یاد بگیرید چطور از این لحن استفاده نکنید.

⁣⁣✅ روی راه‌حل تمرکز کنید، نه مشکل:
⁣قبل از اینکه مشکل را مطرح کنید، در خلوت خود به راه‌حل‌ها و نحوه مطرح کردن آنها با همسرتان فکر کنید. ⁣ولی خودتان در تنهایی راه‌حلی را قطعی نکنید. ممکن است همسرتان نظر دیگری داشته باشد و پافشاری بی‌مورد شما روی یک راه‌حل، بی‌جهت سبب مشاجره شود.


💬 ⁣ برای مطالب بیشتر، به کانال چطور سر بزنید:
⁣👇⁣👇⁣👇⁣⁣👇⁣👇
⁣📣 @chetorestan

⁣🏞 هر از چند گاهی از جنگل سیمانی شهر بیرون بزنید و خودتون رو به دست طبیعت بسپرید...

⁣👈 ولی یادتون باشه که با طبیعت مهربون باشید چون اون خیلی با ما مهربونه... ⁣☝


⁣👇⁣👇⁣👇⁣⁣👇⁣
⁣📣 @chetorestan

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁣⁠⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁠⁣⁣⁣⁣⁣⁠⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣#مقالات_امروز وبسایت چطور:
⁣
⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣👈⁣ ⁣⁣⁣سبک های مدیریت لیکرت و تاثیر آن بر عملکرد سازمان‌ها

⁣🔗⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣http://chetor.com/?p=79697
⁣⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣⁣👈⁣ ⁣تجزیه و تحلیل داده‌های CRM چگونه انجام می‌شود و چه فایده‌هایی دارد؟

⁣🔗 ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣http://chetor.com/?p=75661
⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣👈⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣چند توصیه برای اینکه بتوانید با اطمینان کامل تصمیم بگیرید

🔗⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣http://chetor.com/?p=80305


⁣⁣📣 @chetorestan

⁣💸 چطور مسائل مالی خانواده را مدیریت کنیم که آخر ماه به مشکل نخوریم؟

⁣⁣❌ ⁣از خریدهای ناگهانی و بی‌برنامه پرهیز کنید. فهرست خرید تهیه کنید و به آن وفادار بمانید. همه‌ی کارت‌های اعتباری خود و پول‌هایتان را همیشه همراه خود نبرید.

⁣✋️ برای مخارجی که هریک از اعضای خانواده می‌توانند داشته باشند، سقف و محدودیت مشخص کنید. این محدودیت بسته به درآمد و سطح و سبک زندگی شما متفاوت خواهد بود.

⁣📝 برنامه‌ای ۳۰ روزه برای خرید خوار‌و‌بار خود تهیه کنید تا اسراف یا زیاده‌روی صورت نگیرد.

⁣💵 مخارج مربوط به پرداخت قروض و وام‌ها و … را در ابتدای برنامه‌ریزی مالی خود مدیریت کنید و سعی کنید هرچه زودتر قرض‌های خود را پرداخت کنید. بدهکاری نباید به وضعیتی دائمی تبدیل شود.


💬 ⁣ برای مطالب بیشتر، به کانال چطور سر بزنید:
⁣👇⁣👇⁣👇⁣⁣👇⁣👇
⁣📣 @chetorestan

⁣⚠ مواظب باشید که عمرتون رو با درست انجام دادن کارهای غلط تلف نکنید...

⁣
⁣👇⁣👇⁣👇⁣⁣👇⁣👇
⁣📣 @chetorestan

⁣❌ ⁣دلایل رایجی که نمی‌گذارد وزن کم کنید:

⁣📝 ⁣بر خوردنی‌های‌تان نظارت نمی‌کنید:
⁣مطالعات نشان می‌دهد کسانی که هر روز غذاهای مصرفی‌شان را یادداشت می‌کنند، نسبت‌به سایر افراد، وزن بیشتری از دست می‌دهند.

⁣🍗 ⁣⁣پروتئین کافی مصرف نمی‌کنید:
اختصاص‌دادن ۲۵ تا ۳۰درصد از کالری مصرفی‌تان به پروتئین می‌تواند متابولیسم شما را حدود ۸۰ تا ۱۰۰ کالری در روز افزایش دهد و باعث شود خودبه‌خود در هر روز چندصد کالری کمتر غذا بخورید.

⁣🍹 ⁣از نوشیدنی‌های قنددار استفاده می‌کنید:
⁣نوشیدنی‌های شیرین( مانند نوشابه، آب‌میوه‌ها و ویتامینه‌های پر از شکر) چاق‌کننده‌ترین اقلام در رژیم‌های غذایی‌اند و شما حتی با کم‌کردن سایر غذاهای مصرفی‌تان نیز نمی‌توانید کالری بالای این نوشیدنی‌های شیرین را جبران کنید.


💬 ⁣ برای مطالب بیشتر، به کانال چطور سر بزنید:
⁣👇⁣👇⁣👇⁣⁣👇⁣👇
⁣📣 @chetorestan

⁠⁠⁣⁠⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁠⁣⁣⁣⁣⁣⁠⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣#مقالات_امروز وبسایت چطور:
⁣
⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣👈⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣راه های شاد بودن زنان؛ ۱۰ توصیه‌ای که حسابی برای خانم‌ها مفید است

⁣🔗⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣http://chetor.com/?p=80776
⁣⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣⁣👈⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣معرفی چرخه عمر پروژه و فازهای پنج‌گانه آن

⁣🔗 ⁣⁣⁣⁣⁣⁣http://chetor.com/?p=79452
⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣👈⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣۱۵ ویژگی افرادی که از نظر عاطفی قوی هستند

🔗⁣ ⁣⁣⁣⁣http://chetor.com/?p=79780
⁣⁣⁣⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣👈⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣چربی‌ سوزی شکم با ۲۰ توصیه واقعا موثر

⁣🔗⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣http://chetor.com/?p=81175
⁣⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣⁣👈⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣تفکر خلاق در کودکان چطور پرورش می‌یابد؟

⁣🔗 ⁣⁣http://chetor.com/?p=80454
⁣⁣⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣⁣👈⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣عقد کفالت چیست و چه شرایطی دارد؟

⁣🔗 ⁣⁣⁣http://chetor.com/?p=80800


⁣⁣📣 @chetorestan

⁣⁣📩 برای مطالعه مقالات برتر و رای دادن به لینک زیر مراجعه فرمایید👇

⁣ ⁣▶ ⁣⁣⁣⁣http://chetor.com/category/writing-contest/mehr-96/ ◀

⁣📃 موضوع: ⁣اضافه کردن یک درس به دوره ابتدایی

⁣📣 @chetorestan

⁣🏡 طرز فکری جالب، که خانه را تبدیل به جای بهتری برای زندگی می‌کند ⁣👆

🎥⁣برای مشاهده سایر #ویدیو_آموزشی درکانال زیر عضو شوید👇

⁣📣 @chetorestan

⁣👈 وقتی خودت ندونی می‌خوای به کجا بری، جاده‌ها با بن‌بست هیچ فرقی ندارن...


⁣👇⁣👇⁣👇⁣⁣👇⁣👇
⁣📣 @chetorestan

📝 نمونه‌هایی از شکسته شدن حریم شخصی‌ که باید در مقابل آن واکنش نشان دهید:

⁣📱 ⁣عضویت بدون هماهنگی در شبکه‌های اجتماعی و پیام‌رسان:
⁣اگر واقعا نمی‌خواهید در گروه مجازی دوست یا آشنای خود عضو باشید، برای مدیر گروه یا کسی که شما را دعوت کرده است، یک پیام مختصر و محترمانه بفرستید و ضمن تشکر به او بگوئید که فراغت لازم را ندارید تا در گروه مشارکت داشته باشید.

⁣📩 ⁣دریافت تماس‌ها و پیامک‌های کاری بعد از پایان ساعات کار:
می‌توانید به مخاطب خود پیام بدهید و بگویید که پیام شما را دیده‌ام، الان به استراحت نیاز دارم، اما در اولین فرصت مناسب، خودم با شما تماس می‌گیرم.

⁣❌ ⁣عدم رعایت نوبت و حق تقدم:
⁣عدم پایبندی به قوانین اجتماعی، عملی توجیه‌ناپذیر است. در چنین مواردی حتما واکنش صحیح و مؤدبانه‌ای نشان بدهید. اگر فرد خاطی عصبانی شد یا اقدامش را توجیه کرد، کوتاه نیایید. اگر او حریم شخصی شما را به رسمیت نمی‌شناسد، شما با آرامش، شجاعت و قاطعیت او را متوجه اشتباهش کنید.

⁣⁣💵⁣ ⁣گرفتن بقیه‌ی پول از راننده تاکسی، مغازه‌دار و …:
⁣این مهم نیست که ارزش ریالی باقی‌مانده‌ی خرید شما چقدر است، مهم احترامی است که باید به شما گذاشته شود. اگر واقعا این مسئله برای شما اهمیت دارد، باید واکنش مناسب نشان بدهید.


⁣👇⁣👇⁣👇⁣⁣👇⁣👇
⁣📣 @chetorestan

اعلام برنده جایزه یک میلیون تومانی در لینک زیر👇 ⁣🎁 ⁣💰

⁣ ⁣▶ ⁣http://chetor.com/category/writing-contest/mehr-96/ ◀

⁣📣 @chetorestan

⁣⁣اگر شما هم دوست ندارید زود پیر شوید، عادات بالا را ترک کنید ⁣👆

🎥 ⁣سایر #ویدیو_آموزشی کانال چطور را از دست ندهید👇👇👇

⁣📣 @chetorestan

⁣⁉ آیا می‌دونستید که مضرات فست‌فود فقط مربوط به سلامت جسمی نمیشه؟!

⁣🍔 رابطه‌ی مصرف فست‌فود و سلامت روحی ⁣☝


⁣👇⁣👇⁣👇⁣⁣👇⁣👇
⁣📣 @chetorestan

⁣📝 ⁣روش پیشگیری از ابتلا به آنفولانزا در فصل سرما:

⁣👈 ⁣شما می‌توانید با دریافت واکسن آنفولانزا به‌صورت سالانه از ابتلا به آن جلوگیری کنید. بهتر است که به‌محض در دسترس قرار گرفتن این واکسن، آن را دریافت کنید.

⁣🏥⁣ مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری پیشنهاد می‌کنند که تمام افراد ۶ ماه به بالا، واکسن آنفولانزا را دریافت کنند. این واکسن برای افرادی که بیشتر در معرض خطر ابتلا به مشکلات ناشی از آنفولانزا قرار دارند، از اهمیت بالاتری برخوردار است. این افراد عبارتند از :

⁣👶 بچه‌های کوچک؛

⁣👴 بزرگسالان ۵۰ سال به بالا؛

⁣⚠ بزرگسالان و کودکانی که مشکلات سلامتی طولانی‌مدت یا سیستم ایمنی ضعیف دارند؛

⁣⁣👩🏻 زنانی که درطول فصل ابتلا به آنفولانزا باردار خواهند بود.

⁣
⁣👇⁣👇⁣👇⁣⁣👇⁣👇
⁣📣 @chetorestan

⁠⁠⁣⁠⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁠⁣⁣⁣⁣⁣⁠⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣#مقالات_امروز وبسایت چطور:
⁣
⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣👈⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣مفهوم نوآوری باز، انواع، مزایا، عوامل شکست و موفقیت آن

⁣🔗⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣http://chetor.com/?p=80469
⁣⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣⁣👈⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣غلبه بر خجالت‌زدگی با چند توصیه کارا و موثر

⁣🔗 ⁣⁣⁣⁣⁣⁣http://chetor.com/?p=80141
⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣👈⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣لاغری با دارچین؛ آیا مصرف دارچین به کاهش وزن کمک می‌کند؟

🔗⁣ ⁣⁣⁣⁣http://chetor.com/?p=80651
⁣⁣⁣⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣👈⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣سخت‌ترین و شادترین سال‌های ازدواج‌تان کدام‌ها هستند؟

⁣🔗⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣http://chetor.com/?p=79479
⁣⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣⁣👈⁣ ⁣⁣۲۲ عاملی که بهره وری در سازمان را تضمین می‌کنند

⁣🔗 ⁣⁣http://chetor.com/?p=81005
⁣⁣⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣⁣👈⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣چرا نباید با موهای خیس بخوابیم؟

⁣🔗 ⁣⁣⁣http://chetor.com/?p=82025


⁣⁣📣 @chetorestan

⁣⚠⁣ درد و ضعف ماهیچه‌ها، سردرد و سرگیجه، احساس افسردگی، مشکلات گوارشی و ...

⁣👈 اگر می‌خواهید که به مشکلات بالا ⁣دچار نشوید از این منابع غذایی ارزشمند استفاده کنید ⁣☝


⁣👇⁣👇👇
⁣📣 @chetorestan