⁣⁉ برای رسیدن به آرامش باید از کجا شروع کنیم؟!

⁣👈 نکاتی برای شروع مدیتیشن


⁣👇⁣👇⁣👇⁣👇👇
⁣📣 @chetorestan

⁣🤔 ⁣چگونه با انگیزه زندگی کنیم؟

⁣⁉ ⁣چرایی خود را بیابید:
اگر صرفا به این دلیل که کوهی برای بالارفتن وجود دارد، کوهنوردی می‌کنید، وقتی به بخش سخت داستان برسید، احتمالا نخواهید توانست ادامه دهید. اما اگر بدانید چرا این کار را انجام می‌دهید و این کار برای شما بسیار باارزش باشد، در هر موقعیتی می‌توانید توانایی‌های خود را بروز دهید.

⁣🎯 ⁣با ایجاد اهداف هیجان‌انگیز خود را به‌جلو هل بدهید:
⁣اهداف شما باید به‌شکلی باشد که به‌طور خودکار شما را به سمت خود بکشند؛ اهدافی‌که تصور به حقیقت‌پیوستن‌شان شما را حسابی هیجان‌زده می‌کند. در این راستا در انتخاب اهداف‌تان به علایق و آرزوهایتان توجه ویژه داشته باشید.

⁣💞 ⁣دراطراف‌تان انسان‌هایی داشته باشید که به شما انگیزه می‌دهند:
⁣ افرادی را که به‌طریقی به شما انرژی می‌بخشند و کمک می‌کنند قدرت درون خود را آزاد کنید، بیابید. ممکن است این افراد چیزهایی را ببینند که دیگران به آنها توجه نمی‌کنند. یا حتی با گفتن جملاتی آن‌چنان شما را تشویق بکنند که دوباره بلند شوید و بخواهید دنیا را فتح کنید!

⁣
⁣👇⁣👇⁣👇⁣👇👇
⁣📣 @chetorestan

⁣❌ وقتی همه‌ی دنیا بهت میگه "نه"

⁣💫 امید، صدائیه که آروم در گوشت زمزمه می‌کنه "شاید"

⁣💥 بهش گوش بده تا ببینی چه قدرتی توی عوض کردن دنیات داری...

⁣
⁣👇⁣👇⁣👇⁣👇👇
⁣📣 @chetorestan

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁣⁠⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁠⁣⁣⁣⁣⁣⁠⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣#مقالات_امروز وبسایت چطور:
⁣
⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣👈⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣۷ نشانه که می‌گوید آنقدرها هم که فکر می‌کنید باهوش نیستید

⁣🔗⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣http://chetor.com/?p=85118
⁣⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣⁣👈⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣رزومه‌ نویسی؛ آشنایی با مراحلی که در نوشتن رزومه حرفه‌ای باید طی کنید

⁣🔗 ⁣⁣⁣⁣⁣⁣http://chetor.com/?p=82568
⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣👈⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣مجازات رابطه نامشروع و جزئیاتی بیشتر درباره آن

🔗⁣ ⁣⁣⁣⁣http://chetor.com/?p=82491
⁣⁣⁣⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣👈⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣آنچه باید درباره ترس از ارتفاع بدانید

⁣🔗⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣http://chetor.com/?p=81107
⁣⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣⁣👈⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣تفاوت بازایابی و فروش چیست؟

⁣🔗 ⁣⁣http://chetor.com/?p=82427
⁣⁣⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣⁣👈⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣وقت تلف کردن و راههای مقابله با آن

⁣🔗 ⁣http://chetor.com/?p=82451


⁣⁣📣 @chetorestan

شخصیت‌هایی هستند که رابطه عاطفی با آن‌ها شما را دچار دردسر خواهد کرد⁣

در این ویدئو با 6 نوع از این شخصیت‌ها آشنا شوید⁣👆

🎥 ⁣سایر #ویدیو_آموزشی کانال چطور را از دست ندهید👇👇👇

⁣📣 @chetorestan

⁣⁉ ⁣چطور با بدقولی افراد مقابله کنیم؟

⁣📢 ⁣انتظارات را شفاف بیان کنید:
⁣گاهی می‌توان با توضیحی ساده در آغاز کار، از سوءبرداشت‌های آینده جلوگیری کرد. بنابراین همیشه مطمئن شوید دیگران به‌روشنی می‌دانند «چه» می‌خواهید و «چه‌مدت» زمان برای انجام آن در اختیارشان قرار می‌دهید.

⁣⛔ ⁣پیامدهای بدقولی‌شان را با خودشان در میان بگذارید:
افراد معمولا نمی‌دانند رفتارشان چه اثری بر دیگران یا خودشان می‌گذارد. بنابراین برای‌شان روشن کنید که پایبند‌نبودن به حرف و تعهد‌شان، چه تأثیری بر شخص شما، افراد دیگر و حتی خودشان دارد.

⁣⁣🙌 در مواقعی که خوش‌قولی می‌بینید واکنش نشان دهید:
این‌که فقط هنگام بدقولی افراد از آن‌ها شاکی شویم و بدقولی‌شان را به رویشان بیاوریم کمکی به برطرف کردن مشکل نمی‌کند. وقتی که خوش‌قولی می‌بینید خوشحالی خود را ابراز کنید و به فرد نشان دهید که کوچکترین تغییرات او مورد نظر قرار می‌گیرد و باعث خوشحالی شما می‌شود.


⁣👇⁣👇⁣👇⁣👇👇
⁣📣 @chetorestan

⁣⁣🌱⁣ چقدر خوبه کسی رو داشته باشی که لبخند روی لبات بیاره،

⁣💞 حتی وقتایی که نیست...


⁣👇⁣👇⁣👇⁣👇👇
⁣📣 @chetorestan

⁣📝⁣ برای خوشحال بودن در زندگی لازم است که از این ⁣ویژگی‌های رفتاری برخوردار باشید:

⁣✋️⁣ ⁣صداقت: این موضوع باعث می‌شود احساس گناه ناشی از دروغ و دو رویی خوشحالی شما را با مشکل مواجه نکند.

⁣🙏 ⁣احترام: ⁣یعنی با خودتان و دیگران با تواضع، مهربانی، احترام، وقار و نزاکت رفتار می‌کنید.

⁣💼 ⁣مسئولیت‌پذیری: ⁣یعنی تعهدات شخصی، رابطه‌ای، شغلی و اجتماعی‌تان را می‌پذیرید، حتی هنگامی که دشوار یا ناخوشایند باشند.

⁣🌱 ⁣بخشش و گذشت: توانایی کنار گذاشتن حس نفرت و انتقام آرامشی را به همراه می‌آورد که یکی از رموز خوشحال بودن در زندگی‌است.

⁣💪 ⁣شجاعت: علی‌رغم ترس از خطر، رنج یا درد، از چنان شجاعت ذهنی‌ای برخوردارید که می‌توانید مسئولیت، برنامه یا تصمیم‌تان را ادامه دهید.

⁣💗 سخاوت: ⁣حاضرید زمان، انرژی، تلاش‌ها، احساسات، سخنان یا دارایی‌هایتان را آزادانه و با خوشحالی به دیگران تقدیم می‌کنید.

👓 خوش‌بینی: یعنی احساس امیدواری و اطمینان به آینده داشته باشید و به جای اتفاقات بد منتظر اتفاقات خوب باشید.

⁣✅ ⁣قابل‌اطمینان‌بودن: ⁣اگر وعده‌ی انجام کاری را بدهید، قطعا آن را به پایان می‌رسانید.


⁣👇⁣👇⁣👇⁣👇👇
⁣📣 @chetorestan

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁣⁠⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁠⁣⁣⁣⁣⁣⁠⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣#مقالات_امروز وبسایت چطور:
⁣
⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣👈⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣قانون تملک آپارتمان چه قانونی است؟

⁣🔗⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣http://chetor.com/?p=84784
⁣⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣⁣👈⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣رفع گرفتگی صدا با استفاده از داروهای گیاهی

⁣🔗 ⁣⁣⁣⁣⁣⁣http://chetor.com/?p=83842
⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣👈⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣چگونه با افراد زورگو مقابله کنیم؟

🔗⁣ ⁣⁣⁣⁣http://chetor.com/?p=82192
⁣⁣⁣⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣👈⁣ ⁣کنترل استرس با ۱۰ راهکاری که آرامش‌خاطر را به زندگی‌ باز می‌گرداند

⁣🔗⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣http://chetor.com/?p=82399
⁣⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣⁣👈⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣کتاب سامان دادن کارها؛ کتابی که می‌گوید چطور به همه کارهای خود برسیم

⁣🔗 ⁣⁣http://chetor.com/?p=85922
⁣⁣⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣⁣👈⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣چطور با حذف نوشابه از رژیم غذایی به وزن دلخواهمان برسیم؟

⁣🔗 ⁣http://chetor.com/?p=80998
⁣⁣⁣⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣⁣👈⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣چگونه از طرز تفکر افراد بی پول فاصله بگیریم؟

⁣🔗 ⁣http://chetor.com/?p=84372


⁣⁣📣 @chetorestan

#آیا_میدانید

⁣🌄 پژوهشی در سال ۲۰۱۱ نشان داد که افراد سحرخیز وظیفه‌شناس‌تر، مقبول‌تر، فعال‌تر و مصمم‌تر از دیگران هستند و روحیه همکاری بالاتری دارند.

⁣
⁣👇⁣👇⁣👇⁣👇👇
⁣📣 @chetorestan

⁣⚠ ⁣علائم و نشانه‌های ضعف حافظه کوتاه مدت:

⁣👈 راحت‌ترین راه برای تشخیص ضعف در حافظه کوتاه مدت، «ناتوانی در به‌یادآوردن اتفاقات اخیر» است. بااین‌حال اگر دچار علائم زیر شُدید، بهتر است به پزشک مراجعه کنید:

⁣📱 اشیائی را که به‌طور روزمره با آنها سروکار دارید، گم می‌کنید؛

⁣💭 حین صحبت کردن، یادآوری کلمات مناسب برای‌تان دشوار است؛

⁣📖 آنچه را که خوانده‌اید، به یاد نمی‌آورید؛

⁣🤔 وارد اتاقی می‌شوید اما فراموش می‌کنید چه کار داشتید؛

⁣❌ اسم افراد را اشتباه می‌گویید.


⁣👇⁣👇⁣👇⁣👇👇
⁣📣 @chetorestan

⁣⁣❤ویدئویی که باعث می‌شود عشق خود به عزیزترین افراد زندگیتان را به خاطر آورید

⁣💑 و از کنار آن‌ها بودن بیشتر لذت ببرید⁣👆
⁣
⁣👇⁣👇⁣👇⁣⁣👇⁣👇
⁣📣 @chetorestan

⁠⁠⁣👥 ⁣ارتباط برقرار کردن در محیط کار بسیار مهم است و مسیر شغلی‌ و روابط کاری افراد را به شدت تحت تأثیر قرار می‌دهد؛

⁣⁉ چرا که هر فرد بخش زیادی از روز را با همکاران‌ خود می‌گذراند.

⁣👈🏻 برای ایجاد یک ارتباط مناسب و جلوگیری از بروز مشکل، شناخت بهتر اطرافیان به منظور مدیریت رفتار و احساسات خود، می‌تواند مؤثرترین راهکار باشد.

⁣📚 در این دوره آموزشی سعی شده است با رویکردی مناسب به جنبه‌های گوناگون این موضوع پرداخته شود.

دوره آموزشی "⁣تعامل با افراد در محیط کار" ⁣👇
⁣▶ ⁣⁣https://goo.gl/KHyQfR ⁣◀

⁣⁣📣 @chetorestan

⁣🏠⁣ همه برای زندگی به یه خونه نیاز دارن،

⁣💗⁣⁣ اما این خونواده‌ی حامی و مهربونه که یه خونه‌ی واقعی رو می‌سازه...

⁣💞 هوای همدیگه رو داشته باشیم...

⁣
⁣👇⁣👇⁣👇⁣👇👇
⁣📣 @chetorestan

⁣⁉ ⁣چه عواملی موجب نارضایتی افراد از زندگی مشترک‌شان می‌شود؟

⁣😐 ⁣سکوت:
⁣طی پژوهشی اعلام شده است که صحبت کردن، احتمال جدایی همسران را به نصف کاهش می‌دهد. بنابراین صحبت کردن درمورد مشکلات زندگی مشترک می‌تواند ناجی زندگی مشترک شما در بحران‌های عمیق و جدی باشد.

⁣📱 ⁣زندگی در دنیای مجازی و شبکه‌های اجتماعی:
کاربران فعال شبکه‌های اجتماعی بارها تجربه کرده‌اند که اختلافات و درگیری‌هایی که در گروه‌ها و شبکه‌های مجازی آنها به‌وجود می‌آید، روی روابط آنها با همسران‌شان تأثیر منفی دارد و گاهی این اثر منفی آن‌قدر جدی است که منجر به طلاق می‌شود!

⁣👂 خوب گوش ندادن به یکدیگر:
⁣اگر در هنگام اوج اختلافات، کوتاه نیایید و تمایلی به شنیدن حرف‌های همسرتان نداشته باشید، احتمال طلاق در زندگی شما بالا می‌رود. پس بهتر است گاهی شنونده باشید.

⁣💸 ⁣بحث و درگیری افراطی بر سر مسائل مالی:
⁣احتمال جدایی بین زوج‌هایی که بیش‌ازحد درمورد پول و مسائل مادی بحث و کشمکش دارند، بسیار بالاست. حتی اگر درآمد هردو طرف بالا باشد باز هم بحث‌های مالی، زندگی مشترک را در سراشیبی سقوط و جدایی قرار می‌دهد.


⁣👇⁣👇⁣👇⁣👇👇
⁣📣 @chetorestan

⁣⁉ خانم‌ها و آقایان برای چه موضوعاتی در محیط کار اهمیت بیشتری قائل هستند؟!

⁣👓 تفاوت دید خانم‌ها و آقایان در مورد اهمیت موضوعات در محیط کار ⁣☝
⁣

⁣👇⁣👇⁣👇⁣👇👇
⁣📣 @chetorestan

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁣⁠⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁠⁣⁣⁣⁣⁣⁠⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣#مقالات_امروز وبسایت چطور:
⁣
⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣👈⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣رفع بوی پا با ۶ روش طبیعی و علت ایجاد آن

⁣🔗⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣http://chetor.com/?p=82156
⁣⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣⁣👈⁣ ⁣افزایش کاریزما با ۱۰ نکته‌ای که جذابیت شما را چند برابر می‌کند

⁣🔗 ⁣⁣⁣⁣⁣⁣http://chetor.com/?p=84982
⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣👈⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣چگونه به شکل موثر به انتقاد دیگران پاسخ دهیم؟

🔗⁣ ⁣⁣⁣⁣http://chetor.com/?p=76389
⁣⁣⁣⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣👈⁣ ⁣⁣درمان افسردگی بدون دارو و با ۱۱ راهکار طبیعی

⁣🔗⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣http://chetor.com/?p=84644


⁣⁣📣 @chetorestan

⁣❓ ⁣۵ سوال ساده که افراد موفق هر روز از خود می‌پرسند:

⁣💼 ⁣آیا در جایگاه شغلی درستی هستم؟
⁣اگر حس می‌کنید اشتیاق‌تان نسبت به کار کم شده است و بی‌انگیزه هستید، ممکن است به‌منظور افزایش انرژی و انگیزه‌تان برای کسب‌و‌کار به یک تغییر نیاز داشته باشید. ⁣پیداکردن یک موقعیت شغلی که واقعا به آن علاقه دارید، به شما انگیزه‌ی قوی و ذهنیت لازم برای موفقیت را خواهد داد.

⁣⁉ ⁣آیا از اشتباهاتم درس می‌گیرم؟
⁣بیشتر الگوهای موفقیت تعداد زیادی شکست دارند و این کاملا طبیعی است. با این حال مسئله‌ی مهم این است که شما از اشتباهات‌تان درس بگیرید و به‌ندرت اشتباهی را دوبار تکرار کنید.

⁣⁣🛣 آیا من دائما حدومرز‌هایم را گسترش می‌دهم؟
⁣درنظر گرفتن اهداف جدیدتر و جسورانه‌تر و تلاش برای دستیابی به آنها، اشتیاق شما را شعله‌ور نگه می‌دارد و باعث می‌شود در راه رسیدن به موفقیت تا آنجا که می‌توانید تلاش کنید.

⁣🤔 ⁣راهکارهای درازمدت من چیست؟
⁣بنشینید و نقشه‌ای آماده کنید که شما را از جایی که هستید، به جایی که می‌خواهید بروید، خواهد رساند.

⁣💪 ⁣آیا هنوز باور دارم که می‌توانم این کار را انجام دهم؟
⁣مهم‌ترین جزء موفقیت، ایمان به خودتان و آن چیزی است که سعی دارید به آن برسید. به چشم‌هایتان در آینه نگاه کنید و از خودتان بپرسید که آیا شور و اشتیاق شما متناسب با اهداف و آرزو‌هایتان است!


⁣👇⁣👇⁣👇⁣👇👇
⁣📣 @chetorestan

#آیا_میدانید

😷 ⁣بنابر تحقیقات، از هر ۸ مرگ در جهان، یک مورد به دلیل مشکلات ناشی از آلودگی هوا اتفاق می‌افتد!


⁣👇⁣👇⁣👇⁣👇👇
⁣📣 @chetorestan

⁣⁣💸 ⁣میلیونرها چگونه زمان خود را مدیریت می‌کنند؟

⁣⁣✂ ⁣پروژه‌ها و اهداف بزرگ خود را به قطعات کوچک‌تر تقسیم می‌کنند:
⁣این کار به آن‌ها کمک می‌کند تا سریع‌تر و راحت‌تر عمل کنند، درحالی‌که هم‌زمان باعث می‌شود کمتر حس کنند که کلی کار روی سرشان ریخته است.

⁣🎉 از کارهای کوچکی که به اتمام می‌رسانند هم حس و انرژی مثبت می‌گیرند:
⁣فارغ از اینکه کاری که انجام داده‌اند، چقدر بزرگ به‌نظر می‌رسد، در تمام طول مسیر با به رسمیت‌شناختن و جشن گرفتن برای دست‌یافتن به اهداف‌ کوچک‌ترشان، باانرژی به حرکت خود ادامه می‌دهند.

⁣⏱ برای هر کاری یک برنامه زمانی در نظر گرفته و به آن متعهد هستند:
در تعریف ساده، یک برنامه‌ی زمانی روشی برای اختصاص بازه‌های زمانی مشخص برای انجام کارهایی است که باید انجام بدهید. به یاد داشته باشید که ⁣برنامه‌ی زمانی خود را فقط در ذهن خود درست نکنید و حتما آن را بنویسید.
⁣

⁣👇⁣👇⁣👇⁣👇👇
⁣📣 @chetorestan