⁣⁉ ⁣چطور هم در زندگی کاری موفق باشیم و هم در زندگی شخصی؟

⁣👈 ⁣اولویت‌هایتان را تعیین کنید:
⁣افراد موفق می‌دانند که در زندگی چه چیزهایی برایشان مهم‌تر است. این افراد برای موفق‌شدن و ماندن تلاش می‌کنند اما حواس‌شان هست که به هر قیمتی برای رسیدن به مقصد جان‌فشانی نکنند.

⁣🎯 هدف‌گذاری هوشمندانه داشته باشید:
بر اساس اولویت‌هایی که مشخص کرده‌اید برای زندگی شخصی و کاری خود به‌طور مجزا اهداف تعیین کنید و در راه رسیدن به آنها قدم بردارید. سعی کنید میان این اهداف تعادل برقرار کنید به طوری که هیچ‌یک لطمه نبینند.

⁣✅ ⁣منظم و مسئول باشید:
مسلم است که حفظ تعادل میان زندگی شخصی و کاری نیازمند یک برنامه‌ریزی مناسب و منظم است. برنامه‌ریزی کوتاه‌مدت و بلندمدت داشته باشید و نسبت به اجرای آن‌ها متعهد باشید.

⁣
⁣👇⁣👇⁣👇⁣👇👇
⁣📣 @chetorestan

⁣‼ مثل تمبرِ روی نامه باش!

⁣👈 به هدفت بچسب و تا وقتی به مقصد نرسیدی رهاش نکن!
⁣

⁣👇⁣👇⁣👇⁣👇👇
⁣📣 @chetorestan

⁣⚠ ⁣۴ اشتباه در پایان‌دادن به یک رابطه‌ی عاطفی:

⁣👈 ⁣ناپدیدشدن:
یعنی رابطه را بدون اطلاع طرف مقابل از جانب خودتان قطع کنید و تمامی راه‌های ارتباطی و برقراری تماس را بر او ببندید. این‌کار ⁣طرف مقابل‌ را در وضعیتی برزخی باقی می‌گذارد و در حقیقت رابطه به صورت یکطرفه تمام می‌شود.

⁣🗣 ⁣بدگویی‌کردن:
⁣ اینکه انگشت اتهام را به سمت طرف مقابل‌تان بگیرید و خودتان را کاملا بی‌تقصیر بدانید، باعث خواهد شد که از اصلاح نقاط ضعف خودتان غافل بمانید.

⁣💭 ⁣خیال‌پردازی:⁣
مطالعات نشان داده است کسانی که تا مدت‌ها پس از جدایی و قطع رابطه دائما در ذهن‌شان درباره‌ی اینکه طرف مقابل چه‌کار می‌کند و کجا می‌رود خیال‌پردازی می‌کنند، به‌سختی می‌توانند وارد یک رابطه‌ی جدید شوند.

⁣📞 ⁣پیگیری:
شاید حتی تا مدتی بعد از جدایی جویای احوال نامزد یا همسر سابق‌تان باشید، اما بدانید پیگیری بیش‌ازحد در این مورد باعث می‌گردد⁣ آسیب روحی شدیدتری را متحمل شوید.


⁣👇⁣👇⁣👇⁣👇👇
⁣📣 @chetorestan

⁣روشی ساده و سریع برای سوزاندن چربی‌های شکم⁣👆

⁣⁣👇⁣👇⁣👇⁣⁣👇⁣👇
⁣📣 @chetorestan

#آیا_میدانید

خشک کردن میوه‌ها ۳۰ تا ۸۰ درصد ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌های موجود در آن‌ها را از بین می‌برد!
⁣

⁣⁣👇⁣👇⁣👇⁣⁣👇⁣👇
⁣📣 @chetorestan

⁣⁣⚠ چند غذایی که هرگز نباید در مایکروویو گرم کنید:

⁣🍚 برنج:
اگر برنج پس از استفاده فورا در یخچال گذاشته نشده باشد ⁣و در دمای اتاق سرد شده باشد، ممکن است حاوی باکتری‌هایی باشد که می‌توانند باعث مسمومیت غذایی شوند. گذاشتن برنج در مایکروویو نمی‌تواند این باکتری‌ها را بکشد.

⁣🍄 ⁣⁣قارچ‌:
⁣قارچ‌ها بعد از اینکه گرم می‌شوند به‌علت ریزمغذی‌هایی که دارند می‌توانند باعث به‌هم‌ریختن معده شوند.

⁣🍼 شیر برای کودک:
⁣مایکروویو شیر و غذای بچه را به‌صورت ناهمگون گرم می‌کند برای ایمنی بیشتر، هر نوع شیری را که می‌خواهید به کودک بدهید، با حرارت دادن غیرمستقیم با بخار آب، روی اجاق گاز گرم کنید.
⁣

⁣⁣👇⁣👇⁣👇⁣⁣👇⁣👇
⁣📣 @chetorestan

برای مشاهده مقالات برتر دو موضوع و رای دادن، می‌توانید به صفحه مسابقه مراجعه فرمایید.👇
⁣http://contest.chetor.com

موضوع: آلودگی هوا

⁣❤ حامی دور آذر:
@Airtouch2018

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁣⁠⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁠⁣⁣⁣⁣⁣⁠⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣#مقالات_امروز وبسایت چطور:
⁣
⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣👈⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣دلایل قاعدگی نامنظم و روش‌های درمان آن

⁣🔗⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣http://chetor.com/?p=90677
⁣⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣⁣👈⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣توانمندسازی کارکنان و مزایا و معایب آن برای سازمان

⁣🔗 ⁣⁣⁣⁣⁣⁣http://chetor.com/?p=88475
⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣👈⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣دلایل ایجاد عفونت ادراری، راه‌های پیشگیری و درمان آن

🔗⁣ ⁣⁣⁣⁣http://chetor.com/?p=91618
⁣⁣⁣⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣👈⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣۸ عامل آلودگی هوای منزل شما که احتمالا نمی‌دانستید

⁣🔗⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣http://chetor.com/?p=92747
⁣⁣⁣⁣⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣👈⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣مساقات چیست و چه شرایطی دارد؟

⁣🔗⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣http://chetor.com/?p=90178
⁣⁣⁣⁣⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣👈⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣چگونه در محیط کار با دیگران ارتباط برقرار کنیم؟

⁣🔗⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣http://chetor.com/?p=91969
⁣⁣⁣⁣⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣👈⁣ ⁣خواص به لیمو؛ ۸ خاصیت این نوشیدنی آرامش‌بخش

⁣🔗⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣http://chetor.com/?p=91881
⁣⁣⁣⁣⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣👈⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣۴ گام برای خلاصه نویسی و یادگیری بهتر مطالب

⁣🔗⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣http://chetor.com/?p=91800


⁣⁣📣 @chetorestan

⁣👈 ارزیابی درست از عملکرد کارکنان، تعامل و بازخوردهای سازنده، کلید موفقیت کسب‌وکار شماست.

⁣✅ ۱۰ نکته بسیار مهم در جلسه ارزیابی عملکرد کارکنان ⁣☝


⁣⁣👇⁣👇⁣👇⁣⁣👇⁣👇
⁣📣 @chetorestan

⁣⁣📝 رازهای ⁣کاهش و رفع چین و چروک پیشانی:

⁣💧 با استفاده از مرطوب‌کننده‌ها و نوشیدن مایعات زیاد، ⁣پوست‌تان را مرطوب نگه دارید.

⁣🍊 به رژیم غذایی خود توجه کنید.در رژیم خود مصرف مقادیر بالاتری از ویتامین C و امگا ۳ را جای داده و از رژیم غذایی سرشار از چربی و کربوهیدرات پرهیز کنید.

⁣😱 سعی کنید خود را در شرایط پر استرس قرار ندهید و اگر دچار استرس شدید از روش‌های مدیریت استرس استفاده کنید تا زودتر از آن خلاص شوید.

⁣🌞 ⁣از پوست‌تان در برابر آفتاب محافظت کنید.

⁣
⁣👇⁣👇⁣👇⁣👇👇
⁣📣 @chetorestan

⁣⁣🗣 وقتی اطرافیان‌تون می‌گن که نمی‌تونی توی یه کاری موفق بشی اصلا ناامید نشید؛

⁣👈 اینکه اونا نمی‌تونن از پسش بربیان دلیل نمیشه که شما هم نتونید!

⁣
⁣👇⁣👇⁣👇⁣👇👇
⁣📣 @chetorestan

⁣👈 ⁣اعتماد مثل پاک‌کن می‌مونه؛ با هر اشتباهی که می‌کنیم کم‌تر میشه...

⁣✅ قدر اعتمادی که دیگران بهمون میکنن رو بدونیم...
⁣

⁣👇⁣👇⁣👇⁣👇👇
⁣📣 @chetorestan

5 کاری که نباید با معده خالی انجام دهیم⁣👆

شاید انجام این کارها در کوتاه مدت مشکلی ایجاد نکند، اما نتیجه بلند مدت آن معده‌ای دردمند خواهد بود!

⁣📣 @chetorestan

💞⁣ ⁣توصیه‌هایی برای حفظ یک رابطه عاطفی از راه دور:

⁣📞 بیش‌ازحد درتماس نباشید:
بسیاری از زوج‌ها گمان می‌کنند، به‌جبران فاصله‌ی فیزیکی بین‌شان باید پیوسته باهم در ارتباط باشند. این‌کار ممکن است اوضاع را حتی بدتر کند. اندازه نگه دارید! مهم این است که در زمان درست حرف‌‌تان را بزنید و به‌درستی احساسات یکدیگر را تحریک کنید.

⁣🙌 مراوده‌های منظم و خلاقانه داشته باشید:
هرگز از «صبح به‌خیر» و «شب خوش» هر روزه غافل نشوید. پیش از هر چیز، درباره‌ی رخدادهای زندگی‌تان صحبت کنید حتی اگر پیش‌پاافتاده به‌نظر برسند. در کنار آن هرازگاهی برای یکدیگر عکس، پیام‌های صوتی و ویدئویی بفرستید.

⁣👥 کارهای مشابه انجام دهید:
کتاب، برنامه‌ی تلویزیونی، فیلم، موسیقی و موارد مشابه دیگر را در برنامه‌تان بگنجانید. وقتی کتاب یکسانی را می‌خوانید یا فیلم مشابهی را تماشا می‌کنید، موضوعات بیشتری برای صحبت‌کردن خواهید داشت. با این کار حتی باوجود دوری از یکدیگر، تجربه‌های مشابهی خواهید داشت.

⁣🎯 هدف داشته باشید:
می‌خواهیم به کجا برسیم؟ این دوری چقدر طول می‌کشد؟ آینده‌مان چه خواهد شد؟ لازم است به این پرسش‌های ضروری پاسخ بدهید. پس برنامه ریزی کنید. زمان تقریبی دور‌بودن‌تان و زمان‌های باهم‌بودن‌تان را مشخص و هدف پایانی‌تان را تعیین کنید.


⁣👇⁣👇⁣👇⁣👇👇
⁣📣 @chetorestan

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁣⁠⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁠⁣⁣⁣⁣⁣⁠⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣#مقالات_امروز وبسایت چطور:
⁣
⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣👈⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣هزینه فرصت چیست و چه تفاوتی با سرمایه بازگشت ناپذیر و ریسک دارد؟

⁣🔗⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣http://chetor.com/?p=82527
⁣⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣⁣👈⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣۱۱ راه طبیعی برای افزایش ترشح سروتونین در مغز و کاهش افسردگی

⁣🔗 ⁣⁣⁣⁣⁣⁣http://chetor.com/?p=90862
⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣👈⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣مثبت اندیشی در محیط کار با ۱۵ روشی که کارتان را لذت‌بخش‌تر می‌کند

🔗⁣ ⁣⁣⁣⁣http://chetor.com/?p=92284
⁣⁣⁣⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣👈⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣وقف چیست و چه شرایطی دارد؟

⁣🔗⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣http://chetor.com/?p=90674
⁣⁣⁣⁣⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣👈⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣طرز فکر افراد موفق چه فرقی با افراد معمولی دارد؟‌

⁣🔗⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣http://chetor.com/?p=92085
⁣⁣⁣⁣⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣👈⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣خلاقیت و نوآوری چطور شرکت شما را دسته موفق‌ترین‌ها قرار می‌دهد؟

⁣🔗⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣http://chetor.com/?p=89824
⁣⁣⁣⁣⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣👈⁣ ⁣⁣همه‌چیز درمورد استفاده از آی یو دی برای جلوگیری از بارداری

⁣🔗⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣http://chetor.com/?p=92202
⁣⁣⁣⁣⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣👈⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣کتاب رژیم غذایی اتکینز؛ منبعی علمی برای انواع رژیم کم کربوهیدرات

⁣🔗⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣http://chetor.com/?p=91898


⁣⁣📣 @chetorestan

⁣⁣📚 ⁣ارائه‌ی معتبرترین کتاب‌های الکترونیک با تخفیف‌های ویژه به مناسب افتتاح فروشگاه چطور⁣🎉

⁣⏳ به مدت محدود

مشاهده محصولات ⁣👇👇👇
⁣⁣https://goo.gl/m3fp1k

⁣📣 @chetorestan

#آیا_میدانید ⁣چرا در شب یلدا هندوانه میخوریم؟

⁣🍉 در فرهنگ ایران ⁣باور بر این بوده که اگر ⁣در شب یلدا هندوانه بخورید، در سراسر زمستان، سرما و بیماری بر شما غلبه نخواهد کرد.
⁣

⁣📣 @chetorestan

⭕️هنگام وقوع زلزله چه کنیم؛ نکاتی برای آمادگی قبل از زلزله و کاهش آسیب‌های پس از زلزله

https://www.chetor.com/?p=87877

⁣🌙 ⁣فلسفه و تاریخچه شب یلدا:

⁣📚 در فرهنگ معین راجع به واژه‌ی یلدا نوشته شده است: «یلدا یک واژه‌ی سریانی و به معنای تولد و زایش است، یعنی تولد مهر (میترا) در شب اول زمستان».

⁣🌞 ⁣در گذشته‌های دور که شغل اکثر مردم کشاورزی بود، روشنایی روز و نور خورشید برای آنها اهمیت فراوانی داشت. مردم دریافتند که در بعضی از ایام سال، روزها طولانی‌تر و در بعضی ایام کوتاه‌تر می‌شوند و این باور در آنها به‌وجود آمد که خورشید نماد نیکی و مهر است و با شب در نبرد است.

⁣🌠 مردم تاریکی را نماینده‌ی اهریمن می‌دانستند و چون در طولانی‌ترین شب سال، تاریکی اهریمنی طولانی‌تر می‌شد، این شب برای ایرانیان نحس بود و همین که این شب فرا می‌رسید، آتش روشن می‌کردند.

⁣✨ آنها شب یلدا را شب زایش مهر یا زایش خورشید می‌خواندند و به این خاطر که از فردای آن شب با طلوع خورشید، روزها رفته‌رفته بلندتر می‌شد، به جشن و پایکوبی می‌پرداختند.


⁣👇⁣👇⁣👇⁣⁣👇⁣👇
⁣📣 @chetorestan

⁣❤ انتخاب شریک عاطفی مناسب می‌تواند نقطه عطف زندگی ما باشد

⁣🔎 این ویدئو را ببینید و با 7 معیار انتخاب همسر برای آقایان آشنا شوید

⁣👇⁣👇⁣👇⁣⁣👇⁣👇
⁣📣 @chetorestan