⁣⁣🍉 البته هندونه کنار خانواده، اونم تو شب یلدا خواصش خیلی بیشتر هم میشه ⁣😊

⁣🎉 یلداتون مبارک و شاد، جمع‌تون جمع


⁣👇⁣👇⁣👇⁣⁣👇⁣👇
⁣📣 @chetorestan

⁣⁣🎉 ⁣روز دی‌گان مبارک!

⁣👈 ⁣فردای شب یلدا در ایران باستان بسیار مقدس بود، این روز که «خور روز» یا «دی‌گان» یا «روز خورشید» نام داشت، به‌عنوان روز برابری انسان‌ها شناخته می‌شد.

⁣🌹 همه‌ی مردم حتی پادشاهان لباسی ساده می‌پوشیدند. هیچ دستوری صادر نمی‌شد و همه‌ی کارها به‌صورت داوطلبانه انجام می‌شد.

⁣❌ جنگ و خونریزی و حتی شکار حیوانات ممنوع بود و حتی دشمنان خارجی نیز این موضوع را رعایت می‌کردند.

⁣🙏⁣ به امید اینکه برابری و دوستی بین آدما بیشتر و بیشتر بشه...


⁣👇⁣👇⁣👇⁣⁣👇⁣👇
⁣📣 @chetorestan

⁣💗 خانواده جائیه که توی اون زندگی شروع میشه و عشق هیچ‌وقت تموم نمیشه...
⁣

⁣👇⁣👇⁣👇⁣⁣👇⁣👇
⁣📣 @chetorestan

⁣👈 گاهی برای خوشحال بودن‌تون خودتون باید دست به کار بشید...

⁣🎉 ۱۰ راه تائید شده برای خوشحال بودن ⁣☝


⁣👇⁣👇⁣👇⁣⁣👇⁣👇
⁣📣 @chetorestan

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁣⁠⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁠⁣⁣⁣⁣⁣⁠⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣#مقالات_امروز وبسایت چطور:
⁣
⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣👈⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣خواص پونه؛ ۸ خاصیت چای پونه برای سلامتی

⁣🔗⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣http://chetor.com/?p=93026
⁣⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣⁣👈⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣۱۵ نشانه سرطان که مردان نباید نادیده بگیرند

⁣🔗 ⁣⁣⁣⁣⁣⁣http://chetor.com/?p=91783
⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣👈 شاخص کلیدی عملکرد (⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣Kpi) چیست و چه نقشی در عملکرد کسب‌وکار دارد؟

🔗⁣ ⁣⁣⁣⁣http://chetor.com/?p=89866
⁣⁣⁣⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣👈⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣۶ اشتباه رایج خانم‌ها که مانع استقلال مالی آنها می‌شود

⁣🔗⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣http://chetor.com/?p=92615


⁣⁣📣 @chetorestan

⁣⁣💼 چطور ⁣در محیط کار با دیگران ارتباط برقرار کنیم؟⁣

⁣⁣⁣✅ برای کمک‌رسانی آماده باشید:
⁣شما باید پیش‌بینی کنید که چه زمانی وظیفه یا پروژه‌ای که همکاران شما مشغول کار روی آن هستند، ممکن است که به مشکل بربخورد و هرزمان که می‌توانید به آنها پیشنهاد کمک بدهید.

⁣⁣🙏قدردانی و سپاسگزاری خود را بیان کنید:
⁣در جلساتی دونفره یا حتی در دیداری کوتاه و غیررسمی، مثلا در بیرون آشپزخانه‌ی اداره می‌توانید از همکار خود برای کارهایی که به‌خوبی انجام داده است، سپاسگزاری کنید.

⁣🎁 ⁣رویدادهای مهم را به‌یاد داشته باشید:
⁣مردم دوست دارند مورد توجه قرار بگیرند و فراموش نشوند. تولد همکارانتان، سالگردهای کاری و موارد این‌چنینی را فراموش نکنید.

⁣
⁣👇⁣👇⁣👇⁣⁣👇⁣👇
⁣📣 @chetorestan

#آیا_میدانید

⁣🐓 دانشمندان در نهایت به این نتیجه رسیدند که اول مرغ به‌وجود آمده بعد تخم مرغ!؛

⁣🐣 زیرا پروتئینی که پوست تخم‌مرغ از آن ساخته می‌شود تنها توسط مرغ قابل تولید است.
⁣
⁣⁣
⁣📣 @chetorestan

5 راهکار مقابله با آلودگی هوا👆

با رعایت این موارد، باقی‌مانده ایام آلودگی را به سلامت پشت سر گذاریم


⁣📣 @chetorestan

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁣⁠⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁠⁣⁣⁣⁣⁣⁠⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣#مقالات_امروز وبسایت چطور:
⁣
⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣👈⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣غلبه بر تنهایی با ۱۰ راهکاری که زندگی را زیباتر می‌کند

⁣🔗⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣http://chetor.com/?p=90647
⁣⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣⁣👈⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣۱۲ اصل برای اینکه با خودتان رابطه‌ خوبی داشته باشید

⁣🔗 ⁣⁣⁣⁣⁣⁣http://chetor.com/?p=92396
⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣👈⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣نقش پدر در تربیت فرزند چیست؟

🔗⁣ ⁣⁣⁣⁣http://chetor.com/?p=92873
⁣⁣⁣⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣👈⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣بازاریابی عمودی چیست و چگونه اجرا می‌شود؟

⁣🔗⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣http://chetor.com/?p=92185
⁣⁣⁣⁣⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣👈⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣۱۰ ماده غذایی که با افسردگی مبارزه می‌کنند

⁣🔗⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣http://chetor.com/?p=92515
⁣⁣⁣⁣⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣👈⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣۱۴ روش برای پیشگیری از سرماخوردگی و لذت بردن از فصل‌های سرد سال

⁣🔗⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣http://chetor.com/?p=93921
⁣⁣⁣⁣⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣👈⁣ ⁣⁣چطور کاریزماتیک ترین شخص در هر جمعی باشیم

⁣🔗⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣http://chetor.com/?p=93123
⁣⁣⁣⁣⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣👈⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣۵ روش برای اینکه با وجود تمام مشکلات حال‌تان را بهتر کنید

⁣🔗⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣http://chetor.com/?p=93225


⁣⁣📣 @chetorestan

💭⁣ چند نکته که زندگی را برای افراد فراموشکار آسان‌تر می‌کند:

⁣🗝 ⁣سعی کنید وسایل‌تان را در جای مشخصی بگذارید:
⁣ذهن ما معمولا از برخی کارها تصویرسازی می‌کند و این تصویرسازی سبب می‌شود آن کارها به‌طور خودکار انجام شوند. مثلا اگر شما دسته‌کلیدتان را جلوی درب منزل آویزان می‌کنید و هر روز آن را از همان محل برمی‌دارید، پس از مدتی این عمل برداشتن برای‌تان تبدیل به عادت خواهد شد.

⁣🗒 ⁣فهرست تهیه‌ کنید:
⁣برخی از کارهایی را که باید انجام دهید یا قرار ملاقات‌ها را روی کاغذ بنویسید و آن را دمِ‌دست‌تان قرار دهید.

⁣⁣🏃 چای سبز همراه با ورزش را در برنامه‌تان بگنجانید:
نوشیدن چای سبز در تقویت حافظه بسیار مؤثر است. انجام ورزش و تمرینات هوازی ۴ روز در هفته و هر بار به مدت ۴۵ دقیقه برای تقویت حافظه و افزایش تمرکزتان بسیار مؤثر است.


⁣👇⁣👇⁣👇⁣⁣👇⁣👇
⁣📣 @chetorestan

⁣💪 بدون سرو‌صدا و حاشیه فقط تلاش کن و کارتو درست انجام بده

⁣👈 بذار موفقیتی که با تلاش به دست میاری صداتو به گوش همه برسونه...
⁣

⁣👇⁣👇⁣👇⁣👇👇
⁣📣 @chetorestan

⁠⁣😱 فصل امتحانات فرا رسیده و روزهای پر فشار امتحان توی راه هستن؛

⁣😊 اما با استفاده از روش‌های درست و کاربردی مطالعه می‌شه این فشار رو کمتر کرد.

⁣✍️ یکی از این روش‌ها خلاصه‌نویسیه که توی این مطلب بانحوه‌ی خلاصه‌نویسی مناسب آشنا می‌شیم.


⁣👈 ⁣با ما همراه باشید و برای مطالعه‌ی این مطلب روی لینک زیر کلیک کنید: ⁣👇

⁣◀ ⁣⁣۴ گام برای خلاصه نویسی و یادگیری بهتر مطالب ⁣▶


⁣📣 @chetorestan

⁣👈 گاهی ترسیدن بیشتر از شکست خوردن پشیمونی به همراه میاره...


⁣👇⁣👇⁣👇⁣👇👇
⁣📣 @chetorestan

⁣💼 چند توصیه‌ای که کارتان را لذت‌بخش‌تر می‌کند:

📚 ⁣مدام درحال یادگیری باشید:
⁣سعی کنید تجربه‌های تازه کسب کنید،زیرا هم باعث رشد و پیشرفت شغلی شما می‌شود و هم حس پویایی و سرزندگی خواهید کرد.

⁣❌ کارتان را به خانه نبرید:
⁣شما لازم دارید تا بین کار و زندگی خود تعادل برقرار کنید و زمانی را به خود، خانواده و تفریح و سرگرمی اختصاص بدهید. اگر کارتان در اداره ناتمام مانده است، آن را به خانه نبرید بلکه انجام کار عقب‌مانده را به اول وقت روز کاری بعد منتقل کنید.

⁣👥 ⁣ارتباط با همکاران را تقویت کنید:
⁣لازم نیست خیلی با همه خودمانی بشوید اما همین‌که باهم در ارتباط باشید، دورهم و فارغ از مسائل کاری، گاهی باهم حرف بزنید و چیزی بخورید کافی است و حال‌تان را در محیط کار بهتر خواهد کرد.


⁣👇⁣👇⁣👇⁣👇👇
⁣📣 @chetorestan

⁣👶🏻 ⁣سیگار کشیدن مادران باردار، چه خطرهایی برای کودک ایجاد می‌کند؟⁣☝

⁣🚬⁣ بهای سیگار کشیدن امروز، ظهور نسل ناسالم آینده است

⁣👇⁣👇⁣👇⁣⁣👇⁣👇
⁣📣 @chetorestan

⁣📝 چند راه طبیعی برای کاهش افسردگی با ⁣افزایش ترشح سروتونین در مغز:

⁣👈 ⁣سروتونین نوعی هورمون ضد افسردگی و یکی از انواع هورمون های شادی است. ⁣روش‌های زیر به شما کمک می‌کنند میزان این ماده را در بدن خود افزایش بدهید:

⁣🌞⁣دریافت میزان کافی از نور خورشید

⁣🍌 ⁣مصرف بیشتر منیزیم با استفاده از مواد غذایی همچون سبزیجات با رنگ سبز تیره، ماهی،موز و حبوبات

⁣🍩 ⁣کاهش مصرف قند

⁣🏃 ⁣ورزش کردن

⁣🍅 ⁣مصرف بیشتر ویتامین C با استفاده از مواد غذایی همچون ⁣گوجه فرنگی، پرتقال و فلفل دلمه‌ای


⁣👇⁣👇⁣👇⁣👇👇
⁣📣 @chetorestan

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁣⁠⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁠⁣⁣⁣⁣⁣⁠⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣#مقالات_امروز وبسایت چطور:
⁣
⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣👈⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣۱۲ ماده طبیعی که پوست شما را جوان نگه می‌دارد

⁣🔗⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣http://chetor.com/?p=93648
⁣⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣⁣👈⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣پنج برند معروف جهان چطور در بازاریابی از هم سبقت می‌گیرند؟

⁣🔗 ⁣⁣⁣⁣⁣⁣http://chetor.com/?p=90524
⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣👈⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣فروش حرفه ای با ۲۱ تکنیک علمی که هر فروشنده‌ای باید بداند

🔗⁣ ⁣⁣⁣⁣http://chetor.com/?p=93085
⁣⁣⁣⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣👈⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣آشنایی با انواع موتور خودرو از نظر آرایش سیلندرها

⁣🔗⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣http://chetor.com/?p=94260
⁣⁣⁣⁣⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣👈⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣هاستل چیست؛ مزایا و معایب اقامت در هاستل و نکاتی که باید بدانید

⁣🔗⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣http://chetor.com/?p=94059
⁣⁣⁣⁣⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣👈⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣۸ اشتباه رایج که هرگز نباید قبل از خواب مرتکب شوید

⁣🔗⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣http://chetor.com/?p=93183
⁣⁣⁣⁣⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣👈⁣ ⁣⁣⁣۱۰ ایده به ظاهر احمقانه‌ای که صاحبانشان را ثروتمند کرد

⁣🔗⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣http://chetor.com/?p=89821
⁣⁣⁣⁣⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ⁣⁣⁣ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ ـ ـ ـ ⁣ـ
⁣👈⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣کتاب با تغییر مغزتان زندگی‌ خود را متحول کنید؛ درمان افسردگی و اضطراب با کنترل مغز

⁣🔗⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣http://chetor.com/?p=92945


⁣⁣📣 @chetorestan

⁣🌞 یه روز خوب با یه لبخند شروع میشه؛

⁣🌺 سعی کنید روز خوبی برای خودتون بسازید...


⁣👇⁣👇⁣👇⁣👇👇
⁣📣 @chetorestan

#آیا_میدانید

⁣😱 ⁣کابوس دیدن می‌تواند به ابتلا به بیماری‌های قلبی و میگرن منجر گردد.


⁣👇⁣👇⁣👇⁣👇👇
⁣📣 @chetorestan

⁣📝⁣ پایان‌دادن به یک رابطه‌ی عاطفی با ۴ راهکار درست و اثر بخش:

⁣👈 ⁣آماده‌شدن قبل از جدایی:
⁣اگر طرفین برای جدایی آماده نباشند و طرح این موضوع از سوی یکی باعث غافل‌گیری دیگری شود، آسیب‌های ناشی از جدایی به مراتب شدیدتر خواهد بود.

⁣🏳 ⁣پذیرش سهم خطاهایتان:
بر نقاط قوت و ضعف خود آگاهی پیدا کنید و هرکدام‌تان سهم خود را در شکست رابطه‌تان بپذیرید.

⁣🙏 ⁣حفظ عزت‌نفس خود و دیگری:
⁣حفظ آبرو اهمیت بسزایی در امر جدایی دارد. به عزت نفس خود احترام بگذارید و به همدیگر کمک کنید تا از شکست رابطه‌تان احساس شرمساری و سرشکستگی نداشته باشید.

⁣⁣⛔ تعیین حدومرزها:
تماس بیش‌ازحد پس از جدایی مانع پایان‌گرفتن کامل روابط شکست‌خورده می‌شود. برای ارتباطات ضروری نیز حدومرز مشخصی تعیین کنید.


⁣👇⁣👇⁣👇⁣👇👇
⁣📣 @chetorestan