🎯نشانه‌های هوش هیجانی پایین چیست؟
⚡حتما می‌دانید داشتن هوش هیجانی چقدر به موفقیت شغلی و زندگی عاطفی‌تان کمک می‌کند.
🔔اگر این نشانه‌ها را در خودتان می‌بینید، احتمالا باید به فکر تقویت هوش هیجانی‌تان باشید؛
🔹اصلا عصبانی نمی‌شوید؛ افرادی با هوش هیجانی بالا این توانایی را دارند که احساسات منفی و مثبت خود را در شرایط مختلف بروز دهند.
🔹 به‌راحتی دچار اضطراب می‌شوید؛ این هوش هیجانی است که کمکمان می‌کند در شرایط بحرانی یا قبل از بحرانی شدن شرایط اوضاع را ببینیم و آن را مدیریت کنیم.
🔹 نمی‌توانید از خودتان دفاع کنید؛ هوش هیجانی به ما کمک می‌کند در برابر آزار و اذیت دیگران واکنش لازم و به‌موقع بروز دهیم.
🔹 دایره لغات احساسی شما محدود است و نمی‌توانید حالات روحی خودتان را به‌خوبی بیان کنید.
🔹 خیلی زود شرایط را قضاوت می‌کنید، تصمیم می‌گیرید و با تعصب از فرضیه‌های خودتان دفاع می‌کنید.
🔹زودرنج هستید؛ افرادی که هوش هیجانی بالا دارند، بااعتماد‌به‌نفس‌اند، از شوخی‌های دیگران ناراحت نمی‌شوند و مرز بین شوخی، تمسخر و تخریب را تشخیص می‌دهند.
📌اینجا برایتان مفصل درباره هوش هیجانی نوشته‌ایم.
🔗 http://chetor.com/?p=111381
👤طرح از: Cristian Schole
📣 @chetorestan
⚡حتما می‌دانید داشتن هوش هیجانی چقدر به موفقیت شغلی و زندگی عاطفی‌تان کمک می‌کند.
🔔اگر این نشانه‌ها را در خودتان می‌بینید، احتمالا باید به فکر تقویت هوش هیجانی‌تان باشید؛
🔹اصلا عصبانی نمی‌شوید؛ افرادی با هوش هیجانی بالا این توانایی را دارند که احساسات منفی و مثبت خود را در شرایط مختلف بروز دهند.
🔹 به‌راحتی دچار اضطراب می‌شوید؛ این هوش هیجانی است که کمکمان می‌کند در شرایط بحرانی یا قبل از بحرانی شدن شرایط اوضاع را ببینیم و آن را مدیریت کنیم.
🔹 نمی‌توانید از خودتان دفاع کنید؛ هوش هیجانی به ما کمک می‌کند در برابر آزار و اذیت دیگران واکنش لازم و به‌موقع بروز دهیم.
🔹 دایره لغات احساسی شما محدود است و نمی‌توانید حالات روحی خودتان را به‌خوبی بیان کنید.
🔹 خیلی زود شرایط را قضاوت می‌کنید، تصمیم می‌گیرید و با تعصب از فرضیه‌های خودتان دفاع می‌کنید.
🔹زودرنج هستید؛ افرادی که هوش هیجانی بالا دارند، بااعتماد‌به‌نفس‌اند، از شوخی‌های دیگران ناراحت نمی‌شوند و مرز بین شوخی، تمسخر و تخریب را تشخیص می‌دهند.
📌اینجا برایتان مفصل درباره هوش هیجانی نوشته‌ایم.
🔗 http://chetor.com/?p=111381
👤طرح از: Cristian Schole
📣 @chetorestan
اتابک: استاد، خواهش می‌کنم
که ایران کوچک را تنها نگذارید
کمال‌الملک: شما از ایران دست
بردارید مملکت بزرگی می‌شود!
📽 كمال‌الملک | زنده‌یاد على حاتمى
📣 @chetorestan
که ایران کوچک را تنها نگذارید
کمال‌الملک: شما از ایران دست
بردارید مملکت بزرگی می‌شود!
📽 كمال‌الملک | زنده‌یاد على حاتمى
📣 @chetorestan
🍽 رژیم مدیترانهای؛ روند پیری را کند می‌کند و خطر ابتلا به بیماری‌های کشنده را پایین می‌آورد. درباره این رژیم محبوب جملاتی از این دست زیاد شنیده‌ایم. اما رژیم مدیترانهای دقیقا چیست و چه نکاتی باید درباره آن بدانید.
👈اصول اولیه رژیم مدیترانهای:
✅ مواد خوراکی مجاز: سبزیجات، میوه‌ها، حبوبات، آجیل و تخمه‌ها، سیب‌زمینی، غلات کامل، گیاهان، ادویه‌جات، انواع ماهی و غذاهای دریایی، روغن زیتون.
⚪ مواد خوراکی‌ای که می‌توانید در حد تعادل مصرف کنید: مرغ، تخم‌مرغ، پنیر و ماست.
⚠ غذاهایی که بهتر است خیلی کم و حتی به‌ندرت مصرف کنید: گوشت قرمز.
❌ مواد خوراکی‌ای که مجاز به خوردن آنها نیستید: نوشابه‌های حاوی قند، شکر، گوشت‌های فراوری‌شده، غلات و روغن‌های تصفیه شده است. به‌طور کلی تمام خوراکی‌های فراوری شده را می‌توان به این فهرست اضافه کرد.
📌در این مطلب جالب و کامل وبسایت «چطور» که هدی جباری برایتان نوشته، به شما نکات مفیدی را درباره رژیم مدیترانهای گفته‌ایم. به علاوه اینکه نمونه‌ای از رژیم مدیترانهای یک هفته‌ای برایتان گذاشته‌ایم که می‌توانید از آن استفاده کنید.
همه چیز درباره رژیم مدیترانهای
📣 @chetorestan
👈اصول اولیه رژیم مدیترانهای:
✅ مواد خوراکی مجاز: سبزیجات، میوه‌ها، حبوبات، آجیل و تخمه‌ها، سیب‌زمینی، غلات کامل، گیاهان، ادویه‌جات، انواع ماهی و غذاهای دریایی، روغن زیتون.
⚪ مواد خوراکی‌ای که می‌توانید در حد تعادل مصرف کنید: مرغ، تخم‌مرغ، پنیر و ماست.
⚠ غذاهایی که بهتر است خیلی کم و حتی به‌ندرت مصرف کنید: گوشت قرمز.
❌ مواد خوراکی‌ای که مجاز به خوردن آنها نیستید: نوشابه‌های حاوی قند، شکر، گوشت‌های فراوری‌شده، غلات و روغن‌های تصفیه شده است. به‌طور کلی تمام خوراکی‌های فراوری شده را می‌توان به این فهرست اضافه کرد.
📌در این مطلب جالب و کامل وبسایت «چطور» که هدی جباری برایتان نوشته، به شما نکات مفیدی را درباره رژیم مدیترانهای گفته‌ایم. به علاوه اینکه نمونه‌ای از رژیم مدیترانهای یک هفته‌ای برایتان گذاشته‌ایم که می‌توانید از آن استفاده کنید.
همه چیز درباره رژیم مدیترانهای
📣 @chetorestan
🌸 گلاب خواص ضدالتهابی دارد که می‌تواند پوست را در مقابل حساسیت‌های ناشی از اگزما محافظت کند.
👈 همچنین با کاهش خطوط چین‌وچروک، به‌عنوان محصول ضدپیری نیز شناخته می‌شود.
📣 @chetorestan
👈 همچنین با کاهش خطوط چین‌وچروک، به‌عنوان محصول ضدپیری نیز شناخته می‌شود.
📣 @chetorestan
✨ما زنان اگر خودمان باور نداشته باشیم که به‌اندازه کافی خوب و لایق عشق و احترامیم، چطور انتظار داریم که فرد دیگری ما را به‌عنوان شریک زندگی خود انتخاب کند؟
👈عزت نفس در رابطه عاطفی نقشی مهم و تعیین‌کننده دارد. اگر این موارد را در رابطه عاطفی‌تان می‌بینید؛ باید بدانید مشکل از کم بودن عزت‌نفستان است:
🔹 احساس ضعف می‌کنید و در رؤیاهایتان، شاهزاده سوار بر اسبی را می‌بینید که شما را از شرایط دشوار نجات می‌دهد و زندگی بهتری برایتان رقم می‌زند. یک بار هم که شده این را باور کنید که تنها نجات‌دهنده زندگی‌‌مان، خودمان هستیم.
🔹 نمی‌توانید به شریک عاطفی‌تان اعتماد کنید و مدام ترس از دست دادن و مورد خیانت قرار گرفتن دارید.
🔹 انعطاف‌پذیری بیش از حد و بی‌مورد نشان می‌دهید و فداکاری‌های بیش از اندازه می‌کنید به‌طوری که مدام خودتان را نادیده می‌گیرید.
🔹 صرفا در پی امنیت مالی هستید و از خواسته‌های مهم دیگرتان چشم‌پوشی می‌کنید. وقتش شده طعم خوش استقلال مالی را بچشید و روی پای خودتان بایستید آنوقت خواهید دید تا چه میزان باقدرت‌تر و بااعتمادبه‌نفس‌تر تصمیم می‌گیرید.
📌 این مقاله وبسایت «چطور» را از دست ندهید اگر رابطه عاطفی خوب و سالم یکی از دغدغه‌های همیشگی‌تان است.
۱۰ تاثیر منفی عزت نفس پایین بر روی روابط عاطفی زنان
📷 عکس: صحنه‌ای از فیلم «رگ خواب»، «چطور» تماشای این فیلم را به شما پیشنهاد می‌کند.
📣 @chetorestan
👈عزت نفس در رابطه عاطفی نقشی مهم و تعیین‌کننده دارد. اگر این موارد را در رابطه عاطفی‌تان می‌بینید؛ باید بدانید مشکل از کم بودن عزت‌نفستان است:
🔹 احساس ضعف می‌کنید و در رؤیاهایتان، شاهزاده سوار بر اسبی را می‌بینید که شما را از شرایط دشوار نجات می‌دهد و زندگی بهتری برایتان رقم می‌زند. یک بار هم که شده این را باور کنید که تنها نجات‌دهنده زندگی‌‌مان، خودمان هستیم.
🔹 نمی‌توانید به شریک عاطفی‌تان اعتماد کنید و مدام ترس از دست دادن و مورد خیانت قرار گرفتن دارید.
🔹 انعطاف‌پذیری بیش از حد و بی‌مورد نشان می‌دهید و فداکاری‌های بیش از اندازه می‌کنید به‌طوری که مدام خودتان را نادیده می‌گیرید.
🔹 صرفا در پی امنیت مالی هستید و از خواسته‌های مهم دیگرتان چشم‌پوشی می‌کنید. وقتش شده طعم خوش استقلال مالی را بچشید و روی پای خودتان بایستید آنوقت خواهید دید تا چه میزان باقدرت‌تر و بااعتمادبه‌نفس‌تر تصمیم می‌گیرید.
📌 این مقاله وبسایت «چطور» را از دست ندهید اگر رابطه عاطفی خوب و سالم یکی از دغدغه‌های همیشگی‌تان است.
۱۰ تاثیر منفی عزت نفس پایین بر روی روابط عاطفی زنان
📷 عکس: صحنه‌ای از فیلم «رگ خواب»، «چطور» تماشای این فیلم را به شما پیشنهاد می‌کند.
📣 @chetorestan
💫دیگران را اگر از ما خبری نیست چه غم
نازنینا، تو چرا بی‌خبر از ما شده‌ای؟
👤شعر از شهریار
📷عکس از رضا دقتی، عکاس بنام ایرانی
📣 @chetorestan
نازنینا، تو چرا بی‌خبر از ما شده‌ای؟
👤شعر از شهریار
📷عکس از رضا دقتی، عکاس بنام ایرانی
📣 @chetorestan
اسطوخدوس یا همان لوندر lavender چه خواصی دارد و چطور باید آن را مصرف کنیم؟
🔸 بدون‌شک اسطوخدوس عطر آشنایی برایتان دارد؛ ساخت شامپو، صابون‌ها، شوینده‌ها و مصارف بهداشتی یکی از مهم‌ترین کاربردهای این گیاه است.
🔸 روغن اسطوخدوس دارای خواص ضدعفونی‌کننده و ضدالتهابی است که می‌تواند در درمان سوختگی‌های جزئی و نیش حشرات مؤثر باشد.
🔸 نتایج برخی مطالعات نشان می‌دهند که مصرف دمنوش اسطوخدوس در برطرف کردن مشکلات گوارشی مثل استفراغ، حالت تهوع، گاز روده، درد معده و تورم شکمی نقش دارد.
🔸 برای کاهش سردرد، درمان رگ‌به‌رگ شدن مفاصل، دندان درد و جراحت مصرف این گیاه توصیه می‌شود.
🔸 اسطوخدوس بر کاهش اضطراب و آرام کردن افرادی که تحت درمان‌های دندانی هستند مؤثر است و تأثیری فوری دارد.
🔸 عطردرمانی با اسطوخدوس می‌تواند علائم احساسی پیش از قائدگی را آرام کند.
📌 در این مقاله وبسایت «چطور» برایتان از اسطوخدوس، خواص و عوارض احتمالی آن براساس پژوهش‌های علمی گفته‌ایم.
🔗 http://chetor.com/?p=111197
📣 @chetorestan
🔸 بدون‌شک اسطوخدوس عطر آشنایی برایتان دارد؛ ساخت شامپو، صابون‌ها، شوینده‌ها و مصارف بهداشتی یکی از مهم‌ترین کاربردهای این گیاه است.
🔸 روغن اسطوخدوس دارای خواص ضدعفونی‌کننده و ضدالتهابی است که می‌تواند در درمان سوختگی‌های جزئی و نیش حشرات مؤثر باشد.
🔸 نتایج برخی مطالعات نشان می‌دهند که مصرف دمنوش اسطوخدوس در برطرف کردن مشکلات گوارشی مثل استفراغ، حالت تهوع، گاز روده، درد معده و تورم شکمی نقش دارد.
🔸 برای کاهش سردرد، درمان رگ‌به‌رگ شدن مفاصل، دندان درد و جراحت مصرف این گیاه توصیه می‌شود.
🔸 اسطوخدوس بر کاهش اضطراب و آرام کردن افرادی که تحت درمان‌های دندانی هستند مؤثر است و تأثیری فوری دارد.
🔸 عطردرمانی با اسطوخدوس می‌تواند علائم احساسی پیش از قائدگی را آرام کند.
📌 در این مقاله وبسایت «چطور» برایتان از اسطوخدوس، خواص و عوارض احتمالی آن براساس پژوهش‌های علمی گفته‌ایم.
🔗 http://chetor.com/?p=111197
📣 @chetorestan
🎯ویدیوهای «سگ سیاه افسردگی»؛ راهنمایی جامع و کامل برای شناخت و مبارزه با افسردگی هستند.
🔹ویدیوی اول را در بهمن ماه برایتان منتشر کردیم و خوشبختانه مورد استقبال‌تان قرار گرفت؛ امروز آن را به‌همراه ویدیوی دوم بازنشر می‌کنیم.
به امید اینکه افسردگی و راه‌های غلبه بر آن را بشناسیم و با فرد افسرده درست و آگاهانه برخورد کنیم.
💫«چطور»، به خود می‌بالد از اینکه بتواند گامی هرچند کوچک برای آگاهی‌بخشی درباره بیماری افسردگی بردارد.
✨دلگرم و باانگیزه از همراهی همیشگی‌تان هستیم.
📣 @chetorestan
🔹ویدیوی اول را در بهمن ماه برایتان منتشر کردیم و خوشبختانه مورد استقبال‌تان قرار گرفت؛ امروز آن را به‌همراه ویدیوی دوم بازنشر می‌کنیم.
به امید اینکه افسردگی و راه‌های غلبه بر آن را بشناسیم و با فرد افسرده درست و آگاهانه برخورد کنیم.
💫«چطور»، به خود می‌بالد از اینکه بتواند گامی هرچند کوچک برای آگاهی‌بخشی درباره بیماری افسردگی بردارد.
✨دلگرم و باانگیزه از همراهی همیشگی‌تان هستیم.
📣 @chetorestan
Forwarded from کانال آموزشی چطور
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ویدیوی بی‌نظیری که سازمان جهانی بهداشت در سال ۲۰۱۲ درباره افسردگی ساخت؛«سگ سیاه افسردگی» به ساده‌ترین و موثرترین شکل ممکن به شما خواهد گفت افسردگی چیست و چطور باید آن را درمان کنیم؟
📣 @chetorestan
📣 @chetorestan
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🔔شریک عاطفی مبتلا به افسردگی دارید؛ از فردی افسرده مراقبت می‌کنید.
می‌خواهید با قدرت به جنگ افسردگی بروید؟
«زندگی با سگ‌سیاه» را ببینیم و برای آگاهی هرچه بیشتر آن را انتشار دهیم.
📣 @chetorestan
می‌خواهید با قدرت به جنگ افسردگی بروید؟
«زندگی با سگ‌سیاه» را ببینیم و برای آگاهی هرچه بیشتر آن را انتشار دهیم.
📣 @chetorestan
💡گرافیتی اثر Banksy هنرمند بریتانیایی که در سال ۲۰۰۵ روی دیوار حائل میان فلسطین و اسراییل کشیده است.
آثار بنکسی واکنشی به مسائل جهان امروز، سیاست و به‌طور کلی زندگی انسان معاصر است.
📣 @chetorestan
آثار بنکسی واکنشی به مسائل جهان امروز، سیاست و به‌طور کلی زندگی انسان معاصر است.
📣 @chetorestan
🎯منتظرید حقوق این ماهتان در حساب بنشیند تا با اشتیاق هرچه تمام‌تر به سمت فروشگاه برند محبوبتان پرواز کنید؟
👈عاشق برندبازی هستید و حسابی کیف می‌کنید وقتی لگوی یک برند گران و معتبر روی وسایلتان به شما چشمک می‌زند؟
💡این بار بیایید کمی بیشتر و فارغ از احساسات به موضوع برندها فکر کنیم. آیا برندهای معروف و گران‌قیمت به اندازه صدها هزار تومانی که خرجشان می‌کنیم به ما کیفیت و دوام هدیه می‌دهند؟
⚡لویی‌ویتون، تیفانی، رولکس، پرادا و ۵ نام آشنای دیگر برندهایی هستند که «مینا ساجدی‌نیا» نویسنده خوب وبسایت «چطور» درباره آنها برایتان نوشته است.
اینکه آیا صرف داشتن این نام‌ها برای یک خرید هوشمندانه و معقول کافی است؟ یا کیفیت، دوام و زیبایی معیارهای معقول و هوشمندانه‌تری برای خرید یک محصول هستند؟
📌معرفی ۹ برند لاکچری که به قیمت‌شان نمی‌ارزند
📣 @chetorestan
👈عاشق برندبازی هستید و حسابی کیف می‌کنید وقتی لگوی یک برند گران و معتبر روی وسایلتان به شما چشمک می‌زند؟
💡این بار بیایید کمی بیشتر و فارغ از احساسات به موضوع برندها فکر کنیم. آیا برندهای معروف و گران‌قیمت به اندازه صدها هزار تومانی که خرجشان می‌کنیم به ما کیفیت و دوام هدیه می‌دهند؟
⚡لویی‌ویتون، تیفانی، رولکس، پرادا و ۵ نام آشنای دیگر برندهایی هستند که «مینا ساجدی‌نیا» نویسنده خوب وبسایت «چطور» درباره آنها برایتان نوشته است.
اینکه آیا صرف داشتن این نام‌ها برای یک خرید هوشمندانه و معقول کافی است؟ یا کیفیت، دوام و زیبایی معیارهای معقول و هوشمندانه‌تری برای خرید یک محصول هستند؟
📌معرفی ۹ برند لاکچری که به قیمت‌شان نمی‌ارزند
📣 @chetorestan
من تمام عمرم رو در سرزمین‌های بیگانه گذروندم. مردهای زیادی سعی کردن منو بکشن، الان حتی اسم خیلی‌هاشونو یادم نمی‌یاد ...
من مثل یک اسب ماده فروخته شدم. من در غل و زنجیر گرفتار شدم، بهم خیانت شده و مورد بی‌حرمتی قرار گرفتم.
می‌دونی چی باعث شده توی تمام اون سال‌های تبعید دوام بیارم و روی پاهام بایستم؟
«ایمان»
نه به خداوند
نه به افسانه‌ها و اسطوره‌ها
ایمان به خودم، ایمان به «دنریس تارگرین»
🎬 سریال بازی تاج و تخت، فصل هفتم، قسمت سوم
📣 @chetorestan
من مثل یک اسب ماده فروخته شدم. من در غل و زنجیر گرفتار شدم، بهم خیانت شده و مورد بی‌حرمتی قرار گرفتم.
می‌دونی چی باعث شده توی تمام اون سال‌های تبعید دوام بیارم و روی پاهام بایستم؟
«ایمان»
نه به خداوند
نه به افسانه‌ها و اسطوره‌ها
ایمان به خودم، ایمان به «دنریس تارگرین»
🎬 سریال بازی تاج و تخت، فصل هفتم، قسمت سوم
📣 @chetorestan
🔔اثر جاودانه «اشتفان تسوایگ» نویسنده نامدار اتریشی؛ «وجدان بیدار»، کتابی که حتما باید بخوانیم.
🔹این اثر فوق‌العاده خواندنی که در سال ۱۹۳۶ منتشر شد، سرگذشت سباستین کاستیلو است. او در بحبوحه جنبش اصلاح‌طلبی دینی، علیه حکومت استبدادی و ظالمانه‌ای که پاپ‌ها و در رأس آنان، ژان کالون، روحانی برجسته پروتستان برپا کرده بودند، قد علم کرد و به نام انسانیت، علیه ظلم، جنایت و دنیاپرستی آنان به مبارزه‌ای بی‌امان پرداخت.
🔹تسوایگ به روایتی بعد از گوته، پرخواننده‌ترین نویسنده آلمانی‌زبان است.
🔹ترجمه باشکوه و فاخر سیروس آریان‌پور در سطر‌سطر این کتاب، غافلگیرتان خواهد کرد و از همان ابتدای متن کتاب درمی‌یابید با یک ترجمه بی‌نظیر روبه‌رو هستید.
✨«چطور»، خواندن این اثر ارزشمند را به شما پیشنهاد می‌کند.
#شنبه_خوب
#بیشتر_بخوانیم
📣 @chetorestan
🔹این اثر فوق‌العاده خواندنی که در سال ۱۹۳۶ منتشر شد، سرگذشت سباستین کاستیلو است. او در بحبوحه جنبش اصلاح‌طلبی دینی، علیه حکومت استبدادی و ظالمانه‌ای که پاپ‌ها و در رأس آنان، ژان کالون، روحانی برجسته پروتستان برپا کرده بودند، قد علم کرد و به نام انسانیت، علیه ظلم، جنایت و دنیاپرستی آنان به مبارزه‌ای بی‌امان پرداخت.
🔹تسوایگ به روایتی بعد از گوته، پرخواننده‌ترین نویسنده آلمانی‌زبان است.
🔹ترجمه باشکوه و فاخر سیروس آریان‌پور در سطر‌سطر این کتاب، غافلگیرتان خواهد کرد و از همان ابتدای متن کتاب درمی‌یابید با یک ترجمه بی‌نظیر روبه‌رو هستید.
✨«چطور»، خواندن این اثر ارزشمند را به شما پیشنهاد می‌کند.
#شنبه_خوب
#بیشتر_بخوانیم
📣 @chetorestan
⚡پاپ اسمیر چیست و چه کاربردی در تشخیص سرطان دهانه رحم دارد؟
👈 پاپ اسمیر یا آزمایش پاپ، نوعی غربالگری برای سرطان دهانه رحم است. در واقع برای بررسی وجود سلول‌های سرطان و پیش‌سرطانی از این آزمایش کمک گرفته می‌شود.
💉 برای انجام این آزمایش، سلول‌هایی از دهانه رحم به‌آرامی برداشته می‌شوند و از نظر عادی یا غیرعادیِ بودنِ رشد بررسی می‌شوند.
📌 در این مقاله که «نیلوفر شهدوست» آن را برایتان ترجمه کرده، به شما گفته‌ایم چه کسانی باید آزمایش پاپ اسمیر انجام دهند، در طول پاپ اسمیر چه رخ می‌دهد؟ چگونه برای آن آماده شوید و اطلاعات خوب دیگری که حتما برایتان مفید خواهند بود.
پاپ اسمیر چیست و چه کاربردی در تشخیص سرطان دهانه رحم دارد؟
📣 @chetorestan
👈 پاپ اسمیر یا آزمایش پاپ، نوعی غربالگری برای سرطان دهانه رحم است. در واقع برای بررسی وجود سلول‌های سرطان و پیش‌سرطانی از این آزمایش کمک گرفته می‌شود.
💉 برای انجام این آزمایش، سلول‌هایی از دهانه رحم به‌آرامی برداشته می‌شوند و از نظر عادی یا غیرعادیِ بودنِ رشد بررسی می‌شوند.
📌 در این مقاله که «نیلوفر شهدوست» آن را برایتان ترجمه کرده، به شما گفته‌ایم چه کسانی باید آزمایش پاپ اسمیر انجام دهند، در طول پاپ اسمیر چه رخ می‌دهد؟ چگونه برای آن آماده شوید و اطلاعات خوب دیگری که حتما برایتان مفید خواهند بود.
پاپ اسمیر چیست و چه کاربردی در تشخیص سرطان دهانه رحم دارد؟
📣 @chetorestan
🎯سازمان بهداشت جهانی (WHO) عسل را تسکین‌دهنده‌ای معرفی کرده است که با ایجاد لایه‌ای محافظ، سوزش گلو یا دهان را درمان می‌کند.
📣 @chetorestan
📣 @chetorestan
✨بکوش که نسبت به مردم بدبین نشوی، زیرا که صاحب سوءظن را جز زحمت ابدی و کسالت روحی بهره‌ای نباشد.
👤سقراط
📣 @chetorestan
👤سقراط
📣 @chetorestan