⚠⁣⁣⁣۱۶ خوراکی سالم که در صورت زیاده‌روی به سلامت شما آسیب می‌رسانند

⁣https://www.chetor.com/?p=128885

⁣Carolin Strothe📷
⁣
⁣📣 @chetorestan

⁠⁣🌱انسانی که به شناخت خویش نرسیده باشد، بیسواد حقیقی است، هر چند تمام کتاب‌های جهان را خوانده باشد.

اگر درونت پر از خشم، نفرت، خودخواهی و غرور، حسادت و زباله‌های دیگر است، بدان که هیچگاه چیزی نیاموخته‌ای و هنوز رشد نکرده‌ای...


👤کریشنا مورتى

✨مجسمه «متفکر» اثر Auguste Rodin، هنرمند فرانسوی


📣@chetorestan

⁠⁣✨✨زیباترین حرفت را بگو
شکنجه‌ پنهانِ سکوتت را آشکاره کن
و هراس مدار از آن که بگویند
ترانه‌ای بیهوده می‌خوانید.
چرا که ترانه‌ ما
ترانه بیهودگی نیست
چرا که عشق
حرفی بیهوده نیست.


🌱۲ مرداد،‌ سالمرگ احمد شاملو
👤طرح از هادی حیدری

⁣⁣📣 @chetorestan

⁠⁣💥دویدن ورزش جذابی است. حال جسم و روحتان را خوب می‌کند و اعتماد‌به‌نفسی فوق‌العاده به شما می‌دهد.

⚡اینکه با کفشی بدویم که از آسیب‌های احتمالی به بدنمان جلوگیری کند، واقعا نکته مهمی است.

📌در این مطلب به شکل کاملا کاربردی و مفصل، اطلاعات مفیدی برای خریدن کفش ورزشی مخصوص دویدن برایتان نوشته‌ایم.

https://www.chetor.com/?p=126416

🌱دویدن را شروع کنید، باور کنید بعد از مدتی حس خوبش را با کمتر چیزی در دنیا عوض خواهید کرد!

⁣⁣📣 @chetorestan

⁠⁣⚡علائم افسردگی در مردان؛ نشانه‌هایی که باید آنها را جدی بگیرید:

🔹روحیه‌ خوب و باانگیزه‌ شما به‌شدت اُفت می‌کند.
🔹به‌طور ناگهانی خشمگین می‌شوید.
🔹به کارهای احمقانه و خطرناک دست می‌زنید.
🔹به الکل یا سایر مواد وابستگی پیدا می‌کنید.
🔹به‌شدت احساس خستگی می‌کنید.
🔹مردم را از خودتان می‌رانید.
🔹میل جنسی شما کاهش می‌یابد.

⚠یادتان باشد خواندن این مطلب در تلگرام به‌هیچ‌وجه برای قضاوت درباره اینکه شما افسرده هستید، کافی نیست.

📌مقاله را در لینک پایین به‌طور کامل بخوانید و در صورتی که این علائم را همیشه با خودتان دارید به روانکاو مراجعه کنید.

⁣https://www.chetor.com/?p=109421

📷Edward Honaker


⁣⁣📣 @chetorestan

📽⁣پوستر فیلم ⁣Seven Pounds
⁣
📣 @chetorestan

⁣🎥عجیب، تاثیرگذار و پر از لحظات به‌یادماندنی؛ فیلم 7pounds که در ایران آن را با نام ۷ کفاره، ۷ زندگی یا فداکار هم می‌شناسند محصول سال ۲۰۰۸ است.

💫قهرمان اصلی فیلم با بازی درخشان ویل اسمیت، در گیرودار پیدا کردن و کمک به هفت انسان دیگر است تا تاوان اتفاقی را بپردازد که به‌شدت برای آن حس عذاب‌وجدان دارد.

💥فیلم سرشار از لحظات احساسی، انسانی و البته بحث‌برانگیز است. روایت جالب داستان شما را درگیر این سوال می‌کند که چه بر سر شخصیت اول ماجرا آمده که این‌چنین برای کمک به دیگران تلاش می‌کند.

🌱«چطور» تماشای این فیلم جذاب و خوش‌ساخت به کارگردانی گابریل موچینو را به شما پیشنهاد می‌کند.

⁣⁣📣 @chetorestan

✨ندانمت به حقیقت که در جهان به که مانی
جهان و هر چه در او هست صورتند و تو جانی

#سعدی
#ایرانم
🌍رامیان، استان گلستان
📷رضا محمدی
📣@chetorestan

⁠🌘امشب منتظر یک اتفاق فوق‌العاده و هیجان‌انگیزیم.

💥طولانی‌ترین ماه‌گرفتگی قرن ۲۱، امشب ساعت ۲۱:۴۵ دقیقه با ورود ماه به نیم سایه زمین شروع می‌شود. ابتدا در این زمان مشاهده تغییر نورانیت ماه با توجه به حساسیت پایین چشم انسان امکان‌پذیر نخواهد بود.

💫سپس ماه در ساعت ۲۲:۵۳ دقیقه وارد سایه زمین شده که ابتدا گرفت جزئی مرحله اول را شاهد خواهیم بود.
پس از آنکه ماه به طور کامل در سایه زمین قرار گرفت، یک ساعت و ۴۳ دقیقه سایه زمین را می‌پیماید و ساکنان زمین از جمله ایران شاهد گرفت کامل در این مدت خواهند بود.

✨پس از گرفت جزئی، در ساعت ۳:۵۸ دقیقه بامداد ششم مرداد، با خروج ماه از نیم‌سایه زمین این گرفت زیبا به پایان خواهد رسید.

🌱تماشای این پدیده زیبا را از دست ندهید.

🎯منبع: سایت انجمن نجوم آماتوری ایران

📷عکس از: خبرگزاری مهر

⁣⁣📣 @chetorestan

⁠⁣✨از دست دادن، بخش گریزناپذیر زندگی همه ماست.

💫مواجهه با غم از دست دادن در عین اینکه رنج بزرگی به ما تحمیل می‌کند، بزرگمان می‌کند. رنجی عجیب و اندوهی عمیق که با آن قد می‌کشیم و اغلبمان بعد از آن آدم دیگری می‌شویم.

📚کتاب «تولستوی و مبل بنفش»، روایت روزهای سخت زنی است که بعد از مرگ خواهرش قرار است بماند، زندگی کند و از همه اینها مهم‌تر با دردهای تازه‌اش کنار بیاید و انسان بهتری باشد.

🎯این روایت جذاب خواندنی، کمکمان می‌کند حالات بعد از سوگواری عزیزانمان را بهتر درک کنیم و راه رهایی از این غم را هرچه بهتر یاد بگیریم.

💥این اثر «نینا سنکویچ» را «لیلا کرد» ترجمه کرده و نشر خوب کوله‌پشتی آن را منتشر کرده است.

🌱فاطمه بهروزفخر، با قلم دلنشینش در این مطلب برایتان این کتاب خوب را معرفی کرده، کافی است لینک پایین را لمس کنید.


⁣https://www.chetor.com/?p=122250

📷⁣⁣مژگان رنجبر

#شنبه_خوب
#بیشتر_بخوانیم

⁣⁣📣 @chetorestan

⁠⁠⁣🔔مدتی است مقالاتی جذاب را از منابع معتبری چون فوربس (Forbes) و ایندیپندنت (Independent) برایتان ترجمه می‌کنیم.

🎯این مقالات را در دسته‌بندی‌ای با عنوان (ترین‌های جهان) قرار داده‌ایم با امید اینکه از خواندنشان لذت ببرید و برایتان مفید باشند.

🌱در این گیف کوتاه فهرستی از ترین‌های جهان را ببینید و در لینک پایین آنها را بخوانید.

⁣https://www.chetor.com/category/tops/

✨سبز و شادکام باشید.

⁣⁣📣 @chetorestan

⁠⁣⚠بعد از تصادف چه باید کرد؟

🎯راهنمایی کامل و هوشمندانه برای انجام اقدامات لازم پس از وقوع تصادفات را در لینک پایین بخوانید.


https://www.chetor.com/?p=116619

📷Andrew Bret Wallis
⁣⁣
📣 @chetorestan

⁠⁠⁠⁣⚡اتفاقات هولناک و دلخراشی چون قتل ستایش قریشی و آتنا اصلانی، اخیرا هم پرونده مدرسه سعادت‌آباد

👈اخبار کودک‌آزاری مدتی داغ می‌شوند و دلمان را به‌درد می‌آوردند. مدتی بعد مثل موجی بی‌حاصل فروکش می‌کنند و یادمان می‌رود حالا قرار است برای پیشگیری از این اتفاقات چه ‌کنیم.

💥معضل آزار جنسی کودکان یکی از دغدغه‌های همیشگی وب‌سایت «چطور» بوده و خواهد بود.

📌اینجا آزاده باقری، در گزارشی اختصاصی و کامل درباره «آزار جنسی کودکان؛ هر آنچه والدین باید بدانند»، برایتان نوشته است.

⁣https://www.chetor.com/?p=128094

⁣⁣📣 @chetorestan

🌱ممنون می‌شویم نظرتان درباره این گزارش را با لمس کردن یکی از دو گزینه پایین، با ما در میان بگذارید.

⁠⁣🌶🌶هیچ مدرکی مبنی بر اینکه فلفل تند بیشتر از سایر مواد غذایی معده را اذیت می‌کند، وجود ندارد.

💥سس تند و فلفل تند، می‌توانند دهان شما را به‌شدت بسوزانند و وضعیت ناخوشایندی برای‌تان ایجاد کنند. ماده‌ای که درون فلفل تند یافت می‌شود، همانی است که پلیس برای متفرق کردن جمعیت اسپری می‌کند، به همین خاطر «اسپری فلفل» نام گرفته است چون به زبان آوردنش راحت‌تر از «اسپری متفرق‌کننده‌ معترضین مبتنی بر کپسایسین» است!

🔥غذاهای حاوی کپسایسین می‌توانند توانایی حس چشایی در تشخیص طعم‌های دیگر را کاهش بدهند، بنابراین اگر آشپز بسیار بدی هستید این خبر خوبی برای شماست!

📌در این مقاله باورهای غلط درباره سس تند را می‌خوانید و با خواص شگفت‌انگیز این ماده غذایی پرطرفدار آشنا خواهید شد.

⁣سس تند چه تاثیری روی سلامتی شما دارد؟

⁣⁣📣 @chetorestan

📸این عکس دیدنی را Kajan Madrasmail برداشته و در سال ۲۰۱۷ برنده مسابقه عکاسی نشنال جئوگرافیک در بخش سفر شده است.

🌏تایلند، نمای بازار بانکوک در شب
📣@chetorestan

⁠💫⁣بالاخره یک نفر باید گردن سرنوشت را بشکند.
اگر هرازگاهی یک نفر، به سرنوشت دهن‌کجی نمی‌کرد، انسان هنوز روی شاخه‌های درختان زندگی می‌کرد.

👤جان اشتاین بک
⁣📚شرق بهشت

⁣📷Jeffrey Allen

⁣⁣📣 @chetorestan

⁠⁣✨دختری ۸ساله به نام مری، ساکن ملبورن از یک کتاب آدرس، یک نفر را اتفاقی انتخاب می‌کند و به او نامه می‌نویسد. این آغاز داستانی فوق‌العاده، دوست‌داشتنی و زیباست که در نهایت انیمیشنی محبوب به نام مری و مکس را ساخته است.


🔹سوال‌های کودکانه و شیرین مری از مکس ۴۳ ساله مبتلا به نقصی روحی، که از قضا بسیار شخصیت دوست‌داشتنی و معصومی هم دارد، آنقدر به دلتان می‌نشیند که تا پایان فیلم غرق داستان خواهید شد.

🔹ارتباط مری و مکس ۱۸ سال ادامه دارد و فیلم در بازه زمانی سال‌های ۱۹۷۶ تا ۱۹۹۴ اتفاق می‌افتد.

🔹فیلم دیالوگ‌های نابی دارد و سرشار از لحظات احساسی زیباست. در عین حال پر از نکات خوب و عمیقی است که حتما به دیدنش می‌ارزد.

🔹این انیمیشن در سال ۲۰۰۹ به کارگردانی آدام اِلیوت ساخته شده و جایزه جشنواره بین‌المللی پویانمایی اُتاوا برای بهترین انیمیشن را از آن خود کرده است.
🔹این انیمیشن برای افراد بالای ۱۲ سال مناسب است.

💫«مری و مکس»، پیشنهاد این هفته وب‌سایت «چطور»، به شماست. اگر از تماشایش لذت بردید، این پست را برای دوستانتان هم بفرستید.

⁣⁣📣 @chetorestan

⁠⁣⁣🎯دغدغه یادگرفتن زبانی جدید دارید. سال‌هاست کلاس زبان‌های مختلف را تجربه کرده‌اید و تلاش‌های همیشگی‌تان فقط باعث خستگی روح و جسمتان شده است.

⚡تا به حال به این فکر کرده‌اید شاید روشتان اشتباه است.

💥توصیه‌های کسی که به بیش از ۱۰ زبان دنیا مسلط است؛ صاحب یکی از بزرگ‌ترین وبلاگ‌های آموزش زبان در جهان است و همه وقت خود را به یافتن راه‌های بهتر، سریع‌تر و کارآمد یادگیری زبان اختصاص داده ‌است:

💫همه اینها در این کتاب الکترونیکی منتظرتان هستند تا یک بار برای همیشه تکلیفتان را با یادگیری زبان روشن کنید.

⁣https://goo.gl/1BQTy8

⁣⁣📣 @chetorestan

⁠⁠⁣⚠۶ تاثیری که شبکه‌های اجتماعی روی سلامت روان ما می‌گذارند:

🔹اندوه بیشتر و سلامتی کمتر؛ حقیقت زندگی آدم‌ها، ویترین شیک و گلچین‌شده‌ای نیست که در شبکه‌های اجتماعی آنها می‌بینید.

🔹مقایسه زندگی خود با دیگران؛ نتیجه‌ مطالعات نشان داد که در جهان شبکه‌های اجتماعی، هر نوع مقایسه‌ کردن با علائم افسردگی در ارتباط است.

🔹نداشتن دوستی‌های پایدار و عمیق؛ داشتن دوستان بیشتر در شبکه‌های اجتماعی به‌معنای اجتماعی بودن شما نیست. در جهان واقعی زندگی کنید، این تعاملات واقعی است که دوستان تازه و وفادار به شما می‌بخشد.

📌می‌خواهید سه تاثیر دیگر را بدانید و درباره مشکلات شبکه‌های اجتماعی⁣ بیشتر بخوانید؟ دکمه پایین را لمس کنید.

📷عکس: Steve Cutts

⁣⁣📣 @chetorestan