✨طرز تهیه خمیر پیتزا خانگی ترد و پفکی با روشی سریع و آسان را اینجا ببینید:
https://goo.gl/FwuePR
📷 Hautes Cuisines
📣 @chetorestan
https://goo.gl/FwuePR
📷 Hautes Cuisines
📣 @chetorestan
⚡درمان استرس شدید با ۹ راهکار آرامش‌بخش
🔸به‌موقع بیدار شوید: زمانی که به‌موقع یا حتی ۱۰ دقیقه زودتر بیدار می‌شوید، آرامش دارید، صبحانه را با آسایش خاطر نوش‌جان می‌کنید و در طول روز تصمیمات خوبی می‌گیرید.
🔸بدانید که دیگران هم استرس دارند: با یکدیگر صحبت و همدردی کنیم. اینکه بدانیم دیگران هم در شرایطی مثل خود ما هستند حتما آراممان می‌کند.
🔸برنامه روزانه داشته باشید: زمان‌بندی کارهای روزمره و داشتن برنامه باعث می‌شود استرس کمتری داشته باشید. حتی اگر شغل‌تان پراسترس باشد، با این کار می‌توانید روی بقیه‌ی روزتان تسلط داشته باشید و احساس آرامش کنید.
🔸زمانی را به خودتان اختصاص بدهید: لحظاتی در خلوت و تنهایی به کارهایی که دوستشان دارید بپردازید و سعی کنید به وظایف روزمره‌تان فکر نکنید. ساده‌تر اینکه برای چند ساعتی در هفته؛ در لحظه زندگی کنید!
🎯این مقاله متن کامل و دقیق‌تر مواردی است که بالا خواندید.
https://goo.gl/6N9ywQ
📌همچنین لمس دکمه پایین، شما را به منبعی فوق‌العاده از مقالات مدیریت استرس وصل می‌کند.
📷Gabriel Isak
📣 @chetorestan
🔸به‌موقع بیدار شوید: زمانی که به‌موقع یا حتی ۱۰ دقیقه زودتر بیدار می‌شوید، آرامش دارید، صبحانه را با آسایش خاطر نوش‌جان می‌کنید و در طول روز تصمیمات خوبی می‌گیرید.
🔸بدانید که دیگران هم استرس دارند: با یکدیگر صحبت و همدردی کنیم. اینکه بدانیم دیگران هم در شرایطی مثل خود ما هستند حتما آراممان می‌کند.
🔸برنامه روزانه داشته باشید: زمان‌بندی کارهای روزمره و داشتن برنامه باعث می‌شود استرس کمتری داشته باشید. حتی اگر شغل‌تان پراسترس باشد، با این کار می‌توانید روی بقیه‌ی روزتان تسلط داشته باشید و احساس آرامش کنید.
🔸زمانی را به خودتان اختصاص بدهید: لحظاتی در خلوت و تنهایی به کارهایی که دوستشان دارید بپردازید و سعی کنید به وظایف روزمره‌تان فکر نکنید. ساده‌تر اینکه برای چند ساعتی در هفته؛ در لحظه زندگی کنید!
🎯این مقاله متن کامل و دقیق‌تر مواردی است که بالا خواندید.
https://goo.gl/6N9ywQ
📌همچنین لمس دکمه پایین، شما را به منبعی فوق‌العاده از مقالات مدیریت استرس وصل می‌کند.
📷Gabriel Isak
📣 @chetorestan
🔔از صحبت کردن در جمع وحشت دارید؟ وقت ارائه دادن استرس تمام وجودتان را فرامی‌گیرد و ضربان قلبتان بالا می‌رود؟
🎯این کتاب به شما نکات فوق‌العاده‌ای می‌آموزد. با خواندش می‌توانید:
🔸به افراد نشان دهید که چرا ایده‌های شما برای آنها اهمیت دارد.
🔸جمع بزرگی از افراد را تحت تأثیر قرار دهید.
🔸پیام‌هایی به‌یادماندنی بیافرینید.
🔸لحنی مناسب برای صدای خود به‌کار بگیرید.
🔸توجه مخاطبان‌تان را پیوسته حفظ کنید.
🔸میزان تأثیرگذاری‌تان را بسنجید.
📌کافی است لینک پایین را لمس کنید:
https://goo.gl/TGnXn4
📣 @chetorestan
🎯این کتاب به شما نکات فوق‌العاده‌ای می‌آموزد. با خواندش می‌توانید:
🔸به افراد نشان دهید که چرا ایده‌های شما برای آنها اهمیت دارد.
🔸جمع بزرگی از افراد را تحت تأثیر قرار دهید.
🔸پیام‌هایی به‌یادماندنی بیافرینید.
🔸لحنی مناسب برای صدای خود به‌کار بگیرید.
🔸توجه مخاطبان‌تان را پیوسته حفظ کنید.
🔸میزان تأثیرگذاری‌تان را بسنجید.
📌کافی است لینک پایین را لمس کنید:
https://goo.gl/TGnXn4
📣 @chetorestan
🔔دلایلی که باعث شکست خوردن رابطه عاطفی شما می‌شود:
🔸در اولویت قرار ندادن رابطه؛ اگر ندانیم که در اولویت قرار دادن رابطه‌ای که در آن هستیم، سنگ بنای آن رابطه است، خیلی زود به بن‌بست عاطفی می‌رسیم.
🔸انفجار خشم و عصبانیت؛ روابط میان دو نفر باید تحت مدیریت و کنترل باشد. اگر نتوانید عصبانیت و خشم خود را به درستی مدیریت کنید، نتیجه آن چیزی جز استرس مزمن نخواهد بود.
🔸بی‌وفایی؛ متزلزل شدن اعتماد میان افراد عواقبی نظیر ایجاد حس ناامنی، حسادت و احساساتی از این قبیل خواهد داشت. صداقت همواره راه‌حل خوبی برای حل مشکلات مختلف است. سعی کنید همیشه در رابطه عاطفی‌تان صداقت داشته باشید.
🔸انتظارات متفاوت؛ باید بدانید انتظارات طرف مقابل‌تان از زندگی مشترک چیست. اولویت‌های او عشق و احساس است یا فقط به دنبال تشکیل خانواده است و بس.
🔸بی‌احترامی در رابطه؛ فراموش نکنید تحقیر و سرزنش ویرانگر رابطه است.
🎯این مقاله به شما اطلاعات بیشتر و کامل‌تری می‌دهد.
تخمین زمان مطالعه: ۷ دقیقه
https://goo.gl/Mous3v
طرح از: Angel Boligan
📣 @chetorestan
🔸در اولویت قرار ندادن رابطه؛ اگر ندانیم که در اولویت قرار دادن رابطه‌ای که در آن هستیم، سنگ بنای آن رابطه است، خیلی زود به بن‌بست عاطفی می‌رسیم.
🔸انفجار خشم و عصبانیت؛ روابط میان دو نفر باید تحت مدیریت و کنترل باشد. اگر نتوانید عصبانیت و خشم خود را به درستی مدیریت کنید، نتیجه آن چیزی جز استرس مزمن نخواهد بود.
🔸بی‌وفایی؛ متزلزل شدن اعتماد میان افراد عواقبی نظیر ایجاد حس ناامنی، حسادت و احساساتی از این قبیل خواهد داشت. صداقت همواره راه‌حل خوبی برای حل مشکلات مختلف است. سعی کنید همیشه در رابطه عاطفی‌تان صداقت داشته باشید.
🔸انتظارات متفاوت؛ باید بدانید انتظارات طرف مقابل‌تان از زندگی مشترک چیست. اولویت‌های او عشق و احساس است یا فقط به دنبال تشکیل خانواده است و بس.
🔸بی‌احترامی در رابطه؛ فراموش نکنید تحقیر و سرزنش ویرانگر رابطه است.
🎯این مقاله به شما اطلاعات بیشتر و کامل‌تری می‌دهد.
تخمین زمان مطالعه: ۷ دقیقه
https://goo.gl/Mous3v
طرح از: Angel Boligan
📣 @chetorestan
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
💡تا به‌حال فکر کرده‌اید چطور و طی چه فرایندی درباره یک موضوع تغییر عقیده می‌دهیم؟
🎥این #انیمیشن جذاب و علمی #TED، به شما خواهد گفت.
📣 @chetorestan
🎥این #انیمیشن جذاب و علمی #TED، به شما خواهد گفت.
📣 @chetorestan
🔔حتما این نقل قول معروف را شنیده‌اید که می‌گوید: «ملتی که تاریخ نمی‌خواند، مجبور به تکرار آن است».
همه ما باید حداقلی از تاریخ خود را بدانیم و از آنچه بر ما و باقی کشورها گذشته است باخبر شویم.
🔸 یرواند آبراهامیان، استاد ایرانی-ارمنی کالج باروک آمریکا، یکی از بزرگ‌ترین تاریخ‌نگاران خاورمیانه معاصر است. او با تسلط خوبی که به مسائل و جریان‌های معاصر در خاورمیانه دارد، موفق به نوشتن کتاب‌هایی شده است که از لحاظ آکادمیک ارزش بالایی دارند و جزو منابع درسی به‌شمار می‌روند.
🔸در میان کتاب‌های آبراهامیان، «تاریخ ایران مدرن» و «ایران بین دو انقلاب»، نزد مخاطبان عام ایرانی از شهرت بیشتری برخوردارند و بسیاری از تاریخ‌دوستان، او را با این کتاب‌ها می‌شناسند.
🔸آبراهامیان در کتاب تاریخ ایران مدرن، به بررسی وقایع و رویدادهای تاریخی دوره قاجار تا سال‌های بعد از انقلاب ۵۷ پرداخته است. او کتاب را با وقوع انقلاب مشروطه در دوره مظفرالدین‌شاه شروع می‌کند و در ادامه و به شرح آنچه تا به امروز بر ایران گذشته است می‌پردازد. درواقع آبراهامیان تلاش کرده است تا برای جهان توضیح بدهد که چرا ایران در صد سال گذشته، دستخوش تغییرات بزرگ شده است.
📌برای اینکه درباره این اثر ارزشمند بیشتر بدانید، لینک پایین را لمس کنید:
https://goo.gl/X4t6n7
#شنبهـخوب
#بیشترـبخوانیم
📣 @chetorestan
همه ما باید حداقلی از تاریخ خود را بدانیم و از آنچه بر ما و باقی کشورها گذشته است باخبر شویم.
🔸 یرواند آبراهامیان، استاد ایرانی-ارمنی کالج باروک آمریکا، یکی از بزرگ‌ترین تاریخ‌نگاران خاورمیانه معاصر است. او با تسلط خوبی که به مسائل و جریان‌های معاصر در خاورمیانه دارد، موفق به نوشتن کتاب‌هایی شده است که از لحاظ آکادمیک ارزش بالایی دارند و جزو منابع درسی به‌شمار می‌روند.
🔸در میان کتاب‌های آبراهامیان، «تاریخ ایران مدرن» و «ایران بین دو انقلاب»، نزد مخاطبان عام ایرانی از شهرت بیشتری برخوردارند و بسیاری از تاریخ‌دوستان، او را با این کتاب‌ها می‌شناسند.
🔸آبراهامیان در کتاب تاریخ ایران مدرن، به بررسی وقایع و رویدادهای تاریخی دوره قاجار تا سال‌های بعد از انقلاب ۵۷ پرداخته است. او کتاب را با وقوع انقلاب مشروطه در دوره مظفرالدین‌شاه شروع می‌کند و در ادامه و به شرح آنچه تا به امروز بر ایران گذشته است می‌پردازد. درواقع آبراهامیان تلاش کرده است تا برای جهان توضیح بدهد که چرا ایران در صد سال گذشته، دستخوش تغییرات بزرگ شده است.
📌برای اینکه درباره این اثر ارزشمند بیشتر بدانید، لینک پایین را لمس کنید:
https://goo.gl/X4t6n7
#شنبهـخوب
#بیشترـبخوانیم
📣 @chetorestan
🌱چگونه با ناامیدی مبارزه کنیم؟
🔸این نیز بگذرد: قانون اول زندگی این است که همه چیز در گذر است. لحظات خوب، لحظات بد، همگی می‌گذرند و باقی نمی‌مانند.
🔸به خودتان اجازه بدهید به وقتش غصه بخورید و اشک هم بریزید. گاهی ناراحتی کردن بابت ناکامی‌هایمان کمک می‌کند این بار قوی‌تر بلند شویم، قوی‌تر دوباره آغاز کنیم.
🔸یادتان باشد به قول «آلبر کامو» تسلاى این جهان این است که رنجِ مُدام و پیوسته وجود ندارد. غمی می‌رود و شادی‌ای باز زاده می‌شود. اینها همه در تعادل‌اند. این جهان جهانِ جبران‌هاست...
📌اگر اطلاعات بیشتری می‌خواهید، این مقاله را بخوانید:
https://goo.gl/SVTsTN
👤طرح از: Davide Bonazzi
📣 @chetorestan
🔸این نیز بگذرد: قانون اول زندگی این است که همه چیز در گذر است. لحظات خوب، لحظات بد، همگی می‌گذرند و باقی نمی‌مانند.
🔸به خودتان اجازه بدهید به وقتش غصه بخورید و اشک هم بریزید. گاهی ناراحتی کردن بابت ناکامی‌هایمان کمک می‌کند این بار قوی‌تر بلند شویم، قوی‌تر دوباره آغاز کنیم.
🔸یادتان باشد به قول «آلبر کامو» تسلاى این جهان این است که رنجِ مُدام و پیوسته وجود ندارد. غمی می‌رود و شادی‌ای باز زاده می‌شود. اینها همه در تعادل‌اند. این جهان جهانِ جبران‌هاست...
📌اگر اطلاعات بیشتری می‌خواهید، این مقاله را بخوانید:
https://goo.gl/SVTsTN
👤طرح از: Davide Bonazzi
📣 @chetorestan
🔔راز تسلط بر یک زبان خارجی را از زبان مترجمان تد بخوانید:
🔸با زبان تازه زندگی کنید؛ شیوه‌ای را برای یادگیری زبان انتخاب کنید که حتی وقتی خسته‌اید، مریض هستید، یا حتی در رابطه عاطفی شکست خوردید، بتوانید آن را ادامه دهید.
🔸بگذارید تکنولوژی به شما کمک کند؛ اپلیکیشن‌های یادگیری زبان این روزها بیش از هر زمان دیگری در دسترستان هستند.
🔸دوستان جدید پیدا کنید؛ ارتباط و تبادل، کلید یادگیری یک زبان جدید است. این کار به شما کمک می‌کند قبل از بیان هر جمله‌ای، آن را در ذهن‌تان ترجمه و مستقیما افکارتان را بیان کنید.
🔸از اشتباه کردن نترسید؛ یکی از معمول‌ترین موانعی که راه شما به سمت یادگیری زبان جدید را سد می‌کند، ترس از اشتباه کردن است. خیالتان راحت باشد؛ افرادی که زبان مادری‌شان زبانی است که شما دارید یاد می‌گیرد، مثل والدین مشتاقی هستند که به شما کمک می‌کنند.
📌لمس دکمه پایین شما را به مقاله‌ای وصل می‌کند که Krystian Aparta در وبلاگ TED نوشته و مینا بردبار آن را برایتان ترجمه کرده است.
✨امروز روز جهانی ترجمه است.
👤طرح از: Andrea Ucini
📣 @chetorestan
🔸با زبان تازه زندگی کنید؛ شیوه‌ای را برای یادگیری زبان انتخاب کنید که حتی وقتی خسته‌اید، مریض هستید، یا حتی در رابطه عاطفی شکست خوردید، بتوانید آن را ادامه دهید.
🔸بگذارید تکنولوژی به شما کمک کند؛ اپلیکیشن‌های یادگیری زبان این روزها بیش از هر زمان دیگری در دسترستان هستند.
🔸دوستان جدید پیدا کنید؛ ارتباط و تبادل، کلید یادگیری یک زبان جدید است. این کار به شما کمک می‌کند قبل از بیان هر جمله‌ای، آن را در ذهن‌تان ترجمه و مستقیما افکارتان را بیان کنید.
🔸از اشتباه کردن نترسید؛ یکی از معمول‌ترین موانعی که راه شما به سمت یادگیری زبان جدید را سد می‌کند، ترس از اشتباه کردن است. خیالتان راحت باشد؛ افرادی که زبان مادری‌شان زبانی است که شما دارید یاد می‌گیرد، مثل والدین مشتاقی هستند که به شما کمک می‌کنند.
📌لمس دکمه پایین شما را به مقاله‌ای وصل می‌کند که Krystian Aparta در وبلاگ TED نوشته و مینا بردبار آن را برایتان ترجمه کرده است.
✨امروز روز جهانی ترجمه است.
👤طرح از: Andrea Ucini
📣 @chetorestan
♨پربیننده‌ترین مقالات هفته گذشته
📄یادگیری زبان انگلیسی به کمک اخبار با ۴ روش کاربردی
🎯همزمان با یادگیری اصطلاحات عامیانه‌ی هر زبان، باید زبان و گفتاری را که در دنیای واقعی آن زبان در جریان است هم یاد بگیرید. دنبال کردن اخبار می‌تواند راه خوبی برای یادگیری زبان انگلیسی باشد. در این مقاله به معرفی ۴ روش برای یادگیری زبان انگلیسی به کمک اخبار و معرفی وب‌سایت‌های کاربردی می‌پردازیم.
🔎https://www.chetor.com/?p=136978
📄توسعه کاریزما؛ چگونه فردی کاریزماتیک باشیم؟
🎯آیا تاکنون با مدیر بسیار کاریزماتیکی کار کرده‌اید؟ اگر چنین است، پس احتمال دارد که تقریبا همه‌ی افراد سازمان‌تان این فرد را دوست داشته باشند، به او اعتماد کنند و او را مورد تحسین قرار بدهند. وقتی او صحبت می‌کند، افراد گوش می‌دهند، همکاران از ایده‌هایش حمایت می‌کنند، و افراد با استعداد می‌خواهند به گروه او ملحق شوند. با ما همراه باشید تا بیشتر درمورد تعریف کاریزما و نحوه توسعه کاریزما بدانیم.
🔎https://www.chetor.com/?p=141316
📄مقابله با تبعیض بین فرزندان با ۶ راهکار مفید
🎯 نیازی به گفتن نیست که تبعیض بین فرزندان می‌تواند اثر مخربی روی روابط خانوادگی داشته باشد و باعث ایجاد رقابت‌های حسادت‌آمیز خواهروبرادری شود. در این مقاله شما را با ۶ راهکار مفید برای مقابله با تبعیض بین فرزندان آشنا خواهیم کرد.
🔎https://www.chetor.com/?p=140446
📣 @chetorestan
📄یادگیری زبان انگلیسی به کمک اخبار با ۴ روش کاربردی
🎯همزمان با یادگیری اصطلاحات عامیانه‌ی هر زبان، باید زبان و گفتاری را که در دنیای واقعی آن زبان در جریان است هم یاد بگیرید. دنبال کردن اخبار می‌تواند راه خوبی برای یادگیری زبان انگلیسی باشد. در این مقاله به معرفی ۴ روش برای یادگیری زبان انگلیسی به کمک اخبار و معرفی وب‌سایت‌های کاربردی می‌پردازیم.
🔎https://www.chetor.com/?p=136978
📄توسعه کاریزما؛ چگونه فردی کاریزماتیک باشیم؟
🎯آیا تاکنون با مدیر بسیار کاریزماتیکی کار کرده‌اید؟ اگر چنین است، پس احتمال دارد که تقریبا همه‌ی افراد سازمان‌تان این فرد را دوست داشته باشند، به او اعتماد کنند و او را مورد تحسین قرار بدهند. وقتی او صحبت می‌کند، افراد گوش می‌دهند، همکاران از ایده‌هایش حمایت می‌کنند، و افراد با استعداد می‌خواهند به گروه او ملحق شوند. با ما همراه باشید تا بیشتر درمورد تعریف کاریزما و نحوه توسعه کاریزما بدانیم.
🔎https://www.chetor.com/?p=141316
📄مقابله با تبعیض بین فرزندان با ۶ راهکار مفید
🎯 نیازی به گفتن نیست که تبعیض بین فرزندان می‌تواند اثر مخربی روی روابط خانوادگی داشته باشد و باعث ایجاد رقابت‌های حسادت‌آمیز خواهروبرادری شود. در این مقاله شما را با ۶ راهکار مفید برای مقابله با تبعیض بین فرزندان آشنا خواهیم کرد.
🔎https://www.chetor.com/?p=140446
📣 @chetorestan
⚡چرا بعضی زوج‌ها همیشه با هم دعوا دارند؟ اگر این سوال شما هم هست؛ این مطلب برای شماست:
🔸والدین به شما یاد داده‌اند که حل اختلافات واقعا غیرممکن است؛
ممکن است والدین ما الگوی خوبی برای رابطه عاطفی الان‌مان نباشند. راه‌حل این است که باید این را به خود بقبولانید که همه‌ی اختلافات زناشویی حل‌شدنی هستند. حقیقت این است که ازدواج خوب به مدارا کردن نیاز دارد. باید راه‌هایی را بیابید که در نهایت در اغلب اوقات در کنار همدیگر آرامش داشته باشید.
🔸وقتی همسرتان روی نقطه‌ضعف شما دست می‌گذارد کنترل خود را از دست می‌دهید؛
در این موارد باید اعتمادبه‌نفس خود را بالا ببرید و یاد بگیرید خود را باور داشته باشید. باید بدانید که در اکثر موارد انتقاد‌های همسرتان در واقع بیشتر انتقاد از خودش است تا به شما. باید بدانید که فقط شما هستید که می‌توانید خودتان را قضاوت کنید.
باید بتوانید خودتان را با مهربانی، درک و بخشندگی قضاوت کنید. تنها در این صورت است که دیگر لازم نیست به عصبانیت پناه ببرید تا از خودتان در برابر انتقاد‌های دیگری محافظت کنید.
🌱متنی که خواندید بخش‌هایی از مقاله‌ای است که دکتر Leon F Seltzer در سایت psychologytoday نوشته و الهام ناصری آن را برایتان ترجمه کرده است.
📌متن کامل مقاله:
https://goo.gl/8ux8bf
👤طرح از: Benedetto Cristofani
📣 @chetorestan
🔸والدین به شما یاد داده‌اند که حل اختلافات واقعا غیرممکن است؛
ممکن است والدین ما الگوی خوبی برای رابطه عاطفی الان‌مان نباشند. راه‌حل این است که باید این را به خود بقبولانید که همه‌ی اختلافات زناشویی حل‌شدنی هستند. حقیقت این است که ازدواج خوب به مدارا کردن نیاز دارد. باید راه‌هایی را بیابید که در نهایت در اغلب اوقات در کنار همدیگر آرامش داشته باشید.
🔸وقتی همسرتان روی نقطه‌ضعف شما دست می‌گذارد کنترل خود را از دست می‌دهید؛
در این موارد باید اعتمادبه‌نفس خود را بالا ببرید و یاد بگیرید خود را باور داشته باشید. باید بدانید که در اکثر موارد انتقاد‌های همسرتان در واقع بیشتر انتقاد از خودش است تا به شما. باید بدانید که فقط شما هستید که می‌توانید خودتان را قضاوت کنید.
باید بتوانید خودتان را با مهربانی، درک و بخشندگی قضاوت کنید. تنها در این صورت است که دیگر لازم نیست به عصبانیت پناه ببرید تا از خودتان در برابر انتقاد‌های دیگری محافظت کنید.
🌱متنی که خواندید بخش‌هایی از مقاله‌ای است که دکتر Leon F Seltzer در سایت psychologytoday نوشته و الهام ناصری آن را برایتان ترجمه کرده است.
📌متن کامل مقاله:
https://goo.gl/8ux8bf
👤طرح از: Benedetto Cristofani
📣 @chetorestan
🎬از موفق‌ترین فیلم‌های سال ۲۰۱۳ که برنده سه جایزه اسکار و همچنین برنده بهترین فیلم درام گلدن گلوب شد.
✨«۱۲ سال بردگی»، که بر اساس کتابی با همین نام ساخته شده است، داستان زندگی نویسنده کتاب یعنی سالومون نورثاپ است که از شمال ایالت نیویورک دزدیده می‌شود و در جنوب آمریکا به عنوان برده به فروش می‌رسد.
📽استیو مک کوئین کارگردان این فیلم در شخصیت‌پردازی به‌شدت موفق عمل کرده و کلیشه شخصیت سیاه و سفید را به زیبایی هرچه تمام‌تر زیر پا گذاشته است.
همچنین پایان تماشایی فیلم، تحسین منتقدان بسیاری را برانگیخته و همه اینها در کنار بازی فوق‌العاده چیوتل اجیوفور در نقش سالومون نورثاپ، دقایقی به‌یادماندنی خلق کرده که حتما به دیدنش می‌ارزد.
🌱«چطور»؛ آگاهی، امید و انگیزه برایتان آرزو می‌کند.
📣 @chetorestan
✨«۱۲ سال بردگی»، که بر اساس کتابی با همین نام ساخته شده است، داستان زندگی نویسنده کتاب یعنی سالومون نورثاپ است که از شمال ایالت نیویورک دزدیده می‌شود و در جنوب آمریکا به عنوان برده به فروش می‌رسد.
📽استیو مک کوئین کارگردان این فیلم در شخصیت‌پردازی به‌شدت موفق عمل کرده و کلیشه شخصیت سیاه و سفید را به زیبایی هرچه تمام‌تر زیر پا گذاشته است.
همچنین پایان تماشایی فیلم، تحسین منتقدان بسیاری را برانگیخته و همه اینها در کنار بازی فوق‌العاده چیوتل اجیوفور در نقش سالومون نورثاپ، دقایقی به‌یادماندنی خلق کرده که حتما به دیدنش می‌ارزد.
🌱«چطور»؛ آگاهی، امید و انگیزه برایتان آرزو می‌کند.
📣 @chetorestan
✨بیرون ز تو نیست آنچه در عالم هست
از خود بطلب هر آنچه خواهی که تویی
🌏کاشان، خانه طباطبایی‌ها
📷عکاس: میلاد حمیدی
#مولانا
#ایرانم
📣 @chetorestan
از خود بطلب هر آنچه خواهی که تویی
🌏کاشان، خانه طباطبایی‌ها
📷عکاس: میلاد حمیدی
#مولانا
#ایرانم
📣 @chetorestan
⚡خودشیفتگی چیست و چه نشانه‌هایی دارد؟
🔸گوش دادن یک‌‌طرفه؛ هنگام گفت‌وگو تنها آنچه من می‌خواهم و آنچه من باید بگویم اهمیت دارد و نه چیز دیگر. گوش دادن خودشیفته‌وار دغدغه‌ها و نظرات دیگران را رد می‌کند، نفی می‌کند یا نادیده می‌گیرد. آنها را تقلیل می‌دهد، سیاه‌نمایی می‌کند و در غیر این صورت آنها را بی‌ربط جلوه می‌دهد. لحن تحقیرآمیز نشان از میزان بالای خودشیفتگی دارد.
🔸همه‌اش به خاطر من است؛ من بیشتر و بهتر می‌دانم، من جالب‌ترم و وقتی که ما با هم صحبت می‌کنیم، این منم که مهمم. در گفت‌وگوها، این منم که بیشتر صحبت می‌کنم و تقریبا تمام صحبتم درباره این است که قبلا چه کاری انجام داده‌ام و به چه چیزی فکر می‌کنم.
🔸قانون فقط برای دیگران است؛ افراد خودشیفته خود را ورای دیگران احساس می‌کنند و در نتیجه معتقدند قانون شامل حال آنان نمی‌شود.
🔸حق با من است. تو در اشتباهی. پس هنگامی که بین ما مشکلی پیش می‌آید، مقصر تویی؛ سرزنش کردن و پیدا کردن مقصر از بین دیگران، حس امنیت بیشتری برای افراد خودشیفته به ارمغان می‌آورد. آنها از اینکه بخواهند کشف کنند، بیاموزند و به وسیله شناخت اشتباهات‌شان در مسیر رشد و تعالی گام بردارند، احساس ناامنی می‌کنند.
📌این مقاله اطلاعات مفیدی درباره خودشیفتگی به شما خواهد داد:
https://goo.gl/YZX92u
👤طرح از: Andrea Ucini
📣 @chetorestan
🔸گوش دادن یک‌‌طرفه؛ هنگام گفت‌وگو تنها آنچه من می‌خواهم و آنچه من باید بگویم اهمیت دارد و نه چیز دیگر. گوش دادن خودشیفته‌وار دغدغه‌ها و نظرات دیگران را رد می‌کند، نفی می‌کند یا نادیده می‌گیرد. آنها را تقلیل می‌دهد، سیاه‌نمایی می‌کند و در غیر این صورت آنها را بی‌ربط جلوه می‌دهد. لحن تحقیرآمیز نشان از میزان بالای خودشیفتگی دارد.
🔸همه‌اش به خاطر من است؛ من بیشتر و بهتر می‌دانم، من جالب‌ترم و وقتی که ما با هم صحبت می‌کنیم، این منم که مهمم. در گفت‌وگوها، این منم که بیشتر صحبت می‌کنم و تقریبا تمام صحبتم درباره این است که قبلا چه کاری انجام داده‌ام و به چه چیزی فکر می‌کنم.
🔸قانون فقط برای دیگران است؛ افراد خودشیفته خود را ورای دیگران احساس می‌کنند و در نتیجه معتقدند قانون شامل حال آنان نمی‌شود.
🔸حق با من است. تو در اشتباهی. پس هنگامی که بین ما مشکلی پیش می‌آید، مقصر تویی؛ سرزنش کردن و پیدا کردن مقصر از بین دیگران، حس امنیت بیشتری برای افراد خودشیفته به ارمغان می‌آورد. آنها از اینکه بخواهند کشف کنند، بیاموزند و به وسیله شناخت اشتباهات‌شان در مسیر رشد و تعالی گام بردارند، احساس ناامنی می‌کنند.
📌این مقاله اطلاعات مفیدی درباره خودشیفتگی به شما خواهد داد:
https://goo.gl/YZX92u
👤طرح از: Andrea Ucini
📣 @chetorestan
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎊امروز روز تولد اینستاگرامه. ۱۰ نکته جذاب درباره این شبکه محبوب اجتماعی رو در این ویدیو کوتاه ببینید.
🎯 تماشای ویدیو باکیفیت HD در آپارات
📣 @chetorestan
🎯 تماشای ویدیو باکیفیت HD در آپارات
📣 @chetorestan
💸 گروه ویژه اقدام مالی (FATF) چیست و رویکرد ایران نسبت به آن چگونه بوده است؟
پولشویی جرمی است که درآن پول با ایجاد لایه‌های متعدد به سیستم بانکداری تزریق می‌شود و با پرداخت‌ها و برداشت‌های متعدد، منبع اولیه تامین آن پنهان می‌گردد.
⛔️با بالا رفتن میزان قاچاق مواد مخدر و در نتیجه افزایش میزان پولشویی در سطح جهان، دولت‌های عضو گروه G7 تصمیم گرفتند تا کارگروهی برای مقابله با پولشویی تشکیل دهند. به همین جهت گروه ویژه اقدام مالی یا The Financial Action Task Force) FATF) برای مبارزه با مشکل روبه‌رشد پولشویی در سال ۱۹۸۹ تاسیس شد.
🔸اعضای این گروه درحالِ حاضر ۳۵ کشور و دو سازمان منطقه‌ای هستند. این گروه کشورهای جهان را به سه دسته تقسیم کرده است:
1️⃣ کشورهایی که دستورالعمل‌های FATF را کاملا رعایت می‌کنند که عمدتا کشورهای توسعه‌یافته هستند.
2️⃣ کشورهایی که درحال تطبیق خود با دستورات FATF هستند.
3️⃣ کشورهایی که در لیست سیاه این گروه‌اند و به آنها کشورها یا قلمروهای غیرهمکاری‌کننده می‌گویند.
📌این مقاله را بخوانید تا با روند تعامل ایران با FATF بیشتر آشنا شوید:
https://www.chetor.com/?p=128090
👤 طرح از: Jack Daly
📣 @chetorestan
پولشویی جرمی است که درآن پول با ایجاد لایه‌های متعدد به سیستم بانکداری تزریق می‌شود و با پرداخت‌ها و برداشت‌های متعدد، منبع اولیه تامین آن پنهان می‌گردد.
⛔️با بالا رفتن میزان قاچاق مواد مخدر و در نتیجه افزایش میزان پولشویی در سطح جهان، دولت‌های عضو گروه G7 تصمیم گرفتند تا کارگروهی برای مقابله با پولشویی تشکیل دهند. به همین جهت گروه ویژه اقدام مالی یا The Financial Action Task Force) FATF) برای مبارزه با مشکل روبه‌رشد پولشویی در سال ۱۹۸۹ تاسیس شد.
🔸اعضای این گروه درحالِ حاضر ۳۵ کشور و دو سازمان منطقه‌ای هستند. این گروه کشورهای جهان را به سه دسته تقسیم کرده است:
1️⃣ کشورهایی که دستورالعمل‌های FATF را کاملا رعایت می‌کنند که عمدتا کشورهای توسعه‌یافته هستند.
2️⃣ کشورهایی که درحال تطبیق خود با دستورات FATF هستند.
3️⃣ کشورهایی که در لیست سیاه این گروه‌اند و به آنها کشورها یا قلمروهای غیرهمکاری‌کننده می‌گویند.
📌این مقاله را بخوانید تا با روند تعامل ایران با FATF بیشتر آشنا شوید:
https://www.chetor.com/?p=128090
👤 طرح از: Jack Daly
📣 @chetorestan
🌱فعالیت‌های موسسه خیریه بچه‌های آسمان را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید:
📢 کانال تلگرام: @bachehaye_aseman
📷 پیج اینستاگرام: https://goo.gl/G6VEes
📣 @chetorestan
📢 کانال تلگرام: @bachehaye_aseman
📷 پیج اینستاگرام: https://goo.gl/G6VEes
📣 @chetorestan
✨چطور با وسوسه خرید آنی، مقابله کنیم؟
🔹خریدتان را یک روز عقب بیاندازید؛ با به تعویق انداختن خرید، این فرصت برای شما فراهم می‌شود، بیشتر فکر کنید و به این نتیجه برسید که آیا واقعا به آن نیاز دارید یا خیر.
🔹فهرستی از وسایل مورد نیاز خود تهیه کنید؛ این کار به شما کمک می‌کند که هنگام خرید کمتر سردرگم شوید و بتوانید نیازهای واقعی و کاذب خود را از هم تشخیص دهید.
🔹قوانینی برای خودتان در نظر بگیرید؛ مثلا می‌توانید بودجه‌ای در نظر بگیرید که محدودیت دارد و فقط چیزهایی بخرید که با این بودجه محدود امکان پرداخت هزینه‌های آن را داشته باشید.
🔹از حساب جداگانه برای خرید استفاده کنید؛ هرماه پولی را برای خرید آنچه نیاز دارید در نظر بگیرید و در کارتی جداگانه بریزید. ضمنا باید خودتان را متعهد کنید که فقط از آن کارت خرج کنید.
🔹جمع‌آوری کلکسیون را فراموش کنید و مصرف‌گرایی را کنار بگذارید؛ واقعا نیازی نیست اطرافتان را پر از وسایلی که بیهوده و بی‌مصرف هستند بکنید. بجای خریدهای غیرضروری به کارهای دیگری هم فکر کنید. مثلا سفر کنید یا حضور در جمعی تازه را تجربه کنید.
📌این مقاله در این باره بیشتر کمکتان می‌کند:
https://www.chetor.com/?p=36837
👤طرح از: Roberto Cigna
📣 @chetorestan
🔹خریدتان را یک روز عقب بیاندازید؛ با به تعویق انداختن خرید، این فرصت برای شما فراهم می‌شود، بیشتر فکر کنید و به این نتیجه برسید که آیا واقعا به آن نیاز دارید یا خیر.
🔹فهرستی از وسایل مورد نیاز خود تهیه کنید؛ این کار به شما کمک می‌کند که هنگام خرید کمتر سردرگم شوید و بتوانید نیازهای واقعی و کاذب خود را از هم تشخیص دهید.
🔹قوانینی برای خودتان در نظر بگیرید؛ مثلا می‌توانید بودجه‌ای در نظر بگیرید که محدودیت دارد و فقط چیزهایی بخرید که با این بودجه محدود امکان پرداخت هزینه‌های آن را داشته باشید.
🔹از حساب جداگانه برای خرید استفاده کنید؛ هرماه پولی را برای خرید آنچه نیاز دارید در نظر بگیرید و در کارتی جداگانه بریزید. ضمنا باید خودتان را متعهد کنید که فقط از آن کارت خرج کنید.
🔹جمع‌آوری کلکسیون را فراموش کنید و مصرف‌گرایی را کنار بگذارید؛ واقعا نیازی نیست اطرافتان را پر از وسایلی که بیهوده و بی‌مصرف هستند بکنید. بجای خریدهای غیرضروری به کارهای دیگری هم فکر کنید. مثلا سفر کنید یا حضور در جمعی تازه را تجربه کنید.
📌این مقاله در این باره بیشتر کمکتان می‌کند:
https://www.chetor.com/?p=36837
👤طرح از: Roberto Cigna
📣 @chetorestan
😱 چطور استرس مالی را کاهش دهیم؟
🔷سروکله زدن با انواع قرض‌ها و بدهی‌ها و در این میان مواجه شدن با استرس مالی اتفاق عجیبی نیست. پول یکی از دلایل اصلی بروز استرس است. برای کاهش استرس‌ها و فشارهای روحی ناشی از مسائل مالی، این اقدامات می‌توانند به شما کمک کنند:
۱. بودجه‌ای برای مواجهه با مشکلات مالی تنظیم کنید.
۲. میزان پس‌انداز اضطراری خود را افزایش دهید.
۳. اقلامی را که از پس هزینه‌هایشان برنمی‌آیید، نخرید.
۴. قناعت کنید.
۵. از خودتان بهتر مراقبت کنید.
👈جیبی مو رو در تلگرام و اینستاگرام با شناسه @jibimoapp دنبال کنید.
📣 @chetorestan
🔷سروکله زدن با انواع قرض‌ها و بدهی‌ها و در این میان مواجه شدن با استرس مالی اتفاق عجیبی نیست. پول یکی از دلایل اصلی بروز استرس است. برای کاهش استرس‌ها و فشارهای روحی ناشی از مسائل مالی، این اقدامات می‌توانند به شما کمک کنند:
۱. بودجه‌ای برای مواجهه با مشکلات مالی تنظیم کنید.
۲. میزان پس‌انداز اضطراری خود را افزایش دهید.
۳. اقلامی را که از پس هزینه‌هایشان برنمی‌آیید، نخرید.
۴. قناعت کنید.
۵. از خودتان بهتر مراقبت کنید.
👈جیبی مو رو در تلگرام و اینستاگرام با شناسه @jibimoapp دنبال کنید.
📣 @chetorestan
⚠ نشانه‌های آزار جنسی در محیط کار:
در بسیاری مواقع، لمس‌شدن از سوی فردی دیگر اولین نشانه آزار جنسی است. سایر نمونه‌های آزار جنسی نیز در قالب موقعیت‌های زیر نمود می‌یابد:
🔸زیاد نزدیک ایستادن در هنگام صحبت و استفاده از لحنی خودمانی؛
🔸ابراز نظر درباره ظاهر و اندام؛
🔸پرسش درباره مسائل خصوصی، رابطه جنسی و…؛
🔸اصرار به صحبت‌کردن درباره تجربیات عاطفی و رابطه جنسی خود؛
🔸اصرار به ملاقات در ساعات غیرکاری؛
🔸صحبت درباره موضوعات جنسی و ارسال پیام با محتوای نامناسب در این زمینه.
⚡نکته مهم درباره این رفتارها این است که می‌دانید فرد مهاجم و آزاردهنده از انجام این رفتارها لذت می‌برد و احساس قدرتمندی به او دست می‌دهد.
📌این مقاله را درباره آزار جنسی در محیط کار بخوانید:
https://goo.gl/vDsyWR
👤طرح از: Benedetto Cristofani
📣 @chetorestan
در بسیاری مواقع، لمس‌شدن از سوی فردی دیگر اولین نشانه آزار جنسی است. سایر نمونه‌های آزار جنسی نیز در قالب موقعیت‌های زیر نمود می‌یابد:
🔸زیاد نزدیک ایستادن در هنگام صحبت و استفاده از لحنی خودمانی؛
🔸ابراز نظر درباره ظاهر و اندام؛
🔸پرسش درباره مسائل خصوصی، رابطه جنسی و…؛
🔸اصرار به صحبت‌کردن درباره تجربیات عاطفی و رابطه جنسی خود؛
🔸اصرار به ملاقات در ساعات غیرکاری؛
🔸صحبت درباره موضوعات جنسی و ارسال پیام با محتوای نامناسب در این زمینه.
⚡نکته مهم درباره این رفتارها این است که می‌دانید فرد مهاجم و آزاردهنده از انجام این رفتارها لذت می‌برد و احساس قدرتمندی به او دست می‌دهد.
📌این مقاله را درباره آزار جنسی در محیط کار بخوانید:
https://goo.gl/vDsyWR
👤طرح از: Benedetto Cristofani
📣 @chetorestan
