🧘‍♀️ Растяжка для детей с Чевостиком

Растяжка не нужна для того, чтобы срочно сесть на шпагат. Она нужна, чтобы тело лучше просыпалось, легче двигалось и меньше уставало после игр, школы, танцев, спорта и долгого сидения.

С чего начать

🐶 Собака мордой вниз. Потянуть спинку и ножки.

🦋 Бабочка. Сесть, соединить стопы и мягко покачать коленями.

🐸 Лягушка. Аккуратно присесть и почувствовать, как раскрываются ножки.

🚤 Лодка. Удержать равновесие и включить животик.

⭐ Звезда. Расставить руки и ноги, потянуться в разные стороны.

🐱 Кошка. На четвереньках округлить спину, а потом мягко прогнуться.

👶 Поза ребёнка. Сесть на пятки, вытянуть руки вперёд и спокойно подышать.

Можно начать всего с 5 минут в день. Не идеально, не сложно, не на результат. Просто немного внимания к телу, немного движения и чуть больше спокойствия.

Сохраняйте карточку с Чевостиком и попробуйте вместе с ребёнком сегодня.

✈️ Почему след от самолёта иногда исчезает сразу, а иногда висит в небе часами
Всё дело во влажности и температуре воздуха высоко над землёй.


❄️ Белый след за самолётом состоит не из дыма, а в основном из крошечных кристалликов льда. На большой высоте очень холодно, поэтому водяной пар из выхлопа двигателя быстро превращается в ледяные частички.
💧 Если воздух на высоте сухой, ледяные кристаллики быстро испаряются. След появляется на несколько секунд, а потом исчезает, будто самолёт нарисовал линию мелом, и небо сразу её стёрло.
☁️ Если воздух влажный, след может жить намного дольше. Кристаллики льда не исчезают сразу, а наоборот, могут расти, соединяться и превращаться в тонкие перистые облака. Поэтому иногда след от самолёта висит в небе часами.
🌦 По таким следам можно немного читать погоду. Если полосы долго держатся и расползаются, значит, наверху много влаги. Часто это бывает перед изменением погоды, например перед облачностью или дождём.

🦁 Лев, большая кошка с голосом, который слышит вся саванна

📣 Рык льва один из самых мощных звуков среди больших кошек. Он помогает львам находить друг друга и предупреждать соперников.

👑 Грива есть только у самцов. Она делает льва крупнее на вид и защищает шею во время схваток.

🌙 Львы часто охотятся вечером, ночью или рано утром. В жару они больше отдыхают, чтобы не тратить силы под палящим солнцем.

👀 Лев хорошо видит в темноте. Это помогает ему замечать движение добычи при слабом свете.

🦓 Львы охотятся не только на зебр и антилоп. Они могут нападать на буйволов, бородавочников и других животных, если появляется возможность.

🌍 Лев важен для природы. Он помогает сохранять баланс, потому что хищники чаще ловят слабых, больных или невнимательных животных.

Вот такой он, лев. Не просто красивая грива и громкий рык, а сильный хищник, который играет важную роль в жизни саванны.

🐘 Слон, великан с удивительно умным хоботом

🧠 Слоны очень умные животные. Они запоминают дороги к воде, узнают друг друга, могут учиться и долго помнить важные места.

👂 Большие уши помогают слону не только слышать. Они работают как природный вентилятор. Когда слон машет ушами, ему легче охлаждаться в жару.

💧 Хоботом слон набирает воду, но не пьёт прямо через него. Он втягивает воду в хобот, а потом выливает её в рот.

🦶 Слоны умеют чувствовать вибрации земли ногами. Так они могут замечать далёкие звуки и движение других слонов.

🌿 За день слон съедает много травы, листьев, веток и коры. Поэтому он постоянно меняет ландшафт вокруг себя и помогает природе обновляться.

👶 Слонята долго растут рядом со взрослыми. Старшие слонихи помогают защищать малышей и учат их, где искать воду, еду и безопасные дороги.

Вот такой он, слон. Огромный, сильный, умный и очень важный для природы великан.

🦘 Кенгуру, символ Австралии с удивительной сумкой

Кенгуру кажется просто большим прыгуном, но самое необычное у него не только лапы. Это животное рождает крошечного детёныша, а потом долго доращивает его в сумке, словно в живой колыбельке.

Что интересного у кенгуру

🥛 У мамы кенгуру может быть молоко разного состава. Если один детёныш уже подрос, а другой только появился, организм мамы способен кормить их молоком, которое подходит каждому возрасту.

🛍 Сумка кенгуру это не просто карман. Внутри там тепло, безопасно и есть соски с молоком. Малыш сначала почти всё время живёт внутри, а потом начинает выглядывать наружу и постепенно выбираться.

🌿 Кенгуру травоядные. Они едят траву, листья и побеги растений. В засушливых местах им помогает то, что они могут долго обходиться без большого количества воды, получая часть влаги из пищи.

🌡 В жару кенгуру стараются отдыхать в тени. А ещё они могут облизывать передние лапы. Когда слюна испаряется, тело немного охлаждается.

🐟 Сом, речной великан с усами вместо разведчиков

Сом может охотиться почти в полной темноте. Ему не обязательно хорошо видеть добычу, потому что его усы помогают чувствовать запахи и движение воды. Для сома это настоящая система поиска в мутной реке.

Что интересного у сома

👃 Усы сома это не украшение. На них много чувствительных клеток, которые помогают находить пищу на дне, в мутной воде и ночью.

🌙 Сом чаще активен в сумерках и ночью. Днём он может прятаться в ямах, под корягами или в глубоких местах, а ближе к темноте выходить на охоту.

🍽 Сом не слишком разборчив в еде. Он может питаться рыбой, раками, моллюсками, лягушками и другими водными животными. Крупный сом способен схватить довольно большую добычу.

🫧 Сом любит спокойные глубокие места. Его часто ищут у дна, рядом с корягами, ямами и укрытиями. Там проще прятаться и ждать подходящий момент для охоты.

В приложении ребенок спросил Чевостика: как рыбы видят под водой. Отвечаем

🌳 зачем летает тополиный пух

Это маленькие семена тополя в пушистых «парашютиках». Дерево отправляет семена в далекое путешествие.

Пушинки помогают семенам лететь по воздуху. Если семя упадёт в подходящее влажное место, из него может вырасти новый тополь.

Многие думают, что аллергия именно на пух. Но чаще виноват не сам пух, а пыльца других растений, которая летает в это же время. Пух просто заметный, поэтому ему часто достаётся вся вина.

🌊 Дельфин живёт в воде, но он не рыба. Он млекопитающее, как мы. Дельфин дышит воздухом, поэтому поднимается к поверхности, делает вдох через отверстие на голове и снова ныряет, будто морской пловец.

🗣 Дельфин умеет искать предметы с помощью звука. Он издаёт щелчки, а потом слушает, как эхо возвращается обратно. Это похоже на крик в горах: звук улетел, стукнулся о скалу и вернулся назад.

🐟 По такому эху дельфин понимает, где рыба, камень или другой дельфин. Даже если вода мутная, звук помогает ему не потеряться и найти добычу.

👨‍👩‍👧‍👦 Дельфины очень общительные. Они живут группами, помогают друг другу, играют и переговариваются разными звуками.

🧠 А ещё дельфины умные и любопытные. Они учатся, запоминают друг друга и могут узнавать себя в зеркале.

🕷 Павлин паук, крошечный танцор размером всего несколько миллиметров

Самец павлина паука раскрывает яркое брюшко, поднимает лапки и начинает танцевать перед самкой. У каждого вида свой рисунок, свои движения и даже свой ритм вибраций. Настоящее представление на листочке.

🌈 Яркими бывают в основном самцы. На их брюшке есть переливающиеся чешуйки и цветные узоры, которые хорошо заметны во время танца. Именно за это паука и назвали павлином.

👀 Павлин паук относится к паукам скакунчикам. У него отличное зрение, которое помогает замечать добычу, ориентироваться вокруг и внимательно следить за реакцией самки.

🇦🇺 Эти удивительные пауки живут главным образом в Австралии. Большинство из них совсем крошечные, примерно 4 или 5 миллиметров в длину. Их легко не заметить среди травы и сухих листьев.

Вот такой он, павлин паук. Крошечный, яркий и очень серьёзный танцор.

🦒 Жираф, самое высокое животное на Земле

Взрослый жираф может вырасти почти до 6 метров. Это примерно как двухэтажный дом, а одна только его шея бывает длиннее роста взрослого человека.

👅 Язык жирафа достигает примерно 45 сантиметров и помогает срывать листья между колючками. Его тёмный оттенок связан с меланином. Учёные предполагают, что этот пигмент защищает язык от ультрафиолетовых лучей, пока жираф часами ест под ярким солнцем.

❤️ Сердце жирафа создаёт очень высокое давление, чтобы кровь могла подняться по длинной шее к голове. Оно работает не чаще, а сильнее, чем у многих других животных.

🔵 Пятна помогают жирафу сливаться со светом и тенями среди деревьев. А под тёмными участками кожи проходит много сосудов, которые помогают телу отдавать лишнее тепло.

💧 Чтобы попить, жирафу приходится широко расставлять передние ноги и низко наклоняться. В этот момент он особенно уязвим и внимательно следит за тем, что происходит вокруг.

👀 Каникулы начались, а значит, у детей стало больше свободного времени и больше соблазна провести его с телефоном или планшетом.

Конечно, время с Чевостиком проходит интересно и с пользой. Но даже от самых познавательных занятий важно иногда отвлекаться, смотреть вдаль и давать глазам небольшой отдых.

Попробуйте простую гимнастику для глаз. Во время упражнений голова остаётся неподвижной, двигаются только глаза.

⬆️ Вверх и вниз
Медленно посмотрите вверх, затем вниз. Повторите 5 раз.

↔️ Вправо и влево
Переводите взгляд из стороны в сторону, не поворачивая голову. Повторите 5 раз.

⭕ Круг
Нарисуйте глазами большой круг сначала в одну сторону, затем в другую.

🦋 Бабочка
Следите глазами за воображаемой бабочкой. Пусть она летит вверх, вниз и по сторонам.

Продолжение в комментариях

🐟 Серебряный карась

🌿 Живёт в прудах, озёрах и медленных реках. Он хорошо переносит мутную воду, загрязнение и недостаток кислорода, поэтому способен выживать там, где многим другим рыбам тяжело.
🍽 Он питается планктоном, личинками, мелкими донными животными, растениями и остатками органических веществ. Большую часть еды карась ищет у самого дна.
✨ Серебряным его называют из-за светлой серо-серебристой чешуи. Обычно он вырастает примерно до 20 сантиметров, но отдельные особи могут быть заметно крупнее.

🦜 Попугай ара, яркая птица с невероятно сильным клювом

Клюв ара настолько крепкий, что легко раскалывает твёрдые орехи и семена. Но при этом птица умеет очень аккуратно брать им пищу.

🦶 Лапы ара работают почти как руки. Два пальца направлены вперёд, а два назад, поэтому попугай крепко держится за ветки и может подносить кусочки еды прямо к клюву.

📣 Ара умеют кричать очень громко. В густом тропическом лесу такой голос помогает птицам слышать друг друга на большом расстоянии и не терять свою стаю среди деревьев.

🌈 Яркие красные, синие, жёлтые и зелёные перья помогают ара узнавать сородичей. При этом самцы и самки многих видов выглядят почти одинаково.

Вот такой он, попугай ара. Яркий, сильный, ловкий и очень шумный житель тропических лесов.

🐺 Земляной волк, самый безобидный «волк» Африки

Несмотря на грозное имя, земляной волк почти не охотится на крупных животных. Более того, он даже не настоящий волк, а небольшой родственник гиен, который питается в основном термитами.

👅 За одну ночь земляной волк может съесть до 200 тысяч термитов. Он собирает их длинным липким языком прямо с земли и старается не разрушать термитник полностью

🌙 Днём он отдыхает в норе, а на поиски еды выходит ночью. Хороший слух и обоняние помогают находить термитов даже в темноте.

🦷 В отличие от других гиен, у земляного волка слабые челюсти и маленькие зубы. Они ему почти не нужны, потому что термитов он не жуёт, а слизывает языком.


А ещё больше классных видео в нашем приложении

🐘 А что, если слоны действительно называют друг друга по именам?

В 2024 году учёные опубликовали исследование голосов африканских слонов. Оказалось, что некоторые звуки могут быть обращены не ко всей группе, а к одному конкретному слону.

🎙 Исследователи проанализировали записи с помощью компьютерной программы. Она определяла адресата заметно лучше случайного угадывания.

👂 Потом слонам включали разные записи. На обращения, которые, вероятно, предназначались именно им, они реагировали активнее и чаще подходили ближе.

Пока это не доказательство настоящих имён. Но исследование показывает, что язык слонов может быть намного сложнее, чем мы думали.

🐢 Галапагосские черепахи настоящие чемпионы по долголетию. Некоторые живут больше 100 лет. Пока вокруг меняются города, машины и телефоны, такая черепаха всё так же неспешно жуёт траву и идёт по своим делам.

🐢 Черепаший панцирь это не просто «домик сверху». Он часть тела черепахи, соединённый с её позвоночником и рёбрами. Поэтому черепаха не может просто вылезти из панциря, как из рюкзака.

🌿 Черепахи не спешат. У многих из них медленный обмен веществ: тело тратит энергию экономно, как будто живёт в режиме «бережём батарейку». Это одна из причин, почему некоторые черепахи могут жить так долго.

💧 Черепахи бывают очень разными. Одни живут на суше и едят траву, листья и фрукты. Другие проводят много времени в воде, отлично плавают и могут питаться рыбой, водными растениями или медузами.

🥚 Все черепахи откладывают яйца. Даже морские черепахи, которые почти всю жизнь проводят в океане, выбираются на берег, чтобы отложить яйца в песок.

🐟 Осётр, рыба древнее динозавров

Осетры появились на Земле очень давно. Их предки плавали в реках и морях ещё тогда, когда по планете ходили динозавры. Поэтому осетра часто называют живым свидетелем древнего мира.

🛡 У осетра нет обычной чешуи, как у многих рыб. Вместо неё вдоль тела идут твёрдые костные пластинки. Они похожи на природную броню и помогают защищаться.

👃 Осётр ищет еду у дна. У него есть усики возле рта, которыми он ощупывает песок и ил, чтобы находить червей, моллюсков, личинок и другую пищу.

🌊 Многие осетры могут жить в море, а на нерест поднимаются в реки. То есть они совершают длинные путешествия, чтобы оставить потомство в подходящем месте.

⏳ Осетры растут медленно и долго взрослеют. Поэтому им особенно трудно восстанавливаться, если их становится мало.

⚠️ Сегодня многие виды осетров находятся под угрозой. Им мешают загрязнение воды, плотины на реках и незаконный вылов ради икры.

Вот такой он, осётр. Древняя, необычная и очень ценная рыба, которую важно беречь.

🐾 Пума, большая кошка, которая умеет жить почти везде
Это одна из самых приспособленных больших кошек на планете.
🦘 Пума умеет прыгать очень далеко. Сильные задние лапы помогают ей резко бросаться на добычу и забираться на крутые склоны, камни и деревья.
👂 У пумы отличный слух и зрение. Она чаще охотится в сумерках или ночью, когда легче подкрасться незаметно.
🌎 У пумы много названий. Её ещё называют кугуаром, горным львом и пантерой. Но это всё один и тот же вид.
🐾
Вот такая она, пума. Тихая, сильная, ловкая и удивительно хорошо приспособленная к разным уголкам Америки.

🦅 Беркут, один из самых сильных орлов России

Беркут может увидеть добычу с огромного расстояния. Его зрение намного острее человеческого, поэтому с высоты он замечает зайца, сурка или птицу там, где мы увидели бы только пятнышко на земле.

👀 Глаза беркута устроены для охоты. Он парит высоко в небе, внимательно смотрит вниз и выбирает момент для стремительного броска.

💨 Во время пикирования беркут может развивать очень большую скорость. Он складывает крылья и несётся вниз, словно живая стрела.

🪶 Размах крыльев у беркута может быть больше двух метров. Это помогает ему долго парить в воздухе и экономить силы.

🏔 В России беркут встречается в горах, степях, лесостепях и на открытых пространствах. Ему нужны большие территории, где можно охотиться и спокойно гнездиться.

🪺 Беркут строит крупные гнёзда на скалах или высоких деревьях. Одно и то же гнездо пара может использовать много лет, каждый раз достраивая его заново.