Пять языков любви — это одна из самых удивительных концепций. Она объясняет множество противоречий и недопониманий, которые есть между людьми, и дает понятный алгоритм того, как их можно сгладить.
P.S. Это одно из первых видео в рамках очередной попытки запустить видеоблог — поэтому буду безмерно благодарен за эмоциональную поддержку ) в данном случае наиболее актуален язык любви "слова поддержи и поощрения" ))
https://youtu.be/FjWFSkoTgVs
P.S. Это одно из первых видео в рамках очередной попытки запустить видеоблог — поэтому буду безмерно благодарен за эмоциональную поддержку ) в данном случае наиболее актуален язык любви "слова поддержи и поощрения" ))
https://youtu.be/FjWFSkoTgVs
YouTube
Пять языков любви: как понятно проявлять чувства
Пять языков любви — это одна из самых удивительных концепций. Она объясняет множество противоречий и недопониманий, которые есть между людьми, и дает понятный алгоритм того, как их можно сгладить.
P.S. Это одно из первых видео в рамках очередной попытки запустить…
P.S. Это одно из первых видео в рамках очередной попытки запустить…
Хочу поделиться инсайтами, которые я тестировал на практике последние 90 дней.
Инсайт #1: есть способ, как можно превратить физическую боль в удовольствие. Буквально.
Инсайт #2: если принять ледяной душ и при этом не страдать, а получить удовольствие — временно станешь умнее.
Поправка — значительно умнее.
Естественно, подходит не только ледяной душ. Подходит любая форма «полезного стресса» — главное чтобы тело переходило в режим выживания. В целях краткости я сфокусируюсь на ледяном душе и кислородном голодании.
Говоря «умнее», я имею в виду целый букет когнитивных параметров:
— Внимание и концентрация
— Воображение
— Память
— Общее настроение и уровень энергии
— Психологическая устойчивость
Как это возможно?
При «полезном стрессе» включается мозг рептилии, и весь мозг начинает работать на повышенных оборотах. Включается ретикулярная формация — основной генератор активности мозга. С точки зрения организма, вы временно становитесь умнее. Вы пытаетесь выжить.
В то же время происходит и долгосрочная перестройка мозга. Он продолжает работать эффективнее даже если на время отказаться от «полезного стресса».
Наскольно значительно усиление ума?
Я немного псих в вопросах продуктивности, поэтому мне есть с чем сравнивать.
(продолжение в статье)
https://darwinlovesyou.org/hormesis/
Инсайт #1: есть способ, как можно превратить физическую боль в удовольствие. Буквально.
Инсайт #2: если принять ледяной душ и при этом не страдать, а получить удовольствие — временно станешь умнее.
Поправка — значительно умнее.
Естественно, подходит не только ледяной душ. Подходит любая форма «полезного стресса» — главное чтобы тело переходило в режим выживания. В целях краткости я сфокусируюсь на ледяном душе и кислородном голодании.
Говоря «умнее», я имею в виду целый букет когнитивных параметров:
— Внимание и концентрация
— Воображение
— Память
— Общее настроение и уровень энергии
— Психологическая устойчивость
Как это возможно?
При «полезном стрессе» включается мозг рептилии, и весь мозг начинает работать на повышенных оборотах. Включается ретикулярная формация — основной генератор активности мозга. С точки зрения организма, вы временно становитесь умнее. Вы пытаетесь выжить.
В то же время происходит и долгосрочная перестройка мозга. Он продолжает работать эффективнее даже если на время отказаться от «полезного стресса».
Наскольно значительно усиление ума?
Я немного псих в вопросах продуктивности, поэтому мне есть с чем сравнивать.
(продолжение в статье)
https://darwinlovesyou.org/hormesis/
Darwin ♥ you
Home
Это история о том, как я выжил в незнакомом городе, в чужой стране, с $50 в кармане.
Я дорожу этой историей, потому что у нее есть вайб фильма «The Pursuit of Happyness». И я рассказываю ее всем приунывшим друзьям, или приунывшому себе — она вдохновляет.
История состоит из трех частей:
Часть 1: Приключения в Нью-Джерси. Этот этап заканчивается потерей сознания: меня побили шесть чёрных, в День независимости США. В этот же день мне исполнилось 19 лет.
Часть 2: Приключения в Чикаго. Этот этап начинается с кризиса: мне негде ночевать, у меня нет денег, но я наполнен какой-то отчаянной надеждой. Под конец дня я всерьёз интересовался у местных бомжей, где они ночуют (есть два оптимальных варианта).
Часть 3: Развязка. Не буду спойлерить, но концовка у истории максимально счастливая. Пока вы читаете, попробуйте представить наилучший исход из всех возможных — и концовка вас все равно удивит.
Я дорожу этой историей, потому что приключения в Чикаго поселили во мне фундаментальное убеждение: возможно всё.
Возможно всё, даже если ты не Уилл Смит.
Возможно всё, даже если ну сейчас-то уж точно конец.
https://darwinlovesyou.org/chicago/
Я дорожу этой историей, потому что у нее есть вайб фильма «The Pursuit of Happyness». И я рассказываю ее всем приунывшим друзьям, или приунывшому себе — она вдохновляет.
История состоит из трех частей:
Часть 1: Приключения в Нью-Джерси. Этот этап заканчивается потерей сознания: меня побили шесть чёрных, в День независимости США. В этот же день мне исполнилось 19 лет.
Часть 2: Приключения в Чикаго. Этот этап начинается с кризиса: мне негде ночевать, у меня нет денег, но я наполнен какой-то отчаянной надеждой. Под конец дня я всерьёз интересовался у местных бомжей, где они ночуют (есть два оптимальных варианта).
Часть 3: Развязка. Не буду спойлерить, но концовка у истории максимально счастливая. Пока вы читаете, попробуйте представить наилучший исход из всех возможных — и концовка вас все равно удивит.
Я дорожу этой историей, потому что приключения в Чикаго поселили во мне фундаментальное убеждение: возможно всё.
Возможно всё, даже если ты не Уилл Смит.
Возможно всё, даже если ну сейчас-то уж точно конец.
https://darwinlovesyou.org/chicago/
Сегодня созвонились с моей замечательной подругой Лизой Минаевой, и обсудили ее спектакль «Кать, ты спишь?».
Теперь я с нетерпением жду премьеры в июне.
Суть истории: представьте себе двух миллениалов, Катю и Фила. Спустя два года отношений они оказались на карантине — в одной квартире.
Катя работает в McKinsey, Фил работает в Google. Катю все устраивает, но Фил съездил на випассану и решил уволиться. Зачем? Чтобы сделать свой стартап. Зачем? To make the world a better place. Зачем?
Спектакль — это попытка Кати и Фила ответить на эти вопросы. Фил уже всё решил. Фил хочет стартап. Но стартап в планы Кати не входит:
«Когда тебя увидела, я подумала, что ты такой красивый и успешный, и я такая красивая и успешная. Мы могли бы стать красивой успешной парой: сняли бы квартиру в центре, завели бы корги, потом купили бы свою квартиру в центре, завели детей, ты бы стал главой российского Google, GQ выбрал бы тебя человеком года, а я бы дала им интервью и рассказала, что полюбила тебя, ещё когда ты был бедным. Какой к чертовой матери стартап?»
Я уже знаком с сюжетом спектакля, так что не буду спойлерить. Скажу только вот что: «Кать — ты спишь?» — это глубокое погружение в тему отношений. И это предостережение на тему того, к чему приводит избыточное стремление всё контролировать и планировать. Каждый из нас может оказаться Катей или Филом — и внутри каждого из нас есть немного Кати, и немного Фила.
Сегодня последний день краудфандинговой кампании для сбора средств на запуск спектакля. Если вам эта история откликается — можно задонатить по ссылке: https://planeta.ru/campaigns/spektakl_kat_ty_spish
И напоследок — немного о ключевых темах, которые так или иначе всплывают в спектаклях Лизы:
«Мы — независимый театр noshow: театр от миллениалов для миллениалов. Мы говорим о том, что волнует нас с тобой каждый день: мы говорим о лайках, о том, что мы конечно самодостаточные и не зависим от чужого мнения, но под каждым постом в фейсбуке и под каждым постом в инстаграме мы почему-то смотрим список лайкнувших,
мы говорим о травмах: у нас с тобой травм конечно нет, мы их проработали, мы все наши травмы давно прожили и отпустили ввиду высокой степени осознанности, но мы все равно говорим о травмах, потому что по какой-то странной причине мы не можем о них не говорить,
мы говорим об отношениях, о том, как нелепо выглядят люди, следующие трендам, мы говорим о духовности, мы говорим о всем том, о чем думаем в три часа ночи, глядя в чужие инстаграмы, наполненные успешным успехом, мы говорим о всем том, над чем смеемся в больших компаниях, о том, про что говорим “я это уже отрефлексировал, меня это вообще не волнует”, в наших спектаклях мы говорим о том, о чем никогда не скажем вслух в жизни.»
P.S. Раз уж пошел такой сторителлинг, сегодня в моем Инстаграме выйдет новое IGTV-видео с тремя историями из моих путешествий — историями о гостеприимстве, любви и безусловной заботе. Подписывайтесь: https://www.instagram.com/muravyev_vlad/
P.P.S. (или правильно P.S.S.?). Оказывается сегодня можно не только задонатить — но и купить билет на премьеру!
Теперь я с нетерпением жду премьеры в июне.
Суть истории: представьте себе двух миллениалов, Катю и Фила. Спустя два года отношений они оказались на карантине — в одной квартире.
Катя работает в McKinsey, Фил работает в Google. Катю все устраивает, но Фил съездил на випассану и решил уволиться. Зачем? Чтобы сделать свой стартап. Зачем? To make the world a better place. Зачем?
Спектакль — это попытка Кати и Фила ответить на эти вопросы. Фил уже всё решил. Фил хочет стартап. Но стартап в планы Кати не входит:
«Когда тебя увидела, я подумала, что ты такой красивый и успешный, и я такая красивая и успешная. Мы могли бы стать красивой успешной парой: сняли бы квартиру в центре, завели бы корги, потом купили бы свою квартиру в центре, завели детей, ты бы стал главой российского Google, GQ выбрал бы тебя человеком года, а я бы дала им интервью и рассказала, что полюбила тебя, ещё когда ты был бедным. Какой к чертовой матери стартап?»
Я уже знаком с сюжетом спектакля, так что не буду спойлерить. Скажу только вот что: «Кать — ты спишь?» — это глубокое погружение в тему отношений. И это предостережение на тему того, к чему приводит избыточное стремление всё контролировать и планировать. Каждый из нас может оказаться Катей или Филом — и внутри каждого из нас есть немного Кати, и немного Фила.
Сегодня последний день краудфандинговой кампании для сбора средств на запуск спектакля. Если вам эта история откликается — можно задонатить по ссылке: https://planeta.ru/campaigns/spektakl_kat_ty_spish
И напоследок — немного о ключевых темах, которые так или иначе всплывают в спектаклях Лизы:
«Мы — независимый театр noshow: театр от миллениалов для миллениалов. Мы говорим о том, что волнует нас с тобой каждый день: мы говорим о лайках, о том, что мы конечно самодостаточные и не зависим от чужого мнения, но под каждым постом в фейсбуке и под каждым постом в инстаграме мы почему-то смотрим список лайкнувших,
мы говорим о травмах: у нас с тобой травм конечно нет, мы их проработали, мы все наши травмы давно прожили и отпустили ввиду высокой степени осознанности, но мы все равно говорим о травмах, потому что по какой-то странной причине мы не можем о них не говорить,
мы говорим об отношениях, о том, как нелепо выглядят люди, следующие трендам, мы говорим о духовности, мы говорим о всем том, о чем думаем в три часа ночи, глядя в чужие инстаграмы, наполненные успешным успехом, мы говорим о всем том, над чем смеемся в больших компаниях, о том, про что говорим “я это уже отрефлексировал, меня это вообще не волнует”, в наших спектаклях мы говорим о том, о чем никогда не скажем вслух в жизни.»
P.S. Раз уж пошел такой сторителлинг, сегодня в моем Инстаграме выйдет новое IGTV-видео с тремя историями из моих путешествий — историями о гостеприимстве, любви и безусловной заботе. Подписывайтесь: https://www.instagram.com/muravyev_vlad/
P.P.S. (или правильно P.S.S.?). Оказывается сегодня можно не только задонатить — но и купить билет на премьеру!
В моем IGTV-канале выложены первые несколько видео — в духе блога Darwin Loves You. И мне все больше нравится видео-формат.)
Темы опубликованных видео:
— Как я попал на саммит НАТО в Чикаго
— О борьбе с перфекционизмом
— Три истории из путешествий: о гостеприимстве и безусловной любви
— Как меньше тревожиться благодаря утренним страницам
https://www.instagram.com/muravyev_vlad/channel/
Подписывайтесь.) Там и дальше будут регулярно появляться короткие видео с инсайтами, обзорами книг, историями из жизни, путешествий и бизнеса, со средней продолжительностью ~5 минут.
Сейчас будет выходить много контента, поэтому буду рад вашим комментариям о том, на какие темы вам было бы интересно смотреть IGTV.)
Постскриптум (или правильно пост-скриптум?): статьи я буду писать и дальше — но несколько реже, чем видео. И, скорее всего, не слишком лонгридные.
Темы опубликованных видео:
— Как я попал на саммит НАТО в Чикаго
— О борьбе с перфекционизмом
— Три истории из путешествий: о гостеприимстве и безусловной любви
— Как меньше тревожиться благодаря утренним страницам
https://www.instagram.com/muravyev_vlad/channel/
Подписывайтесь.) Там и дальше будут регулярно появляться короткие видео с инсайтами, обзорами книг, историями из жизни, путешествий и бизнеса, со средней продолжительностью ~5 минут.
Сейчас будет выходить много контента, поэтому буду рад вашим комментариям о том, на какие темы вам было бы интересно смотреть IGTV.)
Постскриптум (или правильно пост-скриптум?): статьи я буду писать и дальше — но несколько реже, чем видео. И, скорее всего, не слишком лонгридные.
Делюсь полезными видео, которые я выкладывал в Инстаграм.
1. Метод отпускания эмоций. Рассказываю про практическое применение метода, саму технику — цикл из двух базовых шагов, и три типичные ошибки. https://www.instagram.com/tv/CZ3sec5N2bd
2. Развернутое объяснение метода на 20 минут. https://www.instagram.com/tv/CZznr9ovCZF
3. Прямой эфир с Мартой Жуковской, где мы обсуждаем тему изменений в жизни, и я подробно рассказываю про методы по работе со страхами. Главная идея: свой страх можно превратить в силу, если правильно к нему относиться. https://www.instagram.com/tv/CZzPWldAQEa/
4. Рост vs исправление себя. Почему важно фокусироваться на микро-достижениях, и как их фиксировать с помощью Success Journal, практики от Brian Begin. https://www.instagram.com/tv/CZujED0AK6w/
5. Проблема Верхнего Лимита. О том, как мы портим себе жизнь когда чувствуем себя счастливыми — потому что «так не бывает, и скоро станет плохо». Как это происходит, и как с этим работать. https://www.instagram.com/tv/CV_DXfQsuly/
Также хочу порекомендовать воркшоп от Мастридера. Воркшоп состоится в понедельник 21 февраля. С удовольствием проходил курс по GTD (методу getting things done, докрученный с поправкой на современность). На воркшопе будут инсайты, которые окажутся ценными для тех, кто хочет проактивно управлять своим временем — и при этом перегружен задачами по разным направлениям жизни. Система помогает внести порядок в хаос повседневности. Воркшоп бесплатен. Рекомендую! https://academy.mustreader.com/2102?utm_source=instagram&utm_medium=friends&utm_campaign=2022_02_17
Подписывайтесь на мой Инстаграм, в основном весь видео-контент будет публиковаться туда: https://www.instagram.com/muravyev_vlad/
1. Метод отпускания эмоций. Рассказываю про практическое применение метода, саму технику — цикл из двух базовых шагов, и три типичные ошибки. https://www.instagram.com/tv/CZ3sec5N2bd
2. Развернутое объяснение метода на 20 минут. https://www.instagram.com/tv/CZznr9ovCZF
3. Прямой эфир с Мартой Жуковской, где мы обсуждаем тему изменений в жизни, и я подробно рассказываю про методы по работе со страхами. Главная идея: свой страх можно превратить в силу, если правильно к нему относиться. https://www.instagram.com/tv/CZzPWldAQEa/
4. Рост vs исправление себя. Почему важно фокусироваться на микро-достижениях, и как их фиксировать с помощью Success Journal, практики от Brian Begin. https://www.instagram.com/tv/CZujED0AK6w/
5. Проблема Верхнего Лимита. О том, как мы портим себе жизнь когда чувствуем себя счастливыми — потому что «так не бывает, и скоро станет плохо». Как это происходит, и как с этим работать. https://www.instagram.com/tv/CV_DXfQsuly/
Также хочу порекомендовать воркшоп от Мастридера. Воркшоп состоится в понедельник 21 февраля. С удовольствием проходил курс по GTD (методу getting things done, докрученный с поправкой на современность). На воркшопе будут инсайты, которые окажутся ценными для тех, кто хочет проактивно управлять своим временем — и при этом перегружен задачами по разным направлениям жизни. Система помогает внести порядок в хаос повседневности. Воркшоп бесплатен. Рекомендую! https://academy.mustreader.com/2102?utm_source=instagram&utm_medium=friends&utm_campaign=2022_02_17
Подписывайтесь на мой Инстаграм, в основном весь видео-контент будет публиковаться туда: https://www.instagram.com/muravyev_vlad/
Друзья,
Надеюсь вы и ваши близкие в безопасности. Желаю, чтобы так это оставалось и прежде.
Многие принимают решение:
- Остаться
- Улететь
Эта статья о том, как принять это решение самостоятельно. В ней будут встречаться аргументы за вылет из страны, но фокус не на них, а именно на процессе выбора в условиях неопределенности. Я верю, что именно это будет наиболее ценным.
(Улететь ≠ переехать. Можно улететь на пару недель, месяц, или три — и наблюдать за развитием ситуации со стороны, из безопасного места. Но как знать: может оно и затянется)
Я заметил, что кто-то смог принять это решение быстро.
Мне потребовалось два часа.
Кому-то потребовалось несколько дней.
Кто-то до сих пор в растерянности — и не знает, что делать, потому что всплывают разного рода сложные обстоятельства (семья, питомцы, оффлайн-проекты, и т.д.), и связанные с этим эмоциональные переживания.
В этой статье я поделюсь тем, что, на мой взгляд, мне помогло определиться для себя так быстро. Я поделюсь мыслями о том, как можно посмотреть иначе на сложные обстоятельства — и как запроцессить тяжелые эмоции.
Продолжение:
https://teletype.in/@darwinlovesyou/leave_or_stay
Надеюсь вы и ваши близкие в безопасности. Желаю, чтобы так это оставалось и прежде.
Многие принимают решение:
- Остаться
- Улететь
Эта статья о том, как принять это решение самостоятельно. В ней будут встречаться аргументы за вылет из страны, но фокус не на них, а именно на процессе выбора в условиях неопределенности. Я верю, что именно это будет наиболее ценным.
(Улететь ≠ переехать. Можно улететь на пару недель, месяц, или три — и наблюдать за развитием ситуации со стороны, из безопасного места. Но как знать: может оно и затянется)
Я заметил, что кто-то смог принять это решение быстро.
Мне потребовалось два часа.
Кому-то потребовалось несколько дней.
Кто-то до сих пор в растерянности — и не знает, что делать, потому что всплывают разного рода сложные обстоятельства (семья, питомцы, оффлайн-проекты, и т.д.), и связанные с этим эмоциональные переживания.
В этой статье я поделюсь тем, что, на мой взгляд, мне помогло определиться для себя так быстро. Я поделюсь мыслями о том, как можно посмотреть иначе на сложные обстоятельства — и как запроцессить тяжелые эмоции.
Продолжение:
https://teletype.in/@darwinlovesyou/leave_or_stay
Teletype
Как решить: улететь, или остаться? О том, как эмоционально запроцессить это сложное и срочное решение.
Друзья,
Альтернативный взгляд на психологические травмы — не как на что-то болезненное и подлежащее исцелению, а как на «капсулы», распаковка которых привносит в жизнь новую энергию, опыты и изменения в реальности.
Эмоции страха, гнева, грусти, стыда и вины — это указатели на возможность изменений, а также индикаторы природы и масштаба перемен.
Почему важно проживать эти эмоции с любовью, принятием, отвагой и благодарностью — и как это помогает «распаковывать капсулы с сокровищами», которые мы по ошибке воспринимаем как травмы психики.
Что вы думаете на эту тему? Какие травмы, на ваш взгляд, нельзя воспринимать как нечто ценное? Приглашаю вас поделиться своими мыслями в комментариях к посту.
Ссылка на видео: https://www.instagram.com/tv/CbsK3yMN2a-/?utm_source=ig_web_copy_link
Эмоции страха, гнева, грусти, стыда и вины — это указатели на возможность изменений, а также индикаторы природы и масштаба перемен.
Почему важно проживать эти эмоции с любовью, принятием, отвагой и благодарностью — и как это помогает «распаковывать капсулы с сокровищами», которые мы по ошибке воспринимаем как травмы психики.
Что вы думаете на эту тему? Какие травмы, на ваш взгляд, нельзя воспринимать как нечто ценное? Приглашаю вас поделиться своими мыслями в комментариях к посту.
Ссылка на видео: https://www.instagram.com/tv/CbsK3yMN2a-/?utm_source=ig_web_copy_link
Как создавать островки тепла и уюта в своей жизни. Источники восстановления, наполнения и исцеления. Что могут дать чайные церемонии, чтение книг в уютном кресле, возня в любимой мастерской, протирка от пыли любимых трофеев, или медитативное поливание растений на подоконнике. Пузырь с безопасным и уютным микрокосмосом, существующим вне времени — и как создавать его на любом масштабе, в любых обстоятельствах. Не только для себя, но и для других.
Поделитесь: что для вас служит таким «пузырем», в котором вы наполняетесь энергией? Что для вас является триггерами к расслаблению в моменте, и переходу в медитативно-спонтанный режим?
Ссылка на видео: https://www.instagram.com/tv/CbxxZJjsBvd/?utm_source=ig_web_copy_link
Поделитесь: что для вас служит таким «пузырем», в котором вы наполняетесь энергией? Что для вас является триггерами к расслаблению в моменте, и переходу в медитативно-спонтанный режим?
Ссылка на видео: https://www.instagram.com/tv/CbxxZJjsBvd/?utm_source=ig_web_copy_link
Статья о практике стояния на гвоздях, и что от нее можно получить — https://www.instagram.com/p/Cb-dQVSsoJ0/
Эта статья о том, как прорабатывать внутренннее сопротивление, связанное с конкретными целями — чтобы дальше их достигать из чувства легкости и радости.
Меня всегда удивляло: почему, когда я прописываю свои цели, после всплеска вдохновения меня накрывает чувство апатии?
Я наблюдал этот эффект раз за разом, ставя себе и годовые цели в январе, и месячные цели в когдаудобноябре.
Вплоть до того, что постановка целей стала казаться мне деструктивным процессом — вот, вроде же, нормально работал. А поставил цели и все: продуктивность по нулям.
Возможно, что-то подобное было и у вас. Пусть и не со всеми целями, но какие-то отдельные цели наверняка создают сопротивление, особенно после первых соприкосновений с реальностью — будто бы после удара теории об практику энтузиазм резко падает.
Но что, если этот эффект можно обернуть во благо? И сделать из этого самостоятельную, ценную практику?
https://teletype.in/@darwinlovesyou/goals_and_emotions
Меня всегда удивляло: почему, когда я прописываю свои цели, после всплеска вдохновения меня накрывает чувство апатии?
Я наблюдал этот эффект раз за разом, ставя себе и годовые цели в январе, и месячные цели в когдаудобноябре.
Вплоть до того, что постановка целей стала казаться мне деструктивным процессом — вот, вроде же, нормально работал. А поставил цели и все: продуктивность по нулям.
Возможно, что-то подобное было и у вас. Пусть и не со всеми целями, но какие-то отдельные цели наверняка создают сопротивление, особенно после первых соприкосновений с реальностью — будто бы после удара теории об практику энтузиазм резко падает.
Но что, если этот эффект можно обернуть во благо? И сделать из этого самостоятельную, ценную практику?
https://teletype.in/@darwinlovesyou/goals_and_emotions
Teletype
Альтернативный подход к целеполаганию
Эта статья о том, как прорабатывать внутренннее сопротивление, связанное с конкретными целями — чтобы дальше их достигать из чувств легкости и радости
Друзья, у меня для вас анонс!
С декабря я провожу консультации. Главным образом для клиентов из BulletPoint VC.
Я консультировал стартап по производству хрустальных бонгов из Испании, VR-компанию из Португалии, медиа-холдинг из Саудовской Аравии, NFT-проект из Дубаи, и edtech-стартап из Юго-Восточной Азии.
Но анонс не об этом.
Я хочу консультировать о чем-то, что мне сейчас интереснее всего, то есть, не про бизнес.
Поэтому я объединяю полюбившийся формат консультаций с максимально животрепещющей темой отношений.
Для парней это про отношения с девушками, а для девушек — про отношения с парнями. Будем говорить про близость, взаимное соблазнение, химию и танец знакомства, и про осознанные отношения.
Мой подход: все внешние перемены следуют за внутренними, а внутренние изменения происходят через осознание и принятие.
Поэтому консультация со мной — это не про «что же мне сделать или сказать», а про поиск паттернов, высвобождение эмоций за старыми историями, и про культивирование новой версии реальности.
Вот первые отзывы — это был будоражащий эксперимент, и инсайты пришли ценные:
Отзыв #1: «Влад, во время нашей сессии в La Terrazza Marina я столько иззевался, столько эмоций из меня вышло на тему отношений… Пришло осознание почему я подсознательно выбрал эмоционально недоступную девушку, и спустя две недели я остановил эти отношения».
(Зевки, если что, это механизм отпускания эмоций и сбрасывания психического напряжения)
Отзыв #2: «На сессии с Владом я ожидала услышать мудрые советы, но вместо разговоров случилось теплое присутствие и полное внимание, и этого оказалось достаточно чтобы я наконец-то выплакалась, и поняла, чего я сейчас хочу».
В рамках эксперимента я выделю 7 слотов по одному часу на этой неделе. Забронировать их можно тут: https://calendly.com/muravyev-vlad/60
Брать $300 за такие консультации, как со стартапами, будет неправильно — но и бесплатно их давать тоже как-то странно. Для первых клиентов я поставлю цену 2000 руб за сессию. Сейчас для меня это больше про фан и про эксперимент, чем про деньги.
В дальнейшем темы консультаций будут другие, но пока что я хочу сфокусироваться на отношениях. Это тема, которая стала по-настоящему мне раскрываться только по мере развития контакта с моими эмоциями (развитие EQ стало #1 приоритетом в последние полгода). Отношения с девушками подарили мне множество ярких моментов, классных эмоций, сложных переживаний, и глубоких трансформаций. И я вижу, что в этой сфере жизни все сталкиваются с одними и теми же затыками, подправив которые можно выпрыгнуть из надоевших самовоспроизводящихся паттернов. Пишите в комментариях к посту или бронируйте слот через Calendly, если у вас это откликается:)
Забронировать консультацию: https://calendly.com/muravyev-vlad/60
UPD #1: Бодрое начало! Прошло меньше чем 30 минут, и три слота уже забронировали. 🔥
UPD #2: Спустя час все слоты разобраны. Кайф! Я очень рад такой реакции. Если вам интересно попробовать на следующей неделе, пишите на почту: muravyev.vlad@gmail.com или в телеграм @muravyev_vlad — напишу вам как только появятся новые слоты.
С декабря я провожу консультации. Главным образом для клиентов из BulletPoint VC.
Я консультировал стартап по производству хрустальных бонгов из Испании, VR-компанию из Португалии, медиа-холдинг из Саудовской Аравии, NFT-проект из Дубаи, и edtech-стартап из Юго-Восточной Азии.
Но анонс не об этом.
Я хочу консультировать о чем-то, что мне сейчас интереснее всего, то есть, не про бизнес.
Поэтому я объединяю полюбившийся формат консультаций с максимально животрепещющей темой отношений.
Для парней это про отношения с девушками, а для девушек — про отношения с парнями. Будем говорить про близость, взаимное соблазнение, химию и танец знакомства, и про осознанные отношения.
Мой подход: все внешние перемены следуют за внутренними, а внутренние изменения происходят через осознание и принятие.
Поэтому консультация со мной — это не про «что же мне сделать или сказать», а про поиск паттернов, высвобождение эмоций за старыми историями, и про культивирование новой версии реальности.
Вот первые отзывы — это был будоражащий эксперимент, и инсайты пришли ценные:
Отзыв #1: «Влад, во время нашей сессии в La Terrazza Marina я столько иззевался, столько эмоций из меня вышло на тему отношений… Пришло осознание почему я подсознательно выбрал эмоционально недоступную девушку, и спустя две недели я остановил эти отношения».
(Зевки, если что, это механизм отпускания эмоций и сбрасывания психического напряжения)
Отзыв #2: «На сессии с Владом я ожидала услышать мудрые советы, но вместо разговоров случилось теплое присутствие и полное внимание, и этого оказалось достаточно чтобы я наконец-то выплакалась, и поняла, чего я сейчас хочу».
В рамках эксперимента я выделю 7 слотов по одному часу на этой неделе. Забронировать их можно тут: https://calendly.com/muravyev-vlad/60
Брать $300 за такие консультации, как со стартапами, будет неправильно — но и бесплатно их давать тоже как-то странно. Для первых клиентов я поставлю цену 2000 руб за сессию. Сейчас для меня это больше про фан и про эксперимент, чем про деньги.
В дальнейшем темы консультаций будут другие, но пока что я хочу сфокусироваться на отношениях. Это тема, которая стала по-настоящему мне раскрываться только по мере развития контакта с моими эмоциями (развитие EQ стало #1 приоритетом в последние полгода). Отношения с девушками подарили мне множество ярких моментов, классных эмоций, сложных переживаний, и глубоких трансформаций. И я вижу, что в этой сфере жизни все сталкиваются с одними и теми же затыками, подправив которые можно выпрыгнуть из надоевших самовоспроизводящихся паттернов. Пишите в комментариях к посту или бронируйте слот через Calendly, если у вас это откликается:)
Забронировать консультацию: https://calendly.com/muravyev-vlad/60
UPD #1: Бодрое начало! Прошло меньше чем 30 минут, и три слота уже забронировали. 🔥
UPD #2: Спустя час все слоты разобраны. Кайф! Я очень рад такой реакции. Если вам интересно попробовать на следующей неделе, пишите на почту: muravyev.vlad@gmail.com или в телеграм @muravyev_vlad — напишу вам как только появятся новые слоты.
Calendly
Call with Vlad Muravyev - Vladislav Muravyev
Публикую самую важную и откровенную статью в истории блога, над которой работал фуллтайм две недели. Enjoy!
В этой статье я познакомлю вас с методом интеграции эмоций. Я практикую его каждый день — минимум час.
Для меня это мощнейший способ повышения продуктивности, прокачки EQ, разруливания проблем в психике, да и в целом — становления более счастливым, внутренне свободным человеком.
Метод прост и интуитивен. Он оставляет приятное послевкусие: чувство легкости, ясности и расширения
http://muravyevvlad.com/emotional_integration
Добавляйтесь в чат, в нем обсуждаются нюансы метода и кейсы.
В этой статье я познакомлю вас с методом интеграции эмоций. Я практикую его каждый день — минимум час.
Для меня это мощнейший способ повышения продуктивности, прокачки EQ, разруливания проблем в психике, да и в целом — становления более счастливым, внутренне свободным человеком.
Метод прост и интуитивен. Он оставляет приятное послевкусие: чувство легкости, ясности и расширения
http://muravyevvlad.com/emotional_integration
Добавляйтесь в чат, в нем обсуждаются нюансы метода и кейсы.
#перечитывая_классику
Разъёб, безделье, чилл — оптимальная формула для восстановления продуктивности. Впервые эта статья была опубликована два года назад, и до сих пор это самая популярная статья в блоге. Сам ее регулярно перечитываю и применяю чтобы не словить выгорание. Enjoy!
https://muravyevvlad.com/razyeb_bezdelye_chill
Разъёб, безделье, чилл — оптимальная формула для восстановления продуктивности. Впервые эта статья была опубликована два года назад, и до сих пор это самая популярная статья в блоге. Сам ее регулярно перечитываю и применяю чтобы не словить выгорание. Enjoy!
https://muravyevvlad.com/razyeb_bezdelye_chill
Muravyevvlad
Разъёб, безделье, чилл
Три шага, отделяющие вас от 100% продуктивности
Всем привет из Бангкока! Сегодня весь день занимался развитием своего бизнеса (BulletPoint.VC, агентства по созданию питч-деков для стартапов) — и впервые за долгое время чувствую, что по-настоящему кайфую от работы.
Приятное осознание! Особенно если учесть что еще недавно, в мае этого года, я сидел в Каше без денег и мотивации. Я писал: «Дорогой дневник, почему мой бизнес не прёт? И почему меня не прёт от моего бизнеса?»
Бесило все: команда, клиенты, продукт, и каждый этап бизнес-процесса. Даже выставлять счета мне не хотелось (а оплачивать их надо было все так же вовремя).
Я стал выписывать каждую ситуацию из прошлого, каждый эпизод, где мне что-то не понравилось. Каждую неудачу. Каждое неудачное решение, каждую неудачную трату, каждого неудачного партнера по бизнесу. Получился список — довольно большой, и довольно триггерящий!
Далее я несколько дней медитировал над каждым пунктом, проживал и отпускал всплывающие эмоции. Пару раз обсудил это все с терапевтом. Спустя две недели стали происходить прикольные моменты. Типа сижу такой, и замечаю: о, кажется проснулось любопытство. О, кажется я спонтанно начал работать. О, кажется я уже час брейнштормлю на тему бизнеса, и мне не хочется останавливаться. Мотивация вернулась. Захотелось снова продавать и делать много классных проектов.
В мае я в очередной раз осознал (уже через бизнес), насколько груз прошлого тяготит в настоящем и блокирует будущее. Я полегчал эмоционально, и заметил, как в моем сознании стали вырисовываться новые варианты развития, которые я прежде не видел.
Ситуация стала меняться.
Пошли новые проекты: стали приходить прям очень крутые фаундеры стартапов. Я повысил планку качества. Поднял цены. Нанял новую, более сильную команду. Нашел новых партнеров. Спонтанно придумал и в течение трех дней реализовал задумку: добавил в ассортимент новую услугу — подготовку стартапов к питчингу — и тут же опробовал ее на двух клиентах (и они супер-довольны). А еще, спустя семь лет, я впервые переделываю бизнес-процессы и готовлю ребрендинг, и впервые за очень, очень, очень долгое время я вдохновлен своей работой. Это пипец как радует. И радует, что благодаря всему этому я поднакопил деньжат, и смог улететь в Азию гораздо раньше, чем планировал, и с гораздо большей финансовой подушкой, чем надеялся.
Поэтому, если вам давно хочется прорыва в теме самореализации, но одни и те же сценарии повторяются из раза в раз, то возможно дело не в стратегии, а в недопрожитых эмоциях из прошлого. И тогда стоит с ними соприкоснуться — через психотерапию, коучинг, практики, и, конечно же, через мой любимый метод интеграции эмоций (статья о методе чуть выше в этом блоге). На каждый час этих активностей можно получить неплохую отдачу — в том числе на финансовый результат.
А пока мы тут, хочу заодно поддержать мою подругу Лизу Минаеву и стартап в котором она участвует. Они запустились на product hunt — и каждый upvote будет для них на вес золота!
hito.xyz запустился сегодня на Product Hunt!
https://www.producthunt.com/posts/hito-wallet-2
hito.xyz — хардверный крипто кошелек, совмещающий бескомпромиссную безопасность с потрясающим UX.
Отмечен TechCrunch как самый перспективный хардверный волет, финалист самого большого стартап-конкурса TechCrunch Disrupt.
Backed up by 10+ web3-native advisers and investors: such as Herb Stephens, co-founder of Proof of Humanity protocol and Democracy.Earth
Поддержите проект своим голосом👍
Приятное осознание! Особенно если учесть что еще недавно, в мае этого года, я сидел в Каше без денег и мотивации. Я писал: «Дорогой дневник, почему мой бизнес не прёт? И почему меня не прёт от моего бизнеса?»
Бесило все: команда, клиенты, продукт, и каждый этап бизнес-процесса. Даже выставлять счета мне не хотелось (а оплачивать их надо было все так же вовремя).
Я стал выписывать каждую ситуацию из прошлого, каждый эпизод, где мне что-то не понравилось. Каждую неудачу. Каждое неудачное решение, каждую неудачную трату, каждого неудачного партнера по бизнесу. Получился список — довольно большой, и довольно триггерящий!
Далее я несколько дней медитировал над каждым пунктом, проживал и отпускал всплывающие эмоции. Пару раз обсудил это все с терапевтом. Спустя две недели стали происходить прикольные моменты. Типа сижу такой, и замечаю: о, кажется проснулось любопытство. О, кажется я спонтанно начал работать. О, кажется я уже час брейнштормлю на тему бизнеса, и мне не хочется останавливаться. Мотивация вернулась. Захотелось снова продавать и делать много классных проектов.
В мае я в очередной раз осознал (уже через бизнес), насколько груз прошлого тяготит в настоящем и блокирует будущее. Я полегчал эмоционально, и заметил, как в моем сознании стали вырисовываться новые варианты развития, которые я прежде не видел.
Ситуация стала меняться.
Пошли новые проекты: стали приходить прям очень крутые фаундеры стартапов. Я повысил планку качества. Поднял цены. Нанял новую, более сильную команду. Нашел новых партнеров. Спонтанно придумал и в течение трех дней реализовал задумку: добавил в ассортимент новую услугу — подготовку стартапов к питчингу — и тут же опробовал ее на двух клиентах (и они супер-довольны). А еще, спустя семь лет, я впервые переделываю бизнес-процессы и готовлю ребрендинг, и впервые за очень, очень, очень долгое время я вдохновлен своей работой. Это пипец как радует. И радует, что благодаря всему этому я поднакопил деньжат, и смог улететь в Азию гораздо раньше, чем планировал, и с гораздо большей финансовой подушкой, чем надеялся.
Поэтому, если вам давно хочется прорыва в теме самореализации, но одни и те же сценарии повторяются из раза в раз, то возможно дело не в стратегии, а в недопрожитых эмоциях из прошлого. И тогда стоит с ними соприкоснуться — через психотерапию, коучинг, практики, и, конечно же, через мой любимый метод интеграции эмоций (статья о методе чуть выше в этом блоге). На каждый час этих активностей можно получить неплохую отдачу — в том числе на финансовый результат.
А пока мы тут, хочу заодно поддержать мою подругу Лизу Минаеву и стартап в котором она участвует. Они запустились на product hunt — и каждый upvote будет для них на вес золота!
hito.xyz запустился сегодня на Product Hunt!
https://www.producthunt.com/posts/hito-wallet-2
hito.xyz — хардверный крипто кошелек, совмещающий бескомпромиссную безопасность с потрясающим UX.
Отмечен TechCrunch как самый перспективный хардверный волет, финалист самого большого стартап-конкурса TechCrunch Disrupt.
Backed up by 10+ web3-native advisers and investors: such as Herb Stephens, co-founder of Proof of Humanity protocol and Democracy.Earth
Поддержите проект своим голосом
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Product Hunt
hito wallet - Product Information, Latest Updates, and Reviews 2024 | Product Hunt
Hito means "human" and this is the first hardware wallet made for people: • 2” color touchscreen • Size of a credit card and super thin • Wireless • Ready right out of the box • Open source • Made in Berlin And so simple... that even your granny can use it
С наступившим, друзья!
В начале года как-то особенно классно погружаться в процесс целеполагания. Для тех, кто готов поисследовать альтернативный подход к постановке целям — приглашаю посмотреть свежеиспеченное видео.)
https://youtu.be/FaRYuYi8XqU
В начале года как-то особенно классно погружаться в процесс целеполагания. Для тех, кто готов поисследовать альтернативный подход к постановке целям — приглашаю посмотреть свежеиспеченное видео.)
https://youtu.be/FaRYuYi8XqU
YouTube
Цели в 2023 году и метод отпускания эмоций
Эмоциональная шкала Хокинза:
Умиротворение
Любовь
Принятие
Отвага
Гордыня
Гнев
Желание
Страх
Грусть
Вина
Стыд
Апатия
Умиротворение
Любовь
Принятие
Отвага
Гордыня
Гнев
Желание
Страх
Грусть
Вина
Стыд
Апатия
Друзья! Давненько ничего не происходило в этой группе, но пришла пора восстанавливать активность))
Писать статьи и снимать видео как-то совсем не тянет, больше хочется общаться. Последнее время прям заходят дискуссии на сложные и противоречивые темы, а то и вовсе дебаты.)
Поэтому в этом видео я приглашаю вас на дискуссию (в формате Zoom-звонка) по одной из трех тем, за которые я предлагаю вам проголосовать ниже.
В комментариях также пишите свои мысли / идеи, и предлагайте свои темы — кто знает, может что-то откликнется, и все переиграем в голосовалке ))
Писать статьи и снимать видео как-то совсем не тянет, больше хочется общаться. Последнее время прям заходят дискуссии на сложные и противоречивые темы, а то и вовсе дебаты.)
Поэтому в этом видео я приглашаю вас на дискуссию (в формате Zoom-звонка) по одной из трех тем, за которые я предлагаю вам проголосовать ниже.
В комментариях также пишите свои мысли / идеи, и предлагайте свои темы — кто знает, может что-то откликнется, и все переиграем в голосовалке ))