Darwin loves you
1.35K subscribers
4 photos
1 video
61 links
Download Telegram
10 уроков из 10-месячной жизни на Бали

1. Можно привыкнуть ко всему, даже к большому, черному, и крайне прыгучиму пауку, который по ночам тусуется на полу в ванной.

2. Не возить ноутбук и документы в рюкзаке на байке — тропическим дождям без разницы, сколько стоит ремонт Макбука и как сложно восстанавливать паспорт РФ.

3. Если девушка живет на Бали много лет, и утверждает, что остров ее не отпускает, чему-то учит, и иногда наказывает — парни, это красный флаг.

4. Выезжать в другой город на расстоянии 30 км на байке, ночью, в тропический дождь, с 20% зарядки на айфоне — признак небольшого ума. Сделать так несколько раз — признак большого везения (и отсутствия ума).

5. Если на тебя накакал геккон с потолка, загадай одно желание. За 10 месяцев у тебя будет много исполненных желаний.

6. Не брать услуг у тех, кто вместо «цена — 700 тысяч рупий» пишет «энергообмен — 700 тысяч рупий» (услуга не будет оказана, деньги не вернут)

7. Если рядом живут обезьяны, не оставлять двери открытыми (впрочем, когда-нибудь это правило неизбежно забывается).

8. Лучший совет который есть по теме вождения байка на Бали — «будь как вода, доверься интуиции». Также это единственный рабочий совет.

9. Попробовать дюран. Сначала на вкус этот фрукт напоминает ушную серу или фарш, а через 5 минут — райское блаженство.

10. Когда люди копаются в мусоре, мы называем их бомжами, но когда они купаются в мусоре — на Бали их почему-то называют серферами.
Hardcore History: выпуск про Чингисхана

Недавно послушал соло-подкаст Hardcore History от Дэна Карлина. Слушал запоем, оторваться невозможно.

Дэн Карлин рассказывает про историю так, как я мечтал, чтобы нам рассказывали в школе — без булшитовых подробностей вроде миллиона имен, названий и дат, и на оптимальном уровне по шкалам «конкретика vs абстрация» и «большая картина vs подробности». Энтузиазм автора к истории зашкаливает. Как написали в одном из комментов на Реддите, по голосу Дэна Карлина прекрасно слышен его стояк на Чингисхана (и тот его не скрывает).

История о Чингисхане интересна тем, что, по сути, это был монгол без каких-либо преимуществ на старте (например, без королевства в наследство, как было у Александра Македонского), и в то же время он смог с нуля построить целую империю — и покорил значительную часть Китая и Руси, всю Среднюю Азию, Ближний Восток, и даже часть Европы. По сути, это самая большая империя в истории человечества, созданная на чистой воле и ярости. Военная подготовка монгольских всадников, гениальность военных тактик и уровень дисциплины в их армии были на порядки выше, чем у соперников. Это позволяло им побеждать маленькими отрядами огромные армии. Ну и брутальность монголов в то время зашкаливала: почти каждый захваченный город подвергался тотальному уничтожению, со всеми его жителями (не щадили даже домашних животных!).

Подкаст полностью оправдывает «Hardcore» в названии — если взглянуть на историю глазами свидетелей (что Дэн Карлин и делает все время), то «доблестные завоевания» уже звучат не так уж и доблестно: почти всегда это жесткая мясорубка, в которую попадают самые обычные люди (и домашние животные!), а такие персонажи как Александр Македонский или Чингисхан или Наполеон спустя сотни лет оцениваются историками все более и более однобоко, в свете того позитивного наследия что они оставили в мире. Впрочем, будь Чингисхан (или Александр Македонский, или Наполеон) нашими современниками, и начни любой из этих деятелей завоевания в 20 или 21 веке, то их бы однозначно поставили в одну лигу с Гитлером, и приводили бы их в качестве финального аргумента в любом споре («Дональд Трамп ничем не лучше Наполеона!»).

Подкаст многократно эндорсили Джо Роган и Лекс Фридман, и начать, на мой взгляд, лучше всего именно с выпуска про Чингисхана. Бесплатно послушать можно на Sound Cloud (например тут, с 43 по 47 эпизоды). Или можно его купить за $10 на официальном сайте Дэна Карлина.

Рекомендую! Подкаст хоть и на английском, но оглядываться в словарик мне не приходилось, особых знаний истории тоже не требуется, т.к. все события описываются предельно просто и понятно. По каждому имени или названию или локации дается контекст, поэтому в карты тоже смотреть не требуется.
https://muravyevvlad.com/stupid_goals

Я смотрю на цели лишь как на повод начать какую-то движуху, как на способ запустить цепочку из ярких, увлекательных опытов. Больше не хочется смотреть на цель как на идеальную версию будущего, ведь откуда мне знать, какое будущее будет наилучшим?

Приключение важнее точки прибытия.

На Бали я частенько придумывал себе точку Б просто чтобы покататься на байке. Не столь уж и важно мне было посмотреть очередной индонезийский храмик: а вот полюбоваться рисовыми полями вдоль дороги и насладиться аутентичным вайбом возле-Убудских деревень — это самый кайф!

В начале года я придумал акроним STUPID-целей — вместо SMART. Это не означает, что SMART я вовсе не использую. Дисциплине и собранности есть свое место. Просто теперь это сугубо вторично, и, как любой другой инструмент (молоток или дрель), достается только лишь по необходимости. А во главе угла стоит STUPID.
Любимая привычка: 5 уборка-действий каждое утро

Идея для любителей внедрять привычки по методу Atomic Habits Джеймса Клира.

Как по утрам настроиться на что-то продуктивное? Не знаю как у вас, но у меня по утрам состояние мало вяжется с работой или чем-либо еще, где требуется самоконтроль. Спасают ритуалы-привычки.

Серия утренних ритуалов возвращают чувство бодрости и веры в себя. Не буду ничего говорить про кофе-зарядку-холодный душ, это все довольно очевидные вещи, расскажу лучше про мою любимую привычку — 5 уборка-действий каждое утро.

Каждое уборка-действие — это, по сути, простая моторная задача из серии «выкинуть фантик со стола», или «помыть кружку», или «сложить бумагу в стопку». Что-то максимально простое и базовое, и если полноценная уборка в квартире требует десятки, а то и сотни уборко-действий, то мы, по сути, за 5 уборко-действий делаем лишь микро-уборку. Триггер привычки — подъем с кровати (т.е. выполняется в первую очередь).

Простые моторные задачи не требуют активации мозга, и в то же время вызывают ощущение прогресса, а вместе с ним — прилив гордости, радости, чувства самоконтроля. Маленькая победа утром = много побед в течение дня. Да и пока подвигаешься, сонливость тоже проходит. Приятный бонус: при соблюдении привычки квартира почти всегда будет в чистоте и порядке — или по крайней мере будет туда стремиться;)

Привычка отлично встраивается в любую утреннюю рутину, и, на мой взгляд, по полезности она стоит на уровне с зарядкой или контрастным душем. А волевых усилий требует меньше.
Топовый подкаст от Лекса Фридмана, записанный в джунглях Амазонки с Полом Розоли: https://youtu.be/pwN8u6HFH8U

Меня глубоко тронул и впечатлил энтузиазм Пола на тему природы лесов Амазонки. Столько любви к всяким живым тварям (включая змей) я не встречал ни у кого. И, кажется, Лексу Фридману это целиком и полностью передалось в ходе их совместного путешествия по джунглям. Рекомендую — 4 часа пролетели незаметно.

Знаете ли вы людей в РФ, кто так же горит этим делом? Т.е. путешествиями в условиях дикой природы и взаимодействием с всевозможными живыми существами, в т.ч. теми которых принято считать опасными? Важно чтобы у них был сопоставимый уровень любви к дикой природе как у гостя в подкасте выше:) Если знаете таких, пишите в комментариях имена, очень хочется найти подобных товарищей в России!
Друзья,

Пара апдейтов:

1. В прошлом году я записал уроки для курса по созданию презентаций, но отказался от идеи с запуском. Видосы получились полезные, и те, кому я их уже шэрил, отзывались позитивно. Готов поделиться бесплатно — только прежде хочу убедиться что это хоть кому-то актуально)) отметьтесь плз комментариями к посту кто бы посмотрел этот курс бесплатно — там всего 5 видео по 15-20 минут, если соберется достаточно желающих, то завершу монтаж и отправлю всем отметившимся в ЛС.

2. Если кто-то хочет в этом году поехать на Огонёк (российский Burning Man) 10-18 августа, присоединяйтесь к нашему кемпу Колизей/(f)club — у нас собралась топовая команда и мы будем строить… Колизей! 🔥️️️️️️А потом его сжигать.🔥️️️️️️ В краткий период его существования в нем будут происходить бои, классные иммерсивы и угощения настойками. Я уверен, что это будет топовый кемп как минимум потому, что я уже участвовал в (f)club на Лампу (Burning Man на Бали в 2023 году; там подвешивали борцов в перчатках на огромные качели, пускали дым со световыми спецэффектами и устраивали зрелищные поединки!) и на Холодке в 2022 году — правда, тогда мы сняли с себя одежду и сделали прекрасный St.Nudes, легендарный кемп посвященный наготе (многим он запомнился благодаря Голому Маршу — эпическому шествию десятков голых бёрнеров от кемпа до бассейна, где мы устроили разгромную пул-пати! 🕺 ). В общем, уже по тому что у нас было в прошлые годы можно увидеть, что кемп у нас собирается незаурядный — будет весело )) кому интересно, пишите мне вопросы в личку, расскажу подробнее: @muravyev_vlad

Или тут можно сразу заполнить анкету на вайбчек: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfiMrBGA1IzkcWjwivjgVkKKeiy4MZClHavcsGz5l4NZey8Dw/viewform
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Друзья, рад вашему отклику — больше 50 комментариев с запросами на мой курс по презентациям! Поэтому, как и обещал, бесплатно делюсь материалами. Все выкладываю в тг-канал:
https://t.me/+saXnqn6XoOo2N2Ri

Пока что я выложил только первый урок + вспомогательный дек из 63 слайдов.
Следующий видос будет +- через неделю.

Пишите комментарии к постам и видосам в канале, я буду по-максимуму на них отвечать, чтобы курс оказался вам полезен.
В 2021 году у меня случился резкий прирост частоты постинга — каждый день что-то шло в Инстаграм, что-то в Teletype, что-то в Тикток. Писал и снимал контент я буквально каждый день. И этот ритм мне был по душе: как-никак, лучше выделять каждый день хотя бы по 15 минут на создание неидеальных текстов или видосов, чем раз в 3 месяца упарываться на волнах вдохновения в попытке сделать что-то идеальное и сложное. Вопрос: как же это было возможно, создавать что-то каждый день? Дело в том, что тогда я вписался в челлендж Content Hero Вада Михайлова. Продержался я в нем не так долго как мне бы хотелось: деньки были насыщенные, и в какой-то момент я переключился на дела насущные. Но всем, кому хочется найти доп.мотивацию на ежедневную работу над контентом, я рекомендую этот челлендж! У Вада сейчас какие-то рекорды по набору участников (и кстати он сам пишет оч классные тексты в своем канале), и очень хочется его поддержать в этот раз из чувства благодарности за всё что он делает. Ловите ссылку: https://t.me/sistemno/466
Мужские круги — одно из главных открытий этого года.

Раз в неделю собирается группа мужчин, до 10 человек. Правила простые: каждый по очереди высказывается в формате монолога до 5 минут; далее по кругу происходит шэринг эмоций (реакции возникшие на слова рассказчика — без оценок, рекомендаций и суждений); потом следующий, и так до конца круга. Ведущий модерирует диалог, следит за форматом, поддерживает доверительную и безопасную атмосферу.

Казалось бы, зачем делать именно «мужские» круги?

Есть набор общих тем, которые резонируют у всех мужчин на самом глубоком уровне, даже если сначала это неочевидно. Примеры:

- Соревнуюсь, не умею дружить с мужчинами
- Я (не)одинок в жизни
- Давно хочу, но не делаю
- Экономлю на себе
- Заслуживаю одобрение женщин

(Кстати, с темы про дружбу / конкуренцию с мужчинами меня пробило сильнее всего)

Мужские круги проводятся по всему миру оффлайн и онлайн, и классические темы включают в себя темы ответственности, отношений с отцом, личностных кризисов, зависимости, секс, деньги, здоровье, духовность, и т.д.

Вроде идешь на круг и думаешь: блин, ну что нового я там услышу? А потом слышишь первую историю, и на 100% узнаешь себя. И в следующей. И в третьей. И вот уже кто-то из бородатых мужиков не сдерживают слезы — боль выходит наружу. А с других историй дико преисполняешься: вот как, оказывается, можно дружить! Я тоже так хочу!

Сам высказываешься, и чувствуешь себя понятым. Услышанным. Кажется, такие шэринги по своей терапевтичности — это как несколько сессий с терапевтом 1-на-1.

Рекомендую добавиться в чат и попробовать, онлайн-круги проходят раз в неделю, бесплатно: https://t.me/+DU4PYYF2EKFlZjAy

Помимо кругов я также вписался в мастермайнд к Ивану Шишкину. Можно сказать, что это мужские круги на максималках, с разборами и групповой рефлексией, со взаимной поддержкой на протяжении нескольких недель в достижении личных целей каждого из участников. Я был у Вани на практиках (одну даже проводили совместно на Бали, по теме встречи с отцовской энергией), ходил к нему на круги. Крайне его рекомендую — лучшего ведущего не найти. Подробнее про мастермайнд прочитать можно тут: https://shishkinii.notion.site/2-611a8b8ead53471ca5209ab5ae9f5eb1?pvs=4 — присоединяйтесь, вроде пара мест еще есть!