🔺ازدواج زن ۶۲ ساله با پسر ۹ ساله!
🔹آفریقاییام رسم و رسومات عجیبی دارنا! گفته شده اجداد مرحومشون به خوابشون اومدن و دستور دادن که باید با هم ازدواج کنن! تازه این خانم پنج تا بچه بزرگتر از شوهرش داره😕
+رضایت از این وصلت فرخنده تو چهره هر دو عزیز کاملا مشهوده😂
@dowrehamysartakht
🔹آفریقاییام رسم و رسومات عجیبی دارنا! گفته شده اجداد مرحومشون به خوابشون اومدن و دستور دادن که باید با هم ازدواج کنن! تازه این خانم پنج تا بچه بزرگتر از شوهرش داره😕
+رضایت از این وصلت فرخنده تو چهره هر دو عزیز کاملا مشهوده😂
@dowrehamysartakht
☘ تشکر و قدردانی ☘
🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
هجــران ابــدی و غــم از دســت دادن عــزیــز ســفــرڪــرده مــان ،هنــوز بــر قــلــب هایــمــان ســنــگــیــنــی مــی ڪــنــد و جــز پــنــاه بــردن بــه مــشــیــت الــهی و طــلــب غــفــران بــرای آن ســفــر ڪــرده چــاره ای نــیــســت ،امــا ایــزد مــنــان را ســپــاســگــزاریــم ڪــه در غــمــنــاک تــریــن روزهای زنــدگــی مــان مــارا از مــحــبــت بــی پــایــان شــمــا خــوبــان بــهره مــنــد ســاخــت ڪــه همــدردی شــمــا بــزرگــواران الــتــیــامــی شــد بــر دل های داغــدیــده مــا ،در مــقــام شــمــا شــایــســتــگــان عــرصــه عــاطــفــه و مــهربــانــی چــه بــگــوئیــم ڪــه اقــیــانــوســی از لــطــف و رحــمــت را بــه رگ های خــســتــه و ڪــوفــتــه مــان جــریــان دادیــد ،لــزومــا ایــنــجــانــب بــه نــیــابــت از خــانــواده های داغــدیــده بــه حــڪــم ادب و حــق شــنــاســی از ڪــلــیــه عــزیــزان هم ولــایــتــی اعــم از ســاڪــنــیــن در روســتــا ،خصوصا روستاهای سرتخت ،سنگ سفید،دیزگران علی اباد و شــهرســتــان ها ی کاشان ،کامیاران کرمانشاه و ســایــر اســتــان ها ڪــه بــه هر طــریــق مــمــڪــن ،، قــلــمــا، قــدمــا،تــمــاس تــلــفــنــی ،ارســال پــیــام ،چــاپ بــنــر و تــهیــه تــاج گــل بــا داغــدیــده ها ابــراز همــدردی نــمــوده و مــورد تــفــقــد قــرار دادیــد ســزاوار قــدر دانــی و ســپــاســگــزاری اســت ،عــلــیــهذا بــر اســاس حــدیــث (مــن لــم یــشــڪــرالــمــخــلــوق لــم یــشــڪــرالــخــالــق ) از صــمــیــم قــلــب تــقــدیــر و تــشــڪــر مــی ڪــنــیــم و دســت دعــا بــه امــیــد اجــابــت بــه درگــاه خــداونــد بــزرگ بــلــنــد مــی ڪــنــیــم و بــرای همــگــان شــادی ،ســلــامــتــی و طــول عــمــر تــوام بــا عــزت مــســئلــت داریــم .
(بــا احــتــرام محمد مرادی )
۱۳۹۹/۰۹/۲۷
@dowrehamysartakht
🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
هجــران ابــدی و غــم از دســت دادن عــزیــز ســفــرڪــرده مــان ،هنــوز بــر قــلــب هایــمــان ســنــگــیــنــی مــی ڪــنــد و جــز پــنــاه بــردن بــه مــشــیــت الــهی و طــلــب غــفــران بــرای آن ســفــر ڪــرده چــاره ای نــیــســت ،امــا ایــزد مــنــان را ســپــاســگــزاریــم ڪــه در غــمــنــاک تــریــن روزهای زنــدگــی مــان مــارا از مــحــبــت بــی پــایــان شــمــا خــوبــان بــهره مــنــد ســاخــت ڪــه همــدردی شــمــا بــزرگــواران الــتــیــامــی شــد بــر دل های داغــدیــده مــا ،در مــقــام شــمــا شــایــســتــگــان عــرصــه عــاطــفــه و مــهربــانــی چــه بــگــوئیــم ڪــه اقــیــانــوســی از لــطــف و رحــمــت را بــه رگ های خــســتــه و ڪــوفــتــه مــان جــریــان دادیــد ،لــزومــا ایــنــجــانــب بــه نــیــابــت از خــانــواده های داغــدیــده بــه حــڪــم ادب و حــق شــنــاســی از ڪــلــیــه عــزیــزان هم ولــایــتــی اعــم از ســاڪــنــیــن در روســتــا ،خصوصا روستاهای سرتخت ،سنگ سفید،دیزگران علی اباد و شــهرســتــان ها ی کاشان ،کامیاران کرمانشاه و ســایــر اســتــان ها ڪــه بــه هر طــریــق مــمــڪــن ،، قــلــمــا، قــدمــا،تــمــاس تــلــفــنــی ،ارســال پــیــام ،چــاپ بــنــر و تــهیــه تــاج گــل بــا داغــدیــده ها ابــراز همــدردی نــمــوده و مــورد تــفــقــد قــرار دادیــد ســزاوار قــدر دانــی و ســپــاســگــزاری اســت ،عــلــیــهذا بــر اســاس حــدیــث (مــن لــم یــشــڪــرالــمــخــلــوق لــم یــشــڪــرالــخــالــق ) از صــمــیــم قــلــب تــقــدیــر و تــشــڪــر مــی ڪــنــیــم و دســت دعــا بــه امــیــد اجــابــت بــه درگــاه خــداونــد بــزرگ بــلــنــد مــی ڪــنــیــم و بــرای همــگــان شــادی ،ســلــامــتــی و طــول عــمــر تــوام بــا عــزت مــســئلــت داریــم .
(بــا احــتــرام محمد مرادی )
۱۳۹۹/۰۹/۲۷
@dowrehamysartakht
🔸پادشاه بحرین واکسن کرونا زد
▫️او نخستین رئیس کشور در جهان است که واکسن کرونا را استفاده میکند.
▫️به نوع واکسن اشارهای نشده اما دولت بحرین قبلا واکسن فایزر را تایید کرده بود/ عصرایران
@dowrehamysartakht
▫️او نخستین رئیس کشور در جهان است که واکسن کرونا را استفاده میکند.
▫️به نوع واکسن اشارهای نشده اما دولت بحرین قبلا واکسن فایزر را تایید کرده بود/ عصرایران
@dowrehamysartakht
🔸بخش فارسی اینستاگرام کنفدراسیون فوتبال آسیا به صورت رسمی از گزارش زنده عادل فردوسیپور در دیدار پرسپولیس ایران و اولسان هیوندای کرهجنوبی در این صفحه خبر داد./ایسنا
@dowrehamysartakht
@dowrehamysartakht
♦️زیر ۲۰۰ آمدن آمار جانباختگان روزانه کرونایی بعداز حدود ۲ ماه؛ ۱۷۸ بیمار دیگر جان باختند
🔺مبتلایان جدید: ۷۱۲۱ نفر
🔺 قربانیان جدید: ۱۷۸ نفر
@dowrehamysartakht
🔺مبتلایان جدید: ۷۱۲۱ نفر
🔺 قربانیان جدید: ۱۷۸ نفر
@dowrehamysartakht
ﻭ ﺯﻣﺴﺘﺎﻥ کم کم می آید ....❄️❄️
ﺩﻭﺭ ﻗﻠﺒﺘﺎﻥ ﺷﺎﻝ ﮔﺮﺩﻥ ﺑﭙﯿﭽﯿﺪ...❤
ﮐﻪ ﺩﺭ ﮐﻮﻻﮎ ﺍﺩﻣﻬﺎﯼ ﯾﺦ ﺯﺩﻩ ﺍﯾﻦ ﺩﯾﺎﺭ،ﻣﻨﺠﻤﺪ ﻧﺸﻮید.. ....
ﻣﻮﺍﻇﺐ ﺳﺮﻣﺎﯼ ﺳﻮﺯﺍﻥ ﻧﺎﻣﻼﯾﻤﺘﯽ ﻫﺎﯼ
ﺍﯾﻦ ﺩﻧﯿﺎ ﺑﺎﺷﯿﺪ،ﻣﺒﺎﺩﺍ
ﺭﻭﺣﺘﺎﻥ ﺳﻨﮓ ﺷﻮﺩ ...
ﺣﻮﺍﺳﺘﺎﻥ ﺑﻪ ﺑﺮﮔﻬﺎ ﯼ ﺯﯾﺮ ﭘﺎﯾﺘﺎﻥ ﺑﺎﺷﺪ،🍁🍂🍁
آﻧﻬﺎ ﺭﻭﺯﯼ ﻋﺮﻭﺱ ﺩﺭﺧﺘﯽ ﺑﻮﺩﻧﺪ، ﻟﻬﺸﺎﻥ ﻧﮑﻨﯿﺪ
خلاصه زمستانِ زیبا آمد...🌧☃🌧
مواظب انسانیت های به خواب زمستانی رفته باشید...!🚫
پیشاپیش زمستان تون،،زیر کرسیِ عشق گرم گرم
@dowrehamysartakht
ﺩﻭﺭ ﻗﻠﺒﺘﺎﻥ ﺷﺎﻝ ﮔﺮﺩﻥ ﺑﭙﯿﭽﯿﺪ...❤
ﮐﻪ ﺩﺭ ﮐﻮﻻﮎ ﺍﺩﻣﻬﺎﯼ ﯾﺦ ﺯﺩﻩ ﺍﯾﻦ ﺩﯾﺎﺭ،ﻣﻨﺠﻤﺪ ﻧﺸﻮید.. ....
ﻣﻮﺍﻇﺐ ﺳﺮﻣﺎﯼ ﺳﻮﺯﺍﻥ ﻧﺎﻣﻼﯾﻤﺘﯽ ﻫﺎﯼ
ﺍﯾﻦ ﺩﻧﯿﺎ ﺑﺎﺷﯿﺪ،ﻣﺒﺎﺩﺍ
ﺭﻭﺣﺘﺎﻥ ﺳﻨﮓ ﺷﻮﺩ ...
ﺣﻮﺍﺳﺘﺎﻥ ﺑﻪ ﺑﺮﮔﻬﺎ ﯼ ﺯﯾﺮ ﭘﺎﯾﺘﺎﻥ ﺑﺎﺷﺪ،🍁🍂🍁
آﻧﻬﺎ ﺭﻭﺯﯼ ﻋﺮﻭﺱ ﺩﺭﺧﺘﯽ ﺑﻮﺩﻧﺪ، ﻟﻬﺸﺎﻥ ﻧﮑﻨﯿﺪ
خلاصه زمستانِ زیبا آمد...🌧☃🌧
مواظب انسانیت های به خواب زمستانی رفته باشید...!🚫
پیشاپیش زمستان تون،،زیر کرسیِ عشق گرم گرم
@dowrehamysartakht
پرستار
عجب واژه آشنایی است
کلمهای که ناخودآگاه هر شنوندهای را
به یاد آرامش و سلامتی و به یاد شخصی میاندازد
که در لحظات سختی و ناراحتی، یاریرسان ماست
انسانهای بی ادعایی که به معنای واقعی کلمه خالصانه کار میکنند
تا بیماران سلامتی خود را بازیابند.
روز پرستار بر همه پاسبانان سلامتی به ویژه همولایتی های عزیزخجسته باد.
@dowrehamysartakht
عجب واژه آشنایی است
کلمهای که ناخودآگاه هر شنوندهای را
به یاد آرامش و سلامتی و به یاد شخصی میاندازد
که در لحظات سختی و ناراحتی، یاریرسان ماست
انسانهای بی ادعایی که به معنای واقعی کلمه خالصانه کار میکنند
تا بیماران سلامتی خود را بازیابند.
روز پرستار بر همه پاسبانان سلامتی به ویژه همولایتی های عزیزخجسته باد.
@dowrehamysartakht
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔻آخرين ساعات و لحظاتِ پاييز است🍂
امشب بلندترين
شبِ سال را جشن ميگيريم🎉
جشنى سراسر عشق
فقط براى يک دقيقه بلندىِ شب💫
🔺آرى زندگى آنقدر كوتاهست كه
يک دقيقه بيشتر با هم بودن
جشن و سرور دارد❤️
💞یلدا مبارک💕
@dowrehamysartakht
امشب بلندترين
شبِ سال را جشن ميگيريم🎉
جشنى سراسر عشق
فقط براى يک دقيقه بلندىِ شب💫
🔺آرى زندگى آنقدر كوتاهست كه
يک دقيقه بيشتر با هم بودن
جشن و سرور دارد❤️
💞یلدا مبارک💕
@dowrehamysartakht
🌷🌷🌷
🍉یـــــلدا از 4حرف زيبا تشکيل شده ولی یه دنیا حرف داره🍉
❤️ی: یاد هم بودن❤️
❤️ل: لبریز ازمحبت بودن❤️
❤️د: دوست داشتن همدیگر❤️
❤️ا: آخرین روز پاییز❤️
❤️ تقديم به همه اونايى❤️
🍎که نه دل کسى رو ميشکنن🍎
❤️نه دلى رو ميسوزونن❤️
🌹روی گل شما به سرخی انار🌹
🍉 زندگیتون به شیرینی هندوانه🍉
🥰خندتون مثل پسته🥰
و عمرتون به بلندی یلدا
@dowrehamysartakht
🍉یـــــلدا از 4حرف زيبا تشکيل شده ولی یه دنیا حرف داره🍉
❤️ی: یاد هم بودن❤️
❤️ل: لبریز ازمحبت بودن❤️
❤️د: دوست داشتن همدیگر❤️
❤️ا: آخرین روز پاییز❤️
❤️ تقديم به همه اونايى❤️
🍎که نه دل کسى رو ميشکنن🍎
❤️نه دلى رو ميسوزونن❤️
🌹روی گل شما به سرخی انار🌹
🍉 زندگیتون به شیرینی هندوانه🍉
🥰خندتون مثل پسته🥰
و عمرتون به بلندی یلدا
@dowrehamysartakht
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
اینم فال شب یلدا
اول نیت کنین بعد اسكرين شات بگیرین
ای حافظ شیرازی!
تو کاشف هر رازی....
@dowrehamysartakht
اول نیت کنین بعد اسكرين شات بگیرین
ای حافظ شیرازی!
تو کاشف هر رازی....
@dowrehamysartakht
💚مرا یلدا ترین یلداست
❤️آن شب که در آن سینه ای را غم نباشد
💚در آن یلدا حراج چشم یاران ،
❤️محبت باشد و ماتم نباشد...
💚الهی تو این شب یلدا شاد باشید
❤️الهی هیچ دلی از یارش دور نباشه
💚یلداتون عاشقانه و زیبا
@dowrehamysartakht
❤️آن شب که در آن سینه ای را غم نباشد
💚در آن یلدا حراج چشم یاران ،
❤️محبت باشد و ماتم نباشد...
💚الهی تو این شب یلدا شاد باشید
❤️الهی هیچ دلی از یارش دور نباشه
💚یلداتون عاشقانه و زیبا
@dowrehamysartakht
🍂یاد آن شبها و یلداها بخیر
برف بازی و سرماها بخیر
کرسی و مادربزرگ و قصه ها
آن تخیل ها و رویاها بخیر
🍂دستهای بی حس و سرمازده
کرسی و مطبوع و گرماها بخیر
آن تنقل ها ، لواشک ها ترش
نان شیرین و کدو حلوا بخیر
🍂مردم دریا دل آن روزگار
پاک بازی و سوداها بخیر
جایشان خالیست اکنون پیش ما
یاد آن بگذشتگان ما بخیر ..
@dowrehamysartakht
برف بازی و سرماها بخیر
کرسی و مادربزرگ و قصه ها
آن تخیل ها و رویاها بخیر
🍂دستهای بی حس و سرمازده
کرسی و مطبوع و گرماها بخیر
آن تنقل ها ، لواشک ها ترش
نان شیرین و کدو حلوا بخیر
🍂مردم دریا دل آن روزگار
پاک بازی و سوداها بخیر
جایشان خالیست اکنون پیش ما
یاد آن بگذشتگان ما بخیر ..
@dowrehamysartakht
🔸کرونای جدید بلای جان انگلیسیها در کریسمس شد
🦠ویروس کرونای جهش یافته با 70 درصد احتمال ابتلای بیشتر در آستانه جشنهای کریسمس روزگار سختی را برای دولت و مردم انگلیس رقم زده است.
@dowrehamysartakht
🦠ویروس کرونای جهش یافته با 70 درصد احتمال ابتلای بیشتر در آستانه جشنهای کریسمس روزگار سختی را برای دولت و مردم انگلیس رقم زده است.
@dowrehamysartakht
✳️✳️✳️اطلاعیه
به اطلاع عموم اهالی میرسانیم مشکل قطعی روشنایی معابر که بدلیل اتصال سیم میباشد به اطلاع رییس محترم وکارکنان اداره برق دینور رسیده ودرخواست پیگیری نیز شده که امیدواریم در اولین فرصت نسبت به رفع مشکل اقدام نمایند
با سپاس شورا ودهیاری سرتخت
@dowrehamysartakht
به اطلاع عموم اهالی میرسانیم مشکل قطعی روشنایی معابر که بدلیل اتصال سیم میباشد به اطلاع رییس محترم وکارکنان اداره برق دینور رسیده ودرخواست پیگیری نیز شده که امیدواریم در اولین فرصت نسبت به رفع مشکل اقدام نمایند
با سپاس شورا ودهیاری سرتخت
@dowrehamysartakht
۱۶ میلیون دُز واکسن کرونا، سهمیه ایران از کواکس
وزیر بهداشت:
🔺۱۶ میلیون و ۸۰۰ هزار دُز واکسن #کرونا جزو سهمیه و سبد ما از سازوکار جهانی «کواکس» است.
🔺سهمیه خرید واکسن کرونا از سازمان جهانی بهداشت بر اساس طرح کواکس برای کشور ما از بین نرفته است.
🔺ان شاالله در اسرع وقت طبق جدول تخصیصی که برای همه کشورها دارند، برای ما هم توزیع خواهد شد.
@dowrehamysartakht
وزیر بهداشت:
🔺۱۶ میلیون و ۸۰۰ هزار دُز واکسن #کرونا جزو سهمیه و سبد ما از سازوکار جهانی «کواکس» است.
🔺سهمیه خرید واکسن کرونا از سازمان جهانی بهداشت بر اساس طرح کواکس برای کشور ما از بین نرفته است.
🔺ان شاالله در اسرع وقت طبق جدول تخصیصی که برای همه کشورها دارند، برای ما هم توزیع خواهد شد.
@dowrehamysartakht
در زندگی هیچ لذتی بزرگتر از
غلبه بر سختی وجود ندارد
لذت عبور از یک پله
و رفتن به پله بعدی
ساختن آرزوهایی جدید
و تماشای به ثمر نشستن آنها
همه اینها لذت بخشند...
صبحتون بخیر
🌷آدیـنـهتـون گــلــبــارون عزیزان🌷
@dowrehamysartakht
غلبه بر سختی وجود ندارد
لذت عبور از یک پله
و رفتن به پله بعدی
ساختن آرزوهایی جدید
و تماشای به ثمر نشستن آنها
همه اینها لذت بخشند...
صبحتون بخیر
🌷آدیـنـهتـون گــلــبــارون عزیزان🌷
@dowrehamysartakht
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
افشاگری های شوکه کننده و تکان دهنده مدیر واردات خودروی ایران در آنتن زنده صدا و سیما، درباره بلایی که دولت با نام ایرانخودرو و سایپا بر سر ایرانیان می آورد! دولت پاسخ دهد که در کدام حوزه وارد شده و موفق بوده است!؟ ۴۰ سال از پول این مردم صرف این دو کارخانه شده و آخر سر اعلام می کنند که ۵۰ هزار میلیارد ضرر داده ایم! دیواری دور مملکت کشیده اند و اجازه واردات هیچ خودرویی را نمی دهند، آن وقت پراید را ۱۵۰ میلیون به این مردم می فروشند! هر ایرانی باید برای فهم و آگاهی، ده دقیقه وقت بگذارد و این صحبتها را گوش کند!
@dowrehamysartakht
@dowrehamysartakht
♻️بیماران کرونایی در قرنطینه خانگی چه مواد غذایی باید مصرف کنند⁉️
💢دکتر نچواک متخصص تغذیه در گفت وگو با خبرگزاری صدا و سیما :🔻🔻
🔹برای مقابله با ویروس کرونا تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مهم است و بیماران کرونایی که در خانه قرنطینه میشوند باید مواد غذایی مناسب را دریافت کنند.
🔹 در زمان ابتلا به کرونا مایعات، الکترولیت ها، سدیم و پتاسیم مورد نیاز بدن را باید با خوردن میوه و سبزیجات تامین کرد.
🔹در زمان ابتلا به کرونا ، مصرف آبمیوه رقیق شده و چای کمرنگ می تواند موارد مناسبی برای تامین آب بدن باشد.
🔹در این مدت باید پروتئین و ویتامین بدن تامین شود. تخم مرغ وگوشت مرغ بهترین مواد غذایی حاوی پروتئین می باشد.
🔹رژیم غذایی در این مدت باید سبک باشد، به گونه ای که انرژی زیادی برای هضم مصرف نشود و سوپ مرغ با سبزیجات و هویج و جو بهترین گزینه است.
🔹باید حجم غذا کم و تعداد دفعات بیشتر شود که میتوان به جای سه وعده پر حجم ۶ وعده کم حجم مصرف شود.
🔹 مصرف ویتامین C نیز در این مدت بسیار اهمیت دارد . مرکبات منبع خوب تامین این ویتامین است و با مصرف پرتقال، نارنگی و کیوی میتوان ویتامین C بدن را تامین کرد.
🔹فرد مبتلا به کرونا نیاز بدن به ویتامین D را باید با مصرف مکملها تامین کند که به همین منظور مکملهای ۵۰ هزار واحدی ویتامین D ماهی یکبار باید مصرف شود.(علاوه بر مبتلایان به کرونا افراد سالم هم باید ویتامین D مصرف کنند.)
🔹هویج، کدو حلوایی و جگر به شرط تازه بودن منبع تامین ویتامین A هستند که به تقویت سیستم ایمنی کمک بسیاری میکند.
🔹همچنین لبنیات نیز با شرط کم چرب بودن، تازه بودن و پروبیوتیک بودن باید مصرف شود.
🔹در دوران ابتلا به کرونا به هیچعنوان فست فود، سرخ کردنی ها، چربی و نمک زیاد نباید مصرف شود چرا که این مواد دارای چربی ترانس بالا و اشباع است.
🔹نوشابه، شکر و نوشیدنیهای شیرین سیستم ایمنی بدن را تضعیف میکند و مبتلایان به کرونا نباید این مواد را در رژیم غذایی خود استفاده کنند.
🔹توصیه هایی که در مورد تغذیه افراد مبتلا به کرونا ارائه می شود باید با مستندات علمی باشد و باید توجه داشت کسی که توصیه میکند از لحاظ علمی صلاحیت بیان این مطالب را دارد یا خیر.
@dowrehamysartakht
💢دکتر نچواک متخصص تغذیه در گفت وگو با خبرگزاری صدا و سیما :🔻🔻
🔹برای مقابله با ویروس کرونا تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مهم است و بیماران کرونایی که در خانه قرنطینه میشوند باید مواد غذایی مناسب را دریافت کنند.
🔹 در زمان ابتلا به کرونا مایعات، الکترولیت ها، سدیم و پتاسیم مورد نیاز بدن را باید با خوردن میوه و سبزیجات تامین کرد.
🔹در زمان ابتلا به کرونا ، مصرف آبمیوه رقیق شده و چای کمرنگ می تواند موارد مناسبی برای تامین آب بدن باشد.
🔹در این مدت باید پروتئین و ویتامین بدن تامین شود. تخم مرغ وگوشت مرغ بهترین مواد غذایی حاوی پروتئین می باشد.
🔹رژیم غذایی در این مدت باید سبک باشد، به گونه ای که انرژی زیادی برای هضم مصرف نشود و سوپ مرغ با سبزیجات و هویج و جو بهترین گزینه است.
🔹باید حجم غذا کم و تعداد دفعات بیشتر شود که میتوان به جای سه وعده پر حجم ۶ وعده کم حجم مصرف شود.
🔹 مصرف ویتامین C نیز در این مدت بسیار اهمیت دارد . مرکبات منبع خوب تامین این ویتامین است و با مصرف پرتقال، نارنگی و کیوی میتوان ویتامین C بدن را تامین کرد.
🔹فرد مبتلا به کرونا نیاز بدن به ویتامین D را باید با مصرف مکملها تامین کند که به همین منظور مکملهای ۵۰ هزار واحدی ویتامین D ماهی یکبار باید مصرف شود.(علاوه بر مبتلایان به کرونا افراد سالم هم باید ویتامین D مصرف کنند.)
🔹هویج، کدو حلوایی و جگر به شرط تازه بودن منبع تامین ویتامین A هستند که به تقویت سیستم ایمنی کمک بسیاری میکند.
🔹همچنین لبنیات نیز با شرط کم چرب بودن، تازه بودن و پروبیوتیک بودن باید مصرف شود.
🔹در دوران ابتلا به کرونا به هیچعنوان فست فود، سرخ کردنی ها، چربی و نمک زیاد نباید مصرف شود چرا که این مواد دارای چربی ترانس بالا و اشباع است.
🔹نوشابه، شکر و نوشیدنیهای شیرین سیستم ایمنی بدن را تضعیف میکند و مبتلایان به کرونا نباید این مواد را در رژیم غذایی خود استفاده کنند.
🔹توصیه هایی که در مورد تغذیه افراد مبتلا به کرونا ارائه می شود باید با مستندات علمی باشد و باید توجه داشت کسی که توصیه میکند از لحاظ علمی صلاحیت بیان این مطالب را دارد یا خیر.
@dowrehamysartakht
🧐🤔🧐 اینا ضرب المثل هستن
چند تا رو میتونید بگین؟
1.🏢🐭🐭👂🏻
2.🖐🏻⬆🖐🏻➕
3.🚿⬆🐸🧔🏻🎁🎶
4.♑⬆♑
5.🐥🍂🍁➕➖✖
6.🐫👁❌👀
7.🦠🗣👩🏻🦰
8.🐭🕳❌🧹〰✅
9.🥘-🥘🗣🌚
10.🐪🚪😴👀💭📿
11.👩🏻🚪⚰👉🏻❌
12.🐓👥🦆👍🏻
13.🌷🌿🌱🛤❌
14.🌃🛣💪🏻👁
15.🐐☠🌿✅🍈🥒✅
16.🟡🌃🛣
17.🧮🧮👥👬
18.✋🏻👍🏻🍇💩✅
19.🧑🏻🍳👨🏻🍳🍵🧂B🥴
20.☄❌🔝💋🌍👍🏻
یه سرگرمی حسابی 😊😊😊
🍏 کانال 🍎 سرتخت 🍏
@dowrehamysartakht
چند تا رو میتونید بگین؟
1.🏢🐭🐭👂🏻
2.🖐🏻⬆🖐🏻➕
3.🚿⬆🐸🧔🏻🎁🎶
4.♑⬆♑
5.🐥🍂🍁➕➖✖
6.🐫👁❌👀
7.🦠🗣👩🏻🦰
8.🐭🕳❌🧹〰✅
9.🥘-🥘🗣🌚
10.🐪🚪😴👀💭📿
11.👩🏻🚪⚰👉🏻❌
12.🐓👥🦆👍🏻
13.🌷🌿🌱🛤❌
14.🌃🛣💪🏻👁
15.🐐☠🌿✅🍈🥒✅
16.🟡🌃🛣
17.🧮🧮👥👬
18.✋🏻👍🏻🍇💩✅
19.🧑🏻🍳👨🏻🍳🍵🧂B🥴
20.☄❌🔝💋🌍👍🏻
یه سرگرمی حسابی 😊😊😊
🍏 کانال 🍎 سرتخت 🍏
@dowrehamysartakht