کسانیکه پاسخ درست به سوال تست هوش امروز دادن
آقای هادی بابا خانی از کرمانشاه
آقای بهمن سلیمی از سرتخت
خانم فیروزه سلطانی از اراک
خانم آتریسا رنجبر سرتختی از کرمانشاه
👏👏👏👏👏👏👏👏👏
@dowrehamysartakht
آقای هادی بابا خانی از کرمانشاه
آقای بهمن سلیمی از سرتخت
خانم فیروزه سلطانی از اراک
خانم آتریسا رنجبر سرتختی از کرمانشاه
👏👏👏👏👏👏👏👏👏
@dowrehamysartakht
قسم به نخستین
خطی که از نگاه قلم،
تا افق ناپیدای
آفرینش کشیده شد
روز قلم
روز نورانیت علوم الهی
برهمه فرهیختگان
مبارک باد
🌸 @dowrehamysartakht
خطی که از نگاه قلم،
تا افق ناپیدای
آفرینش کشیده شد
روز قلم
روز نورانیت علوم الهی
برهمه فرهیختگان
مبارک باد
🌸 @dowrehamysartakht
🔴🚬🚭مراقب فرزندان خود باشیم؛ سیگار شوخی ندارد.
تقریبا تمام کسانی که دخانیات مصرف می کنند، شروع مصرفشان از دوره نوجوانی و جوانی بوده است.
توتون و تنباکو حاوی «نیکوتین» است که ماده ای مخدر و بسیار اعتیادآور بوده و باعث می شود بسیاری از نوجوانان و جوانان از حالت مصرف کنندۀ تفننی به مصرف کنندۀ ثابت تبدیل شوند.
نوجوانان و جوانان نسبت به نیکوتین حساس ترند و زمانی که شروع به استفاده از دخانیات کنند، احتمال اینکه به نیکوتین معتاد شوند و این اعتیاد شدت بیشتری داشته باشد بالاتر خواهد بود.
اغلب نوجوانان دبیرستانیِ سیگاری، قادر نیستند از آثار قدرتمند و اعتیادآور نیکوتین رها شوند و بنابراین از هر 4 نفر، 3 نفر سیگار کشیدن را تا بزرگسالی ادامه می د هند.
🚭اجازه ندهیم فرزندانمان حتی یک بار کشیدن سیگار یا استفاده از قلیان را تجربه کنند.
🌸 @dowrehamysartakht
تقریبا تمام کسانی که دخانیات مصرف می کنند، شروع مصرفشان از دوره نوجوانی و جوانی بوده است.
توتون و تنباکو حاوی «نیکوتین» است که ماده ای مخدر و بسیار اعتیادآور بوده و باعث می شود بسیاری از نوجوانان و جوانان از حالت مصرف کنندۀ تفننی به مصرف کنندۀ ثابت تبدیل شوند.
نوجوانان و جوانان نسبت به نیکوتین حساس ترند و زمانی که شروع به استفاده از دخانیات کنند، احتمال اینکه به نیکوتین معتاد شوند و این اعتیاد شدت بیشتری داشته باشد بالاتر خواهد بود.
اغلب نوجوانان دبیرستانیِ سیگاری، قادر نیستند از آثار قدرتمند و اعتیادآور نیکوتین رها شوند و بنابراین از هر 4 نفر، 3 نفر سیگار کشیدن را تا بزرگسالی ادامه می د هند.
🚭اجازه ندهیم فرزندانمان حتی یک بار کشیدن سیگار یا استفاده از قلیان را تجربه کنند.
🌸 @dowrehamysartakht
📝 بایدها و نبایدهای تغذیه در فصل تابستان:
👈 در فصل تابستان چه بخوریم:
✅ چای سبز: زمانی که هوای بیرون خیلی گرم است، چای سبز بهترین راه برای تأمین آب مورد نیاز بدن است.
✅ سبزیجات دارای برگ سبز تیره: این سبزیجات مقاومت پوست را در مقابل پرتوهای فرابنفش خورشید افزایش میدهند.
✅ پرتقال: با افزایش سطح تعریق بدن از میزان پتاسیم موجود در بدن کاسته میشود و خوردن پرتقال میتواند پتاسیم از دست رفته را جبران کند.
👈 در فصل تابستان چه نخوریم:
❌ مصرف زیاد ادویهجات: ادویهجات دمای بدن را بالا میبرند و سرعت سوختوساز را افزایش میدهند.
❌ غذاهای بدون سبزیجات: نبودن سبزیجات در غذاها باعث میشود فرد بیشتر عرق کند.
❌ آجیل و مغزها: این مواد غذایی زمان زیادی برای هضم نیاز دارند و در بدن گرمای زیادی تولید می کنند
🌸 @dowrehamysartakht
👈 در فصل تابستان چه بخوریم:
✅ چای سبز: زمانی که هوای بیرون خیلی گرم است، چای سبز بهترین راه برای تأمین آب مورد نیاز بدن است.
✅ سبزیجات دارای برگ سبز تیره: این سبزیجات مقاومت پوست را در مقابل پرتوهای فرابنفش خورشید افزایش میدهند.
✅ پرتقال: با افزایش سطح تعریق بدن از میزان پتاسیم موجود در بدن کاسته میشود و خوردن پرتقال میتواند پتاسیم از دست رفته را جبران کند.
👈 در فصل تابستان چه نخوریم:
❌ مصرف زیاد ادویهجات: ادویهجات دمای بدن را بالا میبرند و سرعت سوختوساز را افزایش میدهند.
❌ غذاهای بدون سبزیجات: نبودن سبزیجات در غذاها باعث میشود فرد بیشتر عرق کند.
❌ آجیل و مغزها: این مواد غذایی زمان زیادی برای هضم نیاز دارند و در بدن گرمای زیادی تولید می کنند
🌸 @dowrehamysartakht
هر شلیل تقریباً ۵۰کالری انرژی دارد و چون فیبر بالا داشته وچربی ندارد میوه بسیار خوبی برای کاهش وزن است
کسانی که میخواهند وزن اضافه کنند بهتر است کمتر شلیل بخورند
🌸 @dowrehamysartakht
کسانی که میخواهند وزن اضافه کنند بهتر است کمتر شلیل بخورند
🌸 @dowrehamysartakht
اینم وسایل بازی کودکان
بچه های سرتخت با ذوق وشوق فراوان افتتاح کردن . امروز 96.4.14
ارسال آقای محمد رسول رنجبر دهیار سرتخت
@dowrehamysartakht
بچه های سرتخت با ذوق وشوق فراوان افتتاح کردن . امروز 96.4.14
ارسال آقای محمد رسول رنجبر دهیار سرتخت
@dowrehamysartakht
☝️☝️☝️اینم وسایل پارکی که وعده داده بودیم به اهالی روستا مخصوصا بچه های دوست داشتنی
👫فقط اجازه بدین انشااله با همفکری اعضای شورا و اهالی محترم جای پارک رو آماده کنیم
👬مطمئن باشید روزیکه بچه ها رو لبخند زنان در حال استفاده از این وسایل ببینیم قلبا خوشحال میشیم
👨👩👧از صبوری تمام اهالی سپاسگزاریم
نیازمند یاری همه عزیزان برای ایجاد فضایی مناسب جهت استفاده فرزندان عزیز سرتختی هستیم
👐🙏خدارو سپاسگزارم که توفیقمان داد شاهد خدمتی دیگر از اعضای شورا ودهیاری باشیم
🙏🙏توفیق همه عزیزان را از درگاه خداوند متعال خواستاریم
ارسال آقای محمد رسول رنجبر دهیار سرتخت
@dowrehamysartakht
👫فقط اجازه بدین انشااله با همفکری اعضای شورا و اهالی محترم جای پارک رو آماده کنیم
👬مطمئن باشید روزیکه بچه ها رو لبخند زنان در حال استفاده از این وسایل ببینیم قلبا خوشحال میشیم
👨👩👧از صبوری تمام اهالی سپاسگزاریم
نیازمند یاری همه عزیزان برای ایجاد فضایی مناسب جهت استفاده فرزندان عزیز سرتختی هستیم
👐🙏خدارو سپاسگزارم که توفیقمان داد شاهد خدمتی دیگر از اعضای شورا ودهیاری باشیم
🙏🙏توفیق همه عزیزان را از درگاه خداوند متعال خواستاریم
ارسال آقای محمد رسول رنجبر دهیار سرتخت
@dowrehamysartakht
مهستان، #اولين پارلمان ایران در عهد اشکانیان نخستین جلسه خود را در نوروز سال ۱۷۳ پیش از میلاد با حضور مهرداد اول، برگزار کرد و اولین مصوبه آن انتخابی کردن شاه بود
ارسال آقای مسلم چنانی از سرتخت
ارسال آقای مسلم چنانی از سرتخت
🍳حذف يك وعده از سه وعده غذاى اصلى روزانه موجب كاهش وزن نمى شود بلكه باعث پرخورى در وعده ى بعدى و دريافت انرژى اضافى مى شود.
🌸 @dowrehamysartakht
🌸 @dowrehamysartakht
🌹🌺 سپاسگزاری 🌺🌹
✍از طرف این رسانه نیز از تلاشهای بی دریغ جناب آقای رجبی بخشدار پرتلاش دینور، دهیار محترم و اعضای محترم شورای اسلامی روستای سرتخت در جهت فراهم نمودن وسایل بازی کودکان برای بچه های روستا صمیمانه تقدیر و تشکر میگردد.
@dowrehamysartakht
✍از طرف این رسانه نیز از تلاشهای بی دریغ جناب آقای رجبی بخشدار پرتلاش دینور، دهیار محترم و اعضای محترم شورای اسلامی روستای سرتخت در جهت فراهم نمودن وسایل بازی کودکان برای بچه های روستا صمیمانه تقدیر و تشکر میگردد.
@dowrehamysartakht
دوستان کانال دوم ما ساخته شد
موضوع این کانال لوگو و عکس پروفایل چالش و.. است برای پیوستن روی لینک زیر کلیک کنید
https://telegram.me/LOGO_NAME_IRAN
موضوع این کانال لوگو و عکس پروفایل چالش و.. است برای پیوستن روی لینک زیر کلیک کنید
https://telegram.me/LOGO_NAME_IRAN