الهی كينه را از
قلب هاي مابزداي
نور ايمانت را
درقلب هايمان بتابان
قلب هايمان را
منوركن به نورعشق
خودت
✨شبتون پرازآرامش
فرداتون بروفق مراد🌙
@dowrehamysartakht
قلب هاي مابزداي
نور ايمانت را
درقلب هايمان بتابان
قلب هايمان را
منوركن به نورعشق
خودت
✨شبتون پرازآرامش
فرداتون بروفق مراد🌙
@dowrehamysartakht
🔻مواد خوراکی تقویت کننده سیستم ایمنی را بشناسید
برخی مواد غذایی خاص دارای مواد معدنی و ترکیبات ارگانیک هستند که می توانند تغییراتی اساسی در تقویت سیستم ایمنی بدن ایجاد کرده و آن را در برابر بیماری های مختلف مقاوم نگه دارند مانند این مواد غذایی :👇👇👇
✅سیر
✅مرکبات
✅ماست
✅کلم بروکلی
@dowrehamysartakht
برخی مواد غذایی خاص دارای مواد معدنی و ترکیبات ارگانیک هستند که می توانند تغییراتی اساسی در تقویت سیستم ایمنی بدن ایجاد کرده و آن را در برابر بیماری های مختلف مقاوم نگه دارند مانند این مواد غذایی :👇👇👇
✅سیر
✅مرکبات
✅ماست
✅کلم بروکلی
@dowrehamysartakht
بهترین زمان ارتودنسی قبل از بلوغ و زمانی است که آخرین دندانهای دائمی در حال رویش هستند.
@dowrehamysartakht
@dowrehamysartakht
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
فعالیت هایی که مغز شما را شارژ میکند:
👈🏻یادگیری یک ساز موسیقی
👈🏻مطالعه
👈🏻ورزش منظم
👈🏻یادگیری زبان جدید
👈🏻یادگیری اطلاعات عمومی
👈🏻حل جدول و پازل
👈🏻ورزش یوگا
@dowrehamysartakht
👈🏻یادگیری یک ساز موسیقی
👈🏻مطالعه
👈🏻ورزش منظم
👈🏻یادگیری زبان جدید
👈🏻یادگیری اطلاعات عمومی
👈🏻حل جدول و پازل
👈🏻ورزش یوگا
@dowrehamysartakht
این شعر خیلی قشنگه بخونید:
🍃🍃🌷🌸🌷🍃🍃
دلِ تنگم دوباره سادگی کرد
بـازم یـاد زمــان بچگــی کرد
دلم یاد بیست سال پیش کرده
هـوای بـستـگان خـویـش کرده
🍃🍃🌷🌸🌷🍃🍃
همان موقع که دلها شاد بودند
هـمـــه دل زنـــده و آبـــاد بودند
همه کوی و گذر لطف و صفا بود
سـخــن از مهــربـانـی و وفـــا بود
🍃🍃🌷🌸🌷🍃🍃
قدیـمــا زندگی رنگـی دگر داشت
زمونه ریتم و آهنگی دگر داشت
یه رنگی بود و لطف و مهربانی
سـرور و جشن بود و شـادمـانی
🍃🍃🌷🌸🌷🍃🍃
قدیما هیچکس نامردی نمی کرد
کســی ابـراز دلـســردی نمی کرد
چرا بازار نـامـــردی شلوغه!؟
چرا مهر و وفــاداری دروغه!؟
🍃🍃🌷🌸🌷🍃🍃
چرا مهـر و محبت کیمیـا شد
همه دنیا پر از رنگ و ریا شد
چطوری بسته شد درهای رحمت
کجــا رفت آن همه مهــر و محبت
🍃🍃🌷🌸🌷🍃🍃
چرا مردم شدند در غم گرفتار
دلـم تنگه از این آشفتـه بازار
بگو رحم و مروتها کجا رفت؟
جوانمردی فتوتها کجا رفت؟
🍃🍃🌷🌸🌷🍃🍃
بـرادر بـا بـرادر جنگ داره
پدر از بچه خود ننگ داره
پـدر سالاری از بن ریشه کن شد
پسـر سالاری و خر در چمن شد
🍃🍃🌷🌸🌷🍃🍃
جوان تا ظهر زیر رختخوابه
پدر بیچــاره در رنـج و عذابه
قدیما که همش حرف پسر بود
عـصـــای پیــریِ دست پدر بود
🍃🍃🌷🌸🌷🍃🍃
کنون برخی پسرها بی بخارند
تعصب مـــردی و غیــرت ندارند
نمى دانـم چـرا دنیــا عوض شد
همه دلها پر از کین و غرض شد
🍃🍃🌷🌸🌷🍃🍃
نـهــال آرزوها بی ثمر شد
برادر از برادر بی خبر شد
دگر حـرفـی ز عمو و دایی نیست
چه شد خاله، خبر از زندایی نيست
🍃🍃🌷🌸🌷🍃🍃
پســر خاله نمی گیرد سراغت
نمی روید گلی دیگر به باغت
همــه فـامـیـل از هـمـدیـگه دورند
چرا اینگونه سرد و سوت و کورند
🍃🍃🌷🌸🌷🍃🍃
بسی لعنت به این رسم زمونه
به این دنیـای بر عکس وارونه
یکی مـاشیـن میـلیــاردی سـواره
یکی دیگر موتور سیکلت هـم نداره
🍃🍃🌷🌸🌷🍃🍃
یکی در پول و ثروت غوطه ور شد
یـکـی هـــم از نـداری در بـه در شد
یکی املاک و صدها خانه داره
یکی مـحتـــاج یک پـول اجــاره
🍃🍃🌷🌸🌷🍃🍃
یکی درگیر درد بی علاجه
یکی دنـبــال وام ازدواجــه
یکی مـیــمـیــره از درد خـمـــاری
یکی در پارتی و شب زنده داری
🍃🍃🌷🌸🌷🍃🍃
یکی بنز ویـکـی مـایلـــر سواره
یکی بر تلگرام و اینستا سواره
ببخشید که این بنده سادگی کرد
دلـــش یـــاد زمــــان بـچـگــی کرد
@dowrehamysartakht
🍃🍃🌷🌸🌷🍃🍃
دلِ تنگم دوباره سادگی کرد
بـازم یـاد زمــان بچگــی کرد
دلم یاد بیست سال پیش کرده
هـوای بـستـگان خـویـش کرده
🍃🍃🌷🌸🌷🍃🍃
همان موقع که دلها شاد بودند
هـمـــه دل زنـــده و آبـــاد بودند
همه کوی و گذر لطف و صفا بود
سـخــن از مهــربـانـی و وفـــا بود
🍃🍃🌷🌸🌷🍃🍃
قدیـمــا زندگی رنگـی دگر داشت
زمونه ریتم و آهنگی دگر داشت
یه رنگی بود و لطف و مهربانی
سـرور و جشن بود و شـادمـانی
🍃🍃🌷🌸🌷🍃🍃
قدیما هیچکس نامردی نمی کرد
کســی ابـراز دلـســردی نمی کرد
چرا بازار نـامـــردی شلوغه!؟
چرا مهر و وفــاداری دروغه!؟
🍃🍃🌷🌸🌷🍃🍃
چرا مهـر و محبت کیمیـا شد
همه دنیا پر از رنگ و ریا شد
چطوری بسته شد درهای رحمت
کجــا رفت آن همه مهــر و محبت
🍃🍃🌷🌸🌷🍃🍃
چرا مردم شدند در غم گرفتار
دلـم تنگه از این آشفتـه بازار
بگو رحم و مروتها کجا رفت؟
جوانمردی فتوتها کجا رفت؟
🍃🍃🌷🌸🌷🍃🍃
بـرادر بـا بـرادر جنگ داره
پدر از بچه خود ننگ داره
پـدر سالاری از بن ریشه کن شد
پسـر سالاری و خر در چمن شد
🍃🍃🌷🌸🌷🍃🍃
جوان تا ظهر زیر رختخوابه
پدر بیچــاره در رنـج و عذابه
قدیما که همش حرف پسر بود
عـصـــای پیــریِ دست پدر بود
🍃🍃🌷🌸🌷🍃🍃
کنون برخی پسرها بی بخارند
تعصب مـــردی و غیــرت ندارند
نمى دانـم چـرا دنیــا عوض شد
همه دلها پر از کین و غرض شد
🍃🍃🌷🌸🌷🍃🍃
نـهــال آرزوها بی ثمر شد
برادر از برادر بی خبر شد
دگر حـرفـی ز عمو و دایی نیست
چه شد خاله، خبر از زندایی نيست
🍃🍃🌷🌸🌷🍃🍃
پســر خاله نمی گیرد سراغت
نمی روید گلی دیگر به باغت
همــه فـامـیـل از هـمـدیـگه دورند
چرا اینگونه سرد و سوت و کورند
🍃🍃🌷🌸🌷🍃🍃
بسی لعنت به این رسم زمونه
به این دنیـای بر عکس وارونه
یکی مـاشیـن میـلیــاردی سـواره
یکی دیگر موتور سیکلت هـم نداره
🍃🍃🌷🌸🌷🍃🍃
یکی در پول و ثروت غوطه ور شد
یـکـی هـــم از نـداری در بـه در شد
یکی املاک و صدها خانه داره
یکی مـحتـــاج یک پـول اجــاره
🍃🍃🌷🌸🌷🍃🍃
یکی درگیر درد بی علاجه
یکی دنـبــال وام ازدواجــه
یکی مـیــمـیــره از درد خـمـــاری
یکی در پارتی و شب زنده داری
🍃🍃🌷🌸🌷🍃🍃
یکی بنز ویـکـی مـایلـــر سواره
یکی بر تلگرام و اینستا سواره
ببخشید که این بنده سادگی کرد
دلـــش یـــاد زمــــان بـچـگــی کرد
@dowrehamysartakht
🥗 چربي سوزها رابشناسیم ⚡️
🌱شاهي
🍜مارچوبه
🌶فلفل قرمز
🍃كاهو
🍅تربچه
☘️اسفناج
🌱چغندر
🍀كلم ، گل كلم وكلم بروكلي
🥕هويج
🎋كرفس
🌰سير و پياز
🌿كاسني
🍃لوبيا سبز
🥒خيار
@dowrehamysartakht
🌱شاهي
🍜مارچوبه
🌶فلفل قرمز
🍃كاهو
🍅تربچه
☘️اسفناج
🌱چغندر
🍀كلم ، گل كلم وكلم بروكلي
🥕هويج
🎋كرفس
🌰سير و پياز
🌿كاسني
🍃لوبيا سبز
🥒خيار
@dowrehamysartakht
وقتی غمگین هستید، بستنی بخورید!🍦
بستنی اثر نشاط بخش مستقیم بر اعصاب مرکزی دارد و همان بخشی را در مغز فعال میکند که هنگام برنده شدن پول یا گوش دادن به موزیک شاد فعال میشود.
@dowrehamysartakht
بستنی اثر نشاط بخش مستقیم بر اعصاب مرکزی دارد و همان بخشی را در مغز فعال میکند که هنگام برنده شدن پول یا گوش دادن به موزیک شاد فعال میشود.
@dowrehamysartakht
دست نگه دارید❗️
هر روز هفته برنج نخورید زیرا مصرف بیش از حد برنج باعث افزایش #غلظت #خون میشود.
👈 سعی کنید فقط #برنج ایرانی و همراه با #زیره میل کنید.
@dowrehamysartakht
هر روز هفته برنج نخورید زیرا مصرف بیش از حد برنج باعث افزایش #غلظت #خون میشود.
👈 سعی کنید فقط #برنج ایرانی و همراه با #زیره میل کنید.
@dowrehamysartakht
📝 مەسڵەێ پێیشنان(ضرب المثل)
✍ "ئەونە وتم؛ زووانم مۆوی دەر هاورد".
👂👂🗣🗣
شرح و تفسیر؛
✅ قسە ئەرا کەسێ بکەی، وەلێ ئەو کەسە هەر گوش وە قسەد نەێەێ.
فارسی؛
✅ سخنی را مکررا برای کسی کە گوش نمی دهد تکرار کنی.
@dowrehamysartakht
🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄
✍ "ئەونە وتم؛ زووانم مۆوی دەر هاورد".
👂👂🗣🗣
شرح و تفسیر؛
✅ قسە ئەرا کەسێ بکەی، وەلێ ئەو کەسە هەر گوش وە قسەد نەێەێ.
فارسی؛
✅ سخنی را مکررا برای کسی کە گوش نمی دهد تکرار کنی.
@dowrehamysartakht
🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄
طنز تلخیست:
در یکی از سینماهای کشور، اکران این فیلم موجب شده عدهای به گمان اینکه سینما کارگر ساده نیاز دارد مراجعه کرده و تقاضای کار کنند!
@dowrehamysartakht
در یکی از سینماهای کشور، اکران این فیلم موجب شده عدهای به گمان اینکه سینما کارگر ساده نیاز دارد مراجعه کرده و تقاضای کار کنند!
@dowrehamysartakht
📷 خلبان ایدن مصطفی حمید، خلبانی بود که بمباران شیمیایی حلبچه را رد کرد و به دستور صدام اعدام شد.
🔹او قبل از اعدامش گفت: آیا ملت ایران از من سال های بعد یاد میکنند؟
@dowrehamysartakht
🔹او قبل از اعدامش گفت: آیا ملت ایران از من سال های بعد یاد میکنند؟
@dowrehamysartakht
🌸 یاد ایام
سال 1376
این عکسو میشناسید. خدمت سربازی انجام داده ولی هنوز ازدواج نکرده! !!
@dowrehamysartakht
سال 1376
این عکسو میشناسید. خدمت سربازی انجام داده ولی هنوز ازدواج نکرده! !!
@dowrehamysartakht
⁉️⁉️⁉️⁉️موخوره ؟
در حقيقت مو خوره با اصطلاحی که در عام آن را بعنوان بيماری ميدانند منافات دارد. در حقيقت اين يک آسيب مو توسط خود فرد ميباشد از جمله اين آسيبها ميتوان از زدن برس بطور خشن به موها يا استفاده از رنگهای مو بطور مکرر و آسيب به مو توسط سهشوار ميباشد و هيچ نوع عامل قارچی يا ميکروبی در ايجاد آن نقش ندارد.
✅ موخوره یا دو شاخه شدن مو،یعنی این که موهای شما تغذیه ی کافی ندارد و یا دچار کمبود رطوبت شده است.شامپوهای نا ملایم ،در معرض نور خورشید بودن،سشوآر کشیدن،لخت کننده های مو،رنگ کردن و دکلره ی مو همگی موها را خشک می کنند و آمینو اسیدهای مو را تخریب می کنند.
موهای خشک و ضعیف در حین مدل دادن و یا برس کشیدن براحتی خرد می شوند.
از شامپوهایی که حاوی الکل هستند دوری کنید،چرا که موهایتان را خشک و شکننده می کنند.هم چنین شستن بیش از حد مو با شامپوهای ناملایم انتهای موهایتان را خشک می کند.در نتیجه شما نباید موهایتان را بیشتراز سه بار در هفته بشویید و بهتر است که یک روز در میان موهایتان را بشویید نه هرروز.هم چنین جهت شستشو از آب گرم استفاده نکنید.
بگذارید موهایتان به حالت طبیعی خشک شود·
گرما بدترین دشمن موهای شما است اما کنار گذاشتن سشوآر و اتوی مو به طور کامل نیز مشکل است.بنابراین بهتر است قبل از گرما دادن به مو،از یک سرم مقاوم کننده ی در برابر گرما به موهایتان بزنید.قبل از سشوآر کشیدن موهایتان را با حوله خشک کنید این راهی است که ضرر گرما روی موی مرطوب را به حداقل می رساند.هم چنین،از اتوی مو و بابلیس نیز هراز چند گاهی استفاده کنید نه به طور دائم.
✳️به نکات ساده زیر برای سلامت مو و جلو گیری از موخوره توجه کنید
✅ نوک موها را چند سانتیمتر کوتاه کنید.
✅ از برس ها و شانه هایى از جنس مواد طبیعى ( چوب و …) استفاده کنید.
✅ از روغن هاى گیاهى به موهایتان بمالید.
✅ از شامپو های مناسب استفاده کنید
✅هنگام شست و شوى موها از آب خیلى گرم استفاده نکنید.
✅ کمتر از سشوار استفاده کنید.
✅از کشهای پلاستیکی یا کلیپسهای فلزی برای موهای خود استفاده نکنید، زیرا ممکن است موهای شما را بشکنند. به جای آن از کشهایی که روکش پارچهای دارند و ملایمترند استفاده کنید.
✅خورشید
از موی تان در مقابل نور خورشید محافظت نمایید. امواج فرابنفش علاوه بر پوست، به مو ها نیز آسیب می رساند.
از محصولات مو که دارای ضد آفتاباند استفاده کنید تا به مراقبت از موهای خود کمک کنید.
✅موی تان را ملایم شانه کنید. از بالا شروع کنید و به آرامی پایین بروید. اگر به گره ای رسیدین، شانه را روی آن نکشید، گره را با دست باز کنید و ادامه دهید. هنگام باز کردن گره ی مو باید احتیاط کنید، و بهتر است که موهای فر را هنگامی که خیس است شانه کنید.
✅سعی کنید تا حد مقدور از مواد شیمیایی اجتناب نمایید، موی طبیعی زیبا است. اگر حتما باید موی تان را رنگ کنید به دنبال ملایم ترین رنگ مو بگردید و اگر ممکن است از مواد طبیعی مانند حنا، قهوه و چای استفاده نمایید. اما اگر از مواد شیمیایی استفاده می کنید، حتما مرتب از نرم کننده استفاده کنید و اکسیدان با درصد کم استفاده کنید.
@dowrehamysartakht
در حقيقت مو خوره با اصطلاحی که در عام آن را بعنوان بيماری ميدانند منافات دارد. در حقيقت اين يک آسيب مو توسط خود فرد ميباشد از جمله اين آسيبها ميتوان از زدن برس بطور خشن به موها يا استفاده از رنگهای مو بطور مکرر و آسيب به مو توسط سهشوار ميباشد و هيچ نوع عامل قارچی يا ميکروبی در ايجاد آن نقش ندارد.
✅ موخوره یا دو شاخه شدن مو،یعنی این که موهای شما تغذیه ی کافی ندارد و یا دچار کمبود رطوبت شده است.شامپوهای نا ملایم ،در معرض نور خورشید بودن،سشوآر کشیدن،لخت کننده های مو،رنگ کردن و دکلره ی مو همگی موها را خشک می کنند و آمینو اسیدهای مو را تخریب می کنند.
موهای خشک و ضعیف در حین مدل دادن و یا برس کشیدن براحتی خرد می شوند.
از شامپوهایی که حاوی الکل هستند دوری کنید،چرا که موهایتان را خشک و شکننده می کنند.هم چنین شستن بیش از حد مو با شامپوهای ناملایم انتهای موهایتان را خشک می کند.در نتیجه شما نباید موهایتان را بیشتراز سه بار در هفته بشویید و بهتر است که یک روز در میان موهایتان را بشویید نه هرروز.هم چنین جهت شستشو از آب گرم استفاده نکنید.
بگذارید موهایتان به حالت طبیعی خشک شود·
گرما بدترین دشمن موهای شما است اما کنار گذاشتن سشوآر و اتوی مو به طور کامل نیز مشکل است.بنابراین بهتر است قبل از گرما دادن به مو،از یک سرم مقاوم کننده ی در برابر گرما به موهایتان بزنید.قبل از سشوآر کشیدن موهایتان را با حوله خشک کنید این راهی است که ضرر گرما روی موی مرطوب را به حداقل می رساند.هم چنین،از اتوی مو و بابلیس نیز هراز چند گاهی استفاده کنید نه به طور دائم.
✳️به نکات ساده زیر برای سلامت مو و جلو گیری از موخوره توجه کنید
✅ نوک موها را چند سانتیمتر کوتاه کنید.
✅ از برس ها و شانه هایى از جنس مواد طبیعى ( چوب و …) استفاده کنید.
✅ از روغن هاى گیاهى به موهایتان بمالید.
✅ از شامپو های مناسب استفاده کنید
✅هنگام شست و شوى موها از آب خیلى گرم استفاده نکنید.
✅ کمتر از سشوار استفاده کنید.
✅از کشهای پلاستیکی یا کلیپسهای فلزی برای موهای خود استفاده نکنید، زیرا ممکن است موهای شما را بشکنند. به جای آن از کشهایی که روکش پارچهای دارند و ملایمترند استفاده کنید.
✅خورشید
از موی تان در مقابل نور خورشید محافظت نمایید. امواج فرابنفش علاوه بر پوست، به مو ها نیز آسیب می رساند.
از محصولات مو که دارای ضد آفتاباند استفاده کنید تا به مراقبت از موهای خود کمک کنید.
✅موی تان را ملایم شانه کنید. از بالا شروع کنید و به آرامی پایین بروید. اگر به گره ای رسیدین، شانه را روی آن نکشید، گره را با دست باز کنید و ادامه دهید. هنگام باز کردن گره ی مو باید احتیاط کنید، و بهتر است که موهای فر را هنگامی که خیس است شانه کنید.
✅سعی کنید تا حد مقدور از مواد شیمیایی اجتناب نمایید، موی طبیعی زیبا است. اگر حتما باید موی تان را رنگ کنید به دنبال ملایم ترین رنگ مو بگردید و اگر ممکن است از مواد طبیعی مانند حنا، قهوه و چای استفاده نمایید. اما اگر از مواد شیمیایی استفاده می کنید، حتما مرتب از نرم کننده استفاده کنید و اکسیدان با درصد کم استفاده کنید.
@dowrehamysartakht