تا الان چهار نفر جواب سوال تست هوش را درست فرستادن. ممنون از مشارکت شما همراهان کانال دورهمی سرتخت
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

✳️ روانشناسی ماساژ سر انگشتان دست

اگر گاهی عصبانی یا نا آرام هستید، این تکنیک ژاپنی به شما کمک میکنه که به آرامش برسید. هر کدام از انگشتهای دست مسؤلیت یک احساس رو به عهده داره:
👈 انگشت شصت مسؤل دلشوره 😦
👈 انگشت اشاره مسؤل ترس 😰
👈 انگشت وسط مسؤل عصبانیت😡
👈 انگشت انگشتری مسؤل ناراحتی 😉
👈انگشت کوچک مسؤل استرس هستند.☺️

کافیست هر کدام از انگشتها رو به مدت یک دقیقه فشار دهید. خیلی سریع بدن شما آرام میشه.


ارسال کاک سجاد یاوری کرمانشاه

@dowrehamysartakht

تولد دوباره‌ی عبدالباسط
عبدالباسط ایرانی؛ نوجوانی که صداش دلها رو به لرزه میآره.
فوق العاده است. نشرش بدید تا همه لذت ببرند.
ارسال کاک سجاد یاوری از کرمانشاه

@dowrehamysartakht

🚰آب را شگفت انگیز کنید:

🚰آب+زنجبیل: بهبود هضم
🚰آب+ دارچین: تنظیم قند خون
🚰آب+ عسل: ضد سرطان و عفونت
🚰آب+لیموترش: افزایش ایمنی بدن
🚰آب+ تخم شربتی:تقویت استخوان

🌸 @dowrehamysartakht

🔴❓چه وقت آموزش دستشوئي رفتن به فرزندمان را شروع كنم؟

سوْال خيلي از والديني كه فرزند زير ٢ سال دارند اينه كه چه زماني كودك خود را از پوشك بگيرند؟ متاسفانه برخي از والدين خيلي زود آموزش دستشوئي رفتن را به كودك خود آغاز مي كنند و باعث فشار و استرس در كودك مي شوند و نتيجتا اين كار باعث تاخير در يادگيري دستشوي رفتن آنها مي شود.در سوي ديگر والدين إهمال كاري وجود دارند كه بسيار دير اقدام به آموزش مي كنند اين گروه هم كودك خود را دچار مشكل مي كنند .

❓💠 چه زماني آموزش دستشوئي رفتن را به فرزندمان آغاز كنيم؟
سن هاي مختلفي براي از پوشك گرفتن كودكان ذكر شده است اما به نظر مي رسد بهترين سن ٢ سالگي باشد أكثر كودكان در اين سن به راحتي آموزش را فرا مي گيرند. معمولا دخترها زودتر از پسرها موفق به كنترل ادرار خود مي شوند و راحت تر آموزش را فرا مي گيرند. علاوه بر سن بايد كودك يك سري فاكتورهاي ديگر هم داشته باشند تا آموزش را شروع كنيد. از جمله :
🔶 شب تا صبح پوشاك او خشك باشد
🔶 كودك از پوشك شدن بيزار باشد
🔶 مجاري ادرار و مثانه او مشكلي نداشته باشد
🔶 عفونت مثانه اي نداشته باشد
🔶از لحاظ هوشي مشكلي نداشته باشد.
🔶 خشك بودن پوشك در طول روز به مدت طولاني

اگر فرزند شما ٢ سال يا نزديك ٢ سال دارد و ويژگي هاي ذكر شده را هم دارد مي توانيد آموزش دستشوئي رفتن را شروع كنيد. در هنگام آموزش صبور باشيد و از سرزنش كردن كودك شديدا بپرهيزيد. بهترين فصل براي اين كار بهار و تابستان است. و چون پسر ها ديرتر از دخترها قادر به كنترل ادرار و مدفوع خود هستند پس به آنها فرصت بيشتري بدهيد.

✍️ نويسنده : دكتر پريسا ياسمي نژاد روان شناس كودك و نوجوان

🌸 @dowrehamysartakht

⛔️خوردن ماست باگوشت ممنوع🍗

گوشت، ماست را فاسد و روده‌ها را هلاک می‌کند، همانطور که میوه، شیر را فاسد و معده را هلاک می‌کند.

🌸 @dowrehamysartakht

آهنگ جدید 👈 محسن چاووشی 🗣

🎼 ای دریغا 🌺


💎🌹 @dowrehamysartakht

5 کاری که تا به امروز اشتباه انجام می‌دادیم

🌸 @dowrehamysartakht

🔰در مورد غذاهاى پروتئينى تنوع را حتما رعايت كنيد☝️

🌸 @dowrehamysartakht

🔰 دو بار در هفته غذاى دريايى بخوريد👆🏻👆🏻
🌸 @dowrehamysartakht

🥒🥕🥗ﺗﺮﺑﭽﻪ ﻭ ﺳﺒﺰﯾﺠﺎﺕ ﺑﺮﮒ ﺳﺒﺰ، ﮐﺪﻭ، ﮔﻮﺟﻪ ﻓﺮﻧﮕﯽ ﻭ ﻏﯿﺮﻩ ﺣﺎﻭﯼ ﺁﺏ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﮐﻪ ﻋﻄﺶ ﺑﺪﻥ ﺭﺍ ﺭﻓﻊ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﺑﻪ ﺧﻨﮏ ﺷﺪﻥ ﺁﻥ ﮐﻤﮏ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ.

🌸 @dowrehamysartakht

اینم بچه های نسل جدید سرتخت

@dowrehamysartakht

✅خواص انواع تخمه ها :

🔹تخمه آفتابگردان : انرژی ساز
🔹تخمه هندوانه : استخوان ساز
🔹تخمه خربزه : خون ساز
🔹تخمه کدو : دفع کننده کرم و افزایش هوش و تقویت حافظه

🌸 @dowrehamysartakht

🌺🍃

در جوشن كبير يك عبارتی هست كه ميگوييم

"يا كٓريمٓ الصَّفْح"

معناش خيلي جالبه:
یك وقتی یك کسی تو رو می بخشه اما یادش نمیره که فلان خطا رو کردی و همیشه یك جوری نگات می کنه که تو می فهمی هنوز یادش نرفته یك جورایی انگار که سابقه بدت رو مدام به یادت میاره

ولی یك وقتی یك کسی تو رو می بخشه و یک طوری فراموش می کنه انگار نه انگار که تو خطایی رو مرتکب شدی
اصلا هم به روت نمیاره
به این نوع بخشش میگن صَفح

و خدای ما اینگونست ...
از صمیم قلب می گویم

🙏"يا كٓريمٓ الصَّفْح"🙏

@dowrehamysartakht

⭕️پرسنل شبکه بهداشت شهرستان بانه کردستان که شاخص توده بدنی آنهاچاق ویااضافه وزن است،اگرطی سه ماه خودرالاغرنکنند،کارانه واضافه کاری شان قطع می گردد
@dowrehamysartakht

اینم مدرسه راهنمایی سرتخت

@dowrehamysartakht

💕💕
زندگی سینما نیست.

مثل تئاتر زنده است،
کات نداره،
اگه خرابش کردی،
نباید بقیشو ببازی،
فقط میتونی
بقیشو بهتر بازی کنی...

@dowrehamysartakht

تشکر و قدردانی

بدینوسیله از خانم سلطانی که به عنوان سرگروه در بازدید از خانوارهای تحت پوشش خود در روستای سرتخت جهت جدا سازی زباله های خشک و تر تلاش و کوشش فراوان نمودند تشکر و قدردانی میشود .

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

از طرف خانم مهندس بنی عامریان فعال محیط زیست از تهران و شورای اسلامی. دهیاری و خانه بهداشت سرتخت

آهنگ

یاره گه م

حسین صفامنش

🌸 @dowrehamysartakht

تصاویر ماهواره ای از سرتخت
@dowrehamysartakht