قسم به نخستین
خطی که از نگاه قلم،
تا افق ناپیدای
آفرینش کشیده شد
روز قلم
روز نورانیت علوم الهی
برهمه فرهیختگان
مبارک باد
🌸 @dowrehamysartakht
خطی که از نگاه قلم،
تا افق ناپیدای
آفرینش کشیده شد
روز قلم
روز نورانیت علوم الهی
برهمه فرهیختگان
مبارک باد
🌸 @dowrehamysartakht
🔴🚬🚭مراقب فرزندان خود باشیم؛ سیگار شوخی ندارد.
تقریبا تمام کسانی که دخانیات مصرف می کنند، شروع مصرفشان از دوره نوجوانی و جوانی بوده است.
توتون و تنباکو حاوی «نیکوتین» است که ماده ای مخدر و بسیار اعتیادآور بوده و باعث می شود بسیاری از نوجوانان و جوانان از حالت مصرف کنندۀ تفننی به مصرف کنندۀ ثابت تبدیل شوند.
نوجوانان و جوانان نسبت به نیکوتین حساس ترند و زمانی که شروع به استفاده از دخانیات کنند، احتمال اینکه به نیکوتین معتاد شوند و این اعتیاد شدت بیشتری داشته باشد بالاتر خواهد بود.
اغلب نوجوانان دبیرستانیِ سیگاری، قادر نیستند از آثار قدرتمند و اعتیادآور نیکوتین رها شوند و بنابراین از هر 4 نفر، 3 نفر سیگار کشیدن را تا بزرگسالی ادامه می د هند.
🚭اجازه ندهیم فرزندانمان حتی یک بار کشیدن سیگار یا استفاده از قلیان را تجربه کنند.
🌸 @dowrehamysartakht
تقریبا تمام کسانی که دخانیات مصرف می کنند، شروع مصرفشان از دوره نوجوانی و جوانی بوده است.
توتون و تنباکو حاوی «نیکوتین» است که ماده ای مخدر و بسیار اعتیادآور بوده و باعث می شود بسیاری از نوجوانان و جوانان از حالت مصرف کنندۀ تفننی به مصرف کنندۀ ثابت تبدیل شوند.
نوجوانان و جوانان نسبت به نیکوتین حساس ترند و زمانی که شروع به استفاده از دخانیات کنند، احتمال اینکه به نیکوتین معتاد شوند و این اعتیاد شدت بیشتری داشته باشد بالاتر خواهد بود.
اغلب نوجوانان دبیرستانیِ سیگاری، قادر نیستند از آثار قدرتمند و اعتیادآور نیکوتین رها شوند و بنابراین از هر 4 نفر، 3 نفر سیگار کشیدن را تا بزرگسالی ادامه می د هند.
🚭اجازه ندهیم فرزندانمان حتی یک بار کشیدن سیگار یا استفاده از قلیان را تجربه کنند.
🌸 @dowrehamysartakht
📝 بایدها و نبایدهای تغذیه در فصل تابستان:
👈 در فصل تابستان چه بخوریم:
✅ چای سبز: زمانی که هوای بیرون خیلی گرم است، چای سبز بهترین راه برای تأمین آب مورد نیاز بدن است.
✅ سبزیجات دارای برگ سبز تیره: این سبزیجات مقاومت پوست را در مقابل پرتوهای فرابنفش خورشید افزایش میدهند.
✅ پرتقال: با افزایش سطح تعریق بدن از میزان پتاسیم موجود در بدن کاسته میشود و خوردن پرتقال میتواند پتاسیم از دست رفته را جبران کند.
👈 در فصل تابستان چه نخوریم:
❌ مصرف زیاد ادویهجات: ادویهجات دمای بدن را بالا میبرند و سرعت سوختوساز را افزایش میدهند.
❌ غذاهای بدون سبزیجات: نبودن سبزیجات در غذاها باعث میشود فرد بیشتر عرق کند.
❌ آجیل و مغزها: این مواد غذایی زمان زیادی برای هضم نیاز دارند و در بدن گرمای زیادی تولید می کنند
🌸 @dowrehamysartakht
👈 در فصل تابستان چه بخوریم:
✅ چای سبز: زمانی که هوای بیرون خیلی گرم است، چای سبز بهترین راه برای تأمین آب مورد نیاز بدن است.
✅ سبزیجات دارای برگ سبز تیره: این سبزیجات مقاومت پوست را در مقابل پرتوهای فرابنفش خورشید افزایش میدهند.
✅ پرتقال: با افزایش سطح تعریق بدن از میزان پتاسیم موجود در بدن کاسته میشود و خوردن پرتقال میتواند پتاسیم از دست رفته را جبران کند.
👈 در فصل تابستان چه نخوریم:
❌ مصرف زیاد ادویهجات: ادویهجات دمای بدن را بالا میبرند و سرعت سوختوساز را افزایش میدهند.
❌ غذاهای بدون سبزیجات: نبودن سبزیجات در غذاها باعث میشود فرد بیشتر عرق کند.
❌ آجیل و مغزها: این مواد غذایی زمان زیادی برای هضم نیاز دارند و در بدن گرمای زیادی تولید می کنند
🌸 @dowrehamysartakht
هر شلیل تقریباً ۵۰کالری انرژی دارد و چون فیبر بالا داشته وچربی ندارد میوه بسیار خوبی برای کاهش وزن است
کسانی که میخواهند وزن اضافه کنند بهتر است کمتر شلیل بخورند
🌸 @dowrehamysartakht
کسانی که میخواهند وزن اضافه کنند بهتر است کمتر شلیل بخورند
🌸 @dowrehamysartakht
اینم وسایل بازی کودکان
بچه های سرتخت با ذوق وشوق فراوان افتتاح کردن . امروز 96.4.14
ارسال آقای محمد رسول رنجبر دهیار سرتخت
@dowrehamysartakht
بچه های سرتخت با ذوق وشوق فراوان افتتاح کردن . امروز 96.4.14
ارسال آقای محمد رسول رنجبر دهیار سرتخت
@dowrehamysartakht
☝️☝️☝️اینم وسایل پارکی که وعده داده بودیم به اهالی روستا مخصوصا بچه های دوست داشتنی
👫فقط اجازه بدین انشااله با همفکری اعضای شورا و اهالی محترم جای پارک رو آماده کنیم
👬مطمئن باشید روزیکه بچه ها رو لبخند زنان در حال استفاده از این وسایل ببینیم قلبا خوشحال میشیم
👨👩👧از صبوری تمام اهالی سپاسگزاریم
نیازمند یاری همه عزیزان برای ایجاد فضایی مناسب جهت استفاده فرزندان عزیز سرتختی هستیم
👐🙏خدارو سپاسگزارم که توفیقمان داد شاهد خدمتی دیگر از اعضای شورا ودهیاری باشیم
🙏🙏توفیق همه عزیزان را از درگاه خداوند متعال خواستاریم
ارسال آقای محمد رسول رنجبر دهیار سرتخت
@dowrehamysartakht
👫فقط اجازه بدین انشااله با همفکری اعضای شورا و اهالی محترم جای پارک رو آماده کنیم
👬مطمئن باشید روزیکه بچه ها رو لبخند زنان در حال استفاده از این وسایل ببینیم قلبا خوشحال میشیم
👨👩👧از صبوری تمام اهالی سپاسگزاریم
نیازمند یاری همه عزیزان برای ایجاد فضایی مناسب جهت استفاده فرزندان عزیز سرتختی هستیم
👐🙏خدارو سپاسگزارم که توفیقمان داد شاهد خدمتی دیگر از اعضای شورا ودهیاری باشیم
🙏🙏توفیق همه عزیزان را از درگاه خداوند متعال خواستاریم
ارسال آقای محمد رسول رنجبر دهیار سرتخت
@dowrehamysartakht
مهستان، #اولين پارلمان ایران در عهد اشکانیان نخستین جلسه خود را در نوروز سال ۱۷۳ پیش از میلاد با حضور مهرداد اول، برگزار کرد و اولین مصوبه آن انتخابی کردن شاه بود
ارسال آقای مسلم چنانی از سرتخت
ارسال آقای مسلم چنانی از سرتخت
🍳حذف يك وعده از سه وعده غذاى اصلى روزانه موجب كاهش وزن نمى شود بلكه باعث پرخورى در وعده ى بعدى و دريافت انرژى اضافى مى شود.
🌸 @dowrehamysartakht
🌸 @dowrehamysartakht
🌹🌺 سپاسگزاری 🌺🌹
✍از طرف این رسانه نیز از تلاشهای بی دریغ جناب آقای رجبی بخشدار پرتلاش دینور، دهیار محترم و اعضای محترم شورای اسلامی روستای سرتخت در جهت فراهم نمودن وسایل بازی کودکان برای بچه های روستا صمیمانه تقدیر و تشکر میگردد.
@dowrehamysartakht
✍از طرف این رسانه نیز از تلاشهای بی دریغ جناب آقای رجبی بخشدار پرتلاش دینور، دهیار محترم و اعضای محترم شورای اسلامی روستای سرتخت در جهت فراهم نمودن وسایل بازی کودکان برای بچه های روستا صمیمانه تقدیر و تشکر میگردد.
@dowrehamysartakht
دوستان کانال دوم ما ساخته شد
موضوع این کانال لوگو و عکس پروفایل چالش و.. است برای پیوستن روی لینک زیر کلیک کنید
https://telegram.me/LOGO_NAME_IRAN
موضوع این کانال لوگو و عکس پروفایل چالش و.. است برای پیوستن روی لینک زیر کلیک کنید
https://telegram.me/LOGO_NAME_IRAN
به شکل بالا نگاه کنید. با توجه به روابط اعداد در شکل، بجای علامت سوال، چه عددی قرار می گیرد؟
@dowrehamysartakht
@dowrehamysartakht