💠روش های «مقوی» کردن غذای کودک
منظور از «مقوی» کردن غذا، افزودن میزان کالری دریافتی نسبت به حجم است. مقوی کردن، اغلب مربوط به مواردی است که کودک دچار اختلال رشد می باشد.
وقتی مراقب سلامت به شما می گوید غذای کودکتان را «مقوی» کنید، می توانید از این روشها استفاده کنید:
1. غذاها را با آبِ کم بپزید. بعد از پخت غذا، تکه های جامد آن مانند گوشت، حبوبات، سیب زمینی وسبزی ها را از آب سوپ جدا کرده و له کنید. سپس کم کم آب سوپ را به آن اضافه کنید تا یک پورۀ غلیظ درست شود.
2.در صورت امکان یک قاشق مرباخوری ماست چکیده یا پودر مغزها (پسته، بادام وگردو) را متناسب با سِن شیرخوار به حریره یا سوپ او اضافه کنید.
3.به غذای کودک بزرگتر از 8 ماه، کمی (یک قاشق مرباخوری) کره یا روغن اضافه کنید تا هم مقدارکالری آن را افزایش دهید و هم بلع غذا را برای کودک آسان کنید.
4.روی نان یا بیسکویت کودک که معمولا در میان وعده مصرف می شود کمی کره یا روغن بمالید.
5.زرده ی تخم مرغ پخته را به غذای کودک بزرگتر از 8 ماه اضافه کنید.
6.از پودر مغزها (گردو، پسته و بادام به استثنای بادام زمینی) برای مقوی کردن کودک بزرگتر از 9 ماه استفاده کنید.
@dowrehamysartakht
منظور از «مقوی» کردن غذا، افزودن میزان کالری دریافتی نسبت به حجم است. مقوی کردن، اغلب مربوط به مواردی است که کودک دچار اختلال رشد می باشد.
وقتی مراقب سلامت به شما می گوید غذای کودکتان را «مقوی» کنید، می توانید از این روشها استفاده کنید:
1. غذاها را با آبِ کم بپزید. بعد از پخت غذا، تکه های جامد آن مانند گوشت، حبوبات، سیب زمینی وسبزی ها را از آب سوپ جدا کرده و له کنید. سپس کم کم آب سوپ را به آن اضافه کنید تا یک پورۀ غلیظ درست شود.
2.در صورت امکان یک قاشق مرباخوری ماست چکیده یا پودر مغزها (پسته، بادام وگردو) را متناسب با سِن شیرخوار به حریره یا سوپ او اضافه کنید.
3.به غذای کودک بزرگتر از 8 ماه، کمی (یک قاشق مرباخوری) کره یا روغن اضافه کنید تا هم مقدارکالری آن را افزایش دهید و هم بلع غذا را برای کودک آسان کنید.
4.روی نان یا بیسکویت کودک که معمولا در میان وعده مصرف می شود کمی کره یا روغن بمالید.
5.زرده ی تخم مرغ پخته را به غذای کودک بزرگتر از 8 ماه اضافه کنید.
6.از پودر مغزها (گردو، پسته و بادام به استثنای بادام زمینی) برای مقوی کردن کودک بزرگتر از 9 ماه استفاده کنید.
@dowrehamysartakht
ماندگاری خاطرات بد در مغز انسان بسیار بیشتر از خاطرات خوب است. زیرا مغز تعصب عجیبی بر خاطرات بد دارد که به عنوان یک مکانیسم دفاعی عمل میکند.
@dowrehamysartakht
@dowrehamysartakht
🔔نکات مهم اضافه کردن آهن به رژیم غذایی.
🔹مصرف غذاهای غنی از آهن در هر وعده غذایی مهم است. پرتقال، توت فرنگی، گوجه فرنگی، کلم بروکلی، گل کلم، طالبی، کیوی، فلفل و آب میوه طبیعی.
🔸شما می توانید جذب آهن را با مصرف همزمان ویتامین ث افزایش دهید.
🔹پختن غذا در ظروف استیل ضد زنگ، جذب آهن را در بدن افزایش می دهد.
🔸آهن را یک ساعت قبل یا پس از مصرف قهوه یا چای مصرف کنید چون در غیر این صورت جذب آهن ۳۵ تا ۶۰ درصد کاهش می یابد.
@dowrehamysartakht
🔹مصرف غذاهای غنی از آهن در هر وعده غذایی مهم است. پرتقال، توت فرنگی، گوجه فرنگی، کلم بروکلی، گل کلم، طالبی، کیوی، فلفل و آب میوه طبیعی.
🔸شما می توانید جذب آهن را با مصرف همزمان ویتامین ث افزایش دهید.
🔹پختن غذا در ظروف استیل ضد زنگ، جذب آهن را در بدن افزایش می دهد.
🔸آهن را یک ساعت قبل یا پس از مصرف قهوه یا چای مصرف کنید چون در غیر این صورت جذب آهن ۳۵ تا ۶۰ درصد کاهش می یابد.
@dowrehamysartakht
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❗️فشار خون را جدی بگیرید.
🔹بیایید مصرف نمک را برای سلامتی خود و خانواده مان محدود کنیم.
@dowrehamysartakht
🔹بیایید مصرف نمک را برای سلامتی خود و خانواده مان محدود کنیم.
@dowrehamysartakht
❓آرتروز چیست و چه بخشهایی از بدن را درگیر میكند؟
#آرتروز یا استئوآرتریت شایعترین بیماری از دسته التهاب مفاصل است. در این بیماری غضروف مفصل صدمه دیده و كمكم از بین میرود. آرتروز ممكن است هر مفصلی را درگیر كند اما مفاصل بزرگ كه وزن بدن را تحمل میكنند مثل مفاصل زانو و ران و ستون فقرات بیشتر در معرض ابتلا هستند.
❓اصلیترین علایم این بیماری چیست؟
آرتروز علایم زیادی دارد ولی ۳ علامت آن شایعتر و مشخصتر هستند؛ اولی خشكی پس از استراحت است، به این معنی كه گاهی اوقات وقتی مفصل بهمدت طولانی بیحركت مانده باشد و بخواهد فعالیت كند درد خواهد داشت. شاید دیده باشید كه بیماران مبتلا به آرتروز زانو صبحها كه از خواب بیدار میشوند به سختی راه میروند اما بعد از مدتی كمكم راه رفتنشان به حالت عادی بازمیگردد. خشكی مفاصل بعد از یك دوره طولانی عدم فعالیت بسیار شایع است ولی به ندرت بیشتر از نیم ساعت طول میكشد. دومین علامت كاهش انطاف پذیری است؛ بههمین دلیل بیماران مبتلا به آرتروز نمیتوانند به راحتی مفاصل خود را خم و راست كنند و برای علامت بعدی هم میتوان به درد در مفصل اشاره كرد. توصیه میشود كسانی كه بیشتر از دو هفته چنین علایمی را در مفاصل خود دارند حتما به پزشك مراجعه كنند.
دکتر صادقی - متخصص طب فیزیکی
@dowrehamysartakht
#آرتروز یا استئوآرتریت شایعترین بیماری از دسته التهاب مفاصل است. در این بیماری غضروف مفصل صدمه دیده و كمكم از بین میرود. آرتروز ممكن است هر مفصلی را درگیر كند اما مفاصل بزرگ كه وزن بدن را تحمل میكنند مثل مفاصل زانو و ران و ستون فقرات بیشتر در معرض ابتلا هستند.
❓اصلیترین علایم این بیماری چیست؟
آرتروز علایم زیادی دارد ولی ۳ علامت آن شایعتر و مشخصتر هستند؛ اولی خشكی پس از استراحت است، به این معنی كه گاهی اوقات وقتی مفصل بهمدت طولانی بیحركت مانده باشد و بخواهد فعالیت كند درد خواهد داشت. شاید دیده باشید كه بیماران مبتلا به آرتروز زانو صبحها كه از خواب بیدار میشوند به سختی راه میروند اما بعد از مدتی كمكم راه رفتنشان به حالت عادی بازمیگردد. خشكی مفاصل بعد از یك دوره طولانی عدم فعالیت بسیار شایع است ولی به ندرت بیشتر از نیم ساعت طول میكشد. دومین علامت كاهش انطاف پذیری است؛ بههمین دلیل بیماران مبتلا به آرتروز نمیتوانند به راحتی مفاصل خود را خم و راست كنند و برای علامت بعدی هم میتوان به درد در مفصل اشاره كرد. توصیه میشود كسانی كه بیشتر از دو هفته چنین علایمی را در مفاصل خود دارند حتما به پزشك مراجعه كنند.
دکتر صادقی - متخصص طب فیزیکی
@dowrehamysartakht
در سوئیس، بانك ها ماهيانه یک درصد جهت حق نگهدارى پول از مشتری می گیرد، ولی سود بانکی از وام گیرنده ها نمی گیرد.
در بانکهای ايران ،ماهيانه سودى حدود ٢٠درصد به سپرده ثروتمندان اضافه ميكند،در عوض ٢٨ درصد بهره از وام گیرندگان (افراد محتاج)ميگيرد.
یعنی:در ايران اسلامی، از محتاج ميگيرند و به غنى ميدهند،ولى در سوئیس ، از غنى میگیرند و به محتاج میدهند.
بهشت مکان نیست، زمان است،زمانی که اندیشه های مثبت و میل به نیکی و عشق ورزی در وجودمان است.
و جهنم مکان نیست، زمان است،زمانی که اندیشه های منفی و کینه ورزی وجودمان را می آلاید.
"خودمان خالق بهشت باشیم"
@dowrehamysartakht
در بانکهای ايران ،ماهيانه سودى حدود ٢٠درصد به سپرده ثروتمندان اضافه ميكند،در عوض ٢٨ درصد بهره از وام گیرندگان (افراد محتاج)ميگيرد.
یعنی:در ايران اسلامی، از محتاج ميگيرند و به غنى ميدهند،ولى در سوئیس ، از غنى میگیرند و به محتاج میدهند.
بهشت مکان نیست، زمان است،زمانی که اندیشه های مثبت و میل به نیکی و عشق ورزی در وجودمان است.
و جهنم مکان نیست، زمان است،زمانی که اندیشه های منفی و کینه ورزی وجودمان را می آلاید.
"خودمان خالق بهشت باشیم"
@dowrehamysartakht
▪️ زمانی که از دست فرزندمان عصبانی هستیم چه کار کنیم؟
هرگز به عنوان تهدید از جمله "من مادرت نیستم" و یا "من دیگه پدرت نیستم" استفاده نکنید.
لازم نیست ناراحتی و عصبانیت خود را با جمله "دیگه تو رو دوست ندارم" همراه کنید.
▪️هنگام عصبانیت خیلی صادقانه می توانید فقط ناراحتی و خشم خود را بگویید و به کودک بگویید که از دست او ناراحت هستید! همین! "خیلی ناراحتم که اتاقت نامرتبه"
👈 انتظار خود را از کودک بیان کنید. "دوست دارم وقتی بازی با اسباب بازی هات تموم شد اونا رو سر جاشون بذاری"
شما می توانید از دست کودک عصبانی شوید، غمگین شوید، ناراحت شوید و ... اما هیچ کدام از این موارد ربطی به دوست داشتن او ندارد.
@dowrehamysartakht
💕💕💕💕💕
هرگز به عنوان تهدید از جمله "من مادرت نیستم" و یا "من دیگه پدرت نیستم" استفاده نکنید.
لازم نیست ناراحتی و عصبانیت خود را با جمله "دیگه تو رو دوست ندارم" همراه کنید.
▪️هنگام عصبانیت خیلی صادقانه می توانید فقط ناراحتی و خشم خود را بگویید و به کودک بگویید که از دست او ناراحت هستید! همین! "خیلی ناراحتم که اتاقت نامرتبه"
👈 انتظار خود را از کودک بیان کنید. "دوست دارم وقتی بازی با اسباب بازی هات تموم شد اونا رو سر جاشون بذاری"
شما می توانید از دست کودک عصبانی شوید، غمگین شوید، ناراحت شوید و ... اما هیچ کدام از این موارد ربطی به دوست داشتن او ندارد.
@dowrehamysartakht
💕💕💕💕💕
ليست_كامل_آزمايشاتی_كه_بايد_ناشتا_بود
🔴 شمارش_سلولهاى_خون_یا_CBC:
نياز به ناشتايى ندارد
🔴 قند_خون:
حدودا ٢ ساعت پس از آخرين وعده غذايى،قند سرم به حد قندخون ناشتا كاهش مي يابد، با اين وجود بايد حتما از ٨ ساعت قبل ناشتا باشيد و هيچ چيز جزآب نبايد بخوريد! حتى چاى!
🔴 چربي_خون:
بايد ١٤ ساعت قبل آن ناشتا باشيد،آخرين وعده غذايي تان نيز بايدسبك باشد!
اما رژيم غذايى خود رادر چند روز اخيرتغيير ندهيد تاپزشك بتواند درمورد الگوى غذاييتان تصميم بگیرد.
🔴 سديم_پتاسيم_كلسيم_فسفر:
رعايت حدودا ٤ ساعت ناشتايي توصيه ميشود،اما اجبارى نيست
🔴 تست_كليه_BUN /CR:
نياز به ناشتايى ندارد
🔴 اسيد_اوريك:
چهار ساعت ناشتايى توصيه ميشود،از خوردن گوشت زياد قبل آزمايش خوددارى كنيد
🔴 آزمایش_کبدیAST/ALT:
نياز به ناشتايى ندارد
🔴 آلكالن_فسفاتاز:
بايد حداقل ٤ساعت ناشتا باشيد
🔴 بررسي_آهن_خون:
از ٢ روز قبل ازمصرف ويتامين ب١٢ ومكملهاى آهن خوددارى كنيد، حدودا ٤ ساعت ناشتايى توصيه ميشود،امااجبارى نيست
🔴 تست_هاى_تيروئيد:
نيازبه ناشتايى ندارد
🔴 آزمایش_ESR/CRP:
نياز به ناشتايى ندارد،اما مصرف داروهاى ضدالتهاب NSAID و استامينوفن نتيجه راتحت تاثيرقرار ميدهد
🔴 تست_های_انعقادی_PT/PTT/INR:
نياز به ناشتايى ندارد
🔴 هموگلوبينA1c :
ناشتايى نميخواهد
🌿 @dowrehamysartakht
🔴 شمارش_سلولهاى_خون_یا_CBC:
نياز به ناشتايى ندارد
🔴 قند_خون:
حدودا ٢ ساعت پس از آخرين وعده غذايى،قند سرم به حد قندخون ناشتا كاهش مي يابد، با اين وجود بايد حتما از ٨ ساعت قبل ناشتا باشيد و هيچ چيز جزآب نبايد بخوريد! حتى چاى!
🔴 چربي_خون:
بايد ١٤ ساعت قبل آن ناشتا باشيد،آخرين وعده غذايي تان نيز بايدسبك باشد!
اما رژيم غذايى خود رادر چند روز اخيرتغيير ندهيد تاپزشك بتواند درمورد الگوى غذاييتان تصميم بگیرد.
🔴 سديم_پتاسيم_كلسيم_فسفر:
رعايت حدودا ٤ ساعت ناشتايي توصيه ميشود،اما اجبارى نيست
🔴 تست_كليه_BUN /CR:
نياز به ناشتايى ندارد
🔴 اسيد_اوريك:
چهار ساعت ناشتايى توصيه ميشود،از خوردن گوشت زياد قبل آزمايش خوددارى كنيد
🔴 آزمایش_کبدیAST/ALT:
نياز به ناشتايى ندارد
🔴 آلكالن_فسفاتاز:
بايد حداقل ٤ساعت ناشتا باشيد
🔴 بررسي_آهن_خون:
از ٢ روز قبل ازمصرف ويتامين ب١٢ ومكملهاى آهن خوددارى كنيد، حدودا ٤ ساعت ناشتايى توصيه ميشود،امااجبارى نيست
🔴 تست_هاى_تيروئيد:
نيازبه ناشتايى ندارد
🔴 آزمایش_ESR/CRP:
نياز به ناشتايى ندارد،اما مصرف داروهاى ضدالتهاب NSAID و استامينوفن نتيجه راتحت تاثيرقرار ميدهد
🔴 تست_های_انعقادی_PT/PTT/INR:
نياز به ناشتايى ندارد
🔴 هموگلوبينA1c :
ناشتايى نميخواهد
🌿 @dowrehamysartakht
🔴 نوشابه نخوريد اما بخريد 🔴 !!!
تعجب کردین پس حتما تا اخر بخونید
این خبر را برای شما عزیزان قرار خواهیم داد چون بسیار جالب و مهم است...
◄ فراموش نکنید در صورتی که این مطلب را دوست داشتید با دیگران به اشتراک بگذارید
نوشابه را که فراموش نکرده اید ؟
◄ نوشابه میتونه خیلی مزایای دیگه داشته باشه ، به بخشی از اونها نگاهی بندازیم
نوشابه سیاه یکی از پرمصرفترین و البته مضرترین نوشیدنیهای دنیاست. سالهاست سازمانهای بهداشتی و درمانی درباره مضرات مصرف نوشابه حرف میزنن، اما اقلا گوش ما ایرانیها بدهکار نیست و میخواهیم همچنان بزرگترین مصرف کننده نوشابه باشیم.
نوشابه خارج از بدن میتونه مفید باشه. مثلا میتونه دوست خوبی برای ماشینتون باشه. یه تیکه فویل آلومینیومی رو مچاله کنید و تو نوشابه سیاه فرو کنید، بعد فویل رو روی زنگزدگی سپر ماشین بمالید تا از بین بره. یا برای یخزدایی شیشه جلوی ماشین ازش استفاده کنید. لک بدمنظره روغن ماشین روی موزائیک رو هم میتونید با یه قوطی نوشابه پاک کنید.
حالا که با نوشابه سراغ ماشین رفتید، بقیه بطری رو دور نریزید. برای اینکه چمنهای سرسبزتری داشته باشید ماهی یه بار روی چمن نوشابه بپاشید.
برای پاک کردن درز بین کاشیها از نوشابه سیاه استفاده کنید.
اگه از آخرین هنرنمایی آشپزیتون یه تابه سوخته به یادگار مونده، توش نوشابه بریزید و بذارید بجوشه و تکههای سوخته رو از تابه جدا کنه. از همین روش برای از بین بردن رسوب کتری و سماور هم میشه استفاده کرد.
دو لیتر نوشابه برای پاک کردن رسوب و زنگار یه استخر کافیه. بذارید نوشابه و آب یه روز تو استخر بمونه و از نتیجه لذت ببرید.
نوشابه لکه ماژیک رو به راحتی از روی فرش و دیوار پاک میکنه. بعد از لکهبری با نوشابه، با آب و صابون محل لک رو بشورید و خلاص!
یکی از مصیبتهای دنیا چسبیدن آدامس به لباس و بدتر از اون چسبیدنش به موی سره. اما نوشابه سیاه میتونه به راحتی اونو از هر سطحی جدا کنه.
یه کار دیگه که میتونید با نوشابه بکنید حالت دادن به موهای فر و مجعدتونه. اول موهاتون رو با نوشابه خیس کنید و بعد از چند دقیقه بشوریدش. اگه نمیخواهید رنگ موهاتون تیرهتر بشه از نوشابه رژیمی استفاده کنید.
خب! حالا خودتون قضاوت کنید. چیزی که میتونه از روغن موتور تا رسوب آهک رو از بین ببره، با دندون و معده و دستگاه گوارشتون چیکار میکنه؟
افرادی که با نوشابه مخالفن اين پست توي گروها فوروارد كنيد تا ببینیم چقدر اینجا دوستدار سلامتی هستند
@dowrehamysartakht
برای کسانیکه دوستشان دارید بفرستید
تعجب کردین پس حتما تا اخر بخونید
این خبر را برای شما عزیزان قرار خواهیم داد چون بسیار جالب و مهم است...
◄ فراموش نکنید در صورتی که این مطلب را دوست داشتید با دیگران به اشتراک بگذارید
نوشابه را که فراموش نکرده اید ؟
◄ نوشابه میتونه خیلی مزایای دیگه داشته باشه ، به بخشی از اونها نگاهی بندازیم
نوشابه سیاه یکی از پرمصرفترین و البته مضرترین نوشیدنیهای دنیاست. سالهاست سازمانهای بهداشتی و درمانی درباره مضرات مصرف نوشابه حرف میزنن، اما اقلا گوش ما ایرانیها بدهکار نیست و میخواهیم همچنان بزرگترین مصرف کننده نوشابه باشیم.
نوشابه خارج از بدن میتونه مفید باشه. مثلا میتونه دوست خوبی برای ماشینتون باشه. یه تیکه فویل آلومینیومی رو مچاله کنید و تو نوشابه سیاه فرو کنید، بعد فویل رو روی زنگزدگی سپر ماشین بمالید تا از بین بره. یا برای یخزدایی شیشه جلوی ماشین ازش استفاده کنید. لک بدمنظره روغن ماشین روی موزائیک رو هم میتونید با یه قوطی نوشابه پاک کنید.
حالا که با نوشابه سراغ ماشین رفتید، بقیه بطری رو دور نریزید. برای اینکه چمنهای سرسبزتری داشته باشید ماهی یه بار روی چمن نوشابه بپاشید.
برای پاک کردن درز بین کاشیها از نوشابه سیاه استفاده کنید.
اگه از آخرین هنرنمایی آشپزیتون یه تابه سوخته به یادگار مونده، توش نوشابه بریزید و بذارید بجوشه و تکههای سوخته رو از تابه جدا کنه. از همین روش برای از بین بردن رسوب کتری و سماور هم میشه استفاده کرد.
دو لیتر نوشابه برای پاک کردن رسوب و زنگار یه استخر کافیه. بذارید نوشابه و آب یه روز تو استخر بمونه و از نتیجه لذت ببرید.
نوشابه لکه ماژیک رو به راحتی از روی فرش و دیوار پاک میکنه. بعد از لکهبری با نوشابه، با آب و صابون محل لک رو بشورید و خلاص!
یکی از مصیبتهای دنیا چسبیدن آدامس به لباس و بدتر از اون چسبیدنش به موی سره. اما نوشابه سیاه میتونه به راحتی اونو از هر سطحی جدا کنه.
یه کار دیگه که میتونید با نوشابه بکنید حالت دادن به موهای فر و مجعدتونه. اول موهاتون رو با نوشابه خیس کنید و بعد از چند دقیقه بشوریدش. اگه نمیخواهید رنگ موهاتون تیرهتر بشه از نوشابه رژیمی استفاده کنید.
خب! حالا خودتون قضاوت کنید. چیزی که میتونه از روغن موتور تا رسوب آهک رو از بین ببره، با دندون و معده و دستگاه گوارشتون چیکار میکنه؟
افرادی که با نوشابه مخالفن اين پست توي گروها فوروارد كنيد تا ببینیم چقدر اینجا دوستدار سلامتی هستند
@dowrehamysartakht
برای کسانیکه دوستشان دارید بفرستید
معانی مختلف مُردن در ایران 👇
میمیرم برات : عاشقتم
بمیرم برات : خیلی دلم برات میسوزه
برو بمیر : دیگه نمیخوام ببینمت
میمُردی ؟ : چرا کاررا انجام ندادی؟
مُرده بودی! : چرا نگفتی !
نمُردیم و ... : بالاخره اتفاق افتاد
مُردیم تا ... : صبرمان تمام شد
من بمیرم ؟ : راست میگویی
مُردم : خسته شدم
مُردی ؟ : چرا جواب نمیدهی ؟
مُرده : بی حال و وا رفته
مُردنی : نحیف و لاغر
بله همچین ادبيات قوی ای داریم ما !
@dowrehamysartakht
میمیرم برات : عاشقتم
بمیرم برات : خیلی دلم برات میسوزه
برو بمیر : دیگه نمیخوام ببینمت
میمُردی ؟ : چرا کاررا انجام ندادی؟
مُرده بودی! : چرا نگفتی !
نمُردیم و ... : بالاخره اتفاق افتاد
مُردیم تا ... : صبرمان تمام شد
من بمیرم ؟ : راست میگویی
مُردم : خسته شدم
مُردی ؟ : چرا جواب نمیدهی ؟
مُرده : بی حال و وا رفته
مُردنی : نحیف و لاغر
بله همچین ادبيات قوی ای داریم ما !
@dowrehamysartakht
✍ معمای امروز
♦️ معمای کاشتن درخت 🌴🌴🌴🌴
♦️ چه جوری میشه 10 تا درخت رو توی 5 ردیف کاشت به طوری که در هر ردیف 4 درخت وجود داشته باشد 🔯
@dowrehamysartakht
♦️ معمای کاشتن درخت 🌴🌴🌴🌴
♦️ چه جوری میشه 10 تا درخت رو توی 5 ردیف کاشت به طوری که در هر ردیف 4 درخت وجود داشته باشد 🔯
@dowrehamysartakht
🔺کارت های ملی قدیمی تا پایان سال ۹۶ اعتبار دارد
🔸سخنگوی سازمان ثبت احوال کشور:
🔹افرادی که تاریخ صدور کارت ملی قدیمی آنها بین سالهای ۸۰ تا ۸۹ است، تا پایان امسال کارتشان اعتبار دارد و باید به ادارات ثبت احوال، دفاتر پست و پیشخوان دولت برای صدور کارت هوشمند ملی مراجعه کنند.
🔹در مجموع، ۳۱ هزار تومان هزینهای است که افراد بابت دریافت کارت هوشمند ملی خود باید بپردازند.
@dowrehamysartakht
🔸سخنگوی سازمان ثبت احوال کشور:
🔹افرادی که تاریخ صدور کارت ملی قدیمی آنها بین سالهای ۸۰ تا ۸۹ است، تا پایان امسال کارتشان اعتبار دارد و باید به ادارات ثبت احوال، دفاتر پست و پیشخوان دولت برای صدور کارت هوشمند ملی مراجعه کنند.
🔹در مجموع، ۳۱ هزار تومان هزینهای است که افراد بابت دریافت کارت هوشمند ملی خود باید بپردازند.
@dowrehamysartakht
☘🌷☘🌷☘
🎂چرا میگن ایشالا 120 ساله شی؟ نمیگن 130 ساله شی؟
در دوران هخامنشیان سال کبیسه وجود نداشت و همیشه اسفند ماه 29 روز بوده،در تقویم آن زمان هر چهار سال یک روز ذخیره میشد و طی 120سال یک ماه ذخیره داشتند که آن سال را بجای 12ماه،13 ماه اعلام میکردند،در ماه سیزدهم هیچکس کار نمیکرد همه با خرج حکومت جشن میگرفتند...
🎂بنابراین مردم در حق هم دعا میکردند که 120سال عمر کنند تا حداقل یک جشن یک ماهه را ببینند.
@dowrehamysartakht
🎂چرا میگن ایشالا 120 ساله شی؟ نمیگن 130 ساله شی؟
در دوران هخامنشیان سال کبیسه وجود نداشت و همیشه اسفند ماه 29 روز بوده،در تقویم آن زمان هر چهار سال یک روز ذخیره میشد و طی 120سال یک ماه ذخیره داشتند که آن سال را بجای 12ماه،13 ماه اعلام میکردند،در ماه سیزدهم هیچکس کار نمیکرد همه با خرج حکومت جشن میگرفتند...
🎂بنابراین مردم در حق هم دعا میکردند که 120سال عمر کنند تا حداقل یک جشن یک ماهه را ببینند.
@dowrehamysartakht