در هجده سالگی , نگران تفکر دیگران در مورد خودتان هستید.
وقتی چهل ساله میشوید , اهمیتی نمی دهید که دیگران در مورد شما چه فکر میکنند.
و
زمانی که شصت ساله میشوید , پی میبرید که اصلا هیچکس در مورد شما فکر نمیکرده است !
وااای که چه آسان هدر میدهیم عمر خویش را فقط برای دیگران و طرز فکرشان!
تا فرصت زندگی داری جانانه زندگی کن .
@dowrehamysartakht
وقتی چهل ساله میشوید , اهمیتی نمی دهید که دیگران در مورد شما چه فکر میکنند.
و
زمانی که شصت ساله میشوید , پی میبرید که اصلا هیچکس در مورد شما فکر نمیکرده است !
وااای که چه آسان هدر میدهیم عمر خویش را فقط برای دیگران و طرز فکرشان!
تا فرصت زندگی داری جانانه زندگی کن .
@dowrehamysartakht
شب ها یک لیمو را نصف و در اتاق خواب قرار دهید !
🔹 باکتریها را میکشد و هوا را خوشبو میکند
🔹 عملکرد ریه، آسم و تنفس را بهبود میبخشد
🔹 افسردگی، سرماخوردگی و آلرژی را درمان میکند
@dowrehamysartakht
🔹 باکتریها را میکشد و هوا را خوشبو میکند
🔹 عملکرد ریه، آسم و تنفس را بهبود میبخشد
🔹 افسردگی، سرماخوردگی و آلرژی را درمان میکند
@dowrehamysartakht
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
♦️عکاس ها در حیرت دیدن این پلنگ کمیاب بودند که لحظه ای ناب را شکار کردند
ارسال آقای مهندس عزیزی از کرمانشاه
@dowrehamysartakht
ارسال آقای مهندس عزیزی از کرمانشاه
@dowrehamysartakht
صد سال ره مسجد و میخانه بگیری
عمرت به هدر رفته اگر دست نگیری
بشنو از پیر خرابات تو این پند
هردست که دادی به همان دست بگیری
شیخ بهایی
ارسال معین سالکی
@dowrehamysartakht
عمرت به هدر رفته اگر دست نگیری
بشنو از پیر خرابات تو این پند
هردست که دادی به همان دست بگیری
شیخ بهایی
ارسال معین سالکی
@dowrehamysartakht
این تصویر متعلق است به پزشک متبحر لنگرودی به نام دکتر عبداله یا عبداله دیوانه است.
@dowrehamysartakht
@dowrehamysartakht
👆 👆 👆 👆 👆 👆 👆 👆 👆 این مرد یک گدا نیست، تصویر متعلق به پزشک متبحر لنگرودی است. او را به نام "دکترعبدالله " یا "عبدالله دیوانه" میشناختند.
پزشکی که سالها به رایگان طبابت میکرد و نسخههایی که پشت کاغذ سیگار مینوشت جان بسیاری را نجات داده بود. درباره علت پریشان احوالیش برخی میگویند در دوران دانشجوییاش دچار شکست عشقی شده، بعضی دیگر هم میگفتند آنقدر حرص مردم فقیر و نداری و بدبختیشان را خورده به این روز درآمده است.
اگرچه مردم او را دیوانه میخواندند اما هیچ کس نسخههای او را فراموش نکرده است. جالب این بود که تمام داروخانه های شهر خط دکتر را میشناختند و نسخه اش را میپیچیدند و البته به بیماران به دلیل احترام به دکتر ارزانتر حساب میکردند, تشخیص دکتر عبدالله بسیار خوب بوده و خیلی ها وقتی از رفتن پیش دکترهای روز نتیجه ای نمی گرفتند صبر میکردند تا او را در کوچه و خیابان بینند، او مطب نداشت . پاتوقش پل خشتی بود، بیشتر روستاییها میدانستند پاتوق دکتر عبدالله کجاست و برای معالجه پیش او میرفتند.
برای خواب هم جای خاصی نداشت، و بیشتر شبها در منزل یکی از دوستانش در رودسر میماند. متاسفانه در یکی از همین خانه ها بود که در آتش سوخت. گویا آتش بخاری به لباس دکتر عبدالله میگیرد و پیرمرد ۹۰ساله در اثر شدت سوختگی میمیرد.
این عکس که چند سال پیش از فوت دکتر به اصطلاح دیوانه از او گرفته شد، در یکی از مجلات معتبر عکاسی آمریکا چاپ و بهترین عکس سال شناخته شده است.
دکتر "عبدالله دیوانه" بخشی از ذهن تاریخی مردم لنگرود بوده و هست و نسخههایی تجویز میکرد که خیلیها را شفا داده، نسخههایی مجانی و نوشته شده بر کاغذ سیگار که تنها حس شرافت و نوع دوستی تجویز کننده آنها، راز شفابخشی شان بود.
@dowrehamysartakht
پزشکی که سالها به رایگان طبابت میکرد و نسخههایی که پشت کاغذ سیگار مینوشت جان بسیاری را نجات داده بود. درباره علت پریشان احوالیش برخی میگویند در دوران دانشجوییاش دچار شکست عشقی شده، بعضی دیگر هم میگفتند آنقدر حرص مردم فقیر و نداری و بدبختیشان را خورده به این روز درآمده است.
اگرچه مردم او را دیوانه میخواندند اما هیچ کس نسخههای او را فراموش نکرده است. جالب این بود که تمام داروخانه های شهر خط دکتر را میشناختند و نسخه اش را میپیچیدند و البته به بیماران به دلیل احترام به دکتر ارزانتر حساب میکردند, تشخیص دکتر عبدالله بسیار خوب بوده و خیلی ها وقتی از رفتن پیش دکترهای روز نتیجه ای نمی گرفتند صبر میکردند تا او را در کوچه و خیابان بینند، او مطب نداشت . پاتوقش پل خشتی بود، بیشتر روستاییها میدانستند پاتوق دکتر عبدالله کجاست و برای معالجه پیش او میرفتند.
برای خواب هم جای خاصی نداشت، و بیشتر شبها در منزل یکی از دوستانش در رودسر میماند. متاسفانه در یکی از همین خانه ها بود که در آتش سوخت. گویا آتش بخاری به لباس دکتر عبدالله میگیرد و پیرمرد ۹۰ساله در اثر شدت سوختگی میمیرد.
این عکس که چند سال پیش از فوت دکتر به اصطلاح دیوانه از او گرفته شد، در یکی از مجلات معتبر عکاسی آمریکا چاپ و بهترین عکس سال شناخته شده است.
دکتر "عبدالله دیوانه" بخشی از ذهن تاریخی مردم لنگرود بوده و هست و نسخههایی تجویز میکرد که خیلیها را شفا داده، نسخههایی مجانی و نوشته شده بر کاغذ سیگار که تنها حس شرافت و نوع دوستی تجویز کننده آنها، راز شفابخشی شان بود.
@dowrehamysartakht
#تلنگر
شخصی از عالمی پرسید:
برای خوب بودن کدام روز بهتر است؟
عالم فرمود یک روز قبل از مرگ!
شخص حیران شد و گفت:
ولی مرگ را هیچکس نمی داند!
عالم فرمود:
پس هر روز زندگی را
روز آخر فکر کن
و خوب باش
شاید فردایی نباشد!!
@dowrehamysartakht
شخصی از عالمی پرسید:
برای خوب بودن کدام روز بهتر است؟
عالم فرمود یک روز قبل از مرگ!
شخص حیران شد و گفت:
ولی مرگ را هیچکس نمی داند!
عالم فرمود:
پس هر روز زندگی را
روز آخر فکر کن
و خوب باش
شاید فردایی نباشد!!
@dowrehamysartakht
کرمانشاه بالاترین آمار فروش کلیه را در کشور دارد....‼️
استان کرمانشاه با داشتن 540 بیمار دیالیزی و چندین بیمار پیوند کلیه بیشترین آمار فروش این عضو در کشور را دارد
@dowrehamysartakht
استان کرمانشاه با داشتن 540 بیمار دیالیزی و چندین بیمار پیوند کلیه بیشترین آمار فروش این عضو در کشور را دارد
@dowrehamysartakht
سوالى كه براى خيلى ها هميشه مطرحه اينه
ويتامينها و مكملهاى غذايى رو چه موقع از روز بخوريم؟
•••••••••••••••••••
•●•كلسيم:
- بهترين زمان مصرف مكملهاى كلسيم، شبهاست! به این دلیل که مصرف کلسیم در بدن بیشتر در شب صورت می گیرد و همچنین به دلیل این که کلسیم می تواند به خوابیدن کمک کند.
- خوردن كلسيم با شير خيلى به جذب كلسيم كمك ميكنه بنابراین نوشیدن یک لیوان شیر شب ها قبل از خواب همراه با قرص کلسیم را فراموش نکنید.
-چون كلسيم تاحدودى يبوست هم ايجاد ميكنه بهتره با آب فراوان خورده بشه.
•●•آهن
- آهن رو قبل از صبحانه يا ٢ ساعت پس از غذا مصرف كنيد!اصولا خوردن آهن با معده خالى بهترين روش مصرفه! اما معمولا اينكار ممكن نيست چون قرص آهن خيلى مشكلات گوارشى براى فرد ايجاد ميكنه، و نهايتا فرد مجبور ميشه آهن رو با غذا بخوره!
- همزمان با مصرف قرص آهن، از خوردن شير، لبنيات،نان، چاى،فيبر و قرص كلسيم خوددارى كنيد زيرا همگى جذب آًهن راكاهش ميدهند.
•●•ويتامين C :
دو نكته مهم رو دقت كنيد،
- اين ویتامین،محلول در آب است اما تفاوت آن با دیگر ویتامین ها این است که فقط چند ساعت در خون می ماند و به سرعت از راه کلیه ها دفع می شود به همین علت برای کسب نتیجه بهتر، ویتامین C بهتر است در هر سه وعده غذایی تقسیم و مصرف شود.
- دقت کنید که ویتامین C نباید قبل از خواب مصرف شوند چون ماده ای محرک است و شخص را بیدار نگاه می دارد.
•●• ويتامينهاى B :
كليه ويتامينهاى اين گروه(B1 -B12) محلول در آبند پس بهتره همراه غذا خصوصا همراه باميوه و سبزيجات خورده شوند.
•●•روى (زينك) :
بتازگى زياد مورد توجه قرارگرفته و كمك ميكنه به كاهش ريزش مو و تقويت سيستم ايمنى بدن.
- اين قرص را با معده خالى بخوريد
- اگر قرص آهن ميخوريد، ٦ ساعت با مصرف قرص روى فاصله داشته باشه (باهم تداخل دارن)
- مصرف قرص روى با ساير داروها حداقل ٢ ساعت فاصله داشته باشه.
•●•ويتامين E :
- بهترين روش مصرف آن، همراه با غذاست،
زيرا يك ويتامين محلول در چربى است
- قرصهاى ويتامين E را بايد يكجا قورت بدهيد! نصف كردن، حل كردن يا جويدن اين قرص ممنوع است.
•■• امگا 3 :
- بهتر است امگا 3 را همراه با وعده غذای اصلی مصرف کرد زیرا مکمل آن نوعی روغن است و همراه غذا بهتر جذب میشود.
- افرادی که بعد از مصرف آن دچار ضعف در پا میشوند، میتوانند مکمل را قبل از خواب مصرف کنند
- قرص جويده ياحل نشود، قورت بدهيد(مانند ويتامينE)
- مصرف همزمان ويتامين E با امگا 3 مفيد است، و اين ويتامين جلوى اكسيداسيون مضر امگا 3 را ميگيرد.
شاد وسلامت و ورزشکار باشید...
@dowrehamysartakht
ويتامينها و مكملهاى غذايى رو چه موقع از روز بخوريم؟
•••••••••••••••••••
•●•كلسيم:
- بهترين زمان مصرف مكملهاى كلسيم، شبهاست! به این دلیل که مصرف کلسیم در بدن بیشتر در شب صورت می گیرد و همچنین به دلیل این که کلسیم می تواند به خوابیدن کمک کند.
- خوردن كلسيم با شير خيلى به جذب كلسيم كمك ميكنه بنابراین نوشیدن یک لیوان شیر شب ها قبل از خواب همراه با قرص کلسیم را فراموش نکنید.
-چون كلسيم تاحدودى يبوست هم ايجاد ميكنه بهتره با آب فراوان خورده بشه.
•●•آهن
- آهن رو قبل از صبحانه يا ٢ ساعت پس از غذا مصرف كنيد!اصولا خوردن آهن با معده خالى بهترين روش مصرفه! اما معمولا اينكار ممكن نيست چون قرص آهن خيلى مشكلات گوارشى براى فرد ايجاد ميكنه، و نهايتا فرد مجبور ميشه آهن رو با غذا بخوره!
- همزمان با مصرف قرص آهن، از خوردن شير، لبنيات،نان، چاى،فيبر و قرص كلسيم خوددارى كنيد زيرا همگى جذب آًهن راكاهش ميدهند.
•●•ويتامين C :
دو نكته مهم رو دقت كنيد،
- اين ویتامین،محلول در آب است اما تفاوت آن با دیگر ویتامین ها این است که فقط چند ساعت در خون می ماند و به سرعت از راه کلیه ها دفع می شود به همین علت برای کسب نتیجه بهتر، ویتامین C بهتر است در هر سه وعده غذایی تقسیم و مصرف شود.
- دقت کنید که ویتامین C نباید قبل از خواب مصرف شوند چون ماده ای محرک است و شخص را بیدار نگاه می دارد.
•●• ويتامينهاى B :
كليه ويتامينهاى اين گروه(B1 -B12) محلول در آبند پس بهتره همراه غذا خصوصا همراه باميوه و سبزيجات خورده شوند.
•●•روى (زينك) :
بتازگى زياد مورد توجه قرارگرفته و كمك ميكنه به كاهش ريزش مو و تقويت سيستم ايمنى بدن.
- اين قرص را با معده خالى بخوريد
- اگر قرص آهن ميخوريد، ٦ ساعت با مصرف قرص روى فاصله داشته باشه (باهم تداخل دارن)
- مصرف قرص روى با ساير داروها حداقل ٢ ساعت فاصله داشته باشه.
•●•ويتامين E :
- بهترين روش مصرف آن، همراه با غذاست،
زيرا يك ويتامين محلول در چربى است
- قرصهاى ويتامين E را بايد يكجا قورت بدهيد! نصف كردن، حل كردن يا جويدن اين قرص ممنوع است.
•■• امگا 3 :
- بهتر است امگا 3 را همراه با وعده غذای اصلی مصرف کرد زیرا مکمل آن نوعی روغن است و همراه غذا بهتر جذب میشود.
- افرادی که بعد از مصرف آن دچار ضعف در پا میشوند، میتوانند مکمل را قبل از خواب مصرف کنند
- قرص جويده ياحل نشود، قورت بدهيد(مانند ويتامينE)
- مصرف همزمان ويتامين E با امگا 3 مفيد است، و اين ويتامين جلوى اكسيداسيون مضر امگا 3 را ميگيرد.
شاد وسلامت و ورزشکار باشید...
@dowrehamysartakht