کرمانشاه بالاترین آمار فروش کلیه را در کشور دارد....‼️

استان کرمانشاه با داشتن 540 بیمار دیالیزی و چندین بیمار پیوند کلیه بیشترین آمار فروش این عضو در کشور را دارد

@dowrehamysartakht

عاقبت صرفه جویی نکردن مصرف آب

😢😢😢😢

@dowrehamysartakht

👆👆👆👆👆👆👆👆

ارسال آقای فردین قبادی از کرمانشاه

سوالى كه براى خيلى ها هميشه مطرحه اينه

ويتامينها و مكملهاى غذايى رو چه موقع از روز بخوريم؟

•••••••••••••••••••

•●•كلسيم:
- بهترين زمان مصرف مكملهاى كلسيم، شبهاست! به این دلیل که مصرف کلسیم در بدن بیشتر در شب صورت می گیرد و همچنین به دلیل این که کلسیم می تواند به خوابیدن کمک کند.
- خوردن كلسيم با شير خيلى به جذب كلسيم كمك ميكنه بنابراین نوشیدن یک لیوان شیر شب ها قبل از خواب همراه با قرص کلسیم را فراموش نکنید.
-چون كلسيم تاحدودى يبوست هم ايجاد ميكنه بهتره با آب فراوان خورده بشه.

•●•آهن
- آهن رو قبل از صبحانه يا ٢ ساعت پس از غذا مصرف كنيد!اصولا خوردن آهن با معده خالى بهترين روش مصرفه! اما معمولا اينكار ممكن نيست چون قرص آهن خيلى مشكلات گوارشى براى فرد ايجاد ميكنه، و نهايتا فرد مجبور ميشه آهن رو با غذا بخوره!
- همزمان با مصرف قرص آهن، از خوردن شير، لبنيات،نان، چاى،فيبر و قرص كلسيم خوددارى كنيد زيرا همگى جذب آًهن راكاهش ميدهند.

•●•ويتامين C :
دو نكته مهم رو دقت كنيد،
- اين ویتامین،محلول در آب است اما تفاوت آن با دیگر ویتامین ها این است که فقط چند ساعت در خون می ماند و به سرعت از راه کلیه ها دفع می شود به همین علت برای کسب نتیجه بهتر، ویتامین C بهتر است در هر سه وعده غذایی تقسیم و مصرف شود.
- دقت کنید که ویتامین C نباید قبل از خواب مصرف شوند چون ماده ای محرک است و شخص را بیدار نگاه می دارد.

•●• ويتامينهاى B :
كليه ويتامينهاى اين گروه(B1 -B12) محلول در آبند پس بهتره همراه غذا خصوصا همراه باميوه و سبزيجات خورده شوند.

•●•روى (زينك) :
بتازگى زياد مورد توجه قرارگرفته و كمك ميكنه به كاهش ريزش مو و تقويت سيستم ايمنى بدن.
- اين قرص را با معده خالى بخوريد
- اگر قرص آهن ميخوريد، ٦ ساعت با مصرف قرص روى فاصله داشته باشه (باهم تداخل دارن)
- مصرف قرص روى با ساير داروها حداقل ٢ ساعت فاصله داشته باشه.

•●•ويتامين E :
- بهترين روش مصرف آن، همراه با غذاست،
زيرا يك ويتامين محلول در چربى است
- قرصهاى ويتامين E را بايد يكجا قورت بدهيد! نصف كردن، حل كردن يا جويدن اين قرص ممنوع است.

•■• امگا 3 :
- بهتر است امگا 3 را همراه با وعده غذای اصلی مصرف کرد زیرا مکمل آن نوعی روغن است و همراه غذا بهتر جذب می‌شود.
- افرادی که بعد از مصرف آن دچار ضعف در پا می‌شوند، می‌توانند مکمل را قبل از خواب مصرف کنند
- قرص جويده ياحل نشود، قورت بدهيد(مانند ويتامينE)
- مصرف همزمان ويتامين E با امگا 3 مفيد است، و اين ويتامين جلوى اكسيداسيون مضر امگا 3 را ميگيرد.

شاد وسلامت و ورزشکار باشید...
@dowrehamysartakht

🐕🐈🔺هاری ؛ بیماری با ۱۰۰% کشندگی

🌸 @dowrehamysartakht

✍ جواب تست هوش امروز و اسامی کسانیکه پاسخ درست ارسال کردن

👇👇👇👇👇👇👇👇👇

#پاسخ
پاسخ تست هوش
@dowrehamysartakht

✍ کسانیکه به تست هوش امروز پاسخ درست دادن

♦️ آقای هادی باباخانی از کرمانشاه

♦️ آقای پوریا اسفندیاری از کرمانشاه

♦️ آقای نیما اسفندیاری از کرمانشاه

♦️ آقای فردین قبادی از کرمانشاه

♦️ آقای محمود شاکر از کرمانشاه

♦️ آقای امیر رضا سلیمی از مویینه

♦️ آقای مهدی عزیزی از کرمانشاه

♦️ خانم فیروزه سلطانی از اراک

♦️ خانم آتریسا رنجبر از کرمانشاه

👏👏👏👏👏👏👏👏

@dowrehamysartakht

🌸 سلام صبحتون بخیر 🌸



به سه شنبه خوش آمدید

20 تیر 1396 خورشیدی
16 شوال 1438 قمری
11 جولای 2017 میلادی

@dowrehamysartakht

🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃

⁉️⁉️آیا #اچ_ای_وی همان #ایدز است؟
✅خیر

@dowrehamysartakht

‍ ‍او رفت و دل به ماهرخان دگر سپرد


درست در لحظات پایانی ماه میهمانی و ضیافت خداوند، او نیز به دیدار معبود شتافت و میهمان ابدی الله شد.

✔️در خبری آورده بودند عمویم بوده است.
آری عمو بود...
اما نه از جنس عموهای خونی،
عمویم بود
عمویی که در سخت ترین شرایط زندگی کنارمان بود و خلا نبودن عموهايمان را در دوران کودکی و نوجوانی پر میکرد.

هیچگاه فراموش نمیکنم
روزهای سخت زمان جنگ را
که در زیر شدید ترین بمباران های موشکی و هوایی ایلام،
درست در شرايطی که پدر به دلیل موقعیت شغليش حضور نداشت، ما را به برادری می سپرد که هیچگاه از یک پدر و مادر نبودند، اما همه به برادريشان غبطه مي خوردند.

⁉️چقدر زود دیر می شود

✔️فرهنگی بود
اما نه از جنس فرهنگ امروز
👈از جنس فرهنگی بود که می فهمید برادری تنها به هم خونی نیست.
👈از جنس فرهنگی بود که آموزه هایش را یاد میداد و تنها توقعش یادگیری بود
👈از جنس فرهنگی که امروز آنرا نمی بینیم

معلمی نستوه و مدیری مدبر

آری
عمویم رفت و با رفتنش یادها را زنده نگه داشت.

⁉️چقدر زود دیر می شود.

روحش شاد و یادش گرامی
✍محسن چناني

📌رفسنجان؛ شهر بدون قليان

♦️ رفسنجان از سوی سازمان بهداشت جهانی به عنوان «شهر بدون عرضه قلیان» معرفی شد.
بدیهی است بهورزان نقش عظیمی را در ارتقاء شاخصهایش ایفاکرده اند

@dowrehamysartakht

❇️صف آب در زابل..
منابع آب محدود است
آب رامدیریت کنیم

@dowrehamysartakht

♈️علایم افزایش چربی خون

①⇜خواب آلودگی
②⇜افزایش تعریق بدن
③⇜خشکی و یا تلخی دهان
④⇜ورم و پف کردن صورت
⑤⇜سرگیجه وگاهی وزوزگوش
⑥⇜احساس سنگینی،خستگی

@dowrehamysartakht

🔴چه زمانی دل درد کودک را جدی بگیریم؟

🔺چند علامت هشداردهنده هستند که شناخت آنها برای خانواده‌ها بسیار کمک‌کننده است.

🔻در بررسی انواع دل‌درد باید به طول مدت آن توجه داشت. هر چه مدت دل‌درد بیشتر باشد، احتمال اینکه یک مشکل جدی وجود داشته باشد، بیشتر است. دل‌دردهای ناگهانی که بیش از 4 ساعت طول بکشند، اهمیت بیشتری دارند.

🔺نکته دیگر سن کودک است. در کودکان شیرخوار 1 تا 3 ماهه کولیک (قولنج یا نفخ شکم) شایع‌تر است. کولیک خطری ندارد و چنین کودکانی در طول روز هیچ مشکلی ندارند ولی شب‌ها معمولا 3-2 ساعت پاهای خود را روی شکم جمع و با شدت زیادی گریه می‌کنند.

🔻البته حالتی شبیه به سکسکه هم دارند اما در همین سن هم علل خطرناکی مثل پیچ خوردن و سوراخ شدن روده دیده می‌شود.

🔺کودکان بین 3 ماه تا 3 سال ممکن است دچار فرورفتن قسمتی از روده در قسمت دیگری از آن شوند که با دل‌درد شدید و استفراغ و خون در مدفوع همراه باشد.

🔻در سنین بالاتر باید به عفونت روده، مسمومیت غذایی و در کودکان پسر به فتق و پیچ‌خوردگی بیضه توجه داشت.

🔺در کودکان دبستانی آپاندیسیت بسیار مهم است. درد آپاندیسیت معمولا از بالای ناف شروع می‌شود و به زیر شکم و سمت راست گسترش می‌یابد. شکم کودک بسیار حساس است و اجازه معاینه نمی‌دهد. معمولا تهوع، استفراغ و بی‌اشتهایی نیز وجود دارد.

🔻ضربه به شکم حین بازی هم باعث دل‌درد می‌شود. در کودکان چاق احتمال سنگ کیسه صفرا نیز وجود دارد که می‌تواند باعث دل‌درد شود.

🔺موضوع بعدی شدت دل‌درد است. اگر دل‌درد پیشرونده و شدید باشد، حتما والدین باید کودک را به پزشک ارجاع دهند.
از هفته نامه سلامت


@dowrehamysartakht
🍏

‌ 🔴دلم درد می‌کنه مامان!

👶 دل‌درد از شکایت‌های بسیار شایع بین کودکان است و علل بسیاری دارد. علل ممکن است کم‌خطر باشد و در اثر پرخوری، نفخ و یبوست ایجاد شده باشند یا عللی که اورژانسی هستند و نیاز به جراحی دارند.

👶 دل‌درد برای کودکان ناراحت‌کننده است و معمولا هم مادران بلافاصله دست‌به‌کار می‌شوند و با روش‌های خانگی و سنتی مانند دادن عرق نعناع، نبات، زیره، آب‌نمک، خاکشیر، گرم کردن شکم کودک، زدن روغن زیتون به شکم، چرب کردن اطراف مقعد و.... سعی می‌کنند دل‌درد کودک را تسکین دهند. ولی باید توجه داشت گاهی انجام چنین درمان‎هایی ممکن است باعث تاخیر در ارجاع کودک به پزشک شود، به‌خصوص وقتی که درمان اورژانسی و جراحی لازم است.

@dowrehamysartakht

❌توجه:
والدین محترم از #شربت_دیفن_هیدرامین یا #کتوتیفن برای خواب آوری در ا طفال به خصوص زیر ۶ سال جدا خودداری کنید.
@dowrehamysartakht