غروب سرتخت

همین حالا ساعت 35 : 20 دقیقه
96 / 5 / 7

تقدیم به شما

@dowrehamysartakht

🎵 آهنگی از حمید حمیدی

🥀 تقدیم به شما همراهان کانال سرتخت

@dowrehamysartakht

امشب ساعت 4:30 بامداد دیدار دوستانه
⚪️رئال مادرید⚪️
🔵بارسلونا🔴
پخش زنده از شبکه ورزش🔊
@dowrehamysartakht

تاکنون 2 نفر جواب معما رو دادن

😳😳😳😳😳😳😳😳😳

سیب گلاب ماتیکی سرتخت به این میگن


@dowrehamysartakht

10 کلانشهر ایران را بشناسید براساس آخرین سرشماری سال1395.

ارسال آقای اکبر رنجبر سرتختی

@dowrehamysartakht

🌸 نمایی از سرتخت دربهار


🍎 ارسال آقای آرین احمدی از سرتخت

@dowrehamysartakht

به یاد داشته باشید
هرآنچه را دشواری
یا سختی می‌دانید
ممکن است هدیه
یابخششی ارزشمند
و گرانبها باشد
وتنها گذشت زمان
این حقیقت را روشن خواهد کرد

ارسال آقای مسلم چنانی از سرتخت

@dowrehamysartakht

تا فردا شب مهلت دارید به معمای امروز پاسخ بدید .
تا الان فقط 4 نفر پاسخ درست دادن

الهی كينه را از
قلب هاي مابزداي
نور ايمانت را
درقلب هايمان بتابان
قلب هايمان را
منوركن به نورعشق
خودت

✨شبتون پرازآرامش
فرداتون بروفق مراد🌙

@dowrehamysartakht

🔻مواد خوراکی تقویت کننده سیستم ایمنی را بشناسید
برخی مواد غذایی خاص دارای مواد معدنی و ترکیبات ارگانیک هستند که می توانند تغییراتی اساسی در تقویت سیستم ایمنی بدن ایجاد کرده و آن را در برابر بیماری های مختلف مقاوم نگه دارند مانند این مواد غذایی :👇👇👇

✅سیر

✅مرکبات

✅ماست

✅کلم بروکلی


@dowrehamysartakht

بهترین زمان ارتودنسی قبل از بلوغ و زمانی است که آخرین دندان‌های دائمی در حال رویش هستند.

@dowrehamysartakht

فعالیت هایی که مغز شما را شارژ میکند:

👈🏻یادگیری یک ساز موسیقی
👈🏻مطالعه
👈🏻ورزش منظم
👈🏻یادگیری زبان جدید
👈🏻یادگیری اطلاعات عمومی
👈🏻حل جدول و پازل
👈🏻ورزش یوگا

@dowrehamysartakht

این شعر خیلی قشنگه بخونید:
🍃🍃🌷🌸🌷🍃🍃
دلِ تنگم دوباره سادگی کرد
بـازم یـاد زمــان بچگــی کرد

دلم یاد بیست سال پیش کرده
هـوای بـستـگان خـویـش کرده
🍃🍃🌷🌸🌷🍃🍃
همان موقع که دلها شاد بودند
هـمـــه دل زنـــده و آبـــاد بودند

همه کوی و گذر لطف و صفا بود
سـخــن از مهــربـانـی و وفـــا بود
🍃🍃🌷🌸🌷🍃🍃
قدیـمــا زندگی رنگـی دگر داشت
زمونه ریتم و آهنگی دگر داشت

یه رنگی بود و لطف و مهربانی
سـرور و جشن بود و شـادمـانی
🍃🍃🌷🌸🌷🍃🍃
قدیما هیچکس نامردی نمی کرد
کســی ابـراز دلـســردی نمی کرد

چرا بازار نـامـــردی شلوغه!؟
چرا مهر و وفــاداری دروغه!؟
🍃🍃🌷🌸🌷🍃🍃
چرا مهـر و محبت کیمیـا شد
همه دنیا پر از رنگ و ریا شد

چطوری بسته شد درهای رحمت
کجــا رفت آن همه مهــر و محبت
🍃🍃🌷🌸🌷🍃🍃
چرا مردم شدند در غم گرفتار
دلـم تنگه از این آشفتـه بازار

بگو رحم و مروتها کجا رفت؟
جوانمردی فتوتها کجا رفت؟
🍃🍃🌷🌸🌷🍃🍃
بـرادر بـا بـرادر جنگ داره
پدر از بچه خود ننگ داره

پـدر سالاری از بن ریشه کن شد
پسـر سالاری و خر در چمن شد
🍃🍃🌷🌸🌷🍃🍃
جوان تا ظهر زیر رختخوابه
پدر بیچــاره در رنـج و عذابه

قدیما که همش حرف پسر بود
عـصـــای پیــریِ دست پدر بود
🍃🍃🌷🌸🌷🍃🍃
کنون برخی پسرها بی بخارند
تعصب مـــردی و غیــرت ندارند

نمى دانـم چـرا دنیــا عوض شد
همه دلها پر از کین و غرض شد
🍃🍃🌷🌸🌷🍃🍃
نـهــال آرزوها بی ثمر شد
برادر از برادر بی خبر شد

دگر حـرفـی ز عمو و دایی نیست
چه شد خاله، خبر از زندایی نيست
🍃🍃🌷🌸🌷🍃🍃
پســر خاله نمی گیرد سراغت
نمی روید گلی دیگر به باغت

همــه فـامـیـل از هـمـدیـگه دورند
چرا اینگونه سرد و سوت و کورند
🍃🍃🌷🌸🌷🍃🍃
بسی لعنت به این رسم زمونه
به این دنیـای بر عکس وارونه

یکی مـاشیـن میـلیــاردی سـواره
یکی دیگر موتور سیکلت هـم نداره
🍃🍃🌷🌸🌷🍃🍃
یکی در پول و ثروت غوطه ور شد
یـکـی هـــم از نـداری در بـه در شد

یکی املاک و صدها خانه داره
یکی مـحتـــاج یک پـول اجــاره
🍃🍃🌷🌸🌷🍃🍃
یکی درگیر درد بی علاجه
یکی دنـبــال وام ازدواجــه

یکی مـیــمـیــره از درد خـمـــاری
یکی در پارتی و شب زنده داری
🍃🍃🌷🌸🌷🍃🍃
یکی بنز ویـکـی مـایلـــر سواره
یکی بر تلگرام و اینستا سواره

ببخشید که این بنده سادگی کرد
دلـــش یـــاد زمــــان بـچـگــی کرد

@dowrehamysartakht

🥗 چربي سوزها رابشناسیم ⚡️

🌱شاهي
🍜مارچوبه
🌶فلفل قرمز
🍃كاهو
🍅تربچه
☘️اسفناج
🌱چغندر
🍀كلم ، گل كلم وكلم بروكلي
🥕هويج
🎋كرفس
🌰سير و پياز
🌿كاسني
🍃لوبيا سبز
🥒خيار
@dowrehamysartakht

وقتی غمگین هستید، بستنی بخورید!🍦

بستنی اثر نشاط بخش مستقیم بر اعصاب مرکزی دارد و همان بخشی را در مغز فعال میکند که هنگام برنده شدن پول یا گوش دادن به موزیک شاد فعال میشود.

@dowrehamysartakht

دست نگه دارید❗️

هر روز هفته برنج نخورید زیرا مصرف بیش از حد برنج باعث افزایش #غلظت #خون می‌شود.
👈 سعی کنید فقط #برنج ایرانی و همراه با #زیره میل کنید.
@dowrehamysartakht