😴قبل ازخواب شیربخورید تا لاغر شوید:

🔸پروتئین کازئین شیردیرهضم میشود
🔸بنابراین درتمام طول شب به ساخت عضله کمک میکند
🔸درنتیجه شیرخوردن یعنی سوخت و ساز سریعتروکاهش وزنی ساده تر

🌸 @dowrehamysartakh

تا حالا دو نفر جواب درست دادن

چهار نفر جواب درست دادن

مردان و زنان صد ساله ایرانی اهل کدام استان ها هستند؟
@dowrehamysartakht

زیبایی محض


ارسال آقای پرویز مرادی از کرمانشاه

@dowrehamysartakht

بیا اگه دوسش داری بدمش به تو


ارسال آقای پرویز مرادی از کرمانشاه

@dowrehamysartakht

مه سله کُردی:

گه ورا آو رشنئ ، بوچگ پا خشنئ
______________________
ضرب المثل کُردی:

بزرگ آب میریزد ، کوچک با پا در آن بازی میکند

👈یعنی هر کاری که بزرگترها میکنند کوچکتر ها و بچه نیز از آنها و اعمال و اخلاقیات آنها تقلید میکنند

@dowrehamysartakht

اگر در طول روز 4 تا 7 بار به سرویس بهداشتی نرید احتمالاً بدنتان دچار کم آبی است (☝️)

🔹 عوارض کم آبی : خشکی مجرای اشک - مشکلات گوارشی - پیری زودرس - درد مفاص

@dowrehamysartakht

زردآلو میوه ای نفخ آور است

بعد از خوردن زردآلو برای اینکه نفخ نکنید هسته آن را بشکنید و بخورید ، هسته زردآلو ضد نفخ است

👈 خوردن هسته زردآلو برای درمان سینه درد و سرماخوردگی توصیه میشود

👆👆👆👆👆

ارسال آقای مهدی عزیزی از کرمانشاه

‍ ✅روش های درمان کبد چرب

🔹ورزش روزانه، 30دقیقه پیاده روی

🚫پرهیز از غذاهای پرکربوهیدرات مانند نان،
برنج،سیب زمینی،ذرت و نوشیدنی های شیرین

🔹مصرف میوه و سبزیجات و پرهیز از گوشت قرمز

@dowrehamysartakht

ژلوفن جزو داروهایی است که اگر زیاد مصرف شود به مرور زمان باعث درد شدید معده و زخم‌های گوارشی می شود.

@dowrehamysartakht

چاه عجیبی در عربستان کشف شده که هر چیزی داخلش بندازی اونو با فشار زیادی به بیرون پرتاب میکنه !

ارسال آقای غلامرضا سلیمی از کامیاران

@dowrehamysartakht

سرتخت همین حالا ساعت
7:45

بعد از ظهر
96/3/31


تقدیم به شما همراهان کانال دورهمی سرتخت

@dowrehamysartakht

ارسال آقای محمود رزم آرا

@dowrehamysartakht

همین الان ساعت 8:30 غروب
96.3.31

سرتخت تقدیم به شما

@dowrehamysartakht

حتما ببینید
حالتون عوض میشه

ارسال نیما اسفندیاری از کرمانشاه

☘ @dowrehamysartakht

اینم گیلاس سرتخت

تقدیم به هم ولایتی های سرتختی مقیم کاشان

@dowrehamysartakht

صف مرگ ...

خنده کودکان کُرد در صف زنده به گور شدن توسط منافقین و ارتش بعث عراق (عملیات مروارید)
(تلخ ترین عکس تاریخ)

ارسال آقای غلامرضا سلیمی از کامیاران

@dowrehamysartakht

✍ لطفا مسواک نزنید!

💥 پس از صرف نوشابه به دلیل واکنشهای تجزیه ای ترکیبات نوشابه با خمیردندان تا 30 دقیقه مسواک نزده و از آب جهت شستشوی دندان استفاده فرمائید.
🌸 @dowrehamysartakht