✅ بهترین زمان خوردن وعده‌های غذایی چه موقع است؟

‌ 1️⃣ صبحانه: بهترین زمان برای صبحانه ٣٠ الی ٦٠ دقیقه بعد از بیدار شدنه، هرچه صبح زودتر از خواب بیدار شید و زودتر صبحانه بخورید، برای سوخت و ساز بدنتون بهتره.‌‌
‌
2️⃣ ناهار: تحقیقات نشون داده که آن دسته از افرادی که ناهارشون رو دیرتر از ساعت ۳ یا ۴ بعد از ظهر میخورند، وزن کمتری نسبت به اونایی که زودتر می‌خورن از دست می‌دن.
‌
3️⃣ شام: شامتون رو دیرتر از ۱۰ شب نخورید، اینجوری هم سبک ترید و هم معده و گوارشتون به مشکل نمی‌خوره.

🌸🌺🌸
Telegram.me/drkhoori

‎⁨توصیه های تغذیه ای در روزه داری- کرونا .pdf
🌸🌺🌸
Telegram.me/drkhoori

ما را به دعا
کاش نسازند فراموش
رندان سحرخیز که صاحب نفسانند...
🌸🌺🌸
Telegram.me/drkhoori

❇️ سلامتی شما مثل سلامت خودمان مهم است.

🟣 🟣 یکی از موثر تربن روش های مقابله با کرونا که مورد تایید وزارت بهداشت و درمان نیز میباشد ،
استفاده از تکنولوژی آیونایزر است.

🟡 🔷 این تکنیک، با تولید یون منفی در از بین بردن و یا کاهش دادن عوامل بیماری زا مانند: -ویروس ها -باکتری ها -قارچ ها -بخارات حاصل از شوینده ها وآلاینده های شیمیایی معلق در هوا و قرار گرفته بر روی سطوح ، موثر است.

❌این تکنولوژی فاقد گاز اُزون، اشعه UV بوده و با محیط زیست سازگار است.

🔹 همچنین دارای استاندارد کلاس A و گواهی های UL و CE اروپا و تاییدیه سازمان انرژی اتمی و استاندارد ایران می باشد.

✅ ✅ این تکنولوژی هم اکنون در مطب، مورد استفاده قرار گرفته است.

👌در مورد سلامت خود حساس باشید
🌸🌺🌸
Telegram.me/drkhoori

معلم جان
🌸🌸🌸

بعضی آدم‌ها عاشق کشف کردن هستند،
بعضی آدم‌ها عاشق توضیح کشف‌هایشان.
دومی معلم‌ها هستند.

بعضی آدم‌ها، یاد گرفته‌هایشان را بیان می‌کنند.
بعضی آدم‌ها با یاد دادن یاد می‌گیرند.
دومی معلم‌ها هستند.

بعضی آدم‌ها، همدلی نمی‌دانند
بعضی‌ها اساساً همدلی دانسته‌اند،
دومی معلم‌ها هستند.

هزار بار هم از گفتن این حرف خسته نمی‌شوم :
معلم عزیز! لطفا شمع نباش و نسوز. معلم سوخته به درد نمی‌خورد. معلم سوخته صبح تا شب تعریف می‌کند که چه بدبختی‌ها کشیده برای یاد دادن به شاگردانش.
معلم جان، جای درستی در فضا قرار بگیر که شاگردت، درِ مغز و دلت را باز کند و از آن در که تو باشی عبور کند، رو به سوی دنیایی فراخ‌تر.

معلم جان، مبارک باشد معلمی‌ات!❤️

Telegram.me/drkhoori

🔺 تا حالا داخل تیوپ خمیردندان ۳رنگ را دیده بودید؟
🌸🌺🌸
Telegram.me/drkhoori

🔴بر اساس نامه معاونت درمان وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی ، انجام کلیه درمان‌های اورژانس و ضروری در مطب ها و مراکز دندانپزشکی در کل کشور بلامانع و انجام درمان‌های انتخابی و غیر اورژانس فقط در شهرستانهایی که وضعیت اپیدمی سفید اعلام می شود، مجاز اعلام شد.

🌸🌺🌸
Telegram.me/drkhoori

براساس دستورالعمل معاونت درمان، انجام درمانهای الکتیو و غیر اورژانس با رعایت دستورالعمل ،بلامانع می‌باشد.
♻️ عزیزان توجه داشته باشید
سخت‌گیری های ما در خصوص رعایت پروتکل‌های بهداشتی
صرفا برای حفظ سلامتی خودتان می‌باشد،

لطفاً نهایت همکاری را ، در مورد اجرا دستورالعمل پیشگیری، داشته باشید.
🌸🌺🌸
Telegram.me/drkhoori

مسواکی که خودش خمیر دندان دارد❤️

هر نوع خمیر دندانی هم که بخواهید
می تونید جایگزین کنید.
🌸🌺🌸
Telegram.me/drkhoori

♻️ قبل از شروع درمان، دهانشویه ضد ویروس مخصوصی در اختیار شما قرار می‌گیرد.
لطفاً مطابق روشی که برایتان توضیح میدهیم ،استفاده نمایید .
🌸🌺🌸
Telegram.me/drkhoori

🔴 🔴 لکه های سفید روی دندان های کودک:
لکه های سفید، می توانند یکی از اولین علائم پوسیدگی دندان در کودکان باشند.
این لکه ها اغلب در امتداد خط لثه ظاهر می شوند و معمولاً کم رنگ هستند.

اگر پوسیدگی ادامه یابد ، این نقاط در نهایت به رنگ قهوه ای یا زرد روشن در خواهند آمد.

🟡خبر خوب این است که ، در این مرحله که لکه ها هنوز سفید هستند، روند پوسیدگی برگشت پذیر است. در صورت مشاهده این لکه ها روی دندان فرزندتان، به دندانپزشک مراجعه کنید.

✅ دندانپزشک شما به احتمال زیاد پس از تمیز کردن پلاک از روی دندان، از موادی مانند وارنیش فلوراید برای برگرداندن روند پوسیدگی استفاده خواهد کرد.
🌸🌺🌸
Telegram.me/drkhoori

به این علامت روی محصولات آرایشی و بهداشتی دقت کنید☝️🏻

این علامت میگوید ؛ محصولی که استفاده میکنید تا چه مدت پس از باز شدنِ درب آن قابل استفاده است ❗️

(مثال تصویر 12 ماه است| M‌‌= ماه)

@drkhoori

از دهانشویه درست استفاده کنید.
🌸🌺🌸
Telegram.me/drkhoori

👈 چند نکته فنی

🔴 دهانشویه جایگزین مسواک نمی‌شود
به طور معمول نمی‌توان دهان‌شویه را به عنوان جایگزین مسواک در کنترل پلاک میکروبی و تمیز کردن سطوح دندانی استفاده کرد،
بلکه بهتر است استفاده از آن به همراه مسواک زدن و در تکمیل آن به کار آید.

🟣 در بسیاری موارد افراد اظهار می‌کنند که از نمک برای مسواک زدن استفاده می‌کنند که توصیه می‌شود از این کار به شدت پرهیز شود،

✳️ زیرا نمک خاصیت سایندگی مسواک را بالا می‌برد و موجب سایش دندان‌ها شده و در بعضی موارد منجر به سایش و تحلیل لثه و بروز حساسیت‌های دندانی می‌شود.

👌قبل از مصرف هر دهانشویه ای، با دندانپزشکان مشورت کنید.
✅ بهترین دهانشویه آب نمک است.

استفاده از دهان‌شویه آب‌نمک به جای مسواک زدن یا نخ دندان توصیه نمی‌شود؛
زیرا قدرت حذف پلاک دندانی را که عامل بروز پوسیدگی دندانی و بیماری‌های لثه‌ای است، ندارد.

http://Telegram.me/drkhoori

در فواصل زمانی مشخص،
از اشعه UV
برای ضدعفونی و استریل فراگیر ،
در مطب ،استفاده میشود.
در مورد سلامت خود حساس باشید.
🌸🌺🌸
Telegram.me/drkhoori

✍ وقتی مشکل دندان شما ربطی به دندان‌پزشکتان ندارد

قسمت اول

🟣 در این مطلب اتفاق‌هایی که تقصیر دندانپزشک تان نیست و به صورت طبیعی بعد از درمان دندان رخ می‌دهد برشمرده‌ایم.

۱) احساس مزه و بوی بد، بعد از خارج کردن دندان از دهان:
✳️ احساس مزه و بوی بد دهان ،۲ ، ۳ روز بعد از کشیدن دندان‌ها، به خصوص دندان‌های عقل، امری طبیعی است
و اگر درد و تورم وجود نداشته باشد، با انجام دستورات بعد از جراحی و استفاده از دهانشویه قابل رفع است.
این اولین موردی است که باید آن را جزو روند درمان حساب کنید و از دندان پزشکتان ایراد نگیرید.

۲) ایجاد حفره خشک دندانی پس از کشیدن دندان:
🔷 ایجاد حفره خشک دندانی پس از کشیدن دندان‌های اسیاب که به سختی جراحی می‌شوند، در افراد مصرف کننده
دخانیات،
قرص‌های ضدبارداری
و افرادی که لخته خون داخل حفره جراحی را دستکاری می‌کنند،
و یا دستورات بهداشتی پس از جراحی را رعایت نمی‌کنند

رخ می‌دهد که با مراجعه به دندان پزشک و دریافت درمان‌های لازم بهبود می‌یابد.

🔸 این یک عارضه طبیعی است و اصلا به معنای نقص کار دندان پزشک نیست. فقط به دلیل وجودنداشتن لخته خون در حفره دندان خارج شده، حفره خشک شده و درد شدیدی در محل احساس می‌شود.

۳) حساسیت دندان پس از ترمیم:
🟡 حساسیت دندانی به دنبال ترمیم‌های عمیق دندانی رایج است و پس از چند روز به مرور برطرف می‌شود.
چون این ترمیم‌ها به عصب دندان نزدیک ترند، این درد احساس و پس از چند روز خود به خود برطرف می‌شود.
👈 البته اگر این درد طول بکشد، باید به دندان پزشکتان مراجعه کنید.

۴) درد دندان پس از درمان ریشه:
❇️ پس از درمان ریشه دندان عفونی یا درمان ریشه استاندارد، بروز درد تا چند روز طبیعی است و پس از ۱ تا ۲ هفته برطرف می‌شود.

🔴 در این مورد هم نباید سریع گوشی تلفن را بردارید و به منشی دندان پزشک گله کنید، کمی صبر کنید
این درد خیلی زود رفع می‌شود اما می‌توانید در این مدت از مسکن استفاده کنید.

۵) تغییر رنگ ترمیم‌های همرنگ دندان:

✳️ رنگ دندان‌های ترمیم شده با مواد همرنگ (کامپوزیت)، با مصرف چای، قهوه یا د هانشویه‌های رنگی تغییر می‌کند
بنابراین افرادی که دندانشان با این مواد پر شده است باید در مصرف نوشیدنی‌های رنگی دقت کنند.
چای، قهوه و نوشابه ممکن است این ترمیم‌ها را بدرنگ کنند، پس باید بلافاصله پس از مصرف این مواد، مسواک بزنید.
ادامه دارد...
🌸🌺🌸
http://Telegram.me/drkhoori